Өзіңіз болыңыз, өзіңізге ұнайтындай көрініңіз және киіңіз, өмірде өз ережелеріңізді орнатыңыз - бұдан жақсы не болуы мүмкін? Бірақ кейде адам өзін және өз қалауын шұғыл түрде және түбегейлі өзгерту қажет болады. Адам танымастай қалай өзгертуге болады? Неліктен мұндай қажеттілік бар? Бұл туралы төменде егжей-тегжейлі айтатын боламыз.

Өзіңізді өзгерткіңіз келетін себептер

Өзгерудің көптеген себептері болуы мүмкін, өйткені, сіз білетіндей, көптеген пікірлер бар. Адамдар көбінесе келесі себептерге байланысты өздеріне эксперимент жасауға итермелейді:

1. Махаббат. Әсіресе бірінші, жасөспірім махаббат немесе күшті сезім, тартымдылық қарама-қарсы жыныс. Адам өмірінің барлық жылдарында алғаш рет: «Мен танымастай өзгергім келеді, сондықтан менің сүйіктім (менің сүйіктім) мені жақсы көретін болады» деген оймен оянуы мүмкін.
2. Адамның қазіргі жағдайын, адамдарға деген көзқарасын, көзқарасын ескере отырып, ол өмірде ештеңеге қол жеткізе алмайтынын түсінсе, ол түбегейлі өзгерістер жасауды шешеді.
3. Танымал болу, назар аудару ниеті. Өзімшіл адамдар жиі өзгерістерге өте бейім. Әрине, олар өздерін жақсы көреді, бірақ қабығы, олар өздерін тапқан сыртқы түрі үнемі оларға сәйкес келмейді.
4. Өзін-өзі дамыту. Сіздің өміріңізде, өзіңізде бір нәрсені өзгертуге деген салауатты ниет адамның қарапайым қызығушылығынан туындайды. Біз бәріміз жаңа нәрсені үйреніп, оны күнделікті өмірімізге енгізуді жақсы көреміз.

Сонымен қатар, адамды өзгертуге итермелейтін психологиялық факторлар да бар. Түрлі стресстік жағдайлар, қақтығыстар мен сәтсіздіктер өзгеруге деген ұмтылысты тудыруы мүмкін. Жаңа көрінісподсознание өткенмен байланысты негативтен қорғау ретінде қабылданатын болады.

Ерлерге арналған сыртқы өзгерістер

Адамзаттың күшті жартысының өкілдері үшін маманның көмегінсіз сыртқы келбетін өзгерту өте қиын. Төменде біз ерлер үшін қолайлы, танылмайтын бірнеше жолды қарастырамыз:

• Спортпен белсенді болыңыз. Бұл тамаша мүмкіндікөзгерту ғана емес өмір салты, сонымен қатар сыртқы түрі. Мүмкін, көптеген ер адамдар әдемі, мүсіндік денені армандайды. Бірақ онсыз мұндай нәтижелерге қол жеткізу үшін физикалық белсенділікшынайы емес.
• Өскен сақалыңызды, мұртты кесіңіз немесе керісінше өсіріңіз. Бұл бет ерекшеліктерін айтарлықтай өзгертеді. Түсті линзаларды пайдаланып көріңіз және гардеробыңызды түбегейлі өзгертіңіз.
• Қарсы жыныспен дұрыс және сауатты сөйлесуді үйреніңіз. бұл сіздің желілеріңізге құмарлықтың объектісін алу үшін сіз қарым-қатынас әдісін өзгертуіңіз керек дегенді білдіреді.
• Өзіңізді қандай болсаңыз, солай қабылдаңыз. Өзіңіздің «Менімен» келісу ішкі және сыртқы трансформация процесін жылдамдатады. Өзгерістер енгізуді шешкен кезде, бұл мәселені не үшін және не үшін жасап жатқаныңызды егжей-тегжейлі талдай отырып, өзіңізбен келіскеніңізге сенімді болыңыз.

Әрине, ерлердің өзгеру мүмкіндігі аз. Ал ең радикалды әдіс қалады пластикалық хирургия. Бірақ мұндай шараларға жүгіну керек пе?

Әйелдер үшін сыртқы өзгерістердің жолдары

Әйелге сұлулық салонына бару жеткілікті, сонда ол сенімсіз өзгереді. Қыз адам танымастай қалай өзгереді? Сізге қарапайым ұсыныстарды орындау қажет:

• Гардеробты ауыстыру. Суреттегі өзгерістер фигураның сипаттамаларын ескере отырып жасалуы керек. Мысалы, егер сізде қысқа және толық аяқтар, содан кейін макси юбканы шағын юбкамен ауыстыру ұсынылмайды. Алдымен сізге қай стиль қолайлы екенін шешіңіз. Егер сіз бұрын қатаң, классикалық киімдерді таңдаған болсаңыз, онда түбегейлі өзгеріс үшін спорттық немесе қалалық стильді қолдануға болады.
• Шаш үлгісін өзгерту. Шашыңыздың пішіні мен түсін өзгерту 1,5-2 сағатта өзіңізді өзгертуге мүмкіндік береді. Сіз аққұба болдыңыз ұзын шаш? Болу ыстық брюнеткабірге қысқа шаш! Дегенмен, шашты жиі бояу шаштың түсуіне әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
• Сәндік косметиканы қолдану. Адам танымастай қалай өзгертуге болады? Косметиканы жағыңыз. Дұрыс қолданылған өнімдер бетіңізді мүлде басқаша көрсете алады.
• Салмақ жоғалту. Күрделі өзгерістерді қалайсыз ба? Өз салмағыңыздан бастаңыз. Қатаң диетаға отыру және аштықпен шаршау мүлдем қажет емес. Өзіңізден құтылу керек килограммдардың санын анықтау жеткілікті.

Және бұл адам танымастай өзгеретін барлық жолдар емес. Бұл мәселеде ханымдар өнертапқыштық танытады, олар мамандардың араласуынсыз 1 күн, апта немесе ай ішінде өзін түбегейлі өзгерте алады.

Барлық өзгерістер ішкі өзгерістерден басталады. Өзіңізге қолданғыңыз келетін әрбір мәселені өзіңізбен талқылауды ұмытпаңыз. Екі жыныстың өкілдері өзгеруді бастамас бұрын, мұның бәрі не үшін екенін ойлану керек пе? Егер сіз мұны біреу үшін немесе біреу үшін жасағыңыз келсе, өзіңізден сұраңыз, бұл адам барлық өзгерістерден кейін сізде бола ма? Сіз табыстырақ, әдемірек және танымал бола аласыз ба? Сіз өзіңіздің өміріңіздегі барлық нәрсені кенеттен өзгертпеуіңіз керек - трансформация біртіндеп және ойластырылған болуы керек.

Ішкі танымастай қалай өзгертуге болады? Өмір салтыңызды, өмір қарқыныңызды және мінезіңізді бірте-бірте өзгертетін шағын қадамдардан бастаңыз.

Өз басымдықтарыңызды белгілеңіз

Нені қалайтыныңызды шешіңіз. Нақты тілектер тізімін жасаңыз, ең қажет нәрселерді бөлектеңіз. Күнделікті, күнделікті жоспарларды, мысалы, жаңа кір жуғыш машинаны немесе ас үй пешін сатып алуды жүзеге асыру үшін өзіңізді ысырап етудің қажеті жоқ. Қашан болғаныңызды ойлаңыз Соңғы ретдемалды, босаңсыды, отбасымен уақыт өткізді? Демалыс, ортақ түскі ас және отбасыңызбен серуендеуден бастаңыз. Жалғыз адамдар достарымен және ата-аналарымен сөйлесіп, жаңа таныстар табудың пайдасын көреді.

Күніңізді дұрыс жоспарлаңыз. Бүгінгі күннің ең маңызды тапсырмаларының тізімін жасаңыз және оларды орындаған кезде элементтерді сызып тастаңыз - визуалды көрініс подсознание тапсырманың орындалғанын түсінуге көмектеседі, яғни ол туралы ойлар енді орынды емес.

Сіз әрқашан армандаған нәрсені біліңіз

Біз өмір бойы оқимыз, үнемі жаңа нәрсені үйренеміз. Бірақ бізде жасырын әлеуетті іске асыру үшін қажетті білімді алуға әрқашан мүмкіндік бола бермейді. Үйрену шет тілі, гитарада, фортепианода ойнау сабақтарын алыңыз, өзіңізді әнші немесе дизайнер ретінде сынап көріңіз. Кез келген жаңа рөл сізге қысқа мерзімде ашылып, өзгеруге мүмкіндік береді.

Жаңа дағдылар мен білімнің арқасында бір айда адам танымастай өзгеру мүмкін бе? Мұның бәрі сіздің өзгеріске деген ықыласыңызға, сондай-ақ сіз меңгеруді шешкен әрекет түріне байланысты. Ол неғұрлым күрделі болса, оқыту және өзгерту процесі соғұрлым ұзақ болады.

Жаңа эмоциялар – жаңа «Мен»

Мүмкіндігінше жиі саяхаттаңыз және міндетті емес шет елдер. Туған жеріңіздің әрбір кішкентай бұрышына барыңыз - сізге жаңа эмоциялар ағыны кепілдендірілген. Велосипедпен жүріңіз және көшелерде жүріңіз туған, көл жағасында күннің шығуын қарсы алу - мұның бәрі сіздің өміріңізге позитив теңізін әкеледі. Жиі күлуді ережеге айналдырыңыз - күлімсіреу арқылы сіз ғана емес, айналаңыздағы әлем де өзгереді.

Бір аптада адам танымастай қалай өзгеруге болады? Позитивті сәулеленуді бастаңыз. Өкінішке орай, егер адам табиғатынан мұңайып, өмірден ләззат алуды білмесе, оған бір күнде қол жеткізу мүмкін емес. Арнайы жаттығулар сізге бұл дағдыны меңгеруге көмектеседі.

Есіңізде болсын, сіздің ішкі «Мен» - бұл ғибадатхана, сондықтан түрдегі қоқыстарды жібермеңіз күнделікті мәселелер, қақтығыстар, кішігірім қиындықтар. Олар адамның эмоционалдық жағдайын тұрақсыздандырып, өмірден ләззат алуды қиындатады.

Қайталау және табандылық

Іс-әрекеттеріңізде табанды болыңыз, берілмеңіз. Жіберілген қателерді үнемі қайталау, іздеу және жою адам танымастай өзгеретінін түсінуге мүмкіндік береді. Мінезді өзгертуге болады, ол бойыңыздан мүмкіндігінше тезірек құтылғыңыз келетін қасиетіңізді анықтап, өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз.

Егер сіз түбегейлі өзгеремін деп шешсеңіз, онда жалқаулық пен бекершіліктен бас тартудан бастаңыз. Ойларыңыз бен іс-әрекеттеріңізді үнемі бақылау, өз «менімен» келісу - бұл сізге өзгерістерге байланысты қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

Қазіргі уақытта өмір сүр

Бұрын сізбен болған оқиға артта қалуы керек. Өткен оқиғалар сізге жағымды эмоциялар әкелсе де және демалуға көмектессе де, өзгеріс кезінде олар әлі де шетке итерілуі керек. Есіңізде болсын! Бұрынғы адам мен қазіргі адам мүлдем басқа адамдар.

Не болып жатқанына назарыңызды аударыңыз осы сәт, оқиғаларды дамытудың басқа нұсқалары туралы ойланбастан. Жаяу жүргенде бір уақытта айналаңыздағы бірнеше заттар мен адамдарға назарыңызды аударыңыз. Өзіңіз болған жағдайға өзіңізді батырыңыз. Тұрақты жаттығу арқылы сіз медитация жасауды және өзіңізбен байланыс орнатуды үйренесіз, сонымен қатар шындықты сол қалпында қабылдайсыз.

Бұл әрекет өзіңізді өзімізден келетін негативтен және қажетсіз алаңдаушылықтан қорғауға мүмкіндік береді. Шындықты қабылдау адамның өмірін жақсартуға көмектеседі, оған ішкі өзгерістерге көмектеседі, оны сүюге және қолда барды бағалауға үйретеді.

Сәлеметсіз бе! Маған сіздің кеңестеріңіз өте қажет, себебі... болып жатқан жағдай менің өмірімді толығымен құрту қаупін тудырады. Мен жай ғана үмітсізмін және сұрақтарыма жауап іздеуді білмеймін. Менің атым Алина, мен 28 жастамын. Сырттай тартымды болғаныма қарамастан, менің жеке өмірім мүлдем жүрмейді, менде танысу мәселесі жоқ және мені үнемі ерлердің назарында ... Бірақ бақыт пен тұрақтылық жоқ. Бір жарым жыл бұрын мен кәдімгі күйеуіммен ажырастым, үнемі қорлау мен қорлаудан шаршадым. Менің таңдауым болды - қарым-қатынасымызды заңдастыру немесе ажырасу (ол кезде мен бұл адаммен ештеңе қаламайтын едім. Оның үстіне ол маған неке шартын жасап, жағдайды белгілеу арқылы ғана үйленуді ұсынды. Ажырасу туралы мен бірлесіп тапқан мүлікті талап ете алмаймын.Мен мұндай қорлыққа шыдай алмадым және, әрине, мен одан да лайықты адамға және жаңа қарым-қатынасқа орын босатамын деп ойлап, кетіп қалдым ... Бірақ ештеңе істемейді - мен Мен жай ғана үмітсізмін.Мен бір жарым жыл бойы жалғыз болдым - пайдасыз жанкүйерлердің қоршауында. Ал мен мынаны байқадым - олар пайдасыз, өйткені олар мені қасында тек қожайын ретінде көргісі келеді. Ал менде бұрынғы барлық еркектермен бірдей мәселе болды - олар мені ешқашан әлеуетті әйел ретінде қабылдамайды... Мен түсінбеймін, менде не болды - мен тартымдымын, адамдар мені жиі таниды, бұл менімен араласу және менімен бірге уақыт өткізу қызықты (менің де ер достарым бар және олармен өзімді жайлы сезінемін.) Ал одан да ертерек достарымның әйелдері мені бұрынғы қызымды ұнатпайтынын байқадым. кәдімгі күйеу, және мен бұрынғы ер адамдарымның серіктестігінде жиі жалғыз қыз болдым ... Маған бұл ұнады, бірақ бұл да маған бір нәрсе дұрыс емес екенін көрсететін белгі. Мен не болғанын түсінбеймін - мен киінбеймін немесе арандататын боянбаймын, өзімді жеңіл ұстамаймын, мен қызық және тапқыр болуға тырысамын... Мен жақында ғана ештеңемен аяқталмаған қарым-қатынаста болдым, өйткені ... менің жігітім біздің қарым-қатынасымыздың жалғасуын қаламады - ол үшін кездесуге, бірге уақыт өткізуге және жыныстық қатынасқа түсуге ыңғайлы болды. Бірақ мен бұл қарым-қатынасты жалғастыра алмадым - мен бірнеше ай бойы шетелде болдым (ол итальяндық) және мен үйге қайтуға немесе оған үйленуге тура келді. Әрине, ол ештеңе істемеді. Бір ғана нәтиже бар – мені тек көңіл көтеруші әйел ретінде қабылдайды. Маған бірдеңе кеңес беріңіз, мен не дұрыс емес екенін және не істеу керектігін түсінбеймін. Мен көптеген психологиялық кітаптарды қарап шықтым және өзіме әлі жауап таба алмадым. Менің достарым мен анам маған психологиялық қысым жасады - сен 28-десің, сен үйленген жоқсың және сенде ешкім жоқ... Мен осыдан қатты шаршадым және бұл туралы ойлау маған ауыр тиеді. Менің достарым мен туыстарым таң қалды - сен соншалықты тартымды және жалғызсың. ҚАЛАЙ СОНДА? Мен қиыншылықтарымның себебін іздеп жатырмын, бірақ әзірге қолымнан келмейді. Мен жалғыз қалғым келмейді және жеке өмірімді реттегім келеді. КӨМЕКТЕСІҢДЕР!

Бұл мынау: Мен бірнеше рет құладым, бірнеше рет өмірге келдім, қайта-қайта жасадым. Мен жаңа мансапты бастадым. Ол кезде мені білетіндер қазір танымайды. Тағыда басқа.

Мен еңбек жолымды бірнеше рет нөлден бастадым. Кейде – менің қызығушылықтарым өзгергендіктен. Кейде – барлық көпірлер толығымен өртеніп кеткендіктен, ал кейде маған ақша өте қажет болғандықтан. Кейде мен бұрынғы жұмысымда барлығын жек көретінмін немесе олар мені жек көретін.

Өзіңізді қайта ойлап табудың басқа жолдары бар, сондықтан менің айтқанымды аздап қабылдаңыз. Бұл менің жағдайда жұмыс істеді. Мен бұл жұмысты басқа жүзге жуық адам көрдім. Сұхбаттарға қарағанда, соңғы 20 жылда маған жазылған хаттар бойынша. Сіз оны көре аласыз - немесе жоқ.

1. Өзгеріс ешқашан аяқталмайды

Күн сайын сіз өзіңізді қайта ойлап табасыз. Сіз әрқашан қозғалыстасыз. Бірақ сіз күн сайын нақты қайда қозғалатыныңызды шешесіз: алға немесе артқа.

2. Таза парақтан бастаңыз

Сіздің барлық бұрынғы таңбашаларыңыз бос әурешілік. Сіз дәрігер болдыңыз ба? Айви лигасының түлегі ме? Миллиондарыңыз бар ма? Сіздің отбасыңыз болды ма? Ешкім ойламайды. Сіз бәрін жоғалттыңыз. Сіз нөлсіз. Өзіңізді басқа нәрсе деп айтуға тырыспаңыз.

3. Сізге тәлімгер керек

Әйтпесе төмен түсесің. Біреу сізге қалай қозғалу және тыныс алу керектігін көрсетуі керек. Бірақ тәлімгерді табу туралы алаңдамаңыз (төменде қараңыз).

4. Тәлімгерлердің үш түрі

Түзу. Алдыңда ол жерге қалай жеткенін көрсететін біреу. Бұл нені білдіреді? Күте тұрыңыз. Айтпақшы, тәлімгерлер Джеки Чанның «Каратэші бала» фильміндегі кейіпкеріне ұқсамайды. Көптеген тәлімгерлер сізді жек көреді.

Жанама. Кітаптар. Фильмдер. Нұсқаулықтың 90%-ын кітаптар мен басқа материалдардан алуға болады. 200-500 кітап жақсы тәлімгерге тең. Адамдар маған: «Қандай кітап оқуға болады?» деп сұрағанда. – Мен оларға не деп жауап берерімді білмеймін. 200-500 бар жақсы кітаптароқуға тұрарлық. Мен шабыттандыратын кітаптарға жүгінер едім. Неге сенсеңіз де, күнделікті оқу арқылы сеніміңізді нығайта беріңіз.

Кез келген нәрсе тәлімгер бола алады. Егер сіз ешкім болмасаңыз және өзіңізді қайта ойлап тапқыңыз келсе, сіз қарағанның бәрі сіздің тілектеріңіз бен мақсаттарыңыздың метафорасына айналуы мүмкін. Сіз көрген ағаштың тамыры көрінбейтін және жер асты сулары, ол нүктелерді біріктіретін болса, бағдарламалау үшін метафора болып табылады. Сіз қарағанның бәрі «нүктелерді біріктіреді».

5. Егер сізді ештеңе қызықтырмаса, уайымдамаңыз.

Сіз өз денсаулығыңызға қамқорлық жасайсыз. Онымен бастаңыз. Кішкентай қадамдар жасаңыз. Табысқа жету үшін құмарлықтың қажеті жоқ. Жұмысыңызды сүйіспеншілікпен жасаңыз және сәттілік табиғи симптомға айналады.

6. Өзіңізді қайта ойлап табуға кететін уақыт: бес жыл

Міне, осы бес жылдың сипаттамасы.

Бірінші жыл: сіз бәрін оқып, бірдеңе жасай бастайсыз.

Екінші жыл: Сіз кіммен сөйлесу және жұмыс байланысын сақтау керектігін білесіз. Сіз күн сайын бірдеңе жасайсыз. Сіз өзіңіздің Монополия ойын картаңыздың қалай көрінетінін түсінесіз.

Үшінші жыл: сіз ақша табуды бастауға жеткілікті. Бірақ әзірге күнкөріс үшін жеткіліксіз шығар.

Төртінші жыл: сіз өзіңізді жақсы қамтамасыз етесіз.

Бесінші жыл: сіз байлық аласыз.

Алғашқы төрт жылда кейде көңілім қалды. Мен өзіме: «Неге бұл әлі болған жоқ?» Деп сұрадым. – Жұдырығымен қабырғаны соғып, қолын сындырып алды. Жарайды, жүре бер. Немесе тоқтап, жаңа қызмет саласын таңдаңыз. Бұл маңызды емес. Бір күні сен өлесің, содан кейін оны өзгерту шынымен қиын болады.

7. Егер сіз мұны тым жылдам немесе тым баяу орындасаңыз, бірдеңе дұрыс емес.

Жақсы мысал - Google.

8. Бұл ақшаға қатысты емес

Бірақ ақша жақсы шара. Адамдар: «Бұл ақшада емес» дегенде, оларда басқа өлшем бірлігі бар екеніне сенімді болуы керек. «Сіз өзіңіз жақсы көретін іспен айналыссаңыз ше?» Алда не істеп жатқаныңды ұнатпайтын күндер көп болады. Егер сіз мұны таза махаббат, бұл бес жылдан әлдеқайда көп уақытты алады. Бақыт тек қана оң реакциясіздің миыңыз. Кей күндері бақытсыз боласың. Сіздің миыңыз жай ғана құрал, ол сіздің кім екеніңізді анықтамайды.

9. «Мен X жасап жатырмын» деп айту қашан дұрыс? X сіздің жаңа мамандығыңызға қашан айналады?

10. Х-ті қашан бастауға болады?

Бүгін. Егер сіз сурет салғыңыз келсе, кенеп пен бояуды бүгіннен сатып алғыңыз келсе, бір уақытта 500 кітап сатып алып, суреттерді бояңыз. Жазғыңыз келсе, мына үш нәрсені орындаңыз:

Оқы

Өз кәсібіңізді ашқыңыз келсе, бизнес-идеяны ойлап көріңіз. Өзіңді қайта құру бүгіннен басталады. Күн сайын.

11. Мен қашан ақша табамын?

Бір жылда сіз бұл бизнеске 5000-7000 сағат жұмсайсыз. Бұл сізді кез келген мамандық бойынша әлемдегі 200-300 үздіктердің қатарына қосу үшін жеткілікті. Үздік 200-ге кіру әрқашан дерлік өмір сүруді қамтамасыз етеді. Үшінші курста сіз қалай ақша табу керектігін түсінесіз. Төртіншіден, сіз тауар айналымын арттырып, өзіңізді қамтамасыз ете аласыз. Кейбір адамдар сонда тоқтайды.

12. Бесінші жылға қарай сіз үздік 30-50-ге кіресіз, осылайша сіз байлық жасай аласыз.

13. Менікі екенін қалай анықтауға болады?

500 кітап оқуға болатын кез келген сала. Кітап дүкеніне барып, оны табыңыз. Үш айдан кейін жалықсаңыз, кітап дүкеніне қайта барыңыз. Иллюзиядан арылу қалыпты жағдай, бұл жеңілістің мағынасы. Жетістік жеңілгеннен жақсы, бірақ ең маңызды сабақтар жеңілістерден келеді. Өте маңызды: асықпаңыз. Менің үшін қызық өмірсіз өзіңізді бірнеше рет өзгерте аласыз. Ал сіз көп рет сәтсіздікке ұшырайсыз. Бұл да қызық. Бұл әрекеттер сіздің өміріңізді оқулыққа емес, әңгіме кітабына айналдырады. Кейбір адамдар өмірінің оқулық болғанын қалайды. Менікі жақсы болсын, жаман болсын әңгімелер кітабы. Сондықтан өзгерістер күн сайын болып тұрады.

14. Бүгін қабылдаған шешімдеріңіз ертең сіздің өмірбаяныңызда болады.

Қабылдау қызықты шешімдер, және сізде қызықты өмірбаян болады.

15. Бүгін сіз қабылдаған шешімдер сіздің биологияңыздың бір бөлігіне айналады.

16. Егер маған экзотикалық нәрсе ұнаса ше? Библиялық археология немесе 11 ғасырдағы соғыстар?

Жоғарыдағы қадамдарды қайталаңыз және бесінші жылға қарай сіз бай бола аласыз. Біз қалай екенін білмейміз. Алғашқы қадамдарды ғана жасап жатқанда жолдың соңын іздеудің қажеті жоқ.

17. Егер менің отбасым менің бухгалтер болғанымды қаласа ше?

Өміріңіздің қанша жылын отбасыңызға беруге уәде бердіңіз? Он? Өмір бойы? Содан кейін келесі өмірді күтіңіз. Таңдау өз еркіңізде.

Отбасынан гөрі еркіндікті таңдаңыз. Бостандық, алалаушылық емес. Билік емес, бостандық. Бостандық, басқа адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандырмау. Сонда сіз өзіңізді қанағаттандырасыз.

18. Менің тәлімгерім оның жолымен жүруімді қалайды.

Бұл жақсы. Оның жолын меңгеріңіз. Содан кейін оны өз жолыңызбен жасаңыз. Құрметпен.

Бақытымызға орай, ешкім сіздің басыңызға мылтық ұстамайды. Сонда ол мылтықты қойғанша оның талаптарын орындауға тура келеді.

19. Күйеуім (әйелім) уайымдады: біздің балаларымызға кім қарайды?

Өзін өзгерткен адам әрқашан табады бос уақыт. Өзіңізді өзгертудің бір бөлігі сәттерді табу және оларды пайдаланғыңыз келетін жолмен қайта құру болып табылады.

20. Егер достарым мені жынды деп ойласа ше?

Бұл қандай достар?

21. Егер мен ғарышкер болғым келсе ше?

Бұл өзіңді өзгертпейді. Бұл белгілі бір мамандық. Егер сіз ғарышты ұнатсаңыз, онда көптеген мансаптар бар. Ричард Брэнсон астронавт болғысы келді және Virgin Galactic құрды.

22. Егер мен ішімдік ішіп, достарыммен араласқанды ұнатсам ше?

Бір жылдан кейін бұл жазбаны қайта оқыңыз.

23. Егер мен бос емес болсам ше? Мен жұбайымды алдап жатырмын ба, әлде серігіме опасыздық жасап жатырмын ба?

Екі-үш жылдан соң, іркіліссіз, жұмыссыз, бәрі сенен теріс айналып кеткенде осы жазбаны қайта оқы.

24. Егер мен ештеңе істеуді білмесем ше?

2-тармақты қайта оқыңыз.

25. Дипломым болмаса немесе оның пайдасы болмаса ше?

2-тармақты қайта оқыңыз.

26. Ипотекалық несиені немесе басқа несиені төлеуге назар аудару керек болса ше?

19-тармақты қайта оқыңыз.

27. Неліктен өзімді бөтен адам сияқты сезінемін?

Альберт Эйнштейн аутсайдер болды. Биліктегілер оны жұмысқа алмайды. Әр адам кейде өзін алаяқ сияқты сезінеді. Ең үлкен шығармашылықскептицизмнен туған.

28. Мен 500 кітап оқи алмаймын. Шабыт алу үшін оқу керек бір кітапты атаңыз

Сонда сіз бірден бас тарта аласыз.

29. Өзімді өзгертуге тым ауырып қалсам ше?

Өзгеріс сіздің денеңіздегі пайдалы заттардың: серотонин, дофамин, окситоцин өндірісін ынталандырады. Алға жылжыңыз және сіз толықтай жақсара алмайсыз, бірақ сіз сау бола аласыз. Денсаулықты сылтау етпеңіз.

Ақырында, алдымен денсаулығыңызды қалпына келтіріңіз. Көбірек ұйықтаңыз. Жақсырақ тамақтаныңыз. Спортпен айналысу. Бұл өзгертудің негізгі қадамдары.

30. Егер серіктесім мені орнатып, мен әлі де оған үйленетін болсам ше?

Сотқа арызданбаңыз және ол туралы енді ешқашан ойламаңыз. Проблеманың жартысы сенде болды.

31. Егер мені түрмеге жіберсе ше?

Керемет. 2-тармақты қайта оқыңыз. Түрмеде көбірек кітап оқыңыз.

32. Мен ұялшақ адам болсам ше?

Әлсіздігіңізді күшіңізге айналдырыңыз. Интроверттер тыңдауды және зейінді шоғырландыруды жақсы біледі және олар жанашырлықты оятуды біледі.

33. Бес жыл күте алмасам ше?

Бес жылдан кейін өмір сүруді жоспарласаңыз, бүгіннен бастай аласыз.

34. Байланыстар қалай жасалады?

Концентрлік шеңберлер құрастыру. Сіз ортасында болуыңыз керек. Келесі шеңбер - достар мен отбасы. Содан кейін - желілік қауымдастықтар. Содан кейін - бейресми кездесулер мен шай кештерінен білетін адамдар. Одан кейін конференцияға қатысушылар мен өз саласы бойынша пікір көшбасшылары бар. Содан кейін - тәлімгерлер. Содан кейін клиенттер мен ақша жасайтындар бар. Осы шеңберлер арқылы жолды бастаңыз.

35. Егер менің эго менің істеп жатқаныма кедергі жасай бастаса ше?

Алты ай немесе бір жылдан кейін сіз 2-тармаққа ораласыз.

36. Егер мен бірден екі нәрсеге құмар болсам ше? Ал мен таңдай алмаймын ба?

Оларды біріктіріңіз және сіз осы комбинацияда әлемдегі ең жақсы боласыз.

37. Өзім үйреніп жатқанымды басқаларға үйреткім келетіндей құмар болсам ше?

YouTube сайтында лекцияларды оқыңыз. Бір аудиториядан бастаңыз және оның өсіп келе жатқанын көріңіз.

38. Ұйқыда ақша тапқым келсе ше?

Төртінші жылы не істеп жатқаныңызды аутсорсингпен бастаңыз.

39. Тәлімгерлер мен сарапшыларды қалай табуға болады?

Сізде жеткілікті білім болғаннан кейін (100-200 кітаптан кейін) 20 түрлі әлеуетті тәлімгерге 10 идея жазыңыз.

Олардың ешқайсысы сізге жауап бермейді. 20 жаңа тәлімгерге тағы 10 идея жазыңыз. Мұны апта сайын қайталаңыз.

40. Егер мен идеяларды таба алмасам ше?

Содан кейін жаттығу жасаңыз. Ойлау бұлшықеттері атрофияға бейім. Оларды оқыту керек.

Күнделікті жаттығу жасамасам, аяғыма жету қиынға соғады. Бұл поза мен үшін оңай болғанша, бұл жаттығуды күн сайын біраз уақыт жасауым керек. Алғашқы күннен жақсы идеяларды күтпеңіз.

42. Мен сіз айтқанның бәрін орындасам, бірақ ештеңе істемейтін сияқты болсам ше?

Бұл нәтиже береді. Күте тұрыңыз. Күн сайын өзіңізді өзгертіңіз.

Жолдың соңын табуға тырыспаңыз. Сіз оны тұманда көре алмайсыз. Бірақ сіз келесі қадамды көре аласыз және егер сіз оны қабылдасаңыз, ақырында жолдың соңына жететініңізді түсінесіз.

43. Егер мен депрессияны сезіне бастасам ше?

Күніне бір сағат үнсіз отырыңыз. Сіз өз өзегіңізге оралуыңыз керек.

Егер сіз мұны ақымақтық деп ойласаңыз, мұны жасамаңыз. Депрессияңызды жалғастырыңыз.

44. Үнсіз отыруға уақыт болмаса ше?

Содан кейін күніне екі сағат үнсіз отырыңыз. Бұл медитация емес. Сізге тек отыру керек.

45. Мен қорқып кетсем ше?

Күніне 8-9 сағат ұйықтаңыз және ешқашан өсек айтпаңыз. Ұйқы - бірінші құпия жақсы денсаулық. Жалғыз емес, бірінші. Кейбіреулер маған төрт сағат ұйықтау жеткілікті деп немесе өз елінде көп ұйықтайтындарды жалқау деп жазады. Бұл адамдар сәтсіздікке ұшырап, жас өледі.

Өсек айту туралы айтатын болсақ, миымыз биологиялық түрде 150 досы болуы үшін бағдарламаланған. Ал сіз достарыңыздың бірімен сөйлескенде, екіншісінің 150-і туралы өсек айтуыңыз мүмкін. Ал 150 досыңыз болмаса, миыңыз 150 досым бар деп ойлағанша өсекші журналдарды оқығысы келеді.

Миың сияқты ақымақ болма.

46. ​​Егер мен ешқашан жетістікке жете алмайтындай көрінсем ше?

Күніне 10 минут алғыс айтуды үйреніңіз. Қорқынышыңызды баспаңыз. Ашуыңызды байқаңыз.

Сонымен қатар өзіңізде бар нәрсеге ризашылық білдіруге мүмкіндік беріңіз. Ашу ешқашан шабыттандырмайды, бірақ ризашылық ешқашан шабыттандырмайды. Алғыс – сіздің әлеміңіз бен барлық шығармашылық идеялар өмір сүретін параллель ғалам арасындағы көпір.

47. Егер мен үнемі жеке жанжалмен күресуге тура келсе ше?

Айналадағы басқа адамдарды табыңыз.

Өзін өзгерткен адам үнемі оны басуға тырысатын адамдармен кездеседі. Ми өзгерістерден қорқады - бұл қауіпті болуы мүмкін. Биологиялық тұрғыдан алғанда, ми сіз үшін қауіпсіздікті қалайды, ал өзгеріс - бұл тәуекел. Сондықтан сіздің миыңыз сізді тоқтатуға тырысатын адамдарды береді.

Жоқ деп айтуды үйрен.

48. Егер мен кеңседегі жұмысыма риза болсам ше?

49. Неге мен саған сенуім керек? Сіз көп рет сәтсіздікке ұшырадыңыз

Маған сенбе.

50. Менің тәлімгерім боласың ба?

Сіз бұл жазбаны оқып қойғансыз.

Сіз мақаланың түпнұсқасын оқи аласыз.

Бізді оқыңыз

Мүлдем жаңа адам болу өте қиын, бірақ егер сіз өз әлеуетіңізге толық жете алмай жатқаныңызды сезсеңіз және өміріңізді дұрыс өткізбейтін болсаңыз, күрт оң өзгерістер сіздің ең жақсы ставкаңыз болуы мүмкін. Егер сіз толығымен өзгергіңіз келсе, алдымен қазіргі әлсіз жақтарыңызды шынайы бағалап, өзіңіз қалаған жеке қасиеттер туралы түсінік алуыңыз қажет. Сізге қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мақсаттар қою керек, дұрыс бағытта жүруге көмектесетін үлгілерді табу керек және жолда қалу үшін жағдайды кезеңді түрде бағалау керек.

Қадамдар

1 бөлім

Өзіңді түсін

1. Қаншалықты өзгерткіңіз келетінін анықтаңыз.Ойланыңыз: «Мен өзгергім келеді ме?» Түбегейлі өзгерістер жасау үшін сіз оны шынымен қалайтыныңызға көз жеткізу маңызды. Өміріңіздің барлық аспектілерін бағалаңыз және оларды өзгерткіңіз келетінін біліңіз.

   • Сіздің өміріңіздің бағытын бағалаңыз.
   • Қандай әрекеттерді өзгерту керектігін анықтаңыз.
   • Қажетті күш пен құрбандық туралы шынайы болыңыз.
   • Егер сіз барлық аспектілерді өзгерте алатыныңызға сенбесеңіз, онда сіздің кәсіпорыныңыз сәтсіздікке ұшырайды.

2. Қанша өзгертуге болатынын анықтаңыз.Егер сіз өзгергіңіз келетініне сенімді болсаңыз, оның қаншалықты мүмкін екенін анықтауыңыз керек. Отырыңыз және сіздің өміріңізге осындай өзгерістер енгізу үшін сізге қажет нәрсе бар ма деп ойлаңыз.

   • өзгерту мүмкіндігі қажет;
   • өзгертуге арналған құралдар қажет;
   • өзгерту үшін уақыт қажет;
   • жақын адамдардың қолдауы қажет.

3. Өзіңізді байсалды бағалаңыз.Сіздің қасиеттеріңізді бағалау кезінде өзіңізге толықтай адал болу маңызды. Егер сіз дәл емес портретті «салсаңыз», өзіңізді өзгертуге не кедергі болатынын ешқашан түсіне алмайсыз.

   • Құрбыларыңнан сұра. Егер сырттан көзқарас сіздің өзіңіз туралы ойларыңызға сәйкес келмесе, онда сіз толығымен ашық емессіз.
   • Сіз қабылдауға тиіс шешімдерді және сол шешімдердің себептерін бағалаңыз. Осыдан кейін сіз дәл осындай пайымдаудың арқасында сіз өзіңіздің қазіргі жағдайыңызға тап болғаныңызды түсінесіз. Толығымен өзгеру үшін жаңа ойлау тәсіліне сәйкес шешім қабылдау қажет болады.
   • Мысалы, достарыңызбен жүрудің орнына үйде қалуды шешсеңіз, бұл таңдаудың себептерін және олардың сізді қалай сипаттайтынын бағалаңыз.

4. Нәтижені жазып алыңыз.Осы процестің соңғы мақсатын белгілеңіз және жазыңыз. Мақсат өлшенетін болуы керек. Ол бірнеше аспектілерден тұруы немесе жаһандық суретті көрсетуі мүмкін. Қалай болғанда да, сізге күн сайын қажетті мотивация беру үшін мақсат көрінуі керек.

   2-бөлім

   Үлгі алатын адамды табыңыз

   1. Ең жақсылардан үйрен.Үлгі ретінде кез келген адам болуы мүмкін: жастар, ересектер, достар, туыстар, бейтаныс адамдар немесе атақты адамдар. Сіз болғыңыз келетін нағыз адам болатын адамды табыңыз. Мүмкін сізге ұнайтын шығар сыртқы түрібір адамның және басқа адамның әрекеті. Қалаған аспектілерді пайдаланыңыз әртүрлі адамдаршабыт үшін.

      • Егер сіз бір-біріңізді білсеңіз, сөйлесу үшін кездесуді белгілеңіз. Олардың ойлау тәсілін біліңіз.
      • Адамды танымасаңыз, ақпарат жинаңыз. Бұқаралық ақпарат құралдарынан таба алатын барлық нәрсені біліп, күнделікті өмірде осындай адамның қасиеттерін үлгі етуге тырысыңыз.

   2. Дұрыс адамдармен араласыңыз.Өзіңізді қоршаңыз позитивті адамдарүлгі табудан да маңыздырақ. Адамға жақын бола отырып, оның әрекетін қайталауға мүмкіндігіңіз бар. Ұқсас мақсаттары бар немесе оларға қол жеткізген адамдарды тауып, олармен байланысыңыз.

      • Мысалы, егер сіз көпшіл адам болғыңыз келсе, айналаңызды ұқсас адамдармен қоршаңыз. Қаржылық жетістікке қол жеткізгіңіз келсе, қаржылық жағынан табысты адамдармен сөйлесіңіз.
      • Өзгерістерге теріс әсер ететін адамдардан аулақ болыңыз. Көбірек басқарғыңыз келсе сау бейнеӨмірде көп отыратын және жиі тамақ жейтіндердің қасында болу қиын.

   3. Сіздің жетістіктеріңізді бақылайтын адамды табыңыз.Ол сені адастыруға жол бермейді. Өз кезегінде сіз осындай көмек ұсына аласыз. Қиын кездеріңізде кез келген уақытта хабарласа алатын адамды таңдаңыз. Сондай-ақ сіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізді талқылау үшін апта сайын телефон арқылы немесе жеке кездесулер өткізу ұсынылады.

      • Дәл сол үлгі сізді басқарса жақсы. Мұндай адам сіз қалаған нәтижеге жету үшін қандай күш жұмсау керектігін жақсы біледі, сондықтан ол сізге өте пайдалы болады.

Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология. - құпиялар туралы парасатты мақала жеке өсу.

Сіздің өміріңіз күрт жақсаруы үшін өзіңізде нені өзгерту керек.

Төмендегі мақала сұраққа жауап береді.

Өмірде бәрі азды-көпті ойдағыдай болған кезде, сіз әйтеуір басқа ештеңені жақсартқыңыз келмейді және әлі ештеңе болмаған кездегі жеке белсенділік Геркулестің еңбегіне ұқсас нәрсе ретінде есте қалады.

Дегенмен, барлық ләззат әлі алынған жоқ және сіз оны қалайсыз, сіз әлі де көп нәрсені қалайсыз, бірақ жалқау болу және өзіңізді жаңа жетістіктерге итермелеу қиын. Сондықтан таңдау керек - не өзіңізді күштеп, ОСЫ нәтижеге қол жеткізіңіз, немесе босаңсып, қолыңыздағы нәрсеге қанағаттаныңыз. Қызық, енді бұл қайшылықты қалай шешесіз? Біздің әңгімемізден кейін не істейтініңіз одан да қызық :-).

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Әріптен бастайық. Ол проблемалық жағдайды өте дәл көрсетеді:

Сәлем, Геннадий.

Біз Израильге келгенде бәрі өте қиын және түсініксіз болды. Бәрі де бөтен – халқы, тілі, тұрмысы, т.б. Джунгли, бір сөзбен айтқанда. Күнде орын алу үшін 8 жыл қажет болды. Негізгі ынталандыру әлемдегі ең күшті ынталандыру болды - қорқыныш. Жұмыссыз, ақшасыз қалудан қорқу. Анау. өз терісі үшін қорқу, ашықтықты немесе өзін-өзі сақтаудың сөзсіз инстинктін кешіріңіз.

Енді ең сорақысы артта қалды - менің өте беделді мамандығым бар - педиатр. Керемет ұсыныстар. Керемет жұмыс мүмкіндіктері, соның ішінде өз клиникаңызды ашу, онда, егер қаласаңыз, тер төкпей өте жақсы ақша табуға болады. Бірақ мен одан әрі оқуды шештім және мені жерге қаратпайтын бастықты таңдадым.

Оқыңыз - жоқ, зерттеу - митохондрияға холестеринді енгізуге жауапты рецепторлардың құрылымы :), қайтадан емтихан тапсырыңыз, жұмыстарды жазыңыз. Алдағы 3 жылдық кезекшілікте жалақы соншалықты ыстық емес. Анау. көп бас ауруы. Бірақ қорқыныш (оқы - ескі мотиватор) енді жоқ. Жаңа мотиваторлар бар, бірақ олар әлсіз. Ең бастысы, мен өткенге емес, қазіргі жақсылыққа қарап өмір сүргім келеді. Көбінесе мен push-pull деп аталатын ешкіні есіме аламын.

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Төзімділікті нығайту үшін мен әртүрлі жаттығуларды қолданып көрдім - әсер өте қысқа болды. Жаңа табысты адамәзірге ол ескі, таныс және қымбатқа қарағанда әлсіз болып шықты.

1 қыркүйектен бастап мен жұмысқа қайта ораламын - ойлануға уақыт аз болады, ал ағын мені дұрыс жолға салады деп үміттенемін.

Басқаша айтқанда, ішкі мотиваторлар тоқтап қалса, мен өзім үшін сыртқы мотиваторларды табамын. Ал бұл ішкі дүниелер маған сәйкес келмейді. Оларды қалай өңдеу керек?

Рақмет сізге. Лариса.

Өзгерістер. Мен жақсы өмір сүргім келеді. Не болды? Менің құқығым бар!

Барлығы жақсы өмір сүргісі келеді. Бұл факт. Әркімнің бірдей факті туралы жеке түсінігі бар. Барлығы жақсы өмір сүрмейді, яғни олар қалағандай. Және бұл да өшпес ақиқат.

Ең қызығы, аз адамдар өмір сүру үшін өзін тым қатты қағып алғысы келеді одан жақсыәрқайсымыз қалыпты деп санайтын деңгей. Өзім үшін.

Қалыпты өмір сүру деңгейі - бұл сіз жеткілікті деп санайтын деңгей. Кейбір пәтер, жұмыс немесе бизнес, кейбір бос уақыт, жақын жерде біреу. Сөзді өзіңіздің критерийіңізбен ауыстырыңыз, бұл сіздің қолайлы өмір сүру деңгейіне айналады. Төмендегілердің бәрі қазірдің өзінде нашар және сіз бұл нашар жағдайдан тезірек шыққыңыз келеді. Жоғарыда айтылғандардың бәрі қазірдің өзінде қажет, бірақ талап етілмейтін артықшылықтар, сондықтан: .

Сізде осындай мүмкіндік бар делік - 20 жыл жұмыс істеп, немерелеріңізге жететіндей капитал жасау. Шынымды айтыңызшы, қол ұстасып, осындай шарттарға келісесіз бе?

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Сіз өзіңіздің өлмейтін жаныңыздан басқа әлемге ештеңе ала алмайтыныңызды білесіз. Ал бұл жағдайда ойын шамға тұрарлық па? Ал сіз осындай ойлармен бақытты өмір сүре аласыз ба?

Бірақ жеке адамдар ғана емес, принципті бірінші орынға қойып, өте жақсы өмір сүретін тұтас мәдениеттер бар. Дегенмен, олардың өмірі біз үшін түсініксіз, сондықтан оғаш және қабылданбайды.

Осы тұрғыдан алғанда салыстыру қызықты әртүрлі мәдениеттер, мысалы, орыстар мен американдықтар.

Қарапайым американдық тұрғынның өміріне көз жүгіртсеңіз, ол жас кезінде үй, көлік, оқу үшін алған несиелерін төлеп, 50-ге келгенше қолынан келгенше жұмыс істейді. Сондай-ақ, қартайған шағында өмір сүру мәселесіне тап болмас үшін, ол өз жұмысымен зейнетақы жинақтарын жасайды. Әрине, бәрі осылай өмір сүрмейді. Оларда да баспанасыз адамдар жеткілікті. Бірақ адамдардың көпшілігі осылай өмір сүреді.

Орыстар қартайғанша осылай жұмыс істейді, бірақ бұл жұмыстың нәтижесі көңіл көншітпейді. Ресей тұрғындарының көпшілігінде қартайған кездегі мемлекеттік стандартты зейнетақы бар, бұл олардың аштықтан өлуіне жол бермейді, бірақ одан да көп емес. Мұнда да көпшілік бар, бірақ бір бағытта ерекшеліктер бар. Бұл жағынан біз американдықтарға өте ұқсаспыз :-).

Ресей мен Американың орташа өмір сүру деңгейі бойынша неге сонша ерекшеленетіні туралы әртүрлі теориялар бар. Билік туралы да, ұлттық мінезді де, менталитетті де айтуға болады, бірақ бұл әңгімелер мен даулар сұраққа жауап бермейді. негізгі сұрақ, бұл мені қатты қызықтырады: .

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Америкалықтар өмір сүретіндей өмір сүру деген нені білдіреді? Ол бар дегенді білдіреді үлкен үйВ әдемі орын, майлы банк шоты, көп бос уақыт және басқа да ыңғайлылықтар, бірақ олар сияқты қартайған кезде емес, бірақ қазір, ол жас кезінде.

Иә, өкінетін ештеңе жоқ, мен сән-салтанатты жақсы көремін, бірақ менде әлі де қалағандай көп нәрсе жоқ. Неліктен? Бұл мен айналысатын нәрсе:

Бағдарламаны өзгерту. Ең танымал психологияның қатесі.

Сұрақтарға жауап іздеуімнің кез келгені бала кездегі өзімді таң қалдырудан басталады. Мысалы, американдықтар неге жақсы өмір сүреді? Неліктен олар осы ерекше өмір салтын құруға көп күш жұмсайды? Неліктен мен, орыс адамы, олар сияқты жұмыс істеуге дайын емеспін және дайын емеспін? Ақыр соңында, барлық артықшылықтар айқын болып көрінетін сияқты, бірақ қараңызшы, сіз бұл артықшылықтарға тырысқыңыз келмейді. Сөйтсем, мен де сол Иван сияқты пештің үстінде жатып, көксерке туралы армандаймын.

Өзім білетін жауаптарды ақтара отырып, мен осы уақытқа дейін жеке өсу үшін қолданып келген мен білетін психологияның барлығы адамды қоршаған ортаның бір бөлігі ретінде емес, жеке тұлға ретінде қарастыратынын кенет түсіндім. әлеуметтік қоғам! Мен бұл жерде не болып жатқаны әлі белгісіз екенін түсінемін. Енді бәрі түсінікті болады.

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Мысалы, медицинаның дамуы осылай өтті - олар алдымен адамның қандай мүшелері бар екенін, содан кейін олардың әрқайсысы не үшін қажет екенін анықтады. Содан кейін олар әр мүшені бөлек емдеуге тырысты, бірақ қазір олар адам - ​​бұл мүшелер жүйесі, ал егер бауыр ауырса, мысалы, оның себебі мүлдем басқа жерде болуы мүмкін, психологияда, мысал. Нәтижесінде емдеу жүйелі болды, яғни олар аурудың көрінісін емес, оның себебін емдейді.

Психология бір сатыда тұрған сияқты, бірақ жоқ. Танымал психология мен тренингтердің барлығы дерлік сіздің өміріңіздегі проблемаларды ойлаудағы проблемалармен түсіндіреді (барлық мәселелер сізде). Бұл шындық, бірақ дұрыс емес.

Шындығында, мәселе толығымен бастың өзінде емес.

Мысалы, менің айлық табысым текше болсын деген тапсырма бар. Ресей үшін бұл көп ақша емес, өте, өте үлкен ақша. Мен өзімді жетістікке дайындап жатырмын. Бұл мен үшін мүмкін, қалаулы және қолайлы екеніне өзімді сендіремін. Психологиялық тұрғыдан мен өзіме қажет нәрсенің бәрін жасадым, бірақ нақты көзқарас бойынша, практикалық жағыҚажетті заттардың көпшілігі орнында тұр. Мен өзіме қажет нәрсенің бәрін жасамаймын, сондықтан мен қалаған нәрсенің бәрін ала алмаймын. Неліктен?

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Неге қалағаныңды алу үшін бәрін жасамайсың?

Жауабын ішімнен іздей бастадым және таптым. Бұл өте қарапайым. Сіз қайсысын білесіз? .

Принцип біздікі ұлттық ерекшелігі. Рас, екінші бөлік әдетте жүзеге аспайды.

Бұл сұрақ кез келген нәрсені істеуге деген құлшынысын төмендетеді, өйткені көп нәрсенің мәні жоқ! Біз үшін сол амалдардың дұрыс мәні бар қиын жағдай- біз қиындықтар мен проблемалармен күресушіміз. Егер жағдай қалыпты болса, біздің бастапқы ережелеріміз қолданылады. Таныс естіледі ме? Бұл идея біздің мәдениетіміздің бір бөлігі. IN Батыс мәдениетіондай жоқ!

Міне, біздің әрекетсіздіктің себебі – жеке психологиямыз емес, мәдениетіміз.Сондықтан, егер бұл ем науқастың мәдени ерекшеліктерін ескермесе, басын емдеу пайдасыз :-). Мен мәдениетті емдеу керек деп ұсынбаймын. Біз мұны істей алмаймыз. Бірақ өз басымызды өзіміз емдей аламыз :-) Кең жан дүниеміздің мәдени ерекшеліктерін ескере отырып, өзімізбен жұмысымызды реттеу керек деп есептеймін :-).

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Мысалы, сіз екі бөлмелі пәтерде тұрасыз. Сізге және сіздің әйеліңізге жеткілікті орын бар, ал бала көп араласпайды. Иә, мен көбірек орын алғым келеді, бірақ мен бұл үшін күш салғым келмейді. Мұның мәні неде? Және өте жақсы.

Мынау негізгі себебі, бұл біздің әл-ауқатымыздың өсуін арттыруға кедергі келтіреді.

Бірақ бұл практикалық мағынада нені білдіреді? Бұл нақты өмірге қалай ауысады? Міне, бұл жаман емес - бұл одан да нашар болуы мүмкін дегенді білдіреді. Сондықтан, болуы мүмкін нәрсемен салыстырғанда, бар нәрсе соншалықты жаман емес. Бұл жақсы болмаса да, әрине, одан да жаман болуы мүмкін еді!>

Әрі қарай жүрейік :-). Егер бәрі жақсы болса, басқа нәрсе жасаудың мәні неде? А? Өмірде, әрине, біз олай ойламаймыз. Мұның бәрі қиындықтармен және жағдайдағы ештеңені өзгерту мүмкін еместігімен қоршалған. Бірақ кез келген сөздің себебі, менің ойымша, біреу – шиеленісудің қажеті жоқ. Бұл жаман емес!

Өзіңізге түсіндіріп беріңізші, егер бәрі соншалықты жаман болмаса, неліктен бұлдырылу керек? Мүмкін демалып, өмірден ләззат алған дұрыс шығар? :-)

Мәселе орындылық мәселесі. . Егер мен үшін жеке мағына болмаса, мен басқалар үшін маңызды нәрсеге қызығушылық танытпаймын. Алдымен мен, сосын басқалар – бұл біздің өміріміздің қағидасы. Сіз солай деп келісесіз бе, әлде басқаша өмір сүресіз бе?

Мағына – бір нәрсенің мақсаты, ұтымды негізі. Яғни, өзімізге сұрақ қойғанда, түсінгіміз келеді. Дәл осы сұрақтарға жауаптар біздің іс-әрекетімізге негіз болады.

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Теориялық тұрғыдан, егер сіз жоғарыдағы сұраққа жауап беруге тырыссаңыз, қазір сіз үлкен қиындыққа тап боласыз. Неліктен? Бірақ сіз біздің біріміз, орыс адамсыз. Бірақ ресейлік адам үшін бұл мәселе шешілмейді. Ол сияқты Қытай қабырғасы, басқыншылардың қай ордаларына қарсы ыдырады немесе қалай Брест бекінісі, ол қорғанысты ұстайды. - біздікі, орыс. Егер сұрақ туындаса, бірақ жауап жоқ болса, онда жағдай шешілмеді және бәрі түсінікті болғанша, нашарламас үшін орнында тұрған жөн! Күлкілі?

Сізге тағы бір қарапайым сұрақ:

Сіз шынымен уақытыңыз бен күшіңізді өзіңізге қажет емес мақсатқа жетуге жұмсағыңыз келе ме?>.

Мен жауап жоқ екеніне сенімдімін.

Танымал психология. Инстинктивті ашкөздік немесе негізсіз орындылық.

Біз адамдар өте үнемді және ақылды жаратылыстармыз. Біз қажетінен артық алмаймыз. Ал бұл диссертация – толық қарама-қарсыадамдар ашкөз және оларға қанша берсең де, олар үшін бұл жеткіліксіз деген мәлімдеме. Бұл олай емес! Біз сараң емеспіз. Бізге бұл шынымен керек!!!

Ашкөздік деген жоқ! БҰЛ болу өте қажет.

Бір сараң адамды сұрақпен ұзақ қинасаң: , соңында ол: . Барлық. Бұдан әрі азаптау - жауап бірдей болады: . Болды. Оған БҰЛ қандай да бір себептермен керек, бірақ неге түсіндіру мүмкін емес. Сізге керегі осы!

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Ашкөздік пен әңгімеміздің арасында қандай байланыс бар? Тікелей. Өзімізге сұрақ қояйық (АТ кез келген нәрсе – ақша, пәтер, көлік, яхта және т.б.).

Жоғарыдағы абзацтағы сөз негізгі болып табылады. Ашкөз адамдар, шынында да, қандай да бір себептермен олар үшін маңызды нәрсені фанаттық табандылықпен жинайды. Ақша ма, мөртабандар ма, әлде қандай да бір қоқыс па, олар сүйреп апарып, сүйреп апарады :) және, сайып келгенде, оларда АТ көп болғандықтан, оны қоятын жер жоқ! Және олар үшін бәрі жеткіліксіз! Парадокс?

Бұл сұраққа жауап беру үшін сіз ашкөздіктің бастауы неде және қай жерде жатқанын түсінуіңіз керек. Көптеген теориялар бар, мен оларды тізімдемеймін. Менің өзімнің :-).

Аналогия арқылы дәлелдейік. Оны немен салыстыруға болады? негізсіз және ақылдың бақылауынан тысбірдеңе істеуге деген құштарлық, біздің жағдайда қажеттен көп нәрсеге ие болу? Инстинктивті әрекеттермен. Адамды ішкі түйсік әрекетке итермелесе, ол не істеп жатқанын не үшін істеп жатқанын ақтамайды және өзін-өзі басқара алмайды - ол биоробот сияқты бәрін жасайды. Мен көбеюді қалаймын, бәрі - бұл инстинкт. Сіз оны басқара аласыз ба, яғни көбейте алмайсыз ба? :-).

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Түйсік – бейсаналық импульстар негізінде тиісті әрекеттерді орындаудың туа біткен қабілеті. Бұл бейсаналық, бейсаналық сезім.

Балалы болу - бұл инстинкт. Баланы қорғауға деген ұмтылыс - инстинкт. Өмір сүруге құштарлық - бұл инстинкт. Бірақ жақсы өмір сүруге деген ұмтылыс - инстинкт емес, бұл тілек. Инстинктің қалаудан қандай айырмашылығы бар? Тілек танылуы және қабылдануы немесе қабылданбауы мүмкін. Мұндай нәрселер инстинктпен жұмыс істемейді. Егер ол қосылса, бүкіл ағза оған беріледі, ал сана тек немқұрайлы қарай алады.

Есте сақтаңыз қарапайым мысал- Сіз жыныстық қатынасқа түскенде көп ойлайсыз ба? Әрине жоқ. Ойлау мен секс бір-бірін жоққа шығаратын нәрселер. Инстинкттер жыныстық қатынастың негізі болып табылады.

Қиын жағдайда адамдар ептілік пен күш ғажайыптарын жасап, кейін оны қайталай алмайтын белгілі фактілер бар.

Мысалы, ұшақ қону кезінде апатқа ұшырап, сынып қалды. Бірге ұшқан ана бір жасар бала, аэродромға лақтырылды, бірақ бала ұшақта қалды. Ол қанатқа (шамамен 5 метр) секірді, қолдарымен қаптаманы итеріп, баланы орындықпен бірге суырып алды. Ол секіріп түсіп, ұшақтан қашып кетті, содан кейін есін жоғалтты. Оның аяғы сынған екен. Өкінішке орай, менде бұл мақалаға Интернетте сілтеме жоқ.

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Анаға мұндай күш не берді? Баланың өмірін сақтау инстинкті. Жануарларда да бар. Елестетіп көріңізші, ол не және қалай істеу керектігін біле бастады ма? Ол тіпті қанатқа секіру туралы ойлай ала ма? Міне бітті:

Әлеуметтік-өмір сүру инстинкттері.

Адамдар бейнеқосылғылар туралы айтқанда, олар әдетте био-өмір сүру инстинктерін және түрді сақтауды білдіреді, бірақ мен осы уақытқа дейін әлеуметтік-тіршілік инстинктері туралы бірде-бір сөзді көрген емеспін. Бұл не?

Жоғарыда айтқанымдай, адамды ерік-жігері, ақыл-парасаты бар жеке тұлға ретінде ғана емес, сонымен бірге қоғамның бір бөлігі, яғни бір-бірімен әлеуметтік байланыстар арқылы байланысқан көптеген адамдар ретінде қарастыру керек.

Егер біз өзімізге тікелей қауіп төндіретін жағдайға тап болсақ физикалық қауіпсіздік, био-өмір сүру бейнеқосылғылары ойнайды және біз бейсаналық түрде ептілік, күш пен интеллект ғажайыптарын көрсетеміз.

Инстинкттер қай кезде кірісу керектігін біледі? Түйсіктер жағдайды бағалайтын критерийлер бар, ал егер критерийлер бұзылса және төтенше жағдайларға сәйкес келсе, инстинкттер іске қосылады және дененің жасырын ресурстарын байланыстырады.

Біздің әлеуметтік өмір сүру инстинктері де осылай әрекет етеді. Егер біздің өміріміздің жағдайлары критерийлерге сәйкес келсе, инстинкттер үнсіз қалады, ал біз, тиісінше, әрекет етпейміз. Не үшін? Өйткені, ешқандай қауіп жоқ! Ал жағдай болса, жалқаулық қайда барады екен?

Мысалы, Ресейде өмір бойы ағылшын тілін үйренуге болады, ал Канадада, мысалы, бір жылда өтімді сөйлеуге болады. Себебі? Мәжбүрлі қажеттілік - орнату мүмкін емес әлеуметтік байланыстар, ал инстинктіңіз сізді әрекет етуге, яғни тіл үйренуге МӘЖБІЛЕЙДІ. Бұл әдеттегідей емес, дәл осылай болады.

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Есіңізде болсын, біз жоғарыда ашкөз адамдар туралы айтып, таң қалдырдық. Жауап мынада: ашкөз адамдар өздерінің ішкі түйсігіне БҰЛ ШЕКСІЗ МӨЛМЕТІН қажет деп жазып қойған. Сондықтан олар жинау және жинау құмарлығында өмір сүреді :-).

Жақынырақ мысал. Егер сіздің өміріңізде ақшамен бәрі реттелген болса, сіз тынышсыз көпшілігіуақыт. Алайда, егер сіз, мысалы, жұмысыңызды жоғалтсаңыз, қалай әбігерге түсіп, жүгіре бастағаныңызды есіңізде ме? Ал жұмыс тапқан соң, қайтадан тынышталасың. Ал мұндағы себеп – дәл әлеуметтік инстинкттер. Саған бұрын болмаған күш-қуатты солар сыйлады. Ал жағдай тұрақтана салысымен, сіз тынышталдыңыз, өйткені сіздің түйсігі өшіп қалды. Ол енді керек емес. Мұның бәрі жаман емес, солай ма?

Жақсы өмір сүруге деген ұмтылыс, жоғарыда айтқанымдай, одан туындайды, сондықтан күмән тудырады. Бірақ инстинкттердің әрекеттері талқылауға жатпайды.

Біз жағдай нашарламас үшін әрекет етеміз. Ал егер бұл жақсы болса, онда бұл жақсы қосымша, бірақ негізгі тағам емес. Әрқашан емес, бірақ бұл заң.

Сіздің мінезіңізді өзгертетін тірек нүктесі.

Менің ойымша, сізде бұл түсініктеменің маңыздылығы туралы түсініксіз түсінік бар, бірақ бұл маңыздылықтың нақты не екені әлі анық емес, солай ма?

Қараңыз. Био-тірі қалу инстинкттері қашан әрекет ету керектігін қайдан біледі? Қауіп болған кезде. Олар қауіп барын қайдан біледі? Қауіпсіздік критерийлері бұзылған кезде, мысалы, соққыдан кейін құлағыңыз ауырса, сіз жауап ретінде қозғалуыңыз немесе қашуыңыз керек. Егер құлағыңыз ауырмаса, ауыртпалық қажет емес. Мәселе жоқ - неге алаңдату керек?

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Әлеуметтік өмір сүру инстинкттері әрекет ету уақыты келгенін қалай біледі? Қашан біздің өмірлік жағдайкритерийлерге сәйкес келмейді, яғни, мысалы, тұрғын үй және жалпы өмір сапасы инстинкттерді түсінуге СӘЙКЕСТІК. Егер жағдай өзгерсе және өзгерсе, инстинкттер белсендіріледі және сізді әрекет етуге шақырады.

Ал қулық – инстинкттер жағдайды қалай немесе қалай анықтайтын өлшемдерде.

Жағдайды жақсарту үшін әрекет ету және әрекет етуді тоқтату сәттері сіздің әлеуметтік өмір сүру бейнеқосылғыларымен тығыз байланысты.

Егер сіз үшін болса, бұл - қиыршық төсек пен шағын пәтер болса да, ішетін нәрсе, жейтін және басыңды қайда қою керек. Барлық. Бұл жеткілікті. Сіздің инстинкттеріңіз үшін. Миыңыздың арқасында сіз көп нәрсені қалауыңыз мүмкін, бірақ өзіңізді қозғалтуға күшіңіз жоқ. Ал неге? Бірақ инстинкттер ұйықтап жатқандықтан. Олар үшін бәрі жақсы!

Жоғарыдағы абзац туралы ойланыңыз. Онда сіздің өміріңіздің осылай болуының себептері түсіндіріледі және ол сіздің өміріңізді қалай жақсартуға болатыны туралы шешімді қамтиды.

Біз инстинкттерде жазылғандай өмір сүреміз. Егер сіздің жеке бұрышыңыз болса, кем дегенде екі-екіден болса және бұл қалыпты жағдай болса, сіздің инстинктіңіз шиеленіспейді. Және біз өзімізді қыспаймыз. Өзіңізді күйзелтпеңіз, Құрметті оқырман.

Мақаланың тақырыптары: Өзгерістер. Бағдарламаны өзгерту. Танымал психология.

Енді айналаңыздағы жағдайға назар аударыңыз және бұл сіздің инстинкттеріңіз сізге ЕТІЛІ деп санайтын оптимум екенін түсініңіз. Көбірек қалайсыз ба? Бәрі бір. Қалаулар басты нәрсе емес қозғаушы күшбіздің өміріміз. Егер сіздің әлеуметтік қамсыздандыруСізге ештеңе қауіп төндірмейді, инстинкттер сізді әрекетке итермелемейді. Не үшін? Өйткені, бәрі ЖАМАН ЕМЕС.