Позитивті ойлау. Сонда бұл зиянды ма, жоқ па? Күн сайын позитивті ойлау

Зиян позитивті ойлау- толық нонсенс пе? Тек... Дүниеге тым позитивті көзқарас және өмірге қандай көзқарас жақсы нәтиже беретіні туралы сөйлесейік.

Адам психологиясы туралы әдебиеттерде: «Өмірге әрқашан оптимистік көзқараспен қарау керек» деген идея жиі дәлелденеді. бұл тіпті ең жағымсыз жағдайға жақсы нәтижеге үмітпен қарауға болады. Бүгін қиыншылық болса да ертең бәрі жақсы болатындай.

Бірақ шын мәнінде, күн сайын позитивті ойлау барлық жағдайларда жеңіске емес, нақты депрессияға әкелуі мүмкін.

Қиындықтарды мұқият «елемейтін» адам, ең соңында, көңілі қалады. Оның проблемалары өздігінен жойылмайды және оның керемет болашақ туралы армандары сейіліп, оның жан дүниесінде тек ащылық қалдырады. Құйрығын мылтықпен ұстаған оптимист болу шынымен жаман ба?

Адамның позитивті ойлауының күші

Позитивті ойлау, анықтамасы бойынша, пайдалы.

Ең алдымен, адамға жағымсыз ойларды азаптаудан өмірді растайтын нәрсеге ауысу қажет болғанда. Мысалы, бір адам жұмыссыз қалды. Әрине, егер ол өз қабілеттеріне сеніммен жаңа бос орынды іздей бастаса жақсы болады. Бұл жағдайда өзіне деген сенімділік адамның қолында болады. Оптимистік ізденістердің орнына, одан да жаман болар еді жаңа жұмыс, ер адам бөтелкеден іше бастады, ыңылдап, өзін сәтсіз санайды. Яғни, қиын өмірлік жағдайда мәселеге сабырмен қарап, бәрі жақсы болады деген сеніммен қарасаңыз, позитивті ойлаудың күші көп көмегін тигізеді.

Позитивті ойлау жолға қаншалықты кедергі келтіруі мүмкін

Бірақ күн сайын позитивті ойлау, парадоксальды түрде, шындыққа әкелуі мүмкін психикалық бұзылыс– депрессия. Егер сіз қиындықтар мүлдем жоқ деп ұқыптылықпен әрекет етсеңіз және сіз кез келген жағдайдан жеңімпаз ретінде шықсаңыз, уақыт өте келе сізде міндетті түрде сезім пайда болады.

Мысалы, әйел күйеуімен бірге тұрады. Олар үшін бәрі жаман: күйеуі жұмыс істемейді, ішеді, оны қорлайды, балаларды ренжітеді. Жалқаулықпен ажырасудың орнына, ол бәрін, соның ішінде өзін де бәрі тәртіппен деп сендіреді. Ол күледі, әзілдейді, үйдегі заттарды ретке келтіруге тырысады, шындықтан алшақтап, «дәмді нәрсе» пісіреді. Яғни, жаңаша өмір сүрудің уақыты жеткеніне қарамастан, бұл отбасын сақтайды. Бұл әйел ең соңында кімді алдап жатыр? Тек өзіңіз, әрине. Өкінішке орай, сіз тек позитивті ойлау арқылы жете алмайсыз.

Позитивті ойлаудың зияны сонымен қатар көбінесе оптимист-арманшылдардың өз армандарында ғана шыңдарды бағындыруында.

Олар бірдеңе ойлап табады, оны безендіреді, ашық өтірік айтады. Шындығында, олар жалған емес, нақты жетістікке әкелетін ештеңе жасамайды. Оптимистер барлық мүмкіндіктерін армандарға жұмсайды, бірақ нақты жоспарларды жүзеге асыруға емес. Өз қабілеттеріне күмәнданатындар және теріні бөліспеуді жөн көретіндер өлтірілмеген аю, армандарына жету ықтималдығы жоғары.

Жағдай былай делік: өмірде көп нәрсеге қол жеткізгісі келетін адам бар (табыңыз Жақсы жұмыс, алға жылжу мансап сатысы, пайда қаржылық әл-ауқатжәне т.б.). Бірақ ол нақты іс-әрекеттердің орнына өз уақытының келетінін ғана армандайды және кездейсоқ көшеде оған армандаған жұмысын тамаша жалақымен ұсынатын жақсы тілектесті кездестіреді. Мұндай адам тек ойда ғана табысты болуы ғажап емес. Бірақ шын мәнінде, көктен манна күтпей, шын мәнінде терлегенше жұмыс істегендер жақсы орын алады. Оптимист өзінің жақын арада жақсы позиция табуды армандайтынын түсінгенге дейін өз ойларында қалады. жоғары жалақы- өзін-өзі алдау және басқа ештеңе емес.

Позитивті ойлаудың зияны анық, әсіресе егер сіз үнемі көрнекі мәселелер мен армандарға жүгінсеңіз.

Позитивті ойлау мен депрессия қатар жүреді

Күнделікті позитивті ойлау адамдарды қиындықтармен шынымен күресуден сақтайды. Бұл өмірдегі өзгерістерді тек осының қажеттілігін түсініп, бірдеңені түзететін уақыт келгенін мойындау арқылы ғана жасалуы мүмкін екендігіне байланысты (сүйікті емес серіктесті тастаңыз, онымен қарым-қатынасты тоқтатыңыз). жағымсыз адамдар, өзіңізге ұнайтын жұмысты табыңыз және т.б.). Бірақ күнде бәрі өздігінен болады, бәрі жаман емес деп өзіңізді алдай берсеңіз қиын жағдайөздігінен өзгеруі екіталай. Сүймейтін адам бәрібір қасында болады, ренжітетін таныстар өмірде әлі де болады, сіз әлі де жек көретін жұмысқа баруыңыз керек. Мұндай жағдайда ол невроздан алыс емес.

Тек позитивті ойлауға тырысу

Олар сондай-ақ адамның белгілі бір сәтте шындықтан алыстап кетуіне әкеледі.

Жағымсыз сәттерден жасыру үшін ол өзін ойлап табады » оң тыныштық«, мұнда бәрі жақсы. Бұл қазірдің өзінде сәтсіздік, өйткені мұндай көзқарас ерте ме, кеш пе, «қатаң шындыққа» қарсы шығады. Ал сіз өзіңізге бұрын өмір сүрген нәрселердің бәрі қиял-ғажайып ойлардан басқа ештеңе емес екенін мойындауға тура келеді. Ал содан кейін жоғары көңіл-күй апатияға, өзіне көңілі толмаушылыққа, депрессияға ауысады.

«Психикалық қарама-қарсы»– негізсіз оптимизмге балама

Сонымен, позитивті ойлаудың мәні - тіпті жағымсыз нәрселерден де артықшылықтарды табу.

Біз анықтағандай, жан-жақты оптимизм адамға әрқашан шынымен көмектеспейді - оның психологиясына байланысты. Ықтималырақ жақсы жолтыныштандырады, бірақ өмірдің барлық қиындықтарынан шығу жолы емес.

Дегенмен, әлемге тек қара сөзбен қарау да ақылсыздық. Алтын ортаны табу үшін бар күш-жігеріңізді салу ғана қалады. Керемет трюк - ақыл-ой қарама-қарсы. Оның міндеті - адамға позитивті және көру мүмкіндігін беру теріс жақтарыбір мезгілде жағдайлар.

Ер адам өз кәсібін ашқысы келеді делік. Ол жақсы пайда табуды армандап қана қоймай, сонымен қатар барлық тәуекелдерді талдауы керек: «жоғары көтерілмеу» мүмкіндігі, жосықсыз серіктестер және т.б. Кезінде туындауы мүмкін барлық қиындықтарды алдын ала ойластырып өмір жолы, көп қателіктер жібермеу оңайырақ болады. Басқаша айтқанда, психикалық қарама-қарсы– заттарға позитивті, бірақ әбден шынайы көзқарас.

Әдіс WOOP және инклюзивті позитив

WOOP әдісі, психикаға ұқсас қарама-қарсы, американдық ғалымдар ұсынған. Оның атауы «тілек», «нәтиже», «кедергі», «жоспар» сөздерінің бас әріптеріне негізделген («тілек», «нәтиже», «кедергі», «жоспар» деп аударылады).

1. Алдымен сіз өз қалауыңызды тұжырымдауыңыз керек.

   Бақытты тұрмыс құру қыздың арманы болсын.

2. Осыдан кейін сіз нәтиже туралы шешім қабылдауыңыз керек.

   Біздің жағдайда қыз кездесу туралы ойлайды жақсы адам, күшті одақонымен, балалар.

3. Содан кейін кедергі туралы ойланатын кез келді.

   Мүмкін қарсыластар, үй шаруашылығын жүргізу дағдыларының жоқтығы, қыздың қиын мінезі.

4. Ақырында, жоспар құрудың уақыты келді.

   Жас ханым өз бетінше жұмыс істеуге, сыртқы жағынан ғана емес, сонымен қатар ішкі жан-жақты болуға, дәмді тағам дайындауды үйренуге, жеңілдік жасай білуге ​​және серіктесін тыңдауға тура келеді.

WOOP әдісін қолдана отырып, бос армандармен жүрудің қажеті жоқ. Мүмкін болатын кедергілер туралы білетін адам жеңімпаз ретінде жағдайдан қалай шығу керектігін алдын ала біледі.

Нәтижелер: Күн сайын жоспарланған оң ойлау

Сонымен, позитивті ойлау - өзіңізді уайымдарыңыздан ажырату арқылы уақытша қайғыруды тоқтатудың жақсы тәсілі. Болып жатқан нәрсеге оң көзқарасты қалыптастырудың тамаша тәсілі. Бірақ бұл өмірді қабылдаудың тамаша тәсілі. Бұл панацея немесе барлық қиындықтардан шығу жолы емес.

Армандау әлдеқайда өнімді, бірақ сонымен бірге өмір шындығынан ажырамау. Олардың: «Алдын ала ескертілген — қарулы» деуі бекер емес. Жағдайды жан-жақты көру дұрыс әрекетті жеңілдетеді. Позитивті ойлаудың да өз қасиеті бар теріс жақтарысонымен қатар зиянды болуы мүмкін және мақсаттарға жетуге және бақытты өмір сүруге кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан тек позитивке ғана мән бермей, шындыққа да қараңыз.

Позитивті ойлау- бұл ең негізгі ерекшелігіөзін-өзі жетілдіру. Дұрыс басқарылған жағдайда оның пайдасы көп. Мысалы, егер адам өзіне және өзінің жеке басына байыппен жұмыс істеуге ниет білдірсе, онда ол әрқашан позитивті болуы керек. Қате түсініктерге қарамастан, оның ойы таза болады, бірақ адам айналасындағы барлық нәрселерге қызғылт түсті көзілдірік арқылы қарап, шын мәнінде керісінше болған кезде өзін алдамауы керек.

Позитивті ойлау тек таза оптимизм емес. Адам әрқашан позитивті, тапқыр, ең қиын кезеңде де темірдей ерік-жігерге ие болуы керек болғандықтан, ешқашан көңілі қалмау керек.

Әр күн үшін позитивті ойлау, пайда

Егер адам жағымды эмоциялармен зарядталған болса, онда ол айналасындағы барлық нәрселерді шынайы көреді және ол кез келген жағдайларды, соның ішінде ең қиын жағдайларды шешуге дайын. көтеріңкі көңіл-күйжәне бизнестің табыстылығына сеніммен. Ол сабырлы және бәрі жақсы шешілетініне сенімді болуы керек. Позитивті ойлаудың негізгі артықшылықтары осылай көрінеді. Позитивті ойлауға байыппен қарауға және оны күн сайын қолдануға көптеген себептер бар.

Позитивті ойлау зейінді жақсартады

Позитивті ойлауды қолдана отырып, сіз күш пен уақытты босқа кетіретін кез келген жағымсыз эмоцияларды жоя отырып, маңызды мәселелерді шешуге назар аудара аласыз. Сондықтан сіз өзіңіздің жұмыс күйіңізге тез ораласыз және мемлекет таусылып қалмайтындай етіп ойланыңыз, ойланыңыз және әрекет етіңіз. Ашу, өкініш және тітіркену эмоцияларын ешқашан бірнеше рет қайталамаңыз, бірақ шығармашылық көзқараспен шешім іздеңіз.

Позитивті ойлау арқылы өзіңізді бақылаңыз

Позитивті ойлау сізді абайсыз мінез-құлық пен жаман шешімдерден, қара ойлардан және ақымақ мінез-құлықтан, бақылауды жоғалтудан және жағымсыз эмоциялардан сақтайды. Әрбір адам дерлік көңіл-күйі нашар болғанда немесе біреуге ашуланғанда осылай әрекет етеді. Сіз ренжіген және жағымсыз оқиғаға жауап берген жағдайға тап болдыңыз ба? теріс эмоциялар, соңында бәрі бұрынғыдан да нашар болды ма? Осыған байланысты қанша күш пен уақытты босқа жібергеніңізді ойлаңыз. Сондықтан адам өзін үнемі қадағалап, ақымақ істерді қайталамаудың маңыздылығын бағаламау керек. Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - өзіңізді қиындыққа душар ету.

Сіз магнитсіз және өзіңіз қалағанның бәрін тартасыз.

Сіздің назарыңыз бен ниеттеріңіз дәл қайда бағытталғанын береді. Мысалы, егер сізде үнемі жағымсыз эмоциялар болса және жағымсыз оқиғаларға назар аударсаңыз, өмірде тек қиындықтар болады. Ал сіз жақсы ойласаңыз, өзіңізге тек жақсы, жағымды оқиғаларды тартасыз. Өйткені, позитивті ойлау сіздің ойларыңызды бағыттайды жақсы жағы. Үнемі позитивті ойлауды үйреніңіз және өзіңіз үшін жақсы шындыққа ие болыңыз. Бұл заңдылық адамның өзіне деген позитивті ойлардың жағымды әрекеттерге әкелетіндігімен түсіндіріледі. Өз кезегінде игі істер мақсатқа жетелейді.

Позитивті ойлау адамның қабылдауы мен санасын жақсартады

Егер сіз позитивті ойлауды үйренсеңіз, онда қарапайым нәрселер сізге басқа қырынан көрінеді, ал бейтаныс адамдар сізге назар аударады. Бұл үлгі сіздің назарыңыз бен сана-сезіміңіздің өзгеруімен түсіндіріледі. Мысалы, егер сіздің өміріңізде қорқынышты нәрсе орын алса, сіз тек бір ғана жағымсыздықты ғана емес, сонымен қатар көресіз кері жағыбұл жағдай. Мүмкін бұл сізге пайда әкеледі. Позитивтілікке жаттығу арқылы сіз назар аудара бастайсыз оң жақтарыорын алған оқиғалар, сондай-ақ бәрі қалай көрінеді жалпы түсінікбейбітшілік.

Егер адам үнемі теріс болуға дағдыланса, онда барлық жағдайда ол тек жағымсызды көреді және оқиғаның артықшылығы айқын болса да, барлық жақсылық оны тастап кетеді. Дүниетаным бұрыннан қалыптасқан болса, оның шегінен тыс нәрселерді түсіну қиын. Сонымен қатар, ең бастысы - жағымсыз перспективаларды жою емес, сонымен қатар қайырымдылық пен позитивтілікті шоғырландыру, сіз әрқашанда болуыңыз керек. ой тыныштығы, өмірдегі барлық жағдайлардың ащы болса да үлкен өмірлік тәжірибе екеніне сенім мен білім.

Сізге қалай табысты, бақытты болу және тек позитивті ойлауды қалай дамытуға болатыны туралы танымдық бейнені көруге кеңес беремін.

Сонымен қатар, позитивті ойлауды қолданғаннан кейін болашақта алатын барлық нәрсе сізге көп пайда әкеледі. Егер сіз дұрыс ойлауды қалыптастыра алсаңыз, онда сіз позитивті ойлау әдетін дамытасыз және жай қорықпайтын боласыз. Сізге қорқынышты нәрсе болады деп қорқуды доғарасыз, кез келген қиындықты позитивті және жақсы көңіл-күймен қарсы аласыз. Белсенділікпен сіз кездесесіз өмірлік жағдайларқорықпай, мұндай қасиет бүгінде алтынмен тең.

Позитивті ойлау дегеніміз не? Бұл әлемге ерекше көзқарас, өзіңізді қиындықтардан оқшаулау және олар орын алған кезде оларға кірмеу мүмкіндігі. Позитивті адамдар әрқашан басқалардың назарын аударады. Олар сияқты Өмірлік энергиятолып, олар көп күш жұмсамай-ақ бәріне қол жеткізеді. Негізі әр адамның қиындығы жеткілікті. Позитивті адам жай ғана ақсап қалуға немесе берілуге ​​жол бермейді. Ол толығымен мақсатқа жетуге бағытталған және өзіне шегінуге құқық бермейді. Позитивті ойлау психологиясы адамның өз бетінше жұмыс істеуін, күшті және өзін-өзі қамтамасыз ететіндігін білдіреді. Позитивті адам тек өзіне ғана жауапты, сондықтан басты нәрсеге қалай шоғырлану керектігін біледі. Шын мәнінде, позитивті адамдар барлық мақтауға лайық, өйткені олар өздерін көп жеңіп, өз сезімдерімен жұмыс істеуі керек. Қандай пайдасы бар бақытты өмір? Позитивті ойлауды қалай үйренуге болады?

Артықшылықтары

Позитивті адам шынымен назар аударады. Ол ең белсенді және өмір сүре бастайды пайдалы қызмет мерзімі. Оның күндері күлкіге, қуанышқа және жаңа тәжірибелерге толы. Күнделікті позитивті ойлау адамды өзінің шынайы мақсатын жүзеге асыруға, жер бетінде болу мәнін түсінуге жақындатады. Осы артықшылықтарды толығырақ қарастырайық.

Өзіне сенім

Позитивті адамдар басқалардан ерекшеленеді, олар орасан зорлықтың иесі ішкі күш. Бұл энергия оларға кез келген мақсаттарға жетуге, сәтті шешім қабылдауға көмектеседі күрделі міндеттер. Адамның осындай ниеті болғанда өміріңді өзгертуге болады. Жағымды ойлар жүзеге асады, тек позитивті ойлау әдетін дамыта бастау керек.Позитивті адам әрқашан өз қабілеттеріне сенімді. Ол өзін үлкен перспективалар күтіп тұрғанын жақсы біледі. Өзіңізге деген сенімділік сізді өзіңізге сенуге, көптеген қиындықтарға қарамастан, ұстанғыңыз келетін жеке жолды таңдауға мәжбүр етеді.

Ойыңызды позитивке өзгерту өмірден қосымша қуаныш алуды білдіреді. Позитивті көзқарас адамның дүниетанымын, оның ойлау және шешім қабылдау қабілетін түбегейлі өзгертеді. Өзіне деген сенімділікпен бірге өмірде шын мәнінде теңдесі жоқ ерекше қуаныш келеді. Адам позитивті ойлауды үйренсе, оның бүкіл өмірі міндетті түрде өзгере бастайды. Және бұл оң өзгерістер болады! Бір жерден қосымша күш келеді, өзіне деген сенімділік пайда болады, мақсатыңызға тезірек жетуге көмектесетін сындарлы ойлар келеді. Мұндай жетістіктер өте құнды!

Оны қалай үйренуге болады

Позитивті ойлау теориясы үйлесімді дүниетанымға негізделген өмірге деген көзқарасты сипаттайды. Себептік-позитивті ойлау әдісі жеке тұлғаның ішкі мүмкіндіктерін ашуға бағытталған. Пессимистер үшін өмірде бәрі ойдағыдай болмай тұрған сәтте қалай қуануға және көңіл көтеруге болатынын түсіну қиын. ең жақсы жолмен. Олар реніш пен әділетсіздік сезімінен бас тартуға дағдыланған. Қалай позитивті ойлауға болады? Позитивті ойлауға қалай бейімделуге болады? Сіздің өміріңіздегі маңызды өзгерістерді қабылдауға қалай дайын болу керек? Оны анықтауға тырысайық!

Визуализация

Сыртқы оқиғаларды шынымен қуаныш әкелетіндей етіп көрсететін өте күшті әдіс. Визуализация позитивті ойлауды дамыту үшін тамаша. Бұл әдіс адамның барлық ойлары оған сенетін-сенбейтініне қарамастан жүзеге асатынын түсінуге көмектеседі. Осындай көңіл-күй санада үнемі үстем болса, барлық жоспарланған жоспарлар мен ниеттердің тез жүзеге асу мүмкіндігі бар.Болуы позитивті адам- Бұл керемет. Пайда болады үлкен саныөзіңіздің және айналаңыздағылардың игілігі үшін пайдалануға болатын бос энергия.

Позитивті ойлауды қалай дамытуға болады? Адам өз түрімен қарым-қатынаста шынайы рухани қанағаттануды сезіне алады. Шынымен бірдей көзқарастары мен ұмтылыстары бар адаммен жанды қарым-қатынас сізді шынайы бақытты сезінуге мүмкіндік береді. Жағымды қарым-қатынас сізді қуатпен толтырады, сізді керемет шабыттандырады және жаңа жетістіктерге шабыттандырады. Себепті-позитивті ойлау әдісі жеке адам үшін нақты құндылықтар мен сенімдердің қаншалықты маңызды екенін түсінуге мүмкіндік береді. Егер адам өз тәжірибесін басқа адаммен бөлісе алса, онда ұту мүмкіндігі бар ой тыныштығы. Ішкі үйлесімділік сезімі өздігінен пайда болады.

Сүйікті хоббиі

Дүниеде қанша адам шын мәнінде не істеу керектігін жасайды? Өкінішке орай жоқ. Көпшілігі ақша табуды ойлап өмір сүреді. Олар жылдар бойы өздерін тонағандарын түсінбейді. Адамның ойы тек бағынышты болғанда сыртқы қарыз, ол іштей дами алмайды. Ол бақытты болуды тоқтатады меншікті көзішабыт, не үшін өмір сүретінін ұмытады. Шындығында, мұндай адам бәрін механикалық түрде, үлкен ынтасыз немесе қуанышсыз жасайды. Бұл қайғылы, әсіресе елеулі өзгерістерге күш қалмаған кезде. Позитивті ойлауды қалай бастау керектігі туралы ойлана отырып, сіз өзіңіздің мамандығыңызға және хоббиіңізге деген көзқарасыңызды қайта қарауыңыз керек.Сізге шынымен қуаныш әкелетін нәрселерді жасауға уақыт табу керек. Ол адам үшін сарқылмас шабытқа айналуы мүмкін.

Рухани тәжірибе

Позитивті ойлауды қалай үйренуге болады? Позитивті ойлауды дамыту үшін арнайы жаттығулар бар. Рухани тәжірибе адамды шын мәнінде ішкі жағынан өзгерте алады, оның өмірін жарқын, толық және тұтас етуге көмектеседі. Бұған медитация, йога, релаксация кіреді. Бір немесе басқа әдіске артықшылық бергенде, оны үнемі жаттықтыру керек екенін есте ұстаған жөн. Кездейсоқ жаттығулар қажетті нәтиже бермейді, бірақ олар оң әсерді сезінуге мүмкіндік береді. Рухани тәжірибе адамның күнделікті өмірінің ажырамас бөлігіне айналуы керек. Сонда ғана сана бірте-бірте өзгере бастайды, жаңа ойлармен толығады.

Сыннан бас тарту

Себепті позитивті ойлау әдісі өзіңіздің іс-әрекеттеріңізге және әрекеттеріңізге мақұлдаумен қарауға тырысу керектігін білдіреді. Салауатты өзін-өзі бағалау және өзін-өзі жақсы көру кереметтер жасай алады. Бұл жағдайда жарқын ойлар адамның табиғи күйіне айналады. Егер сіз оларды ұзақ және көбірек ұстауға тырыссаңыз, сіздің өміріңіз жарқын, қанағаттанарлық және шынайы позитивті болады. Сыннан бас тарту - өзіңізге деген жаңа көзқарасты қалыптастыру үшін қажетті қадам. Өйткені, егер адам кейбір қателіктер мен өрескел қателіктер үшін өзін үнемі ұрса, бұл жағдай оның өмірінде болып жатқан маңызды өзгерістерді көруге мүмкіндік бермейді. шын өмір. Сын адамның өзін-өзі жетілдіруге мүмкіндік бермейтінін, адамның жақсаруына, рухани байып, күшті болуына мүмкіндік бермейтінін түсіну керек. Адам өзінің ішкі сеніміне сай өмір сүре бастағанда ғана өзінің ойлау тәсілін өзгертуге нақты күшке ие болады.

Жаттығу

Олар бақытты және өзін-өзі қамтамасыз ететін өмірдің ажырамас құрамдас бөлігі болып табылады. Мүмкіндігінше қозғалу керек, ең дұрысы спортпен айналысу керек. Сонда бейбіт мақсатта пайдалануға болатын бос энергия көбірек болады. Жаттығутамаша пішінді сақтауға және жақсы денсаулықты сақтауға көмектеседі.

Осылайша, қалай позитивті болу керек деген сұрақ ерекше назар аударуға лайық. Адам өзінің ішкі болмысымен байланысын жоғалтпау үшін, өзінің шынайы ұмтылысы мен ниетінен хабардар болу үшін өзін-өзі дамытуға ұмтылуы керек.

1. Ешқашан ешкімге немесе бір нәрсеге қатысты теріс, үкім шығаратын немесе сыни сөздер айтпаңыз. Аурулар, кемшіліктер, тапшылықтар мен шектеулер туралы ұзақ және бос әңгімелерден аулақ болыңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен бұл адамға дәл қазір қалай көмектесе аламын?» Егер көмектесе алмасаңыз, кетіп, жай ғана дұға етіңіз.
Бұл жерде мынаны түсіну маңызды: теріс сөздерді тыйып, жағымсыз тақырыптардан аулақ болу әдеті, әдеттегі жолмен шығудың жолын таппай, жағымсыз ойдың санада жиірек пайда болуына әкеледі.
2. әрбір жағымсыз ойды, кем дегенде механикалық түрде, керісінше оң оймен ауыстырыңыз. Сонда сізде позитивті ойларды таңдау әдеті қалыптасады. Кейінірек таңдау автоматты түрде болады.
3. өзіңе тілемегенді басқаға да тілеме. Құқықтар мен мүмкіндіктерді тануда өзіңізді де, басқаларды да шектемеңіз. Кез келген шектеу немесе жаман тілек, кімге бағытталғанына қарамастан, сізге қайтарылады. Санадан тыс сана егін егілген жерде, яғни сіздің өміріңізде өсіреді.
4. шағымдары, наразылықтары немесе қыңырлығы жоқ. Сіздің барлық жағдайларыңыз сіздің бұрынғы ойларыңыздың болжамдары, ешқандай сыртқы себептер жоқ. Егер олар сізді ұрса, бұл белгілі бір уақытта саналы немесе бейсаналық түрде сізге осылай қарауға болады деген идеяны қабылдағаныңызды білдіреді.
5. сылтау айтпаңыз – ақтау іздеу сіздің қолыңыздан келмейтін жағдайлардың болуы мүмкін екенін мойындау ұстанымына негізделген. Есіңізде болсын: жағдайлар әрқашан нәтиже, бірақ олар себеп бола алмайды.
6. дүниедегі, барлық құбылыстар мен адамдардағы жағымды нәрселерді саналы түрде байқап, табу: сұлулық, жақсылық - Құдайдың бар болуының көрінісі.
7. Ұйықтар алдында және оянғаннан кейін алдағы күн сізге қуаныш, сәттілік, қызықты және пайдалы кездесулер әкелетінін реттеңіз. Яғни, жай ғана таңертең және оқыңыз кешкі намаздар. Қуанышты күту және қабылдау жағдайында өмір сүруді үйреніңіз.
8. сізде қалаған нәрсе бар сияқты әрекет етіңіз. Әдет сананың сәйкес күйлерін жасайды, содан кейін олар жүзеге асады.
9. Жер бетіндегі барлық адамдар бір көзден алатынын есте сақтаңыз, бәсекелестік пен тапшылық болмайды. «Құдайда көп» дегендей, сенің орныңды ешкім баса алмайды, баса алмайды.
10. Өміріңізді сүріңіз, ата-анаңыздың немесе достарыңыздың, үкіметтің немесе жұбайыңыздың сіз үшін ең жақсысы туралы идеяларын орындауға тырыспаңыз.
11. Қорқынышты Құдаймен бірлік сезімімен ауыстырыңыз. Сізде қорғанатын ешкім жоқ, олар тек сенетіндерге шабуыл жасайды сыртқы себептержәне шабуылды күтуде. Ашық және мейірімді болыңыз ашық есіксындырмаңыз. Күшті адам агрессивті бола алмайды. Агрессия – әлсіздік белгісі. Маған назар аударыңыз, мен осындамын. 12. Алғыңыз келетін нәрсені сәулелендіріңіз. Айналым заңы бойынша әлемге не жіберсең, өзіңе қайтады.
13. Оқиғаларды елестетіп, жоспарлаңыз, оларға апаратын жолды емес, назар аударыңыз, тек өзіңіз жүзеге асырғыңыз келетін нұсқада. Бастапқы нүкте - нәтиже. Сіз нені және не үшін алғыңыз келетінін және тәжірибе алғыңыз келетінін анық білуіңіз керек. Құдай жолын табады. Мүмкіндіктердегі кедергілерді емес, кедергілерден мүмкіндіктерді іздеңіз.
14. Өзіңіздің маңыздылығыңызды түсініңіз. Сіз барлық жақсылыққа лайықсыз. Сіз - қажетті адамжерде! Бізден Раббымыз емес, біз одан бас тартамыз (айтпақшы, сондықтан да көңілімізді қалдырамыз).
15. Материалдық мәселені шешкен кезде әрекет етіңіз үлкен сандар. Көріп отырғаныңыздың барлығында молшылыққа назар аударыңыз, өзіңіз қалаған сомалармен жұмыс істеуді елестетіңіз. Оларды қалай және не үшін қолданатыныңызды нақты біліңіз. Ақшасыз көп нәрсені сатып алуға болады.
16. Шынайы, яғни рухани шындықты оны бүркемелейтін, бұрмалайтын, теріске шығаратын барлық нәрселер арқылы көріңіз. Шынымен көрінбейтін - қалғаны оның проекциясы.
17. Аффирмацияларды (яғни мәлімдемелер) және рухани сауықтыруды мүмкіндігінше жиі орындаңыз. Қарапайым тілмен айтқанда, үзбей дұға етіңіз.

1. Жұмыс күндері де, демалыс күндері де бір уақытта тұрып, ұйықтаңыз. Бірақ, егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, күндіз ұйықтаңыз.
2. Жалпы күніне 7-8 сағат ұйықтаңыз.
3. Таңертең тұрудың ең қолайлы уақытын өзіңіз анықтаңыз - оятқышты орнату арқылы әртүрлі уақыт 30 минут аралықпен.
4. Күні бойы кем дегенде 20 000 дене қозғалысын орындаңыз, санау үшін смартфондардағы қолданбалар мен бағдарламаларды пайдалануға болады.
5. Жұмыс кезінде сағат сайын үзіліс жасап, «өндірістік гимнастика» - көзге, мойынға, арқаға арналған жаттығуларды орындаңыз. Ол үшін смартфонға еске салғышты орнатыңыз.
6. Күніңізді жоспарлағанда, алдымен тамақтану уақыты мен жаттығуларды шешіңіз. Содан кейін жұмыс уақытыңызды жоспарлаңыз.
7. Мүмкіндігінше жиі және мүмкіндігінше «табиғат аймағында» - саябақтарда, алаңдарда, ағаштардың жанында, таза ауада болыңыз.
8. Әр 3 сағат сайын тамақ ішетіндей диета мен жұмыс кестесін алдын ала реттеңіз.
9. Іш қажетті сомакүннің бірінші жартысында таза «тірі» су (25 кг денеге 1 литр есебімен).
10. Келесі бағдарламаны пайдаланып төсекке дайындалыңыз: дем алыңыз таза ауа, ұйықтар алдында кем дегенде 2 сағат гаджеттер мен теледидардан аулақ болыңыз, соңғы тамақ - ұйықтар алдында 3-4 сағат бұрын, пәтерді ретке келтіріңіз (әсіресе ас үйдегі ыдыс-аяқ), телефонды өшіріңіз, босаңсытқыштарды, аппликаторларды қолданыңыз, медитация және тыныштық. музыка, сіз қағаз кітапты оқи аласыз, бірақ 30 минуттан аспайды.

Өзіңізді қыз ретінде қалай дамытуға болады. Өзіңіздегі әйелдік қасиеттерді қалай дамытуға болады?

Қыз болып туылу әйелдік идеясын толығымен жүзеге асыру дегенді білдірмейді. Ондай нәрсе жоқ қатаң ережелер, бірақ біз бәріміз интуитивті түрде өз жынысының идеалды өкілі идеясына сәйкес келетін адамдарды сезінеміз және оларға тартыламыз. Сондықтан қыздарды бала кезінен мейірімді, байсалды және талғампаз - бір сөзбен айтқанда әйелдікке үйретеді. Оларға қызғылт түкті көйлек кигізіп, әйелі мен анасының алдағы рөліне дайындау үшін сүйкімді сәби қуыршақтарын береді.

Әйелдік хромосомалар жиынтығына міндетті гендерлік атрибут ретінде қосылмайды, ол гендерлік сипаттама немесе мінез-құлық белгісі емес. Әйелдікті балалық шақта анаңыздан үйренуге болады, немесе кейінірек бұл қасиетті бойыңызда тәрбиелеуге болады. Және бұл тұжырымдаманың кең таралғанына және танымалдығына қарамастан, көптеген адамдар оны басқаша түсіндіреді. Кейбір адамдар үшін әйелдік - бұл жарқын макияж жасау және өкшелі аяқ киіммен жүру, басқалары үшін бұл үйде жайлылық жасау және қонақтарды үйде жасалған пирогтарды дәмді тамақтандыру мүмкіндігі. Осы екі шектің арасында әлі де көптеген аралық опциялар мен функциялардың комбинациясы бар, оларды бір дәрежеде әйелдік деп атауға болады. Белгілі бір дәрежеде бұл тұжырымдаманы философиялық деп атауға болады - оның шекаралары соншалықты бұлыңғыр және өзгермелі. Егер солай болса, теоретиктер әйелдік идеясын түсінудің келесі бағыттарын анықтай алды:

• Биологиялық тұрғыдан алғанда, әйелдік - әйел өкіліне тән қасиеттер жиынтығы. Бұл эволюция процесінде қалыптасқан және әртүрлі жыныс өкілдерін ажыратуға мүмкіндік беретін физиологиялық және психоэмоционалдық сипаттамалар. Олар негізінен анатомиялық және әлемдегі барлық әйелдерге бірдей тән бастапқы және қайталама жыныстық белгілерді қамтиды. Алайда, олар әйелдің қоғамдағы рөлін, мәдениеттегі бейнесін және әйелдік концепцияның көрінісін толық анықтау үшін жеткіліксіз.

Бала кезінен қыздар ұлдарға ілеседі: олар комикстерге негізделген мультфильмдерді көреді, барлық суперқаһармандарды біледі және дене шынықтыру сабақтарында стандарттарды «өте жақсы бағамен» тапсырады. Тақтада және емтихандарда олар жаман емес жауап беруге тырысады және көбінесе сыныптастарымен салыстырғанда жақсы оқиды. Қыздар айналады үздік мамандарөз саласында, мансап құру, жарыстарда жеңіске жету, жаттығу залында бұлшық еттерін жаттықтыру... Содан кейін олар ерлердің оларды қолдарында ұстамайтынына таңғалып, ашуланады және әдетте ер адамдар сияқты өзін қалай ұстауды «ұмытып кетті». Бұл біздің өмір салтымызға бір-бірімен байланысты және терең сіңгені сонша, рөлдердің бұлайша өзгеруінің себебі мен салдарын табу қиын. Бірақ кез келген жағдайда, сіздің мінезіңіз бен мінез-құлқыңызда әйелдікке қайшы келетін және оның көрінісіне кедергі келтіретін белгілер болғанша әйелдікке айналу мүмкін емес:

1. Әлеуметтік белсенділік. Қазіргі қыздардың көпшілігі өз күштерін өздерінен тыс мақсаттарға жетуге жұмсайды. ішкі әлемжәне тіпті үйде. Нәтижесінде, оларда адамдарды түсінуде, санада өзін-өзі жетілдіруге бағытталатын бос энергия қалмады. өзіндік сезімдері, жайлы атмосфераны құру, аспаздық өнержәне басқа да дәстүрлі «әйелдік» тәжірибелер. Бірақ ішінде әлеуметтік қызмет, саясат, өзін-өзі растау, әйелдер ерлерден асып түсуге ұмтылады, бұл әйел мен еркек табиғатының ережелерін түбегейлі бұзады.

Әйелдікті білдіру үшін еркектік контраст қажет, бірақ әйелдіктің бойында ер адам міндетті түрде қажет емес. Қарама-қарсы: нағыз ерсіздің өміріңізде сізді қоршап тұрған әйелдік аура тартатын болады. Нағыз әйелдік іштен басталады және келесі қадамдарды орындай бастағанда ол сыртқы жағынан көрінеді:

1. Гардероб. Қысқасы: шалбарыңызды шешіп, юбка киіңіз. Әрине, біз жоғары сапалы шалбарды лақтыруды ұсынбаймыз, бірақ кем дегенде бірнеше көйлек сатып алуды ұсынамыз. Ең дұрысы, олардың шалбардан көп болуы керек немесе кем дегенде кем болмауы керек. Сіздің гардеробыңызға бұл қосымша өкшелі туфлилер мен әйелдік блузкалар мен аксессуарларды жиі киюге шақыратыны сөзсіз.

Дереккөз:
Өз бойыңыздағы әйелдікті қалай дамытуға болады?
Өз бойыңыздағы әйелдікті қалай дамытуға болады. Әйелдік деген не, немесе еркектерге қандай әйелдер ұнайды. Қалай ер мінез-құлықәйелді бұзады. Әйелдікті дамытудың ережелері мен құпиялары.

Күнделікті әдептілік немесе әдептілік ережелері.

Шын мәнінде, этикет негіздері өте қарапайым. Бұл сөйлеу мәдениеті, негізгі сыпайылық, ұқыптылық сыртқы түріжәне эмоцияларыңызды басқару қабілеті.

Bright Side сізге өзін және басқаларды құрметтейтін әрбір адам білуі керек ағымдағы ережелердің таңдауын ұсынады.

• • Егер сіз: «Мен сізді шақырамын» деген сөзді айтсаңыз, бұл сіз төлейсіз дегенді білдіреді. Тағы бір тұжырым: «Мейрамханаға барайық», - бұл жағдайда әркім өзі төлейді және егер ер адам өзі әйелге төлеуді ұсынса, ол келісе алады.
  • Ешқашан қонаққа қоңырау шалмай келмеңіз. Егер сізге ескертусіз барса, сіз халат пен бұйралағыштарды киюге болады. Бір британдық ханым шақырылмаған қонақтар келгенде, ол үнемі аяқ киім, қалпақ киіп, қолшатыр алып жүретінін айтты. Егер адам оған ұнамды болса, ол: «О, қандай бақыт, мен жаңа ғана келдім!» - деп айқайлайды. Егер бұл жағымсыз болса: «Ой, қандай өкінішті, мен кетуім керек».
  • Смартфонды қоғамдық орындарда үстел үстіне қоймаңыз. Мұны істеу арқылы сіз қалай екенін көрсетесіз маңызды рөлбайланыс құрылғысы сіздің өміріңізде маңызды рөл атқарады және сізді жақын жерде болып жатқан тітіркендіргіш әңгіме қызықтырмайды. Кез келген сәтте пайдасыз әңгімелерді қалдырып, Instagram арнаңызды тағы бір рет тексеруге, маңызды қоңырауға жауап беруге немесе Angry Birds-те қандай он бес жаңа деңгей шыққанын білу үшін алаңдауға дайынсыз.

Туа біткен сезімталдықтың батасы болмаса, ренжіме. Әдептілікті кейбір жұмыс арқылы дамытуға болады. Адамдар арасындағы қарым-қатынасты қадағалаңыз және басқалардың сезімдеріне абай болыңыз.

Нұсқаулар

Адамдар арасындағы қарым-қатынастың қалай дамып жатқанын бақылаңыз. Ол үшін әлем әдебиетінің шығармаларына жүгінуге болады. Романдарды оқыңыз, кейіпкерлердің қалай сөйлесетінін қараңыз. Әлемге әйгілі авторлардың кітаптары сізге көп нәрсені үйретеді. Сіз осы немесе басқа кейіпкердің кейбір мінез-құлық ерекшеліктері оның іс-әрекетімен қалай байланысты екенін көресіз, қандай сөздер немесе әрекеттер жанжал мен ажырасуға әкелетінін, олардың қалай әрекет ететінін түсінесіз. әртүрлі адамдарәртүрлі жағдайлар үшін.

Адамдардың қарым-қатынасын бақылау шынайы өмірде де пайдалы. Басқа адамдардың әрекеттері, эмоциялары мен сөздері басқаларды жақсырақ білуге ​​көмектеседі. Уақыт өте келе сіз басқа адамдардың реакциясын болжауды үйренесіз. Бұл сізге басқалардың сезімдеріне мұқият және мұқият адам болуға көмектеседі.

Қандай мінез ерекшеліктері басқалармен тіл табысуға және өзіңізді әдепті адам ретінде көрсетуге көмектесетіні туралы ойланыңыз. Мысалы, оларға мейірімділік, зейінділік, басқаны түсінуге ұмтылу, өз-өзіне бей-жай қарамау, тыңдай білу жатады. Сіз адамдармен қарым-қатынасты сәтті құратын өзіңіз білетін адамды мысалға ала аласыз. әртүрлі түрлері. Бұл оған қандай қасиеттер көмектесетіні туралы ойланыңыз және оларды өзіңізде дамытуға тырысыңыз.

Тұлға психологиясының негіздерін үйреніңіз. Бұл басқаларға қалай жақындау керектігін, олардың сезімдерін ренжітпеу үшін олармен қарым-қатынасты қалай құру керектігін түсінуге көмектеседі. Сіз басқаларға ыңғайсыздық туғызбау үшін қандай сұрақтарды қоймау керектігін түсінесіз және қандай мінез-құлық орынсыз екенін түсінесіз.

Не айтып жатқаныңызды ғана емес, оны қалай айтқаныңызды да бақылаңыз. Сіздің позаңыз, мимикаңыз және дауысыңыз маңызды. Сіздің мінез-құлқыңыз айтылған сөз тіркестерінің мағынасына сәйкес келуі керек, әйтпесе сіз шыншыл адам сияқты көрінесіз. Агрессивті және шыдамсыз қимылдардан аулақ болыңыз. Әдепті болыңыз және адамды мұқият тыңдаңыз. Басқа жаққа қарамаңыз және ойлы және скучно болып көрінбеңіз.

Сыни ескертулерге абай болыңыз. Сізге мүлдем кінәсіз болып көрінетін сөз тіркесі адамды қатты ренжітуі мүмкін. Сіз әңгімелесушінің немесе оның сыртқы түріндегі ерекшеліктер туралы кездейсоқ бірдеңе лақтыра аласыз жеке сапа, және ол қатты ашуланады. Дәл осы жерде әдептілік жатыр - қарым-қатынас кезінде айналасында ыңғайлы атмосфераны құру өнерінде. Көп айтпа.

Өзіңізді қарапайым ұстауды үйреніңіз. Қоғамдық орындарда дауыстап сөйлеуге немесе біреумен болғандарды талқылауға болмайды. Есіңізде болсын, кейде әдептілік этикеттің негізгі ережелерін сақтаумен байланысты. Жеке өміріңіздің мәліметтерін ашу адамға жағымсыз болуы мүмкін екенін түсініңіз.

Басқалар туралы ойланыңыз. Біреуге ыңғайсыздық тудырмайтындай етіп ұстауға тырысыңыз. Жұмыста қатты музыка тыңдамаңыз. Бұл әріптестердің назарын аударуы мүмкін. Егер біреу өзін жаман, қайғылы немесе ыңғайсыз сезінсе, көмек көрсетіңіз. Өзіңіздің мансабыңыздағы немесе жеке өміріңіздегі табысыңыз туралы жағдайы төмен адамдарға мақтанбаңыз. Сіздің мақтанышыңыз оларға зиян тигізуі мүмкін.

Балаларға арналған күнделікті жақсы мінез-құлық немесе этикет ережелері. Ойнап үйрену

Сондай-ақ ойын арқылы балаңызға әдептілік ережелерін үйретуге болады. Сіз онымен бірге оқығанда немесе балабақшада ойнаған кезде үйде сыпайылық сабақтарын өткізіңіз. Сіз қуыршақтардың және сүйікті ойыншықтарыңыздың көмегімен жағдаяттарды ойнай аласыз - әдепсіз адам туралы ертегі жазыңыз, шағын көріністі көрсетіңіз, этикет ойындарын ойлап табыңыз («қуыршақтарда шай ішу», «аю кетті) бару» және т.б.), содан кейін - талқылап, сұраңыз: «Кім дұрыс жасады? Ал неге? Анам кімді мақтайды?» Балаларға арналған тұтас театрландырылған қойылым қоюға болады.

Осы тақырыптағы кітаптарды оқып, қай кейіпкердің өзін дұрыс ұстайтынын, қайсысы басқаларға дөрекі екенін талқылаңыз. Балалардың этикеті туралы көптеген кітаптар бар, олардың кейбіреулері:

1. «Әртүрлі жастағы балаларға арналған этикет», А.Усачев;
2. «Тәртіп ережелері», Э.Бомон;
3. «Сыпайы сөздер», О.Корнеева;
4. «Қызық ертегілер», Т.Шорыгина;
5. «Әдептілік АВС», Л.Васильева-Гангнус;
6. «Кішкентай иелеріне арналған сыпайылық мектебі», Н.Иванова, Г.Шалаева;
7. «Әдепті балалардың мінез-құлық ережелері», Г.Шалаева, О.Журавлева, О.Сазонова;
8. «Әдепті балалардың мінез-құлқының ең маңызды ережелері», «Егінді» баспасы;
9. «Қыдыруға арналған этикет», Clever баспасы;
10. «Үстел басында өзін қалай ұстау керек. Әңгімелердегі, өлеңдердегі, суреттердегі барлық адамдарға арналған этикет», - ред. Данкова Р.

Мектепке дейінгі мекемеде оқу орындарыАрнайы әзірленген бағдарламалар арқылы балаларды сыпайылыққа үйретеді. Мұғалімдер сабақ ұйымдастырып, балаларға әдептілік ережелерін үйретеді, бірақ бұл ата-аналар бұл тақырыпты тастап, тек мұғалімдерге сену керек дегенді білдірмейді.

17.12.2017 ж. Мария Ом
Бұл менің үшінші марафоным. Әрине, сіз өз бетіңізше тапсырмаларды орындай аласыз, бірақ топқа қатысу, өзгеруге дайын адамдарды көргенде, сізді қосымша күшке толтырады. Тапсырмалар орындалған сайын нәтиженің де артқанын байқадым геометриялық прогрессия. Осы марафон барысында мен өзімді армандауға мүмкіндік бердім! Мен олардан шығудың жолын көрмейінше, мен шектеулердің құрсауында қаншалықты қысылғанымды білмедім. Мен өзімді оларда елестету былай тұрсын, бұрын ойланбаған шынымен жаһандық тілектерді тудырдым! Және кереметтер басталды. Ең бастысы, мен әлі де есеңгіреп жүргенім, Австралияға іссапарымның ақшасын бастықтарым төледі! Ешқашан артық ақшасы жоқ бюджеттік мекеме, сіз тіпті қосымша мың рубль сұрай алмайсыз, менің рейсімді, тұруымды және маған үлкен сома әкелуі мүмкін іс-шараға қатысуымды төледі. жаңа ақпаратәрі қарай жұмыс жобалары үшін!!! Бұл ғажайып емес пе? Осыған қарап, менің қолымнан бәрі келетініне мызғымас сенім ұялады!!! Светлана, Екатерина, сен мен үшін жаңа мүмкіндіктер әлемін аштың! Сізге деген алғысым шексіз!!!
Ғажайыптар курсы. Әр күн үшін сиқыр - 2 >>
Қосымша пікірлер
01.08.2017 ж. улану
Мен «Орындау аптасы» бағдарламасын толығымен өткіздім асыл тілек" толығымен, ретімен, күн сайын және ретімен. Мен нәтижелерді бірден байқай бастадым! Мен толық шолуымды жазуға асығамын.
Бұл позитивті ойлау, өзін-өзі дамыту және тілектерді орындау тақырыбында көрген ең жақсысы! Бұрын-соңды мен үшін бұл оңай болған емес және мен барлық шағымдар мен жағдайларды соншалықты терең бастан өткерген емеспін және бұрын-соңды мен ешқашан жағымсыз нәрселерден толығымен арыла алмағанмын, жақындарыммен қарым-қатынастағы жағдайларды шеше алмағанмын. жұмыс және жалпы. Алғашқы күні, біз барлық жинақталған қиын эмоциялар мен жағдайларды босатқанда, мен күшті ағынның астында қалғанымды сезіндім. таза суМен барлық жағымсыз, аяқталмаған және мені сүйреп апардым! Және, бәлкім, тек үшін емес өткен жылы, бірақ жалпы!
Бұл өте нақты және егжей-тегжейлі болды және ниетті тұжырымдау және кедергілерді іздеу тақырыбын егжей-тегжейлі түсінуге мүмкіндік берді. Қайта оқылған әдебиеттердің бірде-бір кітабында мақсатқа жету жолына кедергі келтіретін барлық нәрселерді анықтау және оның барлығын өз жолыңыздан қалай алып тастау туралы мұндай егжей-тегжейлі және мазмұнды ақпарат берілген емес. Алғаш рет мен өзімді мазалап жүрген және алаңдатып отырғанның барлығын көз алдында көрдім және барлығын жеңе алдым! Мен қалған нәрсені қалай түзетуге болатынын қазірдің өзінде білемін. Мен мүлдем күтпеген және өте терең жасырын блокты таптым және бұл мені таң қалдырды, ол қаржылық болды ... Мен онымен жұмыс істеп жатырмын. Мен әрқашан бар екеніне сырттай сенімді болдым жоғары табысжәне ең жақсы және сүйікті жұмыс!
Үшінші күні мен жасай алатын әрекеттерді өте нақты анықтадым және шынымен де бәрін жасай алатынымды түсіндім! Арманымды орындау үшін менде бәрі бар, тек оны анықтау керек қаржылық жағыістер. Менде бұрын-соңды мұндай нақты іс-қимыл жоспары болған емес)) Оның пайда болуы үшін нақты не істеу керектігін бұрын білмедім.
Ең күштісі 4-ші күн және оның 2 медитациясы болды. Сөзбен айтып жеткізу қиын! Гидтермен медитация мен үшін аян болды. Мен одан алған ең маңыздысы – «Ашыңыз! Жаныңыз ашылып, барлық эмоцияларды толық сезінуіңіз үшін!» деген кеңес болды. Мен мұны шынымен сағындым... Ал 4-ші күннің соңғы медитациясының оптимизмге толы және энергияға толы болғаны сонша, қуанбау және әрекет етпеу мүмкін емес және сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес! Бұл енді менің ең жақсы медитациям!
Алтыншы күні мен шынымен үйлесімді күйде жеттім. Бәлкім, бірінші рет отырдым да, саналы түрде 2,5 сағатымды жұмсап, шынымды айтсам, көп рахмет жаздым. Ал мемлекет шынымен тыныштық орнады, сіз сөйлесуге болатын және керек және шын мәнінде кешірім сұрауға болатын адамдар болды, және сіздің жаныңыз толығымен тынышталды!
Әрине, мен өз арманымды сезініп, өмір сүре алдым, өзгерістерді сезіндім. Әсіресе бүгінгі соңғы медитациядан кейін. Мен арманымның орындалуы өте жақын жерде екенін және оны жүзеге асыруға күш-қуатым бар екенін сезіндім! Ал мен не істеу керектігін шамамен білемін. Міне, дәл бүгін өзгерістер пайда бола бастады, бұл тек маған ғана байланысты емес. Мен арманыма қатысты өзгерістер туралы алғашқы жаңалықтарды алдым!
Бұл сиқырлы! Сізге көп рахмет, Екатерина! Бұл мен білетін ең жақсы және ең күшті бағдарлама екенін тағы бір рет айта аламын! Бұл психология немесе өзін-өзі дамыту туралы ешбір кітапта жоқ! Мен дәл қазір оны кездестіргеніме өте қуаныштымын және осы уақытқа дейін поштамды қалпына келтіріп, тілек кітапшама қайта қарадым. Ал енді, нәтижесінде, осындай керемет жеңілдік сезімі, негативтен құтылу, өзіңіздің қабілеттеріңізге және арманыңызға деген сенімділік!
p.s. Сондай-ақ медитация аудио форматта, әуен мен көңіл-күйді реттейтін таңдалған музыкамен жүргізілсе және сіз ойларыңызда толық және түрлі-түсті суретке ие болғаныңыз өте жақсы! Мен әрқашан мәтіндік нұсқаға ұмтылған кезде қаншалықты қателескенімді енді ғана түсіндім. Эмоционалды түрде, оны сезіну үшін бұл аудио формат ең жақсы! Әсіресе, оны керемет сезімдермен және музыкалық фонды үйлесімді толықтыра отырып, жеткізу тәсілімен, мұндай медитацияны толық сезінбеу мүмкін емес!
Қадірлі тілек орындалатын апта >>
Қосымша пікірлер
01.02.2017 ж. Алламия
Менің есебім: Ғажайыптар болды, бар және болады :) Бірақ бұл марафон біріншісі сияқты тұрақты ақша ағынын тудырды.Жұмыс барысында мен 4-тоқсанды керемет нәтижемен аяқтадым, жеке және ұзартылды. бүкіл бөлініс 1-орынға көтерілді, бұл сыйлықтың мөлшеріне айтарлықтай әсер етті.Менің позициямда мұндай сома тарихта екі рет қана алынған.Осы айда «шортанның бұйрығымен, менің қалауыммен» мәміле екінші Жоба бір апта ішінде бұрын-соңды болмаған жағдайда жиналды.Сонымен қатар мен жобадан екі рет пайда алдым жалпы халықМен өз фортепианомды сатып алу үшін қуана таратқан 500 мың рубль (мен оған қараймын және мені жылулық пен махаббат толқыны басып жатыр), демалыс күндері гардеробымды жаңартты (мүлдем күлкілі сомаға - 4 көйлек үшін 30 мың, юбка, пальто, ұрланған, пиджак пен блузка) шетелге барып, анама сыйлықтар сыйлап, пәтер сатып алу үшін депозитке салды. Жаңа жылМаған күтпеген жерден Apple Watch сыйға тартылды, оны мен қалаған едім, бірақ ақылға қонымды себептермен сатып алмадым.Әрине, барлық жеңілдіктер, сыйлықтар, жабық сатылымдар әр қадамда болды. Светлана, Екатерина, жұмысыңыз, жобаңыз, қолдауыңыз үшін рахмет!Сізге гүлдену, шексіз ақша жаңбыры және тамаша идеялар тілеймін!