Көптеген адамдар медитацияны денсаулықтарын жақсарту және жан тыныштығына жету үшін пайдаланады. Арнайы медитацияның көмегімен сіз өз мақсаттарыңызға қол жеткізе аласыз және өмірден қалағанның бәрін ала аласыз.
Медитация ежелгі дәуірде танымал болды. Биоэнергетика мамандары оның көмегімен сіз өзіңіздің ойларыңызды және кармаңызды шоғырландырып, тазартып қана қоймай, денсаулығыңызды жақсартуға болатынын айтады. Баламалы медицинаның бұл түрі хиропрактикада белсенді қолданылады және негізінен оң пікірлерге ие.
Медитацияның тағы бір құпиясы әлдеқашан ашылды: оның көмегімен сіз тек рухани тыныштыққа қол жеткізіп қана қоймай, тілектеріңізді де орындай аласыз. Біз сіз үшін медитацияның бірнеше әдістерін таңдадық, олардың көмегімен сіз өзіңізге және басқаларға зиянсыз және тез қалаған нәрсеге қол жеткізе аласыз.
Медитацияның қажетті ережелері
Ең алдымен, медитация өзін-өзі тану процесіне толықтай енуге, санамызды тазартуға және өзімізді қоршаған әлемнің проблемаларынан қорғауға мүмкіндік береді. Бұл үшін арнайы ережелер болмауы керек сияқты. Дегенмен, мұндай жаттығулармен айналысатын көптеген адамдардың тәжірибесінен белгілі болғандай, кейде кейбір сыртқы және ішкі факторларға байланысты медитацияға батыру өте қиын. Медитацияның бірнеше қарапайым ережелерін білу өзін-өзі сіңіру кезінде қиындықтарды болдырмауға көмектеседі.
Медитацияны бастамас бұрын, эмоцияларыңызды тыныштандыруға тырысыңыз. Ол үшін барлық жағымсыз ойлардан арылып, позитивке бейімделу керек. Медитация процесі сізге пайдалы болуы үшін басыңызды толығымен тазартуыңыз керек.
Тілегіңізді орындау үшін өзіңіз қалаған нәрсені елестетіп көріңіз. Біріншіден, бұл зейінді шоғырландыруға көмектеседі, екіншіден, ойдың күшімен біз қалаған нәрсені жасай аламыз деп сенеді.
Қарапайым әдістермен тілектерді орындау
Бұл қарапайым медитация әдісі мақсатыңызға жақындап қана қоймай, қалаған нәрсені алуға көмектеседі. Өзіңізді сіңіру алдында және медитация кезінде ережелерді орындаңыз және жақын арада табысқа жететініңізге сенімді болыңыз.
Шамды жағып, оның жалынына 10 минут қараңыз. Шамды таңдауға тырысыңыз, ол тыныш, алаңдатпайтын түсті және ең бастысы, химиялық заттарсыз. Әйтпесе, сізге пайда келтірудің орнына, денеңізге зиян келтіру ықтималдығы жоғары.
10 минуттан кейін көзіңізді жұмып, не қалайтыныңызды елестетіңіз. Мұны 5-10 минут жасаңыз. Объектіні немесе оқиғаны ең кішкентай бөлшектермен елестетуге тырысыңыз. Егер бұл зат болса, оны қолыңызда қалай ұстап тұрғаныңызды немесе оның жанында тұрғаныңызды елестетіп көріңіз, қалағаныңыздың түсі, өлшемі және тіпті материалы туралы ойланыңыз. Егер сіз жағдайды елестетсеңіз, болып жатқан әрбір минутқа дейін бәрін елестетуге тырысыңыз. Тіпті сіздің тілегіңіз орындалған сәтте сізде болатын эмоцияларды ояту ұсынылады. Ойдың күші көп нәрсеге қабілетті екенін ұмытпаңыз.
Бір сәтке қалағаныңыздың суретін түсіріңіз. Өзіңіз қалаған нәрсенің жақтаулы суретін ұстаңыз, содан кейін ол жоғалғанша оны өзіңізден баяу жылжытыңыз деп елестетіңіз. Осылайша сіз арманыңызды орындалатын Әлемге жібересіз.
Осы қадамдарды орындағаннан кейін шамды сөндірмеңіз, ол жанып кеткенше күтіңіз. Бұл әдісті бір ай бойы күн сайын қайталаңыз. Сіздің қалауыңыз бұл туралы күнделікті ойларды қажет ететінін ұмытпаңыз.
Сүйіспеншілік сіздің арманыңызды жүзеге асыру әдісі ретінде
Жасыратыны жоқ, біз сүйіспеншілік жағдайында көп нәрсеге қабілеттіміз - тіпті өз тілектерімізді орындай аламыз. Махаббат күйіне ену үшін жүрегіңізді және одан шығатын жарқын, әдемі нұрды елестету керек. Осыдан кейін, бұл от сіздің денеңіздің әрбір жасушасын қаншалықты баяу толтыратынын елестетіп көріңіз және сіз өзіңіз жарық шығара бастайсыз.
Енді сіздің алдыңызда бос парақ бар екенін елестетіп көріңіз, оған сіз өз қалауыңызды сызып тұрған сияқтысыз. Барлық бөлшектерді баяу сызыңыз: ештеңені жіберіп алмау үшін асықпаңыз. Осыдан кейін, өз сүйіспеншілігіңізді қалаған нәрсеге қалай салғаныңызды елестетіп көріңіз, арманыңыз сізде тудыратын эмоцияларды сезініңіз.
«Сурет салуды» аяқтағаннан кейін, өзіңіз қалаған нәрсе туралы тағы 10 минут ойланыңыз. Бұл медитация әдісін екі апта бойы күн сайын орындаңыз. Бұл сіздің арманыңызды орындауға көмектеседі, сонымен қатар сіздің эмоционалдық фоныңызға жағымды әсер етеді.
Барлық тілектер орындалатын жер
Кез келген адам өзінің барлық армандары орындалатын жерге барғысы келетін шығар. Медитацияның көмегімен сіз оған бара аласыз.
Өзіңізді барлық тілектер мен армандар орындалатын қақпаның алдында тұрғаныңызды елестетіңіз. Баяу кіріп, қиялыңызға айналаңыздағы ең әдемі нәрселерді ғана елестетіңіз. Бұл ағындар, гүлдер, әртүрлі әдемі ағаштар болуы мүмкін, сіз өзіңіздің сүйікті маусымыңызды, ауа-райыңызды және т.б. бейнелей аласыз.
Енді сіздің қолыңыздан ұстап, тілектеріңізді жазуыңыз немесе салуыңыз керек тақтаға апаратын періштені елестетіп көріңіз. Әр бөлшекті елестете отырып, өзіңіз қалаған нәрсені баяу суреттеңіз.
Осыдан кейін сіз тақтаның кішірейіп, жарық шығаратын кішкентай шарға айналғанын көруіңіз керек. Ол баяу ұшады және сіздің арманыңызды ғарышқа апарады, онда жоғары күштер сіздің хабарламаңызды оқып, не қалайтыныңызды біліп, арманыңызға жетуге көмектеседі.
Осыдан кейін періштеге рахмет айтып, сиқырлы жерден баяу кетіңіз. Бұл әдісті екі апта бойы күн сайын қайталаңыз. Сіз өзіңіздің қалауларыңызды олар пайда болған және орындалған кезде тізімнен қосуға және жоюға болады.
Кез келген адам арманының жанын жылытып қана қоймай, орындалғанын қалайды. Медитация - тілектерге жетудің көптеген әдістерінің бірі ғана. Егер сіз өз армандарыңызды мүмкіндігінше тезірек орындағыңыз келсе, санаңыздың күйін өзгертуге тырысыңыз, өйткені біз өзіміздің мақсаттарымызға жету жолында жиі кедергі келтіреміз.
Қалаулар адам өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл әсіресе кішкентай балалармен сөйлескенде байқалады - көптеген нәрестелер үшін «беру» сөзі олардың өміріндегі алғашқылардың бірі болады! Тілектер әртүрлі, олардың арасында жасырындары да бар. Оларды қалай жүзеге асыруға болады? Бұған тілектердің орындалуы туралы медитация көмектеседі. Бұл туралы мақалада айтатын боламыз.
Шынайы және жалған қалаулар
Медитация дегеніміз не? Бұл адамды алаңдататын бір мәселеге назар аудару. Сіз өзіңіз үшін ең маңызды тілекті таңдап, оны жүзеге асырудың ең кішкентай бөлшектерін ойластыруыңыз керек. Қалай дұрыс қалауды таңдауға болады, ал қателер бар ма? Өкінішке орай, армандарымыздың бәрі бізді жақсылыққа жетелемейді, кейде тілектің орындалуы біздің тағдырымызды толығымен теріс бағытқа бұруы мүмкін.
Сіздің қалауыңыз дұрыс және пайдалы екеніне көз жеткізу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз. Тілектер тізімін көк қаламмен немесе қарындашпен бағанға жазыңыз. Енді бірінші тілекке мұқият қараңыз - ішіңізде не сезінесіз? Егер қуаныш пайда болса, бұл тілек сізге зиян келтірмейтінін білдіреді. Екінші тілекке қараңыз - сіз қалай сезінесіз?
Егер ең кішкентай алаңдаушылық немесе қандай да бір белгісіздік болса, оны қызыл қаламмен тізімнен сызып тастаңыз. Осылайша, бүкіл тізіммен жұмыс істеп, тек дұрыс тілектерді қалдырыңыз. Бірақ медитациялық позада отыруға асықпаңыз - оны ертеңге қалдырыңыз. Келесі күні тілектер тізіміңізді қайта қарап шығыңыз, өзіңізді екі рет тексеріңіз және оның ішінен ең терең армандарыңыздың бірін таңдаңыз.
Қалаулардың шындығын тексерудің тағы бір әдісі бар. Бүгін сіздің жердегі өміріңіздің соңғы күні деп елестетіп көріңіз. Сіз өзіңіздің тілектер тізіміңізден нені таңдар едіңіз? Бұл қатал техника, бірақ өте тиімді және тиімді. Осылайша, біздің өміріміздегі бос және қажетсіз барлық нәрсе жойылады. Оны өзіңіз тексеріңіз!
Медитацияға дайындық
Енді сіз өз қалауыңыз туралы шешім қабылдағаннан кейін медитацияны бастай аласыз. Бірақ бұл бірден көзіңізді жұмып, «қалаймын, қалаймын, қалаймын» дегенді қайта-қайта қайталау керек дегенді білдірмейді! Медитация әдістері тәжірибе үшін дұрыс ойлауды талап етеді.
- Біріншіден, жұмыстан бос күнді таңдау керек.
- Екіншіден, жалғыз қал.
- Үшіншіден, бөлмені және өзіңізді дайындаңыз.
Кез келген рухани амалдар, сиқырлы рәсімдер сияқты, дәрет алғаннан кейін орындалуы керек. Денеңізді тер мен шаңнан тазарту үшін душ немесе жылы ванна қабылдаңыз. Тер мен өлі тері жасушалары адам ағзасындағы энергия ағынын бұзады және бұл рухани тәжірибеге үлкен кедергі келтіреді. Физикалық тазалықпен қатар бөлме тазалығы да маңызды.
Бөлме жақсы желдетіліп, қоқыс пен шаң болмауы керек. Неліктен бұл соншалықты маңызды? Заттар физикалық ластануды ғана емес, сонымен қатар энергетикалық кірді де жинақтауға бейім. Сондықтан барлық лас және шаңды заттарды тазалау керек. Еденді де жуып, кілемді шаңсорғышпен тазалау керек. Соңында бөлмені қоңырау соғыңыз немесе хош иісті таяқшаны немесе ладанды жағыңыз - бөлме жаттығуға дайын.
Тілектерді орындау медитациясын орындаудың ең жақсы уақыты қашан? Кез келген ыңғайлы уақытта. Сіз мұны таңертең немесе түнде жасай аласыз - ең бастысы, сізде тиісті көңіл-күй бар. Психика мен эмоцияларды тыныштандыру үшін шамды жағып, жалынға біраз уақыт қараңызшы - эмоцияларыңыз тынышталады.
Медитация кезіндегі қалып сіздің арқаңыз қатып қалмас үшін және аяқтарыңыз ауырмайтындай ыңғайлы болуы керек. Тікелей арқасы бар орындыққа отыруға болады, едендегі жастыққа отыруға болады, тіпті диванға жатуға болады - бірақ ұйықтап кету қаупі бар. Ыңғайлы отырыңыз, бірақ арқаңызды еңкейтпеу маңызды. Тікелей омыртқа сіздің денеңіз арқылы ғарыштық энергияның ағуына мүмкіндік береді.
Қалаған нәрсеге қол жеткізудің қарапайым техникасы
Көрнекі кескіндерді пайдаланып қарапайым медитациядан бастаңыз. Бұл әдіс қарапайым болып саналады, бірақ қозғалыста әртүрлі бейнелерді елестете білу керек. Бұл қозғалыссыз мүмкін, бірақ сіздің басыңыздағы сурет жеткілікті анық және нақты болуы керек.
Сонымен, тілегіңіздің орындалғанын елестетіңіз. Егер сізге көлік қажет болса, оның түсін елестетіңіз, жасаңыз, құнын және басқа бөлшектерін анықтаңыз. Елестетіп көріңізші, бұл көлік сіздікі - сіз рульде отырсыз және тас жолмен келе жатырсыз. Қозғалтқыштың дыбысын естіп, қозғалыс жылдамдығын сезінген жөн. Егер ол нәтиже бермесе, алаңдамаңыз. Бастапқыда суреттің қарапайым визуализациясы болады.
Сізге үй немесе пәтер қажет болса, сізге қандай мүлік қажет екенін нақты анықтаңыз. Қалауларды қалыптастыруда дәлдік не үшін қажет? Өйткені сіздің тілегіңіз сіз ойлағандай орындалмауы мүмкін. Пәтер дұрыс емес жерде пайда болды делік немесе жеке көлігіңіздің орнына сізді таксимен шексіз алып кетеді. Сондықтан, неғұрлым егжей-тегжейлі болса, сіз үшін соғұрлым жақсы.
Барлығын ұсынғаннан кейін, нақты кескіндеме сияқты визуалды суретті кадрға түсіріңіз. Енді бұл сурет сізден алыстап бара жатқанын елестетіп көріңіз. Қазір ол нүктеге айналды, бірақ қазір ол көрінуден мүлдем жоғалып кетті. Бұл не үшін қажет? Бұл бейсаналық сананы ғаламға қажетті тілекті жіберуге сендіру үшін қажет. Егер бұл жасалмаса, тілек орындалмайды - ол сіздің жаныңызда шексіз «ілулі болады». Сонымен - сіз оны жібердіңіз.
Енді не істеу керек? Тек бәрін ұмыт. Егер сіз өзіңіздің қалауыңыз туралы үнемі ойласаңыз, оның орындалуы екіталай. Энергияның сақталу заңы күшіне енеді - сіз өзіңіздің ойларыңызбен өзіңізге құштарлықты байлап қойдыңыз және оны жібергіңіз келмейді, және ешқандай қосымша медитация көмектеспейді. Сондықтан қазір онымен бірге жүріңіз. Барлығы әділетті! Сондықтан олар мұны істеді және ұмытып кетті. Сіз ой дәптеріне медитация күні мен айын жаза аласыз, осылайша кейінірек сіздің тілегіңіздің орындалуына қанша уақыт қажет екенін көре аласыз.
Қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін айдың фазаларын бақылау маңызды ма? Бұл да маңызды, өйткені энергиясы тілектерді жүзеге асыруға бағытталған белгілі бір ай күндері бар. Оларды ай күнтізбесінде қараңыз. Жоспарлау үшін ең жақсы күн бірінші ай күні болып саналады (күнтізбелік айдың күні емес, ай күні). Толық ай күндерінде және шіркеу мерекелерінде тілектер жақсы орындалады. Жаңа жылдық мерекелер – ескі және жаңа – да күшті күндер болып саналады.
«Күн картасы» Tarot макетінің көмегімен бүгінгі күннің тағдырын айтыңыз!Дұрыс болжау үшін: бейсанаға назар аударыңыз және кем дегенде 1-2 минут ештеңе туралы ойламаңыз.
Дайын болған кезде картаны салыңыз:
«Бүгін барлық армандар мен тілектер орындалатын күн. Менің денемнің әрбір жасушасы қуатты энергиямен қаныққан - байлық, махаббат, сәттілік, гүлдену және бақыт энергиясы. Бұл энергия күн сайын артып келеді. Мен ақшаны, махаббатты, бақытты, сәттілік пен гүлденуді тартамын. Күн сайын мен мақсаттарым мен міндеттеріме жетуге көмектесетін көбірек адамдармен танысамын. Мен барлық армандарымды жүзеге асыра алатын қуатты энергияның бейнесімін...».
Бұл төменде орналасқан тілектердің орындалуы туралы тамаша аудио медитациядан қысқаша үзінді болды. Әдеттегідей оны онлайн тыңдауға немесе тегін жүктеп алуға болады.
Медитацияақыл-ойды шоғырландыру және эмоцияларды басқару мақсатындағы рухани тәжірибе әдісі ғана емес. Бұл сонымен қатар сіздің тілектеріңізді орындауға, мақсаттарыңыз бен міндеттеріңізді жүзеге асыруға арналған өте күшті құрал.
Тілектерді орындау үшін медитацияны қалай қолдануға болады
Өзен жағасында немесе мұхитта бір жерде отырған лотос позициясындағы адамның бейнесі сияқты медитацияның жалпы идеясын ұмытыңыз.
Сіз өзіңіздің жоспарларыңызды кез келген жолмен, кез келген жағдайда және кез келген позицияда жүзеге асыру үшін медитациямен айналыса аласыз. Бірақ бастысы бұл емес, оны пайдаланудың кейбір ережелерін орындау тілектерді орындау техникасы .
- Егер сіз өзіңіздің арманыңызды орындауға тырыссаңыз немесе оны жүзеге асыру процесін тездетуге тырыссаңыз, онда ең алдымен оны өте дәл және нақты тұжырымдауды үйренуіңіз керек.
- Тағы бір маңызды фактор - босаңсу және ішкі диалогты тоқтату, яғни «ойдың бостығы» күйіне жету. Бұған медитативтік музыка көмектеседі.
- Ойларыңызды позитивті ұстау және қалағаныңызды визуализациялау да сәтті медитацияның міндетті шарты болып табылады.
Бұрын медитациямен айналыспаған болсаңыз және тәжірибеңіз болмаса, уайымдамаңыз - сіз бірінші рет табысқа жетесіз! Дәл осы себепті арнайы дағдыларсыз процеске барынша қатысу мақсатымен аудио және бейне медитациялар ойлап табылды.
Медитативтік музыка, визуалды эффектілер, жүргізушінің жағымды дауысы - жұмсақ гипноздық ұсыныстың барлық осы элементтері тыңдаудың алғашқы секундтарында медитациялық күйге түсуге мүмкіндік береді. Суретті жеке психикалық бейнелеріңізбен толықтыру үшін сіздің қиялыңызды шақырсаңыз болғаны.
Көру және тыңдау үшін ұсынылған бейне және аудио медитацияларды мен біздің мақсатымызға - біздің армандарымызды орындауға ең қолайлы деп таңдадым.
«Хрусталь үңгір» (бейне)
Тілек орындауға арналған медитация (аудио)
Көру мен тыңдаудан ләззат алыңыз және армандарыңыздың орындалуына сәттілік тілейміз!
БІЗДІҢ YOUTUBE АРНАҒА ЖАЗЫЛЫҢЫЗ!
Сіз армандарды орындаудың басты құпиясын білесіз бе?
Қарау саны: 26 352
Бұл сізді де қызықтыруы мүмкін:
Ұйықтар алдында медитация
Collage Dreams - тілектерді орындаушы
Тілектердің орындалуы шынайы!
Тілектер орындалатын күн
Сильва әдісімен кешкі медитация
Ой құдіреті – Әлемнің сыйы
25 жауап
Алена, маған бұл медитация ұнады, маған сілтемесін жіберіңіз.
Алена, жылдам айтқаныңыз үшін рахмет! Мен медитацияны жүктеп алдым, бәрі ойдағыдай болды.
Ксюша, жарайсың, денсаулығыңды тыңда!
Сәлем Алена! Маған медитация өте ұнады, сілтемесін жіберіңізші.
Рахмет Алена, мен медитацияны жүктеп алдым, бәрі жақсы болатынына сенімдімін.
Үлкен рахмет! Қалау. Қалау. Өтінемін!
Маған медитация ұнады. Мен оны жүктеп алғым келеді. Рақмет сізге
Сәлем, Алена! Керемет медитация. Маған сілтемесін жіберіңіз)
өте жақсы медитация. Мен жүктеп алғым келеді. Рақмет сізге
Өте ұнады! Маған сілтеме жіберіңіз.
Қайырлы күн! Медитация мен алған біліміңіз үшін рахмет! аудио файлға сілтеме жіберіңіз, рахмет!
Қайырлы күн! Маған медитация ұнады. Мен жүктеп алу үшін әлеуметтік медиа түймелерін басамын, бірақ жүктеу сілтемесін алмаймын.
Сілтеме ешқайда кетпеуі керек. Аудио файлдың астындағы әлеуметтік желіңізге арналған түймені басқаннан кейін бет жаңартылады және «жүктеу» түймесі сізге қолжетімді болады. Оны басыңыз және сіз жүктеу бетіне түсесіз.
Артур, бұл дұрыс емес. Мен сіздің мұндай жауапыңызды бірінші рет көріп тұрған жоқпын. Кез келген әлеуметтік желі түймешігін басу жүктеуге құқық бермейді: бет жаңартылмайды, сәйкесінше жүктеу түймесі пайда болмайды.
Біріншіден, сіз басатын әлеуметтік желіде тіркелуіңіз керек.
Екіншіден, бұл нені білдіреді - дұрыс емес пе? Мен өтірік айтамын деп ойлайсың ба?!
Мен барлық әлеуметтік түймелерді бастым. ол тіркелген желілерде және ӘРҚАШАН жаңартудан кейін жүктеу қолжетімді болады.
Егер біреуге бірдеңе дұрыс болмаса, оған біздің қатысымыз жоқ.
Егер ол жұмыс істемесе, бізге электрондық пошта арқылы жазыңыз, біз сізге тікелей сілтеме жібереміз, проблема жоқ ...
Мен түймені бастым, бет жаңартылды және жүктеу қолжетімді болды. Барлығы жұмыс істейді!
Мен оны жүктей алмаймын, бірақ ұқсас жұмыс істейді.
Жауап қалдыру Жауапты болдырмау
ОНЛАЙН ҚЫЗМЕТ!
АҒЫМДАҒЫ ВИДЕО
Біздің YouTube арнамыз:
Ғаламға хат Тілектерді орындау - әр адамның арманы.
Тілектер орындалатын күн Күнтізбеде қай күн деп ойлайсыз?
Күлгін білезік Бар болғаны 21 күнде БАҚЫТТЫ болғыңыз келе ме?
Туған күні бойынша энергетикалық вампирлер Өткен жылдардың бірінде.
Сәлем, қымбатты достар! Бүгін мен бақытты өмір және тілектердің орындалуы тақырыбын жалғастырғым келеді. Жасыратыны жоқ, ана бақытты болса, баласы да бақытты.
«Қазына картасын» пайдаланып, сіздің ең терең тілектеріңізді қалай тездетуге болады
Ал бүгін мен сіздердің назарларыңызға тілектерді орындауға арналған медитацияны ұсынғым келеді.
Медитация дегеніміз не
Бәлкім, медитацияның не екенін бәрі біледі, бірақ бұл ұғыммен таныс емес адамдар үшін:
медитация- бұл ақыл-ойды тыныштандыруға, демалуға және бір идеяға шоғырлануға мүмкіндік беретін психологиялық жаттығу.
Медитацияның арқасында адам сабырлы, қуаныштырақ болады, денсаулығын жақсартады және күнделікті қиындықтарды оңай жеңе алады.
Әртүрлі медитациялардың көп саны бар, бірақ олардың барлығы орындау кезінде ортақ ережелермен біріктірілген:
1. Ыңғайлы позицияны алу керек (отыру немесе жату).
2. Бүкіл денеңізді босаңсытыңыз, тыныс алуыңызға назар аударыңыз.
3. Мазасыз ойлардан арылуға тырысыңыз.
4. Нені тартқыңыз келетінін, нақты тілегіңізді білуіңіз керек.
Медитациямен айналысуды енді бастаған кейбір адамдарға толығымен босаңсуды және ақыл-ойын бөгде ойлардан босатуды үйрену қиынға соғады. Бірақ егер сіз үнемі медитациямен айналыссаңыз, мұны біртіндеп үйренуге болады.
Тілектерді орындау медитациясы
Біріншіден, ешкім сізді алаңдатпайтын уақытты табуыңыз керек. Мен үшін бұл таңертең ерте немесе кешке ұйықтар алдында.
Медитацияны бастамас бұрын, өз қалауыңызды нақты тұжырымдаңыз.
Ыңғайлы позицияны алыңыз, демалыңыз. Денеңіздегі барлық бұлшықеттерді босаңсытыңыз. Бұған қол жеткізуді жеңілдету үшін дененің әрбір бөлігін жоғарыдан төменге дейін босаңсуды бастаған дұрыс:
Көзіңізді босаңсытыңыз
Ауыз бен тіліңізді босатыңыз
Чин
Бүкіл бет
Оң қол
Тыныс алуыңызға назар аударыңыз, мұрныңызбен тыныш қарқынмен тыныс алыңыз. Мазасыз ойлардан миыңызды тыныштандыруға тырысыңыз.
Сіз толығымен босаңсаңыз, елестетіңіз сіздің тілегіңіз - бұл жарық, энергия, ол жүрек аймағында орналасқан. Осы ойға назар аударыңыз.
Содан кейін сіздің қалауыңыздың жарқын нұрлы шар түріндегі жүрегіңізден шығып, Әлемнің тереңдігіне баяу көтерілетінін елестетіңіз.
Сіз өзіңіздің жарқыраған «күніңіз» миллиондаған жұлдыздарға қосылып, галактикалардың шексіздігінде өз жолын бастағанын бақылайсыз.
Енді сіздің қалауыңыз Әлемнің бір бөлігіне айналады.
Сіз толығымен тынышсыз және сіздің тілегіңіз міндетті түрде орындалатынына қуаныштысыз.
Ойыңызда бар нәрсені алған кезде қандай сезімдер мен эмоциялар болатынын елестетіп көріңіз.
Сіздің тілегіңіз орындалды деп елестетіп көріңіз, осы сезімдерді қазір сезініңіз: қуаныш, ләззат, бақыт, еркіндік, алғыс немесе басқа нәрсе.
Енді сіз баяу бөлмеңізге оралып, өзіңіз үшін және басқалар үшін маңызды нәрсе жасағаныңызды түсінесіз.
Егер сіз бұл медитацияны ұйықтар алдында жасасаңыз, сіз өз тілегіңізді орындау жұмысы қазірдің өзінде басталғанын сезініп, тыныш ұйықтай аласыз.
Егер тілектерді орындау медитациясын жасағаннан кейін өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, бұл сіз бірдеңені дұрыс істемегеніңізді білдіреді, мүмкін сіз толықтай босаңсуға және тым ұстамдылыққа ұшырағаныңызды немесе көптеген обсессивті ойлардан арыла алмағаныңызды білдіреді. .
Бірдеңе бірден орындалмаса, үмітіңізді үзбеңіз; егер сіз дәйекті болсаңыз, бәрі міндетті түрде орындалады.
Сізге медитацияны орындауда сәттілік тілеймін және бұл сіздің барлық армандарыңыздың орындалуына жақындауға көмектеседі.
Адамдар психикалық тепе-теңдікке қол жеткізу және денесін жақсарту үшін медитацияны жиі пайдаланады. Бұл тәжірибе ежелгі дәуірде танымал болды. Биоэнергетика мамандары оның арқасында карма мен ойларды тазарту ғана емес, сонымен қатар денсаулықтың жалпы жақсаруы деп санайды. Медитацияның тағы бір жағы бұрыннан белгілі: оның көмегімен адам рухани тыныштық тауып, өз қалауын жүзеге асыра алады.
Тартуға болатын тілектер
Сіз барлық тілектеріңізді тарта алмайсыз. Егер олар эго жетегінде болса, онда олардан бас тартқан дұрыс. Адам өз жанын тыңдап, өз жолын іздеп, шын мәнінде қажет нәрсені тілеу керек. Және ол мұны өзгенің мүддесі үшін емес, өзі үшін істеуі керек. Медитация түрлері мен әдістері туралы толық ақпаратты біздің Орталықтан алуға болады.
Медитациямен айналысуды бастаған кезде мақсатыңызды талдау маңызды, атап айтқанда келесі сұрақтарға жауап беріңіз:
- Бұл маған шынымен керек пе?
- Бұл маған не үшін керек?
- Мен ықтимал салдарларды білемін бе?
- Мен не болатынына дайынмын ба?
- Мен әрекетке дайынмын ба?
- Мені не мотивациялайды?
- Менің күмәнім бар ма?
- Мен нақты не нәрсеге күмәнданамын?
Адам тілекті орындау үшін тек сиқырлы жұмыс жеткіліксіз екенін түсінуі керек. Медитациямен қатар, арнайы жоспар құрып, оны жүзеге асыру қажет. Тарту адамға көбірек мүмкіндіктер береді, оның ішінен өзі таңдауға тура келеді. Бұл сіздің ең қымбат қалауыңыз екенін түсінгеннен кейін ғана келесі қадамдарды жасай аласыз. Дегенмен, асықпаудың қажеті жоқ. Соңғы шешім бірнеше күндік талқылаудан кейін қабылдануы керек. Ал егер мақсат жалған немесе қоғам немесе эго жетегінде тұрғанын түсінсе, сіз оны жіберіп, өзіңізді іздеуіңіз керек.
Қалай дұрыс медитация жасау керек?
Медитацияның көмегімен денеңізді босаңсуды және психологиялық күйіңізді ретке келтіруді үйрену үшін сізге нақты әдістерді білу қажет емес. Мұны істеу үшін ежелгі уақыттан бері өзгеріссіз қалған ішкі шоғырланудың негізгі ережелерімен танысу жеткілікті. Бұл мәселе бойынша тек жақсы маман ғана білікті ақпарат бере алады.
Медитацияға арналған орын үйдегі ең тыныш және тыныш болуы керек. Отырып отырып медитация жасауды үйренген дұрыс. Бұл «лотос» позициясы болуы міндетті емес - адам өзіне ыңғайлы кез келген жолмен отыра алады. Ең бастысы, дене қалпы мүмкіндігінше өзіңізге шоғырлануға мүмкіндік береді. Медитация кезінде арқаңызды түзу және бір мезгілде босаңсытып отыру керек. Мойын мен бас арқаға сәйкес болуы керек. Дененің және беттің бұлшықеттерін босаңсу маңызды.
Қажетті релаксация дәрежесіне қол жеткізгеннен кейін тыныс алуға назар аудару маңызды - ол біркелкі және тыныш болуы керек. Мұрынмен тыныс алғанда, ингаляция кезінде кеуде қуысы емес, асқазан көтерілетініне ұмтылу керек. Көзіңізді жұмып, қарқыныңызды өзгертпей, осылайша 20 минут тыныс алуыңыз керек.
Бұл кезеңде адамның ойлары бір нәрсеге - өзінің релаксациясына шоғырлануы керек. Осы уақыт ішінде сіз барлық күнделікті қиындықтар мен қиындықтарды ұмытып, тек өз сезімдеріңізді ойлауыңыз керек. Медитацияны аяқтағаннан кейін әдеттегі әрекеттерді бірден бастауға болмайды. Денені шоктан арылту үшін релаксациядан шығу баяу және біртіндеп болуы керек.
Кейбір адамдар медитацияда максималды концентрация күйіне тез енуге көмектесу үшін қосымша заттарды пайдаланады. Бұл, мысалы, жанып тұрған шам болуы мүмкін. Егер сіз 20 минут бойы жанып тұрған жалынға қарасаңыз, сіз өзіңіздің санаңыздың күйін қажетті бағытта тез өзгерте аласыз.
Қалаған нәрсеге қалай қол жеткізуге болады?
Медитация күтілетін нәтижеге жету тілегін орындау үшін сіз осы сиқырлы рәсімнің техникасын білуіңіз керек. Біздің Орталыққа келу арқылы онымен толық танысуға болады.
Ең қарапайым нұсқа - кескін визуализациясы. Ол үшін қиялыңызда қалаған бейнелердің анық және нақты суреттерін елестету қабілеті қажет. Бұл жағдайда тілек орындалды деп елестету керек. Мысалы, егер адам көлік алғысы келсе, оның моделін, түсін және басқа да мәліметтерді беруі керек. Сіз өзіңізге машина қазірдің өзінде медитацияшының меншігі болып табылатын суретті салуыңыз керек - ол рульде отырады және тас жол бойымен сенімді түрде жүреді. Ол қозғалтқыштың дыбысын «естіп», жылдамдықты сезінсе жақсы.
Егер адамға баспана қажет болса, ол өзі тұрғысы келетін үйді немесе пәтерді елестетуі керек. Қалауды қалыптастыру кезінде неге соншалықты дәл болу керек? Жауап қарапайым: тілек жоспарланғандай орындалмауы мүмкін. Мысалы, машина дұрыс емес маркалы болады немесе үй беделді емес аймақта болады. Сондықтан тілекті визуализациялау кезінде мүмкіндігінше көп мәліметтер беру керек.
Осыдан кейін алынған суретті кәдімгі сурет сияқты «жақтау» керек. Содан кейін оның қалай алыстап бара жатқанын елестету керек, бірте-бірте кішкентай нүктеге айналады, содан кейін толығымен жоғалады. Осылайша, подсознание ғаламға тілек жіберуге көмектеседі. Онсыз ол жүзеге аспайды, тек қалау болып қала береді. Барлық осы нәзіктіктерді біздің мектепте үйренуге болады. Сонымен қатар, сіз бізден өзін-өзі емдеу әдістерін немесе арнайы жаттығуларды үйрене аласыз, оларды жүзеге асыру денсаулықты жақсартады және өмірді ұзартады.
Тілек жібергеннен кейін оны ұмытуға тырысу керек. Өйткені, сіз арманыңыз туралы үнемі ойласаңыз, ол орындалмауы мүмкін. Ақыр соңында, энергияның сақталу заңы бойынша, егер сіз өзіңізге қалауды «жабытып» алсаңыз және оны жібермесеңіз, медитацияның мағынасы жоқ. Сондықтан, сиқырлы рәсімнен кейін сіз тек медитация уақытын ғана жаза аласыз, сонда тілек орындалғаннан кейін оған қанша уақыт кеткенін білуге болады.
Сүйіспеншілік пен тілектердің орындалуы туралы медитация жүзеге асырылатын ай фазасы қандай рөл атқарады? Өте маңызды, өйткені олардың энергиясы тілектерді жүзеге асыруға ықпал ететін ай күндері бар. Жоспарлау үшін ең қолайлы уақыт - бірінші ай күні. Егер медитация жаңа айларда немесе шіркеу мерекелерінде жүргізілсе, тілектердің орындалуы ықтимал. Сонымен қатар, жаңа жылдық мерекелер көптеген сиқырлы рәсімдер үшін «күшті» күндер болып табылады.
Қорытынды
Медитация өздігінен болмауы керек. Әдебиеттер мен сарапшылардың кеңестерін оқып шыққаннан кейін оны бастау керек. Сіз медитация түрлерімен, мысалы, Ошомен танысуға болады.
Сіз медитация әдістерін толығымен жалғыздықта жаттығуыңыз керек, сонда медитация жасаушыны ештеңе алаңдатпайды. Жалғыз болу мүмкіндігіңіз болмаса, құлаққапты және қара көз маскасын қолдануға болады. Маңызды сәт - соңғы кезең. Тәжірибеші маман қандай әдісті пайдаланса да, сеансты аяқтап, көзіңізді ашып, шындыққа оралмас бұрын, сіздің тілегіңізді орындауға көмектескені үшін ғаламға шын жүректен алғыс айтуыңыз керек. Оның үстіне, ризашылық сіз қалаған нәрсе орындалғандай болуы керек. Өйткені, ең жоғары кеңістіктік деңгейде тапсырыс берілген сценарий қазірдің өзінде іске қосылды. Медитациядан басқа, мантраларды тілектерді орындау үшін пайдалануға болады.
Адамның қалауы болса, оны өздігінен орындай алатынына сенуі маңызды. Сіз мұны өзіңізге шын жүректен тілеп, толық және бақытты өмір сүруді жалғастыруыңыз керек.
Жүктелуде...
