Бірлесу - бұл Құдайдың рақымы, христиандар Құтқарушының өзімен араласа алатын ұлы Таинство. Оразаны қалай дұрыс ұстау керектігін білу маңызды, осылайша күнәларды мойындап, қарым-қатынаста болғаннан кейін сіз Құдайдың сенімі үшін майлауын, сүйіспеншілік пен шыдамдылық күшін аласыз.
Ораза дегеніміз не және неліктен ауызашар алдында ораза ұстау керек?
Бірлесу дегеніміз ашық есікасырап алу үшін Құдайдың рақымыхристиандардың өміріне. Бірлесу арқылы сенушілер мыналарды алады:
Әрбір мүмін қабылдауға жауапты Тәңірлік қасиетті рәсім, өйткені, Елші Пауыл жазғандай, мұны күнә жасамай, ақылсыз істеген адам ауырып, тіпті өледі (Қор. 11:28-30).
Жеткілікті сынақхристиандар үшін, солай емес пе? Егер сіз қарым-қатынасты қабылдамасаңыз, сіз баталар мен рақым ала алмайсыз; егер сіз оны қабылдасаңыз, сіз ауырып, өле аласыз. Шығу жолы қайда? Ал шығу жолы қарапайым – ораза ұстау және күнәларды мойындау.
Ораза – адамның тәнін тыныштандыру арқылы Жаратушыға рухани жақындау үшін зиянды психикалық тәуелділіктер мен әдеттерден арылуға тырысатын уақыт. Ораза - дұға ету және Мәсіхтің құрбандығы, оның тазарту және жарылқау күші туралы ойлану уақыты . Бірлесуге дайындық кезінде христиандар өз өмірлерін қайта қарауға, ондағы күнәларды анықтауға және оларға өкінуге тырысады.
Толық және бақытты кезде азғыруларға қарсы тұру қиын. Ішімдік ішкенде немесе ойын-сауық іс-шараларында азғыруға ұшырамау қиын. Ораза кезінде адамдар өз етін қолға үйрете отырып, сезімдерін, имандылығын қолға алады. Иоанн Баспалдақтың айтуы бойынша, тәубеге келу кезінде дұға тазалығы бірінші орынға шығуы керек, тыныштықта, мойынсұнушылықта, рахаттану мен жаман ойлардан бас тарту арқылы аспаннан ләззат алу керек.
Кейбір христиандар сағаттап отыра алады әлеуметтік желілерде, телефонмен бос әңгімеге уақыт бөліңіз, өсекке қатысыңыз, бірақ сонымен бірге тамақтан аулақ болыңыз, өзіңізді мақтан тұтыңыз. Ондай имандылардың көңілін қалдырғым келеді – Алла қарынға емес, жанға қарайды.
Христианды Құдайдан ажырататын кез келген нәрсе күнә болып табылады.
Маңызды! Ораза – Алла Тағалаға жақындаудың бірден-бір мүмкіндігі. Діни қызметкерлердің пікірінше, ораза мен дұға - сенуші жанның Аспанға ұшуына мүмкіндік беретін қанаттар.
Қауымдастыққа дейінгі оразаның тарихы
Исаның көкке көтерілуінен кейінгі алғашқы христиандар күн сайын қасиетті рәсімді қабылдап, үнемі қарым-қатынаста болды. Әрине, ол кезде ораза туралы сөз болуы мүмкін емес еді. Апостол Пауыл сол кездегі мәсіхшілерге Мәсіхтің қасиетті құрбандығын қабылдамас бұрын ойланудың маңыздылығын еске салып, өз хабарламасын жазды.
Апостолдар бірлестігінің белгішесі
Апостолдар кезінде Евхаристия кешкі уақытта тойланды, бірақ уақыт өте келе Бірлестік Таинствасы таңға ауыстырылды, бұл сенушілерге қан мен денені тазартатын Иеміздің асын қабылдауға мүмкіндік берді. таң.
Алғашқы көрініс тез күндерЕвхаристияға дейін төртінші ғасырға жатады. Сол кездегі діни қызметкерлер сенімнің салқындағанын атап өтіп, христиандарды Қасиетті сыйлықтарды алғанға дейін жыныстық ләззат пен дүниелік ойын-сауықтан аулақ болуға шақырды, бірақ тамақ туралы ештеңе айтылмады.
Ертедегі христиандар аптасына үш рет және шіркеу бекіткен ораза күндерінде ораза ұстады. Говени немесе үш-жеті күнге дейін тамақтануды шектеу, рухани өмірдің құлдырауына байланысты IX ғасырдың басында пайда болады.
Волоколамск митрополиті Хиларионның айтуынша, Евхаристияға дейін үш күн бойы абстиненцияға арналған бірыңғай талап жоқ.
Әрбір сенуші Иеміздің алдында тазалық пен құрметке жету үшін қанша уақыт қажет болатынын жеке шешеді. Кейбір мәсіхшілер бұл мәселені рухани тәлімгерімен шешеді.
Қарым-қатынасқа дайындық кезіндегі тәртіп ережелері
Қасиетті қабылдамас бұрын үш күн бойы тыйылу - бұл талап емес, тек тілек. Бұл негізінен жылына 2-3 рет Евхаристияға қатысатын адамдарға қатысты. Төрт ораза кезінде қосымша тыйылу талаптары жоқ.
Шіркеуде сенушілер мен шомылдыру рәсімінен өткен адамдар Мәсіхтің денесі мен қанынан дәм татады
Православие шіркеуінің жарлығына сәйкес, ораза кезінде тамақ ішуге тыйым салынады:
- жануарлардан алынатын өнімдер;
- жұмыртқа;
- сүт тағамдары;
- селективті - балық.
Бұл күндері тағам оны жеуге ләззат алу үшін емес, Құдайдың ғибадатханасында денсаулықты сақтау құралы ретінде дайындалады, яғни. христианның өзінде.
Балық тағамның негізгі түрі болса, оны тұтынуға болады.
Евхаристияға дейін христиандар тамақ ішпейді, бұрын күнді намазбен өткізіп, ойын-сауықтан бас тартып, алкогольдік сусындаржәне секс.
Маңызды! Мойындау рәсімінде христиан үшін Қасиетті сыйлықтарға қол тигізу қауіпсіз бе, әлде үйге қайтып, мұқият дайындалу керек пе, соны шешуі үшін діни қызметкерге оның барлық теріс қылықтарын шын жүректен мойындау керек.
Мәсіхшілер мойындау және қауымдастық алдында барады кешкі қызметшіркеуде, таңертең олар Литургияға қатысуы керек. Конфессияда шын жүректен өкіну қарым-қатынасқа жол ашады.
Қасиетті ауызашар алдында ораза: оны қалай дұрыс ұстау керек
Оразадағы босаңсулар
Жіктік жалғау - ұлы күш, шипа беру, тәуелділіктен құтылу, күнәларды кешіру және қуаныш. Бұл қасиетті рәсімге барлық жастағы христиандар, тіпті нәрестелер де қатыса алады.
7 жасқа толмаған балалар алдын ала абстинентті сақтамай-ақ араласады, бірақ бұл тамақ пен ойындарға рұқсат беру дегенді білдірмейді. Баланың жан дүниесіне егілген Қасиетті құрметтің дәні бала өскен сайын жақсы жемісін береді. Балалық шақта ата-ананың ерлігі - ең жақсы үлгіжас ұрпақ үшін.
Жүкті әйелдер мен пациенттер диетаны мұқият қадағалап отыруы керек, олар үшін құрғақ тамақтану күндері болмайды. Христиандардың бұл санаты өздерінің рухани тәлімгерімен қолайлы тағамдар тізімін тексереді.
Заманауи тағамдар шебер дайындалған өнімдердің барлық түрлеріне бай дайын рецепттержүкті әйелдерге, ұрыққа немесе науқасқа зиян тигізбейді.
Шіркеу сонымен қатар үйден тыс жерде және асханада тамақтанатын адамдар санатына мейірімділікпен қарайды. Бұл армия, мектеп-интернаттар, ауруханалар және қамау орындары. Бұл жағдайда мүмкіндігінше бірнеше күн бойы фастфудтан бас тарту керек, дұғаңызды күшейтіп, Сөзде қалуыңыз керек.
Қайтыс болған және ауыр науқас адамдарға ешқандай дайындықсыз ортақтасу алуға рұқсат етіледі.
Ораза – диета немесе жаза емес, бізді Аллаға жақындататын Жаратушының өзі берген үлкен нығмет.
Үнемі дұға етіп, «Әкемізді» және күнәкардың дұғасын оқи отырып, ораза ұстаушылар Құтқарушыға, Емшіге және мәңгілік өмірге деген үмітімізге тағы бір қадам жақындайды.
Күнәкардың дұғасы
Менің Ием, Иса Мәсіх, Құдайдың Ұлы, маған рақым ет, күнәкар.
Ием, Иса Мәсіх, Құдайдың Ұлы, маған рақым ет.
Ием, Иса Мәсіх, маған рақым ет.
Иса, Құдайдың Ұлы, маған рақым ет.
Мырзалар, Әкенің, Ұлдың және Киелі Рухтың атынан үлкен мейірімділігіңмен рақым ет. Аумин.
1. Ораза не үшін қажет?Қасиетті Әкелер бұны бұйырады ораза – рухани жаңғыру мен өсуге қол жеткізудің таптырмас құралы, онсыз адамның құмарлықтар мен азғыруларға қарсы тұруы және өз жанын Құдайдың құтқарушы рақымының әрекетіне дайындауы мүмкін емес.
Қасиетті Теофан Реклюзоразаның мақсаты мен мағынасын тыю жұмыстары мен ізгі амалдар біздегі Киелі Рухтың рақымының әрекетіне мүмкіндік беретінімен түсіндіреді:
«Материалда жерді қазу рухани жағынан өзін-өзі өлтіру сияқты. Материалда қандай ылғал мен жылылық бар болса, ол рухани игі істер мен тақуалық. Құдай Нұхтың замандастарына былай деді: «Менің Рухым бұл адамдарда өмір сүрмейді... олар — тән» (Жар. 6:3). Демек, Ол тән құмарлық пен нәпсіқұмарлықпен айқышқа шегеленген немесе жанқиярлық ерлік жасалған жерде тұрады. Апостол былай деп жазады: «Рухты өшірмеңдер немесе: Құдайдың Киелі Рухын ренжітпеңдер, ол арқылы құтқарылу күні белгі қойылған» (Ефес. 4:30) - содан кейін аулақ болу керек құмарлықты тізімдейді. , және қандай ізгі қасиеттерден асып түсу керек; сондықтан құмарлықпен күрес және жақсылық жасау ісі бар жерде Рух өшпейді. Басқа жерде ол былай деп үйретеді: “Забур жырларымен, әндермен және рухани әндермен өзіңмен сөйлеп, жүректеріңде Жаратқан Иеге ән айтып, ән шырқап, Рухқа толыңдар” (Ефес. 5:18, 19). Демек, ән айту, шіркеу және үйде дұға ету және жалпы тақуалық әрекеттер бар жерде Рухтың толтырылуы немесе Киелі Рухтың рақымының әрекетінің көрінісі болады. Жанқиярлық ерліктер, игі істер мен тақуалық біздің бойымызда Киелі Рухтың рақымының әрекетіне кең ауқым береді және ол жасырын, содан кейін жарыққа шығады және оның әрекеті рақым иесін де, басқаларды да көрсетеді».
Әулие құқықтары Джон Кронштадт:
Көп тамақ ішу арқылы сіз рухсыз немесе жансыз тәнсіз тәндік адамға айналасыз, ал ораза ұстау арқылы сіз Киелі Рухты өзіңізге тартасыз және рухани боласыз. Сумен ылғалданбаған мақта қағазын алыңыз. Ол жеңіл және аз мөлшерде ауада қалқып жүреді, бірақ оны сумен суласаңыз, ол ауыр болады және бірден еденге түседі. Жанмен де солай. О, ораза арқылы жанды қалай сақтау керек!
Бұл не Ораза? Ол бізге қырық күн мен қырық түн ораза ұстаған Құтқарушымыздың бізге берген асыл сыйы, өзі ішпей-жемей, құтқарылуға ұмтылғандардың барлығына рухани құмарлықтарды өлтіруші ретінде нағыз бағалы сыйлық. Өзінің сөзі мен үлгісімен Жаратқан Ие оны ізбасарларына заңдастырды. ...Намазбен ораза – шайтан мен көп нәпсіқұмар нәпсіге қарсы сенімді қару. Ешкім оразаның қажеті жоқ деп санамасын.
Ол (ораза) біздің күнәкар, қызық тәнімізді тыныштандырады, жанды ауыртпалықтан босатады, оған аспанға еркін көтерілу үшін қанаттар береді және Құдайдың рақымының әрекетіне орын береді. Кімде-кім оразасын еркін, дұрыс ұстаса, ораза кезінде жанның қаншалықты жеңіл, нұрлы екенін біледі; сонда жақсы ойлар басына оңай келеді де, жүрек тазарады, нәзік, мейірімге бөленеді – игі істерге деген құштарлықты сезінеміз; Күнәлар үшін өкініш пайда болады, жан өз жағдайының апаттылығын сезініп, күнәлар үшін жылай бастайды. Ал біз ораза ұстамағанда, ойлар бұзылғанда, сезімдер реттелмегенде және ерік өзіне бәріне мүмкіндік бергенде, сіз адамда құтқарушы өзгерісті сирек көресіз, демек ол оның жан дүниесінде өлі болады: оның барлық күштері дұрыс емес бағытта әрекет етеді. ; Басты мақсатәрекет – өмірдің мақсаты – көзден таса болады; көптеген жеке мақсаттар бар, әр адамның құмарлығы немесе қыңырлығы сонша дерлік.
Пост - жақсы мұғалім: 1) ол ораза ұстағандардың барлығына әр адамға тамақ пен сусынның өте аз қажет екенін және жалпы өзіміздің сараңдық танытып, дұрысынан, яғни жаратылысымыз талап еткеннен әлдеқайда көп жеп-ішетінімізді тез түсіндіреді; 2) ораза жанымыздың барлық кемшілігін, барлық әлсіздіктерін, кемшіліктерін, күнәлары мен құмарлықтарын ашады немесе ашады, лайлы, тоқырау судың өзін-өзі тазарта бастағаны сияқты, онда қандай бауырымен жорғалаушылардың немесе қоқыстардың қандай қасиеті бар екенін көрсетеді; 3) ол бізге шын жүректен Құдайға жүгіру және Оның мейірімін, көмегін және құтқаруын іздеудің қажеттілігін көрсетеді; 4) ораза бұрын біз білмей, бірге жұмыс істеген, Құдайдың рақымы нұрымен нұрланған кезде, қулығы анық ашылған және қазір зұлымдықпен қудалайтын тәнсіз рухтардың барлық айла-амалдарын, айла-амалдарын, барлық зұлымдықтарын көрсетеді. олардың жолдарын тастап кеткеніміз үшін.
Мәсіхші ойды тазарту және сезімдерді ояту және дамыту және жақсы әрекетке ерік-жігерді ынталандыру үшін ораза ұстауы керек. Біз адамның осы үш қабілетіне көбіне ашкөздік, маскүнемдік және өмірдің уайымдары арқылы көлеңке түсіреміз және басамыз (Лұқа 21:34), және осы арқылы біз өмірдің қайнар көзінен - Құдайдан алшақтаймыз және бүлінушілік пен бослыққа, азғындық пен қорлауға түсеміз. өзіміздегі Құдайдың бейнесі. Ашкөздік пен еріктілік бізді жерге шегелеп, былайша айтқанда, жанның қанатын кесіп тастайды. Қараңызшы, барлық ораза ұстаушылар мен ұстанушылар қаншалықты биік болды! Олар қырандай көкте қалықтады; Олар, жердегі адамдар, көкте ақыл-ойларымен және жүректерімен өмір сүрді және сол жерде сөзсіз етістіктерді естіді және илаһи даналықты сонда үйренді.
Оған дайындалу біздің міндетіміз көктегі өміржәне рухани азыққа қамқорлық жасаңыз, ал рухани азық - бұл ораза, намаз, Құдай Сөзін оқу, әсіресе Қасиетті Жұмбақтарды біріктіру. Ораза мен намазға мән бермесек, әр түрлі күнәлар мен құмарлықтарға толы боламыз, бірақ рухани азықпен қоректенсек, олардан тазарып, кішіпейілділік, момындық, сабырлық, өзара махаббат, жан мен тән тазалығы.
Осы себепті, айтпақшы, Қасиетті Шіркеу христиандардың шайтанға және оның сансыз интригаларына қарсы қаруы болуы үшін оразаларды бекітті.
Намаз, ораза жанды тазартады, нұрландырады, қуаттандырады; керісінше, намазсыз және оразасыз жанымыз шайтанға оңай олжа болып табылады, өйткені ол одан қорғалмаған және қорғалмаған. Ораза мен намаз – шайтанға қарсы рухани қару, сондықтан Жаратқан Ие жындар нәсілінің тек дұға мен ораза арқылы келетінін айтады. Осы рухани қарудың күшін біле отырып, Қасиетті Шіркеу бізді аптасына екі рет ораза ұстауға шақырады - сәрсенбі және жұма күндері, айтпақшы, Құтқарушымыздың азаптары мен өлімін еске алу үшін, ал бір жылда - көптеген мейрамдарда бірнеше рет. -күндік ораза, ал Ұлы Ораза ерекше жанасумен байланысты өкіну дұғалары. Ораза мен намаздың рухани пайдасы бар, олар біздің жанымызды нығайтады, сенімімізді, үмітімізді және сүйіспеншілігімізді нығайтады және бізді Құдаймен біріктіреді.
Аян. Оптиналық Макариус:
Ауыспалы тамақ пен ішімдік ішу арқылы тән мен жан жаңарады. Киелі Рухтың жетелеуімен Киелі Әкелер біздің рухани және физикалық пайдамыз үшін ораза бекітті.
Архимандрит Рафаэль (Карелин):
«Ежелгі христиандық аполог Афинагор өзінің пұтқа табынушы қарсыласының дене ауруы тәнсіз жанның әрекетіне қалай әсер ететіні туралы сұрағына жауап бере отырып, келесі мысалды келтіреді. Жан – музыкант, ал тән – аспап. Егер аспап зақымдалса, музыкант одан үйлесімді дыбыстарды шығара алмайды. Екінші жағынан, егер музыкант ауырса, онда аспап үнсіз. Бірақ бұл жай ғана сурет. Шын мәнінде, тән мен рух арасындағы байланыс өлшеусіз үлкен. Тән мен жан біртұтас адамның жеке тұлғасын құрайды.
Оразаның арқасында дене музыканттың әрбір қимылын – жанын баурап алатын күрделі аспапқа айналады. Бейнелеп айтқанда, африкалық барабанның денесі Страдивариус скрипкасына айналады. Ораза иерархияны қалпына келтіруге көмектеседі психикалық күш, адамның күрделі психикалық ұйымын жоғары рухани мақсаттарға бағындыру. Ораза жанға құмарлықты жеңуге көмектеседі, жанды қабықтағы інжу сияқты, барлық нәзік және зұлым нәрселердің тұтқынынан шығарады. Ораза адам рухын дүние-мүлікке әуестенуден, жердегі нәрселерге үнемі жүгінуден босатады.
Саналы өзін-өзі шектеу рухани еркіндікке жету құралы ретінде қызмет етеді...
Ораза еркіндіктің рухани әлеуетін арттырады: ол адамды сырттан тәуелсіз етеді және оның төменгі қажеттіліктерін барынша азайтуға көмектеседі. Бұл рухтың өмірі үшін энергияны, мүмкіндік пен уақытты босатады.
Ораза – ерік-жігер, ал дін – негізінен ерік-жігер. Тамақта өзін шектей алмайтын кез келген адам күшті және талғампаз құмарлықтарды жеңе алмайды. Азық-түліктегі азғындық басқа салаларда азғындыққа әкеледі адам өмірі.
Біз оразаның жеке аспектісіне тоқталдық, бірақ тағы бір маңыздысы бар - шіркеу аспектісі. Ораза арқылы адам ғибадатханаға ғибадат ету ырғақтарына араласады және киелі рәміздер мен бейнелер арқылы библиялық тарихтағы оқиғаларды нақты сезіне алады.
Шіркеу - рухани тірі организм және кез келген ағза сияқты ол белгілі бір ырғақтардан тыс өмір сүре алмайды.
Ораза христиандық ұлы мерекелердің алдында. Ораза – тәубе ету шартының бірі. Тәубесіз, тазарусыз адамның мерекенің қуанышын сезінуі мүмкін емес. Дәлірек айтсақ, ол эстетикалық қанағаттануды, күш-қуаттың жоғарылауын, жоғарылауды және т.б. сезіне алады. Бірақ бұл тек руханияттың суррогаты. Жүректегі рақым әрекеті сияқты жаңаратын қуаныш оған қол жетпейтін болып қалатыны рас.
Бірқатар жазбалар інжіл тарихындағы қайғылы оқиғаларға арналған: сәрсенбіде Мәсіхке өзінің шәкірті Яһуда опасыздық жасады; жұмада айқышқа шегеленіп, өлімге ұшырады. Кімде-кім сәрсенбі, жұма күндері ораза ұстамаса, Алланы жақсы көремін десе, өзін алдаған болады. Нағыз махаббатсүйіктісінің қабірінде қарны тоймайды. Сәрсенбі және жұма күндері ораза ұстағандар сыйлық ретінде Мәсіхтің құмарлығын тереңірек түсіну қабілетін алады ».
Ұлы Лео:
«Ұзақ Елуінші күн мейрамынан кейін ойларымызды тазарту және Киелі Рухтың сыйларына лайық болу үшін ораза әсіресе қажет. Киелі Рух өзінің шығуымен киелі еткен бұл мереке, әдетте, жан мен тәнді сауықтыру үшін бекітілген жалпыұлттық оразамен жалғасады, сондықтан оны лайықты ізгі ниетпен өткізуді талап етеді. Өйткені елшілер жоғарыдан уәде етілген күшке толы болғаннан кейін және олардың жүректерінде шындық Рухы қоныстанғаннан кейін, көктегі ілімнің басқа құпияларымен қатар, Жұбатушының шабыттануымен рухани тыйым салу ілімі де үйретілгеніне күмәніміз жоқ. оразамен тазартылған жүректер рақымға толы сыйларды қабылдауға қабілетті болуы үшін... қудалаушылардың алдағы күш-жігерімен және зұлымдардың ашулы қоқан-лоққыларымен күресуге болмайды, өйткені бізді қуантқан нәрсе сыртқы адам, ішкі дүниені бұзады, керісінше, тәні соғұрлым азған сайын парасатты жан тазарады».
Аян. Сириялық Ысқақ:
Тән алдымен оған бағынбаса, рух [крестке] бағынбайды.
Әулие Игнатий (Брианчанинов):
Жақсылықтың басы – намаз; олардың негізі ораза.
Ораза заңы сырттай қарынға заң болғанымен, шын мәнінде ақылға арналған заң.
Ақыл, адам бойындағы бұл патша, егер ол өзінің самодержавие құқығына еніп, оны сақтағысы келсе, ең алдымен ораза заңына бағынуы керек. Сонда ғана ол үнемі көңілді және жарқын болады; сонда ғана ол жүрек пен тәннің қалауына билік ете алады; тек үнемі байсалдылықпен ол Ізгі хабардың өсиеттерін зерттеп, оларды ұстана алады. Қасиеттердің негізі – ораза.
Азық-түлікте байсалдылық пен дұрыс парасаттылықты сақтамаған, пәктігін де, пәктігін де сақтай алмаған, ашуды тежей алмаған, жалқаулыққа, мұңайуға, қайғы-қасіретке бой алдыратын адам бос әурешіліктің құлы, адамды тәндік күйіне кіргізетін тәкаппарлық мекеніне айналады. , бұл ең сәнді және жақсы тамақтандырылған тағамдар.
«Өздеріңе сақ болыңдар, жүректеріңді ашкөздік пен маскүнемдікпен толтырып алмас үшін» (Лұқа 21:34), — деп бұйырды Жаратқан Ие. Артық тамақтану және мас болу тек денеге ғана емес, ақыл мен жүрекке де семіздік береді, яғни. Олар адамның жаны мен денесін тәндік күйге әкеледі.
Тәндік адам күнәһар ләззатқа толығымен бой алдырады. Ол тәні де, жүрегі де, санасы да ерікті, ол тек рухани ләззат алуға және илаһи рақымды қабылдауға ғана емес, тәубеге келуге де қабілетсіз. Ол негізінен рухани ізденістерге қабілетсіз: ол жерге шегеленген, материалдылыққа батқан, тірі - жаны өлген.
Қасиетті Теофан Реклюз. Христиандық өмір туралы хаттар:
Денсаулығыңызға зиян келтірмей Оразаға төтеп беру үшін қашан тоқтау керектігін білу және намазды ұмытпау маңызды.
Ораза Пасхаға дейін жалғасады (осы жылы православиелік және грек-католиктік шіркеулер Мәсіхтің қайта тірілу күнін 5 мамырда атап өтеді).
Бұл сынақтан денсаулығыңызға қауіп төндірмей және жаныңызға пайдалы өту үшін бірнеше ережелерді білу маңызды.
Ораза диета емес
Ораза оразаның ең ұзақ және ең маңыздысы болып табылады және көптеген ораза ұстаушылар үшін оған шыдау қиын болуы мүмкін. Ораза диета емес екенін есте ұстаған жөн, ал қарапайым (жануарлар) тағамнан бас тарту маңызды, бірақ оның ең маңызды құрамдас бөлігінен алыс. Біріншіден, бұл дұға және тәубе уақыты. Сондықтан ораза кезінде ойын-сауық пен жабайы көңіл көтеруден, сондай-ақ жыныстық өмірден бас тарту керек.
Бірақ бұл күндері бәрі де, тіпті өте діндар адамдар да, барлық ережелерді ерекшеліксіз қатаң ұстана алмайды. Шынында да, Ораза кезінде, бірнеше күн демалуды қоспағанда, әсіресе діни христиандар тіпті пайдаланбайды. өсімдік майы, ал кейбір күндері кез келген пісірілген (шикі емес) тағамға тыйым салынады. Балықты тек хабарландыру мерекесінде (7 сәуір) және пальма жексенбісінде (28 сәуір) тұтынуға рұқсат етіледі.
Егер сіз әлі мұндай ерліктерге қабілетті болмасаңыз, ең болмағанда бірінші және соңғы аптасында ораза ұстауға тырысыңыз - Пасха алдындағы дүниелік қуаныштардан бас тартудың ең қатаң уақыты.
Кім ораза ұстамауы мүмкін
Тіпті Шіркеу кейбір санаттағы адамдарға ораза ұстауға немесе ораза тұтпауға рұқсат береді қатаң ораза. Бұл, ең алдымен, дененің қалыпты дамуы үшін әртүрлі заттарды, соның ішінде жануарлардың ақуыздарын қажет ететін балалар мен жасөспірімдер. Бұл жүкті әйелдер мен бала емізетін аналарға да қатысты.
Созылмалы аурулары бар науқастар да «фанатизмсіз» ораза ұстауы керек. Егер сіздің денсаулығыңызда бәрі дұрыс болып көрінсе, бірақ ораза кезінде сіздің әл-ауқатыңызда қиындықтар туындаса, тамақтануда өзіңізді шектеуді жалғастыру керек пе туралы діни қызметкермен кеңесіңіз.
Оразадан болатын кейбір ауруларға медициналық көрсеткіштерәсіресе ас қорыту жолдарының аурулары үшін мүлдем бас тартуға тура келеді.
Жолда жүрген, диетаны қадағалай алмайтын (мысалы, тұтқындар) немесе өте физикалық күш салуды қажет ететін жұмыстарды жасайтын адамдар да ораза ұстамауы мүмкін.
Пропорция сезімі болуын ұмытпаңыз
Дегенмен, босаңсулар оразаның рухани құрамдас бөлігі емес, негізінен физикалық жағына қатысты. Модерация барлық нәрседе маңызды болғанымен. Ал, мысалы, жұмысқа байланысты көңілді кештер күркіреп жатқан бөлмеде болуға мәжбүр болсаңыз, өзіңізді қатты жазалаудың қажеті жоқ (бірақ, әрине, жалпы көңіл көтеруге араласпауыңыз керек). ).
Жануарлардың тағамынан бас тартқандар жалпы тағамдық шектеулерді ұмытып, пропорция сезімін ұмытпауы керек. Әрине, сіз көптеген майсыз өнімдерді де жасай аласыз дәмді тағамдар, бірақ егер сіз тек «рұқсат етілген» тағаммен артық тамақтансаңыз, мұны ораза деп санауға болмайды.
Бірақ намазбен ораза ұстағандар шектен шығуға жол бермейді.
Өзіңізді кем дегенде бір нәрсемен шектеңіз
«Мен вегетарианшымын және мен өмір бойы ораза ұстаймын, сондықтан мен үшін бұл күндері ештеңе өзгермейді» деген позиция христиан дінін ұстанушы тұрғысынан да дұрыс емес. Өйткені, бұл күндері ең бастысы - азғыруларға қарсы тұруды үйрену. Сіз мал өнімдерін мүлде тұтынбайсыз ба? Сондықтан, өзіңізді басқа нәрсемен шектеп көріңіз: сүйікті тәтті сода, сүйікті телехикаяңызды көру. Айтпақшы, Ораза кезінде теледидарды мүлдем қоспаған дұрыс.
Қуаныңыз!
Ораза - бұл тыйылу және мәңгілік туралы ойлау уақыты, бірақ ешбір жағдайда үмітсіздік. Кәдімгі стакан сырадан немесе шұжық бутербродынан бас тарту арқылы өзіңізді аяудың орнына, осы сәтте сіз аздап тазарып жатқаныңызға қуаныңыз.
Дегенмен, оны асыра алмау және мақтанбау маңызды - олар «мен қандай керемет адаммын», сэндвичтен бас тартты немесе шіркеудегі қызметті қорғады - және Құдайға жақындау керек. Мұндай ойлар күнә, дейді дінбасылар.
Оразаға төтеп беруге көмектесетін өнімдер
Егер сіз ораза ұстауды қатаң шешсеңіз және бұл үшін медициналық қарсы көрсетілімдер болмаса, келесі өнімдер сіздің денеңізге жануарлардың ақуыздары мен «тез» тағамның құрамындағы басқа заттарсыз жеті аптаға жуық өмір сүруге көмектеседі:
- бұршақ, соя және басқа бұршақ дақылдары – өсімдік протеиніне бай
- жаңғақтар, асқабақ, итмұрын, болгар бұрышы, лингонжидек, мүкжидек, балдыркөк, ақжелкен, кинза, аскөк - темір мен микроэлементтердің көзі
- көкнәр тұқымы, фундук, ақ қырыққабат, брокколи, Брюссель өскіндері, жаңа сығылған апельсин шырыны - кальций көзі
- теңіз балдыры - диетада балық және басқа теңіз өнімдері болмаған кезде йод тапшылығын толтырады
- зығыр майы, зығыр тұқымы - Омега-3 және Омега-6 май қышқылдарының көзі
- мейіз, кептірілген өрік, қара өрік және басқа да кептірілген жемістер - витаминдерге (A, B1, B2, B3, B5, B6) және минералды элементтерге (темір, кальций, магний, фосфор, калий, натрий) бай.
Біздің елде жыл сайын бәрі көбірек адамбас тарту, осы мәдениетке қосылу әдеттегі диетажылына кемінде бір рет - Ораза кезінде. Осыған байланысты баспасөз бен интернет-қауымдастықтардағы ең танымал сұрақтардың бірі - етсіз жеті апта қалай өмір сүру керек және өсімдік тағамдары ағзаның витаминдер мен микроэлементтерге деген барлық қажеттіліктерін қанағаттандыра ала ма?
Барлық бағыттағы диетологтар жануарлардан алынатын тағамдардан (ет, құс еті, балық, жұмыртқа және сүт өнімдері) үнемі бас тарту және сол арқылы күнделікті рационда өсімдік тағамдарын көбейту денсаулық үшін өте пайдалы екендігімен келіседі. Біріншіден, ол холестерин деңгейіне оң әсер етеді, оны азайтуға көмектеседі. Өйткені, барлық зиянды холестерин біздің денемізге жануарлардан алынатын өнімдер арқылы енеді.
Екіншіден, көп саныдәнді дақылдардағы, жаңа піскен көкөністер мен жемістердегі талшық токсиндердің жойылуын ынталандырады және ішек микрофлорасының денсаулығын жақсартады, бұл өз кезегінде барлық заттардың жұмысына пайдалы әсер етеді. асқазан-ішек жолдары. Үшіншіден, в вегетариандық тағамОнда көптеген дәрумендер мен минералдар бар және ол калориядан әлдеқайда төмен және құрамында май жоқ, бұл денсаулыққа да, фигураға да пайдалы әсер етеді. Сондықтан сау адамЖануарлар азығынан уақытша бас тарту тек зиян келтірмейді, керісінше пайдалы болады. Етсіз жеті апта өмір сүру мүмкін бе деген сұраққа келетін болсақ, вегетарианшылар жауап береді: біздің планетамыздағы жүздеген миллион адамдар жануарлардан алынатын өнімдерден бас тартты және оны жақсы сезінеді.
Оразаны қалай дұрыс ұстау керек?
Канонда Православие шіркеуіОраза өте қатаң, бірақ бұл ережелер тек монастырь қабырғаларында сақталуы керек. Лайт үшін, ескере отырып, түрлі жеңілдіктер рұқсат етіледі өмірлік жағдайларжәне денсаулық жағдайы. Осылайша, 7 жасқа дейінгі балалар, жүкті әйелдер мен науқастар ораза ұстаудан босатылады. Қарқынды физикалық немесе ақыл-ой еңбегімен айналысатын адамдар Оразаның шарттарын орындамауы мүмкін. Саяхатшыларға келетін болсақ, олар мүмкіндігінше жануарлардан алынатын тағамнан бас тартуы керек. Өйткені, жолда дұрыс тамақты табу әрдайым мүмкін емес. Жалпы, ораза ең алдымен теріс ойлар мен әрекеттерден бас тартуды, екіншіден, тамақты шектеуді білдіреді. Көптеген діни қызметкерлер «адамды жегеннен» ет жеген жақсы дейді. Ораза кезінде котлеттен бас тарту адамның ашулануына және ашулануына себеп болса, ол оны әріптестері мен жақындарына шығарады, онда мұндай абстиненцияның пайдасы өте күмәнді болады.
Егер сіз ештеңеге қарамастан ораза ұстауға шешім қабылдасаңыз, келесі ережелерді сақтау керек:
- Күнделікті тұтынылатын калорияның әдеттегі деңгейде сақталуын қадағалаңыз. Ересек адам үшін бұл шамамен 1600-2000 ккал құрайды.
- Күнделікті мәзіріңізді өсімдік тектес болса да, ақуыздың жеткілікті мөлшері болатындай етіп ойластырыңыз: ағзаға күніне шамамен 80 грамм ақуыз қажет. Сондықтан ақуызға бай дәнді дақылдар, жаңғақтар, бұршақ, бұршақ, жасымық, саңырауқұлақтар және соя өнімдері күн сайын міндетті болып табылады.
- Сұйықтықтың жеткілікті болуын ұмытпаңыз. Бұл жаңа сығылған шырындар, газдалмаған болса жақсы минералды су, жасыл шай. Күніне кем дегенде 1,5-2 литр ішіңіз.
- Тұздалған қиярға алданып қалмаңыз. Олар Лентен диетасын айтарлықтай жарқыратса да, олар қан қысымын жоғарылатады және әртүрлі асқазан-ішек ауруларын ауырлатуы мүмкін.
- Егер сіз мінсіз денсаулықпен мақтана алмасаңыз, Оразаның шарттарын мұқият орындамауыңыз керек. Мысалы, кейбір күндері күніне бір ғана тамақ бар. Бұл бірқатар созылмалы ауруларға қарсы. Күніне 4-5 рет аз мөлшерде тамақтануды жалғастырған дұрыс. Бұл жағдайда, айтпақшы, аштық сезімімен күресу оңайырақ.
- Оразаны кенеттен бастамаңыз. Диетологтар мен дәрігерлердің көзқарасы бойынша мұндай ауысу денсаулыққа өте жағымсыз және зиянды. Бұл бекер емес Православие дәстүріОразаның алдында сіз ет пен құс етін жеуге болмайды, бірақ қазір жұмыртқа мен сүт өнімдерін жеуге болатын Shrovetide аптасы өтеді.
Айтпақшы, егер сіз үйренбеген болсаңыз, жаңа піскен көкөністер мен жемістердің көп мөлшері күйдіруді, ісінуді және ішектің бұзылуын тудыруы мүмкін екенін ескеріңіз. Бұған жол бермеу үшін Оразаның басында қайнатылған, бұқтырылған және буға пісірілген көкөністерге артықшылық беріңіз.
Калориялар мен витаминдердің жетіспеушілігін қалай толтыруға болады?
IN өсімдік тағамдарыЕт пен балыққа қарағанда калория мөлшері аз. Ораза кезінде бұл кемшілікті қалай өтеуге болады?
Күн сайын сіздің рационыңыз жарма және бұршақ дақылдарынан жасалған тағамдарды қамтуы керек: ботқалар, сорпалар, тәтті тағамдар, палаулар немесе палаулар. Әртүрлі көкөніс және саңырауқұлақ майсыз соустары бар макарон өнімдері де қуатыңызды толықтыруға көмектеседі. Сондай-ақ, Лентен пісірілген тағамдарға назар аударыңыз. Оның калориялығы әдеттегіден кем емес. Ораза кезінде сіз жоғалтуды күтсеңіз Артық салмақ, содан кейін бастап ұн өнімдеріҚалыс болған дұрыс.
Оразаның дәл көктемде түсуінің белгілі бір диеталық мәні бар. Көптеген айлар бойы сақталған жемістер мен көкөністер дәрумендік құндылығын ішінара жоғалтты, сондықтан адамға қажетті дәрумендердің бір бөлігін қамтамасыз ету үшін олардың көбірек болуы қажет. Бұған жануарлардан алынатын тағамнан бас тарту және өсімдік тағамдарының диетасын көбейту арқылы қол жеткізіледі. Бүгінгі күні дүкен сөрелерінде шетелден келген маусымдық көкөністер мен жемістер көп болған кезде, ораза ұстау әлдеқайда жеңіл. Дегенмен, кез келген жағдайда тағамды ондағы қоректік заттардың максималды мөлшерін сақтайтындай етіп дайындау керек.
А дәруменібета-каротин түрінде көкөністер мен жемістерде кездеседі, негізінен қызыл және қызғылт сары түсті. Басқа витаминдерге тән емес термиялық өңдеуден кейін жақсы сіңеді. Сондықтан бета-каротин концентрациясы бойынша көшбасшы болып саналатын сәбізді А дәруменінің сіңуін айтарлықтай жақсартатын өсімдік майының аз мөлшерін қосу арқылы қақпақ астында аздап бұқтыру керек.
С дәруменісақтауға, термиялық өңдеуге төзбейді және ауада оңай тотығады, бірақ тез және бір рет мұздату арқылы сақталады. Ораза кезінде мұздатылған көкөніс пен жеміс қоспалары оның көзі бола алады. Дүкенде өнімді таңдағанда, қаптаманы шайқаңыз - егер оның мазмұны бір кесек болып қатып қалса, бұл тасымалдау кезінде жібіту орын алғанын және витаминдердің сақталуы екіталай екенін білдіреді. Шикі көкөністерді пісірген кезде, оларды қақпақпен жауып, ең аз су құйып, жартылай шикі сорпадан алып тастауды ұмытпаңыз. Қайнаған суды тастамаңыз, өйткені оған көптеген пайдалы заттар кіреді, оны соустар мен гравийлерді дайындауға, сорпалар мен негізгі тағамдарға қосуға қолданған дұрыс. Айтпақшы, ашытылған қырыққабатмүкжидек немесе лингонжидекпен - Ораза кезінде С витаминінің тамаша көзі.
Е дәруменінегізінен өсімдік және тазартылмаған майларда кездеседі. Е дәруменінің негізгі жаулары - жарық пен ауа, сондықтан майды сақтау керек қараңғы жертығыз жабылған контейнерде. Және оны қуыру үшін емес, салаттарды пісіру үшін қолданыңыз, өйткені температура да бұл витаминге зиянды. Ораза кезінде сіз өзіңізді әдеттегі зәйтүнмен немесе шектемеуіңіз керек күнбағыс майы. Күнжіт, қарасора, зығыр және асқабақ майлары қосылған салаттар дайындап көріңіз.
D дәруменімал өнімдерінің құрамына кіреді: сүт, жұмыртқа, балық. Ораза кезінде олардың барлығына тыйым салынады. Дегенмен, D дәрумені өсімдік тағамдарында – тұтас дәнді өнімдерде де кездеседі. Бетіңізді көктемгі күн сәулесінің астында қалдыруды ұмытпаңыз, өйткені ол ағзадағы осы витаминнің өндірісін белсендіреді.
Оразаның ережелерін қазір бәрі бірдей біле бермейді. Бұл ең қатаңдардың бірі Православиелік посттар. Ол үшін бұл камертонға айналады Кешірім жексенбі, жақын адамдардан бір жыл ішінде келтірілген реніштер үшін кешірім сұрау әдетке айналған кезде. Осылайша, жанның ауыртпалығын алып тастаған сенушілер жеті апталық жолды бастайды. Дәстүр бойынша Ораза осылай ұзаққа созылады. Бірнеше жыл бойы ораза ұстаған православиелік христиандар барлық ережелерді ұзақ уақыт бойы біледі. Біздің бүгінгі нұсқауларымыз осы жолды алғаш рет бастаған «жаңадан бастаушыларға» арналған. Нені және қашан жеуге болады? Ораза кезінде не жеуге болмайды? Бұл күндері не көруге және оқуға болады? «Диалог» Оразаның барлық ережелерін сұрыптайды.
Оразаның, бұрын айтылғандай, жеті апта немесе аптаға созылатынынан бастайық - олардың атауы шіркеу жолында. Бірақ оның басталуы мен аяқталу күні (демек, Жарық Пасха) өзгереді. 2017 жылы Ораза 27 ақпаннан 15 сәуірге дейін созылады.
Ораза кезінде не жеуге болады?
Мүмкін, «жаңадан келгендер» арасындағы ең танымал сұрақ «Ораза кезінде не жеуге болмайды?» Деген сұрақпен бәсекелеседі. Оразаның негізгі ережесі, жалпы айтқанда, Ораза кезінде сіз жануарлардан алынатын тағамдарды жеуге болмайды: ет, құс, жұмыртқа, сүт өнімдері, балық. Қатаң ережелері бар күндер бар, ал басқалары салыстырмалы түрде жұмсақ. Қауіптілік дәрежесі бойынша ерекшеленетін ережелердің төрт түрі бар:
- «Құрғақ тамақтану» - бұл күндері тек «құрғақ» тағамды жеуге болады: нан мен жаңғақтар, сондай-ақ жаңа піскен, кептірілген немесе маринадталған көкөністер мен жемістер. Тағамға май қосуға, тағамды пісіруге немесе қуыруға болмайды;
- «Майсыз қайнату» - құрғақ тағам сияқты рұқсат етіледі, сонымен қатар тағамды қайнатуға немесе бұқтыруға болады, бірақ майсыз;
- Ораза ұстағандардың күшін күшейту үшін «шарап пен майға рұқсат» беріледі: кейбір күндері (Пасха алдындағы соңғы сенбіден басқа барлық сенбі және жексенбі) өсімдік майы мен шарапты тұтынуға болады, бірақ қалыпты мөлшерде;
- «Балық аулауға рұқсат» Ораза кезінде екі рет беріледі: Хабарландыру мерекесінде (7 сәуір) және пальма жексенбісінде (Иерусалимге Иенің кіруі). Сонымен қатар, Елазар сенбісінде (бір күн бұрын Пальма жексенбісі) балық жұмыртқасын жеуге рұқсат етіледі.
Православиелік веб-сайттарда сіз ораза ұстаған адамдар үшін жасалған тағамдық күнтізбелерді оңай таба аласыз. Ыңғайлы болу үшін сізге ең ұнайтынын (мысалы, бұл) басып шығаруға және Оразаның барлық күндеріне кеңес ретінде пайдалануға болады. Рас, бұл күнтізбе қарапайым адамдар үшін емес, монахтар үшін жасалғанын есте ұстаған жөн. Лайктар үшін арнайы күнтізбе жоқ және әрбір сенуші үшін оразаның ауырлығын оның мойындаушы анықтайды. Бұл жағдайда тамақтану күнтізбесі қарапайым адамдар оразаның белгілі бір күнінің ауырлығын түсінуі үшін, сондай-ақ Ораза кезінде не жеуге болмайтынын білуі үшін қажет.
Православиелік діни қызметкер, Кинешма қаласындағы Иеміздің Вознесен шіркеуінің ректоры Роман Посыпкин, бұл материалды дайындауда біздің «рухани сарапшымыз» болды, ораза ұстауды кішкентайдан бастауға кеңес береді - ет және сүт тағамдарын жемеу, сондай-ақ сәрсенбі және жұма күндері жұмыртқа. Айтпақшы, бұл күндер шіркеудің оразасы бар-жоғына қарамастан, жылдың барлық басқа күндерінде ораза болып саналады.
Жеуге болады ма Ораза тағамдарыОраза кезінде дәмханалар мен мейрамханаларда?
Бұл мәселе діндарлар арасында қызу пікірталас тудырады. Сонымен, кейбіреулер бұл ережеге қайшы ештеңе көрмейді, ал басқалары, керісінше, майсыз тамақ қанықтыру керек деп санайды, бірақ рахат емес.
«Қазіргі өмір ырғағы сонша, кейбір қала тұрғындарының таңдауы жоқ,— деп түсіндіреді Роман әке.— Не кафеде тамақ ішесің, не күні бойы аш боласың». Қазіргі уақытта майсыз және сонымен бірге дәмді тағамдарға арналған көптеген рецепттер бар. Қарапайым адам рахатсыз тамақ жей алмайды. Діни қызметкер Афанасий (Сахаров): «Дәмді, бірақ майсыз тамақ жеңіз», - деді. Бірақ егер сіз дәмханаға ораза емес тағамнан гөрі дәмді тағамдармен тойып алу үшін әдейі барсаңыз, онда сіз ойлануыңыз керек: бұл ораза ма?
Тамақтан басқа немен шектелу керек?
Ораза ережелері күрделірек негізде, «Ораза не үшін қажет?» деген күрделі сұраққа жауапқа негізделген. Жауап беру үшін шығу тегіне қайта оралайық. Ұлы Ораза Мәсіхтің қайта тірілуінің жарқын мерекесінде, яғни Пасхада шомылдыру рәсімінен өтуді қалайтын алғашқы христиандар ұстаған оразадан «өсті». Өздерін тамақпен шектеп, рухани тәртіпке баулу арқылы олар бұл күнді лайықты қарсы алуға дайындалды. Бұл сондай-ақ Иса Мәсіхтің айдаладағы қырық күндік оразасы мен адамдар атынан құрбандық шалуының құрметі. Және, әрине, Оразаның мағынасы диетаны ұстануға қарағанда әлдеқайда кең және тереңірек.
Роман Посыпкин: «Оразаның мәні тамақтың немесе ойын-сауықтың кейбір түрлерін тастау емес, бізді толығымен сіңіретін және Құдайдан алыстататын нәрселерден бас тарту» деп түсіндіреді. Ораза – дұға және тәубе арқылы Аллаға құлшылық ету уақыты.
Демек, ораза ұстаған адам жаман әдеттерден бас тартуға тырысып, адамдарға мейірімді, жанашыр болып, өзінің шағын қауымы – отбасына қамқорлық жасауы керек. Сондай-ақ, Ораза кезінде шіркеуге бару, қызметтерге бару, мойындау және қауымдастық қабылдау міндетті екенін есте ұстаған жөн.
Ораза кезінде дұға - осы жеті аптада сенушілердің аузында болуы керек бірінші нәрсе. Сіз сондай-ақ кейбір зайырлы әдебиеттерді оқи аласыз - мысалы, орыс классиктерінің шығармаларын. «Томас» православие журналының веб-сайтында ораза күндері оқуға пайдалы жанды құтқаратын әдебиеттер жинағы бар.
Ораза кезінде теледидар көруге бола ма?
Оразаның тағы бір ережесі: Ораза кезінде теледидар көруден бас тартқан дұрыс, ал егер бұл нәтиже бермесе, ең болмағанда оның алдында өткізетін уақытты азайтыңыз. Егер сізде мұндай әдет бар екенін білсеңіз, бұл өте маңызды. Бірақ егер сіз азғыруға берілсеңіз және құнды түймені қоссаңыз, кем дегенде семантикалық мағынасы бар және сізге пайдалы әсер ететін бағдарламаларды көрген жөн. Үлкен күнәмысалы, сіз оны YouTube сайтында қарасаңыз, ол болмайды уағызПротоиерей Владимир Головин немесе «Мәдениет» арнасындағы бағдарлама, бірақ сіз әлі де сәнді реалити-шоуға қатысушылардың тағдырына алаңдап, теледидарға жүгірмеуіңіз керек.
Жеке тәжірибе
Виктор Андронов, Ресей рекордтар кітабының құрметті доноры, режиссер қоғамдық қозғалыс«Өмір энергиясы»:
— Ораза ұстағаныма он жылдан асты. Алғашында, әрине, көп нәрсе сұрақ тудырды. Мысалы, шарапқа рұқсат. Бірақ уақыт өте келе түсіністік пайда болды. Мұнда біз ішімдік ішкен матростармен параллель жасай аламыз. Бұл олар үшін психикалық бұзылуларға ұшырамау үшін өте маңызды болды шектеулі кеңістік. Ораза кезінде монахтар көбірек дұға етті және барлық уақыттарын өз камераларында өткізді, сонымен қатар олар шарапқа мұқтаж болды.
сурет: Илья Снопченко / «Диалог» ақпараттық агенттігі Басты қате түсінік - адамдар ораза кезінде тамақтануды шектеуді сақтау керек ең бастысы деп ойлайды. Бірақ бұл олай емес. Ең бастысы – рухани азық. Сіз ет жеуге болады, бірақ жақсы істер жасаңыз - және аштықтан өлетін, бірақ рухани өмірінде ештеңені өзгертпейтін адамға қарағанда Оразаның мәніне жақынырақ болыңыз. Менің ойымша, оразадан зардап шекпеу керек. Пасхаға неғұрлым жақын болса, жанда соғұрлым жеңілдік пайда болуы керек. Егер сіз бірінші рет ораза ұстағыңыз келсе, онда сіз міндетті түрде діни қызметкерге баруыңыз керек - ол сізге неден бас тартқан дұрыс екенін айтады, мүмкін бұл бір нәрсе болуы мүмкін. Менің мойындаушым маған жеңілдік жасайды, өйткені мен донормын және денсаулығыма қамқорлық жасап, басқа адам туралы ойлауым керек. Ал адаспау және жеті апта оразаны өткермеу үшін дұғада күш-қуат іздеу керек.
Dialogue тілшілері жинаған ораза рецептерін көруге болады.
Дайындаған: Александра Заспа / «Дайлог» ақпараттық агенттігі
«Диалог» тілшісіне шіркеу заңдарын түсінуге көмектесті Православиелік діни қызметкер, Кинешма қаласындағы Лорд Вознесен шіркеуінің ректоры Роман Посыпкин.
Жүктелуде...
