Жаңа өмірді қалай бастау керек: психологтардың ең жақсы кеңесі. Жаңа өмірді қалай бастауға және өзіңізді өзгертуге болады: психологтың кеңесі. Жаңа өмірді нөлден қалай бастауға болады

Ендеше, бір таң ерте тұрып, өзіңізді басқа адамдай сезініп, бұл өмірді басқаша сезінуге қалай болады?

Ойыңызды өзгертіңіз

Көбінесе не туралы ойлайтынымыз, не айтқанымыз өмірімізде болады дейді. Шындыққа қанағаттанбайсыз ба? Содан кейін алдымен ойыңызды өзгертіңіз. Егер сіз өміріңізді нөлден бастағыңыз келсе, бәрін өзгертіңіз, бірақ сонымен бірге сіздің ойларыңыз бен қалауларыңыз өзгеріссіз қалса, онда ештеңе жұмыс істемейді. Ойларыңызды тек позитивке бағыттаңыз және өзіңізге қандай өмір қалайтыныңызды ойлаңыз.

Мақсат қойыңыз

Мақсатсыз өмір қызық емес, тіпті пайдасыз. Өзіңізге нақты мақсат қойыңыз, оған қалай жетуге болатынын және оған жету үшін не істеу керектігін ойлаңыз. Осы мақсатқа қол жеткізгенде сіздің өміріңіз қалай өзгеретінін елестетіп көріңіз.

Өткенді жіберіңіз

Барлық реніштер мен көңілсіздіктерді өткенге қалдырыңыз. Егер сіз қайтадан өмір сүргіңіз келсе, сіздің қазіргі және өткеніңіз соншалықты қызғылт емес екені айтпаса да түсінікті. Сізге ауыртпалық түсіретін және алаңдататын барлық нәрселерден арылыңыз, өйткені жаңа өміріңізде сіз өзіңізді ренжітуге, қызғануға, қызғануға және жаман нәрселер туралы ойлауға жол бермейсіз бе?

Әлеуметтік ортаңызды өзгертіңіз

Әлеуметтік шеңбер адамның тағдырына ойлау арқылы үлкен әсер етеді. Қараңызшы, сізді кім қоршап жатыр: бұл адамдар не ойлайды? Олар нені армандайды және неге ұмтылады? Сіздің мүдделеріңіз сәйкес келе ме? Бұл адамдар сіздің жаңа өміріңізде сәттілік пен бақытқа ұмтылатын орын таба алады ма? Өзіңізді дамуға, армандауға және әрекет етуге кедергі жасайтындардан сақтаңыз. Өздері бақытсыз адамдардан өсек пен кеңес тыңдауды доғарыңыз. Чат позитивті адамдаркімнен үйренері көп.

Жаңа нәрсе жасаңыз

Өзіңізге жаңа әрекет пен хобби табыңыз. Сіздің өміріңізде бар жан-тәніңізбен және қызығушылықпен қарайтын бизнес пайда болсын. Сіз шынымен құмар болатын нәрсені тапқанша жаңа нәрселерді сынап көріңіз.

Кескінді өзгертіңіз

Ішкі өзгерістерге қолдау қажет! Сондықтан өміріңізді ғана емес, сыртқы келбетіңізді де өзгерте аласыз. Гардеробыңызды өзгертіңіз, жасаңыз жаңа шаш үлгісі, пішінге келу. Өзіңді сүй

Қандай жағдай болмасын өзіңізді жақсы көруді бастаңыз

Егер сіз өзіңізді жек көрсеңіз немесе жек көрсеңіз, өмір сізге ешқашан қуаныш пен рахат әкелмейді. Өзіңізді қабылдаңыз және сіз басқа емес, өзіңіз екеніңізге қуаныңыз.

Ең бастысы, өзгерістерден қорықпаңыз. Өйткені, егер сіз өзіңіздің өміріңіздегі барлық нәрсені сол күйінде қалдыруды шешсеңіз, сіз ең әдемі нәрселерден - бақыттан, махаббаттан, шынайы достық пен қуаныштан бас тартуға тәуекел етесіз. Сізге сәттілік тілейміз және және түймелерін басуды ұмытпаңыз

31 209 3 Сәлеметсіз бе! Бұл мақалада біз сізге қалай бастау керектігін айтамыз жаңа өмір. Бүгін сіз үйренесіз:

• Адамдарды өмірге қандай себептермен бастайды таза шифер.
• Қалай және нені өзгерту керек.
• Өзіңізді және ортаңызды өзгертуге көмектесетін психологтардың кеңесі.

Өмірді жаңа парақтан бастаудың себептері

Барлық адамдар үшін ерте ме, кеш пе, бәрінен бас тартқыңыз келетін және өміріңізді түбегейлі өзгерткіңіз келетін уақыт келеді. Уақытты кері қайтарып, қателіктерді түзетсем деген ниет бар. Мұның көптеген себептері болуы мүмкін, бірақ әрқайсысының өзіндік себептері бар. Біз ең көп таралғандарын жинап, бөлектеуге тырыстық. Атап айтқанда:

• Ең аз сүйікті жұмыс орны. Өзі жақсы көретін жұмыста істейтін адамды жиі кездестіре бермейсіз. Көбінесе біз мамандықты жүрегіміздің шақыруымен емес, кейбір жағдайларға байланысты таңдаймыз (мысалы, жалақы немесе жұмыс кестесі бізді қанағаттандырады).
• Өзін-өзі таусылған қарым-қатынастар. Өзіңіздің жарыңызды табу үшін кейде бірнеше серіктестермен қарым-қатынас орнатуға тура келеді. Кейбір адамдармен қысқа мерзімді, ал басқаларымен ұзақ мерзімді одақтар болады. Жиі әрбір серіктес бұл олардың жан жары емес екенін түсінеді, бірақ ешкім өз өмірінде ештеңені өзгерткісі келмейді. Содан кейін ерлі-зайыптылар болашағы жоқ қарым-қатынасты жалғастырады. Бұл жағдайда екеуі де зардап шегеді.
• Тұрақсыз жеке өмір. Қазіргі уақытқа қанағаттанбау адамның өмірлік серігінің жоқтығынан болуы мүмкін. Мұндай адамдар отбасын құрып, жеке өмірін реттегісі келеді. Бірақ қандай да бір себептермен бұл мүмкін емес. Көптеген адамдар ажырасқаннан кейін жарқын болашаққа үміттеніп, жаңа өмір бастауды шешеді.
• Жаман қылықтар. Біздің өміріміз жиі бұзылады жаман қылықтар. Мысалы, адам ішкенді ұнатады. Бұл ештеңе сияқты емес, бірақ алкоголь бақыланбайтын мінез-құлықтың себебі болған кезде және болжауға болмайтын салдар, тәуелді адамға өзгеріс өте қажет.
• Ауыр аурулар. Ауруға қарсы дәрменсіз сезінуден жаман ештеңе жоқ. Адам ауыр сырқаттанып қалса, өмірге басқаша қарай бастайды. Бұрын болған қиындықтардың бәрі елеусіз болып көрінеді. Адам өзінің ауруын ғана емес, жақын адамдарының да қиындықтарын көтере алмайды.
• Артық салмақпен проблемалар.Артық фунттары бар адамдар көбінесе өз денесіне және жағдайына қанағаттанбайды. Олар бір нәрсені өзгерту керек екенін түсінеді, өйткені олардың жеке өмірі, денсаулығы, өзін-өзі бағалау дәрежесі және т.б.

Жаңа өмірді қайдан бастау керек

Кез келген бизнестегі ең қиыны – бірінші қадам жасау. Өмірін нөлден бастауға шешім қабылдаған көптеген адамдар ойларында хаосқа ұшырайды. Олар бір нәрсені өзгерту керек екенін түсінеді, бірақ неден бастау керектігін білмейді.

Біз өзгерістердің бірінші кезеңінде сізді шатастыруға мүмкіндік бермейтін бірнеше кеңестерді таңдадық.

1. Бұрын басталған барлық тапсырмаларды аяқтаңыз. Шешілмеген мәселелермен жаңа өмір бастауға болмайды. Мысалы, сіздің бұрынғы жігітәлі де телефон соғып, мәселелерін айтып, қарым-қатынасты жаңартқысы келеді. Егер бұл қарым-қатынас сіз үшін жағымсыз және ыңғайсыз болса, батылдық танытып, ағымдағы жағдай туралы өз пікіріңізді білдіріңіз. Адамды жіберіп, жаңа өмір бастаңыз.
2. Қажет емес заттар мен қоқыстардан арылыңыз. Егер сіз бір жыл бойы затты пайдаланбасаңыз, ол сізге қажет болмайды деп саналады. Айналаңызды тазалаңыз.
3. Өткенді ұмыт. Өткен мәңгілік өткенде қалады. Егер сіз жұмысыңызды өзгертуді және алғашқы қадамдарды жасауды шешсеңіз, артыңызға қарамаңыз, қателескен шығарсыз деп ойламаңыз. Сіз бастаңыз жаңа кезеңөмір өтті, ал алдыңғысы өтіп кетті.
4. Бүгінгі күнмен қоштасыңыз. Ертеңгі күнмен өмір сүруге тырыс. Жоспарлар жасаңыз, алда сізді өмірдің бақытты кезеңі күтіп тұр деп ойлаңыз.
5. Өзіңіз үшін нақты анықтаңыз. Мысалы, егер сіз қаржылық тәуелсіз адам болғыңыз келсе, миллион долларлық байлықты бірден армандаудың қажеті жоқ. Шынайы арманды анықтауға тырысыңыз. Қол жеткізгеннен кейін жолақты әрқашан жоғары қоюға болады.
6. Өзіңізді мотивациялаңыз. Мақсатыңызға қарай мотивацияның қандай әдістерін қолданатыныңызды ойлануыңыз керек. Мысалы, артық салмақтың кесірінен сыртқы келбетіңізге көңіліңіз толмайды. Бұл жағдайда сіз модельдердің фотосуреттерін пәтеріңізге іліп қоюға болады, олардың денесі сізді жаттығуға және дұрыс тамақтануға шақырады.
7. Позитивті көзқарасты сақтаңыз. Өмірге оптимистік көзқараспен қарайтын адамдар жаңа өмір бастайды. Күніне бірнеше рет өзіңізге «Мен күштімін, менің қолымнан бәрі келеді» деген сөзді қайталаңыз. Уақыт өте келе сіз өз күшіңізге сенесіз және кез келген қиындықты жеңе аласыз.
8. Нақты нені өзгерткіңіз келетінін шешіңіз. Жазыңыз, сызыңыз, дауыстап айтыңыз.
9. Арманыңызды елестетіңіз. 5-10 жылдан кейін қалай өмір сүргіңіз келетінін елестетіп көріңіз. Болашаққа нақты көзқарасы бар көптеген адамдар армандарына шын мәнінде жетеді.
10. Өзіңізге және күштеріңізге сеніңіз. Егер сіз өз жоспарларыңызды жүзеге асыратыныңызға сеніміңіз болмаса, басқалар оған сенбейді. Өзіңе сенбей ешнәрсеге қол жеткізу мүмкін емес.

Өміріңізді қалай өзгертуге болады. Белсенді кезең

Сіз ойша қоштасқаннан кейін өткен өміржәне болашаққа оптимистік көзқараспен қарауды жалғастыру, белсенді кезеңге өту қажет.

Егер сіз жұмысыңызды өзгертуді шешсеңіз, сұхбатқа барыңыз және қолайлы бос жұмыс орындарын іздеңіз. Өмірдегі өзгерістердің себебі болса Артық салмақ, содан кейін бүгін тіркеліңіз жаттығу залыжәне дұрыс тамақтануды бастаңыз.

Бұған қоса, бәрін тез тастауға, алыстап кетуге және өміріңізді қайта бастауға көмектесу үшін келесі кеңестерді пайдаланыңыз.

Өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін бүгін әрекет ету керек. Біз күнделікті кестені құрдық және қажетті рәсімдербұл сізді жаңа адам ретінде сезінуге көмектеседі.

1. Әдеттегіден ерте ояныңыз . Оятқышты бірнеше минут бұрын орнату өміріңізге жаңалық қосады.
2. Жүгіруге барыңыз немесе жаттығулар жасаңыз . Жаттығу стрессіденеге пайдалы әсер етіп, рухты нығайтып қана қоймай, көңіл-күйді де жақсартады.
3. Контрасты душ қабылдаңыз . Оның арқасында сіз денеңізді жақсартасыз, жақсы қуаттанасыз және соңында оянасыз.
4. Енді медитацияға бірнеше минут уақытыңызды бөлуге болады . Зарядтаудан кейін сіздің денеңіз ақыры оянды, бірақ енді сіз өз ойыңызды дұрыс жолмен баптауыңыз керек. Бұл үшін медитация өте қолайлы.
5. Жақсы таңғы ас ішіңіз .

Барлық процедуралардан кейін сізде болуы мүмкін тамаша көңіл-күй, ол күні бойы сақталуы керек.

• Жұмысқа барыңыз және бәріне күлуді ұмытпаңыз, тіпті бейтаныс адамдар. Біраз уақыттан кейін айналаңыздағы адамдар да қуанышқа бөленетінін байқайсыз.
• Жұмыс және демалу кезінде сізде жаңа биіктерді бағындыруға деген құлшыныс тудыратын адамдармен - «шаттықтармен» сөйлесуге тырысыңыз.
• Күннің соңында өзін-өзі дамытуға уақыт бөліңіз. Кітап оқуға, танымдық бағдарламаларды көруге, аудиокітап тыңдауға, оқуға болады шет тілдеріжәне т.б.

Өмірдің әртүрлі кезеңдерінде өзгерістер қалай болады

Өмірдің әртүрлі кезеңдерінде адамдардың құндылықтары әртүрлі.

• 20 жастағы адам өзгерістерге оңай төзеді және аз ойлап, көп әрекет етуге бейім.
• 30 жастағы адамдар жаңа өмір бастауға тырысады. Дәл осы жаста адам өзін табуға ұмтылады. Осы кезеңде мамандығын және тұрғылықты жерін өзгерту ниеті бар.
• 40 жаста жаңа өмір бастау қиынырақ. Адамдар өздерінің бұрыннан бар өмір салтын түбегейлі өзгертпейді, бірақ осы кезеңде құндылықтарды белсенді түрде қайта бағалау жүреді. Көптеген ата-аналар үшін олардың балалары өсті және олардың қамқорлығын қажет етпейді. Сондықтан бұл жастағы адамдар өзіне көбірек көңіл бөле бастайды.
• 50 жаста әйелдер өздерін әлі жас деп санайды, олардың болашағы тек өзіне байланысты. Олар өздерін өзгертеді, өмірлеріне түзетулер енгізеді. Көбінесе осы жаста адамдар өздерінің жан серігін тауып, өз рахаты үшін өмір сүре бастайды.

Сіз қанша жаста болсаңыз да, егер сіз өміріңізді өзгертуге және нөлден бастауға шешім қабылдасаңыз, біз:

• Болашаққа оптимизммен қарау;
• Өзгерістен қорықпаңыз;
• Өзіңізді және қоршаған ортаңызды өзгертіңіз;
• Жаңа хобби табыңыз;
• Өзіңізге мақсат қойыңыз және оған жету алгоритмін жасаңыз;
• Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз.

Психологтардың кеңестері сізді әрекетке шақырады

Егер сіз психологқа «Жаңа өмірді қалай бастауға және өзіңізді өзгертуге болады?» Деген сұрақпен жүгінсеңіз, сізге жаттығулар жасауды сұрайтын шығар. Енді біз оларды егжей-тегжейлі талдаймыз.

1. Тілектер коллажы. Қағаз парағын алыңыз (егер ол кем дегенде А3 өлшеміндегі ватман қағазы болса жақсы) және бірнеше әйелдер журналын алыңыз. Тілектеріңіздің тізімін жасаңыз. Журналдардан өз тілектеріңізге сәйкес келетін суреттерді қиып алып, постерге жапсырыңыз. Постеріңізді көрінетін жерге қойыңыз. Сіз оны үнемі көруіңіз керек. Сіздің тілектеріңіз орындалған кезде (және олар міндетті түрде орындала бастайды), оларды сызып тастаңыз. Коллаждың арқасында сіз өз мақсаттарыңызды ұмытпайсыз.
2. Қоштасуда жаман қасиеттер . Не туралы ойланыңыз жағымсыз қасиеттерсен берілгенсің. Бұл қызғаныш, жалқаулық, өзгеруден қорқу және т.б. болуы мүмкін. Олардың бәрін қағазға жазып, отқа қойыңыз. Енді күлді алып, желге шашыңыз. Сонымен бірге, сіз осы қасиеттерден арылғаныңызды және олар сізге ешқашан оралмайтынын ойша елестетіңіз.
3. Біз өткен өмірдің қысқаша мазмұнын жасаймыз. Көбінесе, адам нөлден бастауға ұмтылса, ол өмір сүрген жылдардан көңілі қалып, депрессияға түседі. Оған өмірінің бір бөлігі бос өткендей көрінеді. Бірақ бұл әрдайым бола бермейді. Бір парақ қағазды алып, өткен жылдардағы қуанышты оқиғаларды, жетістіктеріңізді немесе жетістіктеріңізді жазыңыз. Мысалы, сіз алдыңыз жоғарғы білім, жұмыста тану мен құрметке қол жеткізді, ата-ана болды, саяхаттады және әлемді көрді және т.б. Өткенді өміріңіздің ең нашар бөлігі ретінде қабылдаудың қажеті жоқ. Бұл жай ғана өткен кезең, одан кейін бақытты болашақ ашылады. Мақала

«Мен үнемі кептелістері бар бұл қаладан шаршадым, мен енді ашкөз әріптестеріме шыдай алмаймын, маған шұғыл өзгерістер керек», - ерте ме, кеш пе, осындай ойлар әркімге келеді. Барлығы аяғыңыздың астына түсіп жатқанда өмірді нөлден қалай бастауға болады? Неліктен даму жалғыз жол? Болашаққа қол жеткізу үшін өткенмен қоштасудың мәні неде? Қарапайым кеңестерқарамастан, қалаған нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі өмірлік қиындықтар. Жеңістің ақ туын көрсетпей, жеңетін кез келді!

Мен өзгергім келеді немесе өмірді нөлден бастау керек

Ортаңызды өзгертіңіз және жаңа жаңалықтарға толы белгісіз саяхатқа шығыңыз - бұл өмірдегі өзгерістер туралы айта аласыз. Бақытты болу мүмкіндігін кейінге қалдыру - бүгінде барлығына дерлік әсер ететін ауру. Мақсатқа апаратын жолды бастаңыз және идеяны жарты жолда тоқтатыңыз немесе толығымен тастаңыз. Бұл адам санасын жеңетін ескі әдеттердің мысалы.

Тіпті тұрақты күйзеліске ұшыраған жағдайда да адамның бас тартуы оңайырақ. Әлде бұл қате түсінік пе? Мұны білу үшін нақты шешім қабылдау маңызды және сіздің жағдайыңызды қайтымсыз өзгерткіңіз келеді. Тағдыр, Жоғары қуат(оны кез келген деп атауға болады) олар шағымданатындарды және құрбан болғандарды ұнатпайды.

Жақсы болашаққа сеніңіз

Егер сіз дамымайсыз, өмірді нөлден елестету қиын оң имиджбейбітшілік. Менің өмір сүретін арманым бар үлкен үй? Барлығын ең кішкентай бөлшектерге дейін елестету маңызды: қанша бөлме, қандай аула, қандай жиһаз болады. Ештеңе болмайтынына әрқашан күмән болады, ал армандар тек қиялдың туындысы. Бұл қорқыныш пен ең жақсыға деген толық сенімсіздік туралы айтады. Егер сіз бақыт пен жақсылықты моральдық тұрғыдан тартсаңыз және бар жағымсыздықты жоққа шығарсаңыз, әлем айтарлықтай жарқын болады!

Хоббиге ие болыңыз және қоңырауды табыңыз

Өмірдің жаңа кезеңінің символына айналатын жаңа хоббиге орын табу маңызды. Дәл қазір ойлану керек: «Мен көптен бері не істегім келді немесе менің шақыруым қандай?» МЕН жастық шақМенің басымда парашютпен секіру ойы отыр. Неліктен осы айда серуендеуге болмайды? Жүзу қиын ба? Тіркелу және бассейнге бару тамаша идея! Қазір жеке өсудің іргетасы қаланған сәт.

Өткенмен қоштас!

100% ықтималдықпен өмірді нөлден қалай бастауға болады? Өткенмен өмір сүрме, алға ұмтыл! өткен реніштер, өкініштер, қорқыныштар деп аталатын «Тоқта» тұтқасы болғандықтан ғана пайда болмайды. Мұның бәрі бүгінгі күнге дейін өршіп кетпеуі керек.

Неліктен ақшаның есігіңізді қағуына жол бермей тұрып? Қыз жаңа қарым-қатынасты бастауға шешім қабылдағанда, ол жігіттермен ескі байланыстарды үзеді. Бұрын ақшамен үнемі проблемалар болды - кедейліктің өмірге енуіне жол бермеу керек, бірақ оны жою керек. Бұрынғы кез келген ой қазіргі уақытта ұқсас ойды тартады.

Зиянды мінез-құлықтан бас тартыңыз

Таза парақ, егер сізде жаман әдеттерден арылғыңыз келмесе? Жалқаулық пен басқа да кемшіліктер дамуға кедергі келтірсе, оларды өмір тізгініндегі бақылаудан қорғау керек. Кез келген әдетке ие болу үшін 21 күн қалдыру жеткілікті (практиктер айтқандай). Әр таң сайын өзін ретке келтіру әдеті неге ескеріледі, және таңертеңгі жаттығу- қарама-қарсы? Біз санамызға терең сіңген стереотиптерді бұзуымыз керек.

Бір нәрсені басқасына еш қиындықсыз ауыстыруға болады. 1 сағат теледидар қарамаңыз, бірақ жүгіріңіз немесе кітап оқыңыз. Уақыттың құнды ресурс екені сонша, оны босқа ысырап ету ақымақтық. Бірінші кезеңде өзіңізді жеңіп алсаңыз, бұл сіздің әлсіздігіңіз үшін белгілі бір дәрежеде тіпті күлкілі болады.

Шынайы өміріңізді түбегейлі өзгертіңіз

Өткенмен байланыс үзілмейінше, қазіргі уақытта жаңа өмір келмейді. Неге қымбат 10 жыл босқа кетті сүймейтін жұмыс? Қарайтын кез келді қызықты жер, төлемі сәл аз болса да. Егер бірдеңе сізге сәйкес келмесе және жағдай өзіңізге байланысты болса, неліктен көп жылдарды ұнатпайтын әрекетке жұмсайсыз?

Ең жақсы мотивация - бүгін сіздің өміріңіздің соңғы күні деп ойлау, ол үшін сіз көп нәрсені алуыңыз керек маңызды шешімдер. Қиындықтарды артта қалдырғыңыз келе ме? Бұл керемет қорқынышты және батылдық жасау қиын болса да, әрекет ету уақыты келді. Өзіңізге көп күш жұмсағаннан кейін жағдай сіздің иығыңыздан түседі.

Әлеуметтік ортаңызды өзгертіңіз

Үнемі шағымданатын және жағдайды кінәлайтын адамдармен өмірді нөлден бастауға болады... бірақ олай емес! Әлеуметтік шеңбер адамның рухына тікелей әсер етеді. Позитивті ойлы ашық адамдар- даму жолындағы тірек көзі. Қарым-қатынас ешбір жағдайда жағымсыз ассоциацияларды тудырмауы керек.

Біз жақсылыққа ұмтылғанда және өзімізді пікірлес, үйлесімді адамдармен қоршаған кезде, бұл ұлы күш. Егер әрбір кездесуде Настя өзінің жеке өміріндегі проблемалар туралы үнемі шағымданатын болса, жиі кездесулерден аулақ болу керек. Әрбір жағдай жеке, бірақ бір ғана шындық бар!

Моралді күшейту

Жеңіске деген көңіл-күй болмаған кезде және сөзбен айтқанда адам тауларды жылжытып жатқандай көрінсе, ештеңе болмайды. Біздің әлсіз тұстарымыз, әсіресе, ерік-жігермен шектеледі, онсыз біз ешқайда жете алмаймыз. Сізде оны ертеңге қалдыруға ішкі азғыру бар ма? Сөздерді желге лақтыруды тоқтатыңыз. Сонымен, біз күн сайын шегіндік, бірақ қазір бұл рұқсат етілмейді!

Өмірді нөлден қалай бастау керек? Күтпе ең жақсы сәт- бұл жай келмеуі мүмкін. Біз ұсынатын кеңестер сізді өлі нүктеден шығарып, өзіңізге басқаша қарауға мүмкіндік беретіні сөзсіз. «Мен міндетті түрде жетістікке жетемін және бұл жолы ең көп сәтсіздікке ұшырамаймын маңызды емтихан«, - ғажайыптарға сеніп, жаңа биіктерге жет!