Дірілдейтін массажерді қолдану ережелері. Дірілдейтін массажерлер не үшін қажет? Қолдану көрсеткіштері

Вибромассаж аппараттық массаж түрлерінің бірі болып табылады. Ағзаға әсері тері бетіндегі, ішкі ағзалардағы, сондай-ақ сіңірлер мен бұлшықеттердегі рецепторларды тітіркендіретін дірілге байланысты жүзеге асырылады.

Вибромассаж тек жергілікті дірілге арналған арнайы жабдықты қолдану арқылы ғана емес, сонымен қатар әр түрлі массаж креслолары мен төсек-орындары қолданылады, олардың әсері бүкіл денеге пайдалы әсер етеді. Бұл танымалдылық күн сайын артып келеді. Бұл денеге қарапайым әсер ету физикалық және психологиялық шаршауды, жұмыстағы ауыр күннен кейін шаршауды толығымен жояды, сонымен қатар өнімділікті арттырады.

Діріл массажы косметикалық ақауларды жоя алады

Қолдану көрсеткіштері

Керемет босаңсыту әсерінен басқа, бұл процедура әртүрлі аурулар үшін қолданылады. Вибрациялық массажға көрсеткіштер:

• перифериялық жүйке жүйесінің аурулары
• жұқпалы полиартрит
• тірек-қимыл аппаратының аурулары
• жарақаттар мен сынықтардан кейін денені қалпына келтіру
• созылмалы астма
• Созылмалы бронхит
• гинекологиялық аурулардың кейбір түрлері

Сонымен қатар, массаждың анальгетикалық және қабынуға қарсы әсері бар, сондықтан ол жиі емдік, профилактикалық және косметикалық мақсаттарда қолданылады. Діріл массажы арқылы жүрек-тамыр жүйесі қызметінің айтарлықтай жақсаруы байқалады.

Қарсы көрсеткіштер

Массаждың бұл түрімен емдеуді бастамас бұрын міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек екенін ұмытпаңыз, өйткені ескеру қажет бірқатар қарсы көрсеткіштер бар:

• тромбофлебит
• жалпы жұқпалы аурулар
• жүрек-қантамыр жеткіліксіздігі 2-3 дәрежелі
• гипертониялық ауру
• қатерлі ісіктер
• омыртқа жарақаттары
• туберкулездің белсенді түрлері
• айқын невроздар

Вибрациялық массаж техникасы

Әдетте, массаж екі жолмен жүзеге асырылады:

1. лабильді - массажер теріге мықтап басып, баяу қозғалыстармен дененің айналасында қозғалады;
2. тұрақты - массажер жергілікті әсерге жету үшін қозғалмай бір жерге орналастырылады.

Әсер ету әдістері

Іс жүзінде діріл массажының әртүрлі әдістері қолданылады:

• Түзу
• зигзаг
• дөңгелек
• спираль
• көлденең
• жолақ тәрізді

Түзу әдісті орындай отырып, массажер лимфа жүйесі бойымен түзу сызықпен қозғалады. Қозғалыстар ең аз қысыммен орындалады, бүкіл денеде оңай және тегіс қозғалады.

Зигзаг техникасы түзуден гөрі қарқынды әсер етеді. Массажер ирек сызба бойынша бүйірден екінші жаққа қозғалады. Спиральды массаж кезінде ысқылау және илеу әдістері орындалады.

Саптама корпусқа қатысты тік, көлденең немесе тангенциалды түрде орналасуы мүмкін. Тігінен орналасқан кезде саптама бұлшықеттерді сүйек тініне қарсы басады. Көлденең позиция жұмсақ әсер етеді. Көлденең әдістерді орындау кезінде көлденең жазықтықта бұлшықеттер мен терінің тербелісі пайда болады. Саптаманың тангенциалды жағдайы төмен қарқындылықпен әрекет етеді. Массаждық аймаққа саптаманың қысымын арттыру арқылы қарқындылықты арттыруға болады.

Соңында қандай нәтиже қажет екеніне және процестің қандай сипатына байланысты діріл массажы қолданылатын орын таңдалады. Бұл кеуде және т.б. болуы мүмкін. Іштің аймағын ерекше күтіммен емдеу керек. Түскі астан кейін 1,5 сағаттан кейін дәрігердің рұқсатымен ғана жүргізіледі. Массаждың бұл түрімен жақсы күреседі...

Процедуралар саны, олардың ұзақтығы мен әсер ету қарқындылығы аурудың түріне, сондай-ақ дененің массажға жалпы реакциясына байланысты. Әдетте, сеанстар күн сайын өткізіледі, бірақ егер процедура жақсы төзімді болса және нәтижелер оң болса, сессияларды қатарынан 2-3 рет өткізуге рұқсат етіледі. Әдетте, қажетті нәтиже алу үшін 10-15 процедура орындалады.

Дірілдейтін бет массажы қартаюдың алғашқы белгілерін жеңуге, майда әжімдерді кетіруге және терінің серпімділігін жақсартуға көмектеседі. Бетіңіз жақсарып, ішінен жарқырай бастайды. Қолданар алдында міндетті түрде косметологпен кеңесу керек.

Дірілдейтін массажерлер

Вибрациялық массажға арналған құрылғылар келесіге бөлінеді:

• нұсқаулық
• денеге бекітілген
• портативті
• тірекке орнату
• стационарлық

Вибрациялық құрылғылардың бірнеше түрі бар. Олардың пішіні массаждың қай жерде жасалатынына және массаж бетінің ауданына байланысты. Практикада сфералық, жалпақ, ойыс және басқа пішіндер қолданылады. Үйде қолданылатын құрылғылар да бар.

Әдетте, тегіс құрылғылар бетінің ең үлкен ауданына ие. Оларды үлкен аумақтарды уқалау үшін қолдану ұсынылады. Дененің ойықтарында массаж жасау үшін шар тәрізді саптамаларды, ал дененің дөңес беттері үшін - ойыс саптамаларды пайдалану ыңғайлы.

Нәзік және мұқият әсер ету үшін резеңке немесе губка қосымшаларын пайдалану ұсынылады. Жарты шар тәрізді саптама буындардың, байламдардың және сіңірлердің аймағын нысанаға алу үшін қолданылады. Неғұрлым қарқынды және жігерлі әсерге қол жеткізу қажет болса, бұл жағдайда қатты діріл массажерлер қолданылады.

Дұрыс тамақтану және физикалық белсенділікпен ұштастыра отырып, массаж көмегімен целлюлитті жеңуге болады. Оны сұлулық салонында да, үйде де, арнайы массаж құрылғылары түріндегі әртүрлі құрылғыларды қолдану арқылы жасауға болады. Соңғыларының арасында целлюлитке арналған вибрациялық массажерлер танымал. Бұл құрылғылар алғашында тірек-қимыл аппаратының ауруларын емдеу үшін жасалған болса, бүгінде олар миллиондаған әйелдерге целлюлиттен арылуға көмектеседі.

Назар аударыңыз!

Дірілдейтін массажерлер сізде артық салмақ болса да немесе май жасушаларының үлкен шөгінділері болса да, целлюлитпен тиімді күреседі, өйткені олар терең тіндерге әсер етеді. Рас, бұл едендік платформаларға көбірек қатысты.

Дірілдейтін массажердің қондырмаларын өзгерту арқылы сіз бірнеше түрді - вакуумнан инеге дейін дербес орындай аласыз. Және бұл олардың негізгі артықшылығы, ол тіпті айтарлықтай шығындарды ақтайды.

Сонымен қатар, құрылғылар әдетте қарқындылық реттегішімен жабдықталған. Алғашқы массаж сеанстарында баяу жылдамдықтарды таңдау ұсынылады, ал жоғары жылдамдық проблемалық аймақтарда жақсы жұмыс істеуге мүмкіндік береді, яғни целлюлиттен тез арылуға және теріңіздің сұлулығын қалпына келтіруге болады.

Сонымен қатар, тұрақты діріл массажы сізге мүмкіндік береді:

• май жасушаларының ыдырауын жеделдету;
• қан айналымын және лимфа ағынын ынталандыру;
• тіндерде жинақталған улы заттар мен ыдырау өнімдерін жою процесін бастау;
• артық сұйықтықты кетіру және ісінуді жеңілдету;
• бұлшықеттерді күшейту;
• жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын тудыратын сүт қышқылының ыдырауын жеделдету.

Дене сұлулығына арналған вибрациялық массажер түрлері

Ықшам қол құрылғылары, дірілдейтін белдіктері бар көлемді едендер, белді илеуге арналған арнайы белдіктер - барлығы сіздің әл-ауқатыңызды жақсартуға және теріңізге серпімділікті қайтаруға арналған. Жеке өзіңіз үшін ең ыңғайлысын және қол жетімдісін таңдаңыз. Оның бірнеше режимдері мен целлюлитке қарсы массаж қосымшалары болса жақсы болар еді. Мысалы, «мың саусақ» бұлшықеттерге мақсатты әсер етеді, кернеуді жеңілдетеді және оларды босаңсытады. «Безбеу» денені уқалайды және целлюлитті тегістейді. Роликті қондырмалар салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін пайдалы.

Жалпы, вибрациялық массажерлердің «бауырластығын» екі түрге бөлуге болады:

Олар жеңіл, ықшам, пайдалану өте оңай және салыстырмалы түрде арзан - 1 мың рубльден. Мұндай модельдер электр желісінен де, батареядан да жұмыс істейді. Әдетте, жиынтықта бірнеше массаж қосымшалары бар. Оларды барлық проблемалық аймақтарды уқалау үшін дәл қолдануға болады.

Таспалы массажерлер

Бұл санатқа денені жалпы нығайтуға арналған діріл белбеуі бар едендік платформалар, діріл белбеу және массаж элементтері белдікте орналасқан басқа құрылғылар кіреді. Мұндай массажерлер өте көлемді болуы мүмкін, сондықтан олар үшін үйде бос орын бөлуге тура келеді. Дірілдейтін таспа массажерінің ыңғайлылығы оның «тәуелсіздігінде» жатыр: массаж таспасын дененің целлюлит белгілері бар аймағына қойып, қажетті бағдарламаны таңдау керек, содан кейін ғажайып құрылғы бәрін өзі жасайды. Рас, мұндай модельдер қымбат тұрады - 3-тен 10 мың рубльге дейін.

Дірілдейтін массажердің үлгісіне қарамастан, жұмыс принципі барлық құрылғылар үшін бірдей - діріл жасау арқылы және денемен байланыста массажер тері астындағы май тініне 2-3 сантиметрге дейін тереңдікте әсер ете алады. Кейбір модельдер, дірілден басқа, целлюлитке қарсы тиімді массаж әдістерін қайта жасай алады - сипау, илеу және ысқылау. Қымбат модельдер сонымен қатар инфрақызыл сәулеленумен, ионизатормен немесе массаж элементтері кезекпен жылытылатын және салқындатылатын контрастты массаж опциясымен жабдықталған.

Дірілдейтін массажерді қалай қолдануға болады?

H2_3

Барлығы өте қарапайым. Теріңізді ыстық душта немесе ваннада бумен пісіріңіз, құрғатыңыз және теріңізді зәйтүн немесе апельсин майымен, массаж кремімен немесе целлюлитке қарсы құралмен майлаңыз. Дірілдейтін массажерді қосыңыз және оны дененің үстінде айналмалы қозғалыспен жылжытыңыз - егер сізде қолмен жұмыс істейтін құрылғы болса немесе массаж белбеуін салыңыз - еден платформасын пайдалансаңыз. Теріңіздің алғашқы өзгерістерден тез ләззат алуын қамтамасыз ету үшін күн сайын әр проблемалық аймаққа кемінде 15 минут жұмсай отырып, діріл массажын жасаңыз. 10 сессиядан кейін бір ай үзіліс жасап, курсты қайталаңыз.

Қарсы көрсеткіштер

Целлюлитке қарсы барлық процедуралардың негізгі ережесі - зиян келтірмеу. Дірілдейтін массажер жағдайында оны ұстану керек. Оның қарқынды дірілдері гинекологиялық аурулар, бүйрек тастары немесе өт көпіршіктері, жүрек-тамыр жүйесі және варикозды тамырлардың аурулары, атеросклероз, гипертония, туберкулез, жедел невроздар, грыжалар, инфекциялар, ішек аурулары кезінде әл-ауқаттың күрт нашарлауына әкелуі мүмкін. жүйесі, жүктілік.

Сондай-ақ, сау және тегіс теріге арналған жаттығулар мен косметикалық процедуралар туралы ұмытпаңыз: орамдар, скрабтар, маскалар және ванналар. Денеңізді жақсы көріңіз және әдемі болыңыз!

Құрылғыны массаж таспасын бекітуге болатын органдардың аурулары үшін қолдануға болмайтынын ескеру маңызды. Атап айтқанда, біз ойық жара, өршу кезіндегі гастрит, жатыр миомасы, пиелонефрит сияқты аурулар туралы айтып отырмыз. Сондай-ақ, бауыр, зәр шығару және өт көпіршігі проблемалары болса, мұндай жабдықты пайдаланудан бас тартқан жөн. Егер адамның бүйрек тастары болса, шамадан тыс діріл олардың қозғалуына әкелуі мүмкін, бұл, әрине, қалаусыз.

Дірілдейтін массажерді пайдалану, әсіресе нұсқаулар орындалмаса, жүрек ауруы бар адамға өте зиянды болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда сіз құрылғыны дәрігермен алдын ала сөйлескеннен кейін ғана пайдалана аласыз және сеанстардың ұзақтығы мен жиілігіне қатысты нұсқауларды қатаң сақтау өте маңызды. Сондай-ақ, оны нәзік және әлсіз қан тамырлары бар адамдарға қолдану жағымсыз, ал атеросклеротикалық бляшкаларға байланысты қауіп тобындағы адамдарға қатаң тыйым салынады. Темекі шегу қан тамырларын әлсірететінін есте сақтаңыз, яғни темекіні ұнататындар құрылғыны қолданар алдында барлығының өз денсаулығына сай екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесуі керек. Үшінші дәрежелі гипертензия және тромбофлебит, сондай-ақ бірінші және екінші дәрежелі жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігі, стенокардия кезінде жабдықты қолдануға болмайды.

Дірілдейтін массажерді кім қолданбауы керек?

Тұрақсыз немесе ауыр етеккір циклі бар әйелдер мұндай құрылғыны пайдаланудан аулақ болу керек. Шындығында, дірілдің жоғарылауы қан кетуді тудыруы және ыңғайсыздықты арттыруы мүмкін. Егер қандай да бір себептермен әйелге вибрациялық массажерді пайдалану қажет болса, ол ең алдымен етеккір проблемаларын шешу үшін гинекологпен кеңесу керек.

Бұл құрылғыны жедел неврозбен немесе туберкулезбен ауыратындарға қолдануға болмайды. Өте сақтықпен және дәрігермен кеңескеннен кейін ғана оны миома немесе абдоминальды аорта аневризмасы болған кезде қолдануға болады.

Ақырында, қарсы көрсеткіштердің тізімі жұқпалы аурулар мен жүктілікті қамтиды. Жүрегінің астында нәресте алып жүрген әйелдер бірінші триместрде мұндай массажерді пайдалануды тоқтатуы керек, өйткені шамадан тыс діріл ұрықтың жағдайы мен дамуына нашар әсер етуі мүмкін.

Светлана Маркова

Сұлулық асыл тас сияқты: ол неғұрлым қарапайым болса, соғұрлым қымбат!

Мазмұны

Сауатты және тиімді салмақ жоғалту тәсілдерінің бірі - массаж. Процедура проблемалық аймақтардағы қан айналымын арттырады, целлюлит белгілерін жояды және терінің тонусын сақтауға көмектеседі. Массажды орындауға арналған тиімді құрал - дірілдеген массажер. Егер сіз оны дұрыс қолдансаңыз, сіз қысқа уақыт ішінде әсерлі жетістікке жете аласыз - сымбатты болыңыз, денеңізді сымбатты және тартымды етіңіз.

Салмақ жоғалтуға арналған діріл массажы дегеніміз не

Қолмен массаж жасау арқылы артық салмақты жою үшін сіз үнемі маманға баруыңыз керек. Дірілдейтін массажерді пайдалану үшінші тараптардың қатысуынсыз жағдайды түзетуге көмектеседі. Құрылғының негізгі міндеті - теріге және бұлшықеттердің сыртқы қабатына әсер ететін дене аймағының біркелкі дірілін қамтамасыз ету. Көбінесе массажер жамбасты, бөкселерді және ішті емдеу үшін қолданылады, бірақ бұл құрылғы қолдар мен аяқтардағы май шөгінділерімен де күресуге көмектеседі.

Оңтайлы үлгіні таңдаған кезде оның сипаттамаларын, құнын және шешілетін міндеттерін басшылыққа алу керек. Дірілдейтін массажерлердің бірнеше түрі бар, олардың әрқайсысының өз мақсаты бар:

• Нұсқаулық. Бұл дененің кез келген бөлігінде пайдалануға болатын электр желісінен немесе батареядан қуат алатын шағын құрылғы. Оның бірнеше тіркеме түрі және инфрақызыл функциясы болуы мүмкін. Қол үлгілері дененің шектеулі аймақтарын уқалауға арналған, оларды жету қиын жерлерде пайдалану ыңғайсыз. Көбінесе салмақ жоғалту үшін емес, косметикалық мақсатта, целлюлитті жою үшін қолданылады.
• Еден немесе белдік тербелетін массажер. Құрылғының ең көп таралған түрі - ілмек түріндегі таспа бекітілген тұғыры бар платформа. Кейбір модельдер белдіктердің әртүрлі түрлерімен жабдықталған және режимдерді ауыстыруға және құрылғының жылдамдығын өзгертуге болатын сенсорлық панелі бар.
• Діріл белдеуі. Массажердің бұл түрі қуаттандырылған және белге, жамбасқа және иыққа киюге болады. Салмақ жоғалтуға ықпал етеді және тері өңін сақтайды.

Жұмыс принципі

Діріл массажері айнымалы ток қуатымен немесе батареялармен жұмыс істейтін құрылғы. Өнім интенсивті тербелмелі қозғалыстар арқылы жұмсақ тіндерге жергілікті әсер етуге мүмкіндік беретін қондырмалардың барлық түрлерімен жабдықталған. Әртүрлі жиіліктегі және амплитудалық импульстар терідегі, сіңірлердегі және бұлшықеттердегі жүйке ұштарына әсер етіп, олардың жиырылуын тудырады.

Тербеліс ми қыртысына жетеді, онда олар біріктіріліп, дененің реакциясын ынталандырады - қан айналымы мен лимфа ағынын белсендіреді, ауа алмасуын орнатады, токсиндер жойылатын тесіктерді ашады, метаболизмді жеделдетеді. Массаждың мақсатына байланысты әртүрлі қарқындылықтағы діріл қолданылады. Төмен әсер ету жарақат немесе ауру нәтижесінде зақымдалған жүйке рецепторларының сезімталдығын арттырады. Орташа тербелістер күшейеді, ал күшті тербелістер қозу деңгейін төмендетеді.

Пайдасы мен зияны

Массаж фигураны ретке келтірудің, теріңізді серпімді етудің тамаша тәсілі және арнайы құрылғының көмегімен тұрақты процедуралар қосымша пайда әкеледі. Дірілдейтін массажердің артықшылықтары айқын:

• метаболизмді, серпімділікті және қан тамырларының денсаулығын жақсарту;
• бұлшықет ауырсынуын азайту;
• ішкі ағзалардың жұмысын қалыпқа келтіру және иммундық жүйені нығайту;
• релаксация, дененің әртүрлі бөліктерінен кернеуді жеңілдету;
• қан айналымын және тіндердің лимфа дренажын ынталандыру;
• бұлшықет тонусын және буын икемділігін арттыру;
• стресс, созылмалы шаршау, депрессиямен күресу;
• май шөгінділерінің жоғалуына байланысты көлемнің төмендеуі;
• терінің серпімділігін арттыру, әдемі фигураны қалыптастыру.

Дірілдейтін массажер, егер сіз оны кездейсоқ қолдансаңыз, артық салмақпен барлық мәселелеріңізді шешеді деп үміттенбеуіңіз керек. Құрылғы дұрыс пайдаланылмаса, ол денеге зиян келтіруі мүмкін. Ықтимал зиян:

• Тербеліс импульстері эпидермиске әсер еткенде жиі тітіркенуді тудырады. Бұл дененің жергілікті аймағына әсер ету уақыты арықтататын кремдерді немесе басқа массаж құралдарын пайдаланған кезде 10 минуттан асқан жағдайда орын алады.
• Кейбір гинекологиялық ауруларда (жатыр миомасы) діріл массажы жатырдың қан кетуіне әкелуі мүмкін.
• Массажерге ұзақ уақыт әсер ету бас айналу, тахикардия және ұйқының бұзылуымен көрінетін діріл ауруына әкеледі деген пікір бар.
• Діріл жүктемесі кейде асқазан-ішек аурулары мен жүрек ауруларының өршуіне әкеледі.

Қолдану ережелері

Массажды қолданатын кез келген процедуралар ережелерге сәйкес орындалуы керек. Негізгі тармақтардың арасында мыналарды атап өтуге болады:

• Массаж алдында душ қабылдаған жөн - таза дене әсерге белсендірек әрекет етеді. Тітіркенуді болдырмау үшін процедурадан бұрын теріні кептіру маңызды.
• Сеанс алдында эпидермисті тазарту үшін косметикалық процедураларды орындауға болмайды - пилинг немесе скраб. Бұл бөртпе мен қызаруды тудыруы мүмкін.
• Дененің зақымдалған жерлерін уқалаудан аулақ болу керек - кесілген жерлер мен сызаттар жазылмайынша күткен дұрыс.

Қарсы көрсеткіштер

Вибромассаж бәріне жарамайды, сондықтан курсты бастамас бұрын дәрігермен кеңескен жөн. Жалпы қарсы көрсетілімдер:

• қан тамырлары аурулары - тромбоз, варикозды тамырлар;
• жүрек, бауыр, бүйрек аурулары;
• қант диабеті;
• гипертония;
• операциядан немесе жарақаттан кейінгі жағдайлар;
• асқазан-ішек аурулары;
• терінің қабынуы (әртүрлі дерматит, дерматоздар және т.б.).
• әйелдер үшін - етеккір кезеңі; жүктілік.

Ең жақсы вибрациялық массажерлер

Ішкі нарықта ұсынылған құрылғылардың ішінен белгілі бір жағдайда қолайлы үлгіні таңдауға болады. Үйдегі дененің вибрациялық массажерлері салмақ жоғалту үшін жиі қолданылады, олардың барлығы құны, әрекет ету әдісі және қосымша нұсқалары бойынша ерекшеленеді. Модельдің сипаттамаларын, бұзылған жағдайда бөлшектерді жөндеу және ауыстыру мүмкіндігін мұқият қарастыру маңызды. Өлшемдер де маңызды - көлемді көшірме шағын бөлмеге сәйкес келмеуі мүмкін, ал тым кішкентай болса, айтарлықтай күш жоқ.

Vibro Tone

Іштегі, жамбастағы майды кетіруге болатын және сүйікті фильміңізді көргенде, компьютерде жұмыс істегенде және кешкі ас дайындаған кезде киюге болатын ықшам және тиімді массажер. Вибрациялық массажердің бюджеттік нұсқасы ақшаны, уақытты үнемдейді және сымбатты болудың ыңғайлы әдісі болады:

• Атауы: Vibro Tone діріл белдігі, Bradex бренді.
• Бағасы: 1300 рубль.
• Сипаттамалары: Velcro бекіткіші, адаптер арқылы 220 В желіге қосылады, қолмен және автоматты жұмыс режимдері бар, басқару панелі мен спорттық сөмкеден тұрады.
• Артықшылықтары: көп орын алмайды, бірнеше қарқындылық деңгейлері бар.
• Кемшіліктері: терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін, тек асқазан мен бөкселерде қолданылады.

Стационарлық массажер пәтерде бос орын бар адамдар үшін қолайлы. Құрылғы бүйірдегі, іштегі, иықтағы және дененің басқа бөліктеріндегі майды кетіруге және салмақ жоғалтуға көмектеседі:

• Атауы: DFC PR14.
• Бағасы: 10 000 рубль.
• Сипаттамалары: тірегі бар еден діріл массажері, белдіктердің 3 түрі кіреді, 220 В кернеуінде жұмыс істейді.
• Артықшылықтары: биіктігі бойынша реттелетін тірек, жүктеме қарқындылығын таңдау мүмкіндігі.
• Кемшіліктері: пайдаланушы салмағы 100 кг-нан аспайды.

Қытайлық өндірушінің тағы бір массаж белбеуі. Бұл құрылғыда қосымша опция бар - әсерді күшейтетін жылыту:

• Атауы: сауна әсері бар Vibro Shape белбеуі.
• Бағасы: 1500 рубль.
• Сипаттамалары: қолмен немесе автоматты басқаруға ауысу, массаж қарқындылығының 5 режимі, басқару панелі, 110 - 240 В кернеуі бар желілік қуат көзі.
• Артықшылықтары: 35°C-қа дейін қыздыру режимі майды тиімдірек және тезірек кетіруге мүмкіндік береді.
• Кемшіліктері: тек белде қолдануға ыңғайлы.

Массаж жабдықтарының американдық өндірушісі US MEDICA көптеген жанкүйерлерге ие. Брендтің өнім желісіне ықшам массаж белдігі қосылды:

• Атауы: US MEDICA бикини.

• Бағасы: 6500 рубль.
• Сипаттамалары: 220 В желіден жұмыс істейді, оны 12 В автомобиль темекі тұтандырғышынан қосуға болады, 5 бағдарлама, кіріктірілген таймер, 10 минуттан кейін автоматты түрде өшіру.
• Артықшылықтары: шағын өлшем, сенімді өндіруші, автокөлікте пайдалануға болады.
• Кемшіліктері: қымбат.

Сәнді және көп функциялы Optifit еден массажері ең жақсысын таңдауға дағдыланған адамдарға жарайды. Жинақта СКД мониторымен жабдықталған 8 белдік бар:

• Атауы: еденге арналған массажер Optifit Aldia MG-37.
• Бағасы: 16 800 рубль.
• Сипаттамалары: қозғалтқыш қуаты 135 Вт, 5 бағдарлама, дисплей уақытты, калорияны тұтынуды, жұмыс жылдамдығын көрсетеді.
• Артықшылықтары: бағдарламаларды таңдау мүмкіндігі, таспаның 8 түрі, пайдаланушы салмағы 120 кг-ға дейін.
• Кемшіліктері: биіктікте реттеу жоқ.

Салмақты жоғалту үшін діріл массажерді қалай таңдауға болады

Бірнеше қосымша фунт жоғалтуға көмектесетін діріл массажы үшін сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді және модельдердің сипаттамаларын ескере отырып, құрылғыны таңдауыңыз керек. Маңызды көрсеткіштер - құрылғының қуаты, режимдер саны және қосымша опциялар:

• Ақшаны үнемдеуге үйренбегендер үшін салмақ жоғалтудың ең жақсы таңдауы стационарлық еденге арналған тренажер болады. Бұл модельдің көптеген артықшылықтары бар - бірнеше жұмыс режимдері, ауыстырылатын белдіктер, ағымдағы ақпаратты көрсететін монитор. Целлюлитке қарсы массаж үшін кем дегенде 120 Вт қуаты бар қозғалтқышы бар механизмді таңдаған жөн, сонда ғана апельсин қабығы жоғалады деп үміттенуге болады.
• Белдіктер жиынтығы. Жолақты массажердің ең қарапайым үлгісінде кем дегенде үш белбеу болуы керек - емдік (төменгі арқа үшін), роликтері бар (жамбас пен бөкселерді өңдеу үшін тамаша) және крест (иық, мойын және арқа).
• Массаж белбеуі айтарлықтай шығындарсыз салмақ жоғалтудың жақсы тәсілі болып табылады. Өнімді сатып алғанда, материалға (жасанды былғары қалқып кетуі мүмкін, ал тоқыма денені тітіркендіруі мүмкін), бекіткіштің сапасына және сымның ұзындығына (1,5 м-ден аз мүмкіндік бермейді) назар аудару керек. розеткадан алыстау керек).
• Өндіруші - бұзылған жағдайда жөндеуге арналған қосалқы бөлшектерді табуға болатын сенімді өндірушілердің үлгілерін таңдаған дұрыс. Еуропа мен Америкадан келген массажерлердің құны қытайлықтарға қарағанда жоғары, бірақ сатылымда жақсы үлгіні 15 - 25% арзан сатып алуға болады.

Сұлулық - қорқынышты күш және ол құрбандықты қажет етеді. Бірақ көптеген адамдар қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін күш салғысы келмейді. Күнделікті дұрыс режим және дұрыс тамақтану әрқашан артық салмақ пен целлюлит мәселелерін шеше алмайды. Осы мақсатта фигураны түзетуге көмектесетін дірілдейтін салмақ жоғалту массажері жасалды. Мұндай құрылғының жұмыс істеу механизмі қандай екенін, оның артықшылықтары мен кемшіліктерін егжей-тегжейлі қарастырайық.

Дірілдейтін массажер қалай жұмыс істейді?

Адам ағзасында май шөгінділері триглицеридті капсула болып табылады, өндірушілердің айтуынша, салмақ жоғалту құрылғысы арқылы жойылады. Дірілдің арқасында ол май капсуласын ашады және қанға бос май қышқылдарының айтарлықтай мөлшерін шығарады.

Дірілдейтін массажердің әсері әдеттегі қолмен массаж жасаумен бірдей. Оның механикалық әсері қан ағымын ынталандырады, метаболизмді жақсартады және токсиндерден арылуға көмектеседі. Құрылғы лимфа жүйесіне оң әсер етеді (сұйықтықтың ағуын тездетеді).

Бірнеше ережелерді орындаңыз, салмақ жоғалтуға арналған вибромассажерлік белбеу сізді қосымша калориядан құтқарады:

Сабақтар күн сайын өткізілуі керек (5 минуттан 30 минутқа дейін)
қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз
Ұйықтар алдында қолдану ұсынылмайды
белбеуді жалаңаш денеге тағуға болмайды (тітіркену тудыруы мүмкін)
Егер сіз ауырсынуды сезсеңіз, жаттығуды тоқтатыңыз.

Белдіктердің түрлері

Сатылымда вибрациялық массаж белдіктерінің кең таңдауы бар.

1. Тікелей белдік. Босаңсытатын массаж және дененің жоғарғы бөлігіндегі қан айналымын ынталандыру үшін қолданылады. Жатыр мойны артритіне көмектеседі (иық пен мойын бұлшықеттерін босаңсытады). Жұмыстағы ауыр күннен кейін омыртқаның кернеуін жояды.
2. Ине белдігі. Бұлшықеттерге нақты әсер етеді және оларды босаңсытады. Тіндерден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.
3. Целлюлитке қарсы белбеу. Бұлшықет тонусын арттырады, «апельсин қабығын» жояды. Бұл әсіресе жамбас аймағында тиімді.
4. Қолға арналған белдіктер. Қолдардағы бұлшықет тонусын жақсартады. Ауыр физикалық жүктемеден кейін шаршауды жеңілдетіңіз. Көбінесе мұндай белдіктерді спортшылар жаттығудан кейін пайдаланады.

Белдіктердің үш негізгі әсері бар:

1. термиялық
2. вибромассаж
3. миостимуляциялық әсер

Термиялық әсер тері астындағы липидтердің ыдырауы, белдіктің денемен әрекеттесуі кезінде токсиндерді және артық сұйықтықты кетіру болып табылады. Кейбір модельдерде қосымша қыздыру элементтері бар. Өндірушілер мұндай белдіктерді неопрен деп аталатын материалдан жасайды.

Діріл массажының өзі белдікке салынған айналмалы роликтер арқылы орындалады. Ол тек целлюлитті жойып қана қоймайды, сонымен қатар терінің күйін жақсартады.
Миостимуляциялық әсер осылайша қол жеткізіледі: мини генераторлар белдеуге салынған, олар ток импульстерін жасайды. Бұл бұлшықеттерге әсер етеді және олар бірдей жиілікте жиырылады.

Проблемалық аймақ - асқазан

Күнделікті жүгіру арқылы жамбастағы майды кетіруге болады, бірақ белді қалыптастыру үшін тек абс жеткіліксіз. Бұл жағдайда салмақ жоғалтуға арналған дірілдейтін іш массажы көмекке келеді, бұл көптен күткен нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.
Бұл екі табақшасы бар кең белдік; құрылғы электр қуатымен немесе батареямен жұмыс істейді. Ол жаттығулардың әсерін жасай отырып, майды жояды. Импульстардың арқасында бұлшықеттер қарқынды және ырғақты түрде жиырылады, ал сіз артық күш пен энергияны жұмсамай салмақ жоғалтасыз.
Бұл процедураның қарсы көрсетілімдері бар, сондықтан қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Ішкі мүшелеріңіз ауырса немесе өзіңізді нашар сезінсеңіз, іш массажын қолданбауыңыз керек.

Ең қауіпсіз нұсқа

Басқа құрылғылардың арасында тұтынушылар салмақ жоғалтуға арналған вибрациялық белбеу массажерін атап өтеді, сондықтан:

• қарсы көрсетілімдері жоқ, оны күнделікті қолдануға болады
• Процедура ауыртпалықсыз және жағымды
• шаршау мен стрессті жояды
• қолдануға оңай
• қолайлы баға

Таспалы массажер денені босаңсытып қана қоймайды, артық фунттарды алып тастайды, сонымен қатар бел мен жатыр мойны аймағында ауырсынуды болдырмайды. Оны остеохондроздың алдын алу үшін қолдануға болады, ол гипотензиямен ауыратын адамдарға жарамды (қан айналымын арттырады, веноздық қанның ағуы пайда болады).
Бүгінгі күні үйдегі салмақ жоғалтуға арналған вибрациялық массажерлер сымбатты болғысы келетіндер үшін тамаша таңдау болып табылады. Бұл заманауи, стильді және ықшам өнімдер артық салмақпен күресуде тамаша көмекшілер болып табылады. Бұл электрлік вибрациялық массажер сіздің бөкселеріңізді қатайтады, аяқтарыңызды жіңішке және беліңізді көктерек етеді.

Маңызды!Салмақты жоғалтуға арналған кез келген вибрациялық массажерді сатып алмас бұрын, осы өнімдердің сапа сертификаттарын тексеріңіз. Сондай-ақ таңдалған үлгідегі рұқсат етілген максималды салмаққа назар аударыңыз.

Қарсы көрсеткіштер

Дірілдейтін массажерлердің зиянсыздығы мен жұмысының қарапайымдылығына қарамастан, оны қолдануға қарсы көрсеткіштердің тізімі бар:

• гипертония
• грыжа
• жұқпалы аурулардың болуы
• невроздар
• уролития

Егер сіз көп күш жұмсамай және уақытсыз салмақ жоғалтқыңыз келсе, дірілдеген массажер - тамаша нұсқа. Бірақ оның таңдауына байыппен қарау керек. Құрылғыны пайдалану кезінде қандай әсерге қол жеткізгіңіз келетінін нақты шешуіңіз керек. Массажер сатып алу кезінде маманға хабарласыңыз және оның барлық ұсыныстарын ескеріңіз.

Максималды нәтижеге жету үшін діріл массажы дене жаттығуларымен және дұрыс тамақтанумен бірге орындалады.