Дженнифер Лопес қалай арықтады, оның салмағы, дене өлшемдері және бойы қандай? Бұл сұрақтарды басқаларға ұқсағысы келетін көптеген әйелдер қояды. атақты жұлдыз. Ол бірнеше рет планетаның ең әдемі әйелдерінің тізіміне енгізілген. Бұл Латина - ең көп ізденетіндердің бірі Голливуд актрисаларыжәне әншілер.
Оған деген теріс көзқарасы бар пластикалық хирургия, және әрқашан жасалған операциялар туралы қауесетті жоққа шығарады, ол өзінің денесі табиғаттың сыйы екенін айтады. Ол күйзеліске түскенде массаж жасағанды ұнатады, бұл оны шынымен босаңсытып, жүйке күйін жеңуге көмектесетінін айтады.
Әншінің дене параметрлері келесідей: Дженнифердің бойы - 167 сантиметр, салмағы - 56 келі, жамбасы - 96 сантиметр, белі - 58 см.Лопес оның денсаулығын қадағалайды және үнемі диетасын бақылап отырады, ол дұрыс тамақтанады және оның салмағы аздап өсе бастағанда - ол салмағын жоғалтады. Бұл әрекетті орындау үшін, актриса таразы көрсеткісі бақылаусыз жоғары көтерілген кезде ұстанатын бірнеше диетаға ие.
IN ерте кездерол шпинат диетасын, голливуд диетасын, сонымен қатар шоколадты диетаны ұстанды, ал салмағы шамамен үш келіге төмендеді, содан кейін әнші әдеттегі диетаға оралды. Ол сияқты жеуге қорықпайтынын айтады қарапайым адам, бірақ қажет кезде ол диетаға отырады және қол жеткізеді идеалды салмақ, өзін ретке келтіреді.
Ол қалай салмағын жоғалтады? Ол үшін әнші әртүрлі диеталарды ұстанады, атап айтқанда, оның концерттік диетасы бар, ол келесідей көрінеді: таңғы асқа ол бір стақан су немесе бір кесе какао ішеді, содан кейін алма немесе бір апельсин жейді. Келесі, түскі ас кезінде Дженнифер 200 грамм сүзбе және бірдей мөлшерде әртүрлі жемістерді жейді.
Сұлулық кептірілген жемістерді жейді, ал кешкі асқа ол 200 грамм балық жейді, сонымен қатар үш жүз грамм түрлі көкөністерді жеуге болады. балғыннемесе шығарыңыз. Ұйықтар алдында ол бір стақан майсыз йогурт ішеді. Осылайша тамақтанғаннан кейін актриса өзін біршама сергек және әдемі сезінеді, ал қосымша фунттар біраз уақытқа жоғалады.
Содан кейін ол сахнаға шығып, концерт береді. Лопес сипатталған диетаны өзінің концерттік қойылымдарына шамамен екі күн қалғанда ұстанады. Ол мұндай тағамды қатты жақсы көреді. Сондықтан, аздап арықтағысы келетін кез келген адам осындай диетаны қабылдай алады.
Бірақ болсақ қарапайым күндер, сосын әнші ас ішкенді жақсы көретінін ашық айтып, өзі үйреніп қалған, жақсы көретін тағамдарды рационынан алып тастамайды. Ол етті рахаттана жейді, сонымен қатар жақсы көреді жаңа салаттар. Түскі асқа ол күркетауық, асшаяндар салаты және ірімшік қосылған дәмді латынамерикалық құймақ пісіре алады.
Ол өзінің жоспарына көмектесетін диетологы бар екенін айтады дұрыс мәзірбір апта бойы, ол өзіне ләззат алудан бас тартпауға тырысады. Ол брокколи қосылған қуырылған етті жақсы көреді, сонымен қатар устрица мен омар жегенді ұнатады.
Кейде Лопес диетасын бұзып, карбонат пен түрлі майлы кубалық тағамдарға ауысады. Бұл жағдайда оның диетологы жай ғана тоңазытқышын толығымен шайқауға кіріседі және әртүрлі зиянды тәттілердің орнына сөрелерді соя еті, күркетауық еті және т.б. толтырады.
Дженнифер өзінің сүйкімді егіздері дүниеге келгеннен бері қалай арықтады деген сұрақты жақында ана атанған әйелдер қояды. Лопес бала көтеріп жүргенде жинаған 20 келі салмақтан арыла алды. Ол мұндай нәтижеге белсенді спортпен айналысқаннан кейін қол жеткізді. Ол аптасына алты күнді жаттығу залында өткізіп, жаттықтырушы Гуннар Петерсонмен бір сағат бойы жаттығады.
Әрине, оның салмағын жоғалту төмен калориялы диетаны ұстанбай болған жоқ. Лопес Голливудта жиі қолданылатын және танымал Freshology жүйесін пайдаланды. Бұл жүйе салмақ жоғалту үшін, сондай-ақ сақтау үшін жасалған сау бейнеөмір, диетаға сәйкес дайын тағамдар жеткізілген кезде.
Лопестің күнделікті диетасы 1400 калориядан аспады, таңғы ас, түскі ас, кешкі ас және бірнеше тағамдардан тұратын тағамдар. Ол балалары туылғаннан кейін идеалды пішініне жеткенше біраз уақыт осылай тамақтанды.
Әнші Дженнифер сұлулық салондарын назардан тыс қалдырмайды, ол оларға үш аптада бір рет барып, ылғалдандыратын маскалар мен француз маникюрін алады. Актриса өзіне мұқият қарайды және әрқашан әдемі көрінуге тырысады.
Актриса фитнес-клубқа барады, онда ол велоспортта белсенді түрде жаттығады, өткізеді күш жаттығуларыжаттықтырушының жетекшілігімен, сонымен қатар аэробикамен айналысады. Ол Крав Мага сияқты жекпе-жек өнеріне қуанады, ол оның қолдары мен аяқтарының, сондай-ақ іштің бұлшықеттерін тиімді жұмыс істеуге көмектеседі деп санайды. Ол икемді бөкселерін арнайы қадамдық машиналар арқылы нығайтады.
Лопес тәжірибелі жаттықтырушының жетекшілігімен жаттығу залында жүйелі түрде жаттығуды жақсы көреді, ол өз іс-әрекетін үнемі бақылап, қанша жаттығу жасау керектігін, оларды азайту немесе көбейтуді анықтайды.
Егер сіз күн сайын жаттығу залында 20 минут бойы күш жаттығуларын кардио жаттығуларымен үйлестіре отырып жаттығатын болсаңыз, онда сенуге болады. тамаша фигура. Лопес сабақтарын медитациямен аяқтайды. Ішкі сұлулықты көруді үйрену керек дейді әнші. Сонымен қатар, актриса кем дегенде сегіз сағат ұйықтайды.
Әнші Нина Шацкаяның бойы мен салмағы қандай?
Біз әнші Нина Шацкаяның бойы мен салмағы туралы ешқандай ақпарат таппадық, сондықтан біз фотосуреттерді бойы мен салмағы бізге белгілі адамдармен салыстыру арқылы шамамен мәліметтерді білеміз.
Оң жақтағы фотода 9 см өкшелі туфли киген Нина Шацкая және оның қасында биіктігі 179 см Андрей Державин және 2 см аяқ киімі бар. Барлығы 9 см өкшелі туфли киген Нина Шацкая 181 см биік болып шықты. шамамен 2-3 см-ге. Тиісінше, 184 см-ден 9 см шегереміз және Нина Шацкаяның шамамен 175 см биіктігін аламыз. Сырттай Нина Шацкаяның салмағы 70-75 кг болып көрінеді.
Нина Шацкаяның бойы 175 см
Салмағы Нина Шацкая 70-75 кг
Ирина Низинаның бойы мен салмағы қандай?
Ирина Низина танымал орыс актрисасытеатр және кино өнері, «Чайка» және «Мәскеу дебюттері» сыйлықтарының иегері.Актрисаның ең үлкен атақ-даңқы осындай кино туындылары болды. Жаңа өмірдетектив Гуров және заңгер.Интернетте актрисаның бойы 174 см және салмағы 65 кг.
Ирина Низинаның биіктігі мен салмағы қаншалықты сенімді және дәл екенін ешкім білмейді.
Ирина Низинаның бойы 174 см
Ирина Низинаның салмағы 65 келі
Надежда Оболенцеваның бойы мен салмағы қандай?
Надежда Оболенцева 1983 жылы 24 шілдеде Мәскеуде дүниеге келген және әлеуметші ретінде танымал болды.
Надежда Оболенцеваның бойы мен салмағы туралы ақпарат жоқ, сондықтан біз атақтының параметрлерін шамамен бағалаймыз.
Суретте Надежда Оболенцева мен Светлана Бондарчуктың бойы 177 см, фотосуретке сүйене отырып, Надежда Оболенцеваның бойы шамамен 174-175 см, салмағы 59 кг.
Надежда Оболенцеваның бойы 174-175 см
Салмағы Надежда Оболенцева 59 кг
Татьяна Денисованың бойы мен салмағы қандай?
Татьяна Денисова 1981 жылы 11 ақпанда РСФСР-дің Калининград облысында дүниеге келген, ең үлкен атаққа украиндық хореограф, Германиядағы «JB ballet» би тобының негізін қалаушы және директоры ретінде ие болды; Тұрақты қазылар алқасының бірі және «Барлығы билейді!» украиндық тележобасының хореографы. , сонымен қатар ресейлік «Би» шоу-жобасының тәлімгері және хореографы.
Интернетте атақты хореографтың бойы 166 см және салмағы 58 кг. Бұл жарияланған параметрлер нақты деректерге сәйкес келе ме, оны ешкім білмейді.
Татьяна Денисованың бойы 166 см
Татьяна Денисованың салмағы 58 келі
Антон Макарскийдің бойы қанша және салмағы қанша?
Антон Макарский 1975 жылы 26 қарашада Пенза қаласында дүниеге келген.Актер ең үлкен танымалдылық пен атаққа «Смерш», «Смерш» фильмдеріндегі рөлдерінің арқасында ие болды. Бейшара Настя, жәнетеатр мен кинода көптеген рөлдерді сомдады.
Ғаламторда атақты актербойы 177-178 см, салмағы 79 кг. Берілген деректердің қаншалықты сенімді және нақты екенін ешкім білмейді.
Антон Макарскийдің бойы 177-178 см
Антон Макарскийдің салмағы 79 келі
Сергей Кучеровтың бойы мен салмағы қандай?
Сергей Кучеров 1989 жылы 22 тамызда Магнитогорск қаласында дүниеге келген.Ол ең үлкен атаққа бодибилдинг саласындағы спорттық жетістіктері мен Dom2 тележобасының арқасында қол жеткізді.
Интернетте Сергей Кучеров бойы 178-179 см және салмағы 88 кг деп есептеледі.Бұл көрсетілген параметрлер шындық пен шындыққа сәйкес келе ме, оны ешкім білмейді.
Сергей Кучеровтың бойы 178-179 см
Сергей Кучеровтың салмағы 88-90 келі
Адамзаттың әділ жартысының көптеген өкілдерін мазалайтын бірнеше нәрсе бар. Ең маңыздысы - 45 жаста Дженнифер Лопес сияқты ғажайып көріну. Сұлулықтың суретіне қарасаңыз да қарапайым өмірфотошопсыз ол сізді әрқашан өзінің әдемі сыртқы түрімен және мінсіз стилімен таң қалдырады.
Жұлдыздың бейнесі ерекше таңдануға лайық. Қызық, қыз бала бөксесі соншалықты тартымды болады, ол 27 миллионға дейін сақтандырылуы керек деп ойлады ма? Шынында да құнды фигураға қалай жақындауға болады? Бақытымызға орай, Дженнифер Лопестің диетасы мен оның керемет келбетінің құпиялары бізге, яғни сақтандырылған дене мүшелері жоқ қарапайым адамдарға қолжетімді.
Шын мәнінде, Дженнифер Лопестің салмақ жоғалту ережелерінде табиғаттан тыс ештеңе жоқ. Жұлдыз қымбат өнімдерді пайдаланбайды - оның құпиялары оған ұқсағысы келетін кез келген қызға қолжетімді. Рас, егер сіз өзіңізге Дж.Ло сияқты көрсеткішке жетуді мақсат етіп қойсаңыз, тырысуға тура келеді. Қызға бұл нәтижеге жету үшін көп уақыт қажет болды, бұл оның үлкен күш-жігерін жұмсады. Бірақ соңында қандай әсер! Ендеше, назарларыңызға танымал актриса мен әншінің арықтау бағдарламасы мен диетасын ұсынамыз.
Жұлдызша параметрлері
Жекпе-жек сыры бар ма түсініңіз артық салмақ, сіз Дженнифер Лопестің салмағын жоғалтқанға дейін және «кейін» суреттерін көре аласыз. Жауап анық деп ойлаймыз!
Кез келген қыз үшін жүктілік кезінде салмақтың өсуі сөзсіз. Баланы күту кезінде алынған килограмм баланың өсуінің көрсеткіші болады және тек қуаныш әкеледі. Бірақ босанғаннан кейін Артық салмақ, әдетте, әйелдің уайымы мен ыңғайсыздығын арттырады. Дж.Ло бұл тағдырдан құтылмады, өйткені оның жүктілігі кезінде егіздер жіңішке фигура 22 килограмға дейін қосылды. Бұл туралы бірдеңе істеу керек болды, ал қыз оны жақсартуға белсенді кірісті. Дженнифер үшін салмақ жоғалту оңай болған жоқ, өйткені оның алмұрт тәрізді дене түрі оны артық салмаққа бейім етеді.
Енді Дженнифер Лопестің фигурасының параметрлері келесідей: оның бойы 167 см, салмағы 56 кг. Жұлдыз 44-46 өлшемді киім киіп, өзін жақсы сезінеді!
Спортсыз күн емес
Дженнифер өмірін онсыз елестете алмайды физикалық белсенділік. Жақында олар оған салмақ жоғалтуға көмектесті мүмкіндігінше тезірек, ал енді олар әрқашан үйде қалуға көмектеседі тамаша пішінде- оның кез келген фотосына қара. JLo фигурасы әрқашан мінсіз! Оның үстіне, жұлдыз үшін спорт - бұл шаршатпайтын жаттығулар емес, тек рахат. Оның кеңесіне назар аударыңыз.
- Физикалық жаттығулардың мағынасы бар болса ғана маңызды шарт- бұл дұрыс көзқарас. Біріншіден, спортты азаптау ретінде қабылдауға болмайды, егер бұл орын алса, сіз жүктің дұрыс емес түрін таңдадыңыз. Екіншіден, тиімді жаттығулар сіздің денеңізге деген сүйіспеншілікке негізделуі керек. Ешқандай салмақ жоғалтпасаңыз да әдемі екеніңізді білу маңызды, бірақ кемелдікке шек жоқ, сондықтан сіз өз бетіңізбен жұмыс істеуіңіз керек.
- Егер сіз салмақты тез және тиімді жоғалтқыңыз келсе, сіз Дженнифер сияқты спринт триатлондарын жақсы көруіңіз мүмкін. Бұл түріБұл спорт көп спорттық жарыс және салмақ жоғалту үшін өте тиімді. Қыз үшін салмақ жоғалту жеткіліксіз болды (Лопес 18 кг жоғалтты) және ол триатлон жарыстарына қатысуды шешті. Бұл сәбилердің дүниеге келгеніне алты айдан аз уақыт!
- JLo сүйікті жаттығуларының тізімі триатлонмен шектелмейді. Қазір ол жаттықтырушымен аптасына 3-5 рет жаттығады, сонымен қатар хореографияға көбірек уақыт бөлуге тырысады. Ол сондай-ақ аэробиканы жақсы көреді, жекпе-жек өнеріКрав Мага және штанга жаттығулары. Келісіңіз, бұл спорт рекорды лайықтырақ.
- Әрине, Дженнифер Лопес сияқты спортқа көп уақыт бөлу үшін оны қатты жақсы көру керек. Бірақ егер сіздің спортпен қарым-қатынасыңыз әлі дамымаған болса немесе сізге уақыт жетіспесе, үмітіңізді үзбеңіз. Біріктіру кезінде сіз күніне жарты сағатты физикалық белсенділікке арнай аласыз күш жаттығуларыкардио жаттығуларымен. Бұл сіздің идеалды фигураңызды айнадан көруге жеткілікті болады.
Дженнифер әр жаттығуды медитациямен аяқтайды, сондықтан сабақтан кейін өзін жақсы сезінеді.
Көптеген қыздар қолайлы диетаны таңдаудың азабымен таныс: олардың кейбіреулері тым қатал, кейбіреулері тиімсіз, ал кейбіреулері тіпті тудыруы мүмкін. жаман сезім. Сондықтан Дженнифер Лопес әртүрлі тамақтану принциптерін қолданып көрді: шпинат, Голливуд және тіпті. Барлығынан нәтиже болды, бірақ жұлдызға қажет емес. Жоғалған бірнеше килограмм, әрине, жақсы, бірақ олар көп ұзамай қайта оралса емес.
Бірақ уақыт өтті, және Дж.Ло әлі де өз диетасын жасай алды, бұл қазір әрқашан оның тамаша пішініне кепілдік береді. Міне, оның ережелері:
- Бұл диета 7 күнге созылуы керек, ал оның жиілігі айына 1 рет. Бұл сіздің идеалды салмақты сақтау үшін жеткілікті.
- Осы аптада тамақтану қант пен тұздан бас тартуды білдіреді. Иә, қиын, бірақ сіз бәрін шешесіз артық сұйықтықденеден.
- Салмақты жоғалту кезінде мәзір сау және теңгерімді болуы керек. Дженнифер Лопес жемістерге, көкөністерге, майсыз ет пен сүт өнімдеріне назар аударуға кеңес береді.
- Физикалық белсенділік туралы ұмытпаңыз - оған аптасына кемінде 2 жаттығуды арнау керек.
- Міндетті және сау ұйқыкем дегенде 8 сағат - таңертең жақсы демалудың кілті.
Мұндай диеталық шектеулердің жеті күнінде абыроймен төтеп беру соншалықты көп емес. Дегенмен, олар шкаладағы қажетті сан оның мәнін өзгертпеу үшін жеткілікті болуы керек. Бірақ қалған уақытта сіз өзіңізді қарапайым өнімдермен емдей аласыз. Өз денеңді аштық пен азаптау Дженнифер Лопеске сәйкес келмейтіні сөзсіз. Қыз күніне 5 рет тамақтанғанды жөн көреді және өзін ештеңеден бас тартпайды.
Мүмкін емес болуы мүмкін: бірнеше күн ішінде салмақ жоғалту
Маңызды оқиғада керемет көріну үшін өзіңізді тез сергітуге көмектесетін құпияларыңыз бар ма? Дж.Лоның құпиясы - өте қатаң шектеулері бар ерекше концерттік диета. Бұл тамақтану жоспары қанша уақыт қалғанына және қандай нәтижеге қол жеткізгіңіз келетініне байланысты 2-ден 7 күнге дейін созылуы керек.
Сіздің алдыңызда үлгі мәзірКүнделікті диеталар:
| Таңғы ас | Аш қарынға бір стақан су, 20 минуттан кейін жеміс жеу керек (апельсин, алма немесе бірнеше қауын), ал таңғы асқа дәміне қарай қантсыз немесе сүзбесіз 150 г сұлы жармасы кіреді. |
|---|---|
| Түскі ас | Бұл бір стақан майсыз йогурт немесе сүт коктейль болады. |
| Кешкі ас | Күн ішінде 100 г пісірілген құс етін 150 г қосып жеу керек. көкөніс салаты, бір жеміс-жидекке де рұқсат етіледі. |
| Түстен кейінгі тағамдар | Түстен кейінгі тағамдар ретінде өзіңізге кептірілген жемістерді немесе бір жемісті беріңіз. |
| Кешкі ас | Кешкі ас түскі асқа ұқсас болады. |
| Ұйықтар алдында тағамдар | Аштық сезімінсіз ұйықтап қалу үшін бір стақан майсыз йогурт ішуге болады. |
Осы диета кезінде Дженнифер Лопестің негізгі тыйымын есте ұстаған жөн - қант пен тұз жоқ.
JLo өзінің диетасының құпиясын ашады: бейне
Енді, сіз мақаланы оқығаннан кейін, Дженнифер Лопестің идеалды фигура атағына лайықты бәсекелестері болуы мүмкін!
Ең бірі әдемі әйелдерәлем, оның компакт-дискілері миллиондаған көшірмелері сатылатын әнші, актриса және көпшіліктің сүйіктісі - Дженнифер Лопес. Мұндай табыстың құпиясы және осы нағыз стильді және сүйкімді әйелдің сөзсіз көрнекі тартымдылығы неде?
Дженнифер Лопестің параметрлері: бойы, салмағы және тәбетті пішіндері
Дженнифер шынымен де керемет биік стилеттоларды жақсы көреді қысқа бойыоларды аса маңызды етеді. Бойы небәрі 164 см болатын Лопестің салмағы 55-тен 60 кг-ға дейін жетеді. Сұлулықтың белі көптеген әйелдерді қызғанады - 58 см, бірақ оның жамбасы, БАҚ мәліметтері бойынша, жұлдыз бір кездері 300 миллион долларға ұқыпты сомаға сақтандырылған, ол 96 см-ге жетеді.Дж.Ло 44 өлшемді киім киеді. -46.
Қызықты факт: кең жамбасЖас кезіндегі тар белі Дженниферге әдемі лақап ат берді - Ла Гитарра (испан тілінен «гитара» деп аударылған). Қыздың тағы бір жарқын есімі болды - «Фуэго» («от»).
Дженнифер Лопестің диетасы жай ғана миф
Көптеген сұхбаттарында Дженнифер Лопес диеталарға шыдамайтынын және олармен жасалған барлық тәжірибелер (шоколад, Голливуд диетасы) алыс, алыс өткеннің бір нәрсесі екенін айтады. Ол диетадағы кез келген қатаң шектеулер, әсіресе аштық жариялау денсаулыққа зиянды және тұрақты нәтиже бермейді деп санайды. Әнші өз диетасында модерация мен ойлылық принципін басшылыққа алады. Тамақ ішкеннен кейін ауырлық сезінбесе, сіз мүлдем дұрыс тамақтанып жатырсыз. Порция өлшемдері қатаң бақыланады, тек экологиялық таза және пайдалы өнімдер қолданылады.
Дженнифер артық көреді жаңа піскен ет, ақ балық, жемістер мен көкөністер. Кейде актриса өзін босаңсытып жібереді, өйткені ол тәттілерді, фастфудтарды және кубалық асхананың майлы тағамдарын жақсы көреді.
Белсенді қозғалыс әдемі денеге тең
Бұл Дж.Ло физикалық белсенділіктің жанкүйері дегенді білдірмейді. Дженнифер спортзалға бармайды, ол үнемі жасайтын жалғыз нәрсе күн сайын таңертең бес шақырымдық жүгіру. Сонымен қатар, ең жақсы жолӘнші артық фунттан арылу үшін латынамерикалық билерді қарастырады. Дәл осы сымбаттылық рецептін Дженнифер Лопес American Idol шоу бағдарламасына қатысудан бұрын қолданған.
Керемет шаш Дженнифер Лопес
Актрисаның айтуынша, бәрі шаштың күйіне байланысты. сыртқы түріәйелдер. Сондықтан Дженнифер шаш күтіміне барынша уақыт бөледі, бұл жай ғана керемет. Қалың шашқа арналған міндетті күтім бағдарламасына кәсіби және үй маскалары, қан айналымын жақсарту және шаш фолликулаларын нығайту үшін тұрақты массаж кіреді.Әнші шаш өсуі үшін арнайы дәрумендерді де қабылдайды. Дженнифер Лопес сонымен қатар көп нәрсе шаш күтімін сеніп тапсыратын адамға байланысты деп санайды, өйткені жеке шаштараз шашыңыздың құрылымын және оның «дәмдерін» жақсы білуі керек, сізге қандай өнімдер жақсы екенін және нақтырақ айтқанда кеңес беруі керек. Қазір.
Дженнифер Лопестен тері күтімі: балғындық пен жарқырау
Дженнифердің айтуынша, сау және жақсы күтімді тері кез келген әйелдің тартымдылығында үлкен рөл атқарады. Бетке қанша сәндік косметика жағылса да, егер тері жетілмеген болса, онда бүкіл әсер бұзылады. Осыған байланысты көпшілігіӘнші мен актриса өмір бойы макияж киюі керек, не бейнелерде ойнайды, не әр түрлі қонаққа барады. қоғамдық іс-шараларЛопес тері күтіміне көп көңіл бөледі. Ол қандай принциптерді ұстанады?
- Ылғалдандыру бірінші орында . Дженнифер ылғалдандырғыштарды күніне бірнеше рет таңертең ғана емес, күні бойы қолданады, оларды бетіне де, мойнына да жағып отырады.
- Жеке бірге макияж кетіргіш . Оны әншіге жеке косметолог дайындайды. Авокадо майы, раушан сығындысы және кокос майы сияқты табиғи, ылғалдандыратын және қорғайтын ингредиенттерге артықшылық беріледі.
- Жоғары сапалы өздігінен тотығу . Дженнифер Лопестің қара түсті тері түсі қазірдің өзінде өте тартымды көрінеді. Бірақ егер актриса оған көбірек қарқындылық беру керек болса, онда ол солярийге және күн сәулесінің көп сағатына дейін жоғары сапалы өзін-өзі тотығу өнімдерін жақсы көреді. Олар теріге әлдеқайда көп әкеледі аз зиян, дейді JLo, ең жақсы қолданба әсері үшін алдымен жақсы скрабты пайдалану өте маңызды.
Дженнифер Лопестің рецепті бойынша үй бетіндегі маска
Шын мәнінде, маска рецепті Дж.Лоның өзіне емес, оның жеке косметологына тиесілі. Бірақ ол бұл қарапайым үй құралын арнайы жұлдызды сұлулық үшін әзірледі.
Бір шай қасық кәдімгі ақ йогурт үшін сізге 2 шай қасық бал және тек 4 тамшы күшті жасыл шай қажет. Барлық ингредиенттер бірге араласады. Егер консистенциясы тым жұқа болса, сіз аздап сұлы майын немесе майлы теріңіз болса, косметикалық сазды қосуға болады. Масканы бұрын тазартылған бет терісіне 20 минутқа қалдырыңыз. Дженнифер Лопес өнімді бетке ғана емес, мойын мен декольтеге де жағады. Бір ай ішінде масканы аптасына 3-4 ретке дейін, содан кейін аптасына 1-2 рет қайталау керек. Нәтиже - тегіс, нәзік тері және тегіс, жарқыраған тері.
NameWoman ескертеді: бұл өнімді бет терісінде көрінетін ұсақ қан тамырлары бар адамдарға қолданбаған дұрыс, маскадағы бал олардың кеңеюін тудырады.
Дженнифер Лопестің макияжы: сүйікті сәндік косметика
үй ерекшелігіДж. Ло таңдаған бет терісіне арналған күндізгі крем - жоғары деңгейқорғау (SPF 50). Дженнифер өзінің зәйтүн терісі үшін қызғылт-шабдалы реңктегі «Нарстың оргазмы» сексуалды атауы бар жылтыр мен балғындық қосатын қызаруды таңдайды.
Лопес макияжбен әрқашан абай болу керек деп санайды. Сәндік бұйымдардың артық болуы тіпті жас қызды да әп-сәтте қартаяды. Сондықтан, макияждағы сән трендтеріне назар аудармауға тырысып, Дженнифер көздің керемет макияжын (және ерінге балғын жылтырды) немесе нәзік ерінге баса назар аударады (және кірпіктерге аз ғана тушь).
Сүйікті атақты визажист: Скотт Барнс. Дженнифер Лопес оған мінсіз қастардың құпиясын беруге міндетті. Әдемі, айқын қастар жасау үшін Барнс шашқа арналған балауыз бен алтын түсті көз бояуын араластыруды ұсынады. Жоқ көп саныАлынған өнімді қастарыңызға арнайы щеткамен жағыңыз (ескі тушьден жақсы жуылған щетканы қолдануға болады).
Әрқашан мінсіз
Идеалдың маңызды құпияларының бірі сыртқы түріДженнифер Лопес - актриса ешқашан үй киімімен, жуылмаған шашпен немесе макияжсыз көпшілік алдына шығуға мүмкіндік бермейтіні. Кез келген қоғамдық саяхат – бұл мұқият ойластырылған сурет, ол сіздің қандай далапты жағыңыз және ол сіздің киіміңіздің реңкімен қаншалықты үйлесімді болады.Оның үстіне, бұл тек ресми іс-шараларға ғана емес, қарапайым серуендеуге, шопингке немесе көршілерге баруға да қатысты. Осы тәсілдің арқасында Дженнифер әншінің қырықтан асқанына қарамастан, көптеген жас қыздарға үлгі.
Натали Гойденко
Карьера бастауы
Дженнифер Лопес Нью-Йорк қаласының кедей ауданы Бронкста туып өскен, Пуэрто-Риконың ата-анасы Гвадалупе Родригес пен Дэвид Лопес. Лопестің екі әпкесі бар, олардың бірі журналист Линда Лопес. Дженнифер балалық шағы әйгілі көшелердің бірінде - Black Rock Avenue-де өтті. Лопес орта білімді католиктік қыздар мектебінде алды. Бала кезінен ол мамандандырылған мекемеде әншілік және хореографиялық білім алған.
Оқуды бітіргеннен кейін Лопес заң кеңсесіне жұмысқа орналасты, онда ол күндіз жұмыс істеді; түнде ол түнгі клубтарда өнер көрсетті. Оның биші ретіндегі мансабындағы алғашқы жетістігі New Kids on the Block тобының қосалқы биші ретіндегі орын болды. Осыдан кейін Дженнифер көптеген орындаушылардың, соның ішінде Джанет Джексон мен Марк Энтонидің алдында биледі.
Кино және теледидар
1990 жылдардың басында Дженнифер шоу-бизнестегі сапарын In Living Color комедиялық телешоуында биші ретінде бастады, содан кейін бірнеше телехикаяларда, соның ішінде South Central, Second Chances және Hotel Malibu сияқты фильмдерде ойнады. Лопес өзінің үлкен экрандағы дебютін «Менің отбасым» фильмінде жасады. Одан кейін «Ақша пойызы» экшн фильміндегі рөл ойнады, онда оның серігі Уэсли Снайпс болды. Бірінші жетекші рөлЛопес «Селена» (1997) фильмінде рөлге ие болды, ол үшін ол «Алтын глобус» сыйлығына ұсынылды. Дженнифер «Көзге көрінбейтін» (1998) фильміндегі рөлі үшін екінші ALMA сыйлығын алды. Одан кейін «Қыз ханым», «Егер ене құбыжық болса» сияқты бірнеше коммерциялық сәтсіз фильмдер шықты. «Джигли» фильмі үшін Лопес «Жылдың ең нашар актрисасы» номинациясында «Алтын таңқурай» алды.
2015 жылы Лопес NBC телесериалында басты рөлді ойнап, теледидарға көшті.
Дженнифер Лопестің дебюттік альбомы On the 6 (Лопес Манхэттенге музыка мектебіне барған метро жолының атымен аталған) 1999 жылы 1 маусымда шығарылды және Billboard 200 тізімінде 10-шы орынға көтерілді. Альбомдағы алғашқы сингл «If You Had My» болды. «Махаббат» бірнеше апта бойы Billboard Hot 100 тізімінде бірінші орында болды, бұл сөзсіз табысқа айналды.
Лопестің екінші студиялық альбомы 2001 жылы 23 қаңтарда шыққан J.Lo болды. Альбом Billboard 200 тізімінде бірінші орынға шықты және жиырма алты апта бойы бірінші орында қалды. Одан кейінгі «This Is Me... After» және «Rebirth» альбомдары жақсы сатылса да, бірінші орындарға жете алмады.
Дженнифер Лопестің алғашқы испан тіліндегі альбомы Como Ama una Mujer («Әйел қалай жақсы көреді») 2007 жылы 23 наурызда Еуропада және 27 наурызда Америка Құрама Штаттарында жарық көрді. Бірінші сингл «?Que Hiciste?» әні болды. («Сен не істедің?»).
2007 жылы 9 қазанда Лопестің алтыншы студиясы және бесінші ағылшын тіліндегі «Brave» альбомы шықты.Онда ол бір кездері табысқа жеткен R&B стиліне қайта оралады және альбомда лирикалық шығармалар да бар. Альбомдағы алғашқы сингл «Do It Well» әні болды.
J to tha L-O!: 2002 жылы шыққан ремикстер Гиннестің рекордтар кітабына енгізілген.
2011 жылы 12 тректен тұратын Love? альбомы шықты.
2013 жылдың 29 маусымында Дженнифер Лопес Ресей, Украина, Түркия, Қытай және Ливан шоу-бизнес жұлдыздарымен бірге Түркіменстан президенті Гурбангулы Бердімұхамедовтың 56 жылдық мерейтойын тойлауға 12 шақырым жерде орналасқан Аваза ұлттық туристік аймағында қатысты. Түркіменбашы қаласының орталығынан батысқа қарай. Мерекелік концерттің соңында әнші әйгілі «Туған күніңмен, мырза. Президент», бұл үшін оны әлемдік құқық қорғаушылар сынға алды.
2014 жылдың ақпан айында Лопес өзінің сегізінші студиялық альбомындағы «Бір қыз» синглін шығарды, ал 13 маусымда жаңа A.K.A альбомы шықты.
Бизнес
Дженнифер Лопес та табысты іскер әйел. Ол жас әйелдерге арналған киім шығаратын Дженнифер Лопестің JLo киім желісінің иесі. 2005 жылы іске қосылды жаңа бренд Sweetface киімдері. 2002 жылы 12 сәуірде Лопес Калифорнияның Пасадена қаласында Madre's кубалық мейрамханасын ашты.
Лопес парфюмерия бизнесіндегі ең үлкен табысқа жетті. Оның J.Lo шығарған Glow атты алғашқы жұпары сату рекордтарын жаңартты.
Жеке өмір
Қарым-қатынас және отбасы
Лопестің бірінші күйеуі сол кезде Майамиде даяшы болып жұмыс істейтін Охани Ноа болды. Ерлі-зайыптылар 1997 жылы 22 ақпанда үйленді, бірақ неке ұзаққа созылмады - тура бір жылдан кейін Лопес пен Ноа ажырасты.
Содан кейін Шон Комбспен қарым-қатынас пайда болды, және нашар некеКрис Джаддпен, бұрынғы биші.
2002 жылы Лопес актер Бен Аффлекпен кездесе бастады. Журналистер Беннифер деген лақап ат қойған Лопес пен Аффлек Голливудтағы ең танымал жұп атанды. 2002 жылдың қарашасында ерлі-зайыптылар үйленетінін жариялады. Алайда 2003 жылдың 14 қыркүйегіне жоспарланған үйлену тойы салтанатқа бірнеше сағат қалғанда тоқтатылды.
Аффлекпен ажырасқаннан кейін көп ұзамай Лопес Марк Энтонимен кездесе бастады. Ерлі-зайыптылар Энтони бірінші әйелі Даянара Торреспен ажырасқаннан кейін бір аптадан кейін 2004 жылы 5 маусымда үйленді.
2008 жылы 22 ақпанда Лопес егіздерді дүниеге әкелді - ұлы Макс (Максимилиан Дэвид) және қызы Эмми (Эмма Марибель).
2011 жылдың 15 шілдесінде бірлескен мәлімдемеде Лопес пен Энтони ажырасуға ниетті екенін мәлімдеді. Ажырасу себебі ретінде бұрынғы ғашықтарқиын кезең деп аталды, оның барысында көптеген проблемалық көзқарастар жарыққа шықты. Сондай-ақ ажырасудың бастамашысы Дженнифер екені белгілі болды. 2014 жылы 16 маусымда Дженнифер Марк Энтонимен ресми түрде ажырасты.
2011 жылдың қазанынан 2014 жылдың маусымына дейін ол биші Каспер Смартпен кездескен. 2015 жылдың сәуір айының соңында олардың қарым-қатынасы қайта жалғасты.
Жүктелуде...
