Тіршілік экологиясы: ұйықтап жатқан адам энергияны тасымалдауға ашық. Осыдан шығатыны, қай жерде, кімнің қасында ұйықтайтыныңызға абай болу керек...
Ұйқыдағы адам энергияны тасымалдауға ашық. Бұдан шығатыны, қайда және кімнің жанында ұйықтайтынына абай болу керек.
Кішкентай бала қанша адам болса да анасының құшағында тыныш ұйықтай алатынын байқаған боларсыз. Ананың энергиясы оны сыртқы әсерлерден қорғайды.
Бірақ кейде баланы біреудің үйінде, жаңа жерде немесе бейтаныс адамдармен ұйықтату мүмкін емес. Бала қоршаған ортадағы өзгерістерге сезімтал жауап береді және басқа адамдардың энергиясында өзін өте ыңғайсыз сезінеді.
Ересектер, кейбір ерекшеліктерді қоспағанда, соншалықты сезімтал емес. Дегенмен, сақталуы керек ережелер бар.
Мысалыға, Аса қажет болмаса, қоғамдық орындарда ұйықтамаңыз, көзге көрінетіндей. Жабық кеңістікте адамдар көп болғанда, энергиялар бірінен екіншісіне ауысады, ал ұйықтап жатқан адам бұл процестерді басқара алмайды.
Тағы бір пайдалы кеңес Мүмкіндігінше жатын бөлмеңізге бейтаныс адамдарды кіргізбеңіз, кез келген жағдайда, мұны әдейі жасамаңыз. Ежелден ерлі-зайыптылардың төсегі бейтаныс көздерден қорғалған. Сіздің төсегіңізді көрген адамдар неғұрлым аз болса, ұйықтайтын жеріңіз соғұрлым таза болады және сіз сонда өзіңізді жақсы сезінесіз.
Айтпақшы, бірге жақсы ұйықтайтын ерлі-зайыптылар сирек кездеседі. Сонымен қатар, бұл да ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасының көрсеткіштерінің бірі.
Егер екі адам қалыпты ұйықтай алмаса және бір-бірінің жанында жеткілікті ұйықтаса, онда олардың арасында тосқауыл бар.жасырын немесе айқын, кез келген келіспеушілік, бір-бірінен бас тарту және қанағаттанбау түрінде. Күндізгі уақытта бұл бас тартуды қандай да бір жолмен басқаруға болады, бірақ түсінде энергия ағыны еріксіз пайда болған кезде, ыңғайсыздық байқалады.
Бұл ерлі-зайыптылардың өздері үшін әлі де көрінбейтін болуы мүмкін, бірақ оны әрқашан олардың кішкентай баласы көрсетеді. Егер нәрестені ұйықтату қиын болса, егер ол мазасыз ұйықтаса, жиі оянса және осылайша ата-анасын тынығуға мүмкіндік бермей қинаса, бұл үйде бала әрекет етпей алмайтын қиын сезімдердің бар екенін білдіреді.
Керісінше де дұрыс: Екі адам бірге жақсы ұйықтаса, олар да жақсы өмір сүреді. Мұндай отбасында балалар тыныш ұйықтайды. Жақсы мысал - лагерь шатырында немесе патша төсегінде құшақтасып тәтті ұйықтайтын ғашықтар. Бұл екеуі бір-бірінің энергетикалық саласында шынымен ыңғайлы.
Көбінесе, отбасында келіспеушілік басталмай тұрып, ерлі-зайыптылар бірге төсекке баруды тоқтатады. Интимдік өмір жалғасуы мүмкін, бірақ түнде адамдар бір-бірінің жанында бола алмайды. Олар бұл жағдайды қалай түсіндірсе де, бұл нәзік деңгейде қарым-қатынаста сызат пайда болғанын және бірдеңе жасаудың уақыты келгенін білдіреді.жарияланды
Баланың үйге келуі - көптен күткен оқиға. Міне, ол сенің жаныңда жатыр, тәтті есінеп, кішкентай саусақтарын саусақпен сипап, көзін қысып отыр. Бұл ұйықтау уақыты келді дегенді білдіреді. Балаға балалар бөлмесінде немесе ата-анасының жатын бөлмесінде ыңғайлы бесік қазірдің өзінде дайындалған. Оны осы кішкентай ұяға қондырып, иіскеп жатқан сәбиді көргенде жан тебірентсе болғаны. Рас, бірнеше сағаттан кейін нәрестені тамақтандыру үшін сол жерден алып кету керек болады. Содан кейін қайта-қайта істеу керек болады - және т.б. түні бойы ... Мүмкін сіз нәрестені қасыңызға қою керек пе? Кейінірек болса ше? Біз сізге осы сұрақтарға жауап табуға көмектесеміз.
Ұйқының үйлесімділігі мәселесі бар ма?
Бірге ұйықтау мәселесі ата-аналар, психологтар мен педиатрлар арасында ұзақ уақыт бойы қызу пікірталас тудырды. Әркім өз позициясын қорғау үшін көптеген дәлелдер келтіреді, бірақ әлі де нақты пікір жоқ. Дегенмен, бала тәрбиесіне қатысты кез келген мәселе сияқты. Дегенмен, жақсы және жаман жақтарын өлшеп, содан кейін өз бетінше шешім қабылдауға көмектесетін сарапшылардың фактілері мен пікірлері бар.
Балаңызбен бірге ұйықтаудың қандай пайдасы бар?
Балаңызбен бірге ұйықтаудың пайдасына бірінші және негізгі дәлел ұзақ мерзімді және сәтті емшек емізуді орнату болып табылады. Әрбір бала табиғи түрде анасымен бірге ұйықтауға және түнде кеудесін белсенді түрде емізуге бағдарламаланған. Ал әйел түнде, нәресте емізіп жатқанда, оның денесі сүт өндіруге ықпал ететін пролактин гормонының максималды деңгейіне жететіндей етіп жасалған. Баламен тактильді байланыс барлық осы процестерді ынталандырады. Сонымен қатар, анасы бірге ұйықтайтын болса, нәрестеге жүгіру үшін мезгіл-мезгіл төсекден секіруге тура келмейді. Нәтижесінде әйел өзін жақсы сезінеді және аз тітіркенеді, бұл нәрестеге бірден әсер етеді. Алғашқы күндерден бастап балаларымен ұйықтайтын аналар ұйқының жоқтығына шағымданатындарды түсінбейді және көбінесе олардың мүлдем оянғанын есіне алмайды.
Бірге ұйықтау қауіпсіздік мәселелерін реттеуге көмектеседі, бірақ бұл біртүрлі көрінуі мүмкін. Соңғы зерттеулер бұл кенеттен нәресте өлімі синдромының даму қаупін азайтатынын көрсетеді. Бала анасының қасында жатқанда, оның ұйқысы азырақ терең және үстірт болады. Бірге ұйықтауға қарсылар мұны кемшілік деп санайды. Дегенмен, 6 айға дейінгі балалар үшін таяз ұйқы пайдалы: ояту оңайырақ, сәйкесінше «көмек шақыру», бірдеңе дұрыс емес екендігі туралы сигнал беру оңайырақ. Жақын жерде ананың болуы өзара сезімталдықты тудырады және оятуды жеңілдетеді. Бұл тыныс алуды тоқтату кезіндегі қорғаныс шарасы. Сонымен қатар, бірге ұйықтау нәрестеде тұрақты қауіпсіздік сезімін тудырады. Осылайша нәресте айналасындағы әлемге, ең бастысы өз анасына деген сенімін арттырады.
Көбінесе сәбилер ояу кезінде анасының жанасуын сағынады. Ол бірге ұйықтап жатқанда да қажетті сүйіспеншілікті ала алады. Егде жастағы бала үшін бұл тамақтану үшін қолайлы жағдайларды қамтамасыз етеді, өйткені күндіз нәресте тым көп ойнай алады және тамақтануды «ұмытып» кеткен сияқты. Болашақта бұл түнгі тамақтандыру анаға, мысалы, жұмысқа баруға немесе нәресте тамақ ішпейді деп алаңдамай, ұзақ уақыт бойы болмауына мүмкіндік береді.
Егер сіз балаңызбен ұйықтауды шешсеңіз, келесі ережелер пайда болған қорқынышты жеңуге және күмәнді жоюға көмектеседі:
- ЕшқашанЕгер сіз алкогольді ішкен болсаңыз немесе басқа стимуляторлардың әсерінен болсаңыз, нәрестеңізді қасыңызға қоймаңыз. Өзгерген сана күйі балаңызға кенеттен қажет болса, көмектесуге мүмкіндік бермейді.
- Егер нәресте ересек матраста жатса, қатты үлгіні таңдап, нәрестені арқасына немесе бүйіріне қойыңыз. Соңғы зерттеулерге сәйкес, бұл нәрестелер үшін ең қауіпсіз позициялар.
- Жастықтар, тіректер, су матрацтары, сондай-ақ төсек мен қабырға арасындағы алшақтық ата-ананың төсегіндегі нәрестеге ықтимал қауіп төндіреді.
- Сіздің денеңіздің жылуы балаңызға қосымша жылу береді. Қызып кетпеу үшін жылы түнгі киімді, төсек жапқышты және көрпелерді барынша пайдаланыңыз.
- Балаңыздың әлі де өз бетімен ұйықтай алатынына көз жеткізіңіз, сондықтан бөлек бесікте ұйықтау оған жаза болып көрінбейді.
- Балаңызға анасымен ұйықтай алатынын біліңіз және ол бұған бейімделгенше күтіңіз.
- Мұны істеу үшін лактация бойынша кеңесшілермен сөйлескен жөн. Сондай-ақ, бірге ұйықтау және емізу тәжірибесі бар басқа әйелдермен, жақсырақ бірнеше нәрестелермен кеңесуге болады.
- Баламен ұйықтау анаға қолайсыздық тудырмауы керек екенін есте сақтаңыз.
Идеал жағдай - егер анасы нәрестемен ұйықтап жатқанда демалса. Егер ол нәтиже бермесе, сізге бұл мәселені шешу туралы ойлануға тура келуі мүмкін.
Ата-анасының төсегінде ұйықтайтын балалардың проблемалары
Балаңызбен бірге ұйықтау көптеген мәселелерді шешеді, бірақ ол белгілі бір проблемаларды тудырады. Кейбір сарапшылардың пікірінше, бұл нәрестеде ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, мұндай бұзылулар ата-анасының төсегінде ұйықтап жатқан алты айдан 4 жасқа дейінгі балалардың 50% -ында дамиды. Сонымен қатар, бөлек ұйықтайтын нәрестелердің тек 15% -ы ұйқы проблемалары мазалайды. Гипотеза бар, егер бала ата-анасымен ұйықтаса, ол өздігінен ұйықтауды үйрене алмайды және бұл тәуелсіз өмір сүру үшін маңызды дағды.
Егер нәресте анасымен ұйықтаса, ол түні бойы емізу әдетін дамытады. Ата-аналарға арналған нұсқаулықтардың кейбір авторлары бұл кариес тудыруы мүмкін деп мәлімдейді: үздіксіз тамақтандыру кезінде сүт баланың аузында үнемі болады, бұл тіс эмальын бұзады. Егер нәресте өмірінің екінші жылында емшек сүтімен емізуді жалғастырса, бұл қауіп артады. Табиғи сұрақ: нәрестенің тістерін күндіз тамақтандырғаннан кейін тазалау керек пе? Сондықтан, бұл дәлелді қабылдамас бұрын, педиатриялық тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ата-аналардың жақын қарым-қатынасы өзекті мәселе болып табылады. Бөлмеде баланың болуы тіпті нәрестемен ұйықтауды былай қойғанда, шектеулер қояды. Бұл мәселені шешу оңай емес, бірақ әлі де шешімі бар. Жыныстық қатынас кезінде баланы бесікке салуға болады. Тағы бір нұсқа - басқа бөлмеге бару.
Аналарға ескертпе!
Сәлем қыздар) Созылу проблемасы маған да әсер етеді деп ойламаппын, мен де жазамын))) Бірақ баратын жер жоқ, сондықтан осында жазып отырмын: Созылудан қалай құтылдым? босанғаннан кейінгі белгілер? Менің әдісім сізге де көмектессе, мен өте қуаныштымын ...
Сәбимен немесе тіпті кішкентай баламен ұйықтау бір нәрсе. Әке-шешесінің төсегіне үйреніп қалған есейген балаға қазірден бастап жеке бесікке көшу керектігін қалай түсіндіресің?
Егер бала туылғаннан бері анасымен ұйықтауға дағдыланған болса, оны 1,5-2 жастан бастап, оны біртіндеп емшектен шығару керек. Егер нәресте таңертең және түстен кейін бөлек ұйықтаса жақсы. Сондықтан балаңызға бесік немесе бесік алған жөн. Барлық адамдарға даралық пен тәуелсіздік дағдыларын дамыту үшін жеке кеңістік қажет, соның ішінде нәресте. Балаңыздың өз бесігіне толығымен көшетін уақыты келгенде, оны әдемі және қуанышты мерекеге айналдыруға болады. Мұндай ортада нәресте өзінің жеке «тәуелсіздік ошағына» ие болғанын жақындарының сүйіспеншілігі мен құрметінің дәлелі ретінде бағалайтын болады.
Бірге ұйықтауға келгенде ымыраға орын бар. Мысалы, ата-аналар баласын төсекке анда-санда ғана жатқыза алады: бала ауырғанда, қорқынышты түс көргенде немесе таңертең немесе демалыста. Ымыра нұсқасы - бесікті алдыңғы панельді алып тастап, ата-ананың төсегіне жақын орналастыру. Осылайша, нәресте жылаған кезде секіруге тура келмейді - оны тұрмай тыныштандырып, тамақтандыруға болады. Ал сәби өз аумағында болған кезде ата-анасын ұятқа қалдырмайды. Кейбір адамдар бесікті төсегіне жақындатады - осылайша түнде балаға қолын тигізіп, оны қолынан ұстап, ұйықтатуға болады.
Бірге ұйықтау немесе жатпау - қалай дұрыс шешім қабылдауға болады?
Австралияда ғалымдар сәбилердің мінез-құлқына зерттеу жүргізіп, қызықты нәтижелерге қол жеткізді. Сәбилердің өздері ата-аналарына қалай және қайда ұйықтағысы келетінін білуге мүмкіндік береді - олардың мінез-құлқы мен реакцияларына мұқият қарау керек. Австралиялық ғалымдар барлық нәрестелер үш түрге бөлінеді деп мәлімдейді: кейбіреулері бөлек бөлмеде жақсы ұйықтайды, басқалары ата-анасының қатысуын қажет етеді, ал басқалары міндетті түрде ата-анасының төсегінде болуы керек.
Ата-ананың қасында сәбиінің тәтті хырылдауынан алатын ләззатын еш нәрсемен салыстыру қиын. Дегенмен, тіпті балаларынан бөлек ұйықтайтындар да отбасы бірлігінің рухын оңай сезіне алады - таңертең нәрестені тамақтандыру немесе онымен ойнау үшін төсегіңізге әкелу жеткілікті.
Қалай болғанда да, ата-аналар баласының өмірінің бірінші жылында ұйықтайтын орынды таңдауы маңызды. Бала жалғыз немесе ата-анасымен ұйықтауға бейімделе алады. Алайда, бұл әдет қалыптасқаннан кейін оны өзгерту әлдеқайда қиын болады.
Егер сіз және сіздің балаңыз бірге ұйықтауды ұнататын болсаңыз немесе бұл қажет деп ойласаңыз, интуицияңызға сеніңіз және ешкімнің кеңесіне құлақ аспаңыз. Әсіресе, егер нәресте нәресте болса - бұл уақытта бірге ұйықтау өте ыңғайлы. Өзің дұрыс деп санайтын нәрсені істе, басқа ешкімді емес.
Балаңыздың сізбен ұйықтағанын қаламасаңыз, бұл басқа мәселе. Мысалы, ол үйлесімділікті бұзады және, сайып келгенде, майлы адамдардың қорқынышты кешендерінен құтылады. Сізге ақпарат пайдалы деп үміттенемін!
Төсектен «дұрыс емес аяқпен» тұрмау үшін халық даналығы айтқандай тұрыңыз - әрқашан оң жақта, өйткені сол жақ күнәкар (аңыз бойынша, Ібіліс, әулиелер әскерінен қуылғанға дейін, Жаратқан Иенің сол жағында болды). Егер сіз әлі де төтеп бере алмасаңыз және сол аяғыңызбен еденге бассаңыз, аяқ киіміңізді оң аяғыңызбен кие бастаңыз.
Басыңызды есікке қаратып ұйықтау керек, әйтпесе ұйқы сіздің өмірлік күшіңізді алып тастайды. Көптеген адамдар төсектен төсекке жатуға қарама-қарсы жақта тұру керек деп санайды.
Обсессациялардан аулақ болу үшін зұлым рухтарды түсіру жақсы төсекбір стакан қайнаған су, өйткені шайтандар одан аулақ болады. Дегенмен, таңертең суды төгуді ұмытпаңыз.
Егер мысық төсекке шықса- белгілер жақын арада сіздің өміріңізде елеулі өзгерістер болатынын айтады. Бірақ олардың жақсы немесе жаман болуы сіздің үй жануарыңызға байланысты. Бұған дейін мысықтың қандай көңіл-күйде болғанын есте сақтаңыз және сол жерден қорытынды жасаңыз. Белгі мысық ұзақ уақыт бойы бірінші рет төсекке шықса ғана жұмыс істейді. Әйтпесе, мәселені басқа жерден іздеу керек.
Біршама халықтық белгілернеке төсегімен байланысты. Біріншіден, бұл жас жұбайлар үйлену тойынан кейін дерлік сатып алған жаңа болуы керек. Төсек және басқа керек-жарақтар жаңа болуы керек: матрац, көрпе, жастық және көрпе. Екіншіден, ерлі-зайыптылардан басқа (бұл жерде сіздің балаларыңыз ерекше болуы мүмкін), төсекке ешкім отырмауы керек, оның үстіне жатпаңыз. Белгілерге сәйкес, бұл ерлі-зайыптылардың біреуінің сатқындығына әкеледі. Және Фэн Шуй бойынша неке төсегіОны тіпті бейтаныс адам көрмеуі керек.
Егер сіз қонақ ретінде қалсаңыз және басқа біреудің төсегінде ұйықтауға тура келсе, белгілер сіздің күйеуіңізге сәттілік туралы кеңес береді. Ұйықтар алдында: «Мен жаңа жерде ұйықтап жатырмын, мен күйеу жігіт туралы армандаймын» деп айтыңыз. Үйленбеген жігіттер үшін: «Мен жаңа жерде ұйықтаймын, күйеу жігіт қалыңдықты армандайды». Түсінде сіз өзіңіздің болашақ күйеуіңізді немесе әйеліңізді міндетті түрде көресіз.
Қонақ түнеген бөлмені бақытсыздыққа жол бермеу үшін ол кеткеннен кейін бір сағаттан ерте емес тазалау керек.
Ұйқыдан кейін жиналмаған төсек иесіне ауру әкелуі мүмкін.
Жексенбіде төсек-орыныңызды ауыстыру апта бойы жақсы ұйықтай алмайтыныңызды білдіреді.
Сіз қаншалықты толық жауап алдыңыз:Жалпы дауыс: 35 Орташа балл: 3,5
Басқа халықтық белгілер мен ырымдар.
Ежелгі уақыттан бері біздің кіші бауырларымыз басқа дүниелік күшке жақын болып саналды - олар онымен адамдарға көрінбейтін жіптермен байланысты және оның қорғауында, сондықтан кез келген тірі жаратылысқа зиян келтіру үшін...
Тырнақтардың сынуы орын алады. Біздің ата-бабаларымыз саусақтар өмірдің әртүрлі салаларына жауапты деп сенген. Бас бармақ...
Бұл шынтағыңды соғудың белгісі.
Шынтақ соққылары белгілерге сәйкес әртүрлі оқиғаларды белгілейді. Мұны түсіну үшін көгерудің жағына назар аудару керек; Сіздің жасыңыз бен жынысыңыз маңызды ...
Ұзақ уақыт бойы әлемнің көптеген халықтары жатын бөлмені өмірдің еріксіз қиындықтарынан махаббатты қорғауға қабілетті ерекше орын деп санады. Ерлі-зайыптылар төсегі әрқашан бөтен адамдар үшін қол жетімсіз болды, дерлік қасиетті аумақ. Заманауи ғалымдар кереуеттің күшті энергиясы ерлі-зайыптыларды физикалық, энергетикалық және психологиялық тұрғыдан одан әрі біріктіре алатынын растайды.
Фэн-шуй мамандары ерлі-зайыптылардың тұрақты демалатын орны болуы үшін стационарлық төсек алуға кеңес береді. Егер ерлі-зайыптылар диванда ұйықтаса, оны күнде жинап алмау керек. Шынында да, стационарлық төсек өмір беретін энергияның үйлесімді айналымына ықпал етіп қана қоймайды, сонымен қатар ерлі-зайыптыларға қарым-қатынаста тұрақтылық пен тұрақтылық сезімін береді.
Жиһаздың бұл маңызды бөлігі оның үстінде жатқан күйеуі мен әйелі жатын бөлмеге кіргендердің барлығын көре алатындай етіп орналасуы керек. Әйтпесе, уақыт өте келе, отбасылық өміріңізді басқара алмау сезімі пайда болады. Егер жиһаздың орналасуы және бөлменің өлшемі бөлмеге кіретіндерді байқауға мүмкіндік бермесе, қабырғаға ең қарапайым айнаны да іліп қоюға болады. Бұл жағдайда ерлі-зайыптылар өздерін емес, барлық қонақтарды көруі керек (бұл жаман белгі).
Көптеген адамдар бұл кеңеске күмәндануы мүмкін. Әйтсе де, ата-бабаларымыздың талай ұрпақтары сынаған халық даналығын жоққа шығаруға бірде-бір күмәншіл батылы жетпес еді. Айтпақшы, кереуетті бөлменің есігіне тікелей қарама-қарсы қою, сондай-ақ аяғыңызды немесе басыңызды терезеге қаратып қою отбасылық өмірге тым көп жанжал әкелетіні бұрыннан байқалған. Егер интерьерді өзгертуге тілек (немесе мүмкіндік) болмаса, онда сіз өсімдікті үлкен кастрюльге немесе кереует пен есіктің арасына экранға салып, терезелерді қалың перделермен жабуыңыз керек.
Ерлі-зайыптылар төсегінің басы ұзақ уақыт бойы ер мен әйелдің қастерлі сезімдерін қажетсіз сыртқы қол сұғушылықтардан қорғауды білдіреді.
- Жартылай шеңберлі және сопақ бастары бар төсекте ерлі-зайыптылардың интимдік өмірі әртүрлі және бай болады және отбасылық бюджет жақсарады деп саналады.
- Үшбұрышты бас киім қарым-қатынасқа құмарлықты қоса алады (көптеген мәдениеттерде бұл от жалын білдіреді). Мұндай төсекте ерлі-зайыптылар ерекше жарқын және ұмытылмас секске ие болады, бірақ ұйқы, өкінішке орай, тыныш болады.
- Бірақ толқынды басы бар төсекте, керісінше, ұйықтау ғана жақсы, ал оның әсерінен жақын өмір ерлі-зайыптыларды алдауға итермелеп, қызықсыз болады.
- Тұрақты серіктеске жыныстық қызығушылықты арттыратын тікбұрышты басы бар төсек отбасылық байланыстарды тұрақсыздықтан сақтай алады. Жас жұбайлар көбінесе төртбұрышты биік арқасы бар ағаш төсек таңдайды. Ағаштың энергиясы жас отбасының атмосферасына романтикалық әсер береді, сонымен қатар жастардың дамуына, әл-ауқатын жақсартуға және ұрпақтарын қиындықсыз дүниеге әкелуге көмектеседі.
Сіз неке төсегінде жайлылық, қауіпсіздік және қауіпсіздік атмосферасын құру арқылы отбасы бақытының негізін нығайта аласыз. Ал қазіргі сексологтар бірге ұйықтау кезінде ерлі-зайыптыларға өте қажет санадан тыс физиологиялық және психологиялық бейімделу пайда болады деп мәлімдейді. Ал егер адам демалыс кезінде қарапайым жайлылықты сезінбесе, онда ол қажетті босатуды алмайды, оның тітіркенуі күшейеді, нәтижесінде отбасында жанжалдардың жиілігі артады. Сондықтан, сіз міндетті түрде бірге неке төсегін таңдауыңыз керек, сонда сіз оны бірлескен демалыстан бірге тамашалай аласыз. Сіз төсек өлшемі мен матрацтың қажетті қаттылығы туралы алдын ала келісе отырып, өзіңізді кейінгі қақтығыстардан қорғай аласыз.
Айтпақшы, отбасылық төсек үшін екі бір орынды емес, бір толық екі орынды матрацты таңдаған дұрыс. Ерлі-зайыптыларды арманда да ештеңе ажыратпасын!
Жүктелуде...
