Әрине, жүктілік - бұл ауру емес және ол ерекше назар аударуды қажет етпейтін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл жүктілік кезеңі жаңа адамның қандай болатынын - ұзақ уақыт бойына болатын адамды анықтайды. жаңадан шыққан ата-анасының назары мен барлық ұмтылыстары. Жүктілікке дайындық - бұл қыңырлық немесе артықшылық емес, шұғыл қажеттілік.
Жүктілікке адекватты дайындық қандай мақсаттарға жетуі керек?
1. Болашақ нәрестенің денсаулығын қамтамасыз ету.
2. Қауіпсіз жүктілік.
3. Жүктіліктен кейінгі жас ананың денсаулығы.
4. Отбасындағы жүктілік кезінде және бала тәрбиелеу процесінде үйлесімді қарым-қатынастар.
Жүктілікке дайындық қанша уақытты алады?
Жүктілікке дайындық өте ұзақ кезең болуы мүмкін және оның ұзақтығы әрқашан әйелдің денсаулығының бастапқы жағдайымен анықтала бермейді. Осылайша, психологиялық дайындық кейде бір-екі ай емес, бірнеше жыл қажет - бұл болашақ ата-ананың бастапқы көңіл-күйіне, олардың көзқарастары мен психологиялық ерекшеліктеріне байланысты болады.
Алайда, егер жүкті болу туралы шешім қабылданса, бастапқыда денсаулығыңыз жақсы болған жағдайда, дайындық әдетте 2-3 айға созылады, оның барысында сіз емтиханнан өтіп, өмір салтыңызды реттеп, ағзаға қажетті қоректік заттарды жасауға көмектесуіңіз керек. қажетті дәрумендер мен микроэлементтер. Бірақ ең бірінші нәрсе…
Жүктілікке психологиялық дайындық
Жүктілікке психологиялық дайындық ең қиын кезең болуы мүмкін - арнайы «психологиялық витаминдердің» жақсы дамыған жиынтығы жоқ, сондықтан емдеу курсынан кейін біз дайынбыз деп айта аламыз!
Әйелдің психологиялық жағдайы жүктіліктің басталуы мен ағымының сәттілігінің өте маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Жүктілік пен босанудың барлық дерлік асқынулары бір немесе басқа жолмен болашақ ананың жүйке күйімен байланысты екенін ескеріңіз: токсикоз, гестоз, түсік тастау қаупі, жатырдың гипертониясы, босану бұзылыстары көбінесе әйел денсаулығының осы құрамдас бөлігімен анықталады.
Жүктілікке психологиялық дайындық міндетті түрде ерлі-зайыптылардың екеуіне де қатысты болуы керек: дұрыс көзқараспен ер адам жүкті қызына тамаша тірек болады, осылайша оның физикалық денсаулығына, демек, жүктіліктің әл-ауқатына және денсаулығына жақсы әсер етеді. туылмаған нәрестенің.
Ерлі-зайыптылар, ең алдымен, қарым-қатынастарындағы өзгерістерге бейімделуі керек: жақында ерлі-зайыптылардың әрқайсысының назары тек серіктесіне бағытталған, бірақ енді олар «үштік қарым-қатынасқа» бейімделуі керек, және бұл қарым-қатынас нәресте туылғанға дейін көп уақыт бұрын пайда болады.
Болашақ әке әйелінің психологиялық портретін өзгертуге алдын ала дайындалғаны жақсы, ол айқын көрінуі мүмкін - көз жасы, қалаулардың күтпегендігі, жүкті әйелдердің ашуланшақтығы мен капризділігі көптеген әзілдер мен әзілдердің объектісі болып табылады. анекдоттар. Әйел, өз кезегінде, өзіне және сәбиді күтуге толықтай араласпауы керек: әрқашан отбасының сенімді тірегі болған және бола беретін ер адамға да сүйіспеншілік, назар және алғыс қажет. Болашақ әке, бірінші баласын күтумен қатар, оның физикалық денсаулығына тікелей әсер етпесе де, оның психикалық жағдайын айтарлықтай нашарлататын қиын кезеңді бастан кешіреді - және мұны ұмытпау керек.
Психологқа немесе психологиялық тренинг топтарына бару пайдалы болады. Білікті маман жүргізетін мұндай сабақтар жүктілікке оңтайлы бейімделуге және тіпті некелік қарым-қатынастарды жылы және тереңірек етуге көмектеседі. Әрине, мұндай жаттығуларға әрқашан уақыт бола бермейді, дегенмен ерлі-зайыптылардың біреуінің (әсіресе әйелдің) жүйке қозуының жоғарылауы жағдайында немесе отбасылық қарым-қатынастар жеткіліксіз болған жағдайда, психолог немесе психотерапевтпен сабақтар (жеке немесе отбасылық) ) өте қажет болады.
Егер сіздің денсаулығыңыз «ғарышкердікіндей» болса: тексеруден өту керек пе?
Жас ерлі-зайыптылардан олар ешқашан ештеңеге шағымданбайды, олар өздерін жақсы сезінеді, сондықтан дәрігерге қаралуды қажет етпейтінін жиі естуге болады. Бұл мәлімдемеде не дұрыс емес?
Медициналық білімсіздік
Егер ерлі-зайыптылардың арнайы медициналық білімі болмаса, денсаулығының кейбір белгілері олардың назарынан тыс қалуы мүмкін. Мысалы, әйел денедегі шамадан тыс шаштарды қалыпты деп санайды, ал бұл көбінесе бедеулікке немесе түсік түсіруге әкелетін ауыр гормоналды патологияның белгісі болуы мүмкін.
Симптомсыз аурулар
Көптеген аурулар бірте-бірте басталады - денсаулықтың айқын белгілерінсіз. Миомалар, аналық бездердегі кистоздық өзгерістер, қалқанша безінің немесе ұйқы безінің патологиясы және басқа да көптеген аурулар ұзақ уақыт бойы симптомдарды тудырмауы мүмкін, бірақ сонымен бірге жүкті әйелге және оның туылмаған нәрестесіне көп қиындық тудырады.
Алдын алу шаралары
Толық өмір тарихын (өмір тарихы, тұқым қуалаушылық, өткен аурулар) жинаған білікті дәрігер ғана толық профилактикалық ем тағайындай алады және өмір салтын түзету бойынша ұсыныстар бере алады.
Қандай мамандарға қаралу керек?
Ең дұрысы, жүктілік алдындағы тексеруді дәрігер жүргізуі керек: осылайша сіз қажетсіз сынақтардан аулақ боласыз және маңызды нәрсені жіберіп алмайсыз. Төменде келтірілген дәрігерлер мен зерттеулердің тізімі тек болашақ жүкті әйелдің денсаулық жағдайына байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін нұсқаулық болып табылады.
1. Гинеколог.
2. Тіс дәрігері.
3. Эндокринолог немесе терапевт.
4. Кардиолог немесе терапевт.
5. ЛОР дәрігері («құлақ, мұрын және тамақ»).
6. Аллерголог (аллергиялық реакциялар болған жағдайда).
Егер әйел қандай да бір созылмалы аурудан зардап шегетін болса, онда тексеруді мамандандырылған маманнан бастау керек - кез келген созылмалы ауру, тіпті ұзақ уақыт бойы өзін сезінбесе де, жүктілік кезінде, дене жұмыс істеген кезде «тісін көрсете алады». стресстің жоғарылауы жағдайлары.
Әдетте келесі зерттеулер тағайындалады:
1. Жамбас мүшелерінің УДЗ;
2. флораға гинекологиялық жағынды;
3. жалпы қан анализі және жалпы зәр анализі;
4. мерез, АҚТҚ, В және С гепатиттеріне қан анализі;
5. жүктіліктің басталуы мен ағымы үшін маңызды негізгі инфекцияларға талдау (микоплазмоз, хламидиоз, токсоплазмоз, герпес, цитомегаловирус, уреаплазмоз);
6. T3 және T4 қалқанша безінің гормондарына қан сынағы, сондай-ақ TSH – қалқанша безінің жұмысын реттеуге жауапты гипофиз гормоны;
7. қан тобын және Rh факторын анықтау.
Тағы бір рет қайталаймыз - дәрігер жоғарыда көрсетілген тізімді мүмкіндігінше қысқарта алады (мысалы, сіз жақында тексерілген болсаңыз) немесе сіздің жағдайыңыз оның күдігін тудырса, оған бірнеше ұпай қосады. Дәрігердің нұсқауы бойынша сізге генетик, уролог, хирург, ортопед, гастроэнтеролог, дерматолог және т.б.
Әдетте, жүктілікке дайындық кезінде дәрігер (әдетте гинеколог) әйелге ағзадағы жүктілікке оңтайлы фон жасайтын витаминдер мен микроэлементтер кешенін тағайындайды. Әдетте, фолий қышқылы және Е дәрумені немесе витаминдер мен маңызды микроэлементтер бар арнайы кешенді препараттар тағайындалады.
Өзіңіз не істеуіңіз керек?
Жоспарланған жүктіліктен 3-4 ай бұрын өзіңізді оңтайлы пішінге келтіруге тырысыңыз.
1. Темекіні тастауға тырысыңыз.
Темекі шегу, оның әсерлерінің бірі қан тамырларының тарылуы, жүктіліктің жүруіне де, ұрықтың дамуына да теріс әсер етеді.
2. Алкогольді тұтынуды барынша азайтыңыз.
Мереке үшін кішкене стакан жақсы шарап алуға болады, бірақ егер сіз етеккір циклінің екінші жартысында болсаңыз және жүкті екеніңізді білмесеңіз, одан бас тартыңыз.
Гимнастикамен, фитнеспен, аэробикамен айналысуды бастаңыз (немесе жалғастырыңыз), бірақ жүктіліктің басталуы жүктемені біршама жеңілдетуді талап ететінін есте сақтаңыз.
4. Дұрыс тамақтаныңыз.
Диетаға кем дегенде 100 г ақуызды қосыңыз (оның ішінде 30-40 г ет немесе балық), майларды, ащы дәмдеуіштерді және тазартылған көмірсуларды (қант) шектеңіз. Тағамға жеткілікті тұз қоспауға тырысыңыз - бұл тамақтану дағдысы сізге жүктілік кезінде, ісінуге бейімділік артқан кезде көмектеседі.
5. Жұбайыңызбен болашақ баланы тәрбиелеудің негіздерін талқылаңыз.
Баланы тәрбиелеу туралы айту сізге ерте болып көрінсе де, кем дегенде сіз ұстануға жоспарлаған негізгі принциптерді біліңіз. Көптеген отбасылардың тәжірибесінде мұндай әңгімелер жиі келіспеушіліктер мен жағымсыз әңгімелерге әкеледі, бұл жүктілік кезінде жағымсыз.
6. Егер сіз гормоналды контрацепцияны қолдансаңыз, 2-3 циклден кейін одан бас тартуға тура келетінін ескеріңіз. Бұл кезде қорғаныстың тосқауыл әдістерін (презерватив) қолдану ұсынылады.
7. Қатты күйзелістен аулақ болуға тырысыңыз (ыстық сауналарға бару, спорттық жарыстарға қатысу, түнде жұмыс істеу).
Ер адам қалай дайындалады?
Ер адамның әйелінің жүктілігіне физикалық дайындығы сау сперматозоид алуға байланысты. Сперматогенез (сперматозоидтардың түзілуі) бүкіл ұрпақты болу жасында ерлер денесінде болатынын ескере отырып, ер адамның өмір салты сперматозоидтардың құрамына айтарлықтай әсер етеді.
Дайындық негізі:
алкогольден бас тарту (мүмкіндігінше, темекі шегу);
мультивитаминдерді қабылдау;
шектеулі маймен және ақуыздың жеткілікті мөлшерімен қоректік тамақтану, оның 30-40% жануар текті болуы керек;
сперматозоидтардың өміршеңдігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін сыни жүктемелерді шектеу;
сауналар мен бу бөлмелеріне барудан бас тарту (сперматозоидтардың қозғалғыштығына теріс әсер ететін аталық бездердің қызып кетуіне жол бермеу үшін);
басқа зиянды әсерлерді болдырмау (химиялық өндіріс, иондаушы сәулелермен жұмыс және т.б.).
Қайталанатын жүктілік: дайындалу керек пе?
Қайталанатын жүктілікті әдетте әлдеқайда тыныш жүректері бар әйелдер күтеді, бірақ бұл тұжырымдамаға дайындық мұнда маңызды емес дегенді білдірмейді. Дененің бұрынғы туылғаннан жеткілікті түрде қалпына келуін қамтамасыз ету және оған витаминдердің, темірдің және басқа да маңызды минералдардың қорын құруға көмектесу керек.
Жүктілікке психологиялық дайындық тұрғысынан мүлдем жаңа сұрақ туындайды - үлкен баланы ағасы немесе әпкесінің туылуына дайындау. Сіз оған бұл ақпаратты жақсы жаңалық ретінде ұсынуға тырысуыңыз керек, баланы туылмаған нәрестеге қамқорлық пен ілтипатпен қарауға тәрбиелеу керек.
Жүктілікке дайындық сіз үшін мерекеге дайындыққа айналсын және жүрегіңізге соншалықты қымбат жаңа адамның дауысын алғаш естігенде, сол маңызды күнді күтудің көптеген жағымды минуттары әкелсін!
Бала және оның тәрбиесі көбінесе тәжірибесіз аналар үшін еңсерілмейтін сынаққа айналады, бұл отбасылық атмосфераға да, ана болудың өзіне де деструктивті әсер етеді. Ана болуға психологиялық тұрғыдан қалай дайындалу керек?
Кейде жас аналар мәжбүрлі ұйқының болмауы, босанғаннан кейінгі жарақаттармен және бала күтімімен байланысты физикалық ауырсыну және ыңғайсыздық сияқты мәселелерге тап болады; жас аналар қорқыныш пен өзіне және өз қабілеттеріне сенімсіздікке ұшырайды; кейбіреулерінің негізгі түсінігі жоқ. нәрестеге қалай күтім жасау керек, көбінде баланың даму ерекшеліктері сияқты қажетті ақпарат жоқ...
Саналы ана болу
Әрине, ең алдымен, ана саналы болуы керек. Болашақ ана баланың ойыншық, сыйлық немесе некенің жағымды «бонусы» емес екенін түсінуі керек. Бала - бұл үлкен жауапкершілік, өмірге деген жауапкершілік, ол жаңа кішкентай адамға өмір мен өзіңнің бір бөлшегіңді сыйлауға деген ұмтылыстан көрінеді.
Көптеген Батыс елдерінде жоспарланған жүктілікке дейін әйелдер тек физикалық тексеруден өтіп қана қоймайды, сонымен қатар қажетті нұсқауларды беретін және әйелді бала тууға дайындайтын және ана болуға психологиялық тұрғыдан дайындалуға көмектесетін психологқа барады.
Ана болуға дайындалу деген нені білдіреді?
Көптеген әйелдер денені жүктілікке «дайындау» жөн екенін біледі. Көптеген адамдар темекі шегуді тастайды, алкогольдік сусындарды ішуді тоқтатады, ұстамды және салауатты өмір салтын ұстанады, витаминдер қабылдайды, күнделікті режиміне ерекше назар аударады, сау ұйқыны елемейді және диетасын бақылайды, жаңа уақытта сау серуендерді жіберіп алмауға тырысады. ауа, бір сөзбен айтқанда, әйелдер оның физикалық жағдайын мұқият қадағалап, оны жақсартуға тырысады.
Жүктілік кезіндегі және одан кейінгі әйелдің психикалық жағдайы
Өкінішке орай, психикалық күйді көру немесе қолмен ұстау мүмкін емес, бұл артық салмақ, шаштың түсуі, ас қорыту жүйесінің бұзылуы немесе бұлшықет спазмы емес, оның көріністері бірден байқалмайды. Міне, сондықтан да көптеген адамдар салауатты ана болудың маңызды құрамдастарының бірін, атап айтқанда, ана болуға психологиялық дайындықты елемейді. Бақытымызға орай, көптеген заманауи әйелдер жүкті әйелдерге арналған дайындық курстарына қатыса бастады, олар әйелді босануға физикалық және психологиялық тұрғыдан дайындауға бағытталған, бірақ ана - бұл баланың туылуы ғана емес, сонымен бірге оның толық дамуы мен тәрбиесі, сондай-ақ жауапкершілік. сәбидің бүгіні мен болашағы үшін.
Неліктен психологиялық тұрғыдан дайындалу керек?
Ана болуға психологиялық дайындық әйелдің ана болуға дайындығын дамытуға бағытталған, соның ішінде босануға психологиялық дайындық- бұл тек босану процесінің өзі ғана емес, сонымен қатар кішкентай адамның дүниеге келуімен байланысты болашақ ананың барлық пренатальды әрекеттері (перинаталдық психологиямен танысу, баланың құрсақішілік физиологиялық және психикалық дамуымен танысу, баланың денесінің ерекшеліктерімен танысу). баланың триместр бойынша дамуы және т.б.) және баланы тәрбиелеуге және оны күтуге психологиялық дайындық;және бұл ананың кішкентай адамды тәрбиелеуге және дамытуға бағытталған босанғаннан кейінгі қызметі (бала психологиясымен танысу, жаңа туған нәрестеге күтім жасау ерекшеліктері, әртүрлі жастағы балаларды тәрбиелеу ерекшеліктері, баланың күнделікті жұмысының ерекшеліктері және т.б.).
Ана болуға психологиялық дайындық мынаны болжайды:
- Жеке дайындық, әйелдің жыныстық және жастық жетілуді ғана емес, сонымен қатар келесі қасиеттерді болжайтын жетілгендігі: жауапкершілік, жанашырлық сезімі - эмпатия, білім мен тәрбиемен айналысуға ұмтылу және т.б.
- Ата-ана мінез-құлқының дұрыс үлгісі, ол отбасындағы рөлдерді бөлуді (ана - үйдегі жайлылықтың сақтаушысы, жылулық пен мейірімділіктің қайнар көзі), дұрыс отбасы ішілік иерархияны, тәрбие стратегиясын (тәрбиелеу әдістері мен тәсілдерін нақты түсінуді) қамтиды. ), жанұя ішіндегі қарым-қатынастар және т.б.
- Мотивациялық дайындық– балалы болу кейбір екінші дәрежелі мақсаттарға жетудің жолы болмаған кезде (әйелдің жеке амбициялары, қоғамдағы, достарының немесе өз ата-анасының көз алдында қалаған мәртебесі, ер адамды ұстау әрекеті) бала сүю мотивациясының жетілуі. және т.б.).
- Аналық құзыреттілік– балаға өз армандары мен тілектері бар тәуелсіз тұлға ретінде қарау; баланың психикалық және физикалық ерекшеліктерін білу; балалық шақтағы жасқа байланысты дағдарыстар мен оларды жеңуге көмектесу формаларын білу; балалардың күнделікті тәртібін сақтау, баланың даралығын қабылдау және т.б.
- Аналық сфераның қалыптасуы– ана болу қажеттіліктері мен дайындығы. Аналық сфера бастапқыда туылғаннан бастап әйелде болады, бірақ ол әркім үшін «оятады» және әр түрлі көрінеді.
Біз ажыратамыз эмоционалды-қажеттілік, операциялық және құндылық-семантикалықана болуға дайындық.
- эмоционалды және мұқтаж жағы балалы болу, оған қамқорлық жасау және нәрестеге байланысты эмоцияларды сезіну қажеттілігінен көрінеді.
- операция бөлмесі жағы баламен қарым-қатынас жасау және қарым-қатынас жасау ниетінде көрінеді: нәрестеге қамқорлық, мейірімді, жұмсақ мінез-құлық және т.б.
- құндылық-семантикалық жағы бала мен ананың құндылығын түсінудің үйлесімді тепе-теңдігінде көрінеді.
Әйел адам өзін-өзі дамытумен неғұрлым көп айналысса, бала туу және тәрбиелеу мәселесіне неғұрлым жауапкершілікпен қараса, оның жақсы ана болу және бақытты бала тәрбиелеу мүмкіндігі артады деп толық сеніммен айта аламыз.
Жүктілік, бұл сөз бір уақытта екі сезім тудырады: қуаныш пен қорқыныш. Бір жағынан ана атанып, сәбиіңізге өмір сыйлаймын деп қуансаңыз, екінші жағынан өз денсаулығыңыз, балаңыздың денсаулығы, жарыңызбен болашақ өміріңіз, болашақ өміріңіз туралы неше түрлі үрей билейді. және тағы басқалар.
Донецк қаласындағы бедеулікті емдеу және жасанды ұрықтандыру клиникасының перинаталдық психологы Оксана Александровна Костина бізге жүктілікке психологиялық тұрғыдан қалай дайындалу керектігін айтып береді.
1. Әйел психологиялық тұрғыдан ана болуға неше жаста дайын? Ана болу алдында психологиялық дайындық керек пе?
Сұраққа жауап беруде ең алдымен қоғамның, мәдениеттің және уақыттың белгілі бір мәні бар екенін ескеру қажет.
Шығыс мәдениеттерінде әйелдер физикалық тұрғыдан ерте дамып, психологиялық тұрғыдан тұрмысқа және ана болуға ертерек дайындалады. Бұл климат пен тарихи дәстүрге байланысты. Әйелдердің тағдырын (білім алу, мансап, тәуелсіздік), ана болу, жас айырмашылығында, ауысымда «даму» үшін көбірек мүмкіндіктер бар елдерде...
Бірақ, психологиялық тұрғыдан алғанда, бәрі салыстырмалы. Сіз мансаптық биіктерге жеткен, бірақ ана болуға дайын емес өзін-өзі қамтамасыз ететін, дамыған адам бола аласыз (ана болу үшін адекватты мотивация болмаған кезде, әйел баланы белгілі бір мақсаттарға жету объектісі ретінде қарастырғанда). Немесе сіз мектепті енді ғана бітірген қыз бола аласыз, бірақ баланың өзін-өзі бағалауы соншалықты жоғары болады, қыз керемет ана болады. Немесе әйел ана болуға дайын емес және жүктілік күтпеген болуы мүмкін, бірақ орта мен қолдау жүктіліктің соңына қарай бәрі өзгеретіндей болады немесе нәресте дүниеге келген кезде бұл құндылық келеді...
Қорытындылай келе, ана болуға дайын болу әйелдің осы мәселеде кемелденуіне, тұлға ретінде дамуына, қазіргі өмірлік жағдайына және сыртқы ортаға, қолдау мен әлеуетке байланысты екенін айтқым келеді.
Егер перинаталдық психологиядағы зерттеулерге тоқталсақ (бұл ғылыми көзқарасқа қызығушылық танытқандар үшін), ана болуға дайындық келесі блоктардың қалыптасуына әсер етеді:
1. Жеке дайындық: жалпы тұлғалық жетілу (адекватты жас-гендерлік сәйкестендіру; шешім қабылдау және жауапкершілік қабілеті; күшті үйірлік; ішкі себептілік және ішкі бақылау локусы; тәуелділіктің болмауы) және тиімді ана болу үшін қажетті жеке қасиеттер (эмпатия; ынтымақтастығы әрекеті, «осында және қазір» болу мүмкіндігі; шығармашылық қабілеттер; басқа тұлғаны дамытуға қызығушылық; тәрбиелеу және тәрбиелеу іс-әрекетіне қызығушылық; көңіл көтеру қабілеті; дене мәдениеті).
2. Бала тәрбиесінің адекватты моделі: тұлғаның, отбасының және ата-ананың мәдениетінің үлгісіне қатысты отбасында қалыптасқан аналық және әкелік рөлдердің үлгілерінің сәйкестігі; ата-ананың оңтайлы қарым-қатынасы, ұстанымы, білім беру стратегиялары, баланың тууы мен тәрбиесіне аналық қатынасы.
3. Мотивациялық дайындық: баланың туылуына мотивацияның жетілуі, онда бала: әйелдің гендерлік-рөлдік, жастық және жеке өзін-өзі жүзеге асыру құралына айналмайды; серіктесті сақтау немесе отбасын нығайту құралы; олардың ата-ана мен бала қарым-қатынасын өтеу құралы; белгілі бір әлеуметтік мәртебеге жету құралы және т.б.
4. Ана құзыреттілігін қалыптастыру: балаға тек физикалық ғана емес, сонымен қатар психикалық қажеттіліктер мен субъективті тәжірибенің субъектісі ретінде қатынасы; баланың ынталандыруға сезімталдығы; баланың көріністеріне адекватты жауап беру қабілеті; баланың жағдайын түсіну үшін оның мінез-құлқының ерекшеліктеріне және өз жағдайына назар аудару мүмкіндігі; режимге икемді қатынас және оның дамуының алғашқы кезеңінде баланың өмірінің жеке ырғағына бағдарлану; баланың физикалық және психикалық дамуы, әсіресе оның әлеммен қарым-қатынасының жас ерекшеліктері туралы қажетті білім; баламен бірлесіп жұмыс істеу қабілеті; баланың жасына сәйкес келетін ата-аналық және оқыту дағдылары.
5. Аналық сфераның қалыптасуы. Әйелдің жеке сферасының бөлігі ретінде ана (аналық қажеттілік-мотивациялық сфера) мазмұны әйел онтогенезінде (өз анасымен және басқалармен өзара әрекеттесуде) дәйекті түрде қалыптасатын үш блокты (эмоционалды-қажеттілік; операциялық; құндылық-семантикалық) қамтиды. аналық функцияларды тасымалдаушылар; қуыршақтармен және отбасымен сюжеттік-рөлдік ойындар; балаңыз дүниеге келгенге дейін сәбилермен қарым-қатынаста; жыныстық жетілу кезінде; өз балаларыңызбен қарым-қатынаста).
Әрбір блокта қажетті компоненттер қалыптасуы керек. Эмоциялық-қажеттілік аспектіде: нәрестелік гештальттың барлық компоненттеріне реакция (баланың физикалық, мінез-құлық және өнімді-белсенділік ерекшеліктері); ана сферасының объектісі ретінде балаға нәрестелік гештальт компоненттерін біріктіру; баламен қарым-қатынас жасау, оған қамқорлық жасау қажеттілігі; ана болу қажеттілігі (аналық функциялардың орындалуына сәйкес келетін күйлерді сезіну). Операциялық терминдерде: баламен вербалды және вербалды емес қарым-қатынас операциялары; баламен өзара әрекеттесу үшін эмоционалды қолдаудың барабар стилі; қажетті стильдік сипаттамалары бар бала күтімі операциялары (сенімділік, қамқорлық, жұмсақ қозғалыстар). Құндылық-семантикалық тұрғыда: баланың адекватты құндылығы (бала дербес құндылық ретінде) және ана болу; аналық құндылықтар мен әйелдің басқа да қажетті-мотивациялық сфераларының оңтайлы тепе-теңдігі. Бұл ақпарат бізге (психологтар), бұл түзету саласы!! Егер қандай да бір блок әйелдің өмірінде жеткілікті түрде көрсетілмесе (мысалы, операция жасайтын әйел ешқашан баласын қолына ұстамаған болса, оны қалай ұстау керектігін білмесе, біз білім мен дағдыларды дамытамыз; егер әйелде тиісті мотивация болмаса , біз оны қалыптастыруға көмектесуге тырысамыз және т.б. .d.) біз (немесе жақын адамдар) оған үйлесімділік табуға көмектесеміз.
2. Күйеуіңізді әке болуға қалай дайындау керек?
Айтайын дегенім, отбасы мен қарым-қатынас басқа, алтын ереже жоқ. Ал әйел күйеуін жетік біле отырып, қажетті жолды таба алады.
Ер адамды дайындауда ең бастысы не? Қосылу. Ер адамыңызға белгілі бір мәселелерді шешуге мүмкіндік беріңіз (киімді, арбаны, бесікті бірге таңдаңыз, осы немесе басқа мәселе бойынша оның пікірін сұраңыз). Сезімдеріңіз туралы сөйлесіңіз, қарынға қол тигізейік, нәрестемен сөйлесейік, нәресте туралы қазіргі уақытта сөйлесейік - ол қазірдің өзінде бар! Мүмкін болса, ультрадыбыстық зерттеуге бірге барыңыз және ультрадыбыстық суреттер мен бейнелерді бірге қараңыз. Болашақты бірге жоспарлаңыз, тәрбие мәселелерін талқылаңыз. Мүмкін болса, босануға дайындық курстарына бірге барыңыз және жаңа туған нәрестеге күтім жасау дағдыларын бірге алыңыз. Егер өзара тілек болса, серіктес тууға барыңыз. Мұның бәрі әке болуды жүзеге асыруға мүмкіндік береді.
Бірақ, екінші жағынан, барлық ер адамдар әкелік сезімді бірден сезінбейтініне дайын болыңыз; бала туылғаннан кейін оны түзету үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін, өмірдегі басымдықтарды қайта бағалау үшін уақыт қажет. өзгерістер.
3. Босанғаннан кейінгі депрессия. Бұл сөзсіз бе?
Жоқ. «Босанғаннан кейінгі депрессия» туралы бірнеше түсінік бар.
Ең алдымен, бұл «гормондық» депрессия.
Елестетіп көріңізші, сіздің жүктілігіңіздің барлығы дерлік сізде осындай ауыр эндокриндік орган болды - плацента, босану кезінде біз оны жоғалтып аламыз және денеде күрт өзгерістер (гормоналды, метаболикалық процестер) өтуі керек. Бұл физикалық және психологиялық деңгейге әсер етеді. Бұл әр әйелде болады, бірақ оның жүктілік кезіндегі психологиялық бейімделуіне, гестациялық доминантты жетілуіне, босануға дайындығына және босанудың өзіне тән ерекшеліктеріне, қоршаған ортаның қолдауына, босанғаннан кейінгі кезеңдегі жағдайларға, баланың ерекшеліктеріне байланысты. - бір әйелде бұл жай ғана физиологиялық шаршау және өмірдің жаңа «режиміне» бейімделу ретінде көрінеді, ал басқа әйелде бұл жағымсыз ойлармен бірге жүреді («Мен өте жақсы ана емеспін», «Мен істей аламын» Ештеңе жасамаймын», «маған ешкім көмектеспейді») Бұл жағдай бірнеше аптаға созылуы мүмкін, бірақ бұл таза физиологияға байланысты, сондықтан біз «бәрі қалай қалпына келетінін» байқамаймыз.
Сіздің өміріңізде көп нәрсе өзгергенін түсіне бастағанда, сіз жауапкершіліктің ауыртпалығын сезінесіз, оған қоса әдеттегі көлемдегі қарым-қатынастың жоқтығы, шексіз монотонды уайымдар циклі... Осының бәрі психологиялық шаршау. , бұл күй кейінірек, әйел шаршай бастағанда пайда болады...
Әрине, бұл жерде әйелге достарымен бірге (кем дегенде бір сағат) шығып, дүкенге барып, ұйықтай алатын немесе жатуға болатын аз ғана уақыт болуы үшін жақын адамдарының қолдауы қажет. ваннада босаңсу. Ең бастысы, бұл мәңгілік емес, бұл баланың өмірінің алғашқы 1-2 жылы екенін есте ұстаған жөн. Балалар өмірінің бірінші жылындағыдай өседі, жетіледі, алыстап кетеді және ешқашан анасына тәуелді болмайды, бірақ бізде осы уақыттың естеліктері қалды.
Ақырында, нағыз «босанғаннан кейінгі депрессия» психозбен шектеседі. Бұл әйел ештеңені қаламайтын өте ауыр жағдай. Әйел бетін қабырғаға қаратып жатыр, балаға, жақындарына реакция жасамайды, оны қолына алмайды, оған жақындамайды, тамақ бермейді, сөйлеспейді. Кейде балаға қатысты қорқынышты сәттер келеді (бұл туралы айтқым келмейді), бұл ауыр психикалық бұзылыс, бұл сәтте ең бастысы жақын адамдар оны дер кезінде танып, психиатрға хабарласуы керек, бұл жағдай ең алдымен дәрі-дәрмекпен емделеді.
4. Балаларды тәрбиелеу әдістері. «Сәбізді» немесе «таяқшаны» таңдау керек пе?
Туылғаннан бастап бір жасқа дейін бала анасымен біртұтас болып қалады, анасы - оның бүкіл әлемі (және оны қоршап тұрған жақын адамдар), ол әлі де өзін бөлек адам ретінде сезінбейді, ол жақындарының реакцияларына назар аударады. Сондықтан мен мұны айтып отырмын. Ананың (және жақындарының) міндеті - өмірдің бірінші жылында баланың барлық қажеттіліктерін толығымен қанағаттандыру. Бұл физиологиялық қажеттіліктер (жылу, тамақ, жайлылық, ұйқы, денсаулық) және психологиялық (анамен байланыс, тұрақтылық, тыныштық, даму, қарым-қатынас).
Баланы «басып тастаудың» қажеті жоқ, сіз бір-біріңізге бейімделе аласыз, бейімделе аласыз. Осы уақыт аралығында біз тәрбие бермейміз, біз жақсы көреміз, сүйеміз және жақсы көреміз, көңіл бөлеміз және баланың қажеттіліктерін қанағаттандырамыз.
1 жастан бастап (салыстырмалы түрде, кейбіреулері үшін ертерек, басқалары үшін кейінірек) бала әлемді белсенді түрде зерттей бастайды және бірте-бірте анасынан алыстайды, оның әлемі енді тек анасы мен жақындары ғана емес, сонымен бірге қоршаған әлем болып табылады. ол, және бұл қызықты және жұмбақ , мен оны бастан кешіргім және білгім келеді!
1 жастан 2-3 жасқа дейінгі кезеңде бала қоршаған ортамен белсенді түрде кездеседі және ата-ананың рөлі бұл ортаны бала үшін ҚАУІПСІЗ ету болып табылады. Бұл жастағы баланың әлі де өзін-өзі бақылауы әлсіз, сондықтан оны ұрысу немесе жазалау арқылы сіз алаңдаушылық деңгейін арттырып, баланы қорқытасыз, ол жазаны шынымен түсіне алмайды. Қоршаған ортаны қорғаңыз және баланың назарын аударыңыз, оның назарын қызықты ойынға, ертегіге немесе қарым-қатынасқа аударыңыз. Мұнда бәрі сіздің қолыңызда.
2-3 жастан бастап баланың дамуында дағдарыс кезеңі басталады, ол өзін жеке тұлға ретінде тани бастайды, ол өзін-өзі таныта бастайды, үлкендерге қарсы тұрады, рұқсат етілген нәрселердің шегін сынай бастайды. Міне, сіздің біліміңіздің жолы осыдан басталады. Ең алдымен айта кетейін, егер сіз өткен жылдары жалқау болмасаңыз, балаңызға өзіңізге көп көңіл бөлсеңіз, жеткілікті көңіл бөлсеңіз, сізге оңайырақ болады.
Тәрбиенің жолы көп, сабырдың жолы бар, ненің жақсы, ненің жаман екенін шыдамдылықпен айтсаң, 100 рет розеткадан аластатсаң, миллион рет «жоқ» деп айтасың, көңіліңді аударасың, айтасың. өз қателіктеріңізден сабақ алуға мүмкіндік беріңіз және т.б. d. Немесе сіз жазалау жолына түсесіз.
Жазалау жолы өте дәйекті болуы керек, бала өзін не үшін жазалап жатқанын, қалай жазаланатынын, қай мерзімге, ең бастысы «осындай болғаны үшін» емес, қылмысы үшін жазаланып жатқанын түсінуі керек. осындай». Қалай болғанда да, күйеуіңізбен/әйеліңізбен тәрбие мәселесінде дәйекті болу үшін келісіңіз, бұл бала үшін өте маңызды.
Оксана Александровнаға жан-жақты жауаптары үшін рахмет!
Ана болу - әрбір әйелдің басты мақсаты. Болашақ ана нәресте үшін өзінің әлсіз жақтарын жеңуі керек, егер олар оның құрсақішілік дамуына теріс әсер етуі мүмкін.
Әдеттегі өмір салтыңызды бірден өзгерту қиын, сондықтан жүктілікке алдын ала дайындалу керек.
Байланыста
Баланың дүниеге келуіне үлкен жауапкершілікпен қарау керек. Осының арқасында жүктілік кезеңі ана үшін де, нәресте үшін де қажетсіз проблемаларсыз тыныш өтеді. Сонымен қатар, жүктілікке дайындық ұрықтағы патологиялардың даму ықтималдығын азайтады.
Неден бастау керек?
Болашақ ата-аналар денсаулығын тексеруі керек. Сізді ештеңе мазаламаса да, мұны істеу ұсынылады.Ұрық үшін қауіпті кейбір аурулар елеулі белгілерсіз дамуы мүмкін. Жүктілікке дайындық кезінде қыздар бірінші неден бастау керек:
- Гинекологиялық кабинетке барыңыз. Бұл ұрпақты болу органдарының әртүрлі аурулары мен патологиялық жағдайларын анықтау үшін қажет.
- Жергілікті дәрігерге барыңыз. Тереңдетілген диагностика үшін қажет. Дәрігер барлық қажетті емтихандарды өткізеді. Егер аурулар болса, ол тиімді емдеу режимін тағайындайды. Қажет болса, ол сізді арнайы мамандарға жібереді. Ол сондай-ақ дұрыс тамақтануды таңдап, дене белсенділігі бойынша ұсыныстар береді.
- Тіс дәрігеріне қаралыңыз. Жүктілік кезінде денеде витаминдер мен қоректік заттар жетіспесе, тістер ауыра бастайды. Ауыз қуысы эмбрионның қалыпты дамуына қауіп төндіретін әртүрлі инфекцияларға сезімтал болады.
- , нәжіс, қан анықтау, биохимия жасау.
- АИТВ, токсоплазмоз, мерез, қызамық, гепатит, хламидиоз және басқа да қауіпті ауруларға тексерілу.
- Желшешек, қызамық және гепатитке қарсы вакцина алыңыз. Бұл эмбрионға қауіпті аурулар. Егер әйелде олар болған болса, ол иммунитетті дамытуы керек. Бұған көз жеткізу үшін антиденелер үшін қан тапсыру керек.
Кейбір жағдайларда жүктілікке дейінгі дайындық генетикалық кеңесшіге баруды қамтиды. Мысалы, ата-анасының тұқым қуалайтын патологиялары болса (жүрек ауруы, Даун синдромы және т.б.), серіктестер туыстық болса және т.б. Кемістігі, бедеулігі, түсіктері бар балалар туылған жағдайда маманға бару керек.
Моральдық жағдай
Дәрігерлерге бару - бұл жүкті болмас бұрын істеу керек нәрсе емес. Болашақ ана жүктілікке психикалық түрде дайындалуы керек.
Баланың отбасында пайда болуы екі ата-ананың да қалауы болуы керек. Отбасындағы әдеттегі негіздер өзгереді, сіз өзіңіздің қалауыңызды ғана емес, нәрестенің қыңырлығын да ескеруіңіз керек.
Бала рахат әкелетін ойындармен ғана шектелмейді, сонымен қатар:
- ұйқысыз түндер;
- тұрақты мазасыздық;
- көп жинақталған үй жұмыстары;
- үлкен ақшалай шығындар.
Отбасының жаңа мүшесі келгеннен кейін көптеген ерлі-зайыптылар бір-бірін тітіркендіре бастағанын, өзара түсіністік жоғалып, көңілі қалғанын айтады. Бала мұндай стресстік ортада өспеуі керек, сондықтан сіз бірінші рет психологиялық деңгейде жүктілікке дайындалуыңыз керек. Серіктеспен жауапкершілікті алдын ала бөлісу керек, алдағы өмірдің үлгісін «ойнауға» тырысу керек.
Болашақ ата-аналарға арналған арнайы әдебиеттерді оқу, аналар мектебіне бару немесе психологқа бару жаман болмас еді. Мұның бәрі жүктілікке дайындалуға көмектеседі.
Тамақтану
Бала тууға дайындық теңдестірілген диетаны қамтиды.Бұл әйел денесін нәресте тууға бейімдеуге көмектеседі және одан әрі лактацияны жақсартады. Сіздің диетаңызға мыналарды қосу керек:
- жарма;
- көкөністер мен жемістер;
- ет (міндетті және қызыл);
- жұмыртқа;
- балық;
- сүзбе;
- күніне кемінде 1,5 литр сұйықтық.
Салауатты тағам дәмді болуы мүмкін
Алдымен ұрықтандырудың болған-болмағанын білу мүмкін емес, сондықтан қауіпсіз жақта болу үшін диетадан ұрыққа зиян тигізетін тағамдарды алып тастау керек, егер тұжырымдама пайда болса:
- жартылай шикі ет және балық;
- пастерленбеген сүт;
- жұмсақ пісірілген және шикі жұмыртқалар;
- лас көкөністер, жемістер, жидектер;
- жартылай фабрикаттар;
- фастфуд;
- газдалған және құрамында алкоголь бар сусындар;
- (күніне 1 кеседен артық емес).
Диетаны сақтай отырып, дене сау болады және әртүрлі патогендік агенттерге қарсы тұра алады.
Жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдік кешендерді дәрігер тағайындауы керек. Ешбір жағдайда оларды кеңессіз қабылдауға болмайды. Тек маман диагностикалық тексеруден кейін әйелге қандай заттар қажет екенін анықтай алады.
Әр адамның денесі әртүрлі, дәрігер тағайындау кезінде оны ескереді. Ол сонымен қатар өмір сүру және еңбек жағдайларын басшылыққа алады. Егер сіз оның ұсыныстарын ескермесеңіз, дәрі-дәрмектің өзін-өзі басқаруы кері әсер етуі мүмкін.
Ең танымал витаминдік кешендер
Бала тууға дайындық кезінде әйелге В9 витаминін қабылдау ұсынылады. Бұл эмбрионның ауыр ақауы болып табылатын жүйке түтігі ақауының қаупін азайтады. Бұл патология ұрықтың немесе жаңа туған нәрестенің өліміне, ауыр бұзылулармен туылуына себеп болуы мүмкін:
- аненцефалия;
- дамымаған аяқ-қолдар;
- созылмалы бас аурулары және т.б.
Фолий қышқылы ұрықтандырудан бірнеше ай бұрын және жүктіліктің бірінші триместрінде тағайындалады.
Бұл зат баланың қаңқасы мен болашақ тістерін қалыптастыру үшін қажет. Бұл элемент күн сәулелерімен бірге келеді және майлы балықтар мен жұмыртқаларда кездеседі. Ұрық оны ананың денесінен сіңіреді. Егер ол жеткіліксіз болса, онда туылмаған нәресте де витаминнің жетіспеушілігін сезінеді.
Холекальциферолдың жетіспеушілігімен преэклампсия, мерзімінен бұрын босану және басқа тіндерге тән патологиялар қаупі артады.
Д витаминін дәрігер қажет болған жағдайда ғана тағайындайды. Егер денеде оның аздап жетіспеушілігі болса, жүктіліктен кейін проблемаларды болдырмау үшін диетаны қайта қарау керек және мүмкіндігінше күн сәулесінде көбірек уақыт өткізу керек.
Токоферол жүкті әйелдерге қажет витамин емес, бірақ оны ең жақсы антиоксидант және табиғи иммуностимулятор ретінде ұсынуға болады. Сонымен қатар, витамин жасушаларға оттегі мен қоректік заттардың ағынын қалыпқа келтіреді, бұл ұрықтың гипоксиясын болдырмайды.
30 жастан кейін әйелдер не нәрсеге назар аударуы керек?
30 жастан кейінгі жүктілікке дайындық өте маңызды, себебі... Дәрігерлер әйелдің жасы ұлғайған сайын ананың денсаулығы мен ұрықтың қалыпты дамуына қауіп төнетінін айтады. Егер тұжырымдамаға жауапкершілікпен қаралса, жағымсыз нәтижені болдырмауға болады.
Әйел 30 жаста жүктілікке дайындықты қайдан бастау керек:
- 30 жастан кейін жүктілікке қалай дайындалу керектігін айтатын және оны басынан аяғына дейін бағыттайтын тәжірибелі акушер-гинекологты табыңыз;
- екі серіктес үшін белгіленген сынақтардан өту;
- тиісті мамандарға бару;
- тұжырымдамадан бір жыл бұрын ұрықтандыруға кедергі келтіретін дәрі-дәрмектерді жою;
- алты ай ішінде теңдестірілген диетаға ауысыңыз, дәрігер ұсынған витаминдерді қабылдауды бастаңыз;
- Күн сайын орташа физикалық белсенділікті жасаңыз.
Сондай-ақ 35 жастан кейін жүктілікке психикалық дайындалу керек. Ересек жастағы әйелдер алаңдаушылыққа, депрессияға және қорқынышқа көбірек бейім.
Эмоционалдық стрессте болу тұжырымдамаға, содан кейін балаға теріс әсер етеді.
40 жаста психологиялық деңгейде жүктілікке дайындалу үшін сіз психотерапевттің сеанстарына қатыса аласыз, 30 жастан кейін босанған әйелдермен сөйлесе аласыз және олар үшін бәрі жақсы болды.
Сіз туылған әйелдердің жатыры ересек жасқа жеткенде өзгерістерге ұшырайтынын түсінуіңіз керек. Бұл жұмыс істемейтін шығар. Бұл айлар алуы мүмкін.
Сіздің серіктесіңіз дайындалуы керек пе?
Ер адамды бала тууға дайындау жүктілікті жоспарлауда маңызды рөл атқарады. Ұрықтану үшін жауапкершілік ДНҚ жаңа өмірді құруға қатысатындар арасында екіге бөлінеді.
Өмір салты
Дұрыс емес өмір салты мен жаман әдеттер тұқымдық сұйықтықтың сапасына әсер етеді. Осыған байланысты ұрықтандыру болмауы мүмкін немесе эмбрион патологиялармен дамиды. Арандатушы факторларға мыналар жатады:
- зиянды тағам;
- пассивті өмір салты;
- жыныс мүшелерінің қызып кетуі немесе гипотермиясы;
- стресс;
- ұйқының болмауы;
- жыныстық жолмен берілетін аурулар.
Ер адамның жүктілікке дұрыс дайындалуы үшін ұрықтандырудан кем дегенде 3 ай бұрын жоғарыда аталғандарды алып тастау керек. Жыныстық жолмен берілетін аурулар тұжырымдамадан алты ай бұрын толығымен емделуі керек. Егер олар диагноз қойылса, серіктес инфекцияларға да тексерілуі керек.
Шәует сапасын жақсарту үшін сізге қажет:
- L-карнитин;
- Е дәрумені;
- мырыш.
Аталған элементтер азық-түлік өнімдерінде бар, бірақ аз мөлшерде. Сондықтан сіз дәрігермен кеңесіп, оларды қамтитын арнайы дәрі-дәрмектерді қабылдауыңыз керек.
Қорытынды
- болашақ ата-ананың жасына қарамастан, еркек пен әйелге қажет.
- Дайындық неғұрлым ерте басталса, соғұрлым жақсы. Бұл нәрестедегі туа біткен аурулардың, түсіктердің және өлі туулардың қаупін азайтуға көмектеседі.
Біз жүктілікке дайындықтың маңыздылығы туралы бірнеше рет айттық. Баланы күту кезінде немесе туылғаннан кейін қиындықтарға тап болмас үшін тұжырымдамаға дейін не істеу керек, біз осы мақалада қарастырамыз.
Жүктілікке дайындықтың 10 қадамы
- Әйел ең алдымен гинекологқа барып, гинекологиялық тексеруден өтуі керек. Бұл жыныс мүшелерінің ісік алды немесе қатерлі ісік ауруларын анықтау үшін қажет. Бұл жағдайда сынақтар жасалады: бактериологиялық мәдениет, ПТР (полимеразды тізбекті реакция), жамбас мүшелерінің ультрадыбыстық зерттеуі. Ер адам урологқа көрінуі керек.
- Терапевтпен кеңесу. Сіз жоғары/төмен қан қысымы, дене қызуының себепсіз көтерілуі және созылмалы ауруларыңызға қатысты барлық сұрақтарды жалпы тәжірибелік дәрігермен талқылауыңыз керек.
- Қажеттілікке байланысты маманмен кеңесу. Бұл дегеніміз, егер әйел дені сау болса, жоғарыда аталған дәрігерлерден басқа, ол енді ешкіммен кездесудің қажеті жоқ. Егер денсаулыққа қатысты проблемалар болса, терапевт немесе гинекологтың нұсқауы бойынша басқа маманға бару керек. Дәл қазір медицина деңгейінің арқасында осыдан 9-10 жыл бұрын дәл осындай диагнозбен ана болудың бар рахатын көре алмаған әйелдің өзі дені сау баланы көтеріп, дүниеге әкеліп жатыр.
- Стандартты зертханалық зерттеулер: зәр, нәжіс, жалпы клиникалық қан сынағы, биохимиялық қан анализі және басқалар маманның пікірі бойынша. Қан тобын және Rh факторын анықтау. Қандағы қант сынағы.
- Организмнің иммундық жағдайын талдау. АИТВ, СПИД, қызамық, токсоплазмоз, мерез, В гепатиті үшін тесттер. Егер әйел қарсы болмаса, онда тұжырымдамаға дейін вакцинациялау ұсынылады. Сондай-ақ хламидиозды тексеру өте маңызды, өйткені бұл ауру жаңа туған нәресте үшін қауіпті.
- Қажет болса, генетикпен кеңесу:
- Егер туыстарында тұқым қуалайтын аурулар болса, мысалы, гемофилия, Даун синдромы, муковисцидоз, фиброкистикалық ауру, туа біткен жүрек ақауы, ерін немесе қатты таңдай, ергежейлі, жұлынның бифидасы және т.б.
- Егер серіктестердің бірі жоғарыда аталған аурулардың бірімен ауырса.
- Серіктестер қанмен туысқан кезде.
- Егер болашақ анасы 35 жастан асқан болса, немесе болашақ әке 40 жастан асқан болса.
- Егер серіктестердің бірі немесе екеуі де қауіпті өндірісте ұзақ уақыт жұмыс істесе немесе қолайсыз экологиялық жағдайларда өмір сүрсе.
- Болашақ ата-аналардың дамуында ақауы бар, ұзақ мерзімді бедеулік, түсік түсіру, өлі туу немесе түсік түсіру тарихы болса.
- Ата-аналар белгілі бір жыныстағы баланы қалайды.
- Әйел міндетті түрде тіс дәрігеріне баруы керек. Жүктілік кезінде рентгенге түсіру немесе ең көп таралған ауырсынуды басатын дәрілерді қолдану ұсынылмайды. Баланы күту кезінде тістер күрт нашарлай бастайды, сондықтан тұжырымдамадан бұрын сіз кариестің барлық белгілерін емдеп, басқа стоматологиялық мәселелерден арылуыңыз керек.
- Жаман әдеттерден міндетті түрде бас тарту туралы еске салу керек пе? Сперматозоидтардың жаңаруы шамамен 3-4 айда бір рет жүреді, сондықтан алкогольді ішу және темекі шегуді тастау тұжырымдамадан әлдеқайда ертерек болуы керек. Темекі шегетін әйелдерде баланың құрсақішілік дамуында кешігу қаупі үш есе артады.
- Әртүрлі және қоректік диета дененің денсаулығы үшін өте маңызды рөл атқарады. Жүктіліктен бір жыл бұрын тамақтануды бастаған жөн. Кейбір тағамдарды, әсіресе маңызды аллергендері бар тағамдарды асыра пайдаланбаңыз. Мүмкін болса, диетологпен кеңесіңіз. Жүйке түтігі ауруларының және басқа да ауытқулардың алдын алу үшін 0,4 мг фолий қышқылын қабылдаған жөн.
- Моральдық-психологиялық дайындық. Сіздің серіктесіңізбен баланы күтудің және онымен бірге өмір сүрудің барлық нюанстарын талқылау маңызды. Есіңізде болсын, жүктілік ауру емес, бұл сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздың дамуындағы жаңа кезең. Қорқыныш, қобалжу және қатты күйзелу қалыпты жағдай. Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен өз бетіңізше күресе алмайтыныңызды сезсеңіз, психотерапевтке барыңыз.
Бұл балаңыздың бақуатты отбасында сау болып дүниеге келуіне көмектесетін 10 қарапайым қадам. Сондай-ақ үй шаруашылығының шағын кеңесі бар: нәресте тұратын бөлмеде алдын ала жөндеу жұмыстарын жүргізіңіз. Өйткені, жүктілік кезінде әйел құрылыс материалдарымен және лак-бояу өнеркәсібінің объектілерімен байланыста болудан қатаң түрде аулақ болу керек.
Маңызды фактілер!
- Ер адам бала туар алдында ыстық ванналардан аулақ болу керек.
- Витаминдерді қабылдау туралы маманмен сөйлесу керек, оны өз бетімен жасамаңыз. Көбінесе витаминдік терапия курсы күтілетін тұжырымдамадан бір ай бұрын тағайындалады. Екі серіктес витаминдер қабылдайды.
- Гимнастика және басқа да жеңіл жаттығулар болашақ ата-аналар үшін өте пайдалы. Жаттығу овуляцияны жақсартуға көмектеседі. Егер ер адам аптасына шамамен 50 км-ге дейін жүгірсе, онда оның жүкті болу қабілеті бірнеше есе артады.
- Артық тамақтанбаңыз! Әйелде артық салмақ болған кезде оның жүкті болу қабілеті айтарлықтай төмендейді. Балаңыздың күту кезеңін қалыпты салмақта енгізуге тырысыңыз.
- Күтілетін тұжырымдамадан 3 ай бұрын сіз жатырішілік құрылғыны немесе гормоналды имплантты алып тастауыңыз керек. Бұл әйелдің етеккір циклінің тұрақты болуы үшін қажет.
Өткен ғасырларда адамдар нәрестенің мінезі мен жынысын алдын ала болжаған. Қазір мұны бастамас бұрын, әйелдің етеккір циклінің тұрақтануы қажет. Кімге (ұл немесе қыз) баратыныңызды шешіңіз, қалаған кейіпкерді шешіңіз және белгілі бір күндерде оларды құруға кірісіңіз.
Жүктелуде...
