Әйелдердегі бас ауруы дененің бірқатар ерекшеліктерінен туындайды. Жағымсыз симптомды тудыратын бірнеше себептер болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады: гормоналды теңгерімсіздік, стресс, қан тамырлары аурулары, шамадан тыс жұмыс. Жиі бас ауруы бар созылмалы аурудың фонында пайда болады. Емдеу жеке негізде таңдалады. Белгіленген диагнозға сәйкес.
Гормоналды өзгерістер
18-35 жас аралығындағы әйелдердің жиі бас ауруы гормоналды процестердің жылдам әсерінен туындайды. Мұндай ауырсыну негізінен мигрень түрінде көрінеді. Белгілі бір гормондардың жеткіліксіз немесе, керісінше, шамадан тыс өндірілуі ішкі секреция бездерінің жұмысын бұзады, ағзадағы бірқатар бұзылуларға, соның ішінде ми қызметінің функцияларына әсер етеді.
Әйелдерде 35 жастан кейін денені қайта құрылымдау деп аталатын процесс басталады және бұл процесс жиі тұрақты бас ауруларымен бірге жүреді. Бұл әрқашан қатты ауырсыну деп айтуға болмайды, бірақ олар әлі де көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Олар аптасына 2-3 рет пайда болады және етеккір кезеңіне жақындауы мүмкін. Арнайы фармацевтикалық препараттарды қолданудың қажеті жоқ. Симптоматикалық емдеу және ауырсынуды басатын дәрілер ұсынылады.
Пременструальдық кезеңдегі бас ауруы, сондай-ақ іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну сезімімен, ұйқысыздықпен және тітіркенумен жүретін гормоналды тұрақсыздықтан туындауы мүмкін. Бұл жағдай дәрі-дәрмекпен емдеуді қажет етпейді, өйткені бұл дененің жеке ерекшеліктерімен анықталатын табиғи процесс. Егер симптомдар ауыр болса, маман ауырсынудың себептерін анықтау үшін емтихан тағайындайды. Анальгетиктер немесе спазмолитиктер тағайындалады.
Менструация алдындағы кезеңде ауырсыну прогестеронның белсенділігінен туындауы мүмкін, ол өндірілетін және қанға үлкен көлемде енеді. Симптомдардың жиынтығы предменструальды синдром деп аталады. Менструация кезінде қандағы прогестерон деңгейі күрт төмендейді, бұл да гормоналды теңгерімсіздікті тудырады, бұл денсаулықты нашарлатуы мүмкін. Әйелдердегі жиі бас ауруларының себептері көбінесе ұрпақты болу жүйесінің органдарының және қалқанша безінің дисфункциясы болып табылады. Ауруды анықтау үшін эндокринологпен байланысу керек.
Кластердегі ауырсыну
Кластердегі ауырсыну - бұл жағымсыз және әрқашан түсіндірілмейтін құбылыс. Олар ешқандай себепсіз кенеттен пайда болуы мүмкін. Бұл симптом стресс, шаршау және тыныш ұйқымен бірге жүруі мүмкін. Бақытымызға орай, мұндай ауырсыну бірнеше минуттан бір жарым сағатқа дейін созылады. Бұл құбылыспен күресу әрдайым ұсынылмайды, әсіресе жағымсыз сезімдер бірнеше минут ішінде өздігінен кетсе. Олар танымал түсініктемелерге қарсы келеді және әдеттегі ауырсынуды басатын дәрілер бұл жағдайда аз көмектеседі.
Жүктілік кезіндегі гормоналды теңгерімсіздік
Жүктілік - бұл организмнің жаңа «позицияға» бейімделуіне байланысты пайда болатын бірқатар тән белгілермен және жағдайлармен бірге жүруі мүмкін кезең. Жүктілік кезінде әйелдердің бас ауруларының себептері гормоналды бұзылулар болып табылады. Бұл әсіресе бірінші триместрде айқын көрінеді. Дұрыс теңдестірілген диета, таза ауада серуендеу және стресстік жағдайлардың ең аз мөлшері жағдайды біршама жақсартуға көмектеседі.
Стресс
Әйелдерде жиі бас ауруы стресстен туындауы мүмкін. Шындығында, әділ жыныстың ерлерге қарағанда стресске төзімділігі аз, ол бірден мигреньде көрінеді. Бұл жағдайда бас ауруы әртүрлі қарқындылыққа ие болуы мүмкін, керемет «интрузивті» болуы мүмкін және анальгетиктермен емдеу мүмкін емес. Дегенмен, көп жағдайда мұндай бас ауруы адреналин гормонын өндіруге байланысты қан тамырларының күрт спазмы нәтижесінде пайда болады. Ол бірнеше сағаттан кейін өздігінен кетеді, және кез келген форматтағы ауырсынуды басатын дәрілер (No-shpa, Spazmalgon және т.б.) одан құтылуға көмектеседі.
Менопауза және менопауза
50 жылдан кейін менопауза басталады. Бұл гормоналды бұзылуларға байланысты бас ауруына репродуктивті жүйенің инволюциясы қосылған процесс. Инволюция - бұл әйелдің жыныстық функциясының төмендеуі: қартаюдың бірінші кезеңі. Менопаузаның өзі өте жағымсыз құбылыс және көптеген жағымсыз белгілерге ие. Егер бас ауруы өте күшті болса, егжей-тегжейлі кеңес алу үшін дәрігермен кеңескен жөн. Көбінесе менопауза 50 жаста болады, бірақ ерте менопауза да бар - 35-40 жаста және кеш - 55-56 жаста.
Маңызды! Дәрігерлер менопауза кезінде әйелдердің бас ауруы кезінде жай ғана жатып, тыныштық пен тыныштықта аздап демалуға кеңес береді. Бұл дәрі қабылдағаннан әлдеқайда жақсы
Менопауза кезінде көптеген әйелдер бас ауруларының жиілігі азаяды деп хабарлайды. Бұл гормоналды деңгейлер бірте-бірте қалыпқа келе бастағанын көрсетеді. Бұл жағдайда бас ауруы сыртқы көздердің салдары болып табылады: стресс және тітіркену.
Сонымен, біз әйел денесінің неліктен үнемі бас ауруы немесе мигреньден зардап шегетінін түсіндік. Тағы да қысқаша:
Әйелдердегі бас ауруларының басқа себептері
Енді сізге әйелдердің еркектерге қарағанда жиі бас ауруы неліктен жиі болатыны азды-көпті түсінікті болды және оның себебі күшті секс өкілдеріне қарағанда әлдеқайда маңызды және тереңірек. Дегенмен, ыңғайсыздық көптеген арандату факторларынан туындауы мүмкін. Оның ішінде теріс әсер ететін сыртқы. Жұқпалы және вирустық ауруларды, әсіресе суық мезгілде ұмытпау керек. Мигрень аурудың басталуын білдіруі мүмкін.
Гормоналды бұзылулардан басқа, ауырсыну белгілері әртүрлі аурулардан туындауы мүмкін:
- синусит, тонзиллит, отит медиасы;
- менингит;
- тамыр аурулары, атеросклероз, интракраниальды немесе көз қысымының жоғарылауы;
- көру қабілетінің бұзылуы, соның ішінде глаукома, дұрыс орнатылмаған контактілі линзалар немесе көзілдірік;
- белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау;
- гипертония және т.б.
Жоғарыда аталған жағдайлардың барлығы және басқа да көптеген жағдайлар елемеуге болмайтын ауыр бас ауруларына әкелуі мүмкін. Кез келген жағдайда, егер сіз өз бетіңізше жеңе алмайтын өткір мигреньді сезінсеңіз, алдын алу үшін дереу дәрігермен кеңесіңіз. Бұл көптеген заманауи аурулардың симптомы болуы мүмкін және адамның ауырып қалғанын көрсетеді. Және мәңгілік сұраққа жауап бере отырып: «Неге мен жиі бас ауырамын?», біз тұрақсыз гормондық деңгейлер әрқашан себеп емес деп айта аламыз.
Өмір бойы бас ауруы сияқты жағымсыз сезімді бастан өткермеген кем дегенде бір адам болуы екіталай. Заманауи өмір ырғағында бұл өте жиі кездеседі және қарапайым адамдар ойлағандай, ол әдеттегі анальгин таблеткасымен «емделеді». Шын мәнінде, әйелдердің жиі бас ауруы аурудың өзі емес, тек оның симптомы болып табылады. Осылайша, біздің денеміз оның жүйелерінің бірінде сәтсіздік болғаны туралы сигнал береді.
Көптеген адамдар өздігінен пайда болатын және уақыт өте келе өтетін мерзімді бас ауруларының болуын қалыпты деп санайды және оларға аса мән бермейді. Бұл ұстаным түбегейлі қате, өйткені егер дене осындай сигналдар жіберсе, бұл оның өзін нашар сезінетінін білдіреді.
Сарапшылардың пікірі
Митруханов Эдуард Петрович
Дәрігер - невропатолог, қалалық емхана, Мәскеу.Білімі: Ресей мемлекеттік медицина университеті, қосымша кәсіптік білім беретін мемлекеттік бюджеттік оқу орны, Ресей Федерациясы Денсаулық сақтау министрлігінің жоғары оқу орнынан кейінгі білім беру Ресей медициналық академиясы, Волгоград мемлекеттік медицина университеті, Волгоград қ.
Бас ауруы - бұл жалпы қабылданғандай мидың жүйке тінінде емес, бас пен мойынның тітіркенуге бейім аймақтарында пайда болатын жағымсыз ауырсыну сезімі: жүйке ұштарынан шыққан бұлшықеттер, нервтер, артериялар мен тамырлар. оның сигналы ми орталығына ауырсыну беріледі. Әйелдердің бас ауруларының себептері әртүрлі аурулар болуы мүмкін.
Бас ауруын тудыратын аурулар
Бас ауруы - бұл әртүрлі ауруларда пайда болуы мүмкін ерекше емес симптом.
Мигрень
Неврологиялық ауру, белгілері бас ауруы, жүрек айнуы, құсу, көздің қараюы және әлсіздік. Көмексіз шабуыл 4-тен 72 сағатқа дейін созылуы мүмкін. Мигреньді невропатолог анықтайды, егер науқаста жүрек айнуы, құсу немесе фотофобиямен бірге жүретін кем дегенде 5 шабуыл болған болса.
Сұрағыңызды невропатологқа тегін қойыңыз
Ирина Мартынова. атындағы Воронеж мемлекеттік медицина университетін бітірген. Н.Н. Бурденко. БУЗ ВО \"Мәскеу емханасы\" клиникалық ординаторы және невропатологы.
Емдеу дәрі-дәрмекпен жүзеге асырылады: анальгетиктер, антиконвульсанттар, антидепрессанттар, рецепторлар мен кальций арналарының блокаторлары тағайындалады.
Ауырсынудың табиғаты
- эпизодтық;
- Күшті және ауыр;
- пульсирленген;
- Жергілікті (бастың бір бөлігінде).
Жатыр мойны остеохондрозы
Омыртқааралық диск ауруымойын омыртқасы. Бас айналумен, көру өткірлігінің төмендеуімен, жүрек айнуымен, құсумен, жүрек аймағындағы шаншумен бірге жүреді. Емдеуді невропатолог тағайындайды және анальгетиктерді қабылдау арқылы ауырсынуды жоюдан және хондропротекторларды ішке қабылдау арқылы омыртқаның зақымдалған бөлігіндегі қабыну процесін тоқтатудан және сыртқы жақпа майлар мен гельдерді жылытудан тұрады.
Бас ауруының табиғаты
- Жедел;
- өткір;
- Механикалық (қозғалу кезінде пайда болады);
- басу;
- Компрессивті.
Гипертония
Жүрек - қан тамырлары ауруы, тән белгілері қан қысымының күрт жоғарылауы, бастың артқы жағындағы бас ауруы, терінің қызаруы, тыныс алудың қысқаруы және құлақтың шуы. Бұл гормоналды препараттарды қабылдайтын және семіздікпен ауыратын әйелдерде жиі кездеседі.
Сарапшылардың пікірі
Приходько Аркадий Аркадьевич
Ревматолог – қалалық емхана, Мәскеу. Білімі: В.А.Насонова атындағы ФГБНУ NIIR, Астрахань мемлекеттік медициналық академиясы.
Ауруханаға барған кезде кардиолог дәрілік емес емдеуді (диета және күнделікті режим), сондай-ақ дәрі-дәрмектерді (гипертензивті препараттар) тағайындайды.
Ауырсынудың табиғаты
- Ауырсыну;
- Тәулік уақытына байланысты емес;
- басу;
- өткір;
- Бастың және храмдардың артқы жағында локализацияланған.
Менингит
Мидың немесе жұлынның шырышты қабығының қабынуывирустардан туындаған. Қызба, құрысулар, бас ауруы және мойын бұлшықеттерінің кернеуі арқылы көрінеді. Диагнозды жұқпалы аурулар дәрігері жұлын сұйықтығын зерттегеннен кейін қояды.
Емдеу патогенді жою үшін вирусқа қарсы препараттармен жүзеге асырылады.
Ауырсынудың табиғаты
- Күшті;
- Көз алмасын басу;
- Ұзақ;
- Фронтальды аймақта локализацияланған.
Глаукома
Көз ауруларының кең тобыкөзішілік қысымның жоғарылауымен және соның салдарынан оның жоғалуына дейін көру ақауларының дамуымен байланысты. Шабуыл бастың артқы жағындағы бас ауруы, көздің ауырсынуы, әлсіздік және жүрек айнуымен сипатталады. Глаукоманың белгілері мигреньге ұқсас болғандықтан, олар жиі шатастырылады. Ауруды тексеруді офтальмолог жүргізеді. Емдеу жүйке зақымдануын бәсеңдетуге дейін төмендейді, өйткені медициналық дамудың осы кезеңінде аурудың толық алдын алу мүмкін емес.
Лазерлік әдістер мен микрохирургиялық араласулар жиі қолданылады.
Ауырсынудың табиғаты
- пульсирленген;
- Мылқау;
- Ауырсыну;
- қарқынды;
- Пароксизмальды.
- Бас ауруының формалары
Кластерлік бас ауруы
Ауырсыну синдромы слайдтарда (кластерлерде) пайда болады, бұл оның атауынан шыққан. Локализацияланған беттің бір жағында және құлақ тығынымен бірге жүреді, көздің қызаруы және терлеудің жоғарылауы. Шабуылдың ұзақтығы 15 минуттан 1 сағатқа дейін өзгереді және мұндай өткір, төзгісіз қатты ауырсыну пациенттердің одан құтылу үшін өз-өзіне қол жұмсау әрекеттеріне жүгінетінін атап өтеді.
Бұл ауырсынудың ерекшелігі оның пайда болу жиілігі болып табылады: бір апта бойы күніне 2-3 шабуылдан айлар, тіпті жылдар бойы кенеттен тыныштыққа дейін.
Синус
Синустардың қабынуынан туындағаналлергиялық реакцияға немесе инфекцияға байланысты.
Синустар - бұл бас сүйегінің ауамен толтырылған қуыстары, басқаша синустар деп аталады.
Ауырсыну жоғарғы жақсүйекте және параназальды синустардың айналасында локализацияланған. Мінезі терең, ауыратын, ұзаққа созылған және қозғалыс кезінде күрт күшейеді.
Кернеудегі ауырсыну
Бас ауруының ең көп таралған түрі, бұл, көбінесе, патологиялық ауруды білдірмейді, бірақ жай ғана физикалық белсенділікке байланысты бұлшықеттердің созылған кернеуімен, ұйқы кезінде ыңғайсыз позамен, жұмыста ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрумен және т.б.
Ауырсыну шкаласы бойынша ол жұмсақ, төзімді және әдетте бастың барлық бөлігіне таралған.
Сіз дереу дәрігермен кеңесу керек жағдайлар
Бас ауруы пайда болған кезде мамандардың көмегіне жүгінуден тартынатын адамдар аз. Көпшілігі симптоматикалық өзін-өзі емдеумен айналысуды жөн көреді. Бұл, мысалы, жақсы ұйқыдан кейін кететін шиеленіс ауруы болса, мұның еш жамандығы жоқ, бірақ егер сіз оларды тапсаңыз, дереу ауруханаға баруыңыз керек ерекше белгілер бар:
Егер бас ауруы келесі белгілермен бірге жүрсе:
- Жоғары температура;
- құрысулар;
- Аяқ-қолдардың ұюы;
- Есінен тануға жақын күй.
Сондай-ақ, егер бас ауруы жоғарыда аталған белгілерге жақын болмаса, бірақ соған қарамастан сіздің қалыпты жұмысыңызға кедергі келтірсе және бірнеше күн бойы үлкен қолайсыздықты тудырса, сіз жиі ауырсынуды басатын дәрілерге жүгіндіңіз.
Ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?
Кейбір себептермен дәрігерге бару мүмкін болмайтын жағдайлар бар. Бұл жағдайда сіз бас ауруынан өзіңіз құтылуға тырысуыңыз керек, бірақ содан кейін бірінші мүмкіндікте әлі де маманға хабарласыңыз.
Спазмолитиктерге жүгінбес бұрын, халықтық емдеу әдістерімен бірнеше қарапайым манипуляцияларды қолданып көріңіз:
- Лаванда немесе жалбыз майларымен ароматерапия;
- Мұздан және сүлгілерден суық компресс;
- жылы компресс;
- Бөлмені желдетіңіз немесе таза ауаға барыңыз;
- Салауатты ұйқы;
- күшті шай немесе кофе;
- храмдар мен мұрын көпірін «жұлдызшамен» майлау;
Бас ауруы үшін шөптер:
Анис, лингонбер, линден, аналық, долана, линден немесе валерианның инфузиясы спазмды жеңілдетуге көмектеседі.
Сонымен қатар, келесі бейнені көруге кеңес береміз:
- 5 минут ішінде бас бармақ пен сұқ саусақ қосылатын аймақты белсенді түрде уқалаңыз;
- Бірнеше минут бойы қастың өсу сызығы бойымен мұрын көпірінің үстіндегі нүктені уқалаңыз;
- Құлағыңызды ысқылаңыз.
Шпаргалка
- Бұл бас ауруын тудыратын шамадан тыс жұмыс және дұрыс демалудың болмауы ғана емес. Жағымсыз сезімдер глаукома, ми қабығының инфекциялық және қабыну процестері, синусит және ішкі құлақтың отит медиасы сияқты аурулардың өршуімен байланысты болуы мүмкін.
- Остеохондроз - ауыр бас ауруларының ең көп тараған атипті себебі, оның емделмеуі миды қамтамасыз ететін тамырлы инсульттің дамуына әкелуі мүмкін.
- Ауыр, ұзаққа созылған ауырсыну ісік үдерісімен бірге жүруі мүмкін, бірақ тек кешенді диагноз дұрыс диагноз қоюға мүмкіндік береді.
- Жиі бас ауруын анальгетиктермен жеңілдету мүмкін емес. Негізгі себебін анықтау және оған тікелей әрекет ету маңызды. Әйтпесе, симптом ғана жойылады, бірақ ыңғайсыздықтың себебі жойылмайды.
- Егер бас ауруы құсу, жүрек айнуы, қысқа мерзімді сананың жоғалуы, шуыл, құрысу және жоғары температурамен бірге жүрсе, дереу жедел жәрдем шақыру керек. Бұл дереу ауруханаға жатқызуды және кешенді емдеуді қажет ететін өмірге қауіп төндіретін бірқатар ауруларға әкелуі мүмкін.
- Дәрі-дәрмекті таңдау ауырсынудың нақты себебіне байланысты. Бас ауруы үшін әмбебап таблетка жоқ. Әрбір нақты жағдайда қолайлы препарат тағайындалады.
- Белсенді өмір салты, дене шынықтыру және дұрыс тамақтану кез келген жаста бас ауруының алдын алу болып табылады. Өзін-өзі емдеу бірқатар жағымсыз салдардың дамуымен, соның ішінде негізгі аурудың созылмалы болуымен байланысты.
Бас ауруы өте көп қырлы болуы мүмкін - ауырсыну, өткір, басу. Кейде бұл құбылыс жүрек айнуы, дыбыс пен фотофобия, тахикардиямен бірге жүреді. Біз проблеманы ерекше назар аударуға лайық деп санамаймыз, дәрігерге барудан гөрі ауырсынуды басатын таблетканы артық көреміз. Дегенмен, әйелдердің жиі бас ауруларының себептері жүйелі, яғни айтарлықтай ауыр болуы мүмкін.
Әйелдердің тұрақты бас ауруларының себептері
30 жасқа дейінгі әйелдердің бас ауруы гормоналды процестермен сирек кездеседі. Бірақ осы күннен кейін көпшілігіміз денені қайта құрылымдаудың не екенін өз тәжірибемізден көруіміз керек. Бас ауруы мен айналуы менопаузадан 10-15 жыл бұрын пайда болуы мүмкін. Бұл қатты ауырсыну туралы емес, ғибадатханалар мен қастар аймағындағы айтарлықтай ыңғайсыздық туралы айтып отырмыз. Олар аптасына 1-2 рет пайда болуы мүмкін, сонымен қатар етеккір басталғанға дейін бірнеше күн бұрын белсендіріледі.
Мәселені шешудің ең оңтайлы шешімі - седативті және дәстүрлі препараттарды қабылдау - Analgin, Paracetamol.
Жиі бас ауруы гипотензияға бейім әйелдерде де кездеседі. Төмен қан қысымы мидағы қан айналымын нашарлатады және ол оттегі аштығын сезіне бастайды. Сондықтан ауырсыну. Бұл мәселені қан тамырларының қабырғаларын тарылтатын немесе құрамында кофеин бар сусындардың көмегімен шешуге болады, бірақ физикалық жаттығулар арқылы осы тектес бас ауруларымен күресу әлдеқайда пайдалы. Дене белсенділігінің жоғарылауы, әсіресе таза ауада, әл-ауқатты айтарлықтай жақсартады. Бұл әйелдердің бас ауруларының себептері гипотензиямен байланысты екенін тексерудің ең қарапайым әдістерінің бірі. Ерлер қан қысымының төмендеуінен әлдеқайда аз зардап шегеді.
Үнемі қан қысымы жоғары адамдар мұндай сезімдермен таныс емес. Дегенмен, күрт секіру, гипертониялық криз де өткір бас ауруымен бірге жүреді. Ол пульсирленген, сығу сипатына ие және дереу дәрігермен кеңесу туралы сигнал болып табылады.
Әйелдердегі қатты бас ауруларының негізгі себептері
Кластердегі ауырсыну
Ең ауыр бас аурулары кластерлік бас аурулары. Олар гистологиялық шыққан және дерлік емделмейді. Шабуыл әдетте 30 минуттан 2 сағатқа дейін созылады, ал жатқанда ауырсыну күшейеді. Бақытымызға орай, бұл өте сирек кездесетін жағдай.
Мигрень
Әйелдердегі бас ауруы және жүрек айнуы сияқты белгілер мигрень шабуылынан туындауы мүмкін. Бұл жағдайда бір таблетка көмектеспейді - жалғыз дәрі - тыныштық пен тыныштық. Басқа белгілер бар:
- суық қолдар мен аяқтар;
- бозғылт тері түсі, бет;
- фотосезімталдық;
- өткір және қатты дыбыстардан, кейде өз дауысының дыбысынан туындаған тітіркену;
- жалпы әлсіздік, апатия.
Мигрень вегетативтік-тамырлық дистониямен тығыз байланысты болғандықтан, бұл жағдайға көптеген белгілер тән.
Менингит
Тұрақты түрде бас ауруы ми ісігі немесе оның мембранасының қабынуы - менингит салдарынан пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда иекті кеудеге тіреу мүмкін еместігі сияқты қосымша белгілер пайда болуы керек. Дәл диагнозды дәрігер жүргізеді.
Суық немесе тұмау
Сондай-ақ, денсаулықтың нашарлауы вирустық және суық тию нәтижесінде пайда болады. Ауыр бас ауруы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
Бұл симптом тұмау кезінде де кездеседі. Бұл жағдайда негізгі ауруды емдеу керек, бас ауруы өздігінен кетеді.
Басқа себептер
Жиі әртүрлі дәрігерлердің егжей-тегжейлі тексеруінен кейін де бас ауруларының себептерін анықтау мүмкін емес. Бұл жағдайда ауырсыну бастың, мойынның және омыртқаның ұзақ уақытқа созылған жарақаттарымен немесе дененің жалпы интоксикациясымен байланысты деп болжауға болады. Бала кезіңізден бастап алған жарақаттардың барлығын есте сақтауға тырысыңыз. Әдетте мәселенің көзі осында жатыр.
Әйелдерде жиі бас ауруы - бұл күрделі мәселе. Әйелдің не істейтіні маңызды емес: ол үлкен менеджер немесе жай үй шаруасындағы әйел. Қалай болғанда да, бұл әйелдің өзі үшін де, айналасындағы адамдар үшін де қосымша қиындықтар тудырады.
Мидың өзі ауырмайды, ол қан тамырларын, нервтерді, дене бұлшықеттерін - арнайы рецепторлары бар барлық нәрселерді ауыртады. Ауырсыну адамның негізгі себебі емес, кез-келген органның ауырсынуының салдары болып табылады.
Әйелдердегі бас ауруының түрлері
Ауырсынуды тудыратын себептерге байланысты дәрігерлер оларды екі санатқа бөледі: негізгі бас аурулары және қайталама.
Негізгі
Бұл олардың тәуелсіз және бақылаусыз қолданылуы ауыр асқынулардың даму қаупін тудыруы мүмкін, атап айтқанда, асқазан-ішек жолдарының ауруларының шиеленісуі.
Дәрі-дәрмектерді қабылдау және дозалау дәрігердің ұсынысы бойынша жүргізілуі керек. Қосымша емдеу процедурасы ретінде дәрігер электрофорез, ионтофорез сеанстарын немесе денеге физиотерапиялық әсер етудің басқа нұсқаларын ұсынуы мүмкін.
Ауырсынудың алдын алу
Сондықтан әрбір адам ағзаға стресс әсерін азайту үшін өз ойлары мен әрекеттерін бақылауды үйрену маңызды:
- кез келген жағдайда сабырлы және мейірімді болу;
- өзіңіз немесе басқалар туралы жаман ойламаңыз;
- жүйелі түрде жаттығу;
- сау және теңдестірілген тағамдарды жеу;
- жеткілікті ұйықтаңыз, бірақ артық ұйықтаудан және шамадан тыс босаңсудан аулақ болыңыз.
Неғұрлым байыпты және мұқият көзқарас когнитивті терапиямен байланысты, психологтар адамға өз ойлары мен әрекеттерін бақылауға үйретеді және осылайша бас ауруын тудыруы мүмкін жағымсыз факторларды алып тастайды. Біздің бүгінгі өміріміз шиеленісті және қарбалас, сондықтан біз жұмыс, демалу және қарым-қатынас режиміндегі еріксіз өзгерістердің аурулар мен бас ауруларының себебі болуына жол бермеуге тырысуымыз керек.
Жүктелуде...
