Баланы тамақтандыру кезінде сүт пен сумен шектелу қиын. Целлюлозасы бар әртүрлі шырындар, кейде тіпті шайлар да қолданылады. Бірақ балаға қай жаста және қандай шай беруге болады?
Әр түрлі шайдың бала ағзасына әсер ету ерекшелігі неде? Бұл туралы кейінірек мақалада.
Бір жылға дейін
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсынымдарына сәйкес, алты айға дейінгі нәрестелерге сүттен басқа ештеңе беруге кеңес берілмейді. Төрт айдан бастап (егер бала емшек сүтімен қоректенбесе) қазірдің өзінде балаларға тәбетті төмендететін кофеин немесе таниндер жоқ арнайы шайларды беруге рұқсат етіледі.
Мұндай шайлар балалар үшін мүлдем қауіпсіз, жағымды дәмі және әртүрлі пайдалы қасиеттері бар: тыныштандыратын, асқазанның жұмысын қалыпқа келтіретін және т.б. Сіз оларды мамандандырылған дүкендерде сатып ала аласыз, бірақ ең алдымен, бұл шай қай жасқа арналғанына назар аударыңыз, сондай-ақ педиатрыңызбен кеңесіңіз.
Алты айдан бастап балаңызға арнайы шөптен жасалған нәресте шайларын беру ұсынылады. Әрине, концентрация жасына сәйкес болуы керек. Баланың денсаулығына ең пайдалы шөптер: түймедақ және аскөк (олар антисептикалық, спазмолитикалық әсерге ие, тамақ бездерінің белсенділігін арттырады және ішек моторикасын қалыпқа келтіреді); жалбыз және лимон бальзамы (тыныштандыратын әсері бар). Мұндай шайларды балаға күніне 1 ретке дейін ұйқыға дейін кем дегенде бір сағат бұрын беру ұсынылады.
Үш жылға дейін
Бір жылдан кейін балаңызға витаминге бай жеміс-жидек шайларын дайындауға болады. Олар иммундық жүйені және тұтастай алғанда денені нығайтады, витаминдердің көзі болып табылады және тәбетті жақсартады.
Тамаша нұсқа келесі жемістер мен жидектер: итмұрын, жасыл алма, қарақат, алмұрт, таңқурай, өрік, линден. Жемістердің орнына олардың жапырақтарын қолдануға болады - олар аз аллергенді.
Үш жылдан кейін
Егер сіз балаңызға «ересек» шай бергіңіз келсе, мысалы, қара, жасыл немесе ақ, онда сіз мұны 3 жылдан кейін қатаң түрде жасауыңыз керек.
Сондай-ақ, шайдың бұл түрлері кофеинмен және таниндермен қаныққанына назар аударған жөн, сондықтан оларды күніне бір рет және таңертең қайнату керек. Бұл шайды балаға кешке берсең, оның ұйқысыздық пен жүйке ауруына шалдығу ықтималдығы жоғары.
Дәрігерлер бұл сусынмен танысуды 3 жылдан кейін қоспасыз қара жапырақты шайдан бастауды ұсынады. Ол аздап қайнатылған және қантсыз болуы керек, бірақ егер сіз «өміріңізді тәттілендіруді» қаласаңыз, оған бал қосуға болады.
Сондай-ақ, сіз балаңыз үшін гибискусты қайнатуға болады, оның айқын тоник қасиеттері жоқ, бірақ сонымен бірге көптеген дәрумендер бар.
Барлық ата-ананың алдында тұрған басты міндет – баланың денсаулығы. Салауатты және үйлесімді дамуға әртүрлі факторлар әсер етеді, бірақ негізгі факторлардың бірі - тамақтану. Баланың диетасы ересек адамнан, әсіресе ең басында өте ерекшеленеді. Бала неғұрлым кішкентай болса, оның күнделікті рационында шектеулер көп болады. Осыған байланысты жас аналар мен әкелерде жиі сұрақтар туындайды - нәрестеге не жеуге рұқсат етіледі және қандай мөлшерде және қандай жаста? Бұл шай сияқты сусынға да қатысты.
Шай дәстүрлі түрде балалар сусыны болып саналмайды, бірақ кейбір жағдайларда оны пайдалану ақталған
Педиатрлар оны нәрестелердің негізгі диетасына қоспайды, бірақ оны ата-аналар нәресте мәзіріне жиі енгізеді. Осылайша, ересектер нәрестені стандартты тағаммен тез таныстыруға тырысады, ал кейде балаларға жасыл шайды енгізу қажеттілік болып табылады. Бұл бір айлық нәрестеде арнайы препараттарға негізделген құрамдарды қолдану арқылы жоюға болатын проблемалар болса, мүмкін.
Балаларға арналған кәдімгі «ересек» шай
Көптеген ересектер өздерінің күнделікті мәзірін шай сияқты сусынсыз елестете алмайды. Дегенмен, баланың пайдалануы қауіпсіз бе? Ең алдымен, ересек адам ішетін шайдың балаларға арналған ұқсас сусыннан айырмашылығы бар екенін түсіну керек.
Неліктен бас тарту керек?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы екі жасқа дейін балалардың диетасына жасыл немесе қара шайды қосуға қатаң кеңес береді. Бұл оның мазмұнына байланысты:
- Танинов. Бұл таниндер темірді байланыстырады және оның асқазан-ішек жолына сіңуіне жол бермейді. Оны нәресте кезінде қолдану анемияға әкелуі мүмкін.
- Кофеин. Шайдың құрамындағы кофеиннің таниндермен байланысты болуына байланысты ол денеге жұмсақ әсер етеді, бірақ әсерінің өзі ұзаққа созылады. Шай кофеинін теин деп те атайды. Теин жүйке жүйесін ынталандыруға, метаболизмді жеделдетуге, асқазан мен ішек моторикасының секрециясының жоғарылауына, жылдам жүрек соғуына және температураның жоғарылауына әкеледі. Ересектермен салыстырғанда балалар ағзасы оған сезімтал. Балада ол ағзада D дәруменінің пайда болуына жол бермейді, бұл өз кезегінде рахиттің дамуына ықпал етеді.
Шайдың құрамында баланың денесіне зиян келтіруі мүмкін кофеиннің аналогы - теин бар. - Алкалоидтар. Олар қан тамырларының кеңеюіне ықпал етеді және диуретикалық әсерге ие. Бұл баланың ағзасына ешқандай пайда әкелмейді.
- Пурин қосылыстары. Олар несеп қышқылы мен оның тұздарының түзілуіне қатысады. Бір жасқа толмаған нәрестенің бүйрегі ағзадан шығарылатындай жетілмеген. Қандағы зәр қышқылының жиналуы нәтижесінде баланың қозғыштығы, тітіркенуі, тері бөртпелері және жиі құсу пайда болуы мүмкін.
- Қымыздық қышқылы. Ол кальцийді байланыстырады және сүт тістерін бұзады.
- Бояғыш пигменттер. Сезімтал эмальға еніп, олар тістерді бояйды.
Баланың ағзасына улы әсер ететін шайдың құрамындағы заттардың жиналуы біртіндеп жүреді. Нәтижесінде нәрестелердің шай тұтынуы аллергия, гиперактивтілік, қорқынышты түс көру, есте сақтау қабілетінің нашарлауы және зейінін шоғырландыра алмау түрінде болашаққа теріс әсер етеді.
Балаларға жасыл және қара шайды қай жаста беруге болады?
Балалардың шай ішуіне жас шектеулері туралы сұраққа жауап бермес бұрын, жасыл және қара шай сияқты сорттардың сипаттамаларын еске түсіру керек. Олардың әрқайсысы бірдей сусын, тек әртүрлі өндіріс технологиясымен. Жасыл сорттар қара сорттардан айырмашылығы ашытылмайды. Нәтижесінде жасыл шай дәрумендерге, әсіресе В дәрумендері мен антиоксиданттарға бай болып қалады, бірақ оның құрамында кофеин де көп.
Жасыл шай витаминдер мен минералдарды көбірек сақтайды, бірақ оның құрамында кофеин де көп Жапырақты шайды балаларға 2 жастан кейін беру керек. Бұл кішкене бөліктерде жасалуы керек, ал сусынның өзі әлсіз және қоспаларсыз болуы керек. Өнімнің сапасын бақылау да маңызды. Осы нұсқауларды орындау жағымсыз салдардан аулақ болуға көмектеседі, ал сусынның өзі нәрестеге күш пен қуат береді.
Жасыл шайға келетін болсақ, ол диетаға енгізілген соңғылардың бірі болып табылады - патологиялар болмаған кезде 10 жылдан кейін. Балаларға жасыл шай беруді олардың денесі толық қалыптасып, нығайғаннан кейін ғана бастау керек.
Қолдану ерекшеліктері
Егер бала сау болса, онда ол негізінен 1,5-2 жаста кәдімгі шай іше алады. Сонымен бірге оны пайдаланудың негізгі ережелерінен ауытқымау маңызды:
- Сусынның көлемі 100-150 мл-ден аспауы керек.
- Алдымен қара сортты, шөп немесе жеміс-жидек сорттарын сынап көрген жөн.
- Сусынның ашық түсі болуы үшін оны әлсіз қайнату керек.
- Сусынды сүтпен сұйылтуға болады. Бұл қоспа нәрестеге зиян келтіруі мүмкін қосылыстарды бейтараптандырады.
- Оны бал, қант немесе лимон қоспай беру керек.
- Оны қабылдаудың ең жақсы уақыты - таңертең, өйткені шай денеге сергіткіш әсер етеді - оны пайдалану күндізгі немесе түнгі ұйқыны бұзуы мүмкін.
Кешке шай ішсеңіз, нәресте мен оның анасы түн ұйқысыз өтеді - Сусын тек жаңадан қайнатылған болуы керек. Бір сағаттан кейін ондағы витаминдердің концентрациясы төмендейді, ал қыздыру зиянды заттардың пайда болуына әкеледі.
- Балаға тек жылы сусын беру керек. Ыстық су тіс эмальының бұзылуына ықпал етеді және асқазан қабырғаларын тітіркендіреді, ал суық су нашар сіңеді және витаминдердің бастапқы мөлшерін енді қамтымайды.
Екі жасар балаға әлсіз қара шайды келесідей дайындауға болады:
- Жарты шай қасық шай жапырақтарын 200 мл қайнаған сумен қайнатыңыз.
- Екі-үш минутқа отырыңыз. Ұзақ инфузия концентрацияның жоғарылауына әкеледі.
- Штамм.
- Суытыңыз.
2-3 жаста шайдың үлесін 50 мл-ге дейін арттыруға болады, аптасына 3-4 рет ішуге болады, ал 3-тен 6-ға дейін - 100 мл-ге дейін. 7 жылдан кейін 200 мл-ге 1 шай қасық қайнатып, аптасына 200 мл үш-төрт порция беру арқылы күшті шайды ішуге болады.
Қоспалары бар шайлар
Бұл мақалада сіздің мәселелеріңізді шешудің әдеттегі жолдары туралы айтылады, бірақ әр жағдай бірегей! Менен нақты мәселеңізді қалай шешуге болатынын білгіңіз келсе, сұрағыңызды қойыңыз. Бұл жылдам және тегін!
Балаңыздың диетасына шай қосқанда, сіз қарапайым сусынмен шектеле алмайсыз, бірақ оны қоспалармен жасауға тырысыңыз. Дегенмен, олардың барлығы сусынның өзіне пайдалы қасиеттерді қоспайтынын түсіну керек.
Қант, бал және жеміс
Мысалы, бұл қантқа қатысты. Қанттан толығымен бас тарту немесе оның мөлшерін минимумға дейін азайту ұсынылады. Егер сіз сусынның дәмін жақсартқыңыз келсе, онда балға жүгінген дұрыс. Бұл қоспа әсіресе суық тиюге қатысты.
Суық тиген кезде бал қосылған шай нәрестеңіздің тез қалпына келуіне көмектеседі Балдан басқа, жемістер мен жидектер сусынның дәмін тәтті етуге көмектеседі - мысалы, қара қарақат немесе алма бөліктері оны С дәрумені мен темірмен байытады, ал таңқурай асқазан-ішек жолына оң әсер етеді және жақсы антипиретик ретінде әрекет етеді. Құлпынай, лимон бальзамы немесе жалбыз ағзадағы зат алмасуды тыныштандырады немесе реттей алады.
Сүт
Кішкентайлар үшін ең жақсы нұсқа - сүт қосылған шай. Бұл сусын мектепке дейінгі мекемелер мен мектептердің мәзірінде сирек емес. Үш жасқа дейін шайдың сүтке қатынасы 1:1 құрайды. Егде жастағы балалар үшін сүттің кез келген мөлшерін қосуға болады.
Сүт қосылған шай құрамындағы барлық дәрумендер мен микроэлементтерді сүтсіз сақтайды. Онда пурин қосылыстары қалғанына және сүттің болуы жүйке жүйесіне ынталандырушы әсерді төмендетпейтініне және кофеиннің сіңуіне ешқандай әсер етпейтініне қарамастан, бұл сусынның бірқатар артықшылықтары бар. Сүт қосу мыналарға әкеледі:
- Шайдың концентрациясын төмендету.
- Тостағандағы оксалаттарды бейтараптандыру. Нәтижесінде олар тіс эмальымен әрекеттеспей, қанға енеді. Оксалаттарды кальцийдің бір бөлігімен бірге ішек арқылы жою организмде бұрыннан бар кальцийдің шайылуын болдырмайды.
- Таниндерді байланыстыру және олардың жағымсыз әсерлерін азайту, соның ішінде асқазанның шырышты қабығының тітіркенуі немесе темірді байланыстыру.
- Шай пигменттері мен тіс эмальының өзара әрекеттесуінің болмауы.
Сүтті шай балалар үшін ең қолайлы, өйткені ол денеге іс жүзінде зиянсыз. Шөптік шай
Шайдың көптеген түрлері мен сорттарының арасында шөптік инфузияға ерекше назар аудару керек. Олар жағымды хош иіс пен дәмнің арқасында ғана емес, танымал. Мұндай қайнатпалар адам ағзасының денсаулығына оң әсер етеді. Арнайы шөп қоспалары жүрек пен қан тамырларын, сүйектер мен тістерді нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар олардың құрамында С және В дәрумендері бар.Олардың құрамында өсімдік компоненттері де, жемістер мен жидектердің сығындылары да болуы мүмкін. Мұндай шайды дәріханада немесе мамандандырылған дүкенде сатып алуға болады. Үйде өздігінен дайындалған отвардың нұсқасы да мүмкін.
Нәрестелерге арналған емдік шайлар
Жаңа туылған нәрестелерге келетін болсақ, олар тек ана сүтін қажет етеді. Сонымен қатар, нәресте әлі де су іше алады. Кез келген басқа сусын нәрестенің диетасында қосымша тағамдарды енгізу басталған кезде пайда болады.
Нәрестелерге арналған шай мәзірдің міндетті бөлігі емес. Дегенмен, асқазанның жұмысын жақсартуға, ішек коликін және ісінуді жоюға арналған бірқатар сусындар бар. Қажет болса, оларды өмірдің бірінші аптасынан бастап ішуге болады. Олардың құрамында ГМО, хош иістендіргіштер, бояғыштар немесе консерванттар жоқ және глютен мен қант жоқ. Дегенмен, 0 айдан бір жылға дейінгі кезеңде, ықтимал аллергияны болдырмау үшін нәрестенің диетасына қатысты педиатрмен кеңескен жөн.
Колик пен ісіну үшін симптомдарды жою әдістерінің бірі емдік шайды қолдану болып табылады. Дәрілік сусынның мысалы - хипп шайы. Бір шай қасық қоспаны 100 мл қайнаған жылы сумен араластыру керек және сусын дайын. Құрғақ қоспаны күн сәулесі түспейтін жерде, бөлме температурасында сақтау керек және оны алдын ала үш айдан артық пайдаланбау керек. Әр жолы балаға сусынның жаңа бөлігін дайындау керек.
Төмендегі кестеде ережелер жиынтығы көрсетілген - сарапшылардың пікірінше, нәрестеге қашан, қандай және қандай мөлшерде ішу керек:
| Нәрестенің жасы, айы | Іш | Пайдалы қасиеттері | Күніне көлемі |
| 1 | аскөк қосылған шай (оқуға кеңес береміз :) | колик, дисбиоз немесе метеоризммен күресуге көмектеседі | 50-100 мл. Баланы емізу кезінде бөтелкеден немесе шай қасықтан тамақтандыру арасында су беру керек. |
| 4 | түймедақ отвары, лимон бальзамы және линден инфузиясы | суық тиюге және асқазан-ішек ауруларына қатысты, сонымен қатар тіс шығару кезінде тыныштандыратын әсерге ие | 200 мл |
| 5-6 | таңқурай мен итмұрын қосылған сусындар | ағзаны витаминдермен қамтамасыз етеді | 200 мл |
| 7-8 | жабайы жидек сусыны | дененің жалпы күшеюіне ықпал етеді | 250 мл |
Жабайы жидек шайы дененің жалпы нығаюына ықпал етеді Гибискус
Гибискус жақында кеңінен танымал болды. Ол баланың қорғаныс жүйесін нығайтуға көмектесетін витаминдердің көп мөлшерін қамтиды, осылайша жұқпалы және суық тию ықтималдығын азайтады. Дегенмен, гибискустың құрамында лимон қышқылы да бар. Егер сізде цитрус жемістеріне аллергияңыз болса, гибискус үгінділерін диетадан алып тастаған дұрыс. Аллергия болмаса да, бұл сусынды балаларға тек екі жастан бастап беруге болады.
Жалбыз шайы
Үш жастан бастап баланы көптеген пайдалы қасиеттері бар жалбыз сусынымен еркелетуге болады. Ол:
- тыныштандырады;
- жұмсақ іш жүргізетін дәрі ретінде әрекет етеді;
- диуретик ретінде әрекет етеді;
- кебулерге көмектеседі.
Жалбыздан сусын жасау қиын емес. Бір стақан ыстық суға аз мөлшерде ұсақталған жалбыз жапырақтарын 5-10 минутқа құйып, сүзеді. Егер ол тым күшті болып шықса, оны сумен сұйылту керек.
Жалбыздан жасалған шай баланың жүйке жүйесін тыныштандырып, іш қатуды басады. Итмұрын қосылған шай
Құрамындағы С дәрумені мен кальцийдің арқасында итмұрын шайы баланың тістері шыққан кезеңде таптырмас нәрсе. Итмұрын қосылған бұл сусын қанның түзілуіне оң әсер етеді және иммундық жүйені қолдайды. Оны күніне екі-үш рет тамақтанар алдында беру керек. Мұндай пайдалы сусынды жасау өте қарапайым. Сізге 2 ас қасық ұсақталған итмұрын екі стакан суға құйып, су моншасында шамамен 15 минут қыздырыңыз, содан кейін оларды бөлме температурасында бір сағат бойы салқындатыңыз. Соңында сусын дәке арқылы сүзілуі керек. Оны екі-үш күннен аспайтын қараңғы және салқын жерде сақтау керек.
Лайм шайы
Тағы бір танымал балалар сусыны - линден шайы. Оны қолдану әсіресе суық тию және тұмау үшін өте маңызды, өйткені ол тамаша терлеу. Әк сусынының құрамында кофеин жоқ екеніне қарамастан, оны 6-7 жылдан ерте емес беру ұсынылады. Кішкентай организм үшін мұндай линден сусынының құрамындағы пайдалы заттардың шамадан тыс мөлшері де зиянды. Шайды үнемі қолдану аллергиялық реакция тудыруы мүмкін, сондықтан оны тек суық тию немесе жүйке ауруы болған кезде ғана шектеген жөн.
Линден шайы балаға сақтықпен беріледі - мұндай сусын нәресте үшін тым белсенді Дайындау әдісі - бір ас қасық құрғақ линден гүлін бір стақан қайнаған суға құйып, сүлгімен 15-20 минут қайнатыңыз. Содан кейін сүзіп, тамақтану арасында күніне үш рет алыңыз.
Қытайлық Иван шайының прототипі емдік қасиеті бар өсімдік болып табылады. Ол темірге, кальцийге, калийге, мысға, темірге, пектинге және адам ағзасына кем емес пайдалы элементтерге бай. Оның құрамында В тобының дәрумендері де бар, ал С дәруменінің мөлшері бойынша балдырлар тіпті лимоннан да алда. Сонымен қатар, оның құрамында пури, несеп, қымыздық қышқылдары және кофеин жоқ, бұл оны гиперқозғыштыққа бейім балаларға қолдануға мүмкіндік береді.
Иван шайының балаларға пайдасы
Бұл сусынның бірқатар қасиеттері мен пайдалы қасиеттері бар:
- Оны қолдану қан қысымының жоғарылауына немесе қан тамырларының тарылуына әкелмейді.
- Оның қабынуға қарсы әсері бар. Патогендік микроорганизмдердің дамуына жол бермейтін тининдер мен полисахаридтердің мазмұнына байланысты жоғарғы тыныс алу жолдарындағы қабыну процестерімен байланысты суыққа төзімділік әлдеқайда оңай.
- Ас қорыту процестерін қалыпқа келтіреді.
- Жаралардың тез жазылуына ықпал етеді.
- Антипиретик ретінде қолдануға болады.
Иван шайы балалар мен ересектерге жоғары қызбамен сәтті күресуге көмектеседі - Ол жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді, оны стресстік жағдайларда жақсы көмекші етеді. Бұл, әсіресе, ақпараттың орасан зор көлеміне ұшыраған мектеп оқушыларына қатысты.
- Тері бөртпелерімен тиімді күреседі.
Қарсы көрсеткіштер мен дайындау әдістері
Көптеген артықшылықтарға қарамастан, балдырлардың отвары барлық балаларға жарамайды. Аллергиялық реакция болған жағдайда немесе қанның ұюы нашарлағанда немесе ас қорыту бұзылыстарында қарсы. Оның үстіне жас шектеулері бар. Бұл өсімдіктің қайнатпасын 6 жасқа дейінгі балаларға беру ұсынылмайды, бірақ әлсіз қайнатылған жағдайда екі жастан бастап рұқсат етіледі. Бұл сусынды тәуліктің кез келген уақытында ішуге болады.
Иван шайы алдын алу, емдеу немесе қарапайым шай ішу үшін қолданылады. Мұның бәрі дозаға байланысты. Соңғы жағдайда жапырақтарды қайнату реті келесідей:
- бір шай қасық жапырақтары 85 ° C дейін қыздырылуы керек стакан суға құйылады;
- 10-15 минут қайнатуға қалдырыңыз;
- штамм.
Жапырақтарды қатарынан шамамен 5 рет қайнатуға рұқсат етіледі. Тұнбаны күніне екі рет қолданған жөн. Дәрі ретінде отварды дайындаудың рецепті әртүрлі: екі шай қасық өсімдік жапырақтарын 400 мл қайнаған суға құйып, термоста 6 сағат қайнатыңыз. Қайнатпаны күн ішінде 4 дозада, ¼ кесе бөліктерде ішіңіз.
Баланың диетасына балдырларды енгізу барлық сарапшылар, соның ішінде доктор Комаровский ұсынған жаңа өнімді енгізудің әдеттегі ережелеріне сәйкес жүзеге асырылады. Бірінші бөлік тек бірнеше шай қасық болуы керек, ол таңертең нәрестеге жақсы беріледі. Егер нәресте күн ішінде жағымсыз реакцияларды сезінбесе, келесі күні бөлікті көбейтуге болады.
Шай - тоник әсері бар және шөлді тамаша басатын көптеген отбасыларда танымал сусын. Ересектер оны іс жүзінде ешқандай шектеусіз ақылға қонымды мөлшерде іше алады. Педиатрлар нәрестелер мен кішкентай балаларға үнемі қайнатылған су мен сұйылтылған жеміс-жидек пен көкөніс шырындарын ішуді ұсынады. Баланың денесіне зиян келтірмеу үшін сіз нәрестеге қай жаста шай беруге болатынын және оны қалай дұрыс қайнату керектігін білуіңіз керек.
Қара, жасыл немесе шөп шайы денені қуаттандырады және ересек адамға ұзақ уақыт бойы қуат береді. Ол шөлді жақсы басады. Хош иісті сусынның басқа жағымды қасиеттері де белгілі:
- таниндердің болуына байланысты тәбетті төмендетеді;
- метаболизмді қалыпқа келтіреді;
- иммундық жүйені нығайтады;
- құрамында минералдар (мырыш, фтор, магний және калий), С дәрумені, В дәрумендері, антиоксиданттар бар;
- диареяның әсерін жоюға, су балансын қалпына келтіруге көмектеседі;
- ісінуді жеңілдетеді;
- бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді.
Жазбада. Бал, лимон, жидектер мен шөптерді қосу арқылы шай емдік қасиеттерге ие болады және ұйқысыздықпен, суық тиюмен, шаршаумен және стресспен күресуге көмектеседі.
Зиянды қасиеттері
Балаға қанша ай шай беруге болады деген сұрақ көптеген аналар мен әжелерді себепсіз алаңдатады. Ерте жаста бұл сусын балаларда гиперактивтілікті, ұйқысыздықты, қозуды және жылдам жүрек соғуын оңай тудырады. Ол аллергияны, қорқынышты армандарды және еріксіз зәр шығаруды тудыруы мүмкін.
Тағы бір кемшілігі - шай жапырақтарының тіс эмальына дақ түсіру қабілеті. Кез келген шай көбінесе балалардағы анемияны, есте сақтау қабілетінің бұзылуын және ағзадағы зиянды тұздардың тұндырылуын тудырады. Сондықтан педиатрлар сусынды бір жасқа толмаған нәрестелерге, ал аурулар болған жағдайда - тіпті үлкенірек балаларға беруге кеңес бермейді.
Балаңызға қашан шай беруге болады?
Нағыз жаңа қайнатылған қара шай 1,5-2 жасқа дейінгі балаларға ұсынылмайды, жасыл шай, құрамында кофеин мен танин көп болғандықтан, он жасқа дейін пайдалануға тыйым салынады. Сондай-ақ витаминдер, шөптер мен жидек сығындылары бар арнайы балалар препараттары бар. Бұл шай 1 айдан бастап балаларға жарамды. Оның құрамында жалбыз, зире, аскөк, С және В дәрумендері болуы мүмкін. Мұндай препараттар «асқазан» деп аталады, олар нәрестелердің ас қорыту жүйесінің проблемаларын жояды: іш қату, кебулер, колик.
Егер сізде аллергия немесе суық болса, 1 айдан бастап нәрестелерге арналған, құрамында түймедақ қосылған шай қайнатуға болады. Зауыттың қабынуға қарсы әсері бар. 4 айдан бастап нәрестелерді тыныштандыру үшін лимон бальзамы мен линден негізіндегі қайнатылған қоспаны беруге рұқсат етіледі.
Жазбада. 6 айлық балаға шөп шайына бірнеше шөптердің қоспасын қосуға рұқсат етіледі, аллергияны болдырмау үшін дозаны 1-2 шай қасықтан бастау керек.
Сыра қайнату ережелері
Сіз балаңыздың құрамында танин мен ниннің ең аз мөлшері бар қара шайды ғана қайнатуға болады. Қызыл және жасыл түстерді ұстанған дұрыс. Міне, бірнеше ережелерді сақтау керек.
- Қоспалар мен зиянды қоспалардың болуына байланысты балаңызға қапталған шай қайнатуға тыйым салынады. Олар аллергия, диарея және асқазанның бұзылуын тудыруы мүмкін.
- Сусын тым күшті болмауы үшін жарты шай қасық шай жапырақтарын бір стақан ыстық қайнаған суға құйып алу керек. Оны 2-3 минутқа қалдыру керек, содан кейін електен сүзу ұсынылады.
- Әр жолы жаңа шай жапырақтарын алу керек, өйткені тұрақты сұйықтықта зиянды түзілімдер пайда болады. Сусынның әлсіз, жылы және ашық қоңыр түсті болғаны жөн.
- Балаға таңертең қайнатылған қуаттандыратын қоспаны және тыныштандыратын әсер үшін ұйықтар алдында шөпті беруге рұқсат етіледі.
Балаларға арналған шай түрлері
Балалар шайының барлық түрлері екі топқа бөлінеді.
Терапиялық және профилактикалық. Олар тыныштандыратын әсерге ие, нәжістің бұзылуына, қозғыштыққа және тыныш ұйқыға көмектеседі. Құрамында анис, түймедақ, аскөк, жалбыз бар.
Алдын алу. Иммундық жүйені нығайтады, құрамында дәрумендер, өсімдіктердің сығындылары, шөптер мен жидектер - итмұрын, қарақат, лингонжидек, таңқурай.
Жазбада. Аналар арасында танымал «Бабушкино Лукошко», «Баюшки-Баю» және Hipp брендінің түйіршікті құрамдары. Оларға балалар ағзасына әртүрлі әсер ететін тасшөп, таңқурай, линден гүлі, жемістер мен шөптер кіреді.
Парақ
Жапырақты шөптердің инфузиясы тістің шығуы, іштің ауыруы, нашар ұйқы немесе нәрестенің мазасыз мінез-құлқы үшін тағайындалады. Олар тыныштандыратын әсерге ие және суық тиюмен күресуге көмектеседі. Мұндай сусындарды балаларға тек 3 жастан бастап тұрақты түрде беруге болады.
Сіз қарақат, мүкжидек, жалбыз, лингонжидек, түймедақ гүлдері және қырмызы жапырақтарын қайнаған сумен дербес жинап, қайнатуға болады. Өсімдіктердің барлық бөліктері кептіріліп, ұсақталып, құрғақ, қараңғы жерде сақталуы керек. Қажет болса, дәріханада дайын дәрілік заттарды сатып алу оңайырақ.
Жасыл
Ғалымдар көк шайдың қасиеттерін толық зерттеген жоқ, сондықтан педиатрлар оны 3-5 жасқа дейінгі балаларға бермеуге кеңес береді. Сусын нәзік баланың психикасына күшті сергіткіш әсер етуі және эфир майларының көп болуына байланысты асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қара
Бұл ең зиянсыз болып саналады, оны 4 айдан бастап шай жапырақтарының аз мөлшерін қосып, қант пен хош иістендіргіштердің болмауымен пайдалануға рұқсат етіледі. Емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге сусын бір жылдан кейін беріледі, ал бөтелкедегі нәрестелерге қарсы көрсетілімдер болмаған кезде 2-3 айда бір шай қасық беріледі.
Балалар үшін қолайлы норма
Балаға қанша ай шай беруге болатынын зерттей отырып, рұқсат етілген дозалар туралы ұмытпау керек.
- 3 жасқа дейін оны күнде емес, аптасына 3 рет қана ішу ұсынылады. Көлемі күніне стаканның үштен бірінен аспауы керек.
- 3-6 жастағы балаларға күніне 100 мл ішуге рұқсат етіледі.
- Жеті жастан кейін бір порцияға 200 мл су қосылған шай қасық шай жапырақтарын құйып, күшті арттыруға болады.
Қарсы көрсеткіштер
Балалық шақта қолдануға қарсы көрсетілімдер:
- кофеинге жоғары сезімталдық;
- тағамдық аллергия;
- қайнатпаның компоненттеріне жеке төзбеушілік;
- гиперактивтілік;
- асқазан-ішек жолдарының аурулары (гастрит, жаралар);
- ұзаққа созылған ұйқысыздық;
- жоғары температура;
- бүйрек аурулары;
- жасы 3 жасқа дейін.
Қоспалары бар танымал шай рецептері
Баланың диетасына қоспалары бар сұйықтықтарды енгізу пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіз бірнеше қарапайым ережелерді сақтауыңыз керек:
- Қайнату кезінде күшті аллергендер болып саналатын көкжидек немесе цитрус жемістерін қоспаңыз;
- мат, пу-эр, гибискус сияқты хош иістер мен бояғыштары бар сорттарды алып тастау;
- Қосымшаны енгізбес бұрын педиатрмен кеңесуді ұмытпаңыз;
- Аллергиялық реакциялар пайда болса, қабылдауды дереу тоқтатыңыз.
Сүт
Оны мектепке дейінгі және мектеп жасындағы 2-3 жастан бастап балаларға беруге рұқсат етіледі. Бастапқыда 1 бөлік сүт пен 1 бөлік әлсіз қайнатылған шай қоспасын пайдалану керек, оған үйренгеннен кейін сұйықтықты кез келген мөлшерде құюға болады. Қайнатылған сүт таниндер мен оксалаттарды бейтараптандырады және тістердің қараюына жол бермейді.
Зімбір
Зімбір сусыны ас қорыту процестерін қалыпқа келтіреді, жүрек айнуы, айналуы, суық тию және ринитке көмектеседі. Бұл иммундық жүйені нығайтуға және жөтелді тезірек жоюға көмектеседі. Дайындау үшін ұзындығы 2-3 см зімбір тамырының бір бөлігін ұнтақтап, 0,5 литр қайнаған суға құйыңыз. Жабықпен бір сағатқа қалдырыңыз, егер қарсы көрсетілімдер болмаса, аздап бал мен лимон шырынын бірнеше тамшысын қосыңыз.
Таңқурай
Бұл тәтті жидек тәбетті жақсартады, баланың ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер етеді және суық тию кезінде безгегімен күресуге көмектеседі. Дайындау үшін шай жапырақтары кептірілген немесе жаңа піскен таңқурайдың ерікті мөлшерімен араласады, қайнаған суға құйылады және шамамен 10 минутқа қалдырылады.
Тимьян
Тимьян қосылған сусын иммунитетті жақсартады, құрамында витаминдер, минералдар, органикалық қышқылдар және басқа да пайдалы заттар бар. Екі жасқа толғаннан кейін оны балалардағы ЖРВИ, ринит және тұмауды емдеу үшін қолдануға болады. Қайнаған сумен демдегенде, қара шай жапырақтарына бір шай қасық ұсақталған жапырақтарды қосыңыз.
Лимон
Лимон қосылған хош иісті сұйықтық кез келген суықтың алдын алады. Кәдімгі әлсіз қайнатылған, жартылай салқындатылған шайға бір тілім лимон қосыңыз немесе бір шай қасық шырынды сығып алыңыз, қантпен немесе балмен тәттілендіріңіз. Лимонды диетаға баланың цитрус жемістеріне аллергиясы болмаса ғана енгізуге болады.
- Балаларға арналған қара шайды дайындау технологиясын және қаптамадағы жарамдылық мерзімін мұқият зерттей отырып, мамандандырылған дүкенде сатып алған дұрыс.
- Композицияда ешқандай дәм, қосымша ингредиенттер немесе хош иістер болмауы керек.
- Буып-түйілгенді дереу сөреге қою керек, тек түйіршіктелген жай ғана жарайды.
- Сұйықтықты диетаға мұқият енгізу керек, бір уақытта бір шай қасық, бірте-бірте кесенің көлемін ұлғайту.
- Шөптерді, жидектерді, жеміс кесектерін қайнатқанда, нәрестеде бірнеше күн бойы аллергиялық реакцияның болмауын бақылау керек.
- Егер нәресте безгегі болса, шай сусындарын бермеу керек - температура одан да жоғары болады.
- Препараттарды жылы ішу керек: ыстықтары тіс эмальын зақымдайды, суықтары нашар сіңеді.
Барлық қайнату ережелерін және ұсынылған дозаларды сақтасаңыз, сіз баланың денесінің әртүрлі инфекцияларға төзімділігін арттырып, іштің ауырсынуын жоя аласыз және нәрестенің сау ұйқысын жақсарта аласыз.
Кішкентай ағзаның дұрыс жұмыс істеуі мен жұмыс істеуінде ішу режимі маңызды рөл атқарады. Сондықтан ата-аналар баланың денесі ауыз сумен немесе сүтпен шектеле алмайтынын біледі. Шай пайдалы және сергітетін сусын ретінде көптеген отбасыларда күн сайын дерлік үстелде болады. Осыған байланысты көптеген ата-аналар балаларына қай уақытта шай беруге болатынын және кішкентайларға қандай шай жақсы екенін жиі ойлайды. Дегенмен, бұл жағдайда бәрі ең алдымен баланың жасына байланысты болады.
Шай балаларға пайдалы ма?
Шай ішу ежелден дененің денсаулығына пайдалы деп саналған. Сонымен қатар, шайды нәрестенің күнделікті рационына енгізу туралы шешім қабылдағанда, оның пайдасы туралы білу керек. Сондай-ақ шай өсіп келе жатқан балаға қаншалықты жақсы әсер етеді:
- Шайдың арқасында адам күні бойы күш-қуат пен белсенділікті арттырады. Дегенмен, балалардың көпшілігі қазірдің өзінде шамадан тыс жігерлі және қосымша ынталандыруды қажет етпейді. Ата-аналардың ешқайсысы баласының сау ұйқысының бұзылғанын қаламайды, ол күндізгі тыныш сағатта ұйықтаудың орнына, үнемі белсенді және өзін өте қызықты ұстайды. Сондықтан педиатрлар өте кішкентай балаларға шай ішуді ұсынбайды.
- Шай баланың денесіне шөлдеумен күресіп қана қоймайды, сонымен қатар оның диетасының бір бөлігі болып табылады. Сондықтан шайды таңдағанда оның тағамдық және пайдалы компоненттерін ескеру қажет.
- Шайдың құрамындағы кейбір заттар ересектердің асқазанына жақсы әсер етеді, сонымен қатар тәбетті азайтуға көмектеседі. Бұл салмақ жоғалту және ересек адамның денесін босату үшін жақсы, бірақ нәрестенің денесі үшін емес. Бұл жағдайда балаңызға шай беру керек пе? Әсіресе, оның қазірдің өзінде нашар тамақтанатынын ескерсек, бірақ балалар жақсы тамақтанып, күн сайын қуат алуы керек.
Егер осы пікірлердің барлығын ескерсек, мынаны атап өтуге болады: шайдың адам ағзасына пайдалы қасиеттері бар. Дегенмен, бұл балаға соншалықты тиімді емес. Біраз уақыттан кейін, баланың денесі күшейген кезде, нәрестеге ыстық сусынды біртіндеп беруге болады, ал балаларға өмірінің алғашқы жылдарында шай ішуге кеңес берілмейді.
Неліктен шай балаларға зиянды?
Ерте жаста шай ішу баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Өйткені, тоник сусыны нәресте денесінің баяу улануына ықпал етеді. Шайдың өсіп келе жатқан нәрестенің денсаулығына теріс әсер ету белгілері ата-аналар үшін дерлік көрінбеуі мүмкін. Біраз уақыттан кейін ғана белгілер бетінде пайда болуы мүмкін, ал ата-аналар дәрігермен кеңесу керек. Сонымен қатар, қамқор аналар мен әкелер баланың әртүрлі аурулары мен ауруларының себебі дәл осы сусынға ерте тәуелділікте жатқанын түсінбейді.
Кішкентай дене әртүрлі жағымсыз салдарға ұшырауы мүмкін:
- Аллергияның әртүрлі көріністері болуы мүмкін.
- Бала ұйқысыздықты сезінуі және мазасыз түс көруі мүмкін.
- Нәресте шамадан тыс гиперактивтіліктен зардап шегеді, шамадан тыс толқуды сезінеді, мазасыз және жүйке болуы мүмкін.
- Бұл белгілердің көпшілігі баланың нашар зейінінен туындауы мүмкін және баланың есте сақтау қабілеті нашарлайды.
- Шайдағы кофеин нәрестенің нәзік жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына теріс әсер етуі мүмкін.
Әрине, әр баланың ағзасы әртүрлі болғандықтан, оның жас кезінде шай ішуге қашан және қалай әсер ететінін айту мүмкін емес. Дегенмен, балалардағы ағзаның жұмысындағы асқынулар жетілген жаста пайда болатыны дәлелденді. Шайдың жанама әсері бірден емес, бірте-бірте пайда болады. Баланың бүкіл денесінің өмірлік белсенділік жүйесінің негізі шайды ерте пайдалану арқылы бұзылады. Сондықтан педиатрлар дәрігерлердің барлық маңызды кеңестерін орындай отырып, нәрестеге белгілі бір жастан кейін ғана шай беру керектігін айтады.
Әрине, ерте ме, кеш пе, баланы ата-анасы қуана ішетін дәмді сусынмен таныстыру керек. Дегенмен, бұл танысуды нәрестенің денсаулығы үшін ең қауіпсіз және ең пайдалы етіп қалай жасауға болады? Нәрестелерге қай жаста шай беруге болады? Қазіргі педиатрияда бұл мәселе бойынша көптеген ұсыныстар бар. Мамандардың кеңесіне сүйене отырып, ата-аналар баласын тоник сусынының өсіп келе жатқан ағзасына зиянды әсерінен қорғай алады.
- Педиатрлар туғаннан екі жасқа дейінгі сәбилерге балаларға арналған шай ішуді ұсынады. Бұл шайдың құрамында кофеин жоқ, яғни ол нәрестелер үшін зиянсыз. Әдетте, өндірушілер балалар ағзасына пайдалы шөптердің негізінде шай жасайды. Бұл жағдайда сусынды пайдалану бойынша жас ұсынысы бар шай жапсырмасына назар аудару керек. Бүгінгі таңда шай өнімдері супермаркет сөрелерінде үш айлық сәбилерге, алты айлық, бір жастағы немесе бір жарым жастағы балаларға арналған. Бұл шайлар нәресте ағзасы үшін қауіпсіз. Сонымен қатар, олар көбінесе балалардағы ішек пен асқазанның жұмысын қалыпқа келтіретін пайдалы компоненттерден тұрады. Бұл сусындарды қораптағы нұсқауларға сәйкес сұйылту және қайнату керек. Дегенмен, мұндай ыстық сусындар барлық балаларды қуантпайды, өйткені балаларға арналған пайдалы шайдың дәмі әрқашан жағымды емес. Егер бала ішуден бас тартса, оны мәжбүрлемеу керек.
- Ересектерге арналған кәдімгі шай балаға үш жастан кейін ғана берілуі керек. Үш жасқа толмаған балаларға тоник шай ішуге болмайды.
- Үш жасар баланың диетасына ересек шайды енгізген кезде педиатрлар қара сорттардан, мүмкін жемістерді қосудан бастауды ұсынады.
- Шай өнімдері жоғары сапалы болуы керек, жақсырақ ешқандай жасанды қоспаларсыз. Сіз қапталған шайға артықшылық бермеуіңіз керек. Шай пакеттері, әрине, ыңғайлы, бірақ оларда көптеген зиянды ингредиенттер мен қоспалар бар. Олар нәресте денесінің жұмысына теріс әсер етуі мүмкін.
- Қара шайды қоспасыз сатып алып, оны балаңызға арнайы шәйнекте демдеген дұрыс. Ата-аналар шайды қалай дұрыс қайнату туралы кейбір нұсқауларды орындауы керек. Балаңызға тым күшті шай қайнатпаңыз. Ол қараңғы емес, ашық қоңыр болуы керек.
- Балаңызға тек жаңа қайнатылған шай беріңіз. Балаңызға бір күннен артық үстелде отырған сусын бере алмайсыз. Ұзақ уақыт ас үйде қалған шай баланың ғана емес, ата-ананың да денсаулығына зиянын тигізеді.
- Үш жасар баланың күнделікті рационына шайды аз-аздан қосу керек. Мысалы, бірінші айда ата-ана баласына таңертең ерте бір кесе шай қайната алады. Бұл жағдайда сіз дененің жаңа сусынға реакциясын бақылап, баланың күні бойы мінез-құлқын, дұрыс ұйқысын, нәрестенің әл-ауқатын және көңіл-күйін бақылап отыруыңыз керек. Егер сіздің балаңыз күндіз ұйықтауды тоқтатса, нәресте мәзіріне шай қосуды тоқтатыңыз. Немесе балаңызға өте күшті емес шай ішуді ұсыныңыз, бұл қайнатуды одан да әлсіз етеді. Ал егер бәрі жақсы болса, ата-аналар күндізгі тыныш сағаттан кейін нәрестеге бірте-бірте ыстық шай бере алады.
- Егер баланың денсаулығы нашар болса, патологиялар дамыған немесе дамудың баяулауы байқалса, онда үш жасында оған шай беруге асықпаудың қажеті жоқ. Алдымен баланың денсаулығын қадағалайтын дәрігерге барыңыз. Маман нәрестенің мұндай сусынды іше алатынын немесе ішпейтінін нақты айта алады.
- Сондай-ақ нәрестенің күнделікті мәзіріне шайдың белгілі бір түрлерін енгізу ережелері бар. Барлық сорттар баланың денсаулығына бірдей пайдалы емес. Ата-аналар шөптік нұсқамен абай болу керек. Мысалы, кәдімгі жалбыз, түймедақ гүлдері және басқа да шөптер нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін. Ал педиатрлар алты жастан жеті жасқа дейінгі балаларға суық тию мен жүйке ауруларына ем ретінде емдік линден шайын беруге кеңес береді.
- Жас балаларға жасыл шай ұсынылмайды, өйткені оның құрамында танин мен кофеиннің көп бөлігі бар. Оны тек он жастан он бір жасқа дейінгі балалар мәзіріне қосу керек. Егер емдеуші педиатрдың қарсы көрсетілімдері болмаса. Бұл ретте жасыл шайды тым қатты қайнатпау керек, балаңызды бірте-бірте шайдың осы түріне дағдыландыру керек. Дегенмен, оны бала өскеннен кейін, денесі күшейіп, қалыптаса бастағанда берген дұрыс.
- Гибискус жапырақтарынан жасалған қызыл шай балаларға қара шай сияқты пайдалы. Оны үш жастан бастап сәбилерге беруге де рұқсат етіледі. Оның құрамында көптеген дәрумендер бар, ол баланың иммунитетін нығайтады, суық тию және инфекциялармен күресуге көмектеседі. Дегенмен, гибискустың құрамында лимон қышқылы көп екенін есте ұстаған жөн, сондықтан оны көп ішуге болмайды. Сонымен қатар, қызыл шай нәрестеде аллергия тудырмауы үшін дененің реакциясын бақылау керек. Егер бала гибискусты теріс салдарсыз ішкенді ұнатса, оны нәрестенің диетасына жиі қосуға болады.
Бейне: балалар ұйықтайтын шай
Жазғы ыстықта бұл сұрақтар әсіресе ата-аналар үшін өзекті болады.
Судың адам ағзасының барлық мүшелері мен жүйелерінің жұмыс істеуі үшін қажет екенін бәрі біледі. Оның жетіспеушілігі, ең алдымен, ас қорыту және тағамды сіңіру процестеріне, гемопоэзге - жаңа қан жасушаларының пайда болуына әсер етеді. Сонымен қатар, сусыз денеде жылу алмасу процестері болмайды. Баланың сұйықтыққа деген қажеттілігі жасына, тамақтану түріне (емшек сүті, жасанды сүт қоспасы, қосымша тағамдар), қоршаған орта температурасына, физикалық белсенділікке және жеке метаболикалық ерекшеліктеріне байланысты.
Өмірдің бірінші жылындағы баланың қабылдауы керек сұйықтықтың жалпы мөлшері тәулігіне дене салмағының 100-150 мл/кг құрайды. 6 айға дейін тәулігіне 80–130 мл/кг, 6 айдан кейін – 130–150 мл/кг,
1-3 жастан бастап – 100 мл/кг, 3 жылдан кейін – тәулігіне 80 мл/кг.
Қашан бастау керек?
Өйткені, ана сүті бала үшін әрі тамақ, әрі сусын. Азықтандырудың басында бөлінетін алғы сүті жұқа және 87% судан тұрады. Ол нәрестенің сұйықтыққа деген қажеттілігін толығымен қанағаттандырады. Емшек сүтімен қоректенетін нәрестені 6 айға дейін толықтыру емшек сүтін тұтынудың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Себебі, бала сүттің орнына су қабылдаса, оның жалған тоқтық сезімі пайда болады, ол сүтті аз сорып алады, бұл нәрестенің дұрыс тамақтанбауына және дене салмағының төмендеуіне әкеледі.
Егер нәресте су ішкеннен кейін аз және құлықсыз сорса, бұл өз кезегінде ана сүтінің азаюына әкелуі мүмкін. Сондықтан емшек сүтімен қоректенетін нәрестеге қосымша тағамдар енгізілгенде ғана суды толықтыру керек.
Бөтелкеден немесе аралас тамақтандыратын балалар үшін қосымша суды тұтыну қажеттілігі диетаға формула енгізілген сәттен бастап туындайды. Құрамындағы сүт қорыту қиын өнім болып табылады және қосымша қоспаларсыз нәрестеде іш қату сияқты асқазан-ішек жолдарының проблемалары болуы мүмкін.
Балаға суды қалай беруге болады?
Дегенмен, нәресте формуланы немесе емшек сүтін қабылдағанына қарамастан, қосымша сұйықтықты қажет ететін жағдайлар бар. Бұл сұйықтықтың патологиялық жоғалуы орын алатын жағдайлар: безгегі (дене температурасы 38 ° C жоғары), құсу, жиі бос нәжіс, ыстық және құрғақ ауа райы (25 ° C жоғары). Сусыздануды болдырмау үшін ыстық ауа-райында балаларға әдеттегіден жиі су беру керек; Емшек сүтін алатын нәрестелерді кеудеге жиі қоюға болады.
Балаға тамақтандыру арасында сусындар беруге болады. Баланы тамақтандыру алдында жалған қанықтыру сезімін тудырмау үшін суды ұсынудың қажеті жоқ. Баланы қасықтан тамақтандырған дұрыс, ал ол аздап өскен кезде, оны сорғыш кеседен немесе сорғыш кеседен ішуді үйретуге болады. Бұл шыныаяқтың қақпағының артында арнайы клапан бар, ол сұйықтықты төңкеріп немесе бүйірге қисайтса да төгілмейді.
Бала қасықтан ішкен кезде, сұйықтық тікелей аузына түседі және оны жұту керек. Шыныаяқтан ішкен кезде де сол принцип қолданылады. Бөтелкеден ішуге үйренген сәбилерге (ішу үшін бірнеше сору қозғалысы қажет) шыныаяқтан ішуге көшу қиынға соғады.
Сусындарды таңдау
Су
Бастапқыда бала үшін ең жақсы сусын - су. Ол таза және жоғары сапалы болуы керек. Бұл қажет, өйткені баланың денесі зиянды заттар мен микроорганизмдерге көбірек сезімтал, өйткені кішкентай балаларда иммундық жүйе әлі толық қалыптаспаған.
Балаңызға балаларға арналған арнайы бөтелкедегі суды берген дұрыс. Біріншіден, оны өндіру кезінде барлық гигиеналық талаптар орындалады және ол балаларға қауіпсіз. Екіншіден, оның минералдану деңгейі төмен, бұл бүйректің қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды. Су бөтелкесінде оның «балаларға арналған» екені анық көрсетілуі керек. Су негізгі сапа сипаттамаларына сәйкес болуы керек: мөлдір, иіссіз және бейтарап дәмге ие болуы керек.
Балаңызға ішу үшін бөлме температурасына дейін салқындатылған кәдімгі қайнаған суды да пайдалануға болады. Тек осы жағдайда ағын суды сүзгі арқылы алдын ала тазалау қажет. Сүзгілер ағынды суды зиянды қоспалардан – хлордан, темірден, ауыр металл тұздарынан, сондай-ақ кейбір бактериялар мен вирустардан тазартады.
Шайлар
Судан басқа, әртүрлі балалар шайлары ішу үшін қолданылады. Балалар шайы ересектер ішетін шай емес екенін есте ұстаған жөн. Қарапайым қара шайды 1,5-2 жасқа дейінгі балаларға беруге болмайды. Бұл оның құрамында орталық жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер ететін зат таниннің болуына байланысты. Нәтижесінде баланың ұйқысы бұзылады, көз жасы ағып, қозуы жоғарылайды. Сонымен қатар, танин жүректің жұмысына әсер етіп, жүректің жиырылуының санын арттырады.
Балалар шайының көптеген пайдалы қасиеттері бар. Мысалы, қабырғаларды нығайтады және тамырлардың тонусын арттырады; құрамында фторид бар, ол кариестің дамуын болдырмауға көмектеседі және сүйектер мен тістерді нығайтады; баланың толық дамуына қажетті көптеген В дәрумендерін қамтиды. Жеңіл қайнатылған қара шайды сүтпен сұйылтқаннан кейін 1,5-2 жастан бастап балаларға беруге болады.
Нәрестелер үшін емдік шөптердің сығындылары (түймедақ, аскөк, аскөк, мелисса, жалбыз, анис) немесе жеміс-жидек қоспалары - лимон, жабайы жидектер, таңқурай және т.б. болуы мүмкін арнайы балалар шайлары бар. Шөп шайлары белгілі бір профилактикалық және емдік әсерге ие. Мысалы, жалбыз немесе лимон бальзамы қосылған шай тыныштандыратын әсерге ие және оны жүйке-рефлекторлық қозғыштығы жоғарылаған, ұйықтап кету және ұйықтау процесін бұзған балаға ұсынуға болады. Иммундық жүйені ынталандыру үшін балалар шайына итмұрын сығындысы, анис және С дәрумені қосылады.Балалардың шөп шайын сатып алу және ішу алдында педиатрмен кеңесу ұсынылады.
Балаларға арналған шайдың көпшілігі 4-5 айдан бастап жасанды тамақтандырылған нәрестеге берілуі мүмкін; Осы жасқа дейін нәрестелерге тек су беріледі. 6 айға дейін емшек сүтін алатын балаларға шай енгізу ұсынылмайды. Қаптамада шайды қолдануға болатын жасты көрсету керек. Ерекшелік - өмірдің бірінші айынан берілуі мүмкін түймедақ және аскөк шайы. Ол асқазан-ішек жолдарының бұзылуы бар балаларда қолданылады, өйткені ол метеоризмді жояды (шамадан тыс газ түзілуі), ішек спазмын жеңілдетеді және ас қорыту процестерін ынталандырады.
Балаға ішетін шайдың көлемі күніне 100 мл-ден аспауы керек. Коммерциялық түрде өндірілетін барлық дерлік балалар шайларында көмірсулардың айтарлықтай мөлшері бар: сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтоза. Шайды сусын ретінде шамадан тыс тұтыну кариес пен метеоризмнің дамуына әкелуі мүмкін.
Шайларды дайындаған кезде қаптамадағы нұсқауларды орындау керек, шайды ыстық күйде бермеңіз (ол бөлме температурасында болуы керек) және қант қоспаңыз.
Шырындар
Балалар бұл сусындарды өте жақсы көреді, бірақ нәрестеге шырын беруге асықпаудың қажеті жоқ. Шындығында, шырындар аллергенді өнім болып табылады және нәрестелерде диатезді тудыруы мүмкін, сонымен қатар асқазан-ішек жолдарының жетілмеген шырышты қабығын тітіркендіреді, бұл кебулерге, шуылға, іштің ауырсынуына және тұрақсыз нәжіске әкелуі мүмкін. Педиатрлар мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы баланың диетасына шырындарды 8 айдан ерте емес енгізуді ұсынады.
Біріншіден, баланың диетасына тазартылған шырындар (целлюлозасыз) енгізіледі, ал 10-11 айда нәресте шырындарын целлюлозамен беруге болады. Целлюлозасы бар шырындарды кейінірек енгізу олардың құрамында ішектің жұмысын ынталандыратын өсімдік талшықтары (талшық) болуына байланысты және балада нәжістің бұзылуы мүмкін.
Бастапқыда нәрестеңізге жемістің бір түрінен жасалған бір компонентті шырындарды берген дұрыс. Бұл аллергиялық реакция пайда болған жағдайда баланың денесінің қай компонентке теріс әсер еткенін анықтау және аллергенді жою үшін қажет.
Сіз жасай алатын бірінші нәрсе - балаңызға жасыл алма шырынын ұсыну. Бұл ең аз аллергенді және нәресте үшін қажетті темірдің көп мөлшерін қамтиды. Содан кейін алмұрт, шабдалы, өрік және қара өрік шырындары енгізіледі. Балаңызға экзотикалық жемістердің (манго, папайя, грейпфрут), апельсин және құлпынай шырындарын ұсынбау керек: олар жиі аллергия тудырады, сондықтан оларды 1-1,5 жастан кейін беру ұсынылады. Сондай-ақ жүзім шырынын енгізуге асықпаудың қажеті жоқ: жүзімде қанттың жоғарылауы бар және нәрестенің ішектерінде ашыту процестерін тудыруы мүмкін, бұл оның алаңдаушылығын тудырады.
Балаңызға шырын беруді 5 тамшыдан бастау керек, апта ішінде көлемін біртіндеп күніне 20–30 мл-ге дейін арттырыңыз (2-ші күні - ½ шай қасық, 3-ші күні - 1 шай қасық, 7-ші күні - 6 шай қасық (30 мл) өмірдің бірінші жылының соңында нәресте ішетін шырынның көлемі күніне 100-120 мл болуы керек.
Балаға шырын сыққыш арқылы дайындалған жаңа шырындарды немесе балалар тағамына ұсынылатын өнеркәсіптік шырындарды беруге болады. Қаптамада әдетте балалардың бұл өнімді тұтынуға болатын жасы көрсетіледі.
Жаңа сығылған шырындар құрамында органикалық қышқылдардың көп болуына байланысты нәрестенің ішек шырышты қабығына тітіркендіргіш әсер етуі мүмкін. Бұл газдың пайда болуының жоғарылауымен, кебулермен және ішек коликімен көрінеді. Сондықтан мұндай шырындарды 1: 1 қатынасында (2-3 жасқа дейін) салқындатылған қайнатылған немесе бөтелкедегі сумен сұйылту ұсынылады, ал 3 жастан асқан балаларға сумен сұйылтылмаған шырындарды ұсынуға болады. Қолданудың басында өнеркәсіптік шырындарды да баланың асқазан-ішек жолдарының осы өнімге жақсы бейімделуі үшін 1:1 қатынасында сумен сұйылту ұсынылады. Бала осы сусынның жас нормасына сәйкес келетін көлемін ала бастаған кезде шырынды сұйылтуды тоқтатуға болады.
Компоттар
1 жылдан кейін балаға жаңа піскен жидектер мен кептірілген жемістердің компоттарын ұсынуға болады. Олар қант қоспай дайындалады. Бұл жерде шырындарды енгізу кезіндегідей ереже қолданылады: монокомпонентті сусыннан бастау керек және оны кішкене бөліктерде беру керек (тәулігіне 10 мл-ден бастап). Біріншіден, балаңызға гипоаллергенді жемістерден - алмадан, алмұрттан, қара өріктен компот дайындаған дұрыс. Біраз уақыттан кейін жидектерді қосуға болады - шие, шие. Компот бөлме температурасына дейін салқындатылған балаға беріледі.
Морзе
Жидектердің немесе жемістердің шырынынан жасалған бұл сусынның құрамында әртүрлі дәрумендер бар (бірақ олардың кейбіреулері пісіру кезінде жойылады), шөлді жақсы басады, дене тонусын және тәбетті арттырады. Морзе әртүрлі жидектерден дайындалады: мүкжидек, лингонжидек, қаражидек, көкжидек, қарақат, таңқурай. Оны өмірдің үшінші жылында нәрестеге ұсынуға болады. Кішкентай балаларды бұл сусынмен алғаш рет таныстыру үшін жидектің бір түрінен жеміс сусынын дайындаған дұрыс. Өнеркәсіпте өндірілген жеміс сусындары негізінен 3-4 жастан асқан балаларға рұқсат етіледі. Олар жиі жидектер мен судың бірнеше түрлерінің шырындарының қоспасы болып табылады, сондықтан оның құрамына кіретін компоненттерге аллергиясы болмаса, нәрестеге мұндай сусынды ұсына аласыз.
Жеміс шырынын үйде өзіңіз дайындауға болады. Мұны істеу үшін жидектерді сұрыптап, жуып, жұқа електен немесе дәке арқылы шырынын сығып алу керек. Қалған позаны ыстық сумен құйып, аздап қант қосып, қайнағаннан кейін 10-12 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзеді. Сүзілген сорпаны бұрын алынған шырынмен араластыру керек. Морзе әдетте салқындатылған түрде ішіледі.
Кисель
Жаңа піскен немесе мұздатылған жидектер мен жемістерден үйдегі желе нәрестеге 1 жылдан кейін берілуі мүмкін. Өнеркәсіптік желеде (пакеттерде) бояғыштар мен тәттілендіргіштердің көп мөлшері бар, сондықтан оны 3 жастан ерте емес балаға беруге болады. Желе жасау үшін сізге жаңа піскен немесе мұздатылған жидектер мен картоп крахмалы қажет. Жидектерді сұрыптап, ыстық сумен жуып, езіп, майда електен немесе дәке арқылы шырынын сығып алу керек. Поманы ыстық сумен құйып, 5 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзеді. Бұрын салқындатылған қайнаған суда сұйылтылған картоп крахмалын сүзілген сорпаға құйып, араластырып, қайтадан қайнатыңыз, содан кейін бұрын сығылған шырынды қосыңыз. 1 кесе жидек үшін 2 ас қасық картоп крахмалын алыңыз.
Минералды су
Ол екі санатқа бөлінеді - асхана және медициналық. Емдік минералды судың құрамында көптеген әртүрлі тұздар бар және белгілі бір ауруларды емдеуге арналған. Бұл суды дәрігердің рецептісіз ішуге болмайды. Асханалық минералды су әлсіз минералданған және емдік әсері жоқ. Минералды судағы негізгі маңызды элементтер - кальций, магний, натрий, темір. Асханалық минералды суды балаларға 1 жастан кейін ұсынуға болады. Минералды судан газ көпіршіктерін кетіру үшін кесеге қажетті су көлемін құйып, оны 20-30 минутқа қалдырыңыз; стакандағы суды қасықпен араластыруға болады - және бәрі тезірек болады.
Сода
3 жасқа дейінгі балаларға қантты газдалған сусындар ұсынылмайды. Сода құрамында балада аллергия тудыруы мүмкін көптеген консерванттар, хош иістер мен бояғыштар бар. Мұндай сусындардың құрамында тіс жегісінің дамуына ықпал ететін қант немесе қант алмастырғыштар да көп. Ақырында, газдалған судың құрамындағы көмірқышқыл газы кекіру мен ісінуді тудырады.
Какао
Ыстық сусын ретінде 2-3 жастан асқан балаға аптасына 3 реттен көп емес какао беруге болады. Балаңызға таңғы асқа немесе түстен кейін сүт қосылған какао ұсынған дұрыс. Какао ұнтағы ақуызға, талшыққа және витаминдерге бай. Оның құрамында мырыш пен темір, фолий қышқылы сияқты көптеген пайдалы микроэлементтер бар. Какао - салмағы аз балаларға арналған өте пайдалы сусын, өйткені ол жоғары калориялы өнім. Кішкентай балаларға ұсынылатын какао мөлшері тәулігіне 50 мл-ден аспайды.
Кофе сусындар
Тағы бір ыстық сусын - кофе. Ерітілген кофе 13-14 жасқа дейінгі балаларға қатаң қарсы. Кофенің құрамында жүйке жүйесін ынталандыратын әсері бар кофеин бар екені белгілі. Нәрестеде бұл шамадан тыс қозғыштыққа, көңіл-күйге, невроздарға және ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Балаларға құрамында кофеин жоқ кофе сусынын беруге болады. Оның құрамында цикорий, қара бидай, арпа, сұлы және итмұрын сығындылары болуы мүмкін. Бұл өнімдер нәресте үшін мүлдем қауіпсіз және өте сирек аллергия тудырады. Сонымен қатар, олардың пайдалы қасиеттері бар. Цикорий тәбетті арттырады және зат алмасуды реттейді. Сонымен қатар, цикорий құрамында әртүрлі минералды элементтер мен A, E, B1, B12 дәрумендері бар. Итмұрын иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, ал арпа мен сұлы сығындылары асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады. Сүтпен сұйылтылған кофе сусынын 2 жастан асқан балаға беруге болады.
Кофе сусынын таңдағанда, қаптаманы мұқият зерделеу керек. Кейде оның құрамында табиғи кофенің аз ғана пайызы болуы мүмкін. Балаңызға мұндай сусындарды ұсынбағаныңыз жөн.
Ыстықта ішу режимі
Ыстық ауа райында, нәресте көп терлеп, көп сұйықтықты жоғалтқанда ішу режиміне ерекше назар аудару керек. Балалардағы сұйықтық қоры тезірек жұмсалады, өйткені су алмасуы ересектерге қарағанда қарқынды. Нәрестелерде терморегуляция жүйесі жетілмеген, сондықтан олар оңай қызып кетеді. Ыстық күндерде нәрестенің жағдайын мұқият бақылау керек (мүмкін сусыздандыруға байланысты) және бала сұрамаса да, суды жиі беру керек.
Шамадан тыс сұйықтық жоғалтудың (дегидратация) негізгі белгілері:
летаргия;
ұйқышылдық;
әлсіздік;
құрғақ шырышты қабаттар;
зәр шығару санының төмендеуі (тәулігіне 6 реттен аз).
Сусызданудың алдын алу үшін емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерді кеудеге жиі қою керек. «Жасанды» балаларға 15-20 минут сайын салқын сусындар ұсынған жөн. Бөлме температурасындағы қарапайым ауыз су, газдалмаған минералды су, қантсыз балаларға арналған шай қолайлы сусындар.
Егде жастағы балалар үшін сусын ретінде газдалмаған минералды суды, сұйылтылған шырынды, қантсыз компотты немесе балаларға арналған айранды ұсына аласыз. Сусын тәтті болмауы керек, өйткені тәтті сусындар шөлді жақсы қандыра алмайды және нәресте көп ұзамай қайтадан ішуді қалайды. Сондай-ақ ыстық күндерде салқын сусындарды ішу ұсынылмайтынын есте ұстаған жөн, өйткені температураның күрт айырмашылығына байланысты сіз суық тиюге болады.
Сусындар бөлме температурасында немесе сәл салқындатылған болуы керек.
Баланың ішу режимін сақтау өте маңызды, өйткені су мен әртүрлі сусындар оның күнделікті диетасының маңызды бөлігі болып табылады. Дұрыс емес ішу режимі су-электролиттік теңгерімсіздікке, іш қатуға және нәрестенің асқазан-ішек жолдарының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Жүктелуде...
