Заряд от положителни емоции. Това, което ни зарежда с енергия всеки ден. Какво е положително отношение и обратна връзка

Отрицателните емоции сякаш винаги ви крещят, а положителните емоции са по -скоро като шепот. Това създава същата асиметрия между положително и отрицателно, като наклонява вниманието ни повече към негативното (а в някои случаи води до пълна неспособност да изпитваме положителни емоции). И това не е индивидуална особеност, така работи човешкият мозък: всичко негативно звучи за нас по -силно, предупреждавайки за опасност. Тази тайна е добре известна на медиите: най -бързият, най -надеждният и, най -важното, най -евтиният начин да привлечем вниманието ни е искрица от страх (в края на краищата всички наши „безстрашни“ предци са измрели, без да се развиват, нали ?).

Добра новина, приятели!

"Приятелство" с 10 положителни емоции ще ви помогне да се справите с негативните!

Барбара Лий Фредриксън

Лицето, което смятам за мое ръководство за положителна психология, е Барбара Лий Фредриксън (Барбара Лий Фредриксън), тя е ръководител на Лабораторията за позитивни емоции и психофизиология, президент на Международната асоциация за позитивна психология. Тази изключителна жена е в началото на изследването на положителните емоции и си спомня времето, когато тези изследвания се считат за безсмислени, както и самите положителни емоции и тяхното значение в човешкия живот. В лекциите си за видовете положителни емоции, д -р Фредриксън умишлено забранява използването на думата "щастие", тъй като поради твърде честото използване има доста обобщено значение и не предава всички възможни емоционални преливания.

1. Радост... Това чувство, когато нещо наистина работи добре за вас, може дори да е по -добро от очакваното. Ние разглеждаме ситуацията и света като безопасни, познати и подобряващи се през цялото време. Чувството на радост предизвиква необходимостта да бъдете игриви. Но по време на играта се учим. Така че в случай на чувство на радост, най -често срещаният резултат е придобиването на умения.
2. Благодарност... Това е по -спокойна емоция, която е по -социално свързана. Това се възприема не просто като нещо добро, което ви се е случило, а сякаш някой умишлено е направил всичко възможно да направи това добро дело за вас. Ние го чувстваме като алтруистичен дар, който искаме да компенсираме по някакъв начин. Следователно благодарността води до даване (едновременно с търсене на творчески начин на даване), а резултатът от благодарността са социалните връзки и умението за интимност и любов. Характерна черта на благодарността в нормалния си ход е продължителността и цикличността на това чувство, когато обменът на добри дела между хората продължава.
3. Спокойствие... Има чувството, че сегашните ви обстоятелства в живота са толкова правилни, че искате да удължите това чувство. Мнозина вярват, че спокойствието води до пасивност и мързел. Да, състояние на спокойствие е придружено от чувство за сигурност, увереност и ниска активност, но основната добродетел на това чувство е способността да се наслаждавате, да се наслаждавате на момента и да интегрирате преживяването в себе си. Резултатът от усещане за спокойствие е промяна в вашето аз, мирогледа и житейските приоритети.
   
4. Лихви... Да, малко хора класифицират интереса към положителните емоции и наистина към емоциите като цяло. Но това е мястото му, което му полага правото. Чувствате, че хората, предметите, обстоятелствата около вас са в безопасност, но в тях има елемент на новост, нещо, което все още не знаете, нещо мистериозно. Така че интересът провокира изследователска дейност и резултатът от тази емоция е нови знания и енергия.
5. Надежда... Уникална положителна емоция, която се ражда при обстоятелства, които по никакъв начин не могат да се нарекат положителни. Усещате, че отчаянието може да е следващата емоция; Страхът от най -лошото и стремежът към най -доброто насърчава нашата изобретателност, повишава устойчивостта по време и в лицето на трудни времена.
6. Гордост... Вече чувам недоволно мрънкане ... В никакъв случай не трябва да го бъркам с гордост и нескромност! Гордостта винаги е свързана със социално значими постижения. Това не е просто нещо, което сте направили добре, но е нещо добро, което се оценява във вашата култура, което обединява хората. Можете да се гордеете с действията си, както и с действията на членовете на вашето семейство, приятели, колеги, съграждани. Това не е самохвалство. Това е чувство, което те вдъхновява и те кара да мечтаеш страхотно. Така че резултатът от гордостта е нови постижения (и нови причини за гордост).
7. Забавно... Започва ли забавлението с забавление? Свързва се с лекомислие, лека социална без значение. Вашата грешка не води до самобичуване и осъждане, а до съвместно забавление, смях и укрепване на връзките. Резултатът от забавлението не е толкова незначителен - това е създаването на приятелства, развитието на творчеството. Съгласете се, за това можете да си позволите да направите малко глупост!
8. Вдъхновение... Тази емоция се събужда в нас, когато влезем в контакт с човешкото съвършенство. В същото време емоцията на вдъхновение е по -свързана с интерпретацията: когато видите, че хората са способни да направят нещо много добре, талантливо, казвате си „Това е страхотно! Бих искал да бъда като този човек, да направя същото! ”. Тоест, това е своеобразна комбинация от стремеж към собственото съвършенство и способността да виждаме и да оценяваме положително превъзходството на друг човек. До какво води вдъхновението? Разбира се, до придобиване на нови умения, творчество и развитие на собствения им морал.
9. Страхопочитание... Тази емоция е подобна на вдъхновението, но по -лична. Чувствате се претоварени от величието, чувствате се мънички в сравнение с това, което е невероятно около вас. Благоговението отваря сърцето и ума ви за новото, а резултатът от тази емоция е усещането, че сте част от по -голямо цяло.
10. Любов... Това е една от най -положителните емоции. Неговата особеност се крие във факта, че той акумулира в себе си всички останали положителни емоции: това е и радост, и спокойствие, и благодарност, и вдъхновение, и гордост от любим човек и т.н. Но това също не е индивидуално преживяване - това е съвместно преживяване на двама души. Положително чувство за принадлежност, което ви позволява да мечтаете, да изследвате, да се наслаждавате и да играете. Любовта дава чувство за силна връзка, доверие, общност и цялостно здраве.

И в заключение, още няколко думи за асиметрията между положително и отрицателно: лошото е по -силно от доброто, тъй като негативните емоции трябва да крещят, за да спасят живота ни. Затова ние забелязваме негативното по -често от положителното. Но: всъщност положителните събития са по -чести от негативните!Съществуват съответни научни данни в подкрепа на това. В живота ни има много хубави неща. Но дали ще позволим положителните събития да се превърнат в положителни емоции, вече е въпрос на избор и възпитание в семейството. Но независимо дали ви харесва или не, вие чувствате тези леки положителни емоции през цялото време през целия ден, макар че по -често ги наричаме средни или неутрални. Неутралните емоции са положителни емоции, които не разпознаваме или не осъзнаваме в момента. И ако ги разпознаете, започнете да ги забелязвате - ще ги укрепите и ще им предоставите полето за магическата им вътрешна работа!

Вече засегнах значението на енергията в нашия живот. Особено в мини-книгата "". Днес бих искал да говоря по -задълбочено по този въпрос.

Опитах се да опиша максималните енергийни източници и техники за бързото им получаване.

Разбира се, ще се справим без изкуствени енергийни напитки (кафе, сладкиши, енергийни напитки, алкохол, наркотици и т.н.), които носят повече вреда, отколкото полза.

1. Положителни емоции

Положителните емоции са много важен източник на енергия. Тук можете да получите неограничени доставки от него. Всичко, което ни харесва и носи радост в живота ни, ни дава добър прилив на енергия.

Какво харесваш. Направете любимия си бизнес източник на пари и го правете постоянно.

Смехът ни зарежда перфектно. Шегувайте се повече, подхождайте към живота с усмивка, забавлявайте се като дете.

Насладете се на живота и промените в него, бъдете изумени от неговата гъвкавост и внимателност, наслаждавайте се на всеки миг.

Животът е голям дар, даден на човека. Благодаря на Вселената за този подарък.

Чат с мили хора. А също и с тези, които вече са постигнали това, към което се стремите.

Слушайте енергична музика, която ви кара да танцувате. И започнете да танцувате. Това ще донесе още повече радост.

Редовно правете секс. Ако човек не е доволен в това отношение, той изразходва много енергия, опитвайки се да регулира тази област от живота. Сексът отнема енергия в краткосрочен план, но като цяло я дава още повече.

Техника "Неразумно забавление"... Просто започваш да тичаш, да скачаш, да крещиш, да се смееш. Без никакви причини. Получавате инжекция от положителни емоции и енергия.

Техника на криво огледало... Просто отидете до огледалото и започнете да правите гримаси, да си правите страшни и смешни физиономии, да се смеете, да се усмихвате от ухо до ухо. Това е едновременно загряване за мускулите на лицето и отличен заряд от положителни емоции.

Техника "Благодарност"... Помислете какво живеете и можете да усетите света около вас. За това какво беше добро в живота ти. Благодарете на света и хората около вас за този безценен подарък. Веднага ще се почувствате страхотно.

2. Физическа активност

В здраво тяло здрав дух... Не е ли? Погрижете се за тялото си и не забравяйте да почувствате прилив на енергия.

Приятната умора след тренировка говори за увеличаване на потенциала ви. И ви дава положителните емоции, за които говорихме по -рано. Когато спортуваме, изразходваме малък заряд енергия, за да получим много повече в бъдеще.

Упражнение сутра упражнения. Загрейте, направете редица физически упражнения, разтегнете се. Бягайте сутрин, ако обстоятелствата позволяват.

Също така се затопляйте през целия ден. Ако работите пред компютъра, ставате и ходите няколко пъти на ден, пиете вода, разтягате мускулите си, можете да направите няколко упражнения.

Ходете повече и се изкачете по стълбите до желания етаж. Защо не се разходите за няколко спирки, вместо да бързате в обществения транспорт.

Вземете йога, отидете на фитнес или се занимавайте с някаква спортна дисциплина (като гимнастика).

Практикувайте бойни изкуства (за момчета) или танци (за момичета). Това е не само полезно, но и интересно и носи огромно количество положителност. Практикувайте това постоянно и развивайте тялото си.

Спете правилно. Лягайте рано и ставайте на разсъмване. Не забравяйте да спите достатъчно. След като се събудим, трябва да усетим прилив на сили, а не умора.

Техника "Загряване"... Бързо и енергично масажирайте мускулите на ръцете, краката, гърдите и шията. Пропуснете кръвта през тялото си. Масажирайте лицето, главата, разтрийте ушите. И кръвта ще се втурне към главата. Тази неусложнена техника осигурява прилив на енергия.

3. Чистота

Усещането за чистота също носи определена енергия. Чувствате се освежени и готови за действие.

Не забравяйте да вземете душ сутра. За предпочитане с кърпа. Така че почиствате тялото си от мъртва кожа и мръсотия, отваряте порите си и позволявате на тялото ви да диша. Това означава получаване на енергия директно от въздуха.

Изливането на студена вода или контрастен душ ще ви даде няколко пъти повече енергия. Провокирайки този малък стрес, вие закалявате тялото си и изграждате неговия потенциал. И разбира се получавате енергия. Кръвта се втурва към кожата.

Вземете също душ преди лягане (това ще подобри съня ви) и през деня след натоварване и разходки (това ще ви позволи да влезете в нормалния ритъм на живот).

Също така е полезно понякога да преминавате през по -интензивни почистващи процедури. Например, ходете в банята веднъж седмично. И като изпиете добра пара, скочете в басейн със студена вода.

Техника "Освежаваща"... Винаги работи чудесно. Не е нужно да вземате душ сутра. Направете това, когато искате да презаредите батериите. Студен или контрастен душ е желателен.

Следва продължение…

Това са само 3 от 12 -те източника на енергия, които днес написах на лист хартия. Това означава, че в блога ще има още много интересни и полезни неща. За да получавате най -добрите материали, абонирайте се за бюлетина

За да се развеселите и да получите положителни емоции, понякога е достатъчно да направите нещо приятно за себе си или за други хора. И не е нужно да отделяте много време и усилия за това. Дори случайната усмивка на непознат може да подобри настроението ви и да ви даде положително отношение. Ето няколко съвета, които можете да използвате, за да получите положителни емоции доста лесно.

1. Букет от свежи цветя

Куп свежи цветя може да се използва за украса на домашното ви бюро, библиотеката или перваза на спалнята. Вдишването на приятен аромат и възхищението на красотата на букет от цветя лесно ще подобрят настроението ви, ще облекчат стреса, ще дадат положителни емоции и ще ви позволят да усетите светлината в себе си. Това е много достъпен и приятен начин за зареждане с положителна енергия. Дори само ходенето до цветарски магазин или градина с цъфтящи растения може да донесе много приятни усещания.

Връзване на шал или правене на нещо със собствените си ръце за близки, съставяне на стихотворение за приятел, почерпване на колеги със сладкиши, помощ на възрастен човек да пресече улицата или подаряване на балони на деца - такива малки неща лесно ще развеселят хората около тях, и това ще накара душата ви да се затопли. Препоръчително е да се опитвате да правите поне едно добро дело всеки ден. И не е толкова важно какъв ще бъде мащабът. Основното е, че носи полза и радост на хората.

3. Скачащи упражнения

Ежедневните упражнения имат благоприятен ефект върху умствените и физическите способности на човека. Но дори и да ги правите редовно, идва момент на умора, когато енергията отстъпва. В такива случаи можете да опитате да правите прости упражнения за скачане. Те ще помогнат за бързо повишаване на тонуса и настроението ви.

Техника на изпълнение:

• Поставете краката си на ширината на раменете, спуснете ръцете си по тялото;
• За сметка на веднъж в скок, разтворете краката си на ширината на раменете, в същото време изправете двете ръце отстрани;
• След това свържете краката и ръцете над главата в скок, като направите пляскане;
• При броене на три се върнете в изходна позиция.

За най -добър ефект повторете упражнението около десет пъти. Скачането с нормално въже е не по -малко полезно. Това е чудесна тренировка за сърце, контрол на теглото и зареждане с енергия за целия ден.

4. Сутрешни бани

Вечерните и нощни бани могат да намалят стреса след тежък работен ден. Но сутрешните бани също са полезни: те дават усещане за бодрост и енергия за целия ден. Достатъчно е да правите сутрешни бани два до три пъти седмично за 15-30 минути с морска сол или ароматно етерично масло. Когато тялото е потопено във вода и се наслаждава на топлината му, човек се отпуска добре, забравя за известно време проблемите и се откъсва малко от реалността. Такива процедури не само събуждат приятни, но и полезни за здравето като цяло.

5. Акупунктура

Много хора, които редовно се занимават с акупунктура, установяват, че настроението им се подобрява с течение на времето. Те съобщават също, че стават по-спокойни, по-уравновесени, уверени в себе си и мислят по-позитивно. Той е много добър антидепресант и се препоръчва от много социални учени и психолози. Но е изключително важно да изберете висококвалифициран специалист, който има необходимите документи, за да практикува акупунктура.

6. Създайте списъци

Списъците са полезни в много области на живота. Например за планиране на работа и домакинска работа, важни срещи, книги за четене, пазаруване. Създаването на такива списъци помага за по-доброто организиране на дейностите, повишавайки самодисциплината. Когато нещата са под контрол, човек е по -уравновесен, по -малко се тревожи за негативните емоции. Списъците помагат да се обединят фрагменти от живота в едно цяло, което има благоприятен ефект върху психологическото здраве на човек.

Някои хора могат да облекчат напрежението чрез тактилни усещания. За да направите това, можете да използвате специални топки против стрес, продавани във всеки магазин за сувенири или спорт, или да използвате балон, напълнен с нещо свободно течащо, например ориз или грис. Тактилното усещане за стискане на такава топка или топка с пръсти дава на хората възможността да се освободят от негативната енергия. Подобни упражнения се препоръчват от психолозите на своите клиенти за облекчаване на стреса в трудни ситуации.

8. Музикална колекция

Научно доказано е, че правилната музика подобрява настроението, намалява тревожността и има положителен ефект върху цялостното благосъстояние. Можете да слушате любимите си мелодии от колекцията си както на работното място за творчески подем, така и у дома за релаксация. Музиката, особено класическата, ви дава необходимата енергия и ви помага да се наслаждавате на живота.

9. Положителни съобщения и писма

Много хора в своите отметки съхраняват имейли, дошли до тях по имейл, изпълнени с мили думи или просто с положителен смисъл. Добре е да ги прочетете в трудни моменти, за да се развеселите. Това могат да бъдат писма от деца или от родители, писма с искрена благодарност от колеги или от учител, който докладва за напредъка на детето. Много научни изследвания по тази тема са показали ефективността на този метод: за повечето хора производителността и настроението се увеличават значително.

10. Благотворителност

Искреното извършване на благотворителна дейност, колкото и малка да е, като например раздаването на шоколадови бонбони или играчки, наистина подобрява малко живота на някого. Радостта на тези хора има много благоприятен ефект върху хората, занимаващи се с благотворителна дейност.

11. Различни чорапи

Някои психолози, за да получите положителни емоции, ви съветват да носите различни чорапи на краката си. Това не е необходимо да се докладва на никого. Такава малка смешна тайна, тя помага да се забавлявате във всеки един момент: просто трябва да запомните за това. И ако някой от другите го забележи, то несъмнено ще се забавлява и той. Това може да помогне за намаляване на стреса от натоварения график.

12. Правене на снимки на красотата

Повечето социолози твърдят, че действията, които подобряват настроението, често са свързани с осъзнаването и съзерцанието на красотата. Много фотографи признават, че се чувстват много щастливи, когато снимат нещо красиво, щастливо и искрено.

Здравейте приятели! Положителните или положителните емоции за повечето хора са в основата на щастието им в живота. И разбира се, такива емоции трябва да могат да предизвикат искра в себе си, или дори по -добре, така че те непрекъснато да бликат в човек). И без положителни емоции животът става тъжен, човек се обезсърчава, депресира, изпада в истерия и т.н.

Още по -мощен вариант е, когато в човек, заедно с цяла гама от положителни емоции, живеят и високи. В този случай състоянието на щастие може да се доближи до максимума!

Преди да обмислите какво представляват положителните емоции и къде да ги получите, препоръчвам ви да се запознаете с основните понятия:

Положителни (положителни) емоции

Има една единствена основа за положителни емоции и чувства - това е! Радостта, както като емоция, така и като чувство, е прародителят на всички други положителни състояния, емоции и чувства. Ако няма радост в човек, всички други положителни емоции и чувства бързо избледняват и умират, а животът му се превръща в непрекъснат.

Всички други положителни емоции като цяло са производни на радостта. Трябва също така да се отбележи, че много хора бъркат положителните емоции с чувствата. Например уважението и благодарността са чувства, а не емоции, въпреки че могат да бъдат изразени доста емоционално. Нека ви напомня, че чувствата се дават на човек отгоре и те живеят в духовното сърце (в), а емоциите се произвеждат от самите хора и тяхното място е (долните чакри).

Но положителните емоции и високите чувства имат една единствена основа - това, както бе споменато по -горе, е радост и позитивно отношение в нещо. Точно позитивно отношениее основната основа на положителните емоции.

Например, ако мразите хората, тогава почти нямате шанс да изпитате положителни емоции, докато общувате с тях. И обратно, ако обичаш някого, симпатизираш на някого, ще изпитваш положителни емоции, когато общуваш с него.

И така във всичко. Обичайте сладолед - хапвайте го с удоволствие). Мразиш пяна от варено мляко - отвращаваш се само от вида на тази пяна. И т.н.

Какво е положително отношение?

Положителното отношение към нещо не е спонтанен феномен „просто така се случи, че мразя хората ...“. Положителното отношение е съвкупност от идеи и вярвания на човек за нещо или някого. Като цяло това са придобитите от него знания, които се превърнаха в житейски нагласи и образи, в неговите представи за света около него и него самия. Съответно, негативните убеждения и възприятия - формират негативно отношение, положителните убеждения - положителни. Отрицателните нагласи от своя страна са от основно значение за всеки.

Изводът е очевиден:за да изпитате повече положителни емоции и чувства, трябва да формирате в себе си колкото се може повече положителни убеждения и идеи за света около вас, за себе си и за вашата съдба. А негативното отношение (убеждения и възприятия) - трябва да премахнете, като го замените с положително.

Това е пътят към щастието! За това какво е Щастието и каква е точната му формула -!

Какви са положителните емоции?

Всъщност положителните емоции са радост с различна сила със стотици нюанси:

• Емоция на радостта.
• Емоцията на Glee.
• Емоции Удоволствие (има много видове и качества).
• Емоция на гордост (ако гордостта е без радост - това вече е).
• Емоцията на възхищение.
• Привличане на емоции (привличане).
• Емоция на очакване (за нещо добро).
• Други положителни емоции.

Много емоции, като например, граничат с чувства, те са притежавани от по -духовни хора, с отворено духовно сърце и чиста душа.

Къде да получите и къде да получите положителни емоции?

Разбира се, светът около нас е безкраен източник на положителни впечатления, но ако самият човек е изпълнен с непрекъснат негатив, нищо на този свят няма да го зарадва и удовлетвори. Напротив, дори нещо добро около него ще го ядоса и раздразни.

Следователно основният източник на положителни емоции и щастие в живота ви сте вие ​​самите, вашият вътрешен свят: всичките ви знания и вярвания, цялото ви лично отношение към случващото се около и вътре във вас.

Казва - подобно се привлича от подобно. Мисленето за дългове и болести ги вкарва в живота ви. Когато преживеете положителни емоции- още по -положително идва при вас. И това е вярно във всички области на човешкия живот.

Ако постоянно се притеснявате, че нямате пари, страхувате се, че няма да можете да изплатите дълговете си, тогава няма да можете да постигнете състояние на изобилие.

Ако постоянно очаквате, че можете да се скарате с близък човек, най -вероятно е така.

Ако изпитвате негативни емоции, значи сте в състояние на стрес, което означава, че здравето ви неумолимо страда.

И за какво щастие можете да говорите, ако сте в плен на негативни емоции?!

Подготовка за следващия урок „Работилница за положителни емоции“в книгата на Джери и Естер Хикс „Попитай и получи“ намерих илюстрация на „Емоционалната скала“.

Вашите мисли създават чувства, чувствата създават вибрации, вибрациите превръщат мислите в реалност. Ако мислите ви са отрицателни, те ще предизвикат негативни емоции и негативна енергия, което води до стрес и заболяване. Положителните мисли ще създадат положителна енергия и ще доведат до здраве, хармония и изобилие.

Положителните емоции се въртят нагоре. Отрицателните емоции - задействат процеса на падане. Използвайки тази скала, можете лесно да разберете къде се намирате в различни моменти от живота и в каква посока се движите - към здраве и успех, или към стрес и проблеми.

Положителни емоции

Основните видове положителни емоции:

• Поток, вдъхновение, творчество, открито мислене, инициатива
• Хумор, ентусиазъм, изненада
• Благодарност, уважение, признание на другите
• Любов, приятелство, осъзнаване на по -висша цел
• Прошка, разбиране, съпричастност
• Радост, забавление, наслада на момента
• Щедрост, услуга, доброта

Какво да направите, за да увеличите положителните вибрации, да се изкачите по спиралата?

Положителните емоции ви помагат да се отпуснете, да бъдете в състояние на хармония, да намерите творчески решения и лесно да постигнете целите си.

Многобройни проучвания показват, че съществува пряка връзка между ума и тялото, която води до дългосрочно здраве. През последните години се развива развитието на посоката на науката - PsychoNeuroImmunology, която изучава как мисленето влияе върху здравето и състоянието на тялото. Учените потвърдиха, че емоциите „включват“ различни заболявания и водят до дисфункция на органите на тялото.

Упражненията и практиките, които водят до отпускане и хармонизиране на мозъчната дейност, като медитация, визуализация, позитивно мислене, техниката на емоционално освобождаване, водят до промяна в заряда на емоциите от отрицателни към положителни и действат върху имунната система на човека.

Как да получите положителни емоции

Това е един от най -простите, но невероятно ефективни методи, който работи бързо и дискретно, с резултати, които надхвърлят очакванията.

Ефективността на техниката за емоционално освобождаване я прави един от най-бързо развиващите се методи за самоконтрол и личностно израстване. Неслучайно повечето учители от филма „Тайната“ обичат тази техника и я използват редовно, за да контролират емоциите, да постигат цели, да постигнат състояние на хармония и да подобрят здравето си. Джо Витале, Джак Кенфийлд, Луиз Хей говорят високо за меридионално подслушване.

Чрез ежедневни упражнения за меридионално потупване, които ще ви помогнат да поддържате ПОЗИТИВНИ ЕМОЦИИ, можете постоянно да бъдете в състояние на хармония, чувство на радост и щастие. Ще бъдете в Потока, което означава, че здравето и благополучието ще станат ваши верни приятели.

След като усвоих техниката на емоционално освобождаване, се влюбих в нея от пръв поглед! След това прочетох десетки книги, гледах стотици часове видеозаписи, завърших най -добрите курсове от водещи практици и участвах в обучението на Памела Брунер в САЩ. Сега процесът на придобиване на нови знания е обогатен от моя собствен опит. В крайна сметка над 200 души вече са обучени по моите програми „Напред към мечтата“ и „Лазерен маркетинг“.

Всяка от моите програми е уникална! В допълнение към факта, че използвам богатия си житейски опит и знания, само в авторската програма на Катерина Калченко можете толкова дълбоко и пълно да се запознаете с Техниката на емоционалното освобождение. С гордост мога да кажа, че съм първият рускоезичен експерт за постигане на успех с техниката за емоционално освобождаване.

През април 2013 г. по молба на възпитаници отворих

- общност от хора, които искат да продължат да поддържат мислите и емоциите си в положително състояние, движейки се нагоре по спирала. Наистина, в компанията на съмишленици е много по-лесно и по-забавно да го направите.

Измина месец и резултатите са впечатляващи за всички участници! Сега те могат да контролират щастието си с върховете на пръстите си!

Ако искате да се научите как да управлявате емоциите си и да се движите нагоре, към щастието и радостта, тогава в нашата « » винаги се радвам да те видя!
Можете да се присъедините от началото на всеки месец.