Как се казват съвременните танци. Модерни танцови стилове за момичета: списък с посоки. Танци за разкриване на артистичността

Съвременният танц се състои от огромен брой видове и подвидове танцови движения, поради което се счита за най-обширния раздел в хореографското изкуство.

Включва такива видове танци като бални, джаз, модерни, съвременни и други малко по-малко популярни видове модерни танци. Всяка посока има свои собствени характеристики, което прави съвременния танц богато и жизнено направление в хореографията.

Видове модерни танци: джаз танци

Въпреки името си, съвременният танц не е толкова млад в сравнение с други видове танцово изкуство. Например, джаз танцът е най-"зрелият" подраздел на тази посока, тъй като възниква в края на 19 век.

Джаз танцът има свои собствени тенденции, които се различават както в танцовите техники, така и в начина на изпълнение. Това са степ, фънк, соул, бродуей джаз, класически джаз, афро-джаз, стрийт, свободен стил и много други видове.

Най-младото направление джаз танц е душа. Неговата отличителна черта може да се счита за голям брой различни движения на единица темпо, които се изпълняват с максимално разтягане във времето.

Въпреки това, най-яркият вид модерен танц е флаш джаз, който удивлява със сложността на танцовите трикове, виртуозността и голям брой танцови техники, което го прави подобен на.

Джаз танцът, особено уличният джаз, изигра важна роля в развитието на модерното хореографско изкуство и стана родоначалник на еднодневните танци и младежките танцови стилове като буги-вуги, брейк, рап, хаус. Сигурно сте забелязали, че имената на танците съвпадат с общите.

Видове модерни танци: бални танци

Балните танци днес са самостоятелен вид спортно изкуство, образувано от смесица от исторически и битови, джаз танци, както и еднодневни социални танци. В света на съвременния танц балните танци включват латиноамерикански и европейски програми.

Латиноамериканската програма включва танци като:

• Ча-ча-ча
• Самба
• Румба
• пасо добле
• Джайв

Изпълнители на европейската програма танцуват:

• Бавен валс.
• виенски валс.
• Бавен фокстрот.
• Quickstep.
• танго.

Тези видове модерни танци включват красиво движение не само на тялото, но и на лицето. Това издава още по-голяма изразителност и жизненост на балните танци.

************************************************************************

Видове модерни танци: модерни

Характерна черта на този вид модерен танц е философският подход към движението и отхвърлянето на каноните на класическия танц. Този тип танц се характеризира с връзката на движенията на танцьора и ритъмообразуващите основи, както и търсенето на втори, трети план на музикален съпровод.

************************************************************************

Видове модерни танци: съвременен танц

Важен момент в това модерно направление на хореографското изкуство е връзката между вътрешното емоционално състояние на танцьора и самата форма на танца. Съвременният танц включва максимално използване на вътрешни ресурси с помощта на различни техники, като танцова и контактна импровизация, освобождаване.

************************************************************************

Много видове модерни танци обаче са много популярни, както сред младите хора, така и сред хората в зряла възраст. Това не е изненадващо, защото красотата на виртуозността на изпълнението на джаз танци, душевността и хармонията на бавния валс и предаването на състояние и настроение в съвременния танц не само са много впечатляващи, но и ви карат да се замислите за мащаба на това направление в хореографското изкуство.

За да изразят емоциите и чувствата, които ги завладяха, очакванията и надеждите, нашите древни предци са използвали ритмични ритуални танци. С развитието на самия човек и социалната среда, която го заобикаля, се появяват все повече и повече различни танци, които стават все по-сложни и изискани. Днес дори експертите няма да могат да посочат името на видовете танци - всички изпълнявани от хора от векове. Въпреки това, танцовата култура, преминала през вековете, се развива активно. На основата на фолклорното и класическото се появяват нови и модерни стилове и тенденции.

Какво е?

Преди да разгледаме какви видове танци са, нека да изясним какво всъщност е това? Най-краткотрайната и най-сложната форма на изкуството, в която човешкото тяло и неговите пластични възможности се използват за създаване на уникален образ, е танцът.

Невъзможно е без личността на художника и музиката. Изпълнителят, изхождайки от съдържанието на музикалното произведение, изгражда „картина” на танца и въплъщава своето виждане и сетивно възприятие в движение. Това действие може да се използва като начин за социална комуникация и себеизразяване, състезателна спортна дисциплина и част от религиозен култ, както и демонстрационна форма на изкуство, която непрекъснато се развива и променя. В него се появяват все нови стилове и форми, различни видове танци, чието разнообразие поставя дори специалистите в задънена улица.

История на външния вид

Първите танци на хората са били ритуални, изпълнявани от тях с надеждата за успешен лов или богата реколта, изцеление на болни или спечелване на война. С течение на времето се обобщават ритмичните движения, което е началото на формирането на етническото изкуство, което всеки от народите има свои собствени характеристики и традиции.

Цялото разнообразие от танцови стъпки произлиза от основните видове човешки движения – бягане, ходене, скачане, люлеене и завъртане. С течение на времето се появяват следните видове домакинство (за себе си), както и изпълнени за шоу - култови и сценични.

Основни направления

Сред различните танцови стилове и тенденции, които съществуват днес, са следните, най-популярните и известни:

В тази статия ще разгледаме по-подробно какви видове танци са в модерното

Началото и средата на 20 век

Подобно разделяне на два етапа не е случайно. Според много изпълнители от началото на миналия век танцът като форма на изкуство трябваше да отразява нова реалност, а не да се придържа към каноните на старите балетни школи, „замръзнали“ във времето. По това време възникват такива хореографски направления, които са популярни и днес, като:

1. Свободен танц.
2. Модерен.
3. Буто.
4. Съвременен (Contempo).
5. Джаз Модерен.

Нека се спрем по-подробно на всеки от тях, тъй като те оказаха голямо влияние върху формирането и развитието на много стилове и тенденции в модерното танцово изкуство.

свободен танц

На първо място, това е особен светоглед на изпълнителя, формиран под влиянието на идеите на Ницше. Изпълнителят, отричайки каноничните правила на балетната хореография, се стреми да съчетае танца и реалния живот, проявявайки се като освободен дух на творчество. Именно на основата на свободния стил се раждат и развиват такива тенденции като модерно и буто, джаз-модерно и съвременно.

Модерен

Създадено в началото на века, това танцово направление е много популярно днес и е едно от водещите в западната хореографска школа.

Също като свободния, той отрича всякакви балетни норми и се стреми да въплъщава различни форми на сцената, използвайки нови оригинални методи. Характеризира се със семантична пълнота, широк спектър от движения, високи скокове и гъвкавост, „разчупени“ пози и движения, необичайни за балетната хореография, и различни обрати.

съвременен танц

Съвсем разумно е да се каже, че такива популярни стилове в края на 19-ти и началото на 20-ти век, като свободен танц и модерн, послужиха като основа за формирането на такава тенденция като съвременен (contempo). Този предлага на танцьора чрез различни хореографски стилове да демонстрира възможно най-пълно в импровизацията всички вътрешни емоции и ресурси, с които разполага.

Джаз Модерен

Основната характеристика на това направление е комбинацията от джаз импровизационни ритми и енергия, координация и работа с тялото и дъха на модерен изпълнител, както и движения, присъщи на класическата балетна школа. Така тялото на джаз-модерния танцьор се превръща в друг музикален инструмент, който проявява мелодията чрез пластичността на собственото си тяло.

Буто

Това е една от най-младите танцови техники, появила се през петдесетте години на XX век в Япония. Буто, въпреки доста дългото си съществуване, остава най-трудният за разбиране от хората в западния свят днес. Той се основава на културните, философските, религиозните и естетическите ценности на Страната на изгряващото слънце. Този танц се стреми да покаже земността на ежедневието на обикновения човек, както и да разбере и демонстрира тялото и неговите възможности в пространството и времето.

Модерен танц от края на XX и началото на XXI век

Цялото разнообразие от съвременни танци може, разбира се, условно да бъде разделено на две големи групи:

• улица;
• клуб.

улични танци

Хип-хоп и Кръмп, поп и заключване, брейкденс и C-walk - всичко това са имената на видовете танци, "родени" не на сцени и в хореографски студия, а по улиците и дворовете на мегаполисите, дискотеките и клубове.

Повечето от тях са базирани на хип-хоп. Изпълнителят не се ограничава до каквато и да е форма и може смело да импровизира и експериментира, създавайки индивидуален и уникален модел на движения, както и да взаимодейства както с други танцьори, така и с публиката. В "чист" вид те са изключително редки и в по-голямата си част започнаха да се изпълняват в клубове, а не по улиците, поради което често попадат в категорията на клуба. Ето най-популярните и често срещани дестинации:

• Нов стил (NewStyle).
• Krump е съкращение от Kingdom Radially Uplifted Mighty Praise, което означава „Империя на абсолютната сила на духовната похвала“.
• Заключване.
• Пускане.
• стил L.A.
• Crip walk (C-walk).
• Спирачка.
• Хип-хоп (хип-хоп).

Това е темпераментна, ярка и невероятна смесица от различни модерни стилове, която ви позволява да изразите себе си в движение. Всеки, както се казва, "чуе" името на видовете танци в тази посока:

• Тектонски или електро танц.
• Къща (къща).
• Jumpstyle (jumpstyle).
• Мелбърн разбъркване (разбъркване).
• Waacking (събуждане).
• Go-Go (клуб Go).
• Квадрат (квадрат танц).
• DnBstep.
• Рага (ragga) и много други.

Невъзможно е да се изброят всички видове танци. Списъкът с имена на модерни стилове и тенденции непрекъснато се променя и допълва. Днес танците са не само пластично изкуство, но и доста често срещан спорт.

Танцов спорт

Ако в стари времена танцът е бил възприеман само като форма на изкуство, то усложняването на техническите и хореографските изисквания за изпълнение доведе до необходимостта от отлична физическа форма на тези, които го правят. Днес спортните танци са преди всичко бални танци. Тяхната особеност е изпълнението от партньорите на набор от определени задължителни движения и фигури на предварително зададена музика. Оценяваните на състезанията се състоят от три части: задължителна, оригинална и безплатна.

С течение на времето се появяват нови музикални и хореографски стилове и тенденции. И сега такива съвременни видове спортни танци като брейк или заключване, джъмпстайл или денс на пилон (танцуване на прът) привличат все повече фенове от различни възрастови групи. За да участват в състезания в тези области, спортистите се нуждаят не само от отлична хореографска, но и физическа подготовка. За тези, които не се стремят да печелят международни състезания, а се опитват да поддържат собственото си тяло в добра форма, могат да се препоръчат фитнес занимания по различни танцови техники. Twerk, високи токчета, go-go, стриптийз, belly dance, зумба, секси R&B, ragga, booty-dance - това са най-търсените в красивите танци. Момичетата са привлечени от тях не само от възможността да коригират фигурата, но и да подобрят пластичността и да повишат собственото си самочувствие.

- това е идеален вариант за поддържане на тонус и добра физическа форма за всеки съвременен човек. Не е трудно да ги научите - като правило, за да овладеете техниката на избраната посока и да започнете да импровизирате, трябва да учите около шест месеца. Освен това няма да имате нужда от партньор, което означава, че ще можете да планирате тренировките си, без да зависите от никого и без да се фокусирате върху никого.

Какви стилове са модерните клубни танци

Трябва да се отбележи, че модерните клубни танци включват много стилове и направления. И ще говорим за най-често срещаните от тях по-долу.

Тенденции като "Хип-хоп" и "Фънк" са популярни от дълго време. Тези клубни танци се изпълняват на динамична и модерна, но неагресивна музика, като в тях късите резки движения са хармонично съчетани с плавни и пластични.

Специфичен стил, който включва интензивно изпълнение на движения с широка амплитуда, както и разнообразни завои. По правило тази танцова посока предполага, че танцьорът се движи с висока скорост и затова е идеален за битки или за изпълнение на сцената.

Това е много характерна посока, която се основава на широки движения, които привличат вниманието. Освен това артистичността на танцьора и способността му да импровизира са изключително важни за GO-GO.

Такива танци се изпълняват на специфична електронна музика, а отличителните им черти са задвижване, висока скорост, движения с голяма амплитуда.

транс. Този стил е донякъде подобен на предишния, но освен движенията, свързани с посоката "Къща", включва и различни вълни.

Много модерна посока, която в наше време има много фенове, е R&B. Такива танци се изпълняват на подходяща музика, отличават се с динамика и пластичност. И тъй като R&B се смята за идеален вариант за феновете на диско клубовете.

Лента. Разглежданата посока е подходяща преди всичко за хора, които искат да се научат как да усещат тялото си. Освен това в преобладаващата част от случаите STRIP се избира от момичета и тази програма включва голямо разнообразие от елементи от класическа и модерна, както и джаз хореография.

Това е доста специфичен танц, в който можете да намерите елементи на заключване, хип-хоп, попинг, както и техно. Освен това, разглежданата посока предполага извършване на доста сложни движения, но с малка амплитуда.

латински стил. Първоначално този стил не принадлежеше към категорията на клубните танци. Въпреки това всяка година набира все по-голяма популярност - и това не е изненадващо, защото много съвременни дискотеки организират тематични латино партита.

Има и други области на клубните танци, които са по-рядко срещани в наше време. Така че всеки човек, който иска да се научи как да танцува красиво и модерно, да овладее тялото си до съвършенство и винаги да прави незаличимо впечатление на другите, може да избере точно стила, който му харесва най-много.

• Редовните уроци по танци ще направят тялото ви по-стройно. По време на тренировка се изгарят от 200 до 800 kcal на час - не по-лошо, отколкото при фитнес.
• Можете да укрепите дихателните органи и сърцето, да увеличите издръжливостта на тялото, да почистите кръвоносните съдове от холестерола.
• и походка – нещо, с което можете да се гордеете след редовни упражнения. Танцуването ще ви помогне да се научите как да държите гърба си правилно.
• Ще развиете отлична координация, отзивчивост и гъвкавост на тялото.
• Станете комуникативни и уверени в себе си.
• Научете се да не се срамувате от собственото си тяло и се движете красиво на музиката.
• Ще имате възможност да изразите себе си. В танца човек е напълно освободен, което допринася за психо-емоционалното разтоварване.
• Вие сте в страхотно настроение. След фитнес или фитнес тренировка много хора се чувстват уморени, а след танци, напротив, прилив на сила и енергичност.

Коя посока да изберете

pinterest.com

Хип-хопът е весело, жизнено и много енергоемко младежко танцово направление. Ще можете да изразите своите емоции, чувства или протест, да се освободите благодарение на движенията, които самото тяло предлага. Това е устрем и адреналин, духът на състезание и лидерство. Тук правилата и ограниченията са замъглени, но в същото време се усеща ярък, ясен стил.

Тази посока се характеризира с движения, които са обърнати надолу, отпуснати полусгънати колене и тялото, което е в ниска форма. Високите скокове се заменят с плъзгане по пода, има бърз и неочакван преход от вълнообразни и бавни движения към резки и ясни. Танцьорът трябва да изглежда напълно спокоен и танцът трябва да е нахален.

Който подхожда

Всеки, който е млад или се чувства млад, уверен и смел. Хип-хопът може да бъде полезно хоби за вашето дете. За деца и юноши ще спомогне за укрепване на опорно-двигателния апарат, ще коригира леко навеждане и ще формира пропорционална фигура. Освен това тази танцова посока възпитава волеви качества и решителност, помага да се покаже индивидуалност.

Според изследванията Децата неактивни през повечето време по време на уроци по танци, хип-хопът е най-полезната танцова посока за дете: 57% от времето за обучение човек е в движение. Учените признаха фламенкото като най-малко активно: в този случай децата са били мобилни само 14% от времето.

Особености

• Основната отличителна черта: хип-хопът не се танцува в ритъма на мелодията, а в ритъма, който трябва да бъде разпознат и ясно уловен в музикалната композиция.
• Това не е просто танц, а начин на себеизразяване и начин на живот. Феновете на хип-хопа често носят дрехи, които подчертават свободата им: широки панталони, маратонки, бейзболни шапки, суичъри с качулка.
• Хип-хопът винаги е отворен за експерименти и импровизации. Важна роля в тази посока играе характерът, а именно увереността, самоутвърждаването, известен инат и постоянство. Този вид танц ще ви помогне да станете по-дръзки, психологически освободени и отворени в общуването.
• Такъв танц перфектно тренира мускулите на краката, ръцете и раменния пояс, подобрява фините двигателни умения.

Противопоказания

Хип-хопът може да се счита за комплект, така че противопоказанията са стандартни, както при редовните тренировки. С особено внимание трябва да се водят на такива дейности хората, които имат проблеми с коленните стави, тъй като те имат голямо натоварване.

pinterest.com

Обучението съчетава аеробни упражнения с елементи на съблазнителен танц. Всеки урок включва загряване, включително разтягане и изучаване на танцовите поредици. Мускулите на краката и ръцете, бедрата и задните части, корема, гърба и гърдите получават отлично натоварване.

Начинаещите ще трябва да овладеят основните елементи: вълни с тялото и ръцете, кръгови движения с бедрата и гърдите, завои на гърба, докато се изправят, седят и лежат на пода. С напредването си обучението включва сложни танцови комбинации с елементи на акробатика (сплитове, обръщания, стелажи).

Който подхожда

Този вид танц е създаден за всички момичета и жени, независимо от тяхната физическа форма, външен вид и възраст. Ако не само се стремите към красива фигура и грациозна разходка, но и искате да се научите как да обичате себе си, да привличате и съблазнявате противоположния пол, тогава пластмасовата лента е идеална за вас.

Особености

• Лентовата пластмаса ще помогне за по-лесното преодоляване на комплексите, ще даде възможност да видите тялото си и неговите предимства по нов начин, както и да коригирате или скриете недостатъците. След редовни упражнения не само ще изглеждате по-добре, но и ще се чувствате по-уверени и привлекателни.
• При преподаване на този стил много внимание се отделя на стойката и без които е невъзможно да се изпълняват висококачествени танцови елементи.
• Програмата включва и модно ревю. Ще отнеме няколко седмици и вие ще започнете да се движите плавно и без задръжки, а походката ще стане лесна.
• Друго предимство е, че много от движенията се извършват с арка в долната част на гърба. Обикновено тези мускули са слабо развити поради заседнал начин на живот. Този вид танц ще бъде отлична превенция на заболявания като сколиоза и остеохондроза.
• По време на такова обучение се извършва прераждане, можете да разкриете своята чувственост и да разкажете за тайни желания, да опитате различни роли - от скромна домакиня до вамп. Ще овладеете изкуството да привличате мъже и ще научите как да предизвикате интереса им.

Противопоказания

Пречка за класовете могат да бъдат заболявания на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и ставите. При остеохондроза има ограничение: не можете да се усуквате силно в гръбначния стълб. В същото време укрепването на мускулите на гърба и корема, разтягането на мускулите на бедрата, раменния пояс и таза ще помогне за значително облекчаване на проявите на заболяването.

idance-nyc.com

Това е една от най-секси дестинациите, която помага да се удължи младостта и привлекателността на жената. Задължителни компоненти на ориенталските танци са удари (резки движения на бедрата) и вибрации в комбинация с плавни вълни, кръгове, осмици. Координацията на движенията е много важна. Танцовият модел трябва да изглежда холистичен, като привлича цялото внимание на зрителя.

Който подхожда

Идеален за зрели жени. За разлика от джогинга или аеробиката, танците на корема са лека форма на физическа активност. Това означава, че можете да изпълнявате движения, без да натоварвате коленете, пищялите и стъпалата си.

Особености

• Можете да започнете да овладявате източната посока дори в лоша физическа форма: танцът на корема самостоятелно ще подготви тялото ви за необходимите натоварвания.
• Този вид дейност помага за формирането на женствена фигура. Тъй като движенията на бедрата в този танц са доста сложни по отношение на координацията, тези мускули, които са трудни за използване при нормални упражнения, се тренират. Такава ефизическата активност допринася за здравословното протичане и улеснява раждането.
• След 2-3 месеца коремни танци жените се чувстват по-добре при гинекологични заболявания. Подобрява се кръвообращението, особено в тазовите органи, възпалението на придатъците изчезва, менструалните болки се забравят.
• Като се занимавате само с ориенталски танци, е невъзможно да създадете перфектна фигура, тъй като това е доста подобно натоварване. Тук не участват всички мускулни групи, например задната част на бедрото, глутеалният мускул и трицепсите практически не работят.

Противопоказания

Латиноамерикански танци (салса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканските танци са известни със своята пламенна, импулсивна и позитивна природа. Уроците се състоят от три части:

• Загрявка – полукръгло въртене на главата, ханша, кръгови движения на раменете и други подобни.
• Основната част е заучаване на движения и тяхното многократно повторение.
• Cooldown – обикновено статични упражнения за разтягане и танцови движения с бавно темпо.

Който подхожда

Този тип обучение е идеален за енергични и емоционални хора. Въплъщава запалителния ритъм и яснотата на движението. Латиноамериканските танци също са чудесен начин да затоплите отношенията в двойка или да създадете нови познанства.

Особености

• Основната характеристика на такива танци е постоянната работа на мускулите на бедрата с фиксирано положение на гърба и пружинираща стъпка. Следователно основното натоварване пада върху мускулите на раменете, долната част на гърба и краката. Също така, този вид танци помагат за подобряване на сърдечната честота.
• Една от важните характеристики е, че дори няма да забележите натоварването на тялото като цяло. Максимумът, който ще почувствате, е лека приятна умора. Това се дължи на пропорционалността на натоварването върху цялото тяло.
• Занимавайки се активно с латиноамерикански танци, можете не само да отслабнете, но и да изпомпвате бедрата си, ако имате склонност към това.

Противопоказания

При наличие на сърдечно-съдови заболявания и проблеми с опорно-двигателния апарат подобни танци са противопоказани.

val_th/Depositphotos.com

Една от най-популярните тренировки за отслабване. Разпространен е в над 180 страни. Тази фитнес програма съчетава елементи от хип-хоп, салса, самба, меренге, мамбо, фламенко и коремни танци. Целта му е да тренира максимален брой мускули, като същевременно не ви изтощава с многократни повторения на тривиални упражнения.

Посоката е изобретена от колумбийца Алберто Перес (Alberto Perez) в края на 90-те години. Той беше професионален хореограф и посвети целия си живот на преподаване на други латино танци. По-късно зумба става основа за обучението на много звезди (Шакира, Бионсе, Бритни Спиърс).

Който подхожда

Zumba не толерира ограничения, може да се практикува от хора на всякаква възраст, мъже и жени с всякакви способности и умения. Всички хореографски движения са прости и ясни.

Особености

• Тренировката е като парти, където всички танцуват, използвайки прости комбинации от движения.
• Не се нуждаете от специална физическа подготовка, за да започнете да тренирате, така че Zumba е чудесна за начинаещи.
• Танцовата програма е много разнообразна, което означава, че няма да е скучно.
• Акцентът в тренировките е върху долната част на тялото, което ви позволява да стегнете добре мускулите си и да се отървете от целулита.

Противопоказания

Категорични противопоказания са херния на лумбалния гръбначен стълб, изместване на прешлените, заболявания на костите, връзките, ставите, тромбоза, проблеми със сърдечния мускул, високо кръвно налягане, посттравматичен период, бременност по всяко време.

pinterest.com

Contempo е комбинация от танцови техники от западните (класически танци, модерен джаз) и източните (чигонг, тайдзицюан, йога) изкуства на движение.

Основните упражнения са изградени по аналогия с класическите и съвременните: от прости до по-сложни. Урокът включва упражнения в щандовете (работа на пода), техники за релаксация, както и стречинг.

Който подхожда

Любители и професионални танцьори. Ръст, тегло, тен на човек не са важни тук. Contempo е подходящ за вас, ако искате не само да поддържате добра форма, да се движите красиво, но и да познавате себе си.

Особености

• В световен мащаб контемпо се различава от другите танцови стилове по своята вътрешна ориентация, интерес към качеството на движещото се тяло, връзката му с пространството, времето и партньора. Танцьорът натрупва енергия, мисли, емоции в себе си и след това ги дава на зрителя.
• Особеността на танца се крие и в редуването на мускулно напрежение и отпускане, падане и повдигане, внезапни спирания (често на прави крака), балансиране.
• Дишането по време на contempo трябва да бъде измерено, сякаш продължава да се движи. Бойните изкуства донесоха това изискване в танца.
• Contempo гравитира повече към пода, като се подчертава лекотата и изразителността на движенията. Обикновено танцува бос.

Противопоказания

Стандартни ограничения за физическа активност. Освен това този тип танци са доста трудни, изтощителни и трябва да сте в отлична психологическа форма за тренировка. Дългите разтягания, практикуването на скокове може да изтощи човек с фина психическа организация и да го доведе до състояние.

showbaza.ru

Това е доста сложен набор от движения, по време на които трябва да държите цялото тяло в напрежение. Обучението често е изтощително, с доста голямо натоварване. Преди да започнете, е необходима 15-минутна загрявка за загряване на основните мускулни групи, след което започват да се изработват основните елементи на танца. За изпълнението на този стил са важни не само движенията на танцьора, но и външният им вид, особено обувките. Най-известният вид келтски танц, за който всички знаят, е стъпката.

Който подхожда

Търпеливи хора, които са привлечени от темата за социалните танци. Сложните комбинации са присъщи на този стил, чиито елементи ще трябва да се научат не само в класната стая, но и у дома (може би дори психически).

Особености

• Трябва да свикнете с доста необичайна поза. Танцът се изпълнява на полупръсти (танцьорът повдига петите си и стои на пръсти), горната част на тялото е неподвижна, ръцете винаги са спуснати. Основното правило е бързата работа с краката.
• Това е групов танц, следователно, от една страна, ще трябва да се откажете от всички свободи, от друга страна, ще трябва да развиете чувство за партньорство, когато се чувствате едно с други хора. Психолозите казват, че подобно обучение е особено полезно за тези, които изпитват затруднения да се присъединят към екипа или се страхуват от общуване.
• Музиката има ясен ритъм и изисква същите прецизни стъпки. Важно е да ударите както нотата, така и крака.
• Друга любопитна особеност е, че е по-добре да не практикувате други танци, преди да започнете тренировка. Класическата хореографска подготовка често пречи. Например в балета стъпалата и бедрата са силно обърнати настрани. Тук, напротив, краката винаги са кръстосани. И забравете за ръцете.
• Системата от келтски танци е изключително интересна с това, че лекува гръбначния стълб, без да пропуска нито една секция, не по-лошо от истински лекар. Навикът да държите гърба си изправен ще се формира след няколко седмици редовна практика.
• Постоянните тренировки ще формират перфектните мускули на прасеца. Въпреки че всякакъв вид танци се отразяват положително на мускулите на краката, келтските получават заслужен златен медал.
• Този вид дейност не дава никакво натоварване на ръцете, така че ако е необходимо (или ако желаете), трябва да изработите тази зона отделно.

Противопоказания

Големите ударни натоварвания (скокове) не позволяват на тези, които имат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и гръбначния стълб, да се занимават с келтски танци. Прогресивните разширени вени също са противопоказание.

Разгледахме няколко основни танцови стила, от които можете да започнете запознанството си със света на танца. Вземете няколко часа и ще видите какво е подходящо за вас. Когато избирате, вземете предвид възрастта си, сложността на тренировките, физическото си състояние и целите.

Танцът отпуска тялото, кара душата да се забавлява и привежда мислите в ред. Дори при липса на умения, таланти в танцовата техника, винаги можете да се забавлявате, като включите музика у дома.

Всяка нация има редица свои имена, танцови стилове. Много страни организират цели фестивали, на които елегантно облечени участници демонстрират своите умения.

Ежегодно се провеждат олимпиади и състезания по този вид изкуство.

За да разберете различни стилове и имена, се препоръчва да разберете предимствата, да разберете класическите и модерните стилове, както и да се запознаете със списъка с имена на народите по света.

Всеки вид танц, независимо от стилистичната посока, е физическа активност за човек.

Някои лекари съветват да отделите поне 15 минути на танцови движения - това ще укрепи мускулите на торса, ще стегне пресата и ще нормализира работата на всички системи на тялото.

За да засилим увереността в нашите танцови начинания, ето списък с полезните качества на тази форма на изкуство за човешкото здраве.

Обмисли:

1. Положителен ефект върху ставната тъкан - няколко минути на ден с движения на дупето и задните части ще изглеждат много по-красиви.
2. Трениране на мускулите на тялото, гърба. Формирането на красива поза се дължи на преподаването на испански движения, например фламенко.
3. Танцовата гимнастика развива гъвкавостта на тялото: какво струват еротичните маневри за момичета - след един месец занимания фигурата изглежда много по-стройна.
4. Намаляването на честотата на настинките е свързано с общо укрепване, втвърдяване: активно се движи, човек укрепва имунната система.
5. Уменията на това изкуство тренират дихателната система, подобряват кръвообращението, укрепват вестибуларния апарат и нормализират координацията на движенията.
6. Сложните видове, както и активните видове, като диско, подобряват мозъчното кръвообращение и човешката памет.
7. Танците оказват влияние върху психическото състояние на мъжете и жените. Техните спортни видове също подобряват настроението, помагат в борбата със стреса.

Можете да се занимавате с този вид изкуство на всяка възраст, има ограничения само по здравословни причини.

класически стилове

Танцът, като отделна форма на изкуство, се появява в зората на човечеството. Художествените образи чрез движения се предават на други хора по време на формирането на племена и общности.

По-късно подобни "ритуали" доведоха до истински класове, видове танцови движения.

Класическите стилове са изброени по-долу, те са разделени на латински и европейски групи:

• Бавен валс.
• танго.
• виенски валс.
• Фокстрот.
• Quickstep.
• Самба.
• Румба.
• Пасо Добле.
• Ча ча ча.
• Джайв.

Латиноамериканската група се характеризира с енергични движения, докато европейската група се характеризира с плавни маневри.

Отделно си струва да се подчертае балет, бални танци, на които днес е обичайно да се учат момичета от ранно детство. Повечето от класическите опции предоставят възможност за изпълнение на двойка.

Важно! Условията за класически танц са комбинации от определени движения: завой, скок, голяма танцова стъпка, гъвкавост, пластичност на краката.

След като научите тези разновидности на изкуството, в бъдеще можете лесно да овладеете почти всеки вид нов танц в студиото.

Видове съвременни танци

Напоследък се появиха огромен брой нови танцови стилове.

Такива опции се избират от съвременната младеж: те организират флашмобове, участват в мащабни представления, поразяващи с енергия и иновации в движенията.

Забележка! Новите видове се характеризират с необичайни движения, често са неразбираеми за хората от старото поколение.

За да разберете сред новите стилистични тенденции и видове, ви предлагаме да се запознаете с селекция от имена:

име	Описание
Кизомба	Африканска разновидност на уличните танци, смесица от анголска семба и карибски зук
Vogue	На базата на модел разходка по пистата
Къща	Скоростта, динамиката и задвижването са основните компоненти
"На стил"	Новомоден тип към песента на групата "Време и стъкло"
Мръсно	Измислен е въз основа на едноименния филм, характеризиращ се с изобилие от прегръдки и гушкане
На гол	Изпълнява се от професионални танцьори на пилон
Джаз фънк	Емоционалните изражения на лицето и маниерите ясно подчертават израза на стила
Съвременен	Изглед в стил Арт Нуво, характеризиращ се с разказване на истории чрез движение
Хип хоп	Създаден през 70-те години в Америка като начин за себеизразяване
Танц на роботи	Художествена имитация на движенията на механизиран робот

Списък на танците на народите по света

Всяка страна има своеобразна визитка – народен танц. При организиране на национални фестивали тези видове задължително се изпълняват от професионални танцьори.

Стилът на всяка страна е уникален и неподражаем, а самите движения се формират в зората на формирането на националността.

Помислете за списък с най-често срещаните народни опции:

1. Руски народни танци - бреза, бик, жерав, Калинка, танк, хоровод.
2. Ирландски стил - Jiga, Reel, Hornpipe, изпълнявани под флейта.
3. Полски - Мазурка, Полонез, Краковяк.
4. Турски - Халай, Хора.
5. Грузински - Картули, Лезгинка, Шалахо.
6. Еврейски - Хава Нагила, Хора, Еврейски балет.
7. Мексикански - Volador, Zapateado, Jarabe Tapatio - се изпълняват в бухнали поли с кастанети.
8. Кубинска - Казино, Дансън, Контраданс.
9. Ориенталски - Bellydance, Baladi, Geveyzi.
10. Японски - Slam drama, Kagura, Para Para.

Древните традиции умело се преплитат със съвременните иновации, формирайки нови стилове и видове танци.

Младите хора обичат да се забавляват с музиката на такива изпълнители като Yegor Creed, Arkay, Pharaoh.

Танцът отпуска ума, така че няколко минути активност ще ви помогнат да се почувствате спокойни и да подредите мислите си.

Полезно видео