Как да фиксирате около формата на краката. Видове операции за коригиране на кривината на краката

- Това е патология, в която човек, който стои с краката, изправен и заключи заедно, разстоянието между петите е 5 или повече сантиметра. В повечето случаи х-оформените крака не са вродени болести, но се развиват поради прекомерно натоварване върху краката на детето през първите години от живота. Диагнозата се показва въз основа на външна инспекция, рентгенография и други проучвания. В ранна възраст има консервативна корекция, с неуспехността на консервативното лечение и прогресиране на деформация, е показана операция.

Причините

Най-често Valgus деформацията на долните крайници се развива поради прекомерното натоварване върху не-по-бързите крака на бебето. Причината може да бъде твърде ранна начална разходка - в такива случаи мускулите и връзките все още не са достатъчно силни, за да държат краката на детето в правилната позиция, а лошата координация влошава този проблем, защото по време на ходенето на бебето е твърде широко краката му, за да не падат.

Образуването на х-образни крака също може да бъде предизвикано от наднормено тегло на детето. Въпреки това, ако няма допълнително тегло, патологията се развива по-често в астеница, а не в хипердържавци, които могат да се дължат на вродена слабост на мускулната лигаментна апаратура, по-характерна за хората с естествения тип физика. Момичетата страдат от кривината на Valgusovy по-често от момчетата поради характеристиките на структурата на таза, свързани с колегите на детето, с по-широката таза и по-къси бедрените кости, толкова по-силно е х-оформената кривина на краката на краката да бъдат изразени.

Отрицателният ефект върху образуването на скелет се осигурява от някои заболявания на бъбреците и други заболявания, провокиращи разстройствата на калциев метаболизъм и в резултат на това намалява силата на костите. В предишното време Рахит се смяташе за една от основните причини за развитието на деформация на валгусна деформация, но този проблем винаги страда. Независимо от това, Rahit понякога се намира, така че трябва да бъде изключен в процеса на диференциална диагноза.

В някои случаи са наследени х-оформени крака. Нарушаването е причинено от неправилна осификация на външната мистерия на бедрената кост. За разлика от придобития Valgus, генетично определената патология се разкрива веднага след раждането на детето, тъй като новороденото трябва да се наблюдава физиологична о-оформена деформация. Вродените X-образни бенчмаркове винаги се комбинират с плоска растяща и Valgus деформация на шията на бедрата.

Едностранно кривина на краката е по-рядко едностранно. Причината за такава деформация може да бъде интра-ставни фрактури на основните и бедрените фракции, компресиращи фрактури на зоните на метафиза, както и фрактури на диафизар от бедра и крака с ъглово преместване на наркотици. Понякога едностранна X-образна деформация се развива с вродени аномалии на долните крайници (хип дисплазия и вродена дислокация на бедрото, тибия хипоплазия, аномалии за развитие на коляното и т.н.), злокачествени и доброкачествени тумори на хрущяла и костната тъкан.

Заедно с истинската деформация на краката, поради промени в костите и ставите на долните крайници, разпределят фалшивата кривина, свързана с характеристиките на местоположението на меките тъкани. False X-образна деформация на крака е чисто козметичен дефект и не изисква специално лечение.

Симптоми

Децата с х-оформени крака бързо се уморяват и често се оплакват от болка в долните крайници. Техната походка става неудобна, несигурна. Понякога се появяват мускулни крампи. Промяната на формата на краката може да се види от простото око, за точна оценка на тежестта на патологията на детето, те са помолени да станат с разгънати крака заедно, след което се измерва разстоянието между стъпките. Ако детето под 4 години е разстоянието над 4-5 cm. Необходими са допълнителни изследвания, консервативно лечение и динамично наблюдение.

Дългото съществуване на деформацията на Valgus води до анатомичните промени на ставите на коляното, спират и в някои случаи гръбнака. Вътрешни обезпечения с пакети от коленни фуги са прекалено опънати, съединението става нестабилно, настъпи нейната странична пререгистика. Краката на пациентите с х-оформени крака придобиват инсталация за равнина, образува се плосък крак, което прави по-трудно да се ходи, причинява болка и повишена умора след товар. Ако един крак е впечатляващ по-силен от друг, тялото на детето по време на стоящ се отклонява от вертикалната ос, което може да доведе до нарушение на стойката и образуването на сколиоза.

Диагностика

Диагнозата се създава от специалист в областта на ортопедията и травматологията въз основа на резултатите от външната инспекция, рентгенография, склона и специални измервания. В рентгенография на коленните стави, неравностите на стартната пропаст се открива, вътрешните мистерии са по-добре развити от екстериора, външните мистерии са скосени. С наследствената дължина на Valgus контурите на безкрайната част на външния Самотелков могат да бъдат неясни, размити. Спрете трезорите са сплескани, тези планографи и определението на индекс на субстрат в Фридланд потвърждават наличието на патологични промени.

Лечение на х-оформени крака

Неизказаната деформация при малки деца е физиологична норма и не изисква специално лечение. При липса на патологични промени в ставите се препоръчва наблюдение на детския ортопедичен. С изразени Valgus има консервативни събития. Селскостопанските комплекси се предписват за укрепване на мускулите и връзките на бедрата и главите, препоръчваме да носите специална обувка, която ограничава страничното отклонение на главите. Детето е насочено към масаж и физиотерапия. При тежки случаи се използват специални ортези и подвижни дълги.

Дългото съществуване на деформацията на Valgus провокира ранното развитие на гонартроза, така че възрастните и децата от по-възрастна възраст в присъствието на продължаваща патология се извършват операции, когато са криволичени крака. Тактиката на лечението зависи от вида и причината за деформация. С х-оформените крака, причинени от наследствената патология или слабостта на мускулеста-лигаментния апарат, те са остеотомия на бедрената кост. В следоперативния период, разширени упражнения, масажи и физиотерапевтични процедури.

С едностранна кривина, провокирана от наранявания или патологични процеси в средната част на долната част на крака, приложите Оризаров, като едновременно упражнявате остеотомия на пищяла

В допълнение към класификацията, д-р Артемеев въведе в употреба и такива термини и концепции като идеални крака, тяхната истинска и фалшива кривина.

Какво означават тези концепции как да се определят кривите на краката у дома? Как да определите формуляра си? Отговори, за да разберете точно сега.

Красотата на краката е концепцията, която всеки се основава на лично естетическо възприятие. Просто красива, и всичко, което казвате. Но се оказва, че има перфектни крака и тяхната форма се изчислява математически.

Те трябва да постигнат продължителност до 55% от растежа ви, също така е необходимо да се съобразят с някои пропорции между растежа на тялото и обема на бедрата и глезена. Но най-важното е правилото на права линия: Ако държите въображаемо направо от средата на бедрата през затворени колене и глезени, тогава три лумена ще бъдат видими за гладки вътрешен контур на крайниците: от чатала към коленните стави, под изоставените колене до МКР и от мускулите на йоните до глезените. Преди вас - перфектни крака. Но такава природа присъждаше не всички. Корекцията на такива дефекти е ангажирана в антропометрична козметология.

Краката на много мъже и жени са присъщи на кривината, различна по отношение на тежестта и се разделят на два вида - невярно и вярно. Какво е това и каква е тяхната принципна разлика?

1. Вярно

Такава кривина е резултат от анатомични характеристики или деформация на скелетните кости на бедрото и долните крака. Долните крайници в същото време изглежда образуват дъга. Причината за вярно, която е, котната кривина най-често е наследствените гени или болестите, прехвърлени в младата възраст, например рахит или увреждане на метаболизма.

Такава кривина е непропорционалното разпределение на меките тъкани на бедрото и долните крака с гладко, без дефекти, положение на скелетните кости. Може да се каже, че фалшивата кривина е видимостта на кривината в истинското му отсъствие.

Истинската кривина е разделена на два вида:

О-форма или пари

За хората, които имат такава деформация на костите, казват, че имат крак с колело или като футболист. Където и да е несъответствието - от нивото на бедрото или площта под коляното, все още в резултат на формата на краката ще бъде подобна на буквата "O". От трите идеални точки на контакти ще "падне" коленете - те не се качват при такава деформация.

X-образна или валг

В този случай коленете, напротив, са твърдо затворени, но глезена не може да отиде. В резултат на това формата на долните крайници прилича на буквата "X" и за такива хора казват, че имат "XOM".

Предлагаме прост проверете мини тест:

1. Бъдете пред огледалото точно, огънете един крайник и гледайте правия патентен крак. Ако се премести вътре - имате о-оформена деформация, OSS - X-образна.
2. Сложете ръцете си на колана, направете обикновен клякам с бавно темпо. Следвайте коленете: когато O-образна кривина, те се стремят към партиите, с X-фигуративното - те искат да се свържат, ако краката са гладки - те се огъват успоредно на стъпките.

Най-накрая поставете точката в този въпрос ще помогне на рентгенография. Тя няма да заблуждава фалшива кривина - на снимката оста на крака, каквото и да е впечатлението за непропорционално разпределени мускули ще бъде директно.

Невъзможно е да не се каже, че нарушаването на долните крайници е проблемът не само естетиката. Тя може да навреди на краката и гърба. Но днес почти всяка кривина може да бъде изправена и подравняването - тя може да се извършва самостоятелно или с помощта на специални техники.

Особеност! Има случаи, когато Valgus и Varus се отнасят до фалшива кривина. В резултат на това, свързаните с възрастта промени или наранявания на лигаментите не са свързани от тях, ставите могат да избухнат, в резултат на това, коленете - спрете затварянето. Лесно е да се разбере, поради което формата на краката ви е изкривена и разграничава фалшивата кривина от истинската.

Фалшива кривина - какво да направите, за да спечелите?

Незабавно подчертайте, че фалшивата деформация на краката не е патология. Тя не уврежда физически здраве, но представлява само естетичен дефект. Това означава, че ние сме съвсем нарамната корекция на кривината на краката без операция.

Как да се определи и коригира истинската кривина? Започваме корекцията с правилното физическо натоварване. Резултатът, в зависимост от степента на деформация, ще бъде възможно да се види шест месеца и дори напълно да се отървете от дефекта. Но времето и усилията няма да бъдат загубени - тялото ви ще се побере и ще укрепи като цяло, ще изглеждате много по-добре. И предложените комплекси могат да се извършват не само във фитнеса, но дори и сами вкъщи.

Как да направите краката гладки с този тип дефект? Въздействието трябва да бъде насочено към укрепване на водещите мускули, както и вътрешната повърхност на бедрото и долните крака. Така че ви представяме упражнения за извити крака у дома.

1. Разхождайки се по вътрешните арки на крака и на петите с гледане на външни чорапи, вдигане на чорапи и други упражнения за телешки мускули.
2. Бягане или ходене по стъпките с повишаването на чорапите на всяка стъпка. Тя може да бъде заменена с "замърсяване на пейката".
3. Клякам: Максимално дълбоко с коленете се включва, вторият тип е балет "Plie". Краката са разведени колкото е възможно по-широки, чорапите гледат в различни посоки, акцент при шофиране - на вътрешната повърхност на бедрото. Повече за всички видове клякам тук.
4. Mahi крак отстрани от постоянната позиция - свободен или със спортни гуми.
5. Издига се от прав фута: един крак лежи отстрани, заместник от позицията, седнала с опора на ръцете на гърба
6. "Ножици" вертикален и хоризонтален или "велосипед".
7. Капки. Тедното тегло се движи по петата на работния крайник, издигането от салона е без идиот с напрежение на задните части, а не коляното.
8. Размножаване. Краката - на ширината на раменете, донесете по-близо и разведете коленете си, без да разкъсвате цялата повърхност на пода от пода.
9. Напречен "Twine". Не само се изправя, но и удължава крайниците.

Класовете трябва да бъдат прекарани три пъти седмично, всеки ден. Ходенето отнема 5-10 минути, като свързването на ръце може да се счита за загряване. Всяко упражнение - 3 подходи от 12-15 повторения.

За да се коригира О-формата на краката, е полезно да се играе скоростната пързалка, балет и плуване. Също така погледнете видеоклипа Как да изпратите краката си с помощта на упражнения:

По-долу можете да видите снимки на O-образен тип при жени преди и след обучение:

Операциите подлежат на разтоварване на мускулите на външната повърхност на бедрото.

1. Ходене по външните гънки на крака.
2. Така нареченото "ходене по коленете" и други упражнения за укрепване на мускулите около коленете.
3. Теглото постепенно се увеличава от класовете към професията.
4. Mahi крака встрани с пръстен пръст - от позицията със спиране на колене и лакти лежи отстрани или стоящи.
5. Паднали страни. Стъпката към страната трябва да бъде широка, ръцете са удължени пред тях, петите от пода не излизат.
6. Клякам са обикновени или с топка, сандвично между коленете.
7. Статично упражнение "стол на стената".
8. Разпределение на коляното. Стоя на един крак, коляното, второто затягане по-високо и го разгръща до максимален максимален максимум за вас (такъв елемент може да се види в балета). Направете последователно за всеки крайник.
9. Заснети на турски. В тази позиция натиснете коленете ви, колкото е възможно по-близо до пода. Направете същото, леко смяна на позата и свързването на подметките.
10. Лежането на стомаха, свържете подметките и коленете се разпадат. Спечелете най-малко 3 минути, постепенно донесете време до 10-15 минути.

Такова таксуване също се извършва 3 пъти през седмицата, за всяко упражнение - 3 се приближава 12-15 повторения.

Спортът, който ще се възползва от х-оформените крака - йога, стил на плуване на гърдите, кон и колоездене.

В горните комплекси товарът е насочен към целевите мускули и в комбинация с разтягане може да увеличи силата на звука на ICR, да регулирате бедрата и формата на краката.

Представяме ви снимки на X-образни крака при жени преди и след тренировка:

Важно! Най-ефективното упражнение за предоставяне на обема на студа - асансьори в чорапа. За да изградите мускулна маса, трябва да не се правят 50 и повече повторения, а 12-15 в три подхода е желателно с допълнително тегло 10-20 kg до леко изгаряне в мускулите по време на последните повторения. Не забравяйте за разтягането, като държите коленете по време на упражнението леко огънати и коректни гамаши с чорапи навътре или навън, в зависимост от проблема.

Истинска кривина - 5 метода за корекция

За разлика от фалшивата кривина на краката, където усилията за елиминиране трябва да бъдат изпратени да работят с мускули и мастни натрупвания, вярно - това деформация на скелета. И методите са необходими тук по-ефективни, с участието на медицински специалисти. Какво се предлага днес?

Опции за ортопедична работа могат да бъдат две:

1. Хирургична интервенция с монтаж на костта на ръководителя на Апаратурата Irrivarov

10 дни след инсталацията, процесът на корекция на костите започва, който се състои в ефект на компресия върху костта с редовно изпомпване на ядки за 1.5-2 месеца.

Приложението се препоръчва не по-рано от 14-тата възраст. След отстраняване на устройството, активното физическо натоварване се изключва в рамките на 4-6 седмици. Този метод може да се нарече традиционно, но според експерти, използването му дава максимален резултат.

2. Работа в клиниката на пластичната хирургия, наречена cruplasty.

Тя може да се извърши в два метода - инсталации на площта на долната част на крака, в областта на телековия мускул, коригиращи силиконови импланти на необходимата форма и размер и липофилиране, когато обемът на мастните клетки, образувани от мастните клетки на коремът на пациента се оформят на една и съща подложка. Операцията продължава час и половина, рехабилитацията отнема 1,5-2 месеца. Недостатъците включват факта, че с течение на времето имплантите могат да се движат независимо, като нарушават формата на крака, както и забрана за спорт.

Като независима мярка за въздействието на масажа за корекцията на кривината на краката е ефективна само за деца под три години.

Той може да помогне на възрастните пациенти само ако ключът към проблема с крайниците лежи в задната област, а дефектът е отнел, за да елиминира опитен ръчен терапевт.

Но все още масаж остава спомагателна мярка За да премахне напълно деформацията на костите, той не е в състояние.

Принцип на работа - хоризонтално издърпване на гръбначна колона и крака.

С редовни класове, той постепенно премахва спазмите и стреса в костите и ставите, възстановява кръвообращението, удължава крайниците.

Това устройство е три регулируема лента, която се събира на три места.

В това положение следва да се извършат редица упражнения, описани в инструкциите.

Това ще помогне да се осигурят няколко малки трика.

• Подплата.

Визуално коригирайте кривата и създайте видимостта на увеличаването на обема на ICRS ще помогне на силиконовите корпоративни стрелци. Те трябва да бъдат прикрепени директно към крайниците - отвътре, в областта на йонния мускул. След това можете да носите плътни чорапогащи или тесни дънки.

• Подходящи дрехи.

За да скриете краката на кривите с дрехи, директно класически панталони или дънки са необходими във вашия гардероб, невери, поли, поли или рокли maxi или midi - извити и великолепни години, ботуши с свободен бряг и ботуши за носене с шорти или къса пола.

Проверете снимката преди и след корекцията на истинската кривина по различни методи:

Ако сте се превърнали в пътя за коригиране на фалшивите кривини, опитайте се да се сбогувате с няколко лоши навици:

• сън на стомаха В края на краищата, в такава поза, гръбнакът не почива и може да се образува разлика в дължината на крайниците, но често е напълно незначителна. Ефектът от постоянния сън на стомаха е същият като от торбички на едно рамо;
• хвърли крак на крака и пресичащи крака;
• пеша по висок ток Какво непрекъснато поддържа мускулите в напрежението. Резултатът е влошаването в кръвообращението и тока на лимфата, болката и оток в крайниците, развитието на варикозна варикозна и образуването на целулит.

Стъпка по стъпка - към краката на мечтите си.

Много, което е трагедията за нас, заобикаляйки възприемането като нещо незначително или дори незабележимо. Невероятни красиви крака - мечта за всяко момиче. Но няма такива хора, в които изобщо няма да има никаква специална красота. Научете се да организирате правилно акценти на външен вид, бъдете интересен събеседник и, разбира се, не оставяйте мечтите си да имате красиви крака. Правилни дефекти дори могат да имат жени след четиридесет. Отидете на крак по стъпка, постигнете целта, използвайки нашите съвети и препоръки - и вие не забравяйте да успеете!

Естествената криволичност на краката не е катастрофа:

• първо, идеалът на природата на краката не е толкова много;
• второ, е напълно възможно, просто преувелирате малкия си дефект.

Днес е възможно драстично да се реализира проблема с кривината на краката чрез ортопедична операция по коригиране или пластмаса. Такива операции са много болезнени, дългове и пътища, а най-офанзивата - често разочарова. Но си струва да се прибягва до основните мерки, когато има и други методи, много по-лесни, по-достъпни и безвредни. Корвизнен крак ковизъм може да бъде направен от физически и ръчни ефекти.

Възможно е да се коригира кривината на краката, използвайки упражнения, симулатори и ръчни методи на въздействие.

Преди да започнете да коригирате краката, не забравяйте да посетите ортопеди. Тя ще помогне да се определи:

• Собственик, който се криви (вярно или невярно):
  • истинската кривина се определя от отклонението на костите от вертикалната ос;
  • фалшиво - асиметрия или недостатъчно развитие на мускулите на ICR или HIPS.
• Вид на кривината:
  • O-образна или х-форма
• Причината за кривината:
  • естествен дефект,
  • мускулни характеристики,
  • биомеханика на коленните стави.

Лъжливостта или истината на кривината и формата на кривина можете да го проверите, изправяте краката към пълния контакт на коленете и спрете.

Преди да изберете метод за изправяне на краката, е необходимо да се определи нейният тип кривина.

Тестът за изпитване е описан подробно в операцията по бас лента.

При кривина на краката природата често се оказва:

В повечето случаи кривината на краката се придобива по време на недовършения растеж на костите дефект.

• Вашите навици могат да бъдат виновни:
  • навик да стоите в позата, като разчитате на един крак и отпуснете другия;
  • поза, в която краката са обърнати с чорапи вътре;
  • навикът да се яде много - в резултат на това, много тегло води до кривина на краката.
• Също така причината за асиметрия или кривина на краката може да бъде самата живот с ежедневните му товари:
  • спортистите на джъмперите имат джъмпер, като правило се развива повече;
  • професионалните шеги имат о-оформена кривина на краката и др.
• Причината за X-образна деформация може да бъде деформация на крака на крака (затваряне) - изпускане на крака:
  • Такъв дефект често се формира в ранна детска възраст, когато развитието на мускулната лигамент система започна да върви, когато бебето се оказва недостатъчно, или детето има много тегло.

Корекцията на фалшивата кривина се извършва чрез влияние върху съответните мускули на бедрото или пищяла с помощта на упражнения и симулатори - по този начин могат да бъдат коригирани с формата на краката, затваряне твърде голямо "отваряне" между краката или заглаждане външния контур.

Въпреки това, по-голямата степен на кривина обикновено води до нарушаване на биомеханиката на коленните фуги.

Тест за изпитване за коляно съединения:

• с О-форма, чашата за коляното на изправения крак се измества навътре;
• при х-образен прах;

  Когато извършвате теста, кракът на човек се регулира и на гладък крак се определя преместването на коляното.

• в първия случай коленете, когато клекнат отиват до страните;
• във второто - търсене да се свърже.

  Когато пишете, следвате, в каква посока се движат коленете ви.

Вече не е фалшива, но истинската кривина, за да се поправи чрез развитието на ледените мускули няма да работи.

Истинската кривина на краката, дължаща се на изместването на коленната става, може да бъде коригирана с помощта на ръчния ефект върху коляното съединение в комбинация с упражнения за фуги и мускули.

Е, следните упражнения помагат с този вид кривина:

Упражнения за упражнения за крак кривина

• Ходене по вътрешните страни на крака.
• Ходене по петите с чорапи навън.
• Клякам в положение "балет": чорапите се разреждат колкото е възможно повече.
• Упражнения за водещи (вътрешни) мускули на бедрото и тибия:
  • свободно задължение към страната в положението;
  • с амортисьор - гумен кабел;
  • повдигане на краката встрани в положение, изправено настрани към подкрепата;
  • повдигащи се крака, лежащи отстрани.
• Алтернативни асансьори на изправени крака в седнало положение, облегнете се назад.
• Кръстосани движения с прави крака ("ножици") в легнало положение.
• Упражнения с свързани права крака (крака за свързване на ремъци или специален коректор):
  • Да лежи на пода, с изглед към стъпалата в стената. Седене, разтягане с ръце до стената.
  • Да лежи на пода, стретя се, след това дръпнете краката на себе си.
  • Легнете на гърба, бавно, без да повдигате торса и главите, вдигнете краката на височина 30 см от пода, след това също и гладко по-ниска.
• Напречното разтягане "Twine" е много ефективен начин за изправяне и удължаване на краката.

Спорт, предпочитан с о-оформени криви:

• кънки;
• провеждане на ски от ски метода;
• балетни танци;
• плуване.

Най-добре е да реагирате на упражненията дълъг тип долен крак, в който мускулите на камбала и мускулите на телетата имат ниска локация и са прикрепени към късата ахил.

Къса пищял с висока мускулна позиция и дълга сухожилия е по-лоша от корекцията.

Предпочитани с херметична кривина такива упражнения:

• Ходене по външните страни на крака.
• Клякам с топката между коленете.
• Сядане "на турски":
  • коленете са разведени, петите са свързани;
  • подобна асана в позата на Йога - лотос.
• Упражнения за вътрешни пилешки мускули в седнало положение на стол:
  • Като прост симулатор, от лопатата, която поставя на колене, се използва дръжка.
  • Натискането на лопатите върху резниците с двете си ръце, в същото време бавно повдига и двете пищя върху чорапите и пропуска.
  • След известно време носим дръжка, криейки се по ръбовете на стоки, като пластмасови бутилки или кофи с вода.
• Упражнение за обучение на медиалната глава на мускула на телетата:
  • Извършени на стъпки с предпазна мрежа.
  • Да станеш в по-ниската стъпка на стълбите, а не на целия крак (токчетата не са на стъпалата), появявайки чорапите навън.
  • Задържайки ръцете на асистента по-горе, бавно се изкачвайки в чорапите и слезете (петата не трябва да излиза под нивото на сцената, за да се избегне разтягане на ахилесовата сухожилие).

Тези упражнения се изпълняват три пъти седмично:

• по време на класовете се правят три подхода с 15 повторения.

Спорт на спорта при х-оформени крака.

При X-образната деформация ще бъде подходяща:

• конна и колоездене,
• barbs,
• класове на йога.

Видео: Упражнения за корекция на краката.

Целта на класовете е да обучават четириглавите мускули на бедрото, но да не изграждат маса, а да изработят нейното облекчение и форма.

За да извършите това упражнение, ще е необходим прост симулатор за удължаване на краката.

Целта на упражненията върху симулатора е корекцията на релефа и формата на четириглавите мускули на бедрото.

Как да упражняваме:

• Седнете на симулатора и първо проверете как е зададен:
  • когато главата на пищяла е акцент, тя трябва да не е по-висока от една трета от дължината на краката
  • ако фокусът е над или по-нисък, поставете го върху антропометричните данни.
• Първи стъпки за упражнения, плакат 30 см един от друг на разстояние.
• Плътно я оставяйки обратно към гърба и държейки дръжките, бавно изправят краката в коленете.
• За да коригирате външния контур на краката (с х-оформена кривина), кракът при удължението на краката се завърта с чорапи вътре.
• За да коригирате вътрешността на четириглавите на крака, трябва да се разгърне.
• Невъзможно е да се стартират класове с твърде много тегло на симулатора - наборът на теглото трябва да бъде постепенно.

Вкъщи такива упражнения могат да бъдат изпълнени на стол с тежести на краката.

Видео: Разтягане на крака седи в симулатора.

Тази много проста техника се предлага от ръчен терапевт, Костоправой Виталий Гита.

За да изберете метод за корекция, се определя видът на кривината на краката:

• Извити поради прекалено включени заедно или обратно на твърде разведени колене.
• Кривиране на огъване (най-вече на открито O-образна).
• Външна кривина на бедрената кост.

В съответствие с тези видове дефекти на Guitt, следните коригиращи методи предлагат:

Коляното е приспособено към разширяването на съвместната разлика и естественото нарастване на менискуса при въздействието.

Да направим това, ежедневно за минута сутрин и вечер трябва да го вземете с малка торба на брезент (размер 15x20см), напълнена с пясък или сол, по вътрешната страна на коляното с о-оформена кривина форма или чрез външна пример. Ботушите в първите дни трябва да са слаби, след това след адаптиране на силата на потока трябва да се увеличи

Дефектът се елиминира по същия начин - постепенно увеличава стачките за проблемни зони.

Ботушите са вид микротраума, благодарение на която се стимулират кръвообращението и метаболитните процеси и се случва мускулно удължаване, което не може да се извърши с помощта на упражнения с твърде високо или твърде ниско положение на кривината.

Това се случва чрез увеличаване на вътрешния мускул:

• в позиция седи на стол между коленете, е поставена малка топка от 20 сантиметра;
• топката е компресирана, притиснала в бърза скорост от една или две минути.

Въздействие и менискус и мускулите с такива методи минимално, но дори няколко милиметра произвеждат добър визуален ефект.

За да се получат осезаеми резултати, тези процедури трябва да се извършват с най-малка половин година.

Както виждате, корекцията на кривината на краката е напълно в ръцете ви.

Видео: тънки крака с йога

Човешкото тяло е асиметрично, това се случва, това води до кривината на долните крайници. Ключността на краката е разделена на типове:

• O-образен;
• Х-образна;
• Колела за крака;
• Фалшива кривина.

Краката на буквата "O" са забележими в човек, който стои, затворен крайник заедно, но коленете не се докосват. "X" се определя от контакта на коляното, глезена се различава към страните. "Колелото" - когато коленете и глезените не се докосват. Фалшива кривина - заровете са гладки, краката изглеждат криви. Извита се появява в неправилното развитие на отделните мускулни групи.

Трудно е да се постигне резултат от перфектни крака, но малките отклонения от нормата не са причина за трагедията и развитието на комплекси. Любимите хора имат медицинска намеса.

В много случаи е възможно да се коригира ситуацията сами, без да се прилага за медицински специалисти. Създайте красиви крака, постижими у дома, без грижи и спортни инструктори.

Кривината на крака

Отличен резултат се постига с редовно упражнение чрез физическо натоварване. Преди да започнете упражнението, си струва да се определи липсата на крайници. Ще бъде необходимо да се стане близо до огледалото, преместете крайниците заедно, изглеждайте добре. Често краката са прави, просто слабо слаби, без силни мускули, което създава трудности на собственика. Ако постоянно извършвате такса за изправяне на краката у дома, остава възможността да получите добър резултат, коригирайте кривината на крайниците.

Известни комплекси от прости упражнения, изпълнени у дома, което води до желания ефект. За да успеете, трябва да помните:

• Забранено е да стоите на един крак или да пресичат крайниците;
• Високи токчета, за да носят рядко;
• Трябва да спите на гърба;
• Забранено е да се преразпределя теглото на един крак;
• Няма нужда да носите чанта на едното рамо.

Професионалните симулатори са разработени, за да оправят крайниците у дома, упражненията са прости, показва добър резултат. Можете да получите забележим ефект, изпълняващ десет стандартни кляка три пъти на ден.

Първоначално ще е необходимо излишната мазнина, разположена на краката, бедрата. Струва си да се движи пеша, да се вози велосипед, ролки, да извършите по-прости активни движения.

Преминават настрани, над твърда повърхност, напрежение мускули. Вдигнете крака, на който лъжете, колко ще работи, в повдигнатото положение на дванадесет секунди. След това обърнете другата страна, повторете движението на втория крак.

Упражненията са важни за непрекъснато, дневно, четири пъти за крайника. Избраното упражнение помага на мускулите на бедрото да станат по-силни.

Станете гладко, главата се повиши леко. Изправете гръб, привлечете корема си. Мускулите на тялото трябва да са в спокойна държава. Един крак се завръща и се придържа с ръка, мускулите на другия са опънати. Зареждането за един крак продължава двадесет секунди. След това се променят крайниците, упражнението се повтаря отново. Извършете редовно, по-добре всеки ден, два пъти.

Седнете на пода, изправете гръб, вземете пръстите на крака на един крак, бавно, без остри дръжки, за да дръпнете себе си. Останете в настоящото положение седем секунди. Упражнения повторете за втория крак.

Вземете позицията, стояща, кракът се представя на друг, оставяйки стъпалото разстояние. Назад е точно, не е необходимо да се преобърнете или обратно. Започваме да правим атаки. Възползвайте се от специалната платформа за класове, по подобен начин увеличава товара, резултатът се подобрява.

Стойката е подобна на упражнението 4. Предният крак бавно се наведе в коляното, успоредно с разкъсване на пода на втория крак от пода. След прехвърляне на теглото на крака, разположен зад себе си. Необходимо е да се заемат, когато и двата крайника ще бъдат огънати в коляното под прав ъгъл. Надеждни няколко минути, върнете се в първоначалната позиция. Препоръчва се да се поставят в различни посоки на ръката, такъв ход помага за поддържане на баланса. Упражнението се прави за петнадесет пъти, за два подхода.

Изправяне на крака

Доказано е, че лекува кривината на крайниците, използвайки Sport-1 симулатор. Устройството дава възможност да се правят упражнения за определени мускулни групи. Това включва клякам, скачащи, бели дробове и асансьори на чорапите. Постоянно изучаване, извършване на упражнения количеството пъти, краката стават облекчение, постепенно се подравняват. Пречиствателната кривина е възможна с йога.

За посочения тип кривина на краката, известни много упражнения. Възможни са корекции с движения:

• Ходене по вътрешната част на крака.
• Зареждане с токчета, чорап разглежда.
• Разредете чорапите, доколкото е възможно, клек.
• В изправено положение вземете крака встрани.
• Вдигнете крака на крака отстрани.
• Седнете, разчитайте на ръцете на гърба, повдигнете изправени крака от своя страна.
• За да лежите на пода, вдигнете крайниците нагоре, като правите пресичащи се движения, бавно, пропускайте пода.
• Изстискване на крака с колани и коректори (специално създадени), след разтягане на твърда повърхност, след това издърпайте краката. Възможно е да се заемат, когато тялото с глави не се откъсва от пода, краката плавно се изкачват и се спускат.
• Разтягане на разтягане "Twine" помага да се изправят краката.

Като "O-образна" кривина, достатъчно в багажника, прави много крака, доколкото е възможно. Напрежението трябва да бъде възможно най-силно, да се определи позицията от пет до седем секунди.

Поставете краката на ширината на раменете, изпълнете клякам, двадесет пъти, свързвайки коленете. След това седнете, краката трябва да бъдат удължени. Завъртете бързото движение на крака и мускулите са напрегнати в този момент. Ние правим двадесет упражнения. След това, стоящ на колене, разредете чорапите по различни посоки, опитайте се да седнете на петите на твърда повърхност. Двадесет подхода се повтарят.

В такава кривина, експертите съветват плуване, фигурно пързаляне, балетни танци, каране на ски от ски метода.

Резултатът от упражненията се забелязва от удължен връх, има мускули на леден, камбал, с ниска локация, са разположени на късата ахилесова сухожилие. Късният пищял открива висока мускулна подредба и постно сухожилие, тя е по-лоша от корекцията.

За кривината на крайниците на "х-образен" тип бяха разработени няколко упражнения. Започнете да скачате с прескачане, постепенно увеличавайки броя на скоковете, излезте от външната страна на крака, клекна с топката, притиснала между коленете. Препоръчително е да се пресичат краката, да седят, без ръце бързо да се покачат, упражнявайте тридесет пъти.

Разтягане Berder.

Ново упражнение: гърба е права, краката са свързани заедно. Разделете краката, доколкото се оказва, фиксирайте за пет секунди. На гърба се носи права, крака заедно, не се откъсва от пода.

За вътрешен мускул с форма на камбана, усеща се упражнение. Дръжката от лопатата или подобна стик се поставя на колене. Ще бъде необходимо да се направи много, в същото време долните крака са повдигнати върху чорапи и се спускат. След няколко класове, стикът си струва да се движите, висяйте тежки тежести по ръбовете. Упражненията се извършват най-малко три пъти седмично за три подхода, петнадесет повторения.

Деформацията на бедрото се появява при изграждането на вътрешния мускул. Ще бъде необходимо да седнете, да заключите топката от малки размери между коленете, тя ще бъде подхождаща на двадесет и пелетиметъра. Стиснете, стиснете топката с бърз темп за две минути.

Ако го правите редовно, малко по-късно, малък резултат ще бъде забележим, той ще се превърне в осезаема и видима.

Отделните момичета заради кривите на пръстите са много сложни, по-често през лятото, когато е обичайно да се носят отворени обувки. При изправяне на пръстите се създават няколко неусложнени упражнения, изпълнени у дома.

Ходенето на пръсти ще помогне, полезно е да се компресират, смесват пръстите си, напрегнати мускули. Ортопедистите не съветват носенето на обувки в апартамента или носят светлина, отворени обувки.

Горепосочените упражнения са лесни при изпълнение и са достъпни за човек. Фиксирайте кривината ще се окаже на всяка възраст. Ако желаете и трудолюбието, работата завършва с победоносен резултат. За да се постигне по-голяма ефективност, класовете ще трябва постепенно да увеличат броя на товарата, полезно е да се консултирате със спортния инструктор за избрания набор от упражнения. Може би треньорът ще одобри избрания комплекс или ще препоръча собствен набор от упражнения, създадени специално за корекция на краката, като се вземат предвид характеристиките на тялото.

Няма минуси от горните упражнения и има доста плюс. С помощта на класове краката ще станат тънки, навити нагоре, ще придобият естетичен релеф. Няма значение, физическото упражнение ще бъде полезно, лечение на йога или спорт 1 симулатор. Здравето се подобрява, като се възползва от тялото.

Не можеш да бъдеш мързелив! За гладки и красиви крака редовно. Упражненията се изпълняват два пъти седмично. За няколко резултата от резултата, за да не се постигне, временно нежелана кривина на краката се крие под дълга пола, бутилка или чорапогащи с голям чертеж.

Упражнения за о-оформена кривина на краката - ефективна терапевтична техника, която с редовен и систематичен подход към класовете ще помогне за коригиране и коригиране на тяхната форма без хирургична интервенция. Как да преодолеем кривината на долните крайници с помощта на лекарствена гимнастика? Какви упражнения ще бъдат най-ефективни и как да ги изпълнявате правилно?

Кривирането на краката е широко разпространен проблем, който може да има много причини. Експертите разпределят 2 вида кривина на долните крайници:

1. X-образна кривина е деформация на краката, в която пациентът не може да свърже глезените, ако бедрата са затворени.
2. О-форма на кривина - представлява деформацията на вътрешния контур на крайниците (от глезена към региона на чатала). Когато пациентът свърже краката си заедно, те се напомня по пътя си.

Необходим е борба с кривината на долните крайници. Проблемът не само дава на пациента психологически дискомфорт и намалява самочувствието, но също така и неблагоприятно влияе върху похода, както и функционирането на мускулно-скелетната система.

Според специалистите на медицинската сфера, кривината на краката, външният вид се дължи на причините за наследствена, генетична природа или прехвърлена травматична повреда, корекцията е практически невъзможна. Провеждането с този проблем може да се използва изключително хирургична интервенция.

Въпреки това, във всички останали случаи, лечението на терапевтичното физическо възпитание може да доведе до много осезаеми, впечатляващи резултати. Според Ирина Красиков, гимнастиката ще бъде особено ефективна в случай на кривината на краката при малки пациенти, защото техните костни тъкани се характеризират с мекота и повишена еластичност и са добре податливи на външно влияние.

Редовните и добросъвестни класове ще помогнат на двамата възрастни пациенти. Вече в годината на обучение кракът ще стане значително по-тънък и още повече!

Кривината на краката е козметичен дефект, като правило, забележимо с невъоръжено око. Въпреки това, преди да започнете класове, се препоръчва да се уверите, че наистина имате нужда от корекция.

За тези цели трябва да станете гладко, по-близо до крайниците и да се опитате да редувате мускулните групи, за да увеличите мускулните групи (препоръчително е да проверите стоянето пред огледалото). След това внимателно погледнете краката си. Съгласно установения стандарт крайниците трябва да бъдат в контакт помежду си в следните точки:

• крака;
• колене;
• средната част на глезена.

Ако краката се деформират с 0-образен тип, те влизат в контакт в чатала и токчетата. В случай на кривина с х-оформ, те са свързани изключително в областта на коленете.

Ако разкриете очевидни дефекти под формата на краката ви, трябва да се борите с този проблем. Въпреки това, преди да започнете класовете, силно се препоръчва да се консултира с квалифициран ортопедичен специалист, особено когато става въпрос за малко дете или юношество.

В повечето случаи деформацията и кривината на долните крайници се дължат на специфични дефекти на костната тъкан, отслабването на коляното става или неправилното развитие на мускулните групи на долните крайници. Терапевтичната физическа култура в този случай е насочена към постигане на следните цели:

1. Укрепване на отслабените мускулни групи с долни крайници.
2. Корекция на лигаментите.
3. Завъртете областта на коляното в анатомично правилна позиция.

Така упражненията помагат да се отървете от кривината на краката. Освен това според многобройни прегледи на пациентите, със систематично ежедневно обучение, резултатите, предписани от специалиста, са забележими след няколко месеца.

Ако пропуснете класовете, упражненията се разбиват, гимнастиката няма да не дава абсолютно никакъв ефект. В допълнение, предишна консултация с ортопедия, която ще спомогне за разработването на оптимален обхват на упражнения, като се вземат предвид възрастовата категория и индивидуалните характеристики на конкретен пациент. Освен това, някои болни от този вид класове могат да бъдат забранени в случай на заболявания, при които всяко увеличено натоварване върху долните крайници е противопоказано.

Стартиране на всички класове, насочени към коригиране на формата на краката, експертите препоръчват след като мускулите ще бъдат доста приготвени и приготвени. Оптималната тренировка включва следните видове упражнения:

1. Стоя на пода, повдигнете пръстите си, сякаш ги отвеждате от повърхността. Краката в същото време се притиснаха по-силно на повърхността.
2. Направете упражнението "велосипед" (до 10 повторения).
3. Седнете на стола и, сложите краката, умни петите на пода. Вдигането на крака и започване последователно завъртете от едната към другата страна.
4. Елате на чорапите (от 3 до 5 минути).
5. Оцветяват гладко и започнете да огъвате пръстите си, сякаш ги изваждате под зоната на краката.

Сега нека разгледаме ефективен набор от упражнения, насочени към корекцията на краката, които имат - фигуративна кривина:

1. Преминават от вътрешната страна на крака.
2. Направете около 20 кляка, докато максималната разузнавателна площ на чорапите.
3. Застанете гладко, вдигнете крака си и го вземете възможно най-широко встрани. Това е същото упражнение, което се повтаря от второто.
4. Седнете с ръцете си в пода, изправете краката си. Започнете алтернативно повишаване на крайниците, докато се уверете, че кракът остава напълно гладък.
5. Легнете на пода, по-близките крака и започнете бавно да ги повдигате и намалявате. В същото време се уверете, че торсът запазва неподвижност.
6. Станете на един крак, коригирайте втория най-много и отнемете настрани. Направете около 15 движения, след което променете подкрепата и повторете упражнението.
7. Седнете на пода и вземете крака с две длани и след това бавно повдигнете и се опитайте да запазите тази позиция най-малко 5 секунди. След това променете крайника и повторете упражнението.
8. Легнете на пода отстрани и последователно повдигнете изправени крака нагоре.

Средната продължителност на тренировка трябва да бъде най-малко половин час. Всеки урок започва с загряване. Той следва обучението ежедневно и за постигане на най-бързите и положителни резултати, направете такава корективна гимнастика 2 пъти през целия ден. Извършване на упражнения, опитайте се да запазите гърба си възможно най-прав и стомахът е изтеглен. Сега нека да разгледаме накратко ефективните упражнения при х-оформени крака:

1. Правят клякам. Започнете от 15-20 повторения, постепенно увеличавайки броя на подходите. Да се \u200b\u200bдаде добър ефект на клякане с гумена топка зад глезена.
2. Стоейки, направете такси на настрана, като издърпате чорапа, колкото е възможно повече.
3. Отиваме на външната страна на крака (10 стъпки).
4. Включете шведската стена. Подемни крака Пол стълбите ви позволяват да постигнете много добри резултати.
5. Легнете на стомаха си, максимизирайте коленете си встрани и опитайте да свържете краката помежду си.

За да може коригиращата гимнастика да бъде изключително ефективна и ефективна, е важно да се спазят следните препоръки на специалисти:

1. След всяко упражнение се опитайте да отпуснете мускулните групи.
2. Не пропускайте тренировки.
3. Комбинирайте терапевтичната физическа култура с курс на коригиращ масаж.
4. Най-малко 2 пъти годишно посещават кабинета на медицинското физическо възпитание.
5. Погрижете се за спорта като плуване и фигурно пързаляне.
6. Участвайте се с разтягане, научете се да седнете "на канапа".
7. Носете удобни обувки.

O - Фигуративната кривина е сериозен проблем, който разваля външния вид и доставя доста неприятности. Като правило е възможно този дефицит да се коригира поради редовни, системни класове с терапевтична корективна гимнастика. За да може обучението да бъде най-ефективно, се препоръчва учебният комплекс заедно с лекаря на ортопера или лечебното обучение по физическо възпитание. Добрият ефект дава комбинация от регулиране на гимнастиката с масаж и професии на някои спортове.

Проблемът с кривината на краката се намира доста често при хората. Но най-силното от всичко, което притеснява слабата половина на човечеството. Разбира се, всяка жена се стреми да изглежда по-привлекателна и по-добра. Въпреки това, понякога е възпрепятствана от деформацията на ставите на коленете, която дамата е получила от природата. В края на краищата, тази особеност на структурата на долните крайници има доминиращ тип наследство.

Подобен проблем причинява не само естетически дискомфорт. В края на краищата това е сериозна патология, която допринася за неправилното разпределение на телесната маса на краката му. И това освен това застрашава появата на редица заболявания на двигателното устройство. Ето защо по-ранните такива пациенти ще бъдат решени за коригиране на кривината на краката, толкова по-ниска е вероятността за сериозна патология в бъдеще.

В медицината кривината на краката се определя в постоянното положение, когато краката са разположени на ширината на раменете, а ръцете лежат върху шевовете. В същото време се различават три вида такова патология. Между тях:

1. Деформация на типа на Varetle. Характеризира се с противопоставянето на стоп. Краката на човек в такава позиция изглеждат като буквата "O". В коленете, точката на контакт на долните крайници липсва. Този вид деформация се нарича малко по-различно. Това е о-оформена кривина на краката.
2. Деформация на тип Walgus. С една и съща позиция краката на човека могат да приличат на буквата "X". Това е друга кривина на краката. Счита се за х-форма. С него можете да затворите крака, но е невъзможно да го направите с стъпки.
3. деформация на фалшив тип. Тя е визуално погрешна идея за кривината на краката. В такива случаи човешката костствена апаратура е нормална. Въпреки това, има неправилно разпределение на мускулната мастна обвивка. Този факт е основният, визуално придаващ ефекта на кривината. С фалшива деформация, крак и коленете са затворени, но е много трудно да се свържете с хайвер.
Без патология, гнездото част от краката има известно отклонение на външната относително прекарано вертикална линия. При мъжете тази стойност е около пет градуса и при жени - до десет.

Най-опасно е х-оформената деформация на краката. Това е най-ярко отразено върху походката на мъжа. В същото време изглежда, че пациентът силно поклаща бедрата си. С по-силна степен на деформация, ефектът от скачането на задните части се случва, когато те се основават на крака.

Когато о-образната кривина се среща обратен обрат на крака. Това създава някаква нестабилност на пациента по време на изместване и провокира едностранни треперещи подметки. Опасността от такава форма на деформация се крие в бързо прогресиращите равнини.

В повечето случаи деформацията на долните крайници е причинена от наследствени фактори. След това следвайте причините, възникнали в детството. Тази липса на хранителни вещества, необходимия организъм за правилното образуване на скелета, както и наранявания.

Към днешна дата една от причините за деформацията на долните крайници, някои повикват твърде дълга употреба на пелени. Трябва да има предвид младите майки. В допълнение, причините за придобитата деформация на долните крайници могат да бъдат достъпни в детето:

Тежки форми на рахит;
- остеомиелит и други форми на костна патология;
- нарушения на обменните процеси, особено такива микроелементи, като калий, магнезий и калций;
- ендокринни патологии.

В юношеството деформацията на костите може да се прояви с дефицит в тялото на витамин D и калций, както и с недостатъчен престой в чист въздух.

Операцията за коригиране на кривината на краката се извършва само с определена форма на долни крайници. Необходимостта от операция възниква с задълбочено проучване на контурите на мускулната мастна структура на крайниците, техните биомеханични оси, както и съотношението на линиите на пищяла и бедрата. На езика на хората по улиците лекарите определят сбруята на краката.

Основният показател за оценката на кривината на краката е тяхната биомеханична ос. Това е права линия, психически прекарано през точките на главата на бедрената кост, средата на патела и центъра на глезена. Разликата между анатомичната и получената ос и показва степента на кривина на краката. Въз основа на този показател лекарите решават възможността за хирургична интервенция.

Специален повод е фалшивата кривина на долните крайници. Тя не провокира патологични процеси в краката и осигурява неудобство само в естетически план. В такива случаи пациентът съветва да изпълнява специални упражнения за коригиране на фалшивите кривини. Това е доста прост и ефективен начин за премахване на визуалната патология. В някои случаи тя се използва за прилагане на такава корекция на кривината на краката, силиконова подплата.

Към днешна дата най-ефективният начин за извършване на корекцията на долните крайници е операцията за коригиране на кривината на краката, през която голямата лъчева кост е специално счупена на няколко места. След това е приготвянето на получените отломки. С проспериращата им инсмиция и оказва правилната биомеханична ос.

Разбира се, корекцията на кривината на краката е в състояние да потопи всеки човек в шок. Ето защо лекарството използва редица техники в своята практика. Те са предназначени да докажат пациента безболезненост и ефективността на такава намеса, която е насочена към коригиране на кривината на краката. Клиниката, в която се нарича човек, го предлага за гледане на специални компютърни програми, показващи перспективата за корекция в конкретен пациент. Тук е посочена и информация за пациенти, които вече са преминали през такава операция.

Апаратът "Илизаров" най-често се използва в случаите, когато е необходимо да се коригира О-формата на кривината на краката, както и деформации на типа "X". Този уникален приспособления гарантира сто процента ефект.

Важно е да се помни, че корекцията на кривината на краката е личният въпрос на човека. Всеки пациент се дава време, за да помисли за важността на бъдещия козметичен ефект преди преминаването на такива процедури. Изключението може да бъде само случаи на висока степен на деформация на долните крайници, които се намесват в движението и да заплашват тежки заболявания на двигателното устройство в бъдеще.

Изкуствена фрактура или потискане на костите, което допълнително се придружава от фиксирането на останките, се нарича остеотомия. След провеждане на такава операция се използва апарат Ilizarova. С него се събират костни фрагменти. Този процес се извършва от външен метод.

Нивото на съвременните ортопедици позволява използването на широк спектър от програми, чрез които се контролира такава корекция на костите.

Вече следващия ден след инсталирането на апарата на Илизаров пациентите са способни да се движат самостоятелно. За десети дни започва директната корекция на кривината на краката. Това се случва с помощта на определено усукване на винтовете, което е строго контролирано от компютърна програма.

Корекцията на фалшивата кривина на краката може да бъде направена чрез този съвременен метод за корекция. С деформация на вагуса и Valgus, този метод се счита за неподходящ.

Същността на ранястията е, че с метода в подкожното влакно на долните крайници се поставят специални изкуствени импланти. Те са разположени в областта на бедрената кост.

Методът на рагропластика гарантира естетически правилна форма в тази част на крайниците.

Този метод е подобен в показанията си на предишния. Въпреки това, с този метод, корекцията на фалшивата кривина на краката се извършва с помощта на мастните части на пациента, оградата е направена от други места. Това ви позволява да подравните дефектните зони. Най-често оградата на мастните фибри се извършва от задните части на пациента.

Липофилирането е по-малко травматичен начин, който отговаря на хората от гледна точка на оцеляването на тъканите.

С помощта на такива операции се осигурява козметичен ефект. Медицинските показания не съществуват за тяхното прилагане. Липофилирането и расопластията могат да се извършват само по искане на самия пациент.

Много от тях се интересуват от такъв въпрос: "Възможно ли е да се коригира кривината на краката без операция?" Да. Краката могат да станат тънки и без участието на хирурга. Най-лесното и най-бързото решение на този проблем е визуална корекция на кривината на краката. Отзиви за много дами се препоръчват правилно да вземат дрехи, например:

1. Тези чудеса създават мини поли, които са комбинирани с ботуши, както и с чорапогащи, украсени с голям модел.
2. Скриване на фигурите Дефектите ще помогнат за прави кори и дънки.
3. Визуално увеличаване на кривината на краката на полата до коляното и бричовете. Ето защо не си струва да се носи.

Какви други неоперативни методи за премахване на дефектите на долните крайници? Мнозина помогнаха на упражненията за коригиране на кривината на краката. Въпреки това си струва да се припомнят, че специалните комплекси от класове помагат само с фалшиви дефекти. Краката се регулират чрез увеличаване на обема на мускулната маса.

Така че, може да увеличи размера на МКС, следните упражнения:

1. Вдигане на чорапи, изпълнявани със или без товар.
2. Алтернативни крака се връщат в постоянното положение.
3. Повдигане на прави крака, лежащи отстрани.
4. Преснете стъпките, произведени на специален симулатор.
5. Силно притискане на краката между себе си в постоянната позиция.
6. Клякам, произведени от двата крака, разположени на ширината на раменете и свързани заедно.
7. Изпълнение на стъпките. По време на това упражнение краката ви трябва да бъдат вдигнати на всяка стъпка към мистериите.

Извършването на упражнения за коригиране на кривината на долните крайници следва да отчита факта, че хайверите са мускули, които са по-малко реагиращи на обучение. Ето защо увеличаването на обхвата на краката с помощта на упражнения може да възникне само в рамките на един или два сантиметра.

Тази техника се прилага за укрепване на слабите мускули на краката и ги вкарайте в тона. Най-често кривината на долните крайници се елиминира от специален комплекс от упражнения, който отпуска твърдите участъци на тъканите и се укрепват меки.

При провеждане на сесии на йога крака се препоръчва да се издърпа ремъци или да произведе изгорелите газове със специален товар. Смята се, че по-скоро ефективно упражнение компресира долните крайници на тухлите. Това има благоприятен ефект върху общото състояние на краката и мускулите им.

Можете да се отървете от дефектите на долните крайници в рамките на 2-3 месеца. Тя ще отнеме само редовни класове най-малко три или четири пъти седмично.

Какво да правите тези хора, които имат дефекти на долните крайници, но те не решават операцията и не могат да намерят време да изпълняват специални упражнения? В този случай те могат да помогнат на облицовката да коригира кривината на краката. Но си струва да се има предвид, че тяхната основна задача е само визуална кожа от съществуващ козметичен дефект.

Местният медицински пазарен пазар предлага силиконови наслагвания, които имат следните характеристики:

Патентовано, т.е. те се произвеждат в съответствие със съществуващата технология и в промишлените условия;
- изработени от естествен силикон, който не е в състояние да предизвика дразнене или алергично към кожата на човек, който не отделя токсични вещества и напълно безопасни за здравето;
- имат лепкави свойства и са добре прикрепени към крака и не се подхлъзват;
- Лесно е да се почиства, ако е необходимо както за обикновените домакински средства и специални, които не съдържат химически активни елементи;
- в условията на интензивна дейност са способни да слушат от пет до седем години;
- имат измерение, т.е. те имат различна дебелина в зависимост от размерите на краката и главите, както и степента на тяхната кривина.

Има мнение, че такива адаптации могат да се носят само под панталони. Но не е така. Силиконовата облицовка се оставя да се прилага с рокли и къси поли. Разбира се, на краката в същото време трябва да има чорапогащи. Силиконът има свойство, за да вземе нюанса на кожата, което го прави незабележимо.

В случая, когато долните крайници са извити под формата на буквата "O", се препоръчва да се носят наслагвания с максимална дебелина. Ако дефектът на крака има тип "X", пациентът ще изисква фини тела.

При трудности при избора на силиконови облицовки е препоръчително да се свържете с Вашия лекар.

Истинската х-оформена кривина (деформация на Valgus) се проявява чрез присъствието на разстояние между стъпките с плътно затворени колене в свободната багажник.

Класификация на формата на краката (Artemyev A.A., 2001):

1. Перфектни крака;
2. True O-образна кривина (деформация на Varetle);
3. Фалшива кривина;
4. Истинска х-оформена кривина (деформация на Valgus);

По-долу - видео за това как да фиксирате кривите на краката

Тази класификация ви позволява самостоятелно да определите формата на краката и да решите да коригирате кривината.

"Идеалната" форма на краката включва затваряне на коленете, хайвер и спиране и присъствието на три интервали между тях.

Истинската X-образна кривина се проявява чрез присъствието на разстояние между стъпките с плътно затворени колене в свободната багажник. Обикновено се приема, че отклонението на оста е 10-15 ° е козметичен проблем, повече от 15 ° - ортопедичен. С изразена кривина, вече е за деформацията на Valgus.

Формата на краката е етнически знак. X-образна кривина на краката е по-често срещана сред жителите на европейските страни. За хирургическа корекция притежателите на такива крака са около 10-15 пъти по-малко от около о-фигуративната кривина на краката.
Трудно е да се каже колко често краката на X често са сред всички хора, но услугите на хирургите се куят около 2-3 пъти по-често от жените.

Вниманието е забележително: в панталони, краката с малка деформация на Valgus изглеждат права. Правите крака, особено в тънки хора, в панталони изглеждат малко колело. С изразената деформация на Valgus на х-оформените крака, напротив, не само много забележим в панталоните, но дори го правят да се носят дрехи. Много чест повод за обжалване на хирургичната помощ, особено при мъжете, са проблеми при избора на модел на облекло.

Деформацията на Valgus с задълбочено изследване е придружена от подразработването на женските бедра или крака, както и плоски. С възрастта тези характеристики могат да доведат до развитие и прогресия на различни патологични условия, така че те изискват възможно най-рано.

Може да не се съмнявате, че ще направим перфектни крака в почти всеки случай (виж снимката ...). Въпросът е колко време ще вземе този процес. Ние предлагаме три начина за коригиране на бодната деформация на краката:

• Корекция на Ilizar (виж прочетете повече по-долу);
• Експресен метод;
• Подобрен експресен метод.

Ако смятате, че имате фалшива кривина - вижте тук.

Принципът на хирургично лечение е същият като при коригиране на о-оформени крака - само посоката на изместване е точно обратна.

Появата на мъж на 38 години с изразена деформация на краката преди и след корекция

В процеса на корекция в интерес на подобряването на външния вид краката могат да бъдат удължени.

Външен вид и рентгенографи на мъж от 56 години с х-образни крака преди лечението и след корекция (корекция на формата на краката + удължаване 4 cm).

Хирургичната корекция на пищяла е технически по-опростена и има много по-малко усложнения от операциите на HIP. Въпреки това, с изразена деформация на Valgus, е необходимо да се коригира номиналния сегмент, който е усукан.

Рентгенографии на мъж с валгуни след травматична деформация на дясната бедра преди операцията, в процеса на корекция с лечението на IRREGAR и след лечението

Като се има предвид, че принципът на корекция на X-фигуративната кривина на краката е същият като с о-фигуративна кривина, основните характеристики на експлоатацията и постоперативното управление, както и цената на третиране на същото при лечение на двата вида на деформация.

На етапа на вземане на решения и в процеса на корекция често възникват допълнителни въпроси. Отговори на тях - на отделна страница. Тук можете да разберете какво проучване трябва да бъде предадено преди операцията, как да направите снимка за консултация с кореспонденция и много други.

Ако искате да изучавате проблема по-подробно, препоръчваме да се свържете с тази книга:

Ако се интересувате от разглеждания проблем и искате да получите повече информация или професионален съвет, обадете се на 8-909-641-36-41

Материали в електронна форма (снимка, рентгенография и др.) Изпращане на адреса

- Патологично състояние, при което краката са усукани под ъгъл, отворете прутрета. Обикновено, тази патология възниква поради дъгообразно или по-рядко, ъгловата кривина на главите, която възниква в резултат на вродени дефекти на развитието или заболяванията, характеризиращи се с намаляване на костта. Придружени от компенсаторна деформация на други отдели на долните крайници, особено на спирането. Диагнозата се показва въз основа на инспекция, рентгенови данни, КТ, ЯМР и други проучвания. Лечението може да бъде едновременно консервативно и оперативно.

Патанатомия

Обикновено всички новородени имат лека тръбна кривина на главите (до 20 градуса), поради вътрематочната позиция на плода. В същото време долният крак на детето е симетричен, а формата и положението на стоп могат да бъдат асиметрични. До 2 години, о-оформената деформация изчезва и постепенно заменя х-формата (Valgus). Бендите на незначителни Valguschi (до 15 градуса) остават до 3 години и след това започва да намалява и с 8 години не надвишава 7-9 градуса. Впоследствие е възможно и пълно изчезване на кривината и запазването на малък остатъчен ъгъл.

Кривирането на Varetle, което продължава на възраст 2 и повече години, е причината за анормалното развитие на коленните стави. Външните ястия от бедрото се увеличават, вътрешното намалява. Старката става неравномерна - стеснена вътре и се простира навън. Вътрешният менискус се притиска, снопките на външната повърхност на ставата са опънати. Първоначално стъпките заемат позиция на плаки, техните предни отдели и пети се отклоняват от Knutrice. Впоследствие се образува компенсаторна плоска деформация на стоп. При тежки случаи на пищяла, прутретът се завърта и бедрата - прахът. Ограничено огъване в ставите на коляното. При ходене има нарушения на походката и бърза умора. Благодарение на изместването на центъра на тежестта, преразпределението на товара и други патологични промени при деца с о-образни крака променя стойката, понякога развиваща се кривина (кифоза или сколиоза).

Причините

Причината за едностранна О-оформена деформация в ранна детска възраст обикновено е вродена хипоплазия поради невраофиброматоза или влакнеста-кисточна дисплазия на тибиалните кости. За разлика от физиологичната кривина на Varetle, по тази патология се наблюдава неравна деформация (един пищял е извит повече от друг). Псевдоартрозата може да се превърне в резултат от вродени костни кости.

Традиционно едно от първите места в списъка на причините за о-образни крака е рахит. И въпреки че в нашите дни в педиатрията тази патология е достатъчно рядка, тя може да се случи, така че винаги трябва да се изключва по време на диференциалната диагноза. Трябва да се има предвид, че Rachita може да се развие в три периода на живота на детето: вътрематочна (т.е. да бъде вродена), в ранна възраст и в юноши. Причината за появата на фетални рахити на плода е дефицитът на витамин D от майката. В момента такова патология се разкрива главно в икономически неблагоприятни страни.

След прекратяване на кърменето се случва инфантил. На този етап на развитие тялото на детето изисква голямо количество витамин D. Ако бебето не получи този витамин в достатъчни количества, костите му не са достатъчно трайни и постепенно усукани при ходене. Възможно е оформената кривина, както краката, така и бедрата. В някои случаи се наблюдава асиметрична деформация: извивката на Varetle от едната страна се комбинира с кривината на Valgus от друга страна. Огромът може да бъде оформен - така наречените саберидни крака. В същото време, за разлика от лезията на главите по време на сифилис, когато пищялът се усуква само от Клеон, има комбинация от деформация в страничната и предната граница.

Друга критична възраст, която увеличава вероятността от рахит, е периодът на интензивен растеж в юношите. Причината за формиране на деформация е липсата на престой на слънцето, дефицит на витамин D в храни, неблагоприятни условия на живот и някои заболявания. Устойчивият късния рахит, който, за разлика от обичайната форма на заболяването, не реагира на лечението със стандартни дози витамин D. Стабилен рахит се развива поради генетична предразположеност, хронични бъбречни заболявания и Steatonea.

Чревните рикети (рахит с пара с пара) могат да бъдат наблюдавани с всякакъв вид дълъг чревно разстройство. Възниква поради влошаване на засмукването на мазнини, витамини, фосфати и калций. Такива нарушения могат да бъдат открити при възрастни, но в последния случай няма рахити, но остеомаласия. Причината за развитието на бъбречните рикети става хронични бъбречни заболявания, които предотвратяват приспадането на фосфати и калций в кръвния серум. В бъбречните рикети, деформацията на Valgus е по-често наблюдавана, но и о-образната кривина също е възможна.

Друга причина за образуването на о-образни крака е скучно заболяване (деформиране на остеохондроза на тибиалната кост). В този случай, болестта не се наблюдава, тъй като с рахит, а ъглово кривина на пищяла от върха на деформация на нивото на проксимално епифипт. В ранна възраст (2-4 години), с болест на Blunt, като правило се разкрива двустранна кривина, само един пищял може да бъде извит на по-стар.

При възрастни, о-оформени крака могат да бъдат оформени в заболяването на педанта (деформиране на осетис), придружени от поражението на костите на бедрената и Bertov. Възможност е поражението на няколко и една кост, но в процеса са включени няколко кости. Кривината се дължи на прекомерен растеж на костната тъкан в недостатъчното му унищожение. В същото време новосъздадената кост не разполага с достатъчна сила поради непълното разглеждане на забележителности. Той се сгъстява и в същото време става мек, в резултат на това възникват кривина и напречни фрактури.

Диагностика

Диагнозата на пациенти с о-оформени крака, в зависимост от тяхната възраст, могат да бъдат ангажирани с възрастни ортопедист и детски травматолог-ортопед. Най-важната задача за изследване на пациенти с о-образни крака е идентифицирането на основното заболяване, което причинява деформация. При диагностициране се взема предвид клиничната картина, характеристиките на кривината, възрастта, в която се появиха първите симптоми, наследствеността и състоянието на други органи и системи. Всички пациенти с о-оформени крака са предписани рентгенография на главите. При съпътстващата деформация на горните крайници, бедрата се извършват допълнително, с подозрение за компенсаторни промени в други участъци на крайниците - рентгеновите лъчи на тазобедрените стави и рентгеновите съединения на стоп.

За да се изключи Rakhita, се изследва нивото на алкалната фосфатаза, фосфор и калций в кръвните изследвания. При заподозрени в устойчиви рахит, поради заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт, пациентът е насочен към консултация с нефролог и гастроентеролог. За да се елиминира болестта на тъпата Bund и болестта, радиографиите се изследват, ако е необходимо, се предписват МРТ и КТ. Да се \u200b\u200bидентифицират наследствената предразположеност, подробности за семейната история.

Лечение на о-образни крака

В ранна възраст, комплексната консервативна терапия е назначен за пациент. Използва се LFC, масаж, индивидуални ортези и специално произведени ортопедични стелки. Според показанията, основното заболяване се третира. Трябва да се има предвид, че корекцията на о-оформената деформация, без да елиминира причините, може да бъде неефективна и в някои случаи дори води до прогресиране на кривината, образуването на фалшиви стави и др.

При възрастни е възможно само бързо да се коригира формата на краката. Обикновено, когато I-образните крака изпълняват коригираща остеотомия в комбинация с налагането на апаратурата Оризаров. Непълна остеотомия (дисекция само на вътрешната повърхност) се използва с истинска О-оформена кривина и естетична гледна точка на разпределението на меката тъкан на долния крак. В други случаи използвайте пълна остеотомия. В зависимост от размера и естеството на деформацията, е възможно едновременно и постепенно отстраняване на кривината. В първия случай, пищятелят на пациента веднага се отстранява в правилното положение, във второто, взаимното подреждане на фрагменти се регулира, постепенно "се върти" ядки и увеличава разстоянието между пръстените отвътре. В следоперативния период, излизане от LFK и физиотерапия. Обикновено отнема около 2 месеца, за да се коригира формата на краката, но този период може да се увеличи в изразените деформации.

Красиви тънки крака - съня на всеки. Разработени са стотици техники и са написани хиляди статии за това как да се определят кривите на краката. Гладките крака са не само гаранция за привлекателност и самочувствие, но и гаранция за здравето и правилното функциониране на цялата мускулно-скелетна система. Реалността обаче е, че далеч от всеки може да се похвали с тънки крака и силно сложен за това. Няма да можем да се отчаяем: формата на краката, дори в зряла възраст, може да бъде променена. И не е необходимо да се прибягва до операцията за това.

Преди да разберете как да поправите кривите на краката (как да направите краката направо, да промените тяхната форма), трябва да разберете кои крака са криви, какво са нормални и какви са опциите за кривината на долните крайници. Всичко, което не сме съвършени и не симетрични, а не всяка кривина е патология. Наред с това, от гледна точка на съвременната наука, нормата може да се счита за формата на краката (краката са гладки), ако влязат в контакт в три точки: в областта на бедрената, коляното и глезените .

Въз основа на това бяха разпределени три вида кривина на долните крайници.

1. Крака "xom" (х-оформени крака).
2. Фута "колело" (о-оформени крака).
3. Фалшива кривина на краката.

О-формата (краката "колело") определят много лесно у дома. За да направите това, можете да станете точно пред огледалото и да погледнете крайниците си. Ако краката са о-оформени, като се започне от горната част на бедрата, те ще се отклоняват и ще се затворят само в областта на глезена. Такава форма на краката е лесна за коригиране без операция у дома, ако използвате комплекс от специални упражнения или устройство за коригиране на извитите крака (например, краката могат да бъдат подравнени с помощта на апарата Оризаров).

За да определите х-оформените крака, също трябва да се водите гладко и да погледнете в огледалото. Ако краката са х-оформени, само коленете влизат в контакт един с друг, глезена ще се отклони отстрани. И тези крака могат да бъдат коригирани без операция у дома, ако правите упражнения за подравняване на крайниците или използвайте специални устройства за изправяне на крака.

Ако има фалшива кривина (крайници, както трябва да бъде, в контакт с три точки, но изглеждат криви), няма дефект в ставите и колкото повече кости не се нарушават. В този случай мускулите са виновни в непривлекателността на краката - те са или свръхата, или мускулната маса е недостатъчна. Тази форма, коригирана у дома, е най-лесният начин, изправете краката си няма да бъдат много затруднения.

За да се определи фалшива кривина, тя е достатъчно системно да се правят специални упражнения за мускулите на долните крайници.

Причини за промени

Защо краката са обект на кривина и какви могат да бъдат последствията от кривината на долните крайници? Човешкото тяло, както вече е отбелязано, не е симетрично, така че всеки има кривината на краката в една или друга степен. Ако краката изглеждат непривлекателни (те са х-оформени, О-форма, "колело" или има фалшива кривина), тяхната форма може да бъде коригирана без операция у дома, като се използват специално проектирани упражнения.

Възможно е да се подравнят краката без операция, преди всичко, защото тяхната кривина не се крие в дефектите на костта (костите, в огромното мнозинство, нормално), извивката на крайниците също не се предава от наследство. Краката "XOM" или "колело" - придобитото явление: причината за кривината в някакво несъответствие между ставите (разтягане на техните връзки), а ставите са пластмасови, а отместването им може да бъде коригирано.

Факт е, че за периода на зрял на човека (времето, когато костите, ставите и връзките и връзките са засилени), краката променят формата няколко пъти. Бебето се появява на светлината с краката "колело" (O-образна). През първите две години от живота на крайника те са малко изправени, но вече след 3 години се изкривяват, този път придобива формата на "Икса". Правите крака отново се превръщат към времето, когато бебето отива в училище, но в юношеството, по време на периода на интензивен растеж крайниците отново могат да бъдат усукани в една или друга посока. И ако не прибягвате до лечение, краката на буквата O или X ще останат лично завинаги, което може да бъде значително вредно здраве, особено в напреднала възраст.

Корекция на кривината на краката по един или друг метод е необходима за нормалната работа на човешката мускулно-скелетна система. Ако краката не се изправят, не правят формата им нормално, човешкото тегло по време на физическото упражнение ще бъде бързо неравномерно, което може значително да повреди ставите (преди всичко, ще повлияе отрицателно на коленете) и човешкия гръбнак. Впоследствие, това може да причини такива заболявания като артрит и артрит. В старост крайниците ще бъдат много болни и те също могат да загубят производителност.

Изправянето или подравняването на извитите крака също е необходимо, защото ако не спрете деформацията на ставите, всяка година ще се увеличи, особено ако една жена набира с наднормено тегло или по време на бременност.

Подравнете краката

Можете сами да поправите кривината на краката у дома с помощта на набор от специални упражнения. Тези упражнения трябва да работят в две посоки: регулирайте осите на краката и връщайте ставите на коленете; Напийте мускулите и образувайте контура на краката и бедрата.

предназначение	производителност
За да изправите краката "колело" такива упражнения ще помогнат.	Алтернативно намаляване и разреждане на крайниците, когато са на кърпи; Махични крака в позицията, лежаща отстрани; Махите крака нагоре, с подкрепящи ръце; статични и динамични упражнения за укрепване на пресата (например, позата на лодка от йога); клякам с чорапи.
Можете да поправите краката на "XOM" поради упражненията.	Пеперуда: Трябва да седнете с блиндирани колене и охладени крака; ходене от външната страна на краката; Клякам в положение, когато коленете са разположени над стъпките, а краката са успоредни един на друг.
С фалшиво кривина на краката, такива упражнения са от значение.	Се издига на чорапи, вози с чорапи на токчета; Бягане и подуване на прави крака; Пролетни клякам без разкъсване на пети от пода; Mahi напред и страни.

Ако всички горепосочени методи се оказаха неефективни (или за извършване на специални корективни упражнения просто без желание), винаги можете да прибягвате до хирургична интервенция. Такава операция за изравняване на краката е доста скъпа, но много ефективна. Неговата същност е, че иглите за плетене се вмъкват в костите на пищялите, към които е прикрепен ортопедичният апарат. След операцията следват два етапа: корекция и фиксиране, по време на която се нормализира формата на краката. Периодът на корекция на извитите крачета с помощта на хирургична интервенция е приблизително 55 дни плюс-минус дни 5, в зависимост от отделните характеристики на пациента.

Що се отнася до фалшивата кривина на краката, в допълнение към извършването на специални упражнения, тя може лесно да бъде елиминирана с помощта на контурни пластмаси, и по-специално - чрез имплантиране на телешко теле. Такива импланти или силиконови облицовки имат плътност, равна на плътността на мускула на ICR и е невъзможно да се определи присъствието им към допир. Силиконовите накладки се вмъкват под местна анестезия през средната част на ледените мускули. Шевът след операцията ще бъде невидим, тъй като разрезът се извършва под коляното.

Силиконовата облицовка не може да бъде развалена - тяхната гаранция за живот.

Корекцията на формата на краката при възрастни в повечето случаи е козметика. Вродената или придобитата криволичност на краката доставя голям психологически дискомфорт: хората са срамежливи да отидат на плажа или в басейна, те развиват различни комплекси, които се намесват в отношенията с противоположния пол. За да коригираме дефекта на фигурата, могат да се препоръчват различни фондове при такива хора, сред които липофилиране, капсука и специални упражнения имат най-голяма популярност. В най-трудните случаи на деформация на крайниците, хирургичната хирургия за изравняване на краката може да бъде показана с помощта на апарат Оризаров.

Класификация на кривини

Преди да изберете метода за коригиране на кривината на краката, е необходимо да се определи как вида на дефекта е дъното на фигурата. За да направите това, трябва да направите бавни клякане и да видите каква страна се движат коленете. O-образна кривина ще бъде в случай, че коленете се преместват на страните. X-образен - искам да се свържете. Ако краката са гладки - те се навеждат успоредно на стъпките.

Класификация на краката

В зависимост от причината, която образува визуална кривина на краката в момичетата и мъжете, се различават следните видове деформация:

• Истинска кривина. Такава деформация на долните крайници се случва в резултат на кривината на костите на бедрото и пищяла. Кривите на краката визуално образуват форма на дъга. Кривината се среща най-често в резултат на придобиването на наследствени признаци от родители или е резултат от болестта, претърпена в детска възраст. Такива заболявания могат да бъдат рахити или полиомиелит.
• Фалшива кривина. Този тип деформация на краката се оформя в резултат на неравномерно разпределение на мускулната и мастната тъкан върху крака и бедрото. В този случай костите ще бъдат правилната форма.

За да се определи максимално вида кривина на краката, се препоръчва да се направи рентгенова снимка.

Преобладаването на кривината на краката в момичетата и мъжете е същото. Въпреки това, момичетата използват различни начини за коригиране на патологията много по-често. Това се дължи на факта, че представителите на красивия пол са по-загрижени за естетиката на краката им. Мъжете, като правило, се обръщат към лекарите само в случаите, когато деформацията на долните крайници може да доведе до развитие и прогресия на различни болезнени държави.

Упражнения у дома

Фиксирайте кривината на краката у дома може да бъде, ако правите упражнения за изправяне на краката. Ефективно се използва, ако деформацията е невярна. Извършването на упражнение в този случай ще бъде насочено към увеличаване на мускулната тъкан във вътрешната част на бедрото и долните крака.

За да се коригира кривината в района на бедрата, следните упражнения ще бъдат най-ефективни:

• Клякам. Се изпълняват както следва. Право положение - краката на ширината на раменете, краката са обърнати навън, ръцете се пресичат зад главата. Спускането на тялото трябва да се случи бавно и контролирано, гърбът е прав. В най-дъното е необходимо да се вдишвате и бързо да изправите торса към първоначалното му положение. Препоръчва се броят на повторенията да се изпълни от 8 до 12. Време за отпускане между подходи около 2,5 минути. За да се даде максимален ефект, трябва да използвате гири или друг тежък елемент.

• Капки. Преди да започнете изпълнението на атаките, е необходимо да се затопли добре и да разтегне мускулите на задната част на бедрото. Няма да можем да популяризираме коляното и тазобедрените стави. От позицията на източника - краката на ширината на раменете, ръцете зад главата държат гимнастическата пръчка - отнема голяма стъпка напред с едновременното огъване на предния крак в коляното. Без пауза се извършва вторият крак. Броят на атаките в един подход е най-малко 15. Броят на подходите е 4-5. За да се увеличи ефективността на упражнението, е възможно да се постави желязната врата на раменете на раменете (празни или тежки палачинки - в зависимост от човешката търговия).
• Разширение на бедрата. Те се извършват у дома, така че: глезете се придържа към еластична превръзка или плътна еластична лента. Вторият край на снаряда е фиксиран от батерията или дръжката на вратата. След това е необходимо да се обърне батерията от батерията, да се наведе напред и да направи стегната на тибията към задните части. Броят на повторенията в подхода е 12-14 за всеки крак. Трябва да се отдалечите от батерията или вратата на такова разстояние, така че силата на съпротивата на венците да позволява около 30 повторения. Като правило, снарядът отнема дължина на малко повече от метър.

Обучение на крака за корекция на формата на краката

За да се увеличи мускулезният обем на вътрешната част на долния крак, упражнението се препоръчва "повишаване на чорапите от позицията". Това е направено, както следва: необходимо е да се доближи до стената от лицето, да поставите палми върху повърхността си и да вдигнете тялото към мускулите на краката. Необходимо е да се изправят възможно най-високо. Броят на тези повишения се определя от степента на обучение. Трябва да направите упражнението, докато дойде усещането за изгаряне в йонните мускули. Вразание на 2-3 минути, можете да се опитате да изпълните повече от 1 или 2 подхода.

Друго ефективно упражнение за изпомпване на телесните мускули е "изкачване на чорапи от седене". Извършва се, както следва: краката са огънати и натоварени с тегла. Необходимо е да се изкачи до чорапите възможно най-високо и да се намалят краката в началната позиция. Броят на повторенията трябва да бъде такъв, че чувството за изгаряне в йонните мускули е дошло. За добър товар ще бъде достатъчно да се изпълняват 2-3 подхода. Почивка между подходи - 2-3 минути.

Необходимо е също така да се увеличи общата физическа активност. За това ще бъде достатъчно да бъде пътуване, което да работи върху колата, за да замени с обществения транспорт. Можете да излезете няколко спирки преди и да вървите на 2-3 километра пеша. През почивните дни ще бъде полезно да отидете заедно със семейството или приятелите си за дълга разходка в парка, а традиционният пикник с кебаб и алкохол предпочитат активни игри.

Хирургия

Използвайки хирургична операция, коригирайте истинската кривина на краката. Процедурата има кондиционирано медицинско указание - предотвратяване на развитието на подреждането на коляното, глезена и спиране на ставите.

Хирургична корекция на краката на кривината, използвайки апаратурата на Илизаров

Най-често срещаната операция, в която се използва апарата на Илизаров.

Процедурата по корекция на краката се извършва, както следва: \\ t

• В дупките на пищяла и прекарват иглите за плетене през тях, които са фиксирани от пръстени.
• Пристанете костите и поправете иглите в желаната позиция.
• Нанесете шевовете.
• След 6-8 дни започва да се коригира подреждането на костите съгласно предварително симулирана схема.

Продължителността на чорапите на Ilizarov е около 4 месеца, по време на която пациентът има способността да се движи. Извадете устройството, след като костният белег ще стане траен.

През периода на рехабилитация пациентът трябва да се движи известно време с помощта на патерици или в проходилки.

Апаратът ILIZAROV се използва най-често в операциите, за да се коригира кривината на Varetle (O-образна) на краката. Кривината с х-образна (Valgus) намалява по-малко от 10% в ортопедичната практика и операцията се извършва в този случай, като правило, мъже, които имат дефект от долните крайници, са трудни за скриване с дрехи.

Други хирургични операции за изправяне на крака са:

• Копка. Това е пластична хирургия и представлява въвеждането на имплант във вътрешната част на пищяла. Извършва се, както следва: Лекарят прави разрез под коляното от около 4 сантиметра. В предварително предварително пространство се поставят един или повече импланти. Препоръчително е да се създаде тази процедура, когато човек не е в състояние да постигне дошъл на повърхността на крака чрез диета, упражнения. Предимството на кошастът е, че една процедура е достатъчна, за да се постигне естетичен ефект. Минус е голям брой противопоказания: бременност, кърмене, хемофилия, захарен диабет.
• Липофилиране. Същността на процедурата е, че човек е трансплантиран с мастни тъкани от задните части или корема в областта на долния крак, вътрешната част на бедрото или изскачащите прозорци през микропрекъсванията. След операцията се променят не само контурите на краката, но и структурата на кожата се подобрява. Противопоказания за липофилиране са диабет и атеросклероза. Към днешна дата липофилирането е най-често срещаният начин за коригиране на кривината на краката.

Други начини за коригиране на деформацията на краката

В допълнение към хирургичната интервенция, често за изправяне на крака, използвайте други по-малко ефективни, но много по-нежни средства.

Те включват:

• Подплата. Подравнете краката или по-скоро скрийте кривината си с помощта на специални силиконови облицовки. Те са направени от материали, които според структурата и външния вид са много сходни с човешката кожа. Закрепените елементи в десните райони на краката са добре затворени с хлабави панталони или дънки.
• Използване на специални колани. Същността на метода се състои в затягане на коланите на краката на правилните места за определено време. Основният недостатък на метода е продължителността на процедурата - няколко часа на сесия.

Диета

Необходимостта от промяна на диетата за корекцията на формата на краката се появява в тези ситуации, където има неравномерно разпределение на мазнините в различни зони на долния крак и бедрата. Такава функция се проявява във факта, че във външната част на долния крак или бедрата може да има голямо натрупване на мазнини при минималното му присъствие отвътре. Визуално, такава диспропорция се проявява в кривината на краката.

Такива проблеми у дома са решени чрез намаляване на общата мазнина в организма, като се използва специална нискократна диета с активно използване на акцентиращи физически упражнения.

Същността на диетата е да се съобразят със следните препоръки:

• Изключение от диетата на тежки въглехидрати. Те включват всички сладки и брашно.
• Достатъчно съдържание на ненаситени мастни киселини. Получават ги се препоръчват от зехтин, ядки, морски риби.
• Отказ за използване на месните продукти на промишленото производство: колбаси, кнедли, чували, различни пушени хитове.
• Ограничаване на употребата на сол. 3-4 грама са максималната сума, която е позволено да използва човек, който иска да се отърве от излишната мазнина.

Важно е да се има предвид, че консумирането на кафе, чай и други стимулираща нервната система на напитки е необходимо само преди физическата активност. В състояние на почивка, повишен адреналин, провокиран от кофеин, ще доведе до увеличаване на телесното тегло и образуването на холестеролни плаки по стените на съдовете.

Масаж

Масажът ефективно се прилага в участъци на краката, където натрупаните обеми на мазнини създават визуална кривина на краката. Това е преди всичко външната част на бедрото и краката.

Масажът произвежда класически изглаждащи движения. Позволено е да се използва притискане и да се потуши. За да се подобри ефекта на изгаряне на мазнини, се препоръчва да се използват затоплящи кремове или естествени растителни състави на базата на мед и горчица. Процедурата се извършва ефективно веднага след банята или упражнението.

Към днешна дата има голямо разнообразие от начини за промяна на формата на краката: от сейфа, извършен у дома до рискова хирургична интервенция. Основното е, че е необходимо да се обмисли при избора на един или друг метод е съотношението на възможните усложнения и придобития положителен козметичен ефект.