За да разберем тези алегорични думи на Исус Христос, е необходимо да си припомним концепцията за християнския аскетизъм, - който се превежда от гръцки упражнения, подготовки за борба. С развитието на християнството аскетизмът се разбира като упражняването на духа и тялото по пътя към спасението, умението на умението на волята и мислите, религиозната и църковната самодисциплина. Мярката за аскетичния живот на човек винаги е била определена от думите на Христос Спасителят: "Кой може да се настани, но се настанява" (). Така че, преди да извършите важни случаи, в навечерието на предстоящите тестове, самият Исус Христос и неговите ученици и всички православни християни, подхранвани за предстоящите подвизи.
Полша публикации, включително осигуряване на ограничения за потреблението на някои видове храни, се считат за един от видовете аскетизъм.
В атеистичната литература и в съзнанието на много хора, пост често се тълкува само като прилагането на временни забрани на православната църква, наложена на използването на определени видове продукти; Това означава, че същността на длъжността се свежда до концепцията за банално "глад". Тази гледна точка противоречи на терминологичната и дълбока, метафизична същност на християнския пост.
Ограничаването на храненето е само едно, макар и много важно, страната на длъжността, формата на излагане на която е разнообразна за човешкото тяло. Припомнете си, че длъжността предоставя всеобхватна въздържание: от ежедневните развлечения и развлечения, брачни отношения, пиене на алкохол, насилствено проявление на страсти и отрицателни емоции. По време на стълбовете и постни дни в църквата е направено тайнството на най-смелите, а концепцията на детето се смяташе за голям грях, последствията от които бяха наложени от сериозен отпечатък за бъдещето на детето. В миналото по време на пощата театрите не работят, не дадоха алкохол в таверните, те не позволяват топки и приеми.
Мислите на св. По отношение на същността на длъжността: "Този, който вярва, че постът е погрешен - само при въздържане от храна. Истинският пост е отстраняване от злото, ограничаване на езика, постпозиция на гняв, дразнещ похот, прекратяване на клевета, лъжи и клетва ... красива публикация, защото нашите грехове той потиска, като трева от плевелите, и истината, като цвят, повдига и повдигане. Ако сте започнали пост по желание, тогава не бъдете тъмни, но се радвайте: той изчиства душата ви от отрова ... Молитвите се правят с внимание, особено по време на пощата, защото тогава душата е по-лесна, тя не се интересува от нищо и е не се потискат от катастрофалното бреме за удоволствие. Ще бърза ли? Пишете гладни, претеглящи жажда, за да посетите пациенти, не забравяйте затворниците в тъмницата, моля изтощени, успокояващи се скръбта и плач, бъдете милостиви, кротки, любезни, тишини, дълготрайни, състрадателни, отключване, благоговение, е вярно, благочестив, така че Бог да приеме и пост и в изобилие дадоха плодовете на покаянието.
В тези мисли на църковния баща църквата отваря висока духовна значимост на пощата. Без да се задълбочавате в теологичния аспект на разглежданата концепция, ние ще се опитаме да анализираме медицинското значение на длъжността като аскетично упражнение по отношение на лечебния си ефект върху човешкото тяло. В същото време, няма момент за момент, че уелнес ефектът на длъжността не е край на суверенния, а своеобразно почистване на самоопределения организъм от действието на Божията благодат, чрез вярата на самия обрат .
Правилно наблюдаван пост е психологически средства за създаване на специално състояние на физическата същност на човек преди всичко в името на своята духовна актуализация. В същото време пощата става тест за вярващите в постоянството при атакуване на изкушенията и изкушенията, в търпение и смирение.
В "Основите на Православието" се подчертава, че християните няма да се преструват, защото Бог е хубав, когато робите му не ядат. Целта на пощата се овладява от победата над страстите на плътта, освобождението на себе си от завистта на света, укрепвайки душата срещу изкушението и греха.
Въпреки че разделянето на животни и продукти, подходящи за храна, "чистата" и "нечист" съществуват дори на зората на свещената библейска история (животни, взети от не, в ковчега; точки на синайското законодателство и т.н.), страда от Исус Христос Основното значение подобно разделение на ново ниво на човешка отговорност: "Слушайте и разбираем! Не това, което е включено в устата, засяга човек; Но това, което излиза от устата, осквернява човек ... не разбираш, че всичко, което е в устата, се случва в утробата и е избухнала? И произхождащи от устата - от сърцето протича; Това осквернява човек. За зли мисли, убийства, прелюбодейство, любов, кражба, недоумение, блъскане се излъчват от сърцето. Той засяга човек "().
Апостол Петър във Визия чу предписанието на Господа, който имаше както фигуративна, предавателна, и доста конкретна, буквална смисъл. По думите на апостола: "Не, Господи, никога не съм ял нищо лошо и нечисто", отговори Господ: "Този Бог се изчисти, не четеш нечист" (). В това предписание отговорът е на въпроса защо има абсолютни и постоянни забрани в християнството, с изключение на единственото състояние: "Святия Дух и ние не налагаме никакво тежест за вас повече, с изключение на това, освен за това необходимо: да Въздържайте се от идеологията и кръвта и отстраняването и блудството, а не да правите друго от това, което не искате. Наблюдавайки това, вършете добре. Да бъде в състояние да "(). За забраната за яденето на храна многократно се казва в Божествения закон, този Моисей на Синайската планина: "Строго наблюдават да не ядом кръв, защото кръвта е душа; Не ядат души с месо "(; 23; 15: 23;).
В подхода на православната църква, принципът на разумно модериране се проследява до храненето с отказ на крайности: извара и пренебрегване на насищането на плътта ().
Древните източници докладваха благословиите на опитни изповедници, църковни писатели и проповедници: "... консумират храна и същества, които не предизвикват тяло и духовно бунт"; "Вина от горещо не задържане и не удари"; "Регионът с пиянизъм е по-чист грях." Святият подчертава: "Не храната зло, но извара". Тези прости думи ще намерят пълното съгласие на всяко разумно професионално лекарско хранене, гастроентеролог, алерголог.
В по-нататъшни отражения трябва стриктно да разграничим такива понятия като "пост" и "храна по време на публикацията".
Според разпоредбите на храните православните длъжности могат да бъдат разделени на 5 категории:
- Най-строг пост: Всяка храна е забранена, само водата е разрешена (в алергология и медицина, съответства на концепцията за пълно глад).
- Пост с "сушене": невоенните зеленчукови храни се допускат без използването на постно масло (в медицината тя е близо до концепцията за строго вегетарианска храна под формата на суровини, но не е еквивалентно на последното, \\ t Тъй като хлябът е роден по време на такъв пост).
- Пост "с нуклеация на заваряване": използването на растителна храна, подложена на термична кулинарна обработка, но без постно масло (този вид храна в медицината почти напълно съответства на строго вегетарианство).
- Пощата "с нудките за заваряване с гола" съответства на предишната, но използването на постно масло в естествена форма и за готвене от растителни продукти е позволено.
- Пост "с отравяне на риба", когато растителната храна във всяко кулинарно лечение се допълва от рибни и рибни продукти, както и постно масло.
- В допълнение към тези предписания, в църковната харта за публикациите, дните на еднократното приемане на храни са съгласувани
Разглеждат правилата за храна, ви позволяват да очертаете кръга от продукти, които съставляват постно хранене. Това са зърнени култури (хляб, зърнени храни), бобови растения, зеленчуци, плодове, плодове, гъби, годни за консумация диви растения, ядки, подправки, мед, растителни масла, рибни и рибни продукти. Концепцията за "бърза храна" включва месо и месни продукти, мляко и млечни продукти, животински мазнини, яйца, както и техните продукти, съдържащи техните продукти (сладкарски продукти с добавяне на мляко или яйца.
Разграничението на чистата и бърза маса, изолирана на някои продукти от други и предотвратяването им в дните на длъжността в края на краищата води до опростяване на цялата диета (която е много близка до медицинските принципи на отделно хранене).
В Православния календар, около двеста дни през годината - постно; Освен това в миналото по-голямата част от населението наблюдава предписанията на храните по време на длъжността. От тук - изобилие в старата кухня от гъби и рибни ястия, тенденция да се използват различни растителни суровини: зърна (овесена каша), бобови растения, зеленчуци (зеле, ряпа, репички, краставици и др.), Билки (коприва, болни \\ t , лебед и т.н.), горски плодове. Много забравени ястия бяха направени, например, от грах: грах, счупен, настърган, грах сирене (здраво свали фин грах с растително масло), юфка от грахово брашно, грах пайове и много други.
Той консервиран, гайка, мак, маслина, маслина, се използва като постни масла, а слънчогледът се появи в средата на XIX век. Вкусът на постно хранене е постигнат чрез използването на пикантни зеленчуци, подправки, оцет. В големи количества ядоха лук, чесън, хрян, копър, магданоз. Вече от X - XI век, анис, залив лист, черен пипер, карамфил, и от XVI век, бяха допълнени от джинджифил, шафран, кардамон и други подправки.
Илюстрация на изпълнението на хранителните разпоредби за различни категории на длъжността може да служи като "трапезария на патриарх Филарет Никитич" (Романов), написана през 1632 г. в хода на Голямата поща.
В понеделник, "Големият суверен, Неговата святост Филат, патриархът на Москва и цялата Русия не е запален на Муския", най-строг пост. Във вторник патриархът се сервира "в таблица, която ядеше зеле се разпаднал студент", - пост със сушилня. В сряда на патриархалната маса бяха: спящ с рояк сорохински (ориз), шафран и пипер, зеле, грах, грах на зобанските (обелени грах), бадемови зърна, ядки орехи, винени плодове (фиг.), хрян, крутони, "саксии с каша" с джинджифил. В четвъртък, като в понеделник, "Кушана изобщо не е и не е запалена". В петък патриархът се сервира от кисело зеле с лук и черен пипер, гъби, грах на зопанските, юфка, бадемови ядки, орехи, звънеца от мед с рояк сорохински, стафиди, шафран и пипер, съд с джинджифил, нарязани С резени оцет и хрян, винени плодове, ябълки, - пост с бисквитки за готвене, но без растително масло. В събота и неделя патриарх имаше 2 хранения. В празника на Благовещение, когато рибата е разрешена веднъж по време на Голямата публикация, хайверът на пътя, Белуга и Остри суха и престл, Bash от Sterlidi, ухо от Crucia, сладкиши с риба и други рибни храни, зеле, репички , хрян, гъби, юфка, грах, ядки. Подобно беше и вечеря.
По този начин виждаме комбинация по време на садма на Голямата длъжност на всички видове количества.
Но в потреблението на постни храни трябва да бъдат умереност. Смекването на хранителните разпоредби е позволено за болни, за тези, които се занимават с тежки физически труд и за тези, които са на път. Пощата също не се прилага за бебета. Светият учи: "Кой взема храна и не може да бърза, но дава богати милостиня, но ще покаже непрестанна молитва, но има по-голяма готовност за служенето на Божието слово. Това не може да му позволи да се намеси в отхвърлянето на тялото. Да, тя ще бъде примирена с враговете; Всяка злоба и ще се откъсне от душата. "
В близкото минало в съветската атеистична и медицинска литература пощата беше критикувана като проявление на опасен религиозен фанатизъм. В момента името на християнския пост се опитва да извика различни изкуствени методи за храна, глад, разтоварване на диети, вегетарианство и други подобни. Становището, че православните постове имат не само религиозни и ритуални, но и диетични значими. Това абсолютно не е вярно! Прагматичната диета-превантивна идея е изкуствено свързана с духовната идея на длъжността като явления от района на аскетизма.
Така, поддръжник на неконвенционално хранене Г.саталов в книгата си "Формула на здравето и дълголетието" (1992) препоръчва да се придържат стриктно спазване на длъжностите за разтоварване, като се има предвид пост като неразделна част от така нареченото хранително хранене (вегетарианство с елементи Захранването на RAW ръба и изхвърлянето. и докторът Е. Рудова (1994) пише: "В превенцията постът заема централно място, далеч пред други методи за оползотворяване. Този, който ще закрепи печелите два пъти: запазва здравето и Спестява средства. "Подобен потребителски подход към длъжността просто игнорира основната си същност и духовно значение.
През 1992 г. е публикувана книгата Г.МАлахова "лечебни сили", където пише: "Постове предполага отказ за приемане на храна за определен период от време. Яденето на постно ядене по време на пощата е нарушение на тази концепция. " Освен това авторът и изобщо започва да свързва датите на Голямата поща с астрология и "огнените признаци на зодиака". За съжаление се среща подобна междинна разсъждение и брутните перверзии на предприятието на длъжността, в много книги и предмети.
Както бе споменато по-горе, броят на постнощите дни през годината надвишава броя на дневните дни. И тъй като повечето от постнощите ни позволяват да използваме само растителна храна, става ясно защо в старите дни руснаците, беларусите и украинците не считат за месо на базата на тяхната диета, за разлика от нашите съвременници, като оценяват качеството на храненето като Наличност и гама от месо и колбасни продукти с хранителни добавки, консерванти, багрила и такава химия.
Като цяло, той се смесва с широко използване на пресни зеленчуци, плодове и различни вегетариански ястия, които са оптимални за здравословни хора с най-добра употреба на пресни зеленчуци, плодове и различни вегетариански ястия. Стробното спазване на длъжностите по никакъв начин не може да навреди на човешкото здраве и това се потвърждава от вековното преживяване на милиони православни християни.
Нека се обърнем към медицинската и биологичната оценка на системата за въвеждане в експлоатация от гледна точка на алергологията.
В ортодоксалния календар, дните на най-строгата поща, когато не се пада храна, освен водата, рядко. Но биомедичното им значение за човешкото тяло е много благоприятно. Според най-новите данни, той е еднодневно въздържание от храната става особен положителен стрес, в резултат на което са включени защитните сили на организма, а адаптивните и компенсаторните резерви са включени. В резултат на това се активират имунната и ендокринната система, особено надбъбречни операции; Произвеждат се собствени глюкокортикостероидни хормони, алергичното възпаление се потиска, се увеличава регенерацията на тъканите. По този начин, с разтоварване и диетична терапия, няма "почивка" или "почистване" на тялото, а по-скоро "трепването". При алергология, краткосрочното въздържание от храната се използва за всички видове алергични заболявания.
В същото време ортодоксалният пост няма нищо общо с системата на гладуване според P. Breggu, G. Shelton или йога. Всяко съвпадение тук може да бъде открито изключително на терминологичното ниво, защото нито мотивацията, нито целите ни, нито приоритетите за придържане към длъжността и "чудото на глад" няма какво да правят. Това, което само техниките на така нареченото "влизане в глад и излизане от глад" сега не се предлага! Но вярващите прекарват дните на най-строгия пост без никакви подготвителни техники и при завършването им просто отиват в обикновената храна. С многодневни стълбове, включително дните на най-строгата длъжност, за тези дни обикновено се последва от ден на гладно със суровини (например първите, центрофузни и страстни седла на Големия пост).
За повечето от постнощите дни, установени от Православната църква, тя се характеризира с "с нулета за заваряване с бучка" и пост "с нуклеация на заваряване", която е вегетарианска и строга вегетарианска храна. Въпреки това, първо, няма млечни месо и други продукти от животински произход. В допълнение, по време на длъжностите има много дни, когато са разрешени рибни и рибни продукти. Така вегетарианската храна в практиката на православната публика не е постоянна, а само временна и периодична, която от своя страна става прототип на балансирана и хипоалергенна храна.
Православното население на славянските-руски републики рядко страда от анемия на железен дефицит, остеопороза и други болести, които могат да се развият от тези, които напълно изключват месо и месни продукти от диетата. За хранителните дажби, строги вегетарианци се характеризират с липса на пълни протеини и съответно незаменими аминокиселини, витамини B2, B12 и D, въпреки че съдържанието на СА, Fe, Cu, ZN може да определи количествено, но смилаемостта на тези вещества от растителна храна е ниско. Въпреки това, същите вещества са перфектно извлечени от риба.
Рибата има висока хранителна стойност и за редица показатели надвишават месото от животни. Това е важен източник на пълноправен протеин с балансиран състав на есенциални аминокиселини. Метионин - аминокиселини, които играят голяма роля в регулирането на метаболизма на мазнините в черния дроб, в рибите повече, отколкото при извара, е признат източник на метионин. Сравнителни данни с животински месо в риба почти 5 пъти по-малко съединителна тъкан. Това е причината, поради която рибата е по-бърза от месото, приготвените, картофи и е по-лесно да се смила в храносмилателния тракт. Рибеният протеин се абсорбира по-добре от месото: средно 95% спрямо 88%. Съдържанието на витамиите на групата в рибата е същото или малко по-малко, отколкото в месото на животните, и витамини А и Г са по-големи, особено в черния дроб на рибата. Рибата съдържа различни минерали. Особено богати на йод, F1, ZN и други микроелементи. Специално внимание се отделя на рибните мазнини, които, за разлика от мазнините, животните са по-лесни за усвояване и имат специална биологична стойност, тъй като те съдържат специфични полиненаситени мастни киселини (PNCH), които са от голямо значение в храненето, алергологията, диетата на атеросклероза, диета и исхемична сърдечна болест.
В мазнините рибите съдържат такъв PNCH, които не са в слънчоглед, царевица и други широко използвани растителни масла. PNGK риба нормализира някои страни на обмена на мазнини в атеросклероза; Положителен ефект върху кръвната система на валцуване и анослюд, който е важен в диетата и терапията на исхемичната болест на сърцето и атеросклероза на мозъчните съдове; Те допринасят за намаляване на атопичния дерматит при хипертония, нормализират хормоналния фон. Биологично активен PPGK богата херинга, скумрия, ставрийд, сардина, не поток, миене, риба тон, сьомга, милостен дроб.
На правилата за храните на църквата, рибите и растителните масла принадлежат към постно хранене. В аспект на медицински грижи, такава комбинация от продукти допринася за баланса на различните PPGK в храната. Преподаването на балансирано хранене запазва значението и в момента., Но някои от неговите разпоредби са преразгледани и изясняващи през последните години. Това се отнася предимно до получената от теорията на балансираното хранене чрез представяне на "перфектна храна", която е най-пълно възстановена от органа, използвана от организма и потреблението на енергия. Признава се, че постоянното хранене на "идеалната храна" допринася за метаболитна хиподинамика - особена намаление на дейността на системите, които осигуряват метаболизъм. Това явление може да бъде обичайно в сравнение с мускулните хиподинамини, свързани с ниска физическа активност и водеща мускулна дерегувичност.
Според академик А.М. Ъглов (1991), перфектно балансирано хранене създава такива удобни условия за метаболизъм, които не са еволюционна основа за оптималната човешка дейност. В рамките на кратки периоди от време (седмици) от отклонения от балансирано "идеално хранене", не само физиологично, но и необходимо за поддържане на високо ниво на дейност на органите и системите, които гарантират усвояването на храната. В същото време правилото за равенство на потреблението и приемането на хранителни вещества запазва стойността си за дълги периоди от време, което предотвратява появата на недостатъчни и излишни заболявания. Така, от една страна, спазването на рецепти за предписание на храни причинява отклонение от балансирано хранене, а от друга - за много хора (например пациенти с мрачни), тези отклонения не само увреждат здравето, но и са подходящи, \\ t Като се вземат предвид съвременните възгледи по смисъла на периодичната промяна на властта.
Изследовател на Института за храна Рамна ММ Гуревич (1990) пише, че "публикации компетентно подготвят цялото тяло да промени сезона: Голямата поща го подготви за лятото, към прехода към нови продукти. Предположение след - преход към есен, Коледа - през зимата. "
Според последните проучвания на Националната академия на САЩ и по-специално аризонският център за хранене и хранителни алергии, под ръководството на професор Уилям Джонсън, единствената рационална система за електроснабдяване днес е призната като система за периодично приемане на месо и. \\ T Вегетарианска храна, защото така храносмилателната и имунната система човешкото тяло получава естествено обучение и всеобхватен здравен ефект. Но в този случай можем ли да наричаме друга по-напреднала система от такава храна от длъжностите на православната църква, която се генерира през хилядолетието за божествено откровение и са били тествани от милиони християни по всяко време през земята? Наистина думите на Мойсей, заловени в книгата Deuteronomy: "Заглавната заповед, която командвам днес, не е недостъпна за вас и не е далеч. Тя не е в небето, за да можеш да кажеш: "Кой би се изкачил за нас на небето, и щеше да ни донесе при нас, и ще ни даде да я чуем, и ще я изпълним?" И не отвъд морето, за да можеш да кажеш: "Кой би отишъл за нас за морето и щеше да ни донесе при нас и щеше ли да я чуе, и ще я изпълним?" Но много близо до вас, тази дума; Тя е в устата ви и в сърцето ви да го изпълните "().
Хранителните рецепти по време на пощата приличат на хипоалергенна диета. Като се има предвид, че повечето дни от годината - постно, тогава системата на православната търговска храна като цяло е хипоалергенна. Според статистиката алергичната честота е изключително ниска в Русия. Според данните на първия руски алергист v.p.silich (1868) заболяване на повтарящ се градски и атопичен дерматит - казустистика; Бронхиална астма - 2-3 случая на 100 000 души; Полязоз - 2-4 случая на 100 000 популации, екстративно-катарална диатеза - казузъм при деца. В момента, само в Минск има около 50 000 случая на бронхиална астма.
Според наблюденията, от 200 от пациентите ми, страдащи от бронхиална астма на всички форми, само 15 са православни християни. И всички по време на длъжности се наблюдава намаление на броя на атаките, няма ясно определени атаки. Ще дам много значителен пример: почти всички експерти алерголози единодушно се страхуваха от влошаващия се ефект на дима, произтичащ от изгарянето на Ладан по време на всяка в църквата, при пациенти с бронхиална астма. Но внимателните наблюдения показаха, че атаките на задух в тези случаи никога не се случват! Освен това: за пациентите винаги са улесняващи състоянието им. Също така сред православните тийнейджъри, страдащи от атопичен дерматит, не се наблюдава влошаването на състоянието в дните на длъжността.
(Функция (d, W, с) ((w [c] \u003d w [c] ||) .push (функция (try (try (try (w.yacounter5565880 \u003d нов Ya.metricka (ID: 5565880, ClickMap: TRUE, Tracklinks: True, AccurateTrackBounce: true, webvisor: true, trackhash: true)); var n \u003d d.getelementbybytagname ("скрипт"), s \u003d d.createelement ("скрипт")) , F \u003d функция () (n.ParentNode.insertbefore (s, n);); s.type \u003d "текст / javascript"; s.async \u003d true; s.src \u003d "https://cdn.jsdelivr.net /Npm/yandex-metrica-watch/watch.js "; ако (w.opera \u003d\u003d" ") (d.addeventlistener (" domcontentloader), f, false);) щата (F ();))) , прозорец, "yandex_metrika_callbacks");
Защо поне за известно време изоставяне на продуктите от животински произход са необходими за здравето? Какво може да е лошо в гъбите или зелето? Какви заболявания правят възможно предотвратяването на въздържанието от месото и млякото? Как да бързам бременна? Трябва ли да лишите пост на децата? Терапевт Наталия Юриева Тарасова разказва за тези и други аспекти на "постно тема".
Вредно месо
Разговорът за пощата бих искал да започна думите на Сейнт Базил Велики, който говори, че пост пазенето на бебето, се колебае младите, прави по-красив старейшина.
От гледна точка на медицината, човешкото здраве се определя от два важни фактора: човешкият живот и нейната диета. Ето защо, по мое мнение, пощата, каквото и да е, има положителен ефект върху човека. В крайна сметка, тя се основава на отхвърлянето на най-зловременните продукти: животински протеин и мазнини.
Пост играе доминираща роля, преди всичко, в превенцията на такива сериозни заболявания като хипертонични заболявания, туморни и сърдечно-съдови заболявания. Каква е основната причина за тези заболявания? Това е поражението на съдовите стени, както и склеротични процеси. Атеросклероза е хронично заболяване на артериите, изразено в удебеляване, запечатване на стените им, в появата на така наречените атеросклеротични плаки. Причината за развитието на тези плаки е излишък на холестерол, който е много в животинските продукти. Ето защо, когато публикуваме, ние изключваме от диетата продукти от животински произход (има мляко и включват повече зеленчуци, ние косвено намаляваме нивото на холестерола в кръвта и следователно забавяме или спиране на процеса на образуване на атеросклеротични плаки. В същото време няма да забравим, че в самата вегетативна храна съдържа аминокиселина, която има благоприятен ефект върху спада в холестерола.
Друг важен фактор е соевите продукти, които често се използват по време на пощата. Те допринасят за намаляване на секрецията на холестерол в черния дроб, което води до намаляване на общото ниво на холестерола.
В нашия обичаен живот, ние нямаме зеленчуци, салати, традиционна зеленина: магданоз, копър, зелен лук ... ние се опитваме повече месо, колбаси, кисели краставички, пушени меса - всичко, което изостря последиците от нашето, като правило, пасивно Начинът на живот засяга обмена на вещества води до развитие на затлъстяване и атеросклеротичен процес. И следователно, развитието на такива огромни заболявания като инфаркт, удари. Пост поне за известно време прекъсва тези отрицателни процеси.
Повтарям: от медицинска гледна точка, ако човек съхранява нашите традиционни свети публикации, тя е много положително засегната от неговото здраве, за неговото здраве. И ако бяхме в ежедневието, колкото е възможно повече от тези продукти, които обикновено използват в длъжността, това би било 90% подобрени ставки на здравето и да намалят рисковете от развитието на опасни заболявания.
Нека започнем с най-важното: с ограничения в храненето
Ние, лекарите, знаем много хора, които усещат ползата от въздържанието. Никога не съм наблюдавал вреда от длъжността. Пощата също е полезна за нас, защото е вътрешно духовно правене. Пост, човек осъзнава, че той харесва Бога. И човекът определено трябва да разбере за себе си, защо и за това, което ще закрепи. Без вяра пощата ще бъде трудна и боядисана, ако изобщо е възможно. Тази публикация е различна от диетите, които всеки е толкова страстен за днес: диета и пост на различни цели. Разбирането, че длъжността е добродетел, а не много здрав човек ще може да го доведе с голяма полза, включително за неговото физическо състояние.
Дори и при такива тежки заболявания, като онкологични заболявания, тежки инфекциозни заболявания, тежко увреждане на черния дроб (чернодробна цироза), често видях истинско подобрение в благосъстоянието при тези пациенти, които прибягват до пощата. Така че, без никакви лекарства, само защото пациентът гладува, след няколко седмици по-късно наблюдавахме намаление на ензимната активност на черния дроб: индикаторите на ALT, AST и холестерол обменяят се нормален. Но един от факторите на затлъстяването на черния дроб е нарушаването на прецизно обменящите процеси.
Един от моите пациенти имаше рак на четвъртия етап. Въпреки сериозността на болестта, тя премина курсове на химиотерапия, тя винаги следва пощата, като много вярващ човек. Не спазвам никакви нарушения на общото състояние. Освен това лекарите я осъзнаха, но тя, благодарение на духовната си сила, живял дълъг с такава ужасна диагноза и даде радост на близките си.
На рецепцията винаги говоря с пациентите: " Да започнем с най-важното нещо: с ограничения в храненето" При пациенти, които изключват от диета с високо съдържание на въглехидрати, храна за брашно, храна с голям брой животински мазнини и отиват във вегетарианска храна, нивото на захар, холестерол, налягането се нормализира. Така че пациентите препоръчваме и определена физическа активност, защото хиподинамията е страшно незаконно заболяване. Така се оказва, че лечението е възможно в началния етап на заболяването без използването на лека лекарствена терапия! В моята практика има много такива случаи.
Когато пациентът дойде при мен с повишена съдържание на кръвна захар, разбирам, че от една страна, може да са минимални промени в вида на нарушаването на толерантността на въглехидратите, от друга страна, той може да бъде първият идентифициран захарен диабет. Опитвам се да не прибягвам директно към употребата на лекарства, които намаляват захарта. Разбирам каква е диетата на този човек, която най-често използва в храната и предлагам да отида в екстрахемията. Така постигаме отлични резултати.
Благословия за пост.
Аз съм неразбираем за онези, които, като се има предвид себе си, говорят за пост: " не мога», « не искам" Струва ми се, че е от малко.
Не съм съгласен с подхода, когато хората (особено с началото на Голямата поща) решават да комбинират пост с диета, за да отслабнете. Аз абсолютно не го приветствам. Повтарям: пост и диетата се различават фундаментално! Трябва да разграничим тези понятия.
И важен момент: ние, вярващите, трябва присъединете се към длъжността от благословия. Ще дам пример от живота си. След прехвърляната операция се съмнявам в: Мога ли да понасям пост, ще стоя ли? Той кандидатства за благословия на нашия баща, отец Тихон: Той благослови седмицата, за да прекръжава. Изглежда, че е тежко заболяване, операцията, но бащата е благословил - и аз дойдох. И се оказа, че това улеснява следоперативния период. Въпреки че това, което е изненадано тук: когато правите нещо с благословиите, вие сте подкрепени от Господа.
Мярка във всички
В пощата ние изключваме цялото месо от нашата диета (и в определени длъжности и риба), млечни продукти, яйца. Ние използваме храна от неживен произход, т.е. растение, понякога позволявайки на рибите. Но че пощата е преминала с ползи за здравето, трябва да запомните за мярката. Когато се използва в голям брой зеленина и зеленчуци, особено сурови, дискинезия от жлъчни пътища може да се развие, проблеми с работата на стомашно-чревния тракт. Храната трябва да се приема така, че да няма чувство на преливане на стомаха, чувства на отмяна, някакъв дискомфорт. Дори растителната храна трябва да се взема балансирана.
Освен това е необходимо да се включи в диетата на овесена каша: овесена каша, елда, ориз, пик. Овесената каша е много полезна каша. Нашите предци направиха от овесена каша в Завская, която се справи с инфекции без никакви антибиотици. Хората бяха третирани дори от такова огромно и тежко чревно заболяване като дизентерия.
Ако човек, вдигането на инфекциозно заболяване, е правилно захранван, тогава той е наполовина, ако не 90%, допринася за истинското подобрение на неговото благополучие.
Не забравяйте да използвате продукти, богати на фибри. В същото време ви съветвам да включите в диетата, в която се съдържа влакното, по-лесно за асимилиране: броколи, Брюксел зеле - те са много полезни. Но, например бял зеле с болест като пептична болест на стомаха, е необходимо да се яде по-малко, защото особено кисело зеле в големи количества може да предизвика обостряне на това заболяване.
Млечна и гъба битка
В периода на пост много хора ме молят да им позволят да пият мляко. За млякото сега е много спорове. От една страна, млякото е полезно, от друга - в края на краищата, това е един от факторите на образованието и развитието на туморни процеси. Препоръчително е да се използва в диетата не толкова често в много малки количества.
Ако някой има влошаване на болестта по време на длъжността, това означава, че е необходимо да преразгледате диетата си на пране продукти, да намалите количеството фибри, да елиминирате основата, частично осолени зеленчуци (особено ако човек има едновременно хипертонично заболяване) . За да се постигне нормално ниво на кръвно налягане, се препоръчва да се включат не повече от 3 грама сол в диетата.
Винаги съветвам в периода пост има по-малки подметки. Ако е възможно - по-добре е да използвате пресни зеленчуци, във всеки случай, който се пече и да не добавите към диетата на овесената каша.
А какво ще кажете за гъби? Знаем, че често гъбите ме заместват с месни продукти, защото гъбите са трудно усвоявани - за 7-8 часа - и когато човек ги използва в храна, той седна дълго време. Но трябва да разберем, че гъбите не са позволени на всички. Изкуствено израснали гъби като гъби, шампионките са добри в малки количества. Те са меки и добре поносими, но в големи количества - по-добре не е необходимо.
Витамини и спорове около суровини
Кои от продуктите за перални съдържат максимални витамини и минерали? Те са в едно или друго количество във всички плодове и зеленчуци. В банани, например, голям брой калий, магнезий, калций, който е необходим за сърдечно-съдовата система. Много полезна овесена каша с малки парчета банан.
Всички зелени продукти от растителен произход съдържат такъв важен компонент като аргинин. В лимони, кисело зеле, черен касис, значително количество аскорбинова киселина е важен компонент за поддържане на имунната система. Cranberries, Lingonberries - продукти, които имат както диуретичен, така и противовъзпалителен ефект и са много полезни като противовъзпалително лечение по време на заболяването на пикочната система и бъбреците. Продукти тип Kiwi, гранати са добри за хематопоетичната система.
Не по-малко важен въпрос: Как има плодове и зеленчуци? Трябва ли да ги изложите на термична обработка? Модна тема днес - кръст. Мога веднага да кажа това за хора с болести на стомашно-чревния тракт, суров ръб не е полезен. Най-добрите продукти за излагане на леки обработка. Да предположим, че картофите са по-полезни за изящене, други зеленчуци също са по-добре да не готвят, но пекат или яхния.
Продукти като боб, леща, грах са богати на протеин. Това са азотни активни продукти, те също са много полезни, но има болести, в които се препоръчва да се хранят в много ограничени количества. Например, подагра.
Е, общите съвети: Ако ви бъдат дадени някои заболявания, тогава преди да започнете публикацията, особено ако се откажете за първи път, консултирайте се с диета с лекар.
Как да бъдем с умора и заболяване
Случва се, че човек е паднал люпене, слабост. Хората, които ще продължат всички подобни проблеми, не изпитват. Когато човек е изправен пред това за първи път, той може да се консултира с лекар и по-добре, ако лекарят е вярващ, ще разбере защо се нуждае от пост от духовна гледна точка и как да подкрепи човека, който дойде при него .
Състоянието на болестта е напълно обяснено, защото по време на длъжността ограничаваме използването на това, за което се използва. Дори ако не искате да си купите играчка на малко дете, той веднага ще възпира гервеф. Същото нещо се случва с един възрастен мъж, когато спрете да му давате какво е свикнал. Бях свикнал с месо и дори килограм наведнъж и тук - без месо! Той веднага влошава настроението. Затова трябва да разберем защо ще публикуваме, за какво идваме. Ако знаем, че основната ни задача е да растем духовно, духовно порастваме, ще разберем, че пост е добродетел и ние ще извършим абсолютно много спокойно.
Друг проблем: някои, помня, че постът скоро ще започне, те казват: "Трябва да забележим преди пощата!" - И започнете да ядете всичко. Това също е лошо. Необходимо е да се подготви: седмица преди началото на публикацията, препоръчително е постепенно да се ограничавате в продуктите и за един ден, две могат да бъдат разлята - малко тялото малко. Можете да приемате активирани въглища, той много добре показва шлаки и токсини.
Когато драстично преминаваме към нещо, винаги е стрес за тялото. И стресът води до реакция на вегетативна съдова реакция, за умора и др. Затова всичко трябва да се прави систематично.
Отменете поста, когато се почувства зле, това е невъзможно. Друго нещо е, когато човек не е готов за по принцип, но това не е лекар, а признател.
Пост и бременност
В продължение на няколко години работех за женска консултация и знам колко приятно е условие за жена може да бъде много тежка. Особено първите три месеца на бременността, когато много жени развиват токсикоза. През този период възникват най-неприятните усещания, точно до непрекъснатото повръщане. Трябва да посъветвате бременни жени в този период, разбирате какво се случва с тях. Ако бременността преминава патологично, ако се появят отклонения от нормата, преди да започнете бързо, е необходимо да се консултирате с лекуващия лекар. Ако бременността най-вече преминава физиологично, е напълно възможно да се бърза.
Между другото, сега често се срещам с факта, че бъдещите майки на бременност са като някаква патология. За тях това не е радост, но луд страх. Те започват да ходят на лекари почти всеки ден, преглъщат хапчета ... те се страхуват, че няма да могат да предадат детето. Но бременността е нормален физиологичен процес, не е необходимо да забравяте за това. Но е необходимо да се помни, че всичко зависи от Божията воля. Никаква коса не пада от главата на мъжа без бога. Ако е предназначено да се случи нещо, това ще се случи.
Трябва да сме щастливи да вземем бременността си, да го прехвърлим с вяра. Изповядайте, причастие, бързо, живи, както е живяла преди. Единственото нещо, което можете да се ограничите, това е в ненужно използване на месо, пържени ястия, осолени продукти. Не е, че искам, но се опитвам да се огранича до разумно, то е повече в чист въздух и се радват в живота.
Много баща ви съветва чада си по-често идват по време на бременност, защото това, което е от Бога, трябва да отиде. Пост винаги е от Бога. Категорично не съм съгласен с факта, че по време на бременност е невъзможно бързо. Друго нещо е, когато това състояние стане болезнено - в този случай, само с акушерство трябва да вземе решение.
Защо да публикувате за всички възрасти
Бих искал да дам думите на любимия си баща на отец Иова (Гемеров). Когато го попитах дали е възможно да се бързи за деца, той каза, че децата, като цъфтящи растения, напоявана вода от поста.
Ако децата са много малки, те няма да стоят, но от 7 години децата вече са в съзнание, след примера на родителите, могат бързо. Многократно съм задавал семинари, особено от свещеническите големи семейства, тъй като те имаха "постно въпроси" за децата. Те казаха: Майка подготвя постни ястия, всичко ще бъде бързо, така че самият въпрос никога не си струва. Разбира се, ако татко яде, както падна, и майка яде, както падна, и детето се опитва да направи бързо, нищо добро няма да дойде. Детето трябва непременно да вземе пример от родителите си.
Сега ми децата прочетат живота на светиите. Когато чуят това, което Борис и Глеб за подчинение на Бога, те разбират, че постът е малко добродетел, много по-малка почит към Господа, отколкото тези, които съборят. Винаги казвам на децата: не забравяйте това всичко с нас се случва - това се случва само от Божията благодат. Ако се научим да благодарим на Бога, ако се научим да обичаме Бога, той винаги ще ни помогне, той винаги ще бъде с нас.
И така, какво ми се струва публикацията не трябва да бъде възраст. Пост - за всички, защото е чисто духовно правене. Ако отидем в храма, ние се молим, ние се изкачваме и пощата не може да носи, няма да растет духовно. И трябва да растеме, както споменахме нашите светии. Но един пост за духовен растеж не е достатъчен, но е необходимо, тъй като светецът на Игнатий (Брюанчанинов) преподава и търпение, смирен недопускане на огромен и страдание - нашите нездравословни, телесни заболявания.
Сега броят на пациентите с рак, грозната екологична ситуация, има много нови болести, които са толерантни към съвременната терапия, икономическата криза в страната ... но въпреки това, когато човек живее с Бога, наблюдава пощата, Молитва, причастие, той може да оцелее, дори най-трудните времена.
Как да влезете в публикацията и да излезете от него
Много често се сблъскваме с факта, че хората пред пощата са намерени и първите 10 дни от пощата просто страдат: започва гадене, спад, замаяност, някои съдови катаклизми започва. Въздържанието е по-добре да влезете в въздържанието, спокойно, няколко дни преди началото на публикацията, да се ограничите в животински протеини, отказвайте месо, постепенно отказват млечни продукти. Опитайте се да включите овесената каша, супите и вторите зеленчукови ястия в диетата си. Хората, които в ежедневието спазват поста в сряда и петък (и много и в понеделник), влизат в дълги постове, е лесно.
И постепенно е необходимо да се остави публикацията. Нашият баща съветва (обикновено се отнася до трудни стълбове, особено великия, когато можем почти да ядем почти нищо за първата седмица), идвайки от пощата, първо пиене на половината от зеленчуковия бульон, а след това има и малко време.
Бих искал да им пожелая добре да отложат пощата, за да отидат по-често в храма, те бяха признати. Тя трябва да бъде празник за човек - да се грижи, особено когато цялото семейство ще бъде бързо. Всеки от нас преминава живота си във Вигор и в пощата се засилвате в духовно правене.
Същото, което реши да запази пост аскетицата, трябва да поемете това благословение на изповедника. Когато има благословение, всяко действие - добродетел!
Пост е да се засили с вярата. Публиката е голяма сила, която ни помага да оставим вашите навици, похотта, нашите желания без уволнение да ядем всичко подред и до известна степен допринасяйки за изцеление.
Наталия Тарасова
Orthodoxy.ru.
Разгледани (394) пъти
В близкото минало в съветската атеистична и медицинска литература пощата критикува като проявление на здравето религиозен фанатизъм. В момента има разбивка в обратна посока - пощата се нарича различна диета за освобождаване, изкуствени методи за храна, глад, вегетарианство и други подобни. Дойде до това, че мосните московски млади дами са наредени за обяд "постно пиле Bouilloca". Но ние ще оставим глупост на онези, които грешат и се обръщат към мнението на лекарите постове за полезност и вреда.
DiaMendence. постно и разкъсана маса, изолиране на някои продукти от други и предотвратяването им за смесване в дните на поста в края на краищата води до опростяване на цялата диета (която е много близка до принципите отделно хранене). Въпреки това, това е необходимо за здравната отделна храна? Един от аполозите на този вид диета Хърбърт Шелтън осигуренче различните видове храни изискват различни видове храносмилателни сокове за тяхното храносмилане, кисело или алкалносреда. Следователно, ако стомахът е едновременно, например, протеини, които изискват за тяхното храносмилане на киселинната среда и въглехидратите, които изискват алкална среда, процесът на смилане на храната е нарушен, тъй като киселите и алкалните ензими се неутрализират взаимно. Така че, от Г. Шертън, има напълно неприемливи комбинации като хляб с месо или мляко, месни пайове, млечни зърнени храни, употреба за едно хранене и различни видове протеини: мляко и яйца, риба и извара, както и протеини и мазнини. Мляко, сладки плодове и плодове според Шелнтън изобщо не се комбинират с никакви продукти.
За разлика от учените от началото на 20-ти век, не само диетолози, но и широките участъци от населението са известни това . \\ T - и зеленчуци и животински храни - съдържа в същото време, протеини, мазнини и въглехидрати. Няма продукти в природата (ако не са получени от изкуствено), състоящи се само от протеини или само на въглехидрати или само мазнини. Например, ядките съдържат около 20% протеини, повече от 20% мазнини, останалите са въглехидрати, фибри и други вещества. Картофите съдържат не само нишесте, но и протеини. Всяко зърно е достатъчно богато с катерици и нишесте. При хляб съдържанието на протеини достига 10-13% и т.н.
Изключителният учен Г. Шертън по време на създаването на неговата система не е известен с химическия състав на повечето храни, както и факта, че протеините, мазнините, различните видове въглехидрати смилат по свой собствен, бетонен чревен отдел. И където се усвояват протеините, мазнините и въглехидратите не се усвояват и обратно. Следователно, за усвояване на системи на човешкото тяло и животни, абсолютно безразлични, заедно или отделни Тези храни идват на червата. Всичко това беше доказано по-късно от класическия опит на един прекрасен руски учен. I.p. ПавловаНапълно опровергана предположенията на Шелтън. Тези открития, както знаете, са признати в световен мащаб, са се превърнали в класическа хранителна физиология и известния физиолог I.P. Павлов бе признат Нобелова награда. И все пак, в съвременния свят, хората периодично са засегнати за тези, които са научили своята диета и фалшиви принципи. Независимо дали е препоръчително да усложни живота ви на диета на Шелтън и други подобни системи моноди? Наука в този въпрос категоричен: не. Няма доказателства за верността на идеите, изразени от Г. Шедея, въпреки че в някои случаи за пациенти на хора, разбира се, нещо може да бъде полезно.
Припомнете си, че човек в резултат на дълга еволюция е адаптирана към смесено хранене Като най-задоволителна нужда от различни храни. Ако такъв вид храна не е биоразградим, човек просто би оцелял; Много биологични видове умираКога поради промяната в природните условия изчезнаха позната храна за тях. Човек, хранещ се смесена храна, адаптирана към променящите се условия и постепенно се увеличава продължителността на живота му. Ако поне един вид нетрадиционно хранене беше толкова полезен за човек, тъй като авторите му пишат за него, той ще бъде изключително бързо разпространен сред хората без специални препоръки. Междувременно целият свят за много хилядолетие се храни в смесена храна, която доказва оптималност Това е такава енергийна система за практически здрави хора.
Въпреки това, обратно към осъществимостта на длъжността и мнението на учените по този въпрос. Така водещият служител на Археологията на Руската академия на науките, д-р Мери Доброволская, доктор на историческите науки, смята, че "в цяло, редуване на публикации с връстници, вероятно, полезни за човешкото тяло, казано от монотонностаз, независимо дали е една от дейностите, мислите или храната. За нас - аборигени по отношение на високи ширини, годишно преживяват значителни сезонни климатични промени - да бъдат пристрастени в теглото в студения сезон и губят - в топло. Способността да се добави тегло през зимния сезон може да бъде свързана не само с по-малко мобилност, но и с цялостното преструктуриране на метаболитните процеси, предназначени да запазят нашето здраве. Въпреки това, доста стабилни условия на градския живот правят това "физиологична грижа" прекомерна. Също така в края на зимата е полезно за нас освободете тялото си от зимния излишък».
Наталия Пленев, кандидат от медицински науки, старши изследовател, изследователски институт за детска гастроентерология, така разглежда въпроса за осъществимостта на длъжностите: " Днес много се стремят да запазят пост. Но е невъзможно да се забрави, че природата оживява и работата на всички отделни системи на тялото - бъбреците, черния дроб, жлъчният мехур се увеличава, така че храната трябва да бъде рационална. Когато човек интензивно научи и работи, той не трябва да наблюдава никакви строги длъжности. Пост е противопоказан при бременни жени и деца под 14-годишна възраст. Разбира се, ако искате, тогава можете да ограничите консумацията на отделни продукти - премахнете алкохола, месото, млякото, лимитните яйца (не повече от две седмично). Но диетата през този период трябва да остане разнообразна, богата не само с витамини, но и протеини, мазнини, въглехидрати. Има много риби, зърнени продукти - хляб, зърнени култури, особено елда, постно на зеленчуци, плодове. Дори по време на Голямата публикация можете да приготвите разнообразни и вкусни, да речем, печете палачинки по брашно от елда. Усещането за гладуване не трябва да бъде изразено чувство на глад. Човек не трябва да изпитва никакъв дискомфорт. Не съветвам напълно да откажете ферментиралите млечни продукти - чаша кефир за нощта е необходима за нормалната работа на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. "
Въпреки това, дори сред лекарите няма единство на мнението по въпроса за необходимостта от здравни длъжности. Така например, рехабилитолог, ръководител на катедрата по рехабилитация на украинския център за спортна медицина, Владимир Ничипрак, вярва, че "постно дажбата почиства тялото. По време на пощата, тялото и всичките му системи почиват от храносмилането и започва интензивното почистване на шлаки и токсини. Поради това, в първите дни на пост, човек може естествено да има слабост, гадене, замаяност. Въпреки това, той предупреждава, че не трябва да се страхува и напротив, като преминава поне веднъж целият период на длъжността, е необходимо допълнително да се консолидира резултатът. - За това трябва поне веднъж седмично направете разтоварващ ден, за да се яде, в което се нуждаете от една и съща слаба храна. Това е особено полезно за тези, които са над 40 години - метаболизмът вече е намален в хората от тази възраст и се появяват мазнини. И разтоварващите дни ще предотвратят това: "Лекарят е убеден.
Диетолог, рехабилитолог, председател на Асоциацията за здравословен начин на живот, се придържа към друго мнение. Той вярва, че вече очертани публикации. "Led Food е важна: тя не може да предостави на човек всички необходими вещества, преди всичко - аминокиселини", казва специалист. - Да бъдеш на такова хранене през целия свят пост, човек рискува да получи всички видове нарушения на метаболизма, протеин дистрофия, дисбактериоза, сексуална слабост и дори влошават атеросклероза, което означава да се удари сърцето. " Изглежда, че всичко трябва да бъде напротив, защото ограничаваме потока от месо и мазнини - основните източници на холестерол, които от своя страна е основният виновник на атеросклероза. Въпреки това, не всичко е толкова просто, колкото Борис обяснява: ако ограничаването на холестерола, тялото започва да го синтезира, и в "агресивната" форма. Следователно премествам сеспоред него може само един абсолютно здрав човек. И възрастните хора, както и тези, които страдат от никакво разстройство в острата сцена (особено хората с болестите на стомаха), бременни, кърмещи майки, децата пост изобщо са противопоказани, изясняват лекаря.
"Втората опасност от длъжността е, че свежи зелени зеленчуци, които ни се предлагат в магазините, през пролетта, често правят в себе си нитрати- предупреждава скок. - в резултат на това, желаещи да разтоварят тялото ви, хората отрова неговата. За да се предпазите, имате нужда кражба на зеленчуции ако има сурови, тогава само зеленчуци от леглата, които са били държани от миналата година - цвекло, моркови, картофи. " Резюме на специалиста е: ползата от длъжността може да донесе само ако е непълна. Това е, можете да откажете месо, но оставете в диета млечни продукти и яйца. От тях тялото просто може да приеме всички необходими аминокиселини, а негативните последици няма да възникнат.
Друга опасност може да изчака тези в средната лента да се придържат към ограниченията на храните през зимата: Учените предупреждават, че това може да причини чести настинки. Оказа се, че намаляването на броя на консумираните калории през зимата с 40% сериозно отслабва имунитета и води до развитие на различни заболявания. Изследванията с участието на групата доброволци потвърдиха тези резултати. Зимните диети стават причините за честите настинки: настинки, болки, грип. Сред негативните фактори, които отслабват имунната система липса на витамини и намалена физическа активност.
Що се отнася до спазването на длъжността децаТова е нетаност, че почти всички световни религии освобождава млади от спазването муТака и в този случай становището на църквата и лекарите напълно съвпада. Така миналата година една статия, показваща ясна връзка между храненето в детството и благосъстоянието в зрител на Ланжет Медицинските журнал. В резултат на изследване на няколко групи деца в Гватемала, беше установено, че децата, в чиято диета са имали достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати, са спечелили 46% повече от техните "неравностойни" връстници. Руските специалисти също са категорични. Така главният държавен санитарен доктор на Русия Генадий Одинченко каза това децата, за разлика от възрастните, не трябва да се придържат към длъжността. "Не бих препоръчал това", забелязах Onishchenko поради големия пост, той, освен два дни от 47, напълно елиминира използването на животински протеин. За децата това, разбира се, е неприемливо. " Според него, липсата на протеин в диетата по време на поста, т.е. за почти един и половина месеца, спира растежа на детското тяло. В същото време, G.Onischenko подчерта, че за възрастен, ограничете се в храната по време на пощата дори полезен.
От гледна точка на православните лекари,уелнес ефектът на длъжността не е самоцел, а своеобразно пречистване на самоопределения организъм, действието на Божията благодат във вярата на самия пост. Правилно наблюдаваната длъжност е психологически средства за създаване на специално състояние на човешката физическа природа, преди всичко, заради него духовна актуализация. В същото време пощата става тест за вярващите в постоянството при атакуване на изкушенията и изкушенията, в търпение и смирение.
В Москва от 1995 г. действа Общество на православните лекари. Тя включва терапевти, хирурзи, гинекологични акушерки, невропатолози, психиатри - общо повече от 60 лекари с различни специалитети. Освен това лекарите, които са станали свещеници, активно участват в работата на обществото. Московското общество на православните лекари, Александър Викторович, не е на разположение, професор, доктор по медицински науки, съучастници на църковния съвет по биомедицинска етика в Московската патриаршия. Според него духовната страна на пощата е много важна за православния лекар. В края на краищата, православното признаване човек човек представлява не само тялото, но и душа и дух. Ето защо е много важно той подчертава, че по време на длъжността човек наблюдава не само пост на физическото, не само се въздържа от храна, но и се въздържа от някои от действията на духовния живот - гняв, много насилствено забавление. "Можем да бъдем психически здрави, логично е да се мисли, да знае най-високата математика, контролира емоциите, но в този дух ще имаме много повредени. Всички ние страдаме това - ум, липса на любов- това е, качествата, които се измерват с други критерии, отколкото логично мислене. "
Православните лекари, казва А. Генеста, са убедени, че болестта има произхода не само чисто телесно, но и духовно, и всяка болест - телесна и духовна. Един вярващ човек разбира, че болестта, като правило, е следствие от греха. Следователно почистваща душаедин от инструментите на който е длъжността, помага за изцеление и телаy. Той обаче предупреждава ", фокусира се върху хранителната стойност на пощата в светската преса, доказано е, че е много полезно - временно отидете на такива леки храни, зеленчукови продукти, което е вид разтоварване, от което хората В допълнение също губят тегло. Това, разбира се, е много утилитарно отношение към пощата. В края на краищата, пощата не е диета за освобождаване, но морално почистване».
Той също така насърчава да не забравяме, че Църквата не е толкова жестока и егоистична да принуди всички хора да постигнат бързо тези правила, разработени в манастирите през средновековието. "Тези новини са много трудни и трудни, така че църквата се констатира на хората, когато е трудно за тях. Първо, за пациентите съществуват многобройни релаксацияи понякога до такава степен, че пост изобщо се премахва. Веднъж станах свидетел на това как един висок духовен човек е забранен да постигне бързо болната монахиня, когато казах, че здравето й няма да й позволи да бърза. И за хората със светски, което е двойно трудно, със сигурност ще бъде разрешено. "
Разбира се, със становището на православните лекари, солидарност и служители на църквата. И така, свещеникът Михаил ЧЗвонов предупреждава: "Основната цел на Големия пост не е да се лиши от някаква храна, а да почистите сърцето от греховете. Тези дни призоваваме хората да мислят, да останат в този луд поток от ежедневие и да анализират тяхното поведение, действия, отношение към себе си и други хора. Христос каза: "Обичайте ближния си" и е важно да се присъедините към добродетелта, любов, милост през тези дни. Призоваваме хората да си спомнят Бога, да следват законите, които Библията казва. Тя трябва да помогне на хората за светъл празник на възкресението на Христос да очисти духовно и да се доближи до Бога. Що се отнася до това как да се спазват пост на болните хора, важно е да се помни, че бременните и кърмещите жени няма да бъдат бързи. Хората, които са на разположение сериозни заболявания, също имат право да облекчат храната. "
Много от нашите сънародници през март отговарят на Големия пост. Какво носи с мен 40-дневно стриктно ограничение в храненето? Полезно или вредно за тялото? Становищата по този въпрос съществуват много различни. Въпреки това, както винаги, истината е някъде по средата
Най-опасното спазване на стриктна длъжност за хора, които през годината не се придържат към общия график на длъжностите и ограниченията на съществуващите вярващи. Хората, които отговарят на тези ограничения, практически не изпитват такива проблеми, тъй като великият пост за тях не е единственият, а само най-важният и най-строг в редовното въздържание.
В повечето случаи тези хора се въздържат от използването на храна за животни още в сряда и петък през цялата година. Следователно тялото им е по-адаптирано към такива тестове. В допълнение, седмица преди пощата, вярващите вече не ядат месо, а излизането от длъжността по никакъв начин не се увеличава, както някои мислят, и използването на малки части от някои весели продукти.
Между другото, тя е в Великден, който представлява прилив на различни заболявания, свързани с преяждането на храната. По време на дълъг пост, тялото е възстановено на друг тип метаболизъм, престава да произвежда ензими, необходими за разделяне на мазнини и протеини. И тук един ден мощният "хранителен удар" се разпадна. Панкреас в шок, стомах в шок ... Какво е полза за здравето тук!
Е, за хората, те все още се осмеляват да спазват поста, може би за първи път в живота, нека да донеса редица препоръки, за да може пост да се възползват, а не да навреди.
Не забравяйте, че пролетта е период на общо отслабване на тялото, или като лекари казват - астеризация. Една от водещите причини за такива нарушения в тялото е сериозен авитаминов стрес. И изключение от диетата на животинските продукти - води до още по-дълбок дефицит на витамини.
Ето защо, по време на длъжността, е необходимо да се организират храна, за да се максимизира тялото с витамини и микроелементи. За това, преди всичко, делът на зеленчуците и плодовете на миналото трябва да бъде намален в диетата. Те не само на практика не съдържат витамини, но някои от тях могат да бъдат вредни за тялото. Те трябва да бъдат заменени с плодове и зеленчуци на новата култура. Сега те се внасят от южните страни в достатъчни количества. Препоръчително е да се увеличи използването на твърда крупа, ядки, да се добави трик към всички ястия. По този начин недостигът на витамини от група V. ще бъде елиминиран
За да повишите общия тон, е възможно да се въведат продукти на диетата, особено богати на магнезий, витамини и микроелементи (аспержи, спанак, боб) и магнезиеви минерални води.
Основният принцип на готвене през този период е минимално топлинна обработка. Тези продукти, които могат да се използват в сурова форма, са по-добре да се хранят сурови. Така че ще запазим максималния витамини.
И след всичко, дори с правилното хранене, то няма да бъде допълнително приемане на поливитамини. Всички лекарства са подходящи, което включва основни витамини и микроелементи.
Като диетолог, често срещат, че много хора се изчисляват по време на периода на осчетоводяване, за да възстановят допълнителни килограми. Така че, искам да кажа: Големият пост, както и всяка друга публикация не е диета и е предназначена за друга. За дълбоки вярващи това е преди всичко, период на покаяние, почистването на душата. И допълнителни килограми са диетолог.
И между другото, особено да отслабнете в длъжността, най-вероятно няма да работи. С изключение на диетата на храната от животински произход, хората са склонни да лежат за въглехидрати. И 100 грама излишните въглехидрати обикновено са около 10 грама чакаща мазнина. В допълнение, съдбата на допълнителните килограма зависи не само от състава, но и върху броя на храните. И можете да злоупотребата и слабата храна. Тук е само един пример за предложената диета по време на пощата от реалния живот.
Временното въздържание от храната се практикува в много религии на света и във всяка от тях има някои правила за това. В Православието, Големата поща започва веднага след седмицата на пътника и се характеризира със специална тежест. Във времената на държавната борба с религията научна пропаганда наричаше пост на вредния атавизъм от миналото, което може да причини сериозна вреда за здравето. Въпреки това, вярващите продължават да броят пост полезен не само за духа, но и за тялото. Открихме как изискванията на длъжността отговарят на правилата на съвременната научна диетология.
Постно дажба.
Отдавна е известно, че диетата, която може да се нарече здравословна, трябва да включва много зеленчуци и сложни въглехидрати. Големият пост пада на пролетта, така че основните продукти на този пост - Malty и готвене от зеленчуци и плодове, както и моркови, лук, зеле, цвекло, консервирани зелени грах и други фасул, ябълки, портокали, сушени плодове и ядки . Има много различни ястия, които могат да бъдат приготвени, като се използват тези и други продукти.
Медицински глад.
Съвременните диетолози твърдят, че краткосрочните периоди на разтоварване са просто необходими за нормалното функциониране на храносмилателната и екскреторната система. Това позволява на токсините от тялото, които се натрупват там по време на неконтролирана консумация на храни. Принципите на длъжността напълно спазват този аспект на правилното хранене - има дни, в които храната изобщо е забранена. От гледна точка на медицината, такова треперене ще отиде до тялото в полза.
Психологическа инсталация.
Религиозният пост във всяка религия на света поставя първото духовно почистване. От гледна точка на съвременната психология, такава инсталация може да доведе до много повече ползи от точно следните правила. Това означава, че отхвърлянето на изобилно хранене може значително да промени човешкия живот поради дълбоката ревизия на хранителните навици.
Необходимостта и необходимостта.
И храната за зеленчуци и животински животни съдържат едновременно набор от различни вещества, в които изпитваме необходимостта. Постът изисква от уловения неуспех на "бързите" продукти: месо, риба и масла. Въпреки това, длъжността не забранява да се яде своите аналози - боб, зеленчуци и плодове. Единственият не е твърде полезен нюанс на стриктното привързаност към длъжността, е неуспехът на вярващите от петрол. Така организмът е лишен от необходимата енергия и мастни киселини за нормалното функциониране на тялото. Накрая алтернатива на маслата са ядки, съдържащи голямо количество мастни киселини.
Протеинов пост.
Днес много модифицират малко традиционен пост, отказвайки само месо. В този случай рибата може да помогне на рибите от различни сортове, както и морски дарове и морски зеле. През пролетта, такава диета ще бъде особено полезна, поради повишеното съдържание на калций, протеини, минерали и витамини. Ако спрете до всички правила, трябва да обърнете внимание на боб, боб, ядки, семена, соя и грах.
Зареждане...
