Най-добрият начин за поддържане на поръчката в къщата е да спрете безсмисленото потребление. Колкото по-малко неща във вашия апартамент, толкова по-лесно е да се организира и определи какво ви трябва и какво може да бъде дадено или изхвърляне.
Междувременно преглеждате вашите мнения за потребление, вземете седем полезни навици за борба с бъркотията.
Хартиената поща има свойство за натрупване - на работния плот или на нощното шкафче в коридора. Хвърляте писмо, без да го отваряте, а цялата планина от хартия за отпадъци се натрупва.
Вземете правилото за незабавно отворете хартиени букви и определете мястото за тях - в кофата за боклук или в папката на работния плот. И чекове и гаранционни купони - сгънете ги на едно място и периодично преразглеждайте, за да изхвърлите, че с течение на времето е станало безполезно.
Дженифър Милър / Flickr.com Направи го, особено ако мразиш ястия. По-лесно е да се мият една или две плочи, отколкото да се движи цялата планина от ястия с храна за духа. Прекарвате две минути и кухнята остава чиста и радва окото.
Поставете легло всяка сутрин
Бъркотията генерира бъркотия. И спалнята ясно показва този принцип. Вашето легло е сърцето на спалнята, а когато остане неточно, бъркотията започва да се натрупва.
Така че първото нещо, което трябва да направите, прибавянето в спалнята, - да фиксирате леглото. И първото нещо, което трябва да се направи, така че в къщата винаги има ред, - да излезете точно сутрин (или да намерите човек, който ще го направи за вас).
Премахнете нещата от кухненската маса
liz west / flickr.com Кухненската маса е едно от местата, привличащи бъркотия. Уверете се, че кухненската маса остава чиста: перфектно чистата маса няма да се издигне, за да постави нещата, които не трябва да са там. Да, и храненето ще стане много по-приятно.
Върнете нещата на мястото си
Всяко нещо има своя собствена цел и неговото място. Вземете правилото, за да върнете нещата на място в края на деня. Това многократно ни казва в детството, но мнозина никога не са лекували за поръчка.
Отнема доста време, но всяка сутрин ще започнете в чист апартамент и ще спрете да търсите правилните неща.
Незабавно направете всичко, което можете да направите след няколко минути
Често бъркотия започва с отлагането, когато отлагате някои незначителни неща за по-късно.
Не забравяйте просто правило: ако задачата може да се направи за две минути, направете сега.
Вземете боклука, хвърлете мръсни неща в пералня, върнете дистанционното от телевизора на мястото, избършете прашния монитор. Всеки път, когато завършите малка задача, правите още една стъпка в къщата.
изненада камион / Flickr.com Често бъркотия е там, където твърде много неща се съхраняват в ограничено пространство: твърде много дрехи в килера, твърде много спално бельо в кутията, аксесоари в банята, книги, приспособления и други неща на рафта.
Когато някакъв ъгъл на вашия дом е претоварен с нещата, освободете пространството - разглобете ги и изхвърляте ненужно. И не отлагайте, ще отнеме два до 15 минути и един от източниците на разстройство ще бъде елиминиран.
Всеки от тези навици ще ви помогне да поддържате поръчката в къщата. И, разбира се, колкото по-малко неща запазвате у дома, толкова по-лесно е да запазите тези правила.
Искате ли чиста къща - не купувайте прекалено много. Винаги работи.
Как подкрепяте реда в дома си?
За какво се нуждаят?
Да разсея от какъвто и да е проблем и да се отпуснете, както и да скриете мотивите и намеренията си, човек често прибягва до вредни навицикоето в продължение на много години го фиксира. Някои от тях са много често срещани.
И така лоши навици Най - известен? Какво дават на човек и защо възникват? По-долу това ще бъде обсъдено.
Лоши навици
Този списък с лоши навици може да бъде добавен и разширен. Тук само основната.
1 място е цигарите.
Пушенето има огромна скала. Пазарът на цигари процъфтява всяка година, като тегли по-зависим от техните редици.
Като правило, навикът да пушите цигарата сигнализира дълбоките проблеми на личността, недостатъчна любов към себе си, липсата на стремеж за
Пушачите са много податливи на влиянието на другите и често не могат да защитават своята гледна точка. Опасността на тютюнопушенето е, че този вреден навик разглежда всички сегменти на населението и буквално се стреми към всичко.
2-ро място - Това са алкохолни напитки.
Мащабът на злоупотребата с алкохол е доста голям, тъй като поглъща временно отрицателен и дава илюзията за забавление.
Любима фраза в оправдание за пиене: "Така че, все още пийте!" И причината винаги е: и скръб, и радост, и среща, и само ден.
Пиенето на хора са склонни да управляват проблемите си дълбоко вътре и не се решават с тях, за да разберат. Липсата на майчинска любов и одобрение подсъзнателно избутва човек в алкохолна бездна. Не по-малко влияние има генетичен фактор.
3-то място - Това е пълна мързел и пасивност.
Навикът да лежи на дивана е характерен не само от мъжкия пол, но и жените. Общо нежелание за напрежение и правилно разпределяне на неговото намаляване на стандарта на живот.
Мотивите на мързел са различни: човек иска да се отпусне и да се отпусне физически, тогава как женските полу харесвам понякога да се отхвърлят за живота си върху другите.
Патологичната мързел възниква от тези хора, чиито стремежи и работи веднъж не оценяват най-близкия, който непрекъснато се сравнява и довежда до примера на връстници, сестри, братя. Мързел е особена на хората, които са изключително несигурни в себе си.
4-то място - Това е маскиране.
Този навик се случва на фона на емоционалното пренапрежение и стрес.
Когато човек гриза за ноктите си, той подсъзнателно се връща по време на ранното детство, където нямаше проблеми и трудности.
Ноктите често са психологически незрели и инфантилни, както и тези, които са много уплашени.
5-то място - Това е навикът да се яде пред телевизора.
Диетолозите твърдят, че така храната се абсорбира слабо, което може да възникне гастрит или проблеми с панкреаса.
Желанието да се яде пред телевизора, казва, че човек е много уморен от рутинните и се нуждаят от грижи. Такива хора нямат забавление, отдих и умения, за да управляват времето си.
6-то място - Това е навик за късно.
Той е характерно за хората, живеещи в метрополис. Неорганизирането и проблемите с точността говорят за разместване на приоритетите при хората, за недостатъчната му мотивация, липсата на умения за планиране.
7 място - Това е излишък от сладкиши в диетата.
Прекомерната употреба на сладка храна може да доведе до разстройства във функционирането на черния дроб и панкреаса, провокира развитието на диабета.
Ако бонбоните присъстват в живота ви твърде често и са основният стимулатор на настроението, тогава си струва да се мисли.
Този вреден навик говори за безпомощността на човека, за неблагоприятното му положение и недостатъка в детството.
8-ми място - всичко е направено в последния момент.
Вредният навик на това естество говори за невроза и хронична умора. Нереализирани в живота и постоянните парични проблеми само влошават ситуацията. Затова трябва да се доверите по-и правилно да планирате.
9-то място - Това е навикът да оставите зад бъркотията.
Неорганизирането и тенденцията към хаотичните движения характеризират творчеството на човека, но погрешно парапет.
По такъв начин е необходимо да се научите да наблюдавате деня на деня, не се поддадете на външни слабости.
Спортът помага да се справим с този лош навик, работата на уменията е всичко, което да доведе до края и излиза на чист въздух.
Има ли настроение и желание да се промени?
Ако говорим за лоши навици, тогава много от тях незабавно помнят наркоманията, токсикацията, алкохола и злоупотребата с тютюнопушене.
Но в този списък с лоши навици не свършва и може да продължи - сън, яде през нощта, вижте нощта на компютъра, играе играчки, излезте от уикенда близо до телевизия и др. И тогава мнозина са изненадани: "Аз не пия, не пуша, не използвам наркотици, а медът изглежда като" енциклопедия на болести "... и какво ще бъде?" Ето защо, от всичко това "добро" трябва да се отървете от.
Да започнем, ние определяме какво да се отървем
Очевидно
1. наркотици
2. Алкохолизъм
3. Пушене
За лошите навици, които засягат здравето, включват и:
- неправилна и нездравословна храна
- Отсъствие или не спазване на деня
- Недостатъчна моторна дейност (поради мързел)
- не сън
- Дълго, непрекъсната работа за компютър
Всичко това предотвратява хората да останат здрави в продължение на много години.
Някой може да признае, че наистина съществуват лоши навици, но ето фактът, че те ги имат - вече е по-трудно. Всеки знае, че алкохолик никога не се признава като такъв. Той казва, че може да контролира себе си, но "тяга" остава за алкохолни напитки.
Целта е да се отървете от желанието, "сцепление", за да направите това, което води до вреда на здравето.
Някой може да каже, че той все още е млад, той ще има време и има достатъчно време да се приспособи към полезни навици. Но това е само илюзия. Колко по-възрастни хора са физически стегнати днес, са оптимистични, психически активни и нямат хронични заболявания? Съгласен, не много. Ако здравословен начин на живот не започне да води до днес, след това в ранна възраст можете да "придобиете" хронични заболявания.
През годините ще бъде по-трудно и по-трудно да започнем да произвеждаме полезни навици, защото с много придобити хронични заболявания, все повече ограничения. Хората с болести на бъбреците и сърцето трябва да пият ограничено количество вода. С язви и гастрит, такива полезни продукти като чесън, лимон и грейпфрут са противопоказани и т.н. И за да си възвърне "ценно" здраве, трябва да направите огромни усилия. Ето защо, по-рано започвате да правите това, толкова по-лесно ще спаси вашето здраве от много години.
Но това не означава, че ако вече имате хронични заболявания, пътят към здравословния начин на живот е блокиран. Трябва да започнете да действате, защото е по-добре от всякога!
Къде да започнем?
Основното е да осъзнаем наличието на лоши навици. Вземете лист хартия и напишете лошите си навици, които са присъщи. Изберете от тях най-трудното и започнете да работите върху него.
Списък на общите лоши навици
1. Използване на наркотични вещества
2. Пушене (включително и "светлина" цигари)
3. Прекомерна употреба на алкохолни и ниско алкохолни напитки
4. Игра (Компютърни игри, Автомати, Карти)
5. Шомоголизъм
6. Неправилно и нездравословно хранене (преяждане, недохранване, неправилна храна, използване на вредни продукти)
7. Не спазването на деня
8. Лежи или заседнал начин на живот
9. Без сън
10. Непрекъсната работа за компютър за дълго време
11. Gorbit и slouch.
12 . Седнете, хвърляйте крака ми
13. Няма измиване
14. Има преди телевизия
15. Заспите преди включването на телевизора
16. Говорете "без случай" по телефона
17. Хранене на нокти, дръжка, молив, семена
18. Благослови устните към кръвта
19 . Неверната козметика
20. Неприкосновена
21. Случайни сексуални връзки.
22. Вземете лекарства без назначения на лекар
Видео по темата:
Едно момиче веднъж написа в блог за опитите си да поддържа чист в къщата:
- Още веднъж в отчаяние от факта, че в къщата ми поръчката не притежава повече от 5 минути. Нямам система, плюс има лоши навици - оставям нещата в непосредствена близост до леглото преди лягане, вместо да ги вися на раменете или веднага да поставя в кошницата за спално бельо.
Толкова съм уморен от постоянна бъркотия и хаос! Той ме изважда. Чувствам, че не мога да правя бизнес или просто да се забавлявам, докато не дам на къщата. Но в къщата ми никога няма да има ред, така че не мога да го взема за нещо.
Къщата, в която царуването на бъркотията може да бъде луд, и необходимите навици, които помагат за поддържането на чистотата в къщата, е доста трудно да се развият.
Но всичко не е толкова лошо: пътят ще бъде aswaling, а пътят от хиляда стъпала започва с първата стъпка. Придобиване на необходимите навици се нуждаят бавно, стъпка по стъпка.
Опитайте се да спазвате всяко правило в продължение на две седмици, преди да продължите със следното:
Дръжте дрехите на раменете ми веднага как сте я премахнали
. Поставете всички документи, които имате в една кошница, след края на деня разглобявате
. Поддържайте мивката чиста (измийте ястията веднага след употреба и не забравяйте да почистите мивката)
. Отглеждане от пода на боклука преди лягане в леглото или да отиде на работа
. Вземете ежедневно боклук
. Подредете 15-минутни сесии за почистване на къщи всеки ден.
. Почистете мивката, душ или вана всеки път след употреба (всъщност отнема не повече от пет минути)
. Нека всяко нещо в къщата ще има тяхното място, да поставят нещата веднага след употреба
. Всяка сутрин зарежда леглото
. Дръжте повърхностите на масите чисти
Необходимите навици, както виждаме доста много и първоначално изглежда, че те не могат да бъдат асимилирани. Но ако се опитате да произведете един навик в даден момент, няма значение в какъв ред всичко ще се окаже. Дайте си няколко месеца, за да постигнете целта - не очаквайте да се събудите с пълен арсенал на следващата сутрин!
Как да произвеждаме всеки навик:
1. Запишете целта.
2. Залепете го някъде на видно място.
3. Въведете списанието за запис - празнувайте всеки ден в него, вие успяхте да следвате новия навик днес или не
4. Действайте с резултатите си всеки ден в блога си или на форума, или просто изпратете имейла на семейството и приятелите си
5. Измислете си награда за успешна задача.
6. или се наказва с електрически шок, ако нещо изведнъж не работи (шега !!!)
7. Ако нещо се провали днес, помислете защо не работи и какво трябва да направите, за да коригирате ситуацията. Не се регистрирайте за провал и ми кажете, че днес всичко ще се окаже много по-добре
8. Опитайте се да се концентрирате върху целта поне в рамките на 2-3 седмици
9. Празнувайте продуктивната работа
Ако желаният навик работи (и това може да отнеме един месец или дори две), преминете към следващия. Не се опитвайте да правите всичко по едно и също време! Направете малки стъпки и определено ще стигнете до местоназначението.
И така, преди вас списък с лоши навици, навици, от които можете, и със сигурност и трябва да откажете. Като Карлос Кастанеда "Ако не ви харесва мястото, където сте, променете го, не сте дърво! " Необходимо е само да се вземе предвид, че някои навици са здраво вкоренени в нас. Животът може да започне с чист лист, но самото почерк е много по-сложно. Променете и изберете вашия почерк за себе си и сами. С помощта на сайта Centr-CRM - един от най-добрите сайтове по темата за саморазвитие!
Списък на лошите навици, списък на навиците, които трябва да бъдат отказани
1. Понасяйте това, което не ви харесва.
2. Общувайте с хора, които убиват самочувствието ви
3. Помислете какво ще кажат другите.
4. Опитвам се да поддържате всичко под контрол.
5. Летете за потока и изберете пътя на най-малко съпротивление.
6. Задръжте мнението си и всички чувства с вас.
7. такса за риск.
8. Помислете само за другите, а не за себе си.
9. Опитайте се да угаждате всички.
10. Забравете за близки и родители.
11. Провеждане на цялото свободно време в четири стени.
12. Постоянно побързайте.
13. осъди себе си.
14. Грешки.
15. Говорейки "Не мога" и да се настроя за провал.
16. Сравнете се с другите.
17. Изчислете в миналото.
18. Помислете само за бъдещето.
19. Животът на живот.
20. Да се \u200b\u200bдържи престъпление.
21. Купете и съхранявайте ненужните неща.
22. Направи всички себе си.
23. Опитвам се да бъда съвършен.
24. Отговорност за прехвърляне на други.
25. Да се \u200b\u200bдаде обещания, че не можете да се задържите.
26. Мислете за лошо.
27. Разтягане.
28. Повторете грешките си.
29. Прилагане.
30. Намръщен.
Зареждане...
