Благодаря ти
Как човек се адаптира към топлината?
Топлината е прекалено висока температура. атмосфер (повече от 30 градуса по Целзий). Тази статия ще бъде описана как човешкото тяло се адаптира към такива високи температури и какво да прави, когато е твърде горещо. Човешкото тяло е подредено така, че да се чувства комфортно през лятото и през зимата. За това има център на терморегулация, който осигурява постоянството на телесната температура и стартира компенсаторни механизми в отговор на промяна в температурата на околната среда. През лятото, за да се предотврати топлинния удар, механизмите се включват за охлаждане на организма.
Механизмите на тялото, насочени към предотвратяване на термични удари, са както следва:
- намаляване на тялото на топлинния продукт;
- максимално увеличение на топлопредаването.
Сигналите за промяна на температурата на мозъка получават кожни рецептори. Това са специални топлинни рецептори ( сензори), които са положени в повърхностния слой на кожата. Те незабавно реагират и изпращат сигнали към мозъка, когато температурата на околната среда се променя дори на 2 до 3 градуса.
Механизмите за намаляване на топло-продукта и увеличаването на топлопредаването са както следва:
- Всички процеси в тялото се забавят. Дишането става повърхностно, сърдечната честота става по-рядко. Всичко това се случва да спре производството на топлина.
- Кожните съдове се разширяват и обемът на циркулиращата кръв расте. Това води до увеличаване на топлопредаването.
- При температури над 30 градуса по Целзий активира работата на потните жлези. Пот продуктите са основният механизъм за пренос на топлина. Така че, изпарени, набъбват тялото, което води до намаляване на телесната температура по-ниска от температурата на околната среда. Изпотяването може значително да намали телесната температура, но е важно да се разбере, че голямо количество течност се губи.
Как да избягаме от топлината в апартамента?
Да бъдеш по време на топлината в апартамента, е много важно да спреш да влизаш в слънчевата стая. Светлината от слънцето може да увеличи температурата на закрито на 5 - 10 градуса, създавайки, по този начин парниковия ефект. За да избегнете това, трябва да затворите прозорците със стегнати завеси или да висят щори. Максималният отразяващ слънчевите лъчи ще помогне на отразяващ филм, който може да бъде прикрепен към завесите от прозореца. По-лесно е да се премести топлината в апартамента ще помогне на правилното облекло. Не се препоръчва да се носят плътни, синтетични тъкани, защото те пречат на преноса на топлина и създават допълнително нагряване за кожата. Свободното памучно облекло няма да предотврати възстановяването на топлина и няма да създаде парников ефект.
Ами ако е горещо през лятото в стаята?
Следобед се препоръчва да се закрие Windows, докато сутрин и вечер се препоръчва да ги отвориш да проветри стаята. Добре проветривите помещения предотвратяват кислородното глад на тялото. За да освежите стаята колкото е възможно повече, можете да прибягвате до проект. За да направите това, трябва едновременно да отворите прозорци, които са в противоположни стаи. Това ще ви помогне бързо да се охлади стаята, но е много важно да не се хванете настинка. За да се избегне това, не се препоръчва да бъдете на закрито по време на проекти.Намаленото производство на топлина в стаята ще помогне за подмяна на лампи с нажежаема жичка върху светодиода. Последното разпределя два пъти по-малко топлина от конвенционалните лампи с нажежаема жичка.
Какво може и какво не може да се направи по време на тръвлението?
Защо не може да пие алкохол по време на топлината?
Какво не трябва да прави по време на топлината, така че да се пие алкохол. От употребата на алкохолни напитки трябва да се изоставят по няколко причини. Първо, при пиене на алкохолни напитки през лятото ( освен това тя се отнася дори до бира) Натоварване върху сърдечно-съдовата система се увеличава. Рискът от миокарден инфаркт и инсулт в топлина се увеличава няколко пъти. Второ, попадайки в тялото, алкохолът се нуждае от много вода. Той се разделя и използва тялото на тялото за метаболизма си. Това обяснява сухотата в устата след изобилната употреба на алкохола. Въпреки това, през лятото, тялото и така в големи количества губи вода, а използването на алкохолни напитки може също да доведе до дехидратация. Лекарите силно препоръчват да се избягва приемането на алкохолни напитки, докато се отпускат на плажа и на други места, тъй като това увеличава риска от термично въздействие няколко пъти.Трябва също да се отбележи, че през лятото се подобрява ефектът от алкохола. Това се обяснява с факта, че кръвоносните съдове се разширяват и кръвообращението в тях е по-интензивно. Алкохолът много бързо прониква в стомашната лигавица в разширени артерии и с кръвен поток се прилага в цялото тяло.
Готини напитки у дома
Напитките за култури се приготвят самостоятелно у дома, а помагат да се справят с жаждата. В допълнение, чувството за изтръгната жажда след тях се съхранява дълго време, за разлика от промишлените напитки. Факт е, че различни индустриални сокове и газирани напитки съдържат много захар и след много малко време след тяхното потребление, чувството на жажда отново възниква. Има няколко вида домашни напитки, всяка от които има свои характеристики и специфики на готвенето.
Разграничават следните разновидности на безалкохолни напитки:
- морс;
- kvass;
- лимонада;
- компот;
- билков чай.
Морс
Морс е напитка, която включва плодове или плодове ( пресни или замразени), вода и допълнителни компоненти ( захар, мента, лед). Историята на Морс има много векове и в древна Русия, тя е приготвена от диви горски плодове и се използва не само за озадачаване на жажда, но и за лечение на някои заболявания. Днес тази напитка се използва и в борбата срещу определени болести и има дори такава дефиниция като дефиниция ( лечение).Правила за готвене
За да подготвите тази напитка, могат да се използват всички плодове или плодове, но е желателно да се вземат тези, които имат много сок. Суровините трябва да бъдат разрушени ( потискане на инструмента за картофи картофени картофи, например) И стиснете сок с марля. Ако Морс се подготвя от замразени продукти, преди да извърши тази процедура, те трябва да бъдат изчерпани, задържайки при стайна температура от 15 до 20 минути. Ястията за приготвяне на Морс трябва да използват стъкло или керамика, а не металик.
Суровините, останали след натискане на сока, е необходимо да се налива с топла вода при изчисляването на литър течност до 200 - 300 грама плодове и да се заври на ниска топлина. След това отвара трябва да бъде напрежение от изпускателната тръба, охладете се и да се свържете с изцеден сок. Можете да добавите различни допълнителни съставки на вкус.
Следните компоненти могат да се използват като добавка по време на готвенето на Морс:
- захар ( добавя се по време на кипене);
- пчелен мед ( добавен след отвара, който вече е бил варен и да се охлади малко);
- мента ( сложи в готова охладена напитка);
- лимонови кори ( добавена по време на пресата на суровините);
- цитрусови филийки ( използван като орнамент на завършената Морс);
- ванилия ( затягане при кипене);
- канела ( добавен при кипене);
- лед ( използва се за охлаждане на готовия Морс).
Какви компоненти се използват за Морс?
Като основен компонент за това, могат да се използват всички плодове и плодове, които имат сочна водна плът. Препоръчително е да се изберат сезонни местни плодове, тъй като внесените продукти се отличават с повишеното съдържание на нитрати и други вредни вещества.
Има следните най-популярни плодове за създаване на Морс:
- череша;
- морски зърнастец ( процесът на кипене е задължителен).
Изборът на препоръки
В допълнение към угасването жажда, Морс има положителен ефект върху благосъстоянието на човека. Ето защо, ако има възможност, се препоръчва да изберете вида на Морс, който ще бъде най-полезен за конкретно лице.
- Четка. Такава напитка ще бъде полезна за хората с ниска устойчивост на различни инфекции, както и тези, които са ангажирани с вредно производство, защото лъжливостта премахва вредните метали от тялото.
- Пурпурен. Показвайки хора със сърдечно-съдови заболявания, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове, увеличава хемоглобин, подобрява характеристиките на кръвта. Също така, Rasp Morse се препоръчва за склонност към чести настинки, храносмилателни разстройства.
- Червена боровинка. Cranberry Morse се препоръчва за жени с хронични заболявания на пикочните системи ( например, с цистит). Напитката използва и с намален киселинен гастрит, оток, бъбречни проблеми.
- BlackBerry. Морс от BlackBerry подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, така че използването му ще направи специална полза за тези, които страдат от запек. Също така, напитката намалява кръвното налягане ( следователно при хипотония не се препоръчва.), активира процеса на изходящия поток на жлъчката.
- Череша. Препоръчва се за проблеми със ставите, тъй като плодовете предотвратяват отлагането на соли. Черешата съдържа много мелатонин - вещество, което е отговорно за процеса на сън, така че при повишена сънливост тази напитка не се препоръчва сутрин. По време на проблемите тя не трябва да пропуска вечерния прием на такъв Морс.
- Боровинка. Този Морс се показва на хора с проблеми с визията, както и тези, които подлежат на редовни товари ( работи на компютъра, плетива, ремонт или произвежда малки детайли).
- Морски зърнастец. Трябва да се вземе напитка от морски зърнастец с тенденция към заболявания на дихателната система ( бронхит, ангина). В допълнение, такъв Морс се препоръчва за чести стрес, нервни претоварвания, депресия.
- Смагодина. Морс от касис, особено черен, препоръчва се с повишен холестерол. Всички сортове на този зрънце имат противовъзпалителен ефект, така че напитката ще се възползва от хронични инфекции.
Kvass.
Kvass е напитка, получена чрез ферментация. Традиционно, квас се приготвя от хляб, дрожди, захар и вода, но има и други разновидности на тази напитка. Тъй като препарата се основава на ферментационния процес, квас е газирана напитка с малка част от алкохола ( не повече от 1,5%). Следователно, KVASS не се препоръчва за деца на възраст под 3 години.Има следните видове квас:
- класически хляб барабан kvass;
- кваш от хляб Бородино;
- apple Kvass;
- квас от сушени плодове.
Класическият квас се приготвя от хляб, дрожди ( сух или притиснат), вода и захар. Изборът на хляб влияе на вкуса на готовата напитка. Така че, ако използвате ръжен хляб, kvass ще стане тъмно с богат вкус. Ако вземете хляб пшеница, напитката ще бъде по-лека и с лек вкус. Процесът на готвене Classic Kvass се състои от 3 етапа.
Хлябната мая KVASS се приготвя съгласно следните правила:
- Първи етап. Първо трябва да приготвите стартери. За това се нуждаете от половин хляб ( 200 - 250 грама) Нарежете кубчета с дебелина в пръст и изсушете във фурната. Важно е хлябът да не бъде изгорен, защото Kvass ще има горчив вкус. Изсушените бисквити трябва да се наливат 2 чаши вряща вода, добавете 60 грама захар ( можете да използвате бастун) И мелене в Каситин. Получената маса трябва да се охлажда естествено ( това не е да се поставя в хладилника) До 35 градуса, след което се добавят 20 грама сухи или 30 грама обикновена мая. След това, капацитетът с Okvaya трябва да бъде покрит с кърпа ( полиетилен капакът не може да бъде) И оставете да бродят при стайна температура за един ден.
- Втора фаза. След като Zapvaska е готов ( пяната, която се появява в началото на ферментацията, трябва да се установи), масата трябва да се измести в по-просторен резервоар ( оптималната опция е стъклен съд от 3 литра). Към войника се добавят 200 - 300 грама крекери, след което съдът трябва да се напълни с хладен сироп, който се приготвя от вода и 50 грама захар. След това може да се покрие с кърпа и остава на хладно място в продължение на 24 часа.
- Трети етап. Последният етап е филтрирането на напитката, което се използва за няколко слоя март. Kvass трябва да се излива през марля в съда с плътно затварящ се капак и се поставя в хладилника. Масата на хляба, която остава, може да се използва за подготовка на други 1 - 2 порции на напитката.
Квас от хляб Бородино се приготвя по аналогия с класически квас, но без да се добавят дрожди. В допълнение, тази напитка се добавя стафиди в размер на 50 грама. Поставете стафидите по време на подготовката на почивката. Тъй като напитката се приготвя без дрожди, процесът на ферментация може да отнеме повече време, отколкото в случая на традиционна рецепта. Като правило, това отнема около 3 дни за пълна готовност.
Apple Kvass.
Този тип квас се подготвя от всякакви видове ябълки, но е по-добре да се вземат тези, които имат киселинен вкус, който ще даде комплект за питие. За да се приготви литър квас, трябва да се почиства от кори и семената на 3 ябълки, нарязани на филийки, да се налива воден литър и да доведе до кипене. След 5 минути кипене контейнерът от плоча трябва да се отстрани и да се охлади ябълката до 35 градуса. След това е необходимо да се източат 200 милилитра от бульон в отделен съд, да добавите дрожди и да изчакате пяната на повърхността на течността ( в зависимост от вида на дрождите, може да е необходимо от 15 минути до един час.). След това притесняваните дрожди трябва да се наливат в контейнер за отлагане, добавете захар на вкус, лимонов сок ( ако ябълките не са кисели), покрийте с кърпа и оставете за ферментация за един ден. По желание можете да добавите канела, мед вместо захар, ванилия, мента.
Kvass от сушени плодове
Kvass от сушени плодове се приготвя от същия принцип като Apple Kvass. Единствената разлика е, че вместо 5 минути варете сушени плодове по-дълго - от 15 до 20 минути. Culagu, стафиди, сонди, смокини, могат да се използват като суровини.
Препоръки за прием
В процеса на ферментация в квас се образуват различни ензими ( храносмилателни вещества), пробиотици ( полезни бактерии), аминокиселини. Поради състава, напитката има положителен ефект върху всички органи на храносмилателния тракт и особено върху червата. Редовната употреба на KVASS допринася за нормализирането на микрофлора, което ще бъде полезно за тези, които често страдат от дисбиоза, запек и други подобни проблеми.
Лимонада
Лимонада е по-хладна напитка с киселинен вкус, който традиционно се приготвя от лимони.Как да готвя лимонада?
За да приготвите около 1,5 литра напитки, ще ви трябват 10 до 12 лимона. Цитрус трябва да се зарежда с гореща вода, за да се отстранят вредните вещества с тях, с които те се обработват по време на транспортиране. Тогава трябва да помислите за ренде, за да се счита за малка ренде, а след това изстискайте сока от тях. Zestra трябва да се пълни със захар ( 150 - 200 грама) И излейте чашата с гореща вода. В сироп, ако желаете, можете да добавите мента, след което течността трябва да остане за 15 до 20 минути, така че жар да даде аромата. След това охладеният сироп трябва да е напрегнат, добавете лимонов сок и литър вода към него ( можете да използвате газирана или вода без газове). Да се \u200b\u200bсъхранява напитката трябва да бъде в тъмен контейнер на долния рафт на хладилника, защото присъстващите в нея витамини са унищожени под действието на светлината.
В допълнение към лимоните, портокалите често се използват за производството на лимонада. Цитрусовите пропорции са съставени въз основа на лични предпочитания. Така най-популярната рецепта, в която портокалите и лимоните се използват в равни дялове. Такава напитка се отличава с изразен цитрусов аромат и характерна киселина. Ако готвите лимонада само от портокали, тя трябва да бъде значително намалена до съотношението на захарта, така че напитката да не стане твърде сладка. Също така в лимонада можете да добавите грейпфрут, мандарини и да замените мента с базилика, риган.
Препоръки на лимонада
Благодарение на големия брой витамини, лимонадата ще бъде полезна за хора, които често са изложени на настинки. Особено често по време на топлината, тези, които работят в стаи с климатик, са уловени. Също така, лимонада нормализира метаболизма, допринася за подобряване на мозъчната активност и повишава способността за работа.
Компютър
Компютът е отвара от плодове или плодове с добавяне на захар. Тази напитка е най-популярната и отличена с голям брой опции за готвене. Разграничението на компота от други охладителни напитки е по-дълъг период на съхранение ( от 3 до 5 дни), както плодовете, от които се подготвя, са топлинна обработка.Как да готвя компот?
Сред всички рецепти за компот, човек не може да бъде разграничен от този, който може да се нарече класически. Съставът на суровини, пропорции, характеристики на подготовката - всички тези фактори се определят в по-голяма степен само лични предпочитания. Има само общи правила, за които трябва да навигирате при подготовката на тази напитка.
Следните общи правила за подготовка на компотите разграничават:
- Съдове. За да се подготви компот, не се препоръчва да се използват ястия от алуминий, тъй като много полезни вещества се унищожават при контакт с този метал. По-добре е да се използват емайлирани тигани.
- Основни суровини. Компютър за готвене от всички зрънце или плодове в различни комбинации и пропорции. Също така добре охлажда жажда за компот, приготвени от техните сушени плодове.
- Вода. За приготвянето на компот се използва чиста вода, която се приема при изчисляване на литър течност с 200 - 300 грама плодове. Ако желаете да получите по-наситен вкус на напитката, обемът на водата трябва да бъде намален.
- Захар. Количеството захар зависи от вкуса на плодовете и личните предпочитания. Средно 2 - 3 супени лъжици захар се използват за килограм суровини. За компот от дюля, кисели ябълки или тръстика круши, количеството захар може да бъде увеличено до 5 лъжици.
- Допълнителни компоненти. За да получите необичаен вкус, различни подправки или билки добавят в компот. Компот от ябълки е комбиниран с канела, карамфил или ароматен пипер ( в Морошини). В компотирането на черешите добавят листата на самата череша или листата на залива ( 1 - 2 брошура на литър течност). Праскови и кайсии поставят мента, зелен кардамон.
- Време за готвене. По-малко растителните суровини са варени, толкова по-наситен е вкусът на компота, но съхранението му се намалява. Средно, компотът за готвене, например, от ябълки следва 10 - 15 минути. Ако напитката се приготвя от воднистните плодове ( например, от малина), след това времето за готвене трябва да се нарязва до 5 минути. Ако изсушени плодове се използват като основен компонент, продължителността на готвене трябва да се увеличи до 20 минути.
Билков чай
Чаят, приготвен от билки, помага да се угаси жаждата, а също така дава сила и има засилващ ефект, който е от значение с началото на лятото и високите температури. Можете да пиете такова питие, както в топла форма ( в този формуляр той не само угасва жаждата, но и помага на тялото да се противопоставя на топлината), така че в охладен.Как да готвя билков чай?
Тази напитка се приготвя от пресни или сухи билки, вода и захар ( може да бъде заменен с мед или да не се използва изобщо). Можете също да добавите лимон, подправки, лед. Ако чай се приготвя от пресни суровини, върху чаша вряща вода се използва една супена лъжица на смачкани билки. Билките трябва да изливат вода и да си тръгнат за настояване. При готвене на чай от сухи билки се взема чаена лъжичка суровини, излива се с чаша вода и се довежда до кипене.
В тази статия научавате какво да направите, за да бъдете по-лесни за прехвърляне на лятната топлина.
Как да оцелеем на топлина в апартамент без климатик, без да се вредим на здравето?
Да оцелее лятна топлина трябва да пиете достатъчно хладна чиста водаНяколко тайни, за да могат да оцелеят на лятна топлина:
- Трябва да знаете как да се обличате. Жителите на азиатските горещи страни облечени са топла халатка, увиват главите си, пот и по този начин плават от топлината. Но това не отговаря на европейците. Ние, които не сме свикнали с кърпа през лятото, трябва да носите леки дрехи от естествени тъкани - лен, памук.
- Какво да пие, за да улесни преместването на топлината? Всички същите азиатци в топлина пият зелен горещ чай. Правилно ли е? В топлина кръвта е дебела и чаят й с лимон умира. Но от бира, която понякога пием в топлина, кръвта е дебела, кръвното налягане се увеличава, сърцето бие по-силно и да дойде хипертония криза. Също така можете да пиете и квас, нар и тъмен гроздов сок, много студена вода от хладилника. Можете да пиете ярки сокове с киселинен вкус, компоти, зелен чай.
- В топлина трябва да дадете предпочитания към варени риби и зеленчуци, а не месо.
- През нощта прозорците трябва да се отварят и през деня да се затворят.
- Как да се охлади на няколко градуса в апартамента? Ако поставите купа или пластмасови ледени бутилки пред вентилатора, температурата в стаята леко ще намалее.
- Как да спя в топлина? Преди да си лягате, е необходимо да се вземе температура на душ, и да спите с отворени прозорци, висящи пред прозореца мокър лист.
Защо притиска сърцето в топлината? Как да оцелеем на терморезец?
За да оцелееш в летното ядро, трябва да предприемете някои мерки В топлина на сърцето има допълнителни товари и работи в подсилен режим. Затова трябва да обърнем специално внимание на сърцето ви и особено тези, които имат сърдечен проблем.
Превантивни мерки за хора, които се тревожат за сърцето:
- В топлина, в средата на деня, опитайте повече от 15 минути, за да не бъдете на слънце.
- Носете глава и облекло от естествени тъкани.
- В топлина се намаляват натоварванията у дома и на работното място.
- Опитайте се да ходите в чист въздух вечер, когато топлината ще падне.
- Опитайте се да използвате продукти, в които има калий и магнезий (зеленчуци, плодове), те помагат на работата на сърцето.
- Има по-малко мастни продукти.
- Пийте вода, сокове, компотирайте само когато почувствате жажда. Прекомерната употреба на течност за хора с исхемична болест на сърцето води до забавяне в тялото му и увеличаване на кръвното налягане.
- Ако сте на улицата, и имате лошо здраве, болка в гърдите, отидете на сянката, вземете лекарството, което ви приписва от лекар, който стимулира сърдечната активност и се обадете на лекар.
Как да оцелеем на топлината на бременна и с бебе?
За да оцелеят на летната топлина с бебета трябва да се придържат към препоръките на лекаря - Ако можете да ядете, отидете за времето на бременността.
- По-ниска телесна температура в топлина ще помогне: хладен душ, хладен крак и ръчни бани, печене на лицето с хладка вода.
- Подобрете чай с мента и лимон, вани с мента, компреси с отвара от мента.
- В топлите крака набъбват, така че трябва да носите удобни обувки и да поставите краката ми върху специална възглавница.
- Носете просторни ярки дрехи от естествени тъкани.
Как да оцелеем на топлина бебе?
- Възможно е да се ходи с малко дете сутрин и след 17 часа.
- Трябва да носите дете в леки гащеризони на естествена тъкан и панама, или лека шапка.
- В топлината, необходимостта от майчино мляко при деца може да се увеличи, тъй като те ядат по-малко, но по-често за утоляване на жаждата.
- Също така трябва да дадете преварена вода в топлината на бебето.
- В топлината можете да се къпете дете до 5 пъти на ден, особено ако детето трепне и потежи значително, процедурата отнема 5 минути.
- Също така в топлина можете да подредите мокри утроби с мека кърпа, първата дръжка, а когато изсъхне - втората, и така нататък.
Защо в топлина набъбват ръцете, краката, тялото. Какво да правя?
За да оцелеешната лятна топлина и по-малко крака, и цялото тяло, трябва да направите готини бани В топлината на краката му могат да се хранят здрави хора.
Основните причини за участъка на краката:
- Поради "стоящата" работа (продавачи, фризьори)
- Проблеми с черния дроб, сърцето, бъбреците
- Проблеми с корабите
- Бременност
- В топлина кръвоносните съдове под влиянието на топлина се разширяват, потокът на кръвта от сърцето е по-бавен, течността се натрупва в тялото и това води до подуване на краката.
- Подобрената селекция от пот през кожата също води до разтягане на крайниците.
- Подуване на крака в топлината е знак, че кръвообращението е нарушено, много соли се губят.
За да направите краката по-малко в топлина, трябва да се придържате към следните правила:
- Ако има възможност, тогава следобед, или вечер и през почивните дни, лежи с повдигнатите крака, около 15 минути няколко пъти на ден.
- За по-добро намаляване на съдовете, вземете контрастен душ вечер.
- През лятото, в топлина, да не се използва осоляването, пушената и остра храна, тя допринася за ареста в тялото на течността.
- Пийте по-чиста вода, но в никакъв случай не са сладки напитки, бира и силни алкохолни напитки.
- Плуване и акватейобика.
- По-малко течна течност за една нощ.
За хора, които имат заседнала работа изминаха по-малко крака, съветват експерти, точно на работното място, направете няколко пъти на ден следните упражнения:
- След изгаряне, натиснете петите на пода, а чорапите по това време повдигайте възможно най-високо и след това напротив.
- Първо компресирайте пръстите си и след това се разпространите.
- Ротационни движения на краката крака, първи по един начин, и след това на друг.
Да оцелее през лятна топлина без чиста хладка вода не може да направи Ако подуването на краката и тялото е само следобед, и през нощта, тогава не трябва да се притеснявате.
Признаци на нездравословен оток, които не преминават след нощна почивка и са наблюдавани за дълго време следното:
- Сърдечна недостатъчност. Вечерта се оформят на краката на краката, същият на двата крака, плътни, бледи, студени крака на допир.
- Болести на бъбреците. Украйници на крака, ръце и лице, не плътни и разхлабени, кожата е бледа, студена на допир.
- Чернодробни заболявания. Оток на крака и стомаха.
- Болести на панкреаса. Симетрично подуване на краката, вдлъбнатини след натискане на лявата пръст, кожата на мястото на оток е груба и обел.
- Нарушение на лимфната система, а след това развитието на слон. Едемът може да се развие на един крак и няма никой. Сладко червено, горещо на допир, болезнено.
Детето се изпотява в топлината, какво да прави?
За да стане по-лесно да оцелеят на летната топлина до здраво дете, винаги носете чистата хладка вода Изборът на пот при възрастен и дете е нормално, така замислено по природа. Нервната система е отговорна за избора на пот.
Детето може да се поти, ако:
- Той е облечен не от времето: горещо е на улицата, а вие сте го облечени в тениска, пуловер и сако.
- Силно изпотяване на студ.
- Отвара при нервни ситуации.
- Детето беше уморено или достатъчно спаше, такава ситуация може да бъде придружена от изпотяване.
При по-високо споменати моменти в едно дете, всички части на тялото пот равномерно, без пот.
Ако дете има пот с остър мирис, дебел и лепкав, или течност и изобилие, тогава трябва да се свържете с областния лекар. Това могат да бъдат следните заболявания.:
- Рики. Детето е неспокоен, спи зле, кожата е студена, силно изпотяване по време на храната, след тоалетната, пот върху миризмата кисела.
- Разстройство на нервната система. Детето се изпотява в отделни места, пот рязко върху миризмата, лепкава или много течност.
- Сърдечна недостатъчност, тироидната хиперфункция, липса на витамин D. Подобрено изпотяване в дете, лош сън, чести истерии.
- Наследствени заболявания: фенилкетонурия (нарушение на метаболизма на аминокиселини) - богата пот с миризма на мишка, мукобовидоза (мутация на ген) - обилна пот с образуването на кристален, солен вкус, с повишен хлор и съдържание на натрий.
Защо в топлината на човека изпотява тялото, главата, лицето?
За да оцелеят по-малко пот на пот и пот, трябва да се придържате към някои съвети Избор на пот или хиперхидроза Насърчава терморегулацията на тялото.
Човек в топлинните изпотявания по следните причини:
- Поради физическото упражнение
- След приемане на алкохол
- След богата храна
- Поради здравословни проблеми
Човекът лично изпотява значително поради следните причини.:
- След прехвърлянето на стреса
- Поради мазна, остра храна с алкохол
- При жени след 45 години, поради появата на климакс
Причината за главата на главата може да бъде следната:
- Грешен скалп и грижа за косата
- Възлагане на генетичната линия
- Нощлна пот с туберкулоза
- Емоционални натоварвания
- Вегета дистония
Ако главата се потисне е знак за черния дроб или жлъчния мехур.
Ако изпотяването на врата е знак за ендокринна система.
Силно изпотяване в топлина какво да се потисне по-малко?
Да по-лесно да оцелеешната лятна топлина, сутрин трябва да пиете кафе, но зелен чай с лимон За да се потиснете по-малко в топлина, първо трябва да инсталирате причината за изпотяване:
- Стрес. Ако знаете, че трябва да се тревожите на работа, на сутринта трябва да пиете успокояващ чай от мента, Pewn Petals, корените на Валериан, свекърва или Мелиса. Възможно е да се подготви за предстоящите вълнения - пият успокояващ чай за няколко дни подред.
- Тела. В топлина можете да избършете лицето и кубчетата на шията лед от бебета на билки или да се измиете с инфузия на билки с вазоконтюрствен ефект (дъбова кора, пета).
- Храна. На сутринта, вместо кафе напитки зелен чай, се отказвайте от мастната храна и яжте повече зеленчуци и плодове.
Защо главата боли в топлина и болна, иска да спи?
Да оцелееш в летната топлина, най-важното е да се предотврати дехидратацията на тялото В топлината може да е болен и глава на главата по няколко причини:
- Дехидратация. С силна топлина, полезните микроелементи и соли излизат с тогава и тялото се дехидратира. Това не се случва, трябва да имате чиста вода с вас и да я пиете с малки глътки. Така тялото се хоства от вода.
- Ако отидете дълго време на топлината без глава. Можете да получите топлина, обикновено главата започва да наранява.
Защо в топлината пада кръвно налягане, слабост
Да оцелее през лятна топлина, хората, страдащи от хипертония и хипотония, трябва да приемате лекарства, издадени от лекар - В топлината, в хипотониката, кръвното налягане намалява. И така ниското налягане пада още повече, а човек се чувства зле.
- Артериалното налягане при хипертония може да бъде леко намалено само при началния етап на заболяването. Хипертония, която през цялото време приема хапчета, трябва да дойде по-нататък.
- Леко намаление на кръвното налягане се дължи на факта, че в топлината концентрацията на въглероден диоксид във въздуха се увеличава, кръвоносните съдове са леко разширяващи се и в резултат на това налягането се намалява.
Защо в топлина става лошо, дишате трудно, без сила?
Ако се движите много зле, това може да бъде следствие от някаква болест, която не знаете Ако човек е много лош в топлината и става трудно да се диша - може да е причина за някаква болест.
Липсва въздух в такива държави:
- Сърце и белодробни заболявания.
- Алергия върху цъфтящи растения.
- Бронхиална астма.
- Бременност. В тялото на бременна жена има промени. Всички органи работят в подсилен режим. На последния етап на бременността няма достатъчно въздух и още повече в силна топлина. Всички симптоми след раждането на детето ще преминат.
- Реакция към топлината Тя се изразява в следното: силно изпотяване, лицето е бледо, няма какво да диша, разпадането на силите, изтръпването на крайниците и сърцето бие много.
Ако причината за такова състояние, когато е трудно да дишате, е някакво заболяване, това означава, че веднага трябва да отидете на лекар. Тя ще даде правилната диагноза и предписва лечението.
Защо искаш сладък в топлина и аз не искам да ям?
Със силна топлина, има много пот от тялото и микроелементите излизат с него, първият знак за тяхната загуба - привлича сладка Сладката в топлината може да желае поради загуба, с изобилие от пот и стрес, витамини и микроелементи. Това са следните минерали:
- Магнезий. Нервните разбивки разрушават количеството магнезий в нашето тяло, а какаото на шоколада го изпълва, така че искам сладко.
- Хром. Ако количеството на хром е по-малко в тялото, отколкото се предполага, че от нашите глюкозни клетки престават да текат в кръвта и следователно искат сладък.
- Фосфор. За да попълните в тялото на този елемент, трябва да ядете риба, яйца, зърнени култури, но знакът на липсата на фосфор е сладък.
Но аз не искам да ходя на топлината поради причината, че тялото изобщо прекарва силата на други неща - борбата срещу високата температура и е необходимо да не го претоварват с гъсти вечери и вечери, но има светлина храна и малко.
Да оцелееш по-късна с студена вода Трансферът на лятна топлина ще бъде много по-лесна, ако слушате следните съвети:
- В света, 11-16 часа, не излизайте навън и не работете, свързани с голямо физическо натоварване. Този път трябва да бъде подсилен в стаята или на балкона, ако не попадате пряко слънчеви лъчи.
- Препоръчително е да си лягате със залеза и да станете рано, когато не е много горещо.
- Можете да пиете хладка чиста вода, компот с кисела, морз, зелен и мента чай, не повече от 100-150 ml едновременно, но често.
- По време на топлината, не яжте храна за месо, брашно, продукти и дават предпочитание на прозореца, цвекло, краставици, домати, цикчинови, плодове и плодове.
- През лятото е полезно да се зареждат ястията с каново масло, съдържащо полиненаситени мастни киселини, които укрепват съдовете.
- Вземете хладен душ всеки ден и през деня често изплакнете лицето и ръцете, върху лакътя и над студната вода и избършете цялото тяло с влажна кърпа.
- Избършете лицето и шията няколко пъти на ден с кубчета лед от смел чалф, лайка.
- На работа можете да поръсите лице, за да се освежите, специални спрейове.
- Ако ядете крака или разширени вени, тогава трябва да излеете краката със студена вода.
- От праха за лице и тон крем през лятото трябва да се откаже.
- През лятото лицето трябва да се използва от защитен крем и смазващи смазващи средства със специално хигиенно червило.
- Обличането трябва да бъде в дрехите от естествени тъкани, ежедневният цвят е хлабав.
За да направите по-лесно прехвърлянето на лятната топлина, трябва да се подготвите за него от пролетта, да събирате полезни съвети.
При нормалното функциониране на тялото, телесната температура винаги поддържа нормално, но с най-малкия разстройства в неуспеха имунитет и в присъствието на вълнение и стрес, тялото реагира на увеличаване на телесната температура. Много от нас притесняват въпроса дали температурата може да се изкачи по време на стрес.
Температурата на тялото се увеличава в случай на имунитет и неуспехи на стрес
Причини за повишаване на температурата
Увеличаването на температурата по време на стрес не е задължителна проява, но тя може да се срещне както при възрастен, така и в дете. Причините, поради които се издига.
- Вазоконстрикция. На фона на силните емоционални шокове и стрес в организма, има стесняване на всички съдове, което води до напрежението на мускулите, които по-късно се нагрят. Благодарение на голямото загряване, температурата може много бързо да се повиши.
- Повишена свръхчувствителност. Здравословен човек, който води активен начин на живот, температурата може да зависи от състоянието на имунитет, менструален цикъл и време на деня. Ако човек не е смутен и не е нервен, тогава той не обръща внимание на такива прояви. Прекомерно емоционалните личности от стреса могат да изглеждат температура.
- Наличието на ускорен метаболитен процес. Ако дадено лице е през цялото време да бъде в състояние на стрес и безпокойство, тогава той се ускорява от метаболизма. Поради това, има повишена температура от голям стрес.
При жени телесната температура от около 37,3 ° C може да се увеличи в менструацията. Може да се издигне, ако една жена е нервна. Ако има вегетативна дистония, възможно е да се вдигне вечер, ако в тялото няма възпаление.
Стрес ускорява метаболизма, който провокира температурата
Психогенна треска и нейните симптоми
Температурата от стрес може да бъде като временно проявление с малко емоционално напрежение и постоянно явление. Да бъдеш постоянно в състояние на стрес и нерви, човек може да развие психогенна треска. Естествено, преди да сключим неговото развитие, е необходимо да се подложи на пълен медицински преглед. Ако в процеса на проучване на здравните проблеми не беше разкрит, трябва да се запознаете с причините за психогенната треска:
- показателите за нервни разстройства никога не надвишават 37,5 ° С;
- след появата си, дълъг период може да премине, по време на който практически не пада, но не причинява никакви проблеми с общото състояние на тялото;
- използването на антипиретични лекарства не води до намаляване на температурния индикатор;
- нормализацията ще се случи само в случаите, когато човек ще бъде зает бизнес, който го отвлича от преживяванията и емоционалните шокове;
- с едновременна употреба на два термометра, температурните индикатори при различни мишки могат да се различават значително един от друг;
- постоянна умора говори за това;
- треска, но в същото време ръцете и носът остават студени;
- веднага след като вземете горещ душ, имате по-добре да се подобрите в определено време и тогава всичко започва отново.
Отговаряне на въпрос, ако имате директни температури от нервите, определено можете да кажете "да", ако сте били диагностицирани с вегетарианска дистония или друга психогенна болест.
Премахване на температурата
Ако температурната промяна се случи в присъствието на краткотраен нервен шок, например, в навечерието на изпита, намаляването му ще се случи веднага след доставката на изпита. Релаксираща релаксация, масаж и сън.
Трябва да преминете медицински преглед, за да разкриете причината за увеличаване на температурата. Ако има психогенен характер, тогава трябва напълно да промените всичките си възгледи за живота.
Един опитен психолог ще помогне, който ще проведе курс на поведенческа когнитивна терапия.
Климатици - не само скъпо удоволствие, но и вредно за здравето (изсушен въздух, има много прах и бактерии). В допълнение, климатиците консумират много енергия, което неблагоприятно влияе върху екологията като цяло. Оказва се, че без климатици можете да живеете (нашите родители и баби и дядовци са живели без тях). 40 съвета как да избягаме от топлината на къщата, на работа и в колата.
Как да избягаме от топлината на къщата?
Окачете завесите или щорите на прозореца. Ако светлината влезе в стаята, тя повдига жилищната температура с 3-10 градуса и се създава парников ефект.
Прозорците могат да бъдат запечатани с отразяващ филм и да го вземат през есента. Такъв филм е евтин и ефектът дава. Като алтернатива можете да шиете филм към завесите от прозореца.
Купете вентилатор (той е по-евтин от климатик). Под вентилатора или срещу него поставете няколко бутилки с замразена вода или ледена плоча. Така ще създадете ефект на климатик (студен въздух ще взриви). Липса на фен - консумира много електроенергия.
Следобед на прозореца на стаята, близо и рано сутрин или вечер, подредете проект. С това хладно в стаята. През нощта сън с външен балкон или прозорци.
Сменете крушките с нажежаема жичка върху флуоресцентен или светодиод. Те подчертават 80% по-малко топлина от крушките с нажежаема жичка.
Най-лесният начин да се охлади е да пиете напитки с лед (можете да водата от хладилника). Пийте на малки порции, че ще избегнете не само конете на гърлото, но и прекомерно изпотяване.
Ако има възможност, редовно вземайте душ хладно или топло. Големите души ще намалят телесната температура и ще ви дадат илюзията, че температурата в помещението е по-ниска, отколкото всъщност е. В допълнение, душът ще овлажнява кожата, която е много подходяща в топлината.
В най-горещия период на деня, увийте кърпата на главата или врата.
Опитайте се да не използвате печката и фурната. В топлината, като правило, не искам да ям, това е естествена реакция. Яжте пресни зеленчуци и плодове или закуска със студени закуски.
Вземете пример от домашни животни, те са заседнали в топлината. Опитайте и намалявате дейността си в началото на деня, по-рано или да правите бизнес вечер.
Ако е трудно от топлината, за да заспите, няколко часа преди сън, сгънете спалното бельо в пластмасовата торбичка и поставете хладилника. С течение на времето, разбира се, леглото се загрява, но ще заспи много по-приятно. В допълнение, легла и възглавници трябва да бъдат направени от белите дробове и естествени тъкани.
Дръжте студена бутилка вода близо до леглото, така че през нощта можете да овладеете гърлото и да разтриете лицето си, без да излизате от леглото.
Как да избягате от топлината на работа?
Облечи се с ума - през лятото е най-лесно да издържи топлината в просторни дрехи от светлинни тонове от естествени тъкани, перфектно от памук.
Ако отидете на работа, поклонете се на студена вода, за това поставете бутилката с вода във фризера за нощта. Водата бавно ще намалее и ще можете да пиете студ за дълго време, а след това да се охлади водата, но с глътка.
Ние не се простираме в топлината, носеща фен и носни кърпи с вас. Носитените кърпи могат да се смесват с вода и да избърсват лицето и ръцете в задушен транспорт. Е, и бризът от Веспер ще се насладите на себе си, а близките.
Лятото се опитват да избегнат грим, кремове и антиперспиранти. Кожата ви и дишайте толкова много.
На работния плот поставете малък аквариум, а не непременно с риба. Водата ще се изпари и ще охлади малко въздух.
Дръжте малък пулверизатор близо до себе си и периодично изпръскване на лицето, ръцете и пространството наоколо.
Пийте зелен чай, добре е да регулирате топлопредаването.
В офиса е добре да имате растения с големи листа (бегония или ficus), напоителни с вода, ще се насладите на влага около себе си за дълго време.
В пробив за обяд, опитайте по-малко яденето на тежка храна (месо, торти), ограничете се със салата или плодовете.
Опитайте всички важни неща през първата половина на деня, докато слънцето не е толкова горещо.
Алтернативно, можете да поставите малък вентилатор под масата, той ще взриви краката, като по този начин охлажда цялото тяло и почти няма шум от него.
Как да избягаме от топлината в колата?
На всички прозорци на автомобила висят Sunckts на вакуумни чаши. Те ще помогнат за намаляване на температурата в кабината при 5-7 градуса.
Вземете хладилник за колата и винаги дръжте леда и водни кубчета в него. Кубът може лесно да бъде свързан с лицето и шията, и да стигне до студена вода в офиса.
Инсталирайте екрана "Mirror" на предното стъкло (ръбовете заглушавам вратите). Ако инсталирате екрана вътре (колко се), тогава отразяваната от тях топлина и слънчева светлина остават в кабината.
Почиствачът на колата ви, толкова по-добре се отразяват слънчевата светлина. Направете го по-често и полирайте колата си.
На задната седалка на колата, поставете торба с пластмасови бутилки с замразена вода или гумени ледничи, въздухът в колата ще бъде по-хладен.
В кабината на колата използвайте етерично масло от иглолистни дървета. Когато вдишването дава освежаващ ефект.
Отиваме бос на земята, трева и у дома.
Водата замени зеленчуците и плодовете, в които има много вода (краставици, домати, диня). Те не само ще бъдат изцяло жажда, но и ще бъдат наситени с витамини и минерали.
Охлаждащият ефект има персим или банани, както и плодове и зеленчуци зелени и бели цветове.
Опитайте повече време да похарчите за водата. Но помнете, при високи температури, не се препоръчва да се гмурвате във вода, защото Благодарение на температурната разлика може да бъде спазъм на кръвоносните съдове.
В топлина се отказват от алкохол, включително бира (дехидрати) и от кафе е прекомерен товар върху съдовете. Лимонадата е изключително желана, защото Има много захар и увеличава налягането, което е нежелателно в топлината.
В топлина е по-добре да се пие вода с лимон, минерална вода, скрове, компоти.
Ако е възможно, излезте на улицата до 11 часа или след 17 часа от деня.
През лятото винаги има високо ниво на ултравиолетова радиация. Носете главата, например шапка с широки полета, поставете върху слънчевите очила и отворете телата на тялото със слънцезащитен крем.
Вземете душ, опитайте се да не използвате детергенти, те изсушават кожата. Душът и толкова перфектно измийте потта и почистете кожата.
Опитайте се да не включите компютъра и други инструменти за консумация на енергия. Това ще ви помогне да се охладите в стаята.
Всяка топлина е по-лесна поносима извън града. Ако има такава възможност, отидете в селото, за да се отпуснете, да ядете естествени зеленчуци и плодове.
Адаптиране. В края на краищата, хората живеят без климатици стотици години и много от тях продължават да живеят. Гледайте здравословен начин на живот, поддържайте добра физическа форма и с всяко време ще се почувствате комфортно.
Зареждане...
