Клуб на анонимните алкохолици: шанс да започнете живота от нулата. Анонимни алкохолици - истинска помощ или поредната секта? Как протичат срещите на Анонимни алкохолици?

Няма бивши алкохолици, както и наркоманите. Аз съм алкохолик. Трезвен съм от 4 години, 2 месеца и 5 дни. И имам нужда от това признание по три причини:

1. Трябва да поговоря, за да се справя с вината.
2. Трябва да кажем на тези, които сега пият, че е възможно да се излезе от този ужас.
3. Това е най-важното: трябва да предадем на тези, които са гнусливи към алкохолиците, че алкохолизмът е болест, също като рака. И от това не страдат слабохарактерните хора. Но винаги са готови да се смилят над онкоболните, но не и над алкохолиците.

Как разбрах, че съм алкохолик

Случи ми се като на филм. Един ден, прибирайки се от работа, по навик влязох в магазин за хранителни стоки и подадох на продавачката банкнота, като възнамерявах да кажа „малък коняк“. Но докато си отваряше устата, мълчаливо взе парите и ми подаде бутилката. На мен! Продавачката ми, интелектуалка с две висши образования, майка на две деца, ми даде „чек“, като истински алкохолик, който редовно идва при нея, когато е пиян! Бях шокиран... И пих коняк веднага, зад ъгъла на магазина. Втората бутилка купих близо до моята метростанция - на пазар, където почти не ходя. Не бих преживял втори срам за вечерта.

Седнах вкъщи и започнах да си спомням. Винаги съм имал шанс да стана алкохолик - баща ми беше бирен алкохолик. Тогава първият съпруг, творческа личност, музикант, пиеше (държах на това), роди се най-голямата дъщеря - след година и половина разбраха, че има сериозно генетично заболяване, развод. Афера с чужд съпруг... Стресираща работа... Болно дете... Една сутрин се почувствах толкова зле, че просто не можех да стана. Докато си търся телефона, напипах под леглото с крак бутилка, която не бях изпил вчера. Отпих глътка без да се замислям, едва не повърнах... Но след пет минути се почувствах добре. Този момент беше началото на края.

След като открих махмурлука, по пътя за работа започнах да се „напивам“. Отначало наистина беше добре: 50 г коняк сутрин, вино на обяд и дойде ли време за вечерта, тя пак излизаше за коняк. Струваше ми се, че никой не забелязва. Но винаги съм се страхувал, че ще го „надушат“. В резултат на това, въпреки цялата си общителност, тя започна да говори по-малко и отдалеч с хората, непрекъснато дъвчеше дъвка в устата си и кимаше мълчаливо, дори когато имаше какво да каже.

Отслабнах много. Исках да ям само сутрин, след първата чаша, а на обяд, вече доста пиян, налях малко супа в себе си. За вечеря - коняк без закуски.

Веднъж, на рождения ден на колега, след като пие много, един от служителите „изстреля“ с четиристишие: „Срещнах Татяна тук, трезвен, не пиян. Трезвен – не пиян, това означава не ***.” Хвърлих се в треска, преструвах се, че е смешно, че това е случаен избор на рима... И в този момент осъзнах, че е наивно да предполагам, че никой нищо не е забелязал.

Как бях кодиран

Дозата на консумирания алкохол се увеличи, признаците на моята инконтиненция започнаха да се отразяват на лицето ми: бях много подута, торбичките под очите ми бяха особено забележими, бузите ми се появиха и ъглите на устните ми започнаха да увисват, „режещи през” назолабиалната гънка. Но вече не се клатех от никаква доза алкохол и защитната реакция на тялото като повръщане изчезна.

Моят замъглен мозък не ми позволи да осъзная, че изглеждам, честно казано, толкова и дори да си държа устата затворена, колегите ми забелязаха, че съм „отново пиян“. Точно това писа за мен един мой подчинен на друг в ICQ. Видях го докато минавах.

След това исках да се отворя на някого. Обадих се на близък приятел. И посъветва да се обади на... нарколог. Това беше пореден шок за мен. Винаги ми се струваше, че историята с обаждането на нарколог е за пияници, които... Е, разбирате, напълно... Значи, аз съм „напълно“? Слава богу, съветът не беше абстрактен: приятелят ми имаше приятел наркоман. Той се оказа весел човек, беше спокойно и неунизително да си с него.

Знаех думата „кодиране“ от дълго време, но той каза, че за това трябва да сте „чисти“, тоест да не пиете алкохол 3-10 дни преди кодирането. Тогава ми се стори невероятно. На сутринта вече бях излял няколко бутилки тинктура от майчинка в очакване на помощ, защото в противен случай щях да замръзна, да се разбия и да се счупя.

„Първо, пациентът трябва да се измие“, каза моят „д-р Хаус“. Той ми постави интравенозно. Значението му е детоксикация. Преди сте пили, защото не сте могли да не пиете: чувствали сте се физически зле, мислели сте, че ще умрете без алкохол. И сега не се чувствате зле, няма да умрете, което означава, че можете да се откажете.

Моят нарколог направи едно нещо напразно: каза ми, че много хора го използват като спасител - редовно. Това ми даде идеята, че е възможно да продължа да пия, докато мога да „промивам“. И започнах да играя играта „обадете се на нарколога“. За щастие тя печелеше добри пари и можеше да си го позволи. С д-р Хаус станахме приятели – той идваше да ме види почти всяка седмица.

Трябва да се обадите на доверен лекар или от много прилична клиника (той също ще струва прилична сума - от 9000 рубли). Препоръчително е през цялото това време, когато в апартамента има нарколог, някой от вашите близки да е у дома: майка, приятелка, съпруг (ако имате късмет). Оставете ги да ви сготвят бульона - към края на миенето ще сте много гладни.

Отдръпни се

Вярвах, че мога да контролирам процеса. Пийте рядко, но точно - само когато предстои уикенд. И едва след подготовка - оставяне на таблетките и първо пиене на ентеросгел. Ако забравех за хапчетата, трябваше да се измъкна от ужасното състояние с коктейли като джин с тоник. И за да не види никой подуването ми, започнах да пия диуретици в диви количества.

На този етап загубих работата си и признах проблема на близките си - бях пиян, разбира се, за да съжаляват. След това измислих друга игра: пийте, без никой да забележи. И допълнителен стрес.

За щастие намерих нова работа доста бързо, иначе краят на историята щеше да е съвсем различен. Новият беше по-спокоен. Редки заяждания с продължителност от ден и половина, постоянно напрежение, лъжа на колегите („о, имам кръвно!“), всеки ден на път от работа една ужасна дилема: да си купя или да не купя вино...

И тогава моята приятелка почина, оставяйки дъщеря си на година и половина, моята кръщелница, сираче. Никой освен мен не можеше да вземе детето - Олга нямаше роднини.

Първо трябваше да съставим документи за настойничество, след това имахме малко дете на ръце. Започнах да пия по-рядко - веднъж на всеки един и половина до два месеца. Като цяло не се знае кой от нас кого спаси: тя ме спаси или аз нея.

Някак си издържах три месеца без алкохол. И през този светъл период срещнах мъжа на мечтите си. Но веднага щом причината беше открита (а уау, има толкова много от тях), отново прибягнах до помощта на коняк. Основното е, че сутринта в къщата няма алкохол. Тогава имаше шанс, след като бях болен един ден, да бъда в лошо настроение и нервен, но все пак да отида на работа.

Да, дори се ожених! Все още не разбирам как успях да го направя. Вероятно го получих с чувството си за хумор и наистина блестящата си находчивост: след като живях с този човек няколко години, успях да пия тихо, без той да забележи! Лошо сутрин? Натиск! Легнах си рано - бях уморен. Спомням си една „смешна“ случка в началото на нашия съвместен живот: показах на любимия си списание, в което някога работех - и на една от страниците имаше реклама за коняк. Най-малката ни дъщеря седеше с нас. Виждайки коняка на снимката, тя, без да се замисля, го посочи с пръст и нежно каза: „Мамо...“ Почти умрях на място, но за щастие бъдещият ми съпруг беше разсеян от нещо...

Това не можеше да продължи дълго. За пореден път реших да се откажа - и казах на съпруга си всичко. Заклех се, че ще контролирам всичко и ще се откажа. Аз не можах. Стигна се дотам, че той сам ми повика нарколог... Изглеждаше, че няма къде да сляза по-надолу.

Групата на анонимните алкохолици

Бри Вандекамп си почива... „Аз съм Таня, аз съм на 39, имам проблем с алкохола...“, не беше лесно да го кажа или по-скоро се съберете и отидете в групата на АА . Убедих се само осем месеца след началото на лечението.

Да, хапчетата са много добри, но всеки „бивш алкохолик“ се нуждае от „патерица“, за да не започне да пада обратно в бездната. За някои това е йога, за други е откриването на пътешественика в себе си, а за трети е воденето на блог за красота. Но най-надеждното нещо все пак са групите. Трябва да отидете там.

Контингентът там, честно казано, е много разнороден - от олигарси, доведени от охраната, до онези, които вчера прекараха нощта под оградата. Мястото за среща не е от най-удобните: групата ни се събра в залата за монтаж на завода, а през лятото, когато отидох на почивка на морето, отидох в група в храм в курортен град. Отначало се насилвате да преминете през сила, но на третия или петия път започвате да ви влече: усещате, че кипи, че искате да пиете или сънувате как криете бутилка... и тръгвате. Говориш и е по-лесно.

1. Коя група да посещавам първо?
Групата може да бъде малка (5 човека) или голяма (над 15 човека).

По-добре е да отидете в по-голяма група, тъй като можете да изслушате повече мнения и да се изгубите.
Въпреки че аз самият се озовах в малка група и беше добре. Просто се притеснявате повече в малка група.

2. Отидете до първата група, която се събира в център за лечение на наркотици, социално осигуряване или църква?

3. Възможно ли е да отидеш в група пиян?
- Можеш, но седи по-тихо от водата, по-ниско от тревата.

4. Страх от среща със стари познати и колеги.
- Едва ли веднага ще срещнете познати в голям град.
За три години не срещнах нито един стар познат.
Дори и да го срещнете, този човек ще се зарадва, тъй като разбира, че да си алкохолик не е срамно.

6. Още един нюанс: В някои групи, в началото или по средата на срещата, може да се произнесе устно т. нар. словесно спокойствие „Отче наш” или „Да бъде волята”. По-добре е да не ходите на такива групи за първи път; те са за супер напреднали участници в АА. Това е копирано от американски колекции, което е необичайно за нас.

- Аз съм „отчаян“, отидох сам, дойдох в дома на културата на адреса, не е ясно къде да отида, попитах невинната секретарка „къде е групата на АА“, тя се обади на директора на къщата на културата, а тя излезе и каза, че е било вчера, елате сега след 6 дни. Оказа се, че има правописна грешка в уебсайта на груповия график.

8. Как да се държим на среща?
- Естествено, попадаш в група хора от различни социални слоеве и на различна възраст (тъй като алкохолизмът не щади никого).
Някой може да дойде с джип, а някой е безработен и му остават 100 рубли преди обезщетенията.
Някои все още не са загубили напълно здравето си, докато други вече са сериозно подкопали здравето си.
Някои хора изобщо не приличат на алкохолици (въпреки че наскоро са били трезви), докато други са много подобни (въпреки че са били трезви от дълго време).
- Пет минути след срещата модераторът може да попита: „Има ли някой, който присъства на среща на АА за първи път?“
Ще кажете от мястото си (не ставайте, не казвайте фамилията си): „Аз, Михаил, съм на среща на АА за първи път.“
Водещият може да попита: „Кажи ми, по каква причина си тук?“
Това не е предизвикателство или разпит, то е просто необходимо за разбиране: имате проблеми с алкохола; или може би ваш роднина; или просто някой от социалната служба се е интересувал... Срещу теб не пише, че злоупотребяваш.
Можете да отговорите по свое усмотрение: „Имам проблеми с алкохола“ или „Аз съм алкохолик“, или „Алкохолът силно пречи на живота ми“, „Имам запойки“.
Освен това, ако в тази група се каже нещо в кръг, тогава, когато дойде ваш ред, тогава за първи път е по-добре да не казвате нищо, да кажете „Аз, Михаил, имам проблеми с алкохола, ще слушам“.
Ако се чувствате достатъчно силни, можете да ни разкажете за 5 минути как сте се появили в този живот.
Тук има такъв нюанс, че обикновено ръководителите на срещите са много лоялни към историите на новодошлите. Но понякога, рядко, попадате на строги водещи, които могат да ви прекъснат с „какво говорим за себе си“ или „че не вземаме предвид медицинска гледна точка“. И тогава може да останете с остатък; или може би обратното, нещо ще се събуди в теб.
Всъщност видях момиче, което две години не каза нищо!

В края на срещатате изпращат кутия за събиране на пари, сумата не е регулирана, поставете 30 рубли, това е необходимо за основно поддържане на реда, може би групата плаща малък наем, отпечатва визитни картички и т.н.
В края на срещата всички се изправят, четат текста на пожеланието за душевен мир, думите са трудни за запомняне веднага - просто се изправете като всички останали и просто мълчете.
След основния блок на срещата има чай или излизане за пушене.

- Не пих 3 месеца след първата ми среща.
На първата ми среща от всичко и всички, които се казаха през часа, единственото нещо, което ми направи впечатление беше, че един човек каза, че е алергичен към алкохол. След това два месеца се чудех от каква алергия е.

По късно 21 минути, 10 секунди (26.06.2012 - 22:22) Лигарнаписа:

Не се колебая да пиша.

Полярна лисица.
:)

По късно 1 час, 10 минути, 20 секунди (26.06.2012 - 23:33) Багира2написа:

Цитатът е ГОЛЯМА грешка. Ако ми говорят толкова невежо за нещо важно, тогава най-малкото ще се съмнявам в компетентността на разказвача по този въпрос.
Това всъщност е сериозно.

дясно:

играе роля - има значение.

Но не и обратното.

По късно 7 минути, 32 секунди (26.06.2012 - 23:40) Чишанаписа:

Чета и се чеша по главата. Добре, че не ми бяха предложени такива препоръки. Съмнявам се да отида. Но това е чисто индивидуално възприятие.

По късно 15 минути, 14 секунди (26.06.2012 - 23:55) gaspar1написа:

искаш да живееш. иначе ще се развълнуваш толкова
Искам да кажа, че ще дойдеш.

По късно 13 минути, 13 секунди (27.06.2012 - 00:09) Див звярнаписа:

Нека кажа няколко думи за групите в Киев

Вашето първо посещение в група на анонимни алкохолици в Големия град.
Как да се подготвите, какво да вземете със себе си, как да се държите, на какво трябва да обърнете внимание, нюанси.

1. Коя група да посещавам първо?

Има и групи изключително за алкохолици, обикновено възрастни хора, и за хора със смесени зависимости - в тези групи има много млади хора. Но ако е група на АА, пак говорят за проблеми с алкохола, така че няма значение.

2. Отидете до първата група, която се събира в център за лечение на наркотици, социално осигуряване или църква?
- Няма значение.

3. Възможно ли е да отидеш в група пиян?
- Можеш, но за предпочитанеседи по-тихо от водата, под тревата.

4. Страх от среща със стари познати и колеги.
Такива страхове са неоснователни. Някой, когото познавате, може да се чувства по същия начин или, ако е бил в АА достатъчно дълго, може да се радва да ви види.

5. Най-доброто време за идване на първата група е 5 минути преди началото.
да

6. Още един нюанс: В някои групи, в началото или по средата на срещата, може да се произнесе устно т. нар. словесно спокойствие „Отче наш” или „Да бъде волята”.

Никога не съм виждал това в нито една група в Киев. Това определено не е прието в моята домашна група. Освен това не е обичайно да говорим за изповедания и религия като цяло. Освен това имаме не само християни, не само православни християни, има и много атеисти.

7. Разбира се, би било чудесно, ако първо можете да се споразумеете за форума на Весвало с някой, с когото да отидете. Тъй като често не е лесно да намерите група и трябва да попитате охраната на сградата или пазачите.

Има такива групи, но по-често преминаването е безплатно. Основното нещо е да доставите трупа си на правилния адрес. :)
Ако има такива опасения, Весвало е пълно с жители на Киев, готови да помогнат.

8. Как да се държим на среща?

Спокойно. Тук всички са алкохолици, въпреки че всеки е различен, както е написал Mike62.
Не е нужно да се изправяте, не е нужно да говорите, ако не искате, не е нужно да доказвате нищо на никого, да обяснявате или да се оправдавате.

Но като правило ще бъдете попитани: „създал ли е алкохол проблеми в живота ви“ и „възнамерявате ли да направите нещо по въпроса“. Можете спокойно да го формулирате така, както каза Майк. Ако имате проблеми, ще ви поздравят за първото ви посещение и членство в АА, ако вашите близки имат проблеми, те ще ви поканят на открита среща и има поне две на седмица и всички в центъра.

Бих препоръчал също да слушате внимателно правилата на тази конкретна група, доколкото е възможно във вашето състояние - те могат да варират. Но! Във всички групи не е обичайно да прекъсвате говорещите, да задавате въпроси по време на изказвания или да обсъждате какво и как е казал някой.

Можете да поискате да говорите и да говорите за вашите проблеми с алкохола, а в някои групи не само за проблеми с алкохола, или можете да не говорите - това е изцяло по ваша преценка.
Видях и хора, които мълчаха дълго време.

Относно строгите водещи. Не помня как в други групи, в моята група се отнасят към новодошлите със супер лоялност и, ако не обиждат никого, никой не прави коментари и не ги прекъсва.

Може да имате и разумен въпрос: Защо човек, който не е пил от 5-10 години, ще дойде в групата?
- Считайте, че има такова хоби, дойде като в клуб по интереси.

:D:D:D
Обичаме да казваме, че групата е хапче за отрезвяване. Точно както човек с рак или диабет не може да живее без лекарства, така и алкохоликът редовно се нуждае от хапче.

В края на срещата пуснаха кутия за събиране на пари...

У нас по правило на новодошлите шапка не се дава и това е специално уговорено. Освен това също по избор. В някои групи казват: „Ако имате пари, не позволявайте да ви безпокоят“.
Просто повече или по-малко напредналите членове на АА разбират прекрасно, че чайът, кафето, бисквитките и самите помещения струват пари и ако искат да продължат да се събират и колективно да изтрезняват, тогава, ако е възможно, е по-добре да дадат материален принос . Сумата не е посочена, кой влага в гривни, кой 5, кой 10 и т.н.
Аз лично имах периоди, в които не можех да оставя абсолютно нищо и никой не ме гледаше накриво.

В края на срещата всички се изправят, хващат се за ръце, за да образуват кръг и произнасят определена медитация или молитва – по различни начини за различните групи. Дали да застанете в кръг или не е също ваш личен избор.

Лично аз наистина обичам този момент, точно тогава чувствам напълно, че сега никога няма да бъда самотен. :)

След основния блок на срещата има чай и/или излизане за пушене.
Това е по ваша преценка, по-добре е да отидете в стаята за пушене и да стоите с всички.

По-добре е да останете и да зададете всички въпроси, които имате на чай или в стаята за пушене.

Не бива да очаквате чудо от първата среща (въпреки че това може да се случи).

Случва се и съм виждал много такива късметлии, но не всички.

Най-много си спомням един човек, който ми разказваше как в началото на изтрезняването си ходел на всички срещи, на които можел, дори по две-три на ден. Е, аз бях шокиран, че всички се юркаха с мен, като че ли съм лаф, въпреки че не бях напълно трезвен и напълно неадекватен.
Сигурно съм отишла на втората среща, за да съм сигурна, че никой няма да ме хвърля по чехли, няма да ме съди и да казва, че трябва и колко съм зле. Чудесен!

Има смисъл да посетите различни групи (това не е предателство на първата група, това е така), 20-30 пъти, за да разширите съзнанието си, преди да решите дали АА е за вас.

да Някой избира група, която е по-близка, някой търси комфортна атмосфера и близки хора, дори ако срещата е в другия край на града, някой остава в същата група, някой постоянно мигрира - тук няма правила.

Отне ми известно време, за да реша къде се чувствам най-добре и трезво. :) Но дори и сега с удоволствие посещавам някои други групи.

Срещите на анонимни алкохолици са одобрени от: Министерството на здравеопазването и социалното развитие, Министерството на вътрешните работи, Руската православна църква, Католическата църква.

Между другото, много ми помогна, че Sepragha даде линк към описание как върви групата.

Подготвени за големия град.

Вярно за Киев от моя гледна точка.

По късно 1 час, 15 минути, 49 секунди (27.06.2012 - 01:24) Лигарнаписа:

Сетих се.

Същият стил на писане е бележка - прочетох го в книга за мобилни телефони.
За това как се говори, за благоприличието и неприличието и т.н.

Вероятно има напомняния „за посещение на тролейбусна спирка“...

По късно 34 минути, 57 секунди (27.06.2012 - 01:59) Пренаредителнаписа:

Да мислиш много е вредно, просто трябва да станеш от задника си и да тръгнеш. IMHO - темата е абсолютно безполезна информация.

По късно 5 часа, 44 минути, 37 секунди (27.06.2012 - 07:44) Шипканаписа:

Е, започваме. Човекът искаше най-доброто. Исках да помогна.

По късно 1 час, 20 минути, 21 секунди (27.06.2012 - 09:04) Лигарнаписа:

Помогне..?
Чрез писане на бележка-инструкция, показваща умишлено (предварително) недоверие в способността на определен условен посетител самостоятелно да си състави мнение за груповата среща..?

За да помогне, очевидно, в контекста, разделяйки вече присъстващите на срещата и „първия“, който като че ли изисква „специално“ поведение в потенциално непозната, в контекста на заплашителна среда..?

Благодаря ти VyeSe, че не ме инструктира по този начин, когато бях в отделението по наркология.

И накрая, нито наркологът, нито психологът са дали указания относно срещите, анонимно с т.нар. Тези, които дойдоха на 12-та стъпка.

И благодарение на всички тях, те не се заредиха (бага, божа), но някак си се наслаждаваха.

Къде е границата между "товар" и "делица" ..?
Имха - право на личен избор.
:Д

По късно 1 час, 49 минути, 33 секунди (27.06.2012 - 10:54) Олаланаписа:

Имах следния опит: когато дойдох за първи път, започнах да преценявам и пробвам върху себе си - дали ми отива или не, в резултат на това болното ми его ме убеди, че това изобщо не е моето и не ми отива. Но втория път, три (!!!) години по-късно, изтичах, за мен нямаше значение дали е подходящо или не, какво се случва там, как работи - имах нужда да бъда спасен, да оцелея, да не умра и да не полудея... и тогава успях да остана там, за което сега съм МНОГО, МНОГО ЩАСТЛИВА :)
Затова имам едно мнение:
1. не оценявам
2. не мислете кой е, какво е и дали ще помогне
3. „...ако държиш сърцето си отворено, тук ще намериш помощ...“ – Анонимни алкохолици.

По късно 8 минути, 3 секунди (27.06.2012 - 11:02) Див звярнаписа:

Можете да направите нещо или можете да критикувате нещо, което другите са направили. :P

Вероятно и двете са необходими.

Но мисля, че напомнянето може да бъде полезно поне в един случай. Ако 101 души попитат във форум или в реалния живот какво се случва на среща, няма да е необходимо да пишете всичко отново.

С много благодарности на "критиците". :)

По късно 26 минути, 57 секунди (27.06.2012 - 11:29) Луиснаписа:

Пренаредител

Отначало някак си не мислех за правилата или разпоредбите на групата. Вероятно съм направил нещо лошо, но никой не ме е винил за това. Най-яркото впечатление е, че съм сред СВОИТЕ! Сигурно затова е останал. И струва ми се, че не е толкова важно как се държи новодошлият, много по-важно е как се държат с него приемащите!
Въпреки че вероятно е полезно за него да разбере основите на поведението, за да не се чувства като черна овца :)

По късно 8 дни, 9 часа, 33 минути, 3 секунди (5.07.2012 - 21:02) Самуел Ваймснаписа:

Още един цитат от моя любим Т. Горски:

ПЪРВА СРЕЩА:

Първа среща на A.A. е решаващо. Ако новодошлият има положителен опит, той може да се върне. Ако опитът е отрицателен, може да не се повтори. Като консултант съм говорил с много хора, които присъстват на среща на АА за първи път. предизвика отхвърляне. Мнозина несъзнателно се настройват предварително за негативно преживяване. След като чух достатъчно от тези истории през годините, разработих метод, който надеждно ще гарантира, че ще имате лошо преживяване на първата си среща на АА. И когато първото ви посещение е разочарование, имате добро извинение никога повече да не отидете там. Ето шест стъпки, които трябва да предприемете, за да постигнете това:

Първо изберете група, която се събира възможно най-далече от дома ви. Защо? Да, защото ако срещата е близо до дома, някой може да ви разпознае и не искате вашите приятели или съседи да знаят, че сте алкохолик.

Второ, напуснете къщата късно. Изчислете колко време ще ви отнеме да стигнете до там и тръгнете четири минути по-късно. Причината е, че ако пристигнете твърде рано, ще трябва да се мотаете пет или десет минути. В резултат на това ще шофирате твърде бързо и ще се чувствате тревожни.

Трето, не откривайте точното място на срещата. Достатъчно е да знаете, че това е някаква църква между 152 и 153 улица. Когато стигнете там, ще се чудите коя от трите църкви в блока провежда събрание. Също така не трябва да разпознавате точно стаята. Тогава ще станете свидетели, че има още седем срещи, протичащи по едно и също време. Ще трябва да отворите всяка врата и да попитате: „Това среща от 12 стъпки ли е?“ И в никакъв случай не се обаждайте в централния офис на групата, която сте избрали. Ако се обадите, някой може да предложи да отидете на срещата заедно, за да не се изгубите или да си навлечете неприятности.

Четвърто, когато най-накрая намерите правилното място, опитайте се да влезете незабелязано. Ако вратата скърца силно, усмихнете се извинително, когато всички се обърнат и ви погледнат. Сега имате основателна причина да седите в ъгъла и да се чувствате неудобно.

Пето, когато някой говори, не просто слушайте, формирайте мнение и правете заключения. Оценете присъстващите. Погледнете всеки човек в стаята и се опитайте да познаете какви психиатрични проблеми или социални аномалии са ги довели тук. Намерете шизофреници, изнасилвачи, престъпници. След това направете сравнение, кажете си: „Ех, аз изобщо не съм като тези хора. Аз не принадлежа тук. Бъдете много критични. Ако сте съгласни с нещо, не му придавайте значение. Ако не сте съгласни с нещо, не забравяйте да го запомните, за да можете да кажете на вашия терапевт по-късно.

Шесто, стойте настрана. Вече закъсняхте и седнахте в ъгъла. Сега, по време на почивката, не говорете с никого, не се представяйте на никого. Не казвайте нищо по време на срещата и напуснете стаята две минути преди края. На път за вкъщи, седейки в колата, кажи си: „Какви недружелюбни хора! Убедете се, че те наистина са напълно безразлични.

Тези шест насоки за лошо групово преживяване за първи път може да изглеждат абсурдни. Въпреки това, много начинаещи неволно правят всичко това. Знанието какво да не правите може да ви помогне да разберете какво трябва да направите, за да увеличите вероятността за положителен първи опит.

По късно 4 дни, 14 часа, 26 минути, 45 секунди (10.07.2012 - 11:29) Палитранаписа:

Моят беше такъв. Разбрах, че някой отива в Руската православна църква и се напрегнах зверски. Диво! Реших, че ще умра, но няма да отида в Руската православна църква. Аз съм от друга глутница. Отстъпки :-) такива сомнамбули ми напълниха главата.
После разбрах, че не е аа, а аланон.
И ах не. След това в местен форум хората казаха, че нека създадем група. аз отвърнах. И за първи път се събрахме тримата.
Затова имах страшен късмет в това отношение. Не бях новак. И веднага стана зет :-)
И новодошлите идват при нас. Ние не ги приготвяме на пара. Нашето е спокойно и демократично.
Но преди това ходих на групи в Москва. Вярно, взеха ни. От наркоман. Беше нормално. Апшниците навсякъде бяха точно като нас :-) в смисъл, че бяха толкова тихи и спокойни. AN ме впечатли! Там имаше супертуза. Никога няма да забравя. Огромна група. Сигурно са триста души. Целият район на стръмния център беше обзаведен със скъпи коли. Предимно джипове. И момчетата като цяло също бяха трудни. Но те имат такова братство! Единството е страшно. Въпреки че бях пияница, те ме посрещнаха страхотно. Като най-добър гост или брат. Бях много трогнат и впечатлен от тези много весели и енергични хора.
За среща с някого. Аз съм имал. Не веднъж. В началото ми се стори странно, малко неудобно и дори смешно. Сякаш и ти си груб? Или дори ти?!!!
Изобщо не ми пречи. Дори се гордея, че съм аашник. аз съм трезвен Ех супер организация! Имаме толкова много хора. По целия свят. Аз съм алкохолик! Това не е срам за мен. Всички знаят, че имам проблеми с това.
Така че давай, не се бой! Вашите братя и сестри са там. Точно като теб. Всеки има трезв ден само днес. Няма шефове. Ако има авторитети, то и да си крият пръстите, тогава можеш да ги слушаш. Дори нотации. Защото зърно винаги има.
Лично аз съм чувал и слушал всички. Дори да не е приятно. И тогава, когато вече имате собствен опит, можете да вземете това, което ви харесва. Въпреки че и сега понякога някой ми казва: това и това, а аз слушам и правя това.
Основното нещо е първо да преодолеете страха.
Затова аз лично се опитвам да бъда възможно най-удобен за начинаещи.

По късно 26 минути, 26 секунди (10.07.2012 - 11:55) Аквалангнаписа:

Съгласен съм с Lygar, но има уговорка - сега съм съгласен. Помня пътуването си до първата група - слязох на грешната спирка, влязох на грешната врата, звъннах по телефона да излязат и да ме посрещнат. В резултат на това закъснях с около три минути. Но много исках най-накрая да стигна до там! Привлече ме една чаша! Това беше последният шанс, дори се съгласих да прочета инструкциите от 17 точки за отварачката за бира и да ги следвам! Не помня какво се случи в групата, помня, че тръгнах с желанието утре пак да отида, защото нищо не помня и нищо не разбрах. Дадоха ми някакъв лист - на половината път до вкъщи се опитах да го прочета, после го получих - държах го с главата надолу. Пишат се и всякакви глупости, но за мен тогава беше същото.

По късно 6 дни, 12 часа, 31 минути, 49 секунди (17.07.2012 - 00:27) Випасананаписа:

Първият път, когато дойдох на група в АА, бях много притеснен, защото току-що бях гледал тези срещи на АА на прага на стаята ме срещна едно много сериозно и учтиво момиче. когото взех за психолог си помислих: психологът ще води групата.
Оказа се, че момичето е пристрастено към алкохола и наркотиците, така че се отпуснах и разбрах, че всички тук имат същия проблем като мен.
В едни групи хората са дружелюбни, говорят ти за това и онова на чаено парти, в други групи е обратното - никой не ти обръща внимание, така че ако някой новодошъл попадне в група като последната , тогава е много вероятно той да не дойде отново, след като е решил, че „не е добре дошъл“.
Зависи какъв късмет има новодошлият ще бъде ли готов да присъства на следващите срещи?
Разбира се, мнозинството буквално допълзяха до АА, не помогнаха на хората, но някои алкохолици, които идват в АА, все още не са загубили пълен контрол над себе си да опитат това е нов метод за тях да останат трезви, като имат в арсенала си други методи, които помагат по един или друг начин.
Например, отдавна ми помогна един метод, който ми беше споделен от един близък човек, който не е пил от 18 години, но тъй като тук не мога да говоря за други методи, аз няма да го разкрия ще кажа само, че се основава на самохипноза, записана на магнетофон от самия алкохолик.

МОСКВА, 21 април - РИА Новости, Игор Кармазин.„Първо е забавно, а след това е страшно“, помнят пияниците за многодневните огъвачи. Ако вашата собствена сила на волята не е достатъчна, тогава общностите на анонимните алкохолици идват на помощ на тези, които искат да се сбогуват със зависимостта - срещи се провеждат в почти всички региони на Русия. В Москва има няколко десетки такива групи. Кореспондент на РИА Новости отиде на среща на идеологически трезвеници и разбра какво е необходимо, за да се отървете от зависимостта.

Членове на клуба

Приглушена светлина, плакати за борбата с пиенето по стените, щанд с общи снимки в ъгъла - срещата на Анонимни алкохолици се провежда в стая на първия етаж на панелна сграда в покрайнините на Москва. Някои участници в срещата седяха около масата, други седяха на столове покрай стените. Подават си един на друг горещ чай и сладки. Някои имат характерен замъглен вид и треперещи ръце. Но мнозина говорят високо и уверено и са добре облечени. Изглежда странно, че тези хора имат нещо общо, но ги обединява борбата със зависимостта.

Всяка среща има своя собствена тема - анализ на типични ситуации, разбиране на индивидуалните емоции. Тази среща е за гняв. „Днес се возих в асансьора с колегите и бях изпълнен с гняв“, прекъсна появата ми разказа на участник, който се представи като Андрей. След кратка пауза той оживено продължава: „Доларът и еврото поскъпнаха, май предстои въвеждане на санкции за вносен алкохол. Всичките им приказки са само за това, за мен беше безполезно да трупам запаси.

Андрей е гладко избръснат, ризата му е старателно изгладена. Изглежда, че такъв човек не би трябвало да има проблеми, но той говори за миналото си без сянка на смущение: „По време на ритрийта винаги имах едно и също видение Лежах полузаспал на едно вдлъбнато легло, бях изпълнен със страх, защото от проблемите, които се натрупваха, представих си пустинен остров, където седях в пещера, в ъгъла имаше извор с чиста водка закуски. Разбрахте ли? Не съм мислил как да спра това, за да поправя ситуацията, мечтаех за безкраен източник на алкохол.

Според Андрей, той води здравословен начин на живот и отглежда деца от много години. „Но преди това беше нещо!“ Първият път, когато посетих венерологичен диспансер, ми се смееха в изтрезвителя 7. Аз и още двама другари направо от училище. Така мина целият ми живот.

Във връзка с Бог

Алкохолизмът е признат за болест от Световната здравна организация в средата на миналия век. Според лекарите милион и половина руснаци имат тази диагноза. Нивото на консумация на чист алкохол в страната е 10,3 литра на човек. Цифрите намаляват: през 2008 г. имаше 18 литра. Но проблемът си остава сериозен.

Алкохолната зависимост има няколко етапа и много възможности за лечение. Някой решава да детоксикира напълно тялото или е кодиран, други използват народни средства или се обръщат за помощ към психолог. Миризмата и вкусът на алкохол често започва да предизвиква отвращение, но човекът си спомня чувството на безгрижие и еуфория. В резултат на това всяка силна емоция - гняв, негодувание, радост - може отново да доведе до магазина за алкохол. Общността на анонимните алкохолици е измислена именно за да не заглушават преживяванията си по обичайния начин, а да ги обсъждат с тези, които ги разбират.

За да се отървете от пристрастяването, е разработена програмата Дванадесет стъпки. Основният принцип е признаването на проблема и желанието да се отървем от него. Анонимните алкохолици не са религиозна организация, но тук често се споменава Бог. „Общността ми даде най-важното – намерих контакт с по-висша сила“, казва момиче с бръсната глава на име Татяна. ”

Тя посочва яростта като причина за всичките си проблеми. "За мен изразът "скърцане със зъби" не беше яростно мразещ всичко, което ми се искаше? Лятото мина? мащабът на проблема нямаше значение "Причината беше приложена само към вътрешното ми състояние. Колкото повече пиех, толкова по-голям беше гневът ми. Само тук разбрах как да се справя с него: трябва да бъда честен със себе си и с другите, имам нужда да говоря за чувствата си", признава тя.

Духовни спонсори

Общностите на анонимните алкохолици се самоиздържат; в края на всяка среща те събират пари за текущи нужди. След нашата среща общата каса беше попълнена със 700 рубли. В същото време в разговорите често се чува думата „спонсор“. Това е името, дадено на духовните наставници, които поддържат трезвост за дълго време. „Често ме молят за помощ, дават ми съвети, въпреки че бях редовен посетител на клиниките за лечение на наркомании – облечен съм добре, грее слънце сметище и моят „другар по оръжие“ лежеше там... Все пак и аз можех да съм там, но сега седя на топло с вас, трезвен“, казва строителят Евгений.

Алевтина казва с прекъснат глас, въртейки се с химикал в ръцете си: „Аз самата вече не пия, въпреки че понякога искам да пия, но моята 14-годишна дъщеря започва сутринта си с бутилка бира и Не мога да я убедя заради това. Преди месец тя се забърка с група измръзнали тийнейджъри, които, изглежда, не само пият, но и употребяват наркотици. .. Понякога имам такива мисли: „Защо, по дяволите, имам такава дъщеря? Какво, не можаха да ми намерят свястно дете в небесната канцелария? Е, това можеха да я затворят в център за проблемни тийнейджъри, разбирам, че това е най-добрият вариант за нея.

Срещата продължава около два часа и завършва с кратка обща молитва. Най-голямо впечатление прави откровеността, с която участниците говорят за живота си. Не всеки е способен да общува по този начин, но за алкохолиците изглежда жизненоважно да отворят душите си широко.

Спирането на алкохола е трудна задача, която зависимият не може да реши сам. Алкохолизмът не е лош навик, а сериозно заболяване; човек, зависим от алкохола, е психологически неспособен да остане трезвен за дълго време. Обществото на анонимните алкохолици може да помогне при лечението на алкохолна зависимост.

Групата на анонимните алкохолици

Наркоманията и алкохолизмът са подобни заболявания. Алкохоликът не се различава много от наркомана, разликата е само в избора на изкуствен психостимулант (алкохол или дрога). Анонимни алкохолици е общност от хора, които помагат на други страдащи да поддържат пиенето в граници, като същевременно получават подобна помощ от тях. Членовете на общността не откриват своя социален статус; не се изискват подкрепящи документи.

Основната цел на това дружество е да обедини и подкрепи човек с проблема алкохолизъм, който получава правото безстрашно да говори за болестта си и да бъде сигурен, че ще бъде чут, а не съден. В групата всички разбират колко трудно е да се въздържат от алкохол, така че новите приятели никога няма да предложат на колегата си да се отпусне с чаша или чаша забранена отвара. Трезвеността е основен принцип, към който се придържа групата на анонимните алкохолици.

Клубът на анонимните алкохолици се появява за първи път през 40-те години на 20 век в Америка. В Русия такива общности възникват половин век по-късно - през 90-те години. В съвременния свят има повече от 100 000 такива общности за взаимопомощ.

Как протичат срещите на Анонимни алкохолици?

Програмата предполага, че всяка група се състои от тридесет до петдесет зависими. Най-добре е обществото на анонимните алкохолици да се ръководи от бивш алкохолик, който е в ремисия от дълго време. Друго условие е човекът да има опит, който е готов да сподели открито.
Целта на срещите е осмисляне на грешки от минали животи, придобиване на духовност и нови цели, превъзпитание на зависимия и насочване на стремежите му в нова, по-продуктивна и полезна посока.

За да постигнете поставените цели, трябва да се придържате към основните принципи:

• самоувереност;
• взаимопомощ;
• партньорство;
• вяра в околните.

Заниманията се провеждат всяка седмица, зависимите обсъждат собствените си проблеми, споделят опит и дават практически съвети. Подкрепата на приятели, които самите страдат от същия проблем, струва много - помага за ограничаване на консумацията на алкохол много по-добре дори от помощта на квалифициран лекар по зависимости.

На всяка среща се четат основните аксиоми, според които живеят всички членове на общността. Тези правила обикновено се наричат ​​„12 стъпки“; въпреки че в тях има духовен компонент, на участниците не се налага налагане на вяра. Споменаването на такива понятия като надежда и вяра е необходимо за коригиране на личността и промяна на живота на зависимия. Групата е напълно подкрепена, но нищо не трябва да се жертва. Всеки от участниците решава за себе си дали е необходимо да дари някаква сума за разходи, налични в общността: наемане на стая, закупуване на книги, чай и сладкиши за чаената церемония.

12 стъпки на анонимни алкохолици

Програмата, която гарантира възстановяване или дългосрочна ремисия, изброява някои задължителни стъпки, които са разработени отдавна, когато първите такива общности са се появили в Съединените щати. Какви са стъпките на Анонимни Алкохолици, през които преминава всеки участник, опитвайки се да се отърве от зависимостта?

Всеки участник, който се обърне за подкрепа към общността, може да премине през изброените 12 стъпки на Анонимни алкохолици. В теоретично изложение не всеки елемент от списъка е напълно ясен, но на практика всичко става много по-просто и достъпно за всеки.

12 традиции на анонимни алкохолици

В допълнение към добре познатите дванадесет стъпки, през които преминава всеки зависим, за да постигне дълготрайна ремисия, общността има 12 специални традиции.

Изброените традиции и принципи са неразделна част от анонимните групи за подпомагане, независимо в коя държава или град се извършва дейността им.

Анонимни алкохолици: прегледи на участниците

Зависимите понякога дават доста смесени отзиви за лечението на алкохолизъм с помощта на групи. Някои зависими са изпитали успеха на програмата и я хвалят. Анонимните алкохолици, според тези хора, са им помогнали да изоставят алкохолната зависимост, да намерят спокойствие и увереност в бъдещето. Други пациенти дълго време не искаха да ходят на събрания, докато други след известно време решиха да посещават групи за трезвеност в църквите.

Всеки има право да реши как ще се пребори със зависимостта си. Всички методи имат благодарни пациенти, които са възвърнали нормалния си живот. Основното нещо е да разпознаете болестта си и да започнете да вървите по пътя на възстановяването. Важно е да не спирате в стремежите и опитите си да преодолеете глада за алкохол.

Анонимни алкохолици, Анонимни пушачи, Анонимни наркомани. Това нови секти ли са или реална възможност да се отървете от зависимостта си с помощта на хора, преживели същите проблеми?

Антон Лебедев, медицински психолог в Московския научно-практически център по наркология към Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Русия, обяснява какво представляват групите за взаимопомощ.

Основни характеристики на "Анонимен..."

Тези терапевтични общности са групи за самопомощ. В тях няма професионални специалисти и цялата текуща работа се основава на опита за подобряване на здравето на обикновените хора.

Гореща линия за борба с алкохола

Можете да получите информация по всички въпроси, свързани с консумацията на алкохол, като се обадите на линията за помощ на Healthy Russia. Горещата линия работи на 8-800-200-0-200. Обажданията към него са безплатни от всички региони на Русия.

В група човек има възможност да получи подкрепа от бивши зависими хора като него. Общността на анонимните алкохолици е много голяма и винаги има към кого да се обърнете за помощ.

Това самоорганизираща се структура, което е далеч от въпросите на политиката или икономиката. Групата не се интересува от религията, пола или сексуалната ориентация на лицето, което се присъедини към нея, поради което се нарича анонимна.

„Няма значение кой си, къде живееш или какво имаш в джоба си“, обяснява Лебедев. – Техният принцип: всички сме еднакви – ти си алкохолик, и аз съм алкохолик. Ти и аз споделяме един и същи махмурлук сутрин.

Кой идва в групата?

Общността се състои от напълно различни хора. Някои се възстановяват отдавна, други току-що пристигнали. В една група тези хора споделят своите проблеми и учете се от опита. Това им помага да променят собствения си живот.

„Например, новодошъл вижда, че някой успешно не е пил няколко години и е успял да постигне нещо в живота“, казва психологът, „и това му дава надежда за собственото му възстановяване.

Тук няма "лечение".

В група с човек, който се лекува от зависимост, те говорят на достъпен за него език. В края на краищата специалистът, когато говори с пациент, понякога използва професионален жаргон, който не е много ясен за обикновения човек.

На среща човек може говорете за вашите преживявания. Те ще го изслушат, ще го разберат, но няма да започнат веднага да го „лекуват“, както се случва при контакт със специалист.

„Няма да му се карат, както в семейството“, казва Лебедев, „и няма да помогнат за решаването на проблемите по обичайния начин - наливане на водка. За мнозина това е като глътка въздух. Хората започват да разбират, че не са втора класа, а заслужават много и имат право на много.”

групови правила

Тези групи живеят по свои собствени правила. Преди всяка среща се чете т. нар. преамбюл, предназначен предимно за тези, които идват за първи път.

Това казва единственото условиеТова, което ви позволява да бъдете в група, е желанието да спрете употребата на алкохол или наркотици. Няма повече задължения или ограничения.

Не се изисква нищо от члена на групата. Не е принуждаван да обещава да дойде следващия път, не е манипулиран и не се поставят никакви условия, освен едно – да идва на групови срещи в трезво състояние.

Как работят в група?

Програмата на Анонимните алкохолици насърчава тези, които се възстановяват от зависимостта, да приемат съществуването на определени принципи. Когато ги следвате, става възможно да не пиете алкохол или наркотици и да продължите да живеете нормално.

Програмата се състои от дванадесет стъпкипрез които последователно преминава човек. Всяка стъпка е разпознаване на съществуващи проблеми и напредък по пътя на личностното израстване. И от определена точка - и да помогне на други членове на общността.

Какви резултати могат да бъдат постигнати?

Постепенно редовните присъстващи на срещите започват да развиват интерес да останат трезви и желание да не пият или да употребяват наркотици. въздържаниеот употреба.

„На групови срещи често можете да чуете истории за това как човек е развил силно желание за алкохол“, дава пример психологът, „но вместо да се напие, той се е обадил на някой, който се възстановява, и просто е говорил“.

Този пример има положителен ефект върху мнозина. И много стари хора сами дават телефоните си на новодошлите с предложение да се обадят в трудна ситуация.

Понякога лекарите са предпазливи към такива групи. Но това се дължи на факта, че не всички специалисти разбират как работи този метод.

„В края на краищата понякога групите от анонимни алкохолици са по-ефективни от лечението с нарколог“, отбелязва Лебедев, „от медицинска гледна точка това е пълна глупост. Но методът работи."

Най-важните

Групите на Анонимни алкохолици и Анонимни наркомани са общности за взаимопомощ, където може да дойде всеки, който иска да се отърве от зависимостта. Основният принцип на работа на такива групи е положителен пример за трезв живот и обмяна на опит за постигането му.