Приветствую вас, уважаемый читатель, на блоге ИнетСоветы.ру. В этой статье я подробно расскажу, как самому сделать сайт с нуля и практически бесплатно. Я поделюсь с вами практической информацией и опытом приобретенным в течении последних 5-ти лет.
Получив готовую пошаговую инструкцию по созданию сайта с нуля самостоятельно, вам под силу будет разработать и открыть веб-сайт не только для себя лично, но и для компании, или, же заказчика на фрилансе.
С чего начать создание
Перед тем, как открыть свой сайт в интернете нужно четко для себя понять, а зачем он вам? С какой целью вы его создаете. От этого будет зависеть дальнейшие ваши действия по реализации проекта в жизнь.
Давайте разберем, для каких потребностей обычно создаются сайты:
- с целью получения прибыли – коммерческие веб-сайты;
- не коммерческие проекты для общения и обмена информацией между собой, редко, но встречаются;
- информационно-образовательные порталы с ограниченным доступом к контенту (за подписку или денежную плату предоставляется доступ к информации на определенный период времени);
- интернет-магазины для продажи товаров и странички для заказа услуг;
- тематические информационные интернет порталы для сбора целевой аудитории с целью заработка на рекламе и партнерских программах.
К примеру, вы хотите заработать на предоставлении своих услуг. В этом случае вам понадобится сайт-визитка. Место, где вы сможете выложить свое портфолио с примерами работ, описание предоставляемых услуг, расценки на них, контактную информацию, отзывы заказчиков.
Следующая задача напрямую связана с коммерцией – торговля товарами через интернет. Здесь уже не подойдет простой сайт на конструкторе. А понадобится многофункциональный портал, где можно будет не только удобно для пользователя размещать описание продаваемых товаров, но и принимать заказы, консультировать и отвечать на вопросы клиентов. Называются такие сайты – интернет магазинами.
Если цель создания собственного сайта – делиться своими мыслями с читателями. В самый раз подойдет блог на движке WordPress. О нем я расскажу подробнее далее в статье.
Если же вы хотите создать площадку для общения людей, в самый раз подойдет такой тип веб-сайтов, как форум.
Вопросу заработка на различных видах сайтов посвящена отдельная статья - .
Сначала определитесь, зачем вам сайт и какие задачи он должен выполнять, потом выберите один из видов проектов для реализации вашей задумки. Далее будут рассмотрены основные виды сайтов и приведена их характеристика.
Обзор основных видов веб-ресурсов
Разные виды сайтов имеют свои специальные названия, в силу своей направленности и задач, которые выполняют. Вам, как будущему веб-мастеру стоит знать, какие особенности имеет каждый из них.
Несмотря на схожие черты между интернет-проектами, проведем классификацию по коммерческому признаку. Первыми рассмотрим те, которые создаются непосредственно для получения денег от продаж, а вторыми – проекты для предоставления и обмена информацией, получающие косвенный доход от рекламы.
Сайты коммерческой направленности
Интернет-магазин для продажи товаров
Представляет собой не просто многостраничный сайт из страничек с описанием товаров, но и дополнительные сервисы (онлайн консультант, форму заказа и онлайн оплаты товара через пластиковые карты или электронными деньгами).
Заполненная покупателем заявка на товар поступает на обработку менеджеру, который обрабатывает ее. Зачастую оплата производится наложенным платежом при получении заказа клиентом.
Разработка с нуля качественного интернет-магазина обойдется минимум в 50 000 рублей.
Его главное назначение – предоставить потенциальным клиентам информацию о частном специалисте или небольшой компании, предоставляющим свои услуги.
На таком интернет-проекте содержатся страницы с информацией о компании, предоставляемых услугах, расценках за работу, отзывах клиентов и контактные данные.
Поскольку сайт совсем маленький и состоит из 4-5 страниц, стоимость его создания составляет от 5000 рублей. Если у вас есть свободное время и желание разобраться с конструкторами или CMS-движками, сделать сайт с готовыми шаблонами вы сможете своими руками и практически бесплатно. И не нужно будет никому платить.
Корпоративный проект
Это более сложный вариант сайта-визитки. Его создают большие компании. На корпоративном сайте публикуется не только информация об услугах, компании, контактной информации, дополнительно может присутствовать каталог продукции, новостная лента, сервисы подбора товаров, калькуляторы, онлайн-консультант.
Разработка корпоративного ресурса обойдется минимум в 30 000 руб..
Langing Page
Одностраничный сайт для продажи одного товара или рекламы одной услуги. В отдельных случаях на лендинге рекламируют линейку товаров, отличающихся между собой более навороченными характеристиками.
Стоимость заказа у веб-разработчиков обойдется минимум в 20 000 руб..
Дальше речь пойдет о проектах, которые в первую очередь предоставляют информацию посетителям и зарабатывают уже косвенно, на размещении разных видов рекламы , через которую пользователям рекламируются товары и услуги. Такие сайты получают деньги за то, что приводят клиентов через рекламу. Чаще всего оплачиваются клики по объявлениям, и намного реже определенные действия (покупка товара, регистрация, подписка на рассылку).
Информационные проекты
Новостной портал
Сайт о событиях города, края, узконишевый (последние новинки гаджетов, автомобилей и т.п.) или о всех событиях в стране и мире. Обо всем сразу могут позволить себе писать только крупные сайты с целым штатом журналистов. Новичкам следует начинать с узкотематических проектов, если бюджет ограничен и мало опыта.
Главная особенность этих веб-ресурсов – частая публикация заметок. Посетители идут на сайт, пока новость актуальна. Через короткое время она теряет интерес публики. И если не продолжать наполнять интернет-проект новыми статьями, люди на него не будут заходить.
Создание обойдется от 40 000 рублей.
Блог
Считается, что блог – личная страничка одного человека, на которой он делится своими мыслями и высказывает свое отношение к различным событиям и вещам. По мимо того, что он создается для личного самовыражения автора, не нем можно получать доход от рекламы и собирать подписную базу для рассылки им рекламных предложений своих или партнерских товаров и услуг.
Не смотря на то, что давно существуют специальные блог-платформы, где можно завести свой блог бесплатно в интернете (самая популярная livejournal.com), лучше потратить около 1500 рублей в год, и приобрести красивый домен и автономный хостинг.
Сейчас есть масса информации в сети, как самому сделать сайт с нуля на платформе WordPress. Посмотрите эту . В ней описан весь алгоритм настройки проекта с доменом второго уровня на платном хостинге.
У фрилансеров-программистов настройка простого блога без уникального дизайна обойдется вам в 2000-3000 рублей. Что касается разработки уникального оформления и функционала, готовитесь дополнительно выложить сумму с четырьмя нулями за качественный дизайн.
Информационные сайты
Последние годы активно развивается направление информационных сайтов, на которых посетители находят ответы на свои вопросы практического характера. Создатели таких проектов анализируют статистику запрашиваемых ключевых фраз и пишут статьи с информацией, отвечающей запросам пользователей. А доход получают от рекламы.
В отличие от новостных сайтов, где посещаемость зависит от частоты публикации новых материалов, информационные материалы не устаревают так быстро. Качественная статья приносит посетителей по несколько лет подряд. Люди постоянно ищут ответы на вопросы «Как? Чем? Что?» в сети интернет.
Открыть информационный сайт можно самостоятельно, уделяя по 3-4 часа в день обучению необходимым навыкам и применению полученного опыта на практике. Или же делегировать настройку интернет-проекта, создание семантического ядра, написание и публикацию статей фрилансерам. Потребуется минимум 30 000 руб. на оплату услуг различных специалистов. Но, чтобы быть уверенным в результате, и контролировать деятельность команды, вам нужно понимать, как должно быть правильно. Рекомендую посмотреть курсы по созданию сайтов и заработку на них.
Интернет-порталы
Чтобы понять о чем идет речь, зайдите на крупные сайты о недвижимости, финансах или автомобилях. Как правило, на таких веб-ресурсах содержится лента последних новостей в отрасли, каталог компаний или товаров, форум.
Без серьезной базы знаний и опыта, а также финансовых средств создать, а тем более управлять таким проектом сложно. Что касается стоимости, приготовьтесь выложить крупную сумму от 200 000 рублей.
В чем особенности тех или иных видов сайтов, мы рассмотрели. Теперь вы должны подумать, под какие задачи вы планируете создать интернет-проект, и определиться с типом. После этого можно переходить к следующему этапу создания сайта с нуля – технической реализации.
Последовательность создания и запуска сайта
Рассмотрим этапы разработки интернет-проекта. После определения задач, по которые будете создавать нужный вам тип сайта, предстоит выбрать, как технически он будет реализован. Далее вы узнаете о конструкторах и системах управления сайтом, помогающих настроить внешний вид и функционал веб-ресурса.
Техническая реализация с помощью конструктора или CMS-платформы
Онлайн-конкструктор сайта представляет собой сервис, в котором есть все инструменты для настройки и управления сайтом без технических знаний в области программировании, языков HTML и CSS. Для управления сайтом, созданным на конструкторе, достаточно зайти в учетную запись. Интуитивный интерфейс панели управления конструктора, содержит редактор, в котором можно менять оформление сайта, управлять разделами и функционалом, создавать и настраивать страницы.
Бесплатными все конструкторы являются условно. Как только вы захотите подключить красивый домен второго уровня или функционал, вам предложат перейти на платный тариф. Некоторые конструкторы на бесплатных пакетах транслируют свою рекламу.
Вот сравнительная характеристика популярных конструкторов:
| uKit | WIX | uCoz | |
|---|---|---|---|
| Типы сайтов | Сайт-визитка, одностраничник, интернет-магазин | Блог, форум, сайт-визитка, одностаничник, интернет-магазин | Блог, форум, сайт-визитка, интернет-магазин, копропаративный сайт, информационный проект |
| Готовые шаблоны с адаптивностью под устройства | Более 150 | От 390 | 300+, но не адаптивные |
| Бесплатный/пробный тариф | Да/15 дней | Да/нет | Да/нет |
| Минимальный тариф | от 5$ в месяц | от 4.08$ за месяц | от 2,99$/мес |
| Привязка домена 2 уровня | Доступно только на платном тарифе | На платных тарифах бесплатно | Разрешено на бесплатном тарифе, при оплате на год тарифа «Оптимальный» домен в подарок |
| Ссылка | Перейти | Перейти | Перейти |
CMS-платформа (движок) – система управления сайтом для работы с его содержимым и функционалом. Предоставляет безграничные возможности для реализации различных функций с помощью готовых дополнений или же написания программистами модулей под специальные задачи.
Есть бесплатные и платные CMS. Хочу заметить, что в случае с бесплатными CMS-движками, нет никаких скрытых ограничений, как у конструкторов-сайтов. Этим мне нравится WordPress, на котором создан блог «Инетсоветы.ру» и многие другие мои проекты. Я плачу только за домен и хостинг. И один раз мне пришлось потратиться на заказ уникального шаблона.
Какой движок подходит рассмотренным выше видам сайтов наглядно можно понять из таблицы:
| CMS | Что можно создать |
|---|---|
| WordPress | Блог, визитку, корпоративный и новостной сайты, информационный проект, портал с несложным функционалом |
| Joomla | Блог, сайт-визитка, корпоративный сайт с несложным функционалом, новостной проект, интернет-магазин с несложным функционалом |
| Drupal | Сайт-визитка, блог, корпоративный и новостной ресурс, интернет-магазин со сложным функционалом, порталы и сервисы, даже социальную сеть |
| OpenCart | Только интернет-магазин |
| 1С-Битрикс - платная | Сайт-визитка, блог, новостной и корпоративный сайт, интернет-магазин со сложным функционалом, порталы и сервисы, промо-сайт, социальную сеть |
| UMI.CMS - платная | Сайт-визитка, корпоративный и новостной сайт, интернет-магазин со сложным функционалом, Web-портал |
| osCommerce - платная | Интернет-магазин |
Чтобы помочь вам сделать выбор, на чем создать сайт самому с нуля, рассмотрим отличия конструкторов и CMS-платформ:
- С помощью конструкторов сделать сайт своими руками можно без технических навыков и знания языков программирования – это большой плюс;
- Из первого пункта вытекает первый минус – на бесплатных тарифах есть ограничение по функционалу. Если вам понадобится добавить на проект фишку, которой нет в стандартной библиотеке опций конструктора, даже программист вам не сможет помочь, поскольку нельзя вносить изменения в исходный код конструкторских сайтов.
- Значительный минус конструкторов – нельзя перенести сайт на другой хостинг. Однажды созданный там интернет-проект, остается на нем навсегда. В то время как веб-ресурсы на CMS сохраняются в резервные копии и переносятся между хостерами довольно легко.
- Прикрепить к сайту доменное имя второго уровня большинство конструкторов разрешает только в платных тарифах.
- У конструкторов встречаются ограничения по подключению Seo модулей, что усложняет продвижение в поисковых системах.
Как видите, на конструкторе можно сделать сайт своими руками бесплатно, но он будет ограничен в функционале. Если же рассматривать приобретение платного тарифа, затраты могут оказаться выше, чем при размещении интернет-проекта на бесплатной или платной CMS у хостера.
Доменное имя
Следующий этап создания сайта своими руками – это выбор для него уникального имени в сети. Доменом называют адрес сайта в интернете. Все доменные имена имеют две составляющие. Пример сайт, включает название inetsovety и через точку пишется зона, в которой он зарегистрирован - .ru. Зона указывает на регион или страну размещения, или на назначение сайта.
Выше упоминалось о доменах второго и третьего уровней. Количество уровней определяется числом частей, разделенных точкой.
сайт – является доменом второго уровня, а forum.сайт будет уже третьего. Если на основе домена 2-го уровня создаются 3-го, они носят специальное название – поддомены.
Если вы решите создать свой сайт в интернете с помощью одного из конструкторов, бесплатно сможете зарегистрировать домен третьего уровня. Он будет примерно таким – moydomen.ucoz.com.
Хостинг
Интернет-проекты, создаваемые на CMS-платформе, размещаются у компаний – хостеров, которые предоставляют место для хранения файлов сайтов на своих серверах.
Разместить свой сайт в интернете можно минимум за 120 рублей в месяц у хорошего хостера. С ростом посещаемости интернет-проекта, ему может потребоваться более мощный сервер, следовательно, возрастет стоимость аренды хостинга.
Я свои сайты размещаю у двух хороших хостеров - Бегет и Макхост. В первую очередь из-за того, что у них отличное качество хостинга за нормальную цену. Сайты работают без сбоев, а в случае появления проблем отзывчивая служба поддержки, поможет устранить возникшие неполадки.
Внешнее оформление
На первых порах можно выбрать и установить бесплатный шаблон. В интернете есть много тем оформления для разных CMS, которые распространяются бесплатно. Если вы создаете серьезный коммерческий проект, лучше потратиться на оформление, которое выделит ваш ресурс среди конкурентов.
Для Вордпресс продается замечательная тема Root , она имеет гибкие настройки оформления и круто seo-оптимизированна для продвижения в поисковых системах.
В этом случае вам придется обратиться к дизайнеру за разработкой макета сайта. Чтобы понять, какие элементы должны присутствовать на сайте, проанализируйте ваших конкурентов. Выделите удачные решения и укажите в техническом задании свои пожелания по структуре будущего проекта.
Получив psd-файл с прорисованными в программе Adobe Photoshop элементами сайта, обращаетесь к программистам. Они сделают верстку – адаптацию оформления под выбранную ранее CMS-систему.
Найти разработчиков сайта можно на биржах фриланса, список самых популярных смотрите .
Из бесплатных шаблонов тоже можно сделать конфетку, если немного разобраться в HTML и CSS. Создайте в Фотошопе уникальный логотип для своего веб-сайта, установите фавикон, задайте личный стиль оформления материалов публикаций.
Обратите внимание на следующие бесплатные курсы, они помогут не только бесплатно создать свой сайт, но и еще и красиво оформить его своими руками.
Наполнение контентом
Под контентом подразумеваются текстовые, графические, видео материалы, размещаемые на сайте. Все зависит от целей сайта. На сайте-визитке должны присутствовать изображения с примерами работ на странице портфолио, прайс-лист с расценками за работу. На корпоративных проектах не обойтись без размещения презентабельных промо-роликов, описания деятельности компании.
Один из этапов подготовки контента – сбор семантического ядра сайта. Т.е. ключевых запросов, по которым он будет продвигаться в популярных поисковых системах Яндекс и Гугл. Если источником трафика будет контекстная реклама, вам нужно знать по каким ключам крутят свои объявления конкуренты.
Работу по написанию текстов о компании можно поручить копирайтерам, а оформить публикации на сайте помогут профессиональные контент-менеджеры. Всех их можно найти на фрилансе.
Как научиться создавать сайты с нуля
Бесплатно создать сайт самому с нуля можно не только с помощью конструктора, но и благодаря различным обучающим материалам. В интернете очень много информации по этой теме. Достаточно заглянуть на Ютуб, найденные видео и за месяц не просмотреть. Полученные знания помогут сделать сайт самостоятельно и бесплатно с доменом ru и разместить его на хостинге. Но вы не получите полноценного обучения.
Хоть вы и узнаете много технических моментов по настройке, но все они разбросаны и не являются пошаговой системой действий от А до Я. Можно упустить важные детали. Старайтесь смотреть видео по-новее, некоторые материалы быстро устаревают.
Есть платное обучение созданию сайтов с нуля, где структурировано, представлена вся необходимая и актуальная информация. Важно уметь отличать дешевые курсы-пустышки от профессиональных обучающих материалов.
Самый быстрый способ научиться делать сайты – пройти обучение у профессионалов своего дела. Это инвестиция в знания, которые помогут вам приобрести новую профессию и получать дополнительный доход от самостоятельной разработки сайтов для себя или заказчиков на фрилансе.
Дочитав статью до конца, вы получили четкую картину того, что нужно для создания сайта с нуля и из каких этапов состоит этот процесс. Теперь вы должны решить, будете ли вы все делать самостоятельно и бесплатно или отдать часть процессов на аутсорсинг (делегируете работу профессионалам своего дела – дизайнерам, программистам, семантикам, СЕО оптимизаторам).
Создание сайта своими руками не ограничивается только определением его задач, выбором типа проекта, способа его технической реализации и последующей настройкой. За разработкой следует не менее важный этап – SEO продвижение (привлечение посетителей на сайт). Но это тема отдельной статьи, следите за новостями блога. Желаю успехов в освоении знаний и навыков профессии веб-мастера.
Учиться самостоятельно? Звучит довольно интересно и заманчиво. Однако многие люди, пришедшие к тому, что знаний, полученных ими прежде, не хватает или они по какой-то причине неактуальны, и желающие развиваться и обучаться чему-то самостоятельно, сталкиваются с определёнными трудностями. И чтобы их избежать, нужно научиться правильно организовывать процесс своего самостоятельного обучения, дабы время не было потрачено бессмысленно и впустую. Давайте разберёмся в том, что нужно делать, чтобы самостоятельное обучение было эффективным.
Чтобы самостоятельное обучение, как, впрочем, и любой другой процесс, было эффективным, надо, в первую очередь, определиться с тем, для чего вообще вам это нужно. Для чего вы хотите обучиться чему-то новому? Сможете ли потом применить полученные знания на практике? Где вы будете их применять? Что это вам даст?
Составьте для себя список основополагающих вопросов. Их может быть пять, десять, двадцать. Чем больше, тем лучше. Эти вопросы позволят вам убедиться в том, что ваши замыслы не лишены смысла, а также помогут рассмотреть результат, которого вы хотите достичь, с разных ракурсов. Ответы старайтесь давать как можно более детальные и конкретные, ничего не упуская из виду. Перечитывайте их, дополняйте и всегда держите под рукой, ведь, в случае чего, они могут стать для вас прекрасным напоминанием о том, к чему вы стремитесь, и будут мотивировать к дальнейшим действиям.
Составление плана
После того как первый этап пройден, можно приступать к . Этот план должен представлять собой ту стратегию достижения цели, которой вы намерены придерживаться в самостоятельном обучении.
Стремитесь к тому, чтобы ваш план включал в себя даже малейшие детали: при помощи каких инструментов вы собираетесь обучаться? Если книги, то что это за книги, кто их автор, как они называются, где можно их найти? В печатном они будут варианте или в электронном? Если это, к примеру, аудиосеминары или видеокурсы, то где вы их найдёте и когда планируете уделять им время? Будете ли вы прибегать к другим видам обучения – посещению факультативов, спецкуров, мастер-классов, тренингов? Какие полезные интернет-ресурсы будете использовать? Но имейте в виду, что различные занятия лучше не смешивать – они должны последовательно следовать друг за другом, иначе в голове может создаться неразбериха и результат от такого ученичества будет минимальным.
План должен быть чётко расписан, иметь временные рамки и какие-то промежуточные этапы, на которых вы сможете оценивать свой прогресс. Кроме этого, все пункты должны быть соотнесены с целью вашего обучения и должны непременно способствовать ему и вашему прогрессу. Если хоть что-то мешает, вы должны исключить это из своего плана.
Время и самоорганизация
Об этом вопросе стоит поговорить отдельно, пусть он и является одной из составляющих планирования. Задумываясь о самостоятельном обучении, очень важно уяснить тот факт, что вы сами своим временным ресурсом, и никто не будет «давать вам пинка». Т.е. важен вопрос именно самодисциплины. Он включает в себя и распорядок дня и умение заставить себя делать то, что вы должны делать, вопреки множеству «веских» причин отложить запланированную работу на потом. Звучит, возможно, несколько наивно, однако большинство людей не могут организовать себя, когда начинают самостоятельно обучаться или, например, уходят работать во фриланс. Создаётся видимость того, что времени ещё достаточно и в результате важные дела откладываются на потом, что впоследствии приводит к спешке и даже срыву проектов. Для организации своего времени и расстановки приоритетов в делах удобно использовать – не примените возможностью с ней познакомиться.
Чётко определите, сколько часов в день/дней в месяц вы будете заниматься самообразованием. Если самостоятельно обучение для вас – это лишь способ, так сказать, подтянуть хвосты, повысить эрудицию и т.п., то можно уделять обучению от одного до двух-трёх часов в день. Если же это вопрос повышения квалификации, претензия на то, чтобы стать специалистом в какой-то области, то обучению должно уделяться гораздо большее время. Но это нужно определять, исходя из поставленных задач.
Кроме того, чтобы любую свободную минутку можно было провести с пользой, рекомендуется иметь в быстром доступе какие-то учебные материалы: книги, распечатки, файлы в электронной книге или на планшете. Ими можно пользоваться даже в транспорте, когда предстоит продолжительный путь, или стоя в очереди – вместо того, чтобы «считать ворон», можно изучить новый раздел учебника или прочесть интересную статью.
Самопроверка и самооценка
Исходя из того, что весь процесс самостоятельного обучения должен быть направлен на повышение уровня своих знаний, а также на эффективную реализацию намеченных планов, необходимо систематически отслеживать свой прогресс, проводя различные тесты по самопроверке и самооценке. Вы должны иметь ясное представление о том, полезны ли полученные знания, когда и где их можно использовать, достаточно ли хорошо вы понимаете всё то, что изучаете. Стремитесь к применению новых знаний на практике в своей повседневной жизни.
Для проверки можно проходить различные тематические тесты (в книгах, журналах, Интернете), писать для себя самого краткое изложение изученного, отвечать на вопросы, которые можно составлять самостоятельно даже по ходу обучения. При желании можно придумать что-нибудь ещё. Отслеживание своего прогресса поможет вам всегда получать обратную связь от процесса обучения, т.к. вы будете видеть, каковы ваши успехи, в чём вы преуспеваете, а что следует подтянуть. Вы сможете выявить свои преимущества и слабые места, и использовать эти знания для создания более эффективной модели самостоятельного обучения.
Представленные выше четыре пункта являются основополагающими, и весь процесс самостоятельного обучения держится на них. Но в дополнение можно привести ещё несколько вспомогательных рекомендаций, которые могут оказать на ваше самообразование благоприятное воздействие.
- Обсуждайте новую информацию с окружающими людьми. Во-первых, это будет показателем того, как хорошо вы усвоили материал. Во-вторых, вы можете услышать мнение с другой точки зрения, что также может быть полезным. И, в-третьих, здоровая критика покажет вам ваши слабые места и укажет на то, что следует доработать.
- Во время самостоятельного обучения постарайтесь абстрагироваться от внешнего мира. Любые лишние мысли отвлекают и мешают сосредоточению. Поэтому, пока занимаетесь, забудьте обо всех проблемах, не думайте о делах, не потакайте своим .
- В дополнение к основному изучаемому материалу, стремитесь к получению знаний из любых доступных и интересных вам источников: книги, фильмы, выставки, интересные места. Уделяйте время на . Это может и не относиться к конкретной сфере вашего самостоятельного изучения, но, в любом случае, сделает вас более эрудированным и всесторонне развитым человеком.
- Обязательно работайте над собой и качествами своей личности: развивайте лидерские качества, логику, . Повышайте свой IQ, улучшайте качество общения. Работайте над дикцией, мимикой, жестами и т.д. Кроме этого, уделяйте внимание и своей внутренней жизни: медитируйте или занимайтесь другими духовными практиками, знакомьтесь с различными учениями, повышайте уровень своей осознанности. Всё это лучшим образом скажется не только на качестве вашего самостоятельного обучения, но и на качестве вашей жизни в целом.
- Обратите внимание на качество своего времяпрепровождения и круг общения – они должны способствовать вашему личностному росту. Если вы замечаете, что люди, с которыми вы общаетесь, негативно влияют на ваше обучение (отнимают ваше время, говорят, что у вас не получится или что вы занимаетесь не тем и т.п.), то сократите время своего общения с ними. Старайтесь не делать того, что отрицательно сказывается на вашей личной продуктивности и эффективности: воздержитесь на время обучения от проведения времени перед телевизором или в соцсетях (если это не связано с обучением), употребления алкоголя, ненужных встреч и т.д.
- Каждый день без исключения делайте, пусть и не большие, но шаги к своей цели. Не получается уделить обучению 3 часа, уделите хотя бы 30 минут. Только систематические целенаправленные действия помогут вам добиться своего.
Следуйте этим рекомендациям и встраивайте своё обучение в соответствии с основными правилами, тогда вы сможете быть уверены, что ваше время уходит не впустую, а сам процесс самостоятельного обучения будет максимально эффективным.
Мы желаем вам успехов на пути самообразования!
Многие сегодня создают сайты в Интернете, чтобы показать себя и связаться с другими пользователями. Современные компании не могут позволить себе не иметь собственный интернет-ресурс, поскольку это действенный способ привлечь больше потенциальных клиентов.
Если вы хотите создать свой сайт, вы наверняка волнуетесь и предполагаете, что это займет много времени. Так считают многие, но такое мнение ошибочно. На самом деле, больших сложностей в этом деле нет. Ниже приведена подробная инструкция, следуя которой, можно научиться делать сайты с нуля.
В первую очередь запомните следующее:
- вам не обязательно быть компьютерным специалистом для создания сайта с нуля;
- вам не нужно знать основы кода, управлять хостами или серверами;
- вам не нужно много денег.
Если вы хотите создать веб-сайт, вам просто нужно знать, с чего начать. Следуйте инструкции, представленной ниже, и вы можете запустить свой ресурс в течение нескольких часов. Независимо от того, интересует вас создание сайтов для бизнеса или для своих личных нужд, этот процесс будет аналогичен.
Если нет навыков программирования: выбираем автоматический конструктор
Автоматические конструкторы - это самый простой, дешевый и быстрый способ создания сайта. Одними из самых распространенных таких сервисов являются Wix, Squarespace, Weebly и Jimdo. В настоящее время эти конструкторы лежат в основе миллионов сайтов, созданных обычными пользователями. Если вы не являетесь специалистом в области веб-программирования, это лучший выбор для вас.
Благодаря конструкторам работа по созданию страниц сайта сводится фактически к перетаскиванию мышью по экрану элементов. Весь рабочий процесс проходит так же просто и интуитивно понятно, как создание презентации PowerPoint.
Разработчики создали специальное программное обеспечение, необходимое для создания сайта с нуля самостоятельно, поэтому теперь вам просто нужно использовать курсор на экране и перетаскивать слайд-шоу, блоки текста, изображения или видео в выбранном вами порядке. Вы можете вставить свой собственный текст, загрузить любые изображения, вставить видеоролики (например, с YouTube) и нажать «Опубликовать».
Считается, что для организации работы сайта необходимо знание HTML (язык гипертекстовой разметки - общий язык кодирования для текстовых шрифтов и стилей) и CSS (каскадная таблица стилей - используется для компоновки веб-страниц). Создание кода занимает много месяцев (и требует особых навыков), а использование его для создания сайта является сложным и трудоемким.
Как выбрать такой конструктор?
Использование высококачественного конструктора означает, что любой пользователь может создать свой ресурс на автомате. Именно поэтому выбор такого сервиса - это ваш первый шаг при создании сайта с нуля самостоятельно. Любой из них не требует введения кодов. Это означает, что вам не нужно будет тратить много денег на найм фрилансеров, чтобы разобраться с разработкой и созданием сайта.
При выборе конструктора руководствуйтесь следующими параметрами:
- какой интерфейс вы считаете самым простым в использовании;
- какие шаблоны и дизайнерские функции вам больше всего нравятся;
- помогает ли функциональность конструктора создать сайт, который вы запланировали.
Также полезно проверить, как каждый из данных конструкторов подходит для мобильных версий сайтов. Поскольку сегодня большое количество пользователей (потенциальных посетителей вашего сайта) заходят в Интернет с помощью смартфонов, очень важно, чтобы ваш ресурс выглядел хорошо на любом устройстве. Перед тем как сделать сайт, изучите возможности каждого сервиса.
В этом плане все темы Squarespace чувствительны к мобильности (это означает, что загружаемые страницы автоматически будут выглядеть одинаково, независимо от того, какое устройство использует ваш посетитель). Jimdo и Weebly предлагают широкий спектр мобильных версий, в то время как Wix и GoDaddy предоставляют мобильные редакторы, которые позволяют настраивать отображение вашего сайта, чтобы он выглядел более удобно на мобильных устройствах или вообще скрывал определенный контент от мобильных браузеров.
Хорошие конструкторы позволяют переключаться между полной и мобильной версиями, чтобы вы могли выполнить различные настройки. Обучение созданию сайтов с помощью этих сервисов происходит очень легко. Стоит отметить, что вышеуказанные сервисы имеют весьма ограниченные бесплатные функции. Если же вы хотите создать большой сайт, вам придется ежемесячно оплачивать их использование.
Вы также можете создать свой ресурс с помощью движка (такого как WordPress), но только в том случае, если вы имеете основы технических знаний, или же прибегнуть к помощи студии по созданию сайтов. Простые CMS могут оказать существенную помощь, но иногда в них требуется вносить изменения в коды для исправления ошибок.
Если основные навыки имеются: выбираем движок
Какие языки используются для создания сайтов? Еще в середине 2000-х большинство сайтов были построены с применением HTML, CSS и даже Flash. Это занимало много времени, а освоить эти навыки было непросто. Сегодня же достаточно только базовых поверхностных знаний этих языков. Как научиться делать сайты с помощью таких платформ?
Если вы хотите быстро сделать функциональный, совместимый с мобильными устройствами и удобный ресурс самостоятельно, вам потребуется выбрать платформу или движок. В наши дни эти сервисы позволили созданию сайтов стать доступным для всех, поскольку они дают возможность настраивать большой объем HTML-страниц автоматически без написания кода.
По последним статистическим данным, WordPress - это наиболее популярная система управления контентом (55 %), за которой следуют Joomla (20 %) и Drupal (11 %). Все они являются полностью бесплатными в использовании. Именно поэтому лучше всего применять WordPress, особенно для создания информационного сайта.
Drupal - весьма мощная платформа, пользующаяся спросом среди опытных кодеров и профессиональных разработчиков, но ее интерфейс довольно сложный, что делает ее не лучшим выбором для новичков. Joomla похожа на WordPress и хорошо работает при создании сайта интернет-магазина, но вам понадобится хотя бы немного навыков технического кодирования, чтобы создать индивидуальные настройки, требуемые именно вам.
WordPress индивидуальные настройки это наиболее легкая и простая платформа, но при этом она довольно гибкая, чтобы угодить требованиям каждого пользователя. Далее инструкция по созданию сайта будет приведена на примере этого движка.
Начало работы: домен и хостинг сайта
Чтобы настроить ваш сайт, вам потребуются два элемента:
- имя домена (веб-адрес, к примеру yourname.com);
- хостинг (сервис, подсоединяющий ваш ресурс к Интернету).
Итак, как научиться делать сайты? Сам движок бесплатный и доступен всем, но доменное имя и хостинг потребуют оплатить небольшую сумму. Владение своим собственным доменным именем смотрится гораздо профессиональнее, чем название вашего сайта в стороннем домене (который будет третьего уровня). Кроме того, независимый хостинг гарантирует и то, что ваш ресурс будет загружаться быстро и не будет отключаться на несколько часов подряд. Это окажет огромное влияние на его посещаемость.
Как только вы зарегистрируете доменное имя, одновременно получите новую учетную запись электронной почты, которая будет вашей личной. Она выглядит более профессионально, чем общий ящик на Gmail и прочих сервисах. Далее пошагово создание сайта выполняется так:
- Выберите провайдера, предоставляющего услуги хостинга.
- Зарегистрируйтесь в выбранном вами сервисе.
- Переходите на страницу, позволяющую выбрать план хостинга по вашим запросам и финансовым возможностям.
Как правило, для начинающих вполне подходит базовый вариант, который обходится весьма в скромную сумму. Впоследствии вы всегда можете перейти на другой план.
Как имя?
Если вы заняты созданием сайта для бизнеса, имя домена должно совпадать с наименованием вашей компании. Вы можете выбрать международный регистратор, тогда название вашего сайта будет заканчиваться на.com, .org или.net. Или же остановитесь на более популярных.ru или.su. Стоит также отметить, что в последнее время появилось очень обширное количество расширений домена - от.agency до.pizza. Однако лучше не останавливать на них свой выбор, если они не описывают именно то, что вы можете предложить. Например, при создании сайта интернет-магазина лучше ограничиться стандартным.com.
Если у вас уже есть продуманное доменное имя, просто впишите его и щелкните на «Далее» в соответствующей форме на сайте регистратора. Если вы не готовы выбрать его сразу, вы можете сделать это в более позднее время.
Как зарегистрировать хостинг?
Чтобы создать свой собственный аккаунт, просто впишите вашу личную информацию в форму регистрации хостинг-провайдера. Вам потребуется указать ваши фамилию и имя, страну и город проживания, а также адрес, почтовый индекс, номер телефона и е-мейл. Запрос о подтверждении будет отправлен на электронный адрес, который вы вводите. После этого требуется ввести свои платежные данные.
Следующим шагом при регистрации является выбор плана (тарифа) и пакета хостинга. После этого обратите внимание на доступные дополнительные опции в создании и сопровождении сайтов, например защита конфиденциальности выбранного домена. Затем произведите оплату. Все, вы можете приступать к созданию сайта.
Загрузка движка на хостинг
Как только вы зарегистрировали доменное имя и настроили выбранный хостинг, можете приступать к непосредственной работе по созданию сайта. Основное, что вам требуется сделать в начале процесса, - это установить «Вордпресс» (или другую платформу) в ваш домен. Применяются два способа такой загрузки, один из которых выполняется намного легче, чем второй.
Во-первых, почти любая надежная и имеющая хорошую репутацию хостинговая компания имеет интегрированную установку «Вордпресс» и «Джумла» в один клик, что серьезно облегчает процесс загрузки. Вы можете найти данную услугу по созданию сайта на панели управления профилем.
Ниже указаны действия по шагам, которые вам нужно выполнить (они должны быть сходными для всех основных провайдеров):
- Войдите в вашу хостинговую учетную запись.
- Зайдите в ней на панель управления.
- Отыщите значок «Сайт» либо WordPress.
- Выберите тот домен, на который вам нужно закачать ваш ресурс.
- Нажмите кнопку под названием «Установить сейчас», и у вас станет открытым доступ к новому сайту на WordPress.
Во-вторых, вы можете провести ручную установку. Если же по одной из причин (некоторые сервисы не дают установку в один клик) у вас нет возможности загрузить WordPress автоматически, вам придется сделать это самостоятельно.
Процесс настройки
Итак, как сделать сайт? После того как вы установите успешно WordPress или другой движок в ваш домен, вы сможете просматривать очень простой в управлении, но чистый интернет-ресурс. Чтобы он приобрел какие-либо отличительные черты, вам нужна тема - заготовка дизайна (шаблон), которая сообщает платформе, как выглядит ваш сайт. Выбор может быть творческим и интересным. Существуют тысячи привлекательных, созданных специалистами тем, которые вы можете закачать и настроить для вашего сайта, исходя из его тематики и назначения.
Как найти шаблон, который вам понравится и подойдет лучше:
- Зайдите на панель инструментов «Вордпресс».
- Откройте доступ к бесплатным темам. Чтобы сделать это, просмотрите боковую панель «Внешний вид», после чего нажмите «Темы». Если требуется что-либо более профессиональное или оригинальное, вы можете перейти на ресурс ThemeForest.net, в котором представлена огромная библиотека шаблонов, доступных по различной стоимости.
Но прежде чем вы это сделаете, желательно потратить немного времени на просмотр бесплатных шаблонов. Многие из них профессиональны и качественно выполнены. Вы можете искать по конкретным ключевым словам либо применять фильтры, чтобы найти темы, гармонирующие с вашим стилем. Поиск идеального варианта может занять определенное время, но оно того стоит.
При обучении созданию сайтов вы должны учитывать следующее: нужно искать шаблоны, которые по виду «реагируют» на формат сайта, поскольку это значит, что они станут хорошо отображаться на каждом мобильном устройстве.
Поставьте новую тему
После того как вы подобрали понравившийся вам шаблон, вы сможете легко загрузить его. Для этого потребуется щелкнуть по «Установить», после чего нажать «Активировать».
Помните, что замена темы не повлияет на ваши предыдущие сообщения, записи, страницы и контент. Вы можете регулярно менять их, не беспокоясь о том, что можете потерять уже созданные материалы.
Как добавить информацию и сделать новые страницы?
Сайт, когда все предварительные работы завершены? После установки шаблона вы будете готовы добавлять данные. Здесь нужно рассмотреть некоторые из основ:
- Добавление страниц и их редактирование. Итак, вы хотите создать страницу «О сайте» либо «Услуги» (например, в меню вверху интерфейса сайта). Это можно сделать следующим образом. Посмотрите на боковое меню в панели инструментов «Вордпресс», выберите «Страницы» -> «Добавить новую». Как только вы щелкнете по этим пунктам, вы увидите экран, сильно похожий на интерфейс Microsoft Word. Введите текст, закачайте картинки и иное содержимое, чтобы создать требуемую страницу, после чего сохраните ее, когда все сделаете.
- Добавление в меню страниц. Если вам хочется, чтобы ваша свежесозданная страница была синхронизирована с навигационной панелью, выполните сохранение всех изменений, внесенных на нее, нажав «Обновить». Щелкните по «Внешний вид» -> «Меню» на панели сбоку интерфейса WordPress Dashboard. Найдите созданную вами страницу и внесите ее в список, установив флажок напротив нее, а затем выберите «Добавить в меню».
- Добавление и редактирование сообщений. Если у вас создан блог на сайте, все «Сообщения» будут отображаться одно за другим. Вы имеете возможность использовать различные категории для группировки подобных сообщений. Так, возможно применение разных категорий и рубрик. Допустим, вы желаете создать категорию, именуемую как «Блог». Чтобы сделать это, добавьте ее в ваше меню и начните создание сообщений. Для этого перейдите в раздел «Посты -> Категории» или напишите ваше сообщение в блоге, заходя в раздел «Посты -> Добавить новый». Когда вы закончите набирать ваш пост, вам нужно добавить его в подходящую рубрику. Как только вы создадите вашу категорию, добавьте ее в меню, и все будет отображено на сайте.
Изменение заголовка и названий страниц
Названия страниц объясняют посетителям, в чем заключается тематика вашего сайта, и они также напрямую влияют на то, как поисковые системы видят ваш рейтинг. По этой причине убедитесь, что они содержат ключевые слова, по которым вы желаете настроить таргетинг. Вам следует применять уникальный заголовок на каждой странице созданного ресурса. Мета-теги для создания сайта или подпись тоже включаются в конце заголовков на любой веб-странице. Чтобы поменять заголовок и подпись на вашем сайте, зайдите в «Настройки» -> «Общие» и запишите данные в открывшуюся форму.
Отключение комментариев на ресурсе
Владельцы некоторых сайтов (в основном связанных с бизнесом) не желают, чтобы их посетители имели возможность комментировать страницы. Для того чтобы отключить комментарии на веб-страницах WordPress, следует выполнить следующее:
- Если вы создаете новую страницу, нажмите в правом верхнем меню «Параметры экрана».
- Нажмите на поле «Обсуждение». Снизу отобразится «Разрешить комментарии».
- Отключите «Разрешить комментарии».
Если же вы желаете отключить комментарии на каждой новосозданной странице по умолчанию, это возможно сделать так: найдите раздел в меню «Настройки -> Дискуссия» и уберите там флажок под названием «Разрешить пользователям оставлять комментарии к новым статьям».
Как настроить главную страницу?
Если вы используете WordPress, вам наверняка не захочется, чтобы домашняя страница выглядела как сообщение в блоге. Вам доступно исправить это, если вы сделаете ее «статической». В отличие от стандартного блога, в котором первая свежесозданная статья станет отображаться вверху каждый раз, настроенная «статическая» страница отображает тот же самый контент каждый раз, когда кто-то заходит на сайт.
Чтобы настроить ее, выполните следующее:
- Перейдите в раздел под названием «Настройки -> Чтение».
- Сделайте выбор статической страницы, которую вы сохранили. «Главная страница» отображает домашнюю, «Страница сообщений» - это первая часть вашего блога (если ваш весь ресурс не является блогом).
В случае если вы не обозначаете статическую страницу своими настройками, WordPress скопирует ваши новейшие сообщения и станет отображать их на главной.
Изменения настроек в боковой панели
Большинство тем WordPress обладают боковой панелью с правой стороны (иногда она располагается слева). В случае когда вы желаете избавиться от нее или отредактировать элементы, убрав ненужные, сделайте следующее:
- Перейдите в пункт «Внешний вид -> Виджеты» в меню инструментов WordPress.
- В данном пункте вы можете применить перетаскивание, чтобы включить разные «боксы» на боковую панель, или же исключить ненужные элементы.
Также имеется поле HTML - поле из текста, в котором вы можете применить HTML-код. Если вы обладаете соответствующими знаниями, просто не трогайте его.
Установка плагинов для лучшей функциональности
Плагины - это расширения, придуманные для улучшения возможностей WordPress, включения новых функций и возможностей на ваш сайт, не встроенных в него автоматически. Это ярлыки для того, чтобы ваш ресурс мог осуществлять то, что вам нужно, без необходимости разрабатывать функцию с нуля.
Можно применять разные плагины, чтобы выполнять почти все - начиная от включения фотогалереи и формы отправки до серьезной оптимизации сайта и разработки интернет-магазина.
Поставить такой плагин можно легко. Чтобы запустить установку, отыщите раздел «Плагины -> Добавить новый» и затем начните поиск. Помните, что имеется в доступе примерно 25 000 бесплатных разнообразных расширений. Установка очень проста - как только вы найдете подходящий плагин, просто нажмите «Установить».
Какие расширения наиболее популярны?
Ниже представлены популярные плагины для WordPress, которые многие вебмастера считают востребованными:
- Контактная форма. Это потрясающая функция, так как посетители могут заполнить форму и затем прислать вам электронное письмо, игнорируя вход в свой личный почтовый провайдер. В случае когда вы желаете создать нечто подобное, обязательно установите этот плагин.
- Yoast SEO, разработанный для WordPress: когда вы желаете сделать ваш сайт более оптимизированным для SEO, данный плагин является обязательным. Он доступен бесплатно, а работает потрясающе. У вас появится возможность редактировать теги заголовков, все мета-описания, а также многое другое, причем все действия будут из самой страницы. Таким образом, вам больше не придется долго разбираться с настройками WordPress.
- GoogleAnalytics: Желаете отслеживать всех посетителей на ресурсе и их поведение? Для этого поставьте плагин, синхронизируйте его с вашей учетной записью Google и вы будете готовы к работе.
Если вы выполнили действия, описанные в вышеуказанном руководстве, у вас должен быть создан полнофункциональный сайт WordPress. Продолжайте обновлять и совершенствовать его для успешной работы.
Lynda
Один из старейших образовательных порталов, созданный в 1995 году. На сайте представлены курсы и видеоуроки. Учебные материалы обновляются каждую неделю. Курсы рассчитаны на разные уровни знаний: новички смогут освоить базу, а более опытные - повысить квалификацию. В разделе «Разработка» на данный момент доступно 384 онлайн-курса и более 16 тысяч видео; в «Дизайне» - 573 курса и свыше 27 тысяч видео, в разделе Web вас ждёт 639 курсов и порядка 24 тысяч видеороликов. Обучение платное, а среди плюсов - наличие мобильных приложений.
Zillion
Это образовательный медиаресурс. Предлагаются программы интенсивного обучения в режиме реального времени, за пару месяцев можно получить современную специальность. Тем, у кого профессия уже есть, можно совершенствоваться посредством видеокурсов. Тематика обширна (маркетинг, PR, продажи, менеджмент и так далее), а преподавательский состав вызывает уважение. Создателей сайтов в ближайшее время может заинтересовать экспресс-курс от Дмитрия Сатина, эксперта в области User Experience. Называется «Универсальный интерфейс. Как познакомить с ним клиента ». По окончании этого или другого курса можно получить сертификат-подтверждение.
Academic Earth
Сайт, созданный Ричардом Ладлоу. На нём собрано множество лекций лучших мировых университетов: Гарварда, Оксфорда, Стэнфорда и других. Помимо физики и экономики, на сайте можно найти видеоуроки по дизайну, маркетингу и бизнесу. Интересная функция - playlists, при помощи неё можно просматривать ролики по разным дисциплинам, но со схожей темой. После завершения курса можно сдать экзамен и получить диплом от университета, чьи лекции вы прослушали.
Деловая среда
Это портал для предпринимателей, направленный на создание комплексной инфраструктуры для малого бизнеса. Ещё это дочерняя компания Сбербанка России. Помимо прочего, у них есть школа дистанционного образования. Там выкладываются курсы и вебинары по различным тематикам. Тем, кто хочет создавать сайты, будут интересны следующие: «Как создать продающий сайт интернет-магазина », «Сайт для бизнеса 2.0 », «Идеальный сайт с точки зрения поисковой системы ».
ThinkFul
Это не просто онлайн-курсы по программированию, веб-дизайну и разработке. Этот ресурс предоставляет возможность учиться с личным наставником - еженедельные видеочаты, где можно задать любые интересующие вопросы. Кроме того, в рамках обучения студентам предлагается разработать собственный проект, а также предоставляется помощь в трудоустройстве. Курсы платные и весьма недешёвые, но есть немного free-туториалов.
Нетология
«Нетология» предлагает онлайн-обучение для веб-специалистов. Преподаватели - хорошо известные в Рунете люди, профи в своём деле. Спектр учебных направлений «Нетологии» довольно обширный. В том числе время от времени появляются курсы для тех, кто учится делать сайты. Например, 26 июня стартует курс «HTML-вёрстка: с нуля до первого макета ». Но особенно много на «Нетологии» курсов по маркетингу и менеджменту, электронной коммерции, социальным сетям, веб-дизайну. Курсы можно отсортировать по тематике и уровню - от базового до продвинутого. Многие курсы платные, но для жаждущих знаний есть система подписки. По окончании курса можно получить диплом, подтверждающий его прохождение.
HubSpot
Портал HubSpot представляет 18 бесплатных классов по маркетингу: блогинг, SEO, SMM, email-маркетинг, работа с ключевыми словами - программа обширная. Это отличное решение для новичков в вопросах продвижения сайтов.
edX
edX - академическая платформа с массовыми открытыми онлайн-курсами. Это совместный некоммерческий проект Массачусетского технологического института, Гарварда и Университета Беркли. Тем, кто занимается созданием сайтов, будут интересны такие курсы, как Learn HTML5 from W3C
Этот список обучалок можно продолжить. И мы предлагаем сделать это тем, у кого есть опыт в создании сайтов. Какими ресурсами вы пользовались, когда осваивали науку сайтостроения? Кидайте ссылки в комментариях.
Все приходит с опытом. Достаточно только желания, усердия, и вы сможете массировать своих близких и не только не хуже салонных мастеров. Главное - постоянные тренировки и побольше опыта, и ответ на вопрос, как научиться делать массаж, будет найден.
Как научиться делать массаж: первые шаги
Как научиться делать массаж? Это вопрос волнует многих. Ведь есть не у всех есть возможность посещать дорогостоящие процедуры в клиниках или салонах, а болезненные ощущения в мышцах могут появляться часто. Поэтому единственный выход - обучиться технике массажа самостоятельно. Тем более что сейчас есть масса информации по этой теме. Особенно полезны и эффективны в вопросе как научиться делать массаж видео, в которых можно найти наглядное разъяснение основных тонкостей этого дела.
Независимо от того, каким способом вы хотите научиться делать массаж - расслабляющим, тонизирующим или другим, следует усвоить основные понятия и правила, которые распространяются на любой из видов. В первую очередь, нужно хорошо знать физиологию человека и его анатомическое строение. Только так вы сможете воздействовать на правильные точки, не причиняя боли или вреда.
Все движения должны быть в четком направлении. Как правило, оно задается лимфатическими путями. Если речь идет о руках, грудной области или ногах, то движения должны быть снизу вверх. А шея и поясничный отдел массируются в обратном направлении - сверху вниз.
Важно, чтобы человек, которого вы разминаете, не испытывал дискомфорта и напряжения, а был максимально расслаблен. Весь процесс должен быть последовательным и непрерывным. Для того чтобы движения были мягче и приятнее, нужно обязательно использовать скользящее средство - крем или масло. Зная эти принципы, вам будет легче дальше искать ответ, как научиться делать массаж самостоятельно.
Как научиться делать профессиональный массаж
Если вы не знаете, как профессионально научиться делать массаж, данная статья вас обучит этому, даст азы, которые в дальнейшем можно развивать, совершенствовать. Главное - запомнить основные движения, и тогда вам будет легко ответить на вопрос, как самой научиться делать массаж. В целом в процессе массажа выделяются несколько главных групп приемов. Это поглаживания, разминания, поколачивания, скручивания, вибрации. В каждой из групп имеются и простые упражнения, и более сложные.
Поработайте над каждым движением по несколько раз. Сначала освойте одну группу и каждую ее составляющую в отдельности, а затем переходите к другой. Не думайте, что за один день вы станете гуру этого дела. Как научиться быстро делать массаж? Только путем постоянных тренировок и проработок каждого элемента.
- Какой бы вид массажа вы ни делали, нужно всегда начинать с поглаживаний - этим вы и расслабите вашего пациента, и согреете его кожу. Никакого надавливания, только прямые ладони, прижатые к телу, и плавные движения. После этого можно слегка усилить нажим. Помимо прямой траектории, можно водить руками по спирали, зигзагом, вдоль или поперек.
- Разминание - это второй и основной этап урока о том, как самому научиться делать массаж. Кожа при этом может смещаться в стороны, приподниматься, сдавливаться. Можно отжимать кожу или крутить ею.
- Вибрационные движения заключаются в колебаниях и толчках поверхности. Еще одна группа - поколачивания. Естественно, что не сильные, а плавные и легкие. Закончить массаж нужно также поглаживанием, чтобы успокоить мышцы.
Как научиться массажировать, решать вам. Пусть это будут курсы, пособия или видеоуроки. Главное, чтобы вашим пациентам это доставляло удовольствие и приносило пользу.
Загрузка...
