Неуверенность в себе! Как избавиться от Неуверенности? Как избавиться от неуверенности

Как победить страх и неуверенность в себе, если ежедневная рутина и проблемы подавляют все стремления, и даже незначительные неудачи уничтожают любые признаки смелости и решительности в личности? С такими проблемами сталкивается большинство современных людей, а происходит это по причине высокой загруженности, усиленных требований и конкуренции.

Нередко застенчивость и нерешительность преследует с раннего детства, поэтому важно, чтобы ребенок научился преодолевать свои комплексы еще, будучи маленьким. В противном случае из такого ребенка вырастает взрослый, которому приходится испытывать чувство неуверенности на каждом жизненном этапе. Но и это не повод отчаиваться, так как борьба возможна в любом возрасте, и при правильном подходе она приносит хорошие результаты.

Источники неуверенности и страхов

Причины неуверенности в себе помогают выбрать правильный способ борьбы с данным состоянием. Выделяют следующие источники внутренних страхов и нерешительности:

• Неоправданные надежды окружающих людей, завышенные требования с их стороны.
• Зависимость от мнения окружающих людей.
• В детстве уверенность родителей в отсутствии талантов у своего ребенка.
• Сложное восприятие проигрыша, недовольство самим собой в случае даже небольших неудач.

Психология людей, страдающих от неуверенности в себе, отличается тем, что каждая неприятность, либо недостижение целей, расценивается как проблема вселенского масштаба.

Признаки неуверенности в себе

Зачастую людям сложно избавиться от неуверенности из-за того, что они попросту не осознают свою проблему. Скрытые страхи не слишком сильно беспокоят их, поэтому причины своих неудач они ищут в окружающих их людях. Разумеется, в этом случае надеяться на успех не приходится. Чтобы разобраться в себе, и понять, страдаете ли вы неуверенностью в своих силах, ответьте да или нет на следующие вопросы:

• Вы боитесь обидеть кого-либо своим мнением, действиями или решением.
• Рядом с вами всегда есть человек, к чьему мнению вы прислушиваетесь, а иногда и поддакиваете.
• Вы не умеете говорить «нет».
• Вы чувствуете скованность и стеснение при общении с людьми, особенно с мало знакомыми.
• Вы не в состоянии принять самостоятельно важное решение.
• Вы очень мнительны.

Узнаете себя в этих строках? Значит, надо срочно побороть страх общения и неуверенность в себе!

Методы борьбы со страхами и нерешительностью

Как избавиться от страха, и начать новую жизнь с комфортным общением и уверенностью в собственных силах? Бороться следует начинать постепенно, не резко, с наименьшими личными потерями.

Постепенное планирование

Любое дело будет казаться не таким страшным, если спланировать его поэтапно. То же самое касается целей и планов – они должны быть вам по силам. Есть сомнения – не торопитесь, продумайте каждый шаг и спланируйте свои действия. Вспоминайте детскую пословицу – тише едешь, дальше будешь! Спонтанность приводит к высоким результатам лишь иногда, хотя иногда именно резкие высказывания становятся выходом из ситуации.

Не придавай значения!

Человек чувствует себя неуверенным, чувствует страх и скованность только в тот момент, когда придает огромное значение решаемому вопросу, делу, мечте. Существует такое высказывание – «отпусти проблему, и она решится сама собой». Стоит нам только расслабиться, и снизить значимость предстоящего дела, как вместе с этим уходят зажатость, боязнь и стеснительность, речь становится более уверенной, а все потому, что уходит лишнее волнение.

Научитесь расслабляться

Когда нервная система человека перегружена, ему сложно принимать адекватные и правильные решения. В результате формируется страх и неуверенность в себе, которые мешают продвигаться по жизни. Если вы научитесь отдыхать, и оставлять рабочие проблемы на работе, вы сможете адекватнее воспринимать и реагировать на текущие события.

Осведомленность в деле

Чаще всего и у мужчин, и у женщин появляется страх общения с лицами выше по статусу и положению. Разговор с начальником, директором, надуманным идеалом проходит в волнительной обстановке. Победить замкнутость и неуверенность в себе поможет элементарная осведомленность. Проходите собеседование – изучите максимально сферу выбранной деятельности, приглашены на открытое общественное мероприятие – изучите тему, к которому оно приурочено.

Аутотренинг

Самой популярной психологической методикой избавления от стеснительности и неуверенности в себе является аутотренинг. Максимально сосредоточьтесь на том, какие страхи вы хотите перебороть, и каких целей вы желаете добиться. Постоянно произносите в утвердительной форме в настоящем или будущем времени свои желания, и ассоциации, связанные с ними. Со временем вы перестанете бояться своих решений, и сможете сделать уверенный шаг вперед.

Повторение – мать учение!

Преодолеть страх и избавиться от неуверенности поможет простой метод выполнения тех дел, которые у вас получаются лучше всего. Дарите близким подарки, сделанные своими руками, вспомните, что именно у вас получилось хорошо в последнее время, и повторите это действие снова. Данный метод значительно повышает самооценку.

Не знаете, как избавиться от неуверенности, мечтаете побороть замкнутость – начните видеть во всем положительные моменты. Даже если дело повернулось не в вашу сторону, отнеситесь к этому по доброму и со смехом. Постоянный настрой на негатив притягивает именно его.

Если мнение, то только свое!

Проблема неуверенности в себе зачастую основана на чужом мнении – человек боится не оправдать надежд руководства, друзей, родителей, родственников. К мнению окружающих, конечно, нужно прислушиваться, но приоритетным должно оставаться исключительно ваше мнение.

Хотите знать, как победить страх и неуверенность в себе, начните себя уважать. Только в этом случае вы научитесь любить и ценить себя, в результате чего все страхи покинут самодостаточную и уверенную в себе персону. Узнавайте все время что-то новое, осваивайте то, чем ранее не интересовались. Первые успехи в новых делах придадут вам смелости и решительности.

Детская нерешительность

Замечаете, что ваш ребенок стеснительный, он испытывает робость перед новым коллективом, выступлениями и в целом отличается нерешительностью, значит, ему нужно помочь. В данном случае неуверенность в себе чаще всего формируется из-за поведения родителей, а потому бороться следует со своими привычками именно им.

Как помочь ребенку преодолеть неуверенность в себе:

• Родителям необходимо прекратить требовать от ребенка то, чего он не в силах выполнить. Нередко взрослые пытаются реализовать свои несбыточные мечты в детях, но результат их не радует.
• Родители часто зависят от мнения окружающих, или от своего положения, и требуют от своих детей того же самого. Если ребенок не вовремя сказал лишнюю фразу, вытер рот рукавом, а не салфеткой – это не повод для того, чтобы убеждать его в позоре всей семьи.
• В попытках предостеречь ребенка от возможных проблем и опасных жизненных ситуаций родители нередко запугивают малыша, сами того не осознавая. В результате в будущем ребенок боится сделать лишний шаг, чтобы не оступиться. Старайтесь объяснять ситуации так, чтобы малыш запоминал, как правильно действовать, а не боялся этих ситуаций в будущем.
• Иногда родители не видят талантов в своих детях, либо требуют от них хороших знаний, усидчивости, терпения. При этом они не принимают во внимание темперамент ребенка, не задумываются о том, что он может быть чрезмерно загружен, либо иметь незначительные функциональные отклонения в психо-эмоциональном состоянии. Иногда ребенку действительно требуется медицинская помощь, а вместо этого он слышит упреки об отсутствии каких-либо способностей.
• Если одни родители считают своего ребенка не слишком талантливым, другие в это же время переоценивают способности малыша. Для них он самый лучший, красивый и талантливый, но на деле они не такие способные, как им это внушают. Во взрослой жизни такие дети будут страдать излишней самоуверенностью.

Психология детей отличается от взрослых, поэтому и подход к ним должен быть более тонким и терпеливым. Не стоит торопить события, считая своего ребенка уже взрослым и способным нести ответственность за свои слова. Излишняя требовательность в будущем сформирует из детей неуверенных в себе людей, но вы ведь не хотите, чтобы ваш ребенок испытывал муки страха и скованности? Старайтесь соблюдать баланс в общении с малышом, и не пытайтесь слишком сильно запугивать и оберегать его, ведь застраховать и уберечь ото всех ошибок вам все равно не удастся.

Избавившись от страхов и неуверенности в любом возрасте, необходимо сделать правильные выводы, чтобы в будущем ситуация не повторилась. Не оглядывайтесь назад, и не живите страхами прошлого, ведь они уже позади. Смотрите вперед, и будьте уверены в своих начинаниях!

Бороться с собственной неуверенностью в себе достаточно сложно, поскольку придется работать с глубокими пластами своего подсознания, которое гораздо сильнее нашего сознания и плохо поддается влиянию, но нет ничего невозможного для терпеливого и целеустремленного человека! Используйте всегда эти принципы золотой восьмёрки представленные ниже.

1. Хвалите себя даже за самые маленькие достижения и успехи в жизни.
2. Уважайте и любите себя.
3. Старайтесь больше общаться с другими людьми.
4. Избегайте самокритики.
5. Цените свои возможности.
6. Умейте отказывать.
7. Не скрывайте свои желания, чувства, требования.
8. Верьте в свои силы и достигайте своих целей.

Когда человек ощущает неуверенность в своих силах, не получает удовлетворения от достижений - перфекционизм зашкаливает - «Можно было сделать лучше!» и часто задает себе вопросы: «Заслуживаю ли я эту должность, этого партнера, эту жизнь?», пора бить тревогу. Иначе могут развиться неврозы - в таком напряжении нелегко оставаться
Всех нас время от времени одолевают невзгоды. Иногда кажется, что одна проблема тянет за собой другую, а просвета все нет и не предвидится. Что делать в таких случаях? Самое главное, не опускать руки и верить в свои силы. И немного волшебства в домашних условиях, конечно, не помешает.

Суть метода - в том, чтобы действовать постепенно. Если, например, человек боится высоты, и даже помыслить не может об авиаперелете, совершенно необязательно начинать именно с того, что делать страшно. Для начала подойдет любой минимальный шаг - скажем, подняться на пятый этаж, подойти к подоконнику, убедиться, что все в порядке и осторожно посмотреть за окно. Относительно личной ситуации это может быть, что угодно вообще - любое движение, которое хотя бы слегка выводит за пределы привычной зоны комфорта на встречу к цели. К примеру, если человек боится свиданий, то комплимент любому лицу противоположного пола может стать первым шагом, а приглашение на свидание конкретного фаворита - десятым шагом. Вы будете удивлены, как легко делать десятый шаг после девятого, а девятый после восьмого. «Постепенные нагрузки» позволяют пройти по легкому пути к тяжелым нагрузкам. Постепенно вы начинаете с легкостью преодолевать страхи и неуверенность в себе в таких аспектах жизни, которые когда-то казались непреодолимыми.

Почти магическом образом личные страхи растворяются, когда мы видим, как в ситуации, вызывающей наше волнение, действует опытный уверенный в себе человек. Такой пример своей наглядностью может разрушить внутренний барьер, который побуждал ощущать страх и неуверенность в себе в аналогичных обстоятельствах. Мы просто убеждаемся на практике, что в этой ситуации можно действовать без страхов - легко и уверенно. Любые комплексы - совершенно беспочвенны и неуместны. Иногда люди выбирают сложные пути постепенного карьерного роста - шаг за шагом, год за годом. А потом вдруг видят, как рядом с ними необразованный «выскочка» за короткий период времени обгоняет их просто потому, что действует уверенно, не придает избыточного значения местной иерархии и оказывается ближе всех к генеральной «кормушке». Такой (живой) пример может возмутить, а может и многому научить.

Этот метод - один из самых эффективных. Иначе осведомленность можно окрестить как знание, или профессионализм. Например, при устройстве на работу, будучи новичком в деле - вполне нормально ощущать неуверенность, потому что заранее неизвестно, получится ли справиться с поставленными задачами. В таком ключе работа обращается в сплошной непрерывный экзамен, выливающийся в долговременный стресс. А вот профессионалу, владеющему темой, бояться нечего. У него есть уверенность в собственных силах, основанная на опыте. Поэтому часто обучение становится лучшим лекарством от неуверенности в себе. Древние люди боялись природных явлений, потому что не знали даже примерно, что такое молния - кара небесная, или же безадресный электрический заряд в атмосфере.

Если по каким-то причинам предложенные методы вам не подходят тогда просто воспользуйтесь магией и ритуалами с заговорами для того чтобы избавиться от неуверенности в себе и наслаждайтесь дальше жизнью в другом измерении

Магический обряд, избавляющий от проблем и неуверенности в себ е

Для проведения ритуала вам потребуется старая вещь. Это может быть видавший виды носовой платок, развалившиеся туфли или изношенная сумочка, в которой вы больше не нуждаетесь - что угодно. В этой вещи будет сконцентрированы ваши прошлые неприятности и беды.
Отрежьте от выбранного вами предмета кусочек ткани или кожи - материал не имеет значения. Отрезанный фрагмент необходимо сжечь. Для этого вам потребуется поднос. Будет лучше, если на нем не окажется никаких узоров. Прежде чем поджечь лоскут, сконцентрируйтесь на нем и представьте, от чего вы хотите избавиться. Затем поджигайте, и пока он не сгорит, представляйте визуально свою жизнь без трудностей, неприятностей и проблем. Можете проговорить представившуюся картинку вслух.
Важное условие: проговаривая или формулируя желания, говорите о них в утвердительной форме: не «у меня не будет проблем», а «я избавляюсь от проблем», не «никто меня не отвергнет», а «я всем нравлюсь и всех привлекаю» и так далее.

Когда отрезанный кусочек будет догорать, произнесите короткий заговор:

«Огонь-огонь, забери все беды без следа. Мне везде рады, мне везде дорога, теплый прием и светлый путь. Ключ, замок, язык.»

Пепел от ваших теперь уже прошлых напастей нужно выбросить без церемоний, как и следует обходиться с досадными случайностями. Сразу после этого надо сделать в доме уборку, чтобы освободить место для положительной энергетики и перемен к лучшему.

Бывают ситуации, в которых человек порой боится взять на себя ответственность, сказать что-либо, предпринять какие-нибудь действия. Из-за своей нерешительности и боязни претерпеть неудачу, человек может остаться наедине с проблемами, или не достичь своей цели. Например, в ситуациях, когда молодой человек не решается признаться в чувствах, или подчиненный боится ответить отказом начальству, абитуриент боится поспорить и отстоять свою точку зрения на экзамене.
От таких ситуаций зависит очень многое, от их разрешения складывается дальнейшая судьба человека. Так вот заговор поможет ему обрести уверенность в себе, сделает его более настойчивым, смелым. Многие сложные решения и ситуации станут не такими уж и сложными. Все, что будет зависеть от человека, станет ему подвластным. Полный контроль над ситуацией станет тем результатом, которого так ждут многие.

Заговоры на неуверенности в себе и придания смелости

• Взять любое перо, пустить его по ветру и сказать: «Над землей и водой, над горой и лесом. По ветру, по воде, по белому свету. От низу и до верху, моя смелость сверху. Голова как перо легка, слова как гора, крепки. Не сломятся, не развеются».
• Нарисовать левой рукой на стене круг. Правой взять зажженную свечу и водить по кругу. Говорить: «Заключаю мысли свои и дела свои, в круг сердечный, да круг полный. Как время станет кругом, так словам моим воля, мыслям моим право. Не откроется круг, не выйдет моя слабость. От белой стены до черной ночи, от зари до восхода. Свечой круг скрепляю, ключ пламенем сжигаю».
• Говорить 7 раз над любой одеждой, которую человек собирается одевать: «В синем море по камню соберу, в красную гору по одному положу. Закреплю слово верное, остановлю сомнение разное. Ни в море, ни в горе нет раков ползучих, так в моих делах нет слабости черной. В рукавах крепка, в горловине сладка, для чужого взгляда мила. Что ни скажу, то правда».

Заговор на смелость очень хорошо помогает мужчинам. Он делает их смелыми не только по отношению к ситуации, но вообще к людям, особенно женщинам.

Отсутствие уверенности в себе может быть причиной многих неудач в жизни и упущенных возможностей. Советую, поскорей избавиться от этого комплекса и начать жить полной жизнью.

Для приобретения уверенности в себе необходимо молится Святому Луке. Святой Лука покровительствовал тем, кто хотел обрести силу и уверенность в себе.
Читают заговор в полнолуние вечером. Постарайтесь уединиться, чтобы вам никто не мешал.
Три раза повернитесь вокруг себя по часовой стрелке, затем на все четыре стороны света по разу перекреститесь и произнесите слова заговора для уверенности в себе.

«Смотрю на Луку - все умею, все могу. Помоги, Лука, обрести внутреннюю силу, стать уверенным в себе человеком. Все вынесу, все выстою, все смогу, все сумею - с твоим приглядом, с твоей помощью. Дай мне, Лука, могущественности столько, чтобы на все хватило - и ума, и силы. Мне уверенности дай, чтобы никто и ничто не смогло ее поколебать. Сила и уверенность моя с каждым днем растет, крепчает. Ей меня Святой Лука наделяет. Будь со мной, не уходи, не бросай, силой наделяй. Аминь».

Или вот такой вариант заговора

«Нет страха ни в ночи темной, ни в пустыне безлюдной,
Ни в огне, ни в воде, ни в ратном деле,
Ни в бою кулачном, ни в лике покойного, ни в суде земном.
Нет страха в сердце рабы Божьей (имя).
Именем Самого Иисуса Христа, не убоявшегося смерти на кресте. Аминь.»

Многие люди на протяжении всей жизни задаются вопросом – как избавиться от неуверенности в себе и обрести высокую самооценку . Ответ прост – необходимо понять первопричину ее появления. Изучим этот процесс шаг за шагом.

Часто комплекс неуверенности в себе зарождается еще в раннем детстве, когда ребенок сталкивается c завышенными требованиями к себе со стороны родителей и в то же время не получает должного внимания с их стороны. Это формирует неправильное отношение к себе и в дальнейшем может вылиться в закомплексованность и неуверенность.

В детстве идеалом для подражания, стереотипом и нашим отражением для нас являются наши родители. Именно с их помощью формируется наше видение окружающего мира и своей роли в нем. То, как характеризуют ребенка родные, старшие люди накладывает большой отпечаток на его психику и в дальнейшем на формирование его характера, отношения к себе и к окружающим.

Первым шагом к тому, чтобы избавиться от неуверенности в себе , является осознание влияния детских воспоминаний на нынешнюю застенчивость. Конечно же, намного легче обвинить кого-либо в своих неудачах, нежели заставить себя самостоятельно разобраться с проблемой, с целью построения дальнейшей счастливой и свободной от комплексов жизни. Однако не найдя первопричину появления проблемы, мы не сможем решить ее окончательно.

Лишь в некоторых ситуациях неуверенность в себе проявляется во всех аспектах повседневной жизни индивида, чаще она все же присуща ему в определенных ситуациях, сферах жизнедеятельности. Так, например, у человека имеющего успех в профессиональной деятельности, возникают проблемы при построении отношений с друзьями и близкими людьми. Или другой пример – вы великолепно выступаете на совещаниях, справляетесь с работой и уверенно добиваетесь своей цели, однако когда становится вопрос о том, чтобы заговорить о повышении зарплаты или выдаче премиальных вы теряетесь и не знаете с чего начать. Необходимо определить ту сферу жизнедеятельности, в которой вы чувствуете, что ваша неуверенность в себе берет над вами верх – в этом аспекте и кроется корень проблемы.

Человек не рождается неуверенным в себе, закомплексованным или же, наоборот, с завышенной самооценкой – все это – производные от ситуаций с которыми мы сталкиваемся по жизни, от обстоятельств, в которые мы попадаем и конечно же, от отношения к нам окружающих людей. Приобрести комплексы и скованность гораздо легче, чем избавиться от неуверенности и закомплексованности . Итак, что же может послужить причинами развития застенчивости?

Первыми и самыми важными людьми в нашей жизни всегда являются родители, близкие люди и наставники. Именно они закладывают фундамент для дальнейшей , самовлюбленности, неуверенности и других черт характера, которые с возрастом формируют отношение человека к себе и к окружающим его людям. Ни в коем случае не следует полностью перекладывать ответственность за вашу неуверенность в себе на плечи родителей, но все же существует несколько особенностей поведения близких родственников, которые могут нанести большой урон самоуважению и уверенности ребенка в себе. Рассмотрим шесть наиболее распространенных случаев.

1. Несбывшиеся мечты родителей проецируются на ребенка.

У каждого из нас в детстве есть определенные мечты и стремления, однако далеко не все добиваются поставленных целей именно в выбранной отрасли. Некоторые люди просто меняют приоритеты и остаются довольны результатами своих трудов и желаний, для других же это выливается в психологическую обиду, и, где-то в подсознании такие люди все еще не теряют надежды воплотить мечту в реальность. Многие родители, потерпев фиаско в достижении успеха, стремятся спроецировать этот успех на своего ребенка. Ведь каждый родитель хочет, чтоб его ребенок достиг всего, чего не удалось ему самому, и был значительно счастливее, успешнее и богаче. В принципе, в таких мечтах нет ничего плохого, однако, главное не перегибать палку.

Такие желания порой приводят к регулярным упрекам, навязыванию ребенку занятий, которые ему не интересны, осуждение заинтересованности ребенка другими видами деятельности. Ведь если ребенок чувствует, что разочаровывает родителей, огорчает их, а они продолжают давить на него и склонять к тому, о чем когда-то мечтали сами, то в один момент наступает время для того, чтоб усомниться в себе. Именно тогда и проявляются первый страх и неуверенность в себе: ребенок начинает считать себя недостойным любви родителей, ощущает постоянное , за то, что не может соответствовать требованиям. Так и зарождается первая застенчивость, развиваются комплексы, которые в зрелом возрасте проявляются в разных сферах жизнедеятельности человека, начиная от личной жизни, заканчивая самореализацией.

2. Отказ родителей замечать очевидные проблемы.

Многие родители стараются как можно чаще повторять своему ребенку то, что он лучший, самый способный, будет самым успешным и сможет реализовать себя в любой сфере деятельности. Некоторые из таких родителей действительно считают, что в прямом смысле внушают ребенку, что он способен на все, другая же половина предпочитает отвечать таким ободрением на проблемы и вопросы, которые возникают у ребенка.

Однако, независимо от того осознанно или подсознательно, родители таким ответом просто игнорируют проблему детей. Это возникает по причине нехватки времени на то, чтобы понять, откуда у ребенка возникает неуверенность в себе в той или же иной ситуации, выслушать проблему и дать правильный совет. Ведь любая проблема, с которой ребенок сталкивается в детстве, будь то страх перед ответом и доски или же сложности в общении со сверстниками, в будущем может перерасти в застенчивость, закомплексованность или замкнутость. Избавиться от неуверенности в себе гораздо легче в раннем возрасте, когда появились первые проблемы и комплексы, поскольку в противном случае проблема растет вместе с ребенком. В зрелом возрасте эта, казалось бы, незначительная детская скромность может превратиться в недоверие к окружающим, страх и неуверенность в себе , одиночество.

3. Чрезмерная опека.

Довольно распространенная проблема родителей – постоянная боязнь за ребенка: они остерегаются отпустить его самого пойти в школу, оставить во дворе на прогулку со сверстниками, купить велосипед или первый автомобиль. При этом эти опасения всегда сопровождаются фразами с описанием опасностей и тревожным настроением. От родителей такое отношение к жизни передается к детям и они, в свою очередь, также начинают опасаться окружающего мира и во всем видеть угрозу. В детстве это действует на ребенка, как знак избегать любой возможной опасности, а так как родители научили его видеть опасность практически во всем, ребенок становится менее активным, общительным, меньше интересуется окружающим миром и замыкается в своем, безопасном пространстве.

На основе приоритета безопасности в дальнейшем формируется мировоззрение человека, и он вырастает очень осмотрительным, опасается общения с новыми людьми, начальством и старается не покидать своего безопасного пространства. Избавиться от неуверенности , возникшей на основе постоянной тревожности очень тяжело, и в большинстве случаев она проявляется не только в какой либо конкретной сфере деятельности человека, но и в семейных, дружеских и партнерских отношениях с окружающими.

4. Отсутствие родительской поддержки.

Каждый ребенок видеть в своих родителях советчиков, примеров для подражания и с самого детства ему внушают – как родители сказали, так и должно быть. Один из примеров, приведенных выше, описывал ситуацию, когда ребенку уж слишком льстят и убеждают в том, что он может все. Однако существует и обратный вариант. Родители, которые с самого детства приучают своего ребенка к мысли о том, что он самый обычный человек, и не стоит даже пытаться прыгнуть выше головы, заведомо дают ему психологическую установку. При таком воспитании даже самые умные и красивые дети будут уверенны в том, что не способны достичь чего либо, ведь любому человеку для того чтобы избавиться от неуверенности, необходимо знать что в него верят и поощряют его.

5. Преувеличение реальности.

Наверное, многим из вас знакома ситуация, когда в детстве, в гостях у родственников или на семейных праздниках вас дружно принимались нахваливать и сыпать комплиментами. Многие из нас в такой момент ощущали себя скованно, стесненно и наибольшим желанием было спрятаться или убежать.

Часто родители ведут себя также по отношению к ребенку и в повседневной жизни – ежедневно хвалят его всем знакомым, гордятся его талантами и возможностями, в то время, как ребенок в этот момент чувствует себя неловко и испуганно. Естественно, нет ничего плохого в том, чтобы похвалить ребенка за то, чего он действительно добился – например, рассказать про успехи в школе или самодеятельности, если таковые есть. Однако излишний восторг и преувеличение реальных достижений ребенка заставляет его почувствовать себя не соответствующим желаниям родителей и ожиданиям окружающих, что вновь-таки порождает неуверенность в себе.

Такое отношение родителей заставляет человека в будущем постоянно ощущать себе неуспешным, неспособным на что-либо и невостребованным таким, каков он есть, ведь те идеалы, которые построили для него родители так и остались недостигнутыми.

6. Недоброжелательное отношение родителей.

Наиболее распространенными причинами враждебного отношения к собственным детям являются семейные или психологические проблемы родителей. В таких случаях в детей воспринимают, как соперников, с которыми необходимо постоянно бороться за успех или внимание.

Психологически ребенок ощущает это соперничество и возможны различные развития ситуаций в таких случаях. Например, кто-то старается придумать себе заболевание, для того чтобы вызвать к себе жалость, внимание и наконец ощутить себя в безопасности. Или же ребенок понимает, что его неудачи приносят радость родителям, и подсознательно стремиться потерпеть очередное фиаско.

Обычно такие люди, вырастая, не добиваются успеха не зависимо от того, чем бы не занимались – ведь родители дали психологическую установку – если что либо не получается – это хорошо, а успеха они остерегаются.

Подводя итог можно сказать, что значительную роль в , его характера, страхов и желаний играю в первую очередь его детские впечатления, которые в большей части обеспечивают ему родные и близкие люди. Родители помогают преодолеть неуверенность в себе на стадии её развития, давая необходимые советы, поддерживая и направляя ребенка.

Но, к сожалению не всегда детство является благополучным и не каждые родители готовы уделять много времени ребенку, помогая ему преодолеть комплексы, сформировать характер или избавиться от неуверенности в себе. Многие вынуждены заниматься и другими вопросами, не успевая уделять много внимания детям.

Главное понимать, что детство уже закончилось и то время, когда родители оказывали на вас большое влияние прошло. Сейчас вы являетесь самостоятельным человеком, и только вы несете ответственность за то, какой будет ваша дальнейшая жизнь. Проблемы, накопленные в детстве, страхи и опасения стоит оставить в прошлом, а теперь необходимо преодолеть неуверенность в себе и целенаправленно идти к успеху.

Не стоит обвинять родителей.

С. Джефферс, автор нескольких известных книг считает, что для того, чтобы все же оставить в прошлом свои комплексы и сомнения, и понять, как избавиться от неуверенности в себе, стоит осознать и уяснить для себя несколько простых аксиом. Первая из них – кто не ошибается, тот ничего не делает. Ни один человек не может прожить жизнь без неудач, ведь это неотъемлемая часть самосовершенствования. Другой вопрос заключается в том, как вы отнесетесь к этой неудаче. Не следует сдаваться, и примерять на себя роль ни на что не способного человека. Каждую неудачу следует воспринимать, как жизненный урок. Не прошли конкурс на руководящую должность? Так может это не такая и неудача, просто вы еще недостаточно подготовлены к тому, чтобы взять на себя такую ответственность. Следовательно, следует лучше изучить те моменты, в которых вы не до конца разобрались на конкурсе, зарядитесь инициативой и энергией и принимайтесь за углубленное изучение. В следующий раз вы непременно пройдете.

Вторая аксиома заключается том, чтобы полностью взять ответственность за свою жизнь в свои руки. В случае провала, не следует вспоминать прошлое и винить в этом провале одноклассников, которые обидели вас десять лет назад, или неудачное выступление в школе у доски, после которого вас не поддержали родители. Необходимо принять то, что страх неудачи, это такая же неотъемлемая часть жизни человека, как и сама неудача и относиться к нему стоит относиться лишь как к стимулу для самосовершенствования.

Если вы хотите избавиться от неуверенности, следует наполнить свою жизнь различными событиями и эмоциями, не следует ограничивать свое внимание только на работе или только на семье. Это и есть третья аксиома для обретения уверенности. В случае, когда вся ваша жизнь вращается вокруг одной области жизнедеятельности, будь то работа, отношения или дружба, возникновение проблем в этой сфере может серьезно пошатнуть вашу уверенность в себе. Чем больше увлечений, разносторонних интересов в жизни имеет человек, тем больше у него возможностей направить свою энергию и свой потенциал на реализацию чего – либо нового. В таком случае, в то время, как в одной сфере деятельности наступит не очень успешный период, вы всегда сможете компенсировать его успехом в другой отрасли.

Вопрос психологу

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий,мне 27 лет. Я женат.
Меня с самого детства,сколько себя помню, преследует жуткая неуверенность в себе. Она сильно мне мешает. Я без конца отвлекаюсь на ненужные мне мысли и сильно морально устаю от этого. Идет постоянная ненужная борьба, жизнь не приносит полной радости. Одно время пил, было легче принимать себя под действием алкоголя. Но это не выход... Реальность остается той же...
В детстве.. В раннем детстве, мама все свое время посвящала работе,в принципе до моего взросления всё было неизменным. Основное время мной занимался отец (маме было не до меня). Я рос застенчивым ребенком. Очень. Только с папой чувствовал полный моральный комфорт(он единственный как мне казалось меня хоть как-то любил) когда родители развелись мне было 6. Я остался с матерью. О воспитании. Чтобы много не писать, тезисы от моего восспитателя мамы" хоть одна 3ка в четверти ни каких секций, посмотри и той-то той-то какой сын, ты меня позоришь, наказан.... И тп" любовь от маиы я получал в малых дозах, как в принципе и от всех. Был как сирота при живых родителях. Среди родственников мной никто не восхищался, типо "ой какой хорошенький...", был серым.... Просто есть и все. Никто меня не баловал. Не прям чтоб совсем, но я не могк вспомнить этого счасться. Всегда завидовал друзьям, как их любят, все покупают, что хочешь покушай, что хочешь попей.... У меня же,что дали то и ешь "нет? Значит не голодный.." Сильно расстраивался из-за одежды, всегда был недоволен тем что мне покупают. То что хотелось мне, покупали крайне редко и это были праздники(помню все)) мнение мое не считалось(про семью) в общем рос я средним сереньким неуверенным в себе и не любящим себя ребенком.однажды меня раздели хулиганы и я испытал жуткий страх , боялся выйти за пределы двора долгое время. Позже Были проблемы в новой школе. Меня морально давили и я ненавидел себя за трусость, но ничего не мог сделать. Друзья у меня были всегда, при чем много. Я весьма хоризматичный. Всегда мешала неуверенность и только. Потом я занимался спортом,неуверенность не прошла. Путешевствовал,эффекта ноль. Жил в чужих странах, всегда боролся с неуверенностью и до сих пор так. Всегда со мной. С виду ни кто и не скажет, что у меня есть такая болячка, но она есть и каждый день я с ней борюсь. Сильно от этого устаю, помогите избавиться от этого недуга, пожалуйста!

Ответы психологов

Здравствуйте, Дмитрий.

Сильно от этого устаю, помогите избавиться от этого недуга, пожалуйста!

За Вас никто этого сделать не сможет. Обратитесь к психологу , разберитесь со своей самооценкой. Вы уже взрослый молодой человек, мама и папа уже не смогут Вам дать того, что Вы от них хотите. Надо научиться поддерживать и любить самого себя. Кроме страхов и скромности, у Вас еще есть желание все изменить, и Вы находите в себе смелость что-то предпринимать для этого, т.е. есть за что себя уважать и ценить.

Всего доброго.

Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

преследует жуткая неуверенность в себе

Из того, что вы пишите, складывается впечатление, что вы слишком много о себе думаете. И все эти мысли в негативном ключе, думаете ли вы о родителях, или о школе, или о своей жизни. Если вы начнете фиксировать свои мысли на позитиве, то вам можно будет помочь. Человеку, который зациклен на негативе, помочь невозможно.

Матвеев Валерий Анатольевич Гипноз Самогипноз Психолог Тольятти

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Дмитрий!

Поверьте, особенности Вашей жизни, о которых Вы пишете как о причинах Вашей неуверенности в себе - совершенно не уникальны, к сожалению. Очень многие выросли в условиях недостатка любви и поддержки, но далеко не все при этом страдают от низкой самооценки.

Пока Вы будете поглощены собой и своими переживаниями, вряд ли Вы измените своё состояние. Пора перестать вытаскивать причины неуверенности из прошлого и жить настоящим.

Рекомендую Вам переключиться на другое - начать думать не о себе, а о других и о своём долге. Вы женаты, значит, у Вас есть долг перед Вашей женой - сделать её счастливой, обеспечить ей защищенность, дать возможность родить и воспитать детей. Есть долг перед родителями, Вашим родом, перед обществом, перед Богом, наконец. Если Вы переключитесь на это, времени и сил на переживания по поводу своей неуверенности уже не останется. Поставьте себе достойные жизненные цели и работайте над ними.

Говорят, что первое рождение нам дают родители, а второе мы должны дать себе сами. Т.е. наша задача - найти смысл в этой жизни и прожить её так, чтобы этот смысл был реализован. Завтра специально для Вас я выложу на этом сайте в моём разделе статью "Как стать счастливым - общий рецепт для всех", рекомендую прочитать.

Вы сможете изменить свою жизнь, если сможете изменить свои мысли. Это не очень просто, но совершенно реально. Я желаю Вам успеха в этом процессе! Будьте счастливы!

Акмурзина Наталья Викторовна, психолог, психотерапевт в Челябинске

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Приветствую вас дорогие читатели! После выхода нескольких статей по самооценке, я получил на почту не один вопрос о природе неуверенности: каковы основные причины неуверенности? откуда берётся неуверенность? и как можно быстро избавиться от неуверенности в себе?

Всегда, чтобы работать с проблемой эффективно, нужно точно определить её причину, или причины! Тогда можно достаточно быстро её убрать. Но первопричину проблемы, чаще всего убрать не достаточно, кроме того, нужно сформировать соответствующее достоинство (сильное качество). В данном случае это .

• О том, как сформировать уверенность в себе и воспитать огромную веру в себя – .

Конечно, всех причин неверия в себя мы в одной статье не сможем разобрать, этому можно посвятить целую книгу, но самые главные из них рассмотрим. Но для начала разберёмся с определениями.

Что такое Неуверенность в себе?

Неуверенность – неверие в себя и свои силы.

Неверие в себя – выключает потенциал человека, блокирует силу (внутренние источники энергии), гасит стремления человека, консервирует его достоинства и таланты.

Когда человек не верит в себя – он теряет связь со своей душой, а соответственно и связь с Богом, и миром. Часто эта проблема приводит к замкнутости, бессилию и потере благоприятных возможностей, которые для человека создаёт жизнь.

Основные причины неуверенности. Как избавиться от неуверенности в себе?

1. Родительское и социальное программирование , которое с детства закладывает негативные установки подрывающие веру в себя. Подробнее о родительском и социальном программировании – .

Основные установки, которые человеку внушаются с детства вписываются в сознание и подсознание: “ты – плохой”, “ты – дурак”, “ты – тупой, дибил…”, “ты – слабак”, “ты – чмо”, др. Всё это не просто слова – это прямые программы формирующие у человека отношение к самому себе, его .

Есть и не прямые программы, но также очень сильные, их суть – “Яблоко от яблоньки не далеко падает”.

Когда самооценку человека с детства затюкивают и забивают родственники, сверстники, окружение, подрастая он привыкает воспринимать себя глупым, неудачливым, невдалым, ущербным, неполноценным и т.д.

2. Различного рода Страхи. Стах всего нового – может быть причиной неуверенности человека. То есть, если он чего-то не знает, не пробовал делать – он может быть не уверен в себе, что у него это получиться.

Страх ошибок и неудач. Когда у человека есть богатый негативный опыт – ошибки, неудачи, удары судьбы, разочарования, – это подрывает веру в себя у многих людей, если человек правильно не проанализирует свои ошибки.

Например , строил строил бизнес – обанкротился, итак 5 раз. Итог – разуверился в себе. То есть, у человека были неудачи, он не нашёл правильных ответов, не исправил ошибок (не убрал причины), а обиделся на мир, на жизнь и поставил на себе крест. А если найти и убрать причины ошибок, то крест на себе можно не ставить, и обиды на других ни к чему.

• О том, как убирать ошибки прошлого – читайте статью

В этом случае необходимо не только уверенность в себе формировать, но и страхи соответствующие убрать. Для этого читайте следующие статьи:

3. Отдельной причиной можно выделить зависимость от мнения и влияния других людей, когда человек уже взрослый, сформированный как личность. Сюда же можно добавить такую проблему, как .

Например , жена “пилит пилит” мужа изо дня в день, мокая его носом в недостатки, и не желая видеть его достоинства. Результат – мужчина со временем также перестаёт видеть свои сильные стороны, теряет достоинство, а вот чувство вины уже сформировано регулярным “заклёвыванием”. И муж со временем начинает верить, что он такой “плохой” или “невдалый”.

В итоге, человек перестал видеть свои сильные стороны, потерял достоинство и веру в себя. После этого он и со своими недостатками, чаще всего, сделать ничего не сможет (если целенаправленно над собой не поработает).

4. Эзотерические или кармические причины. Бывает и так, что человек рождается уже с изначально разрушенной верой в себя. Когда у человека без каких-либо внешних на то причин, фактически с рождения, тотальная неуверенность в себе.

Почему? Откуда? Ответ для эзотерика вполне очевиден: этот человек потерял веру в себя в своей прошлой жизни, из-за каких-либо серьёзных потрясений и не пройденных уроков. И как уже говорилось выше, чтобы это неверие в себя убрать, необходимо выйти на первопричины проблемы, далее нужно вырвать их с корнем, сделав правильные выводы и предприняв соответствующие действия. Это лучше всего делать с хорошим .

5. Так же стоит сказать об ошибках , когда человек пытался строить свою уверенность в себе на чём-то зыбком и совсем ненадёжном, на том, что может рассыпаться в один миг.

Например , когда свою веру в себя человек строил:

• на деньгах: деньги потерял, а вместе с ними и уверенность растаяла
• на тщеславии: человека хвалили – он цвёл и пах, а когда перестали хвалить или начали критиковать – он сдулся
• на знаниях, эрудиции, умничаньи: а кто-то более умный на пути попался и всё, весь пафос и напускная уверенность растаяла как дым

Эти и другие ошибки ложной самооценки мы подробнее разберём в книге “Неуязвимая самооценка” (скоро на сайте!)