Мария Васильевна Шукшина. Родилась 27 мая 1967 года в Москве. Российская актриса и телеведущая. Заслуженная артистка России (2008).
Окончила переводческий факультет Института иностранных языков им. Мориса Тореза.
Относительно выбора института она поясняла: "Мне мама часто говорила: "Если повезет, выйдешь замуж за режиссера - он будет тебя снимать. А если нет - будешь безработной, будешь болтаться в подвешенном состоянии". Поэтому я и решила выбрать более стабильную профессию - поступила в институт иностранных языков. Я работала секретарем-переводчиком, потом – брокером на бирже. Но зов предков оказался сильней".
По словам Марии, актрисой она становиться не собиралась, но судьба привела ее на съемочную площадку.
С 1990 года снимается в кино. Сначала была картина «Вечный муж», затем фильм Карена Шахназарова «Американская дочь», в котором она сыграла практичную и не склонную к сантиментам бизнес-вумен, сбежавшую от мужа вместе с маленькой дочерью в Америку. Ее партнером по съемкам был .
Запомнилась небольшой, но выразительной ролью красавицы Оли в фильме Петра Тодоровского «Какая чудная игра» .
Мария Шукшина в фильме "Какая чудная игра"
В 2000-е регулярно снимается в сериалах. В ленте «Люди и тени. Секреты кукольного театра» ее героиня - страстная, роковая женщина.
Еще большим успехом пользовался сериал «Дорогая Маша Березина» , в котором она исполнила роль Кати.
"Катя бьется как рыба об лед и даже прибегает к помощи бывшего возлюбленного. У них была любовь много лет назад. Но потом она встретила своего нынешнего мужа и вышла за него. Отвергнутый мужчина однолюб и не может ее простить. Он начинает над ней издеваться. Но Катя - самостоятельная женщина. Она пытается сделать карьеру в самом сложном бизнесе - модельном", - рассказывала она о своей героине.
Мария Шукшина в сериале "Дорогая Маша Березина"
В сериале «Брежнев» актриса воплотила на экране медсестру Нину Коровякову, которая работает на КГБ и к которой испытывает симпатию Леонид Ильич.
Также стоит отметить ее работы в фильмах «Возьми меня с собой», «Я тебя люблю», «Террористка Иванова», «Манекенщица», «Уходящая натура», «Своя чужая», «Муж по вызову», «Ёлки 5», «Серебряный бор».
"Я очень люблю эксперименты. Я уже неоднократно экспериментировала в кино. Как актрисе мне это очень интересно, потому что расширяется диапазон. Без них и жизнь, и работа были бы скучными. Каждая новая роль - новый характер. Хочется сыграть так, чтобы тебя не только внешне не узнали, но и по манере игры", - говорит актриса.
Также запомнилась широкой публике как телеведущая: с 12 октября 1999 по 19 декабря 2014 года вела передачу «Жди меня» на «Первом канале».
Рост Марии Шукшиной: 180 сантиметров.
Личная жизнь Марии Шукшиной:
Трижды была замужем (включая гражданский брак).
Первый муж - Артём Трегубенко. Она познакомилась с ним, будучи студенткой переводческого факультета Московского института иностранных языков имени Мориса Тореза. Он был ее однокурсником. На четвертом курсе они поженились.
В браке в 1989 году родилась дочь Анна. Анна училась на продюсерском факультете ВГИКа, имеет сына Вячеслава (род. 21.11.2014).
О первом браке актриса рассказывать не любит. Ее первый муж на просьбу журналистов о подробностях брака, ответил: "Честно говоря, не испытываю ни малейшего желания говорить о том времени".
Артём Трегубенко - первый муж Марии Шукшиной с детьми
Второй муж - бизнесмен Алексей Касаткин. В браке в 1998 году родился сын Макар.
По словам артистки, бизнесмен Касаткин ее сильно обидел, выкрав маленького сынишку Макара, когда пара находилась на грани развода.
"Надо любую ситуацию воспринимать как данность. Есть брак - хорошо, нет - тоже хорошо. А глядя на Макара, я частенько вспоминаю папу. Он мечтал, что, когда состарится и будет повсюду появляться со мной под ручку, все вокруг будут ахать: «Какая у Шукшина молодая красивая любовница!» Так вот я мечтала о том же, чтобы у меня родился сын и чтобы, когда он вырастет, ходил со мной под ручку, а все бы восхищались: «Какой у Шукшиной молодой красивый любовник!»", - говорила Мария в одном из интервью.
Алексей Касаткин - второй муж Марии Шукшиной с детьми
Третий муж (гражданский) - юрист и бизнесмен Борис Вишняков. У пары 31 июля 2005 года родились близнецы Фома и Фока.
После разрыва Борис Вишняков обвинял Марию, что та украла у него детей.
"В гражданском браке с Машей, она сразу же поставила меня перед жестким выбором: или я делаю дальше свою карьеру по бизнесу, или я занимаюсь детьми. Я выбрал семью. Полностью стал заниматься детьми. Из бизнесмена я превратился в няньку. Это была жертва, на которую идут близкие родственники для того, чтобы другой родной, близкий, любимый человек мог добиться в жизни того, чего он хочет. Маша занималась карьерой. Дети были на мне. После расставания с Машей наши близняшки, им было по полтора годика, переехали ко мне на дачу. Четыре года они жили у меня, а не у нее. Пока она их не забрала", – рассказывал он.
Борис Вишняков - третий муж Марии Шукшиной с детьми
Фильмография Марии Шукшиной:
1969 - Странные люди (новелла «Братка») - Машенька
1972 - Печки-лавочки - дочь Расторгуевых
1974 - Птицы над городом - Маша, дочь Вишнякова
1990 - Вечный муж
1995 - Американская дочь - мама Энн
1995 - Какая чудная игра - Оля
1995 - Русская рулетка - Галина
1998 - Цирк сгорел, и клоуны разбежались - Лена, вторая жена Николая
2001 - Идеальная пара
2001 - Люди и тени - Лариса Стрелецкая
2002 - Приключения мага - колдунья Катерина
2004 - Моя большая армянская свадьба - Надя
2004 - Дорогая Маша Березина - Катя
2004 - Узкий мост - Наташа, бывшая жена Владимира
2004 - Не все кошки серы
2004 - Я тебя люблю - Александра
2005 - Брежнев - Елизавета, медсестра
2006 - Папа на все руки - Юлия Славина
2007 - Саквояж со светлым будущим - Катерина Кольцова
2007 - Служба доверия
2008 - Без вины виноватые - Таиса Ильинишна Шелавина, товарка Кручининой
2008 - Возьми меня с собой - Маргарита
2008 - Индиго - Ирина Сергеевна Ардашникова
2008 - Террористка Иванова - Полина Ивановна Иванова
2009 - Правосудие волков - Ирина, мама Мики
2009 - Похороните меня за плинтусом - Ольга, мама Саши Савельева
2009 - Крыша - Татьяна Петровна, директор школы, мама Лены
2009 - Возьми меня с собой 2 - Маргарита Каретникова
2010 - Полиция Хоккайдо. Русский отдел
2010 - Утомлённые солнцем 2: Предстояние - Зинаида
2011 - Сделано в СССР - Татьяна Фертман
2011 - Дело гастронома № 1 - Зоя Платонова
2011 - Моя безумная семья - Лидия Николаевна, мама Вики
2011 - 20 лет без любви
2012 - Кто, если не я? - Нина Беркутова
2012 - Каминный гость - Элеонора, прокурор
2013 - Станица - Марина Николаевна Горобец
2013 - Ёлки 3 - Наташа
2014 - Манекенщица - мама Вадима
2014 - Уходящая натура - Вероника Алексеевна, жена Звонарёва
2014 - До свидания, мальчики! - Евдокия Матвеевна, мать Коли
2015 - Своя чужая - Александра Анатольевна Маринец, подполковник полиции
2015 - Муж по вызову - Римма
2016 - Ёлки 5 - Наташа
2016 - Такая работа - Яна Ковалёва, тележурналист
Мария Шукшина родилась в семье писателя Василия Шукшина и актрисы Лидии Федосеевой-Шукшиной. У Маши есть младшая сестра Ольга и сводная сестра (родная только по матери) — Анастасия Воронина-Франсишку.
Уже в возрасте полутора лет Мария снялась в новелле «Братка», а в пять — в картине «Печки-лавочки». Несмотря на это, будущая звезда не стала поступать в театральное училище, предпочла ему Институт иностранных языков им. Мориса Тореза. Будучи студенткой четвертого курса, вышла замуж за сокурсника Артема Трегубенко. В браке в 1989 году родилась дочь Анна. После окончания института Маша несколько лет работала переводчицей на российской сырьевой бирже.
Вторым мужем Марии Шушкиной стал Алексей Касаткин — свидетель жениха на первой свадьбе. В браке в 1998 году родился сын Макар. Но и этот брак не продлился долго. Когда супруги развелись, отец выкрал 2-летнего сына. Актрисе пришлось обратиться в правоохранительные органы, чтобы вернуть ребенка домой.
В 1998 году Мария Шукшина впервые попробовала себя в роли телеведущей. Она участвовала в пробах разных каналов, отовсюду получила приглашения. Но выбрала проект Первого канала «Ищу тебя», который позже переименовали в «Жди меня».
В 2000 году Маша Шукшина получает предложение от Карена Шахназарова сыграть главную женскую роль в картине «Американская дочь». Эта роль приносит ей невероятную популярность и народную любовь.
Третий супруг Марии Шукшиной — юрист Борис Вишняков. От него у телеведущей родились близнецы Фока и Фома. Брак продлился шесть лет. После развода дети временно проживали с отцом. Пройдя череду судебных тяжб, Марии удалось отсудить детей.
В конце 2013 года у дочки Марии Шукшиной Анны родился сын Михаил. Телеведущая говорила в интервью, что она мечтала, чтобы в семье ее дочери первой появилась девочка. У Марии всегда были отличные отношения с дочерью Анной. Она закончила продюсерский факультет ВГИКа, некоторое время работала в ресторанном бизнесе в Санкт-Петербурге, затем вернулась в Москву, вышла замуж за бывшего однокурсника Константина.
Факты
Награды
Заслуженная артистка России (2008)
Медаль «За заслуги перед Отечеством» II степени (2006)
Премия «Ника» в номинации «Лучшая женская роль» за роль в картине «Похороните меня за плинтусом» (2004)
Фильмы
1969 — Странные люди (новелла «Братка»)
1972 — Печки-лавочки
1974 — Птицы над городом
1990 — Вечный муж
1995 — Американская дочь
1995 — Какая чудная игра
1995 — Московская связь
1998 — Цирк сгорел, и клоуны разбежались
2001 — Идеальная пара (серия «Отдохните магистр»)
2001 — Люди и тени
2002 — Приключения мага
2004 — Моя большая армянская свадьба
2004 — Дорогая Маша Березина
2004 — Узкий мост
2004 — Не все кошки серы
2004 — Я тебя люблю
2005 — Брежнев
2006 — Папа на все руки
2007 — Саквояж со светлым будущим
2007 — Служба доверия
2008 — Без вины виноватые
2008 — Возьми меня с собой
2008 — Индиго
2008 — Террористка Иванова
2009 — Правосудие волков
2009 — Похороните меня за плинтусом
2009 — Крыша
2009 — Возьми меня с собой 2
2010 — Полиция Хоккайдо. Русский отдел
2010 — Утомленные солнцем 2: Предстояние
2011 — Сделано в СССР
2011 — Дело гастронома № 1
2011 — Моя безумная семья
2011 — 20 лет без любви
2012 — Кто, если не я?
2012 — Каминный гость
2013 — Станица
2013 — Елки 3
2013 — Бегущая строка
2014 — Манекенщица
2014 - До свидания, мальчики
2014 — Уходящая натура
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
Мария Шукшина любит экспериментировать в кино, перевоплощаясь в различных персонажей, которые совсем не похожи на нее. Играя новые образы и характеры, Шукшина стремится к тому, чтобы каждый раз быть неузнаваемой как внешне, так и по манере игры.
В ее творческой биографии большое значение отведено и телевидению, где в скором времени звезда кино будет вести новое шоу на Первом канале.
Известные родители. Ранние съемки в кино
Мария родилась в 1967 году в Москве. Ее отец - известный актер, писатель, режиссер Василий Макарович Шукшин. Мать - актриса Лидия Николаевна Федосеева-Шукшина. В актерской семье подрастала также ее младшая сестра Ольга, которая сначала пошла по стопам родителей, но затем сменила деятельность и сейчас работает в церкви. У Марии есть также старшая единоутробная сестра, Анастасия Воронина-Франсишку.
На фото Мария Шукшина в детские годы с сестрой, отцом и матерью
Неудивительно, что еще в возрасте полутора лет будущая звезда кино появилась на экране в киноальманахе своего отца – «Странные люди». Затем 5-летняя девочка и ее младшая сестра сыграли в фильме папы «Печки-лавочки», а через два года она поработала на съемочной площадке фильма «Птицы над городом». В это же время в семье случилось непоправимое горе: из жизни ушел ее отец. Так как мама часто бывала на съемках, гастролях и фестивалях, сестры рано узнали, что такое самостоятельность. Однако, эти трудности лишь закалили характер Шукшиной, что сыграло большую роль в ее дальнейшей судьбе. Актерская профессия в то время ее не интересовала, поэтому после окончания школы девушка поступила в институт иностранных языков имени Мориса Тореза, по окончании которого получила диплом переводчика. Некоторое время она работала по специальности, а затем стала брокером на сырьевой бирже.
Карьерный взлет
Однажды будущей актрисе предложили сыграть в мелодраме «Американская дочь». Она согласилась, потому что съемки проходили в Сан-Франциско, где ей давно хотелось побывать. С этого времени Мария занялась творческой карьерой, к которой она почувствовала огромный интерес. С 2004 года актриса стала востребованной и популярной исполнительницей. Многие ее героини – самостоятельные женщины с сильным характером, которые стоически переносят удары судьбы. Среди работ Шукшиной можно отметить ее роли в таких проектах, как «Дорогая Маша Березина», «Я тебя люблю», «Террористка Иванова», «Кто, если не я?», «Своя чужая» и другие.
Кадр из фильма “Какая чудная игра”
В 1999 году Марии предложили попробовать свои силы в качестве телеведущей. Многие зрители полюбили тогда программу «Жди меня» на Первом канале, на которой актриса вместе с другими ведущими помогала многим россиянам найти своих родственников. Однако, в конце 2014 года ее карьера на ТВ завершилась, что очень опечалило саму артистку, а также ее фанатов. В 2017 году Шукшина обрадовала телезрителей, сообщив им о своей новой работе на Первом канале: уже в январе 2018 года она станет ведущей проекта под названием «Рецепты счастья». В 2017 году состоялся также ее дебют на театральной сцене: актриса сыграет в музыкальном спектакле «Калина красная», где ее героиней стала «заочница» Люба Байкалова, роль которой когда то сыграла ее звездная мама.
Личная жизнь: неудачные браки и большая семья
Будучи студенткой, у Марии возникли романтические отношения с однокурсником Артемом Трегубенко, а на четвертом курсе влюбленные сыграли свадьбу. В 1989 году у них родилась дочь Анна, однако, малышка не смогла скрепить семью, и супруги решили расстаться. Вторым мужем актрисы стал ее давний знакомый, бизнесмен Алексей Касаткин. В 1998 году на свет появился сын Макар, но и эти отношения оказались непрочными, и вскоре семья распалась.
Актриса с сыном Макаром. www.instagram.com/shukshina_maria
Третьим избранником Шукшиной был юрист Борис Вишняков. В этом гражданском браке родились близнецы Фома и Фока: это радостное событие произошло в 2005 году. Несмотря на то, что появление на свет детей было долгожданным событием для супругов, через четыре года после этого в их отношениях произошел перелом. Мария была вынуждена уйти от мужа.
На фото Мария Шукшина с семьей: мамой Лидией Николаевной и внуком Славой
Дочь Анна прошла обучение во ВГИКе, где поступила на режиссерский факультет. Во время учебы она познакомилась с молодым человеком по имени Константин, за которого вышла замуж. Довольно быстро молодожены стали родителями: осенью 2014 года родился сын Вячеслав. Сейчас Шукшина наслаждается своей личной жизнью и новой ролью, бабушки, выбирая время в своем плотном рабочем графике, чтобы пообщаться с внуком. Многие зрители отмечают ее прекрасные внешние данные и стройную фигуру (при росте 180 см, ее вес составляет 65 кг), которые телеведущая умудряется сохранять долгие годы.
Мария Шукшина – российская телеведущая и актриса, покорившая сердца многих телезрителей своим талантом и безупречной внешностью.
Несмотря на то, что у нее есть четверо детей и даже внуки, она остается молодой и стройной, т.к. уже несколько лет подряд придерживается диеты, позволяющей ей сохранять красоту.
Мария Шукшина: рост, вес и параметры фигуры ^
Мария Шукшина родилась 27 мая 1967 года в Москве в творческой семье: ее отец актер и писатель Василий Шукшин, а мать – известная актриса Лидия Федосеева-Шукшина. Сниматься в кино Мария начала очень рано: когда ей было всего полтора года, она исполнила небольшую роль в новелле «Братка», а позднее снялась в «Печках-лавочках» и «Птицах над городом».
В период с 1974 года по 1990 актриса не участвовала в каких-либо съемках из-за большой занятости на учебе: окончив школу, она поступила на переводческий факультет в один из институтов, который успешно закончила.
Телезрителям Мария запомнилась в основном как ведущая телепередачи «Жди меня», которую она вела с 1999 по 2014 гг., но, помимо нее, она снялась в огромном количестве кинокартин: «Американская дочь», «Какая чудная игра», «Папа на все руки», «Брежнев», «Служба доверия», «Без вины виноватые», «Возьми меня с собой», «»Террористка Иванова», «Утомленные солнцем-2», «Моя безумная семья», «Елки», «Муж по вызову», «Станица» и т.д.
Мария Шукшина: рост 180 см, вес 65 кг
Личная жизнь Шукшиной, как и творческая, также насыщена событиями: в 1989 году она родила первого ребенка от Артема Трегубенко – дочь Аню. Позднее пара развелась, и вторым мужем Марии стал бизнесмен Алексей Касаткин, отец ее сына Макара. Третий раз актриса зарегистрировала отношения с юристом Борисом Вишняковым, от которого в 2005 году родила близнецов – Фому и Фоку.
Секреты стройности Марии Шукшиной
Практически всю жизнь соотношение роста и веса Марии Шукшиной остается неизменным – 180 см и 65 кг. Все дело в том, что она придерживается здорового питания и старается нагружать себя физически, т.к. считает, что именно от этого зависит фигура и здоровье каждого человека.
Размеры одежды и обуви
Параметры фигуры Марии Шукшиной: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)
Бьюти-секреты
Секреты молодости и красоты от Марии Шукшиной
- Она предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. По мнению актрисы, это полезно не только для фигуры, но и для здоровья;
- Мария Шукшина не стареет, потому как регулярно пользуется натуральной косметикой и пьет травяные чаи, а также ведет здоровый образ жизни: не употребляет спиртное, не курит, занимается спортом, часто бывает на свежем воздухе – выезжает на дачу в Подмосковье;
- Раз в неделю актриса ходит в баню или сауну: такие процедуры позволяют поддерживать вес в норме, а также положительно влияют на весь организм;
- Мария не ест вредные продукты: копчености, жареное, жирную пищу. Сладости позволяет себе лишь изредка;
- Каждое утро Шукшина пьет пуэр – чай, который дарит бодрость и силу для работы;
- За несколько месяцев до беременности близнецами актриса купила в бассейн, а после их рождения стала посещать тренажерный зал, чтобы вес уходил быстрее.
Подобные рецепты похудения от Марии Шукшиной актуальны и для других девушек, но следует помнить, что перед использованием любой диеты необходимо консультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.
Как худеет Мария Шукшина: меню и рецепты ^
Правила похудения Марии Шукшиной
- Каждое утро на завтрак необходимо пить пуэр и есть овсянку с добавлением йогурта: это придаст сил на весь день;
- В рационе должна присутствовать только полезные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные изделия, куриные яйца;
- Свое меню необходимо составлять преимущественно из белковой пищи: в первой половине дня есть «углеводные», а во второй – «белковые» продукты.
Диета Марии Шукшиной: меню
Примерный рацион питания Марии Шукшиной выглядит так:
- Утром она кушает овсяную кашу, пьет чай;
- На обед съедает 100 г куриной грудки и овощной салат, пьет компот;
- Полдничает пачкой творога;
- Ужинает приготовленными на пару котлетами и свежими овощами.
Рецепты для похудения
Рецепт овсяной каши:
- Переливаем в кастрюлю 1 л нежирного молока. Когда оно закипит — бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
- Варим 10 минут, периодически помешивая;
- Снимаем все с плиты, перед подачей в тарелку с овсянкой добавляем немного нежирного йогурта и измельченных орешков.
Рецепт паровых котлет:
- Делаем из куриного филе фарш, смешиваем его с сырыми яйцами и небольшим количеством муки;
- Все тщательно вымешиваем, лепим круглые котлетки и помещаем их в дуршлаг;
- Готовим 30-40 минут на пару.
Рецепт овощного салата:
- Режем соломкой сладкий перец и огурцы, измельчаем помидоры;
- Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, добавляем зелень, посыпаем тертым сыром.
Диета Марии Шукшиной: мнение диетологов ^
Многие специалисты считают такие методики питания, как у Шукшиной, одними из самых эффективных: белковая пища прекрасно утоляет аппетит, но при этом весьма некалорийна. Тем не менее, такая еда может навредить тем, кто страдает болезнями почек, и потому перед использованием данной диеты нужно тщательно обследовать свой организм.
Как сейчас выглядит Мария Шукшина: фото
Отзывы наших читательниц
Анастасия, 27 лет:
«Мне диета Шукшиной понравилась тем, что она легко переносится. Если сравнивать ее с другими методиками, то она более простая, но и полезная, ведь на ней вес уходит без труда, к тому же уже через неделю заметно улучшается самочувствие»
Ольга, 34 года:
«Раньше не сидела на каких-либо диетах, но, когда на свет появился второй ребенок, пришлось заняться своей фигурой. Для этого я воспользовалась методикой Марии Шукшиной, и ни разу не пожалела: за полгода сбросила около 17 кг, не изнуряя себя голоданием»
Татьяна, 39 лет:
«Мне всегда было тяжело худеть, но на диете Марии я успешно справилась с лишним весом. Сижу на ней уже 5 месяцев, и за это время успела сбросить почти 12 кг, что меня очень радует».
Мария Шукшина: лучшие фото ^
|
Восточный гороскоп на май 2019 года |
|||||
Загрузка...
