И не только ради удовольствия. Регулярные занятия спортивным метанием ножа благотворно влияют на все системы организма. В метании ножа на точность особенно важно умение в полной мере владеть своим эмоциональным состоянием. Поэтому метание оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему и, как следствие, на координационные способности человека.
Какие техники метания бывают?
Существует множество различных техник метания. Однако, если вы новичок в этом деле, то спешить с изучением самой сложной не стоит. Делайте шаги в изучении постепенно:
- изучить способы держания ножа и исходные положения перед метанием;
- изучить замах и технику метания ножа без выпуска его из руки;
- метание ножа в землю перед собой (2-3 м);
- метание ножа с места в цель;
- метание ножа в движении вперед, назад, вбок;
- метание ножа стоя из-за укрытия;
- метание ножа из положения лежа из-за укрытия.
Основа всех техник метания ножей
Хваты - это нечто общее между различными техниками метания ножей:
1.Безоборотная техника - прямой хват, вращение ножа не более 180 градусов. Скорее всего, распространение и развитие данной техники обязано ножам не имеющим объемной рукояти.
2. Малооборотная техника. Указательный палец на обухе ножа, может работать кисть, возможно и более сложное многосуставное движение при увеличении дистанции. Эта техника имеет преимущества при метании несбалансированных предметов на дистанциях от 5 до 10 метров в полоборота.
3. Оборотная техника - плоский хват. Может использоваться для метания несбалансированных предметов от 3 до 5 метров в полоборота.
4. Многооборотная техника - точное метание. Используется спортивными и цирковыми метателями. Чем проще выполняемое движение, тем выше точность, меньше отрывов. Дополнительный плюс - аэродинамика плоского ножа.
Самая популярная техника метания ножа (пошаговая инструкция)
Самый распространенный способ метания ножа - хватом за клинок. Для метания ножа этим способом следует взять кистью правой руки клинок ножа так, чтобы рукоятка была направлена вперед, лезвие влево (т. е. от ладони и пальцев), большой палец лежал сверху ножа, а его ось составляла продолжение оси предплечья; остальные пальцы удерживают нож снизу, не сжимая его сильно и не касаясь острия лезвия.
Для метания необходимо принять левостороннюю боевую стойку: правая рука перед грудью; предплечье вертикально (т. е. рука согнута в локте на 90°), рукоятка ножа направлена вверх, левая рука слегка согнута и находится впереди в расслабленном состоянии. Перед броском нужно расслабить тело, колени согнуты, дыхание внизу живота.
Затем, прогибаясь в пояснице, следует выполнить замах рукой вверх назад над плечом, не сгибая запястья. Сохраняя на одной линии ось предплечья, большого пальца и клина, необходимо, резко выпрямляясь в пояснице и разгибая руку, без дополнительных усилий кистью послать нож рукояткой в цель так, чтобы клинок выпускался в момент полного выпрямления руки, направленной по линии полета ножа в цель.
Основное требование - не допускать хлеста руки (кистью) и не «проваливать» вниз руку ниже уровня цели после выпуска ножа. При выпуске нож должен скользить по большому пальцу в направлении цели. Во время броска сделать легкий выдох.
При таком способе метания ножа (размером 25-30 см) на расстоянии 5-8 м лезвие делает пол-оборота. Точность попадания во многом зависит и от того, за какое место вы держите клинок. Чем ближе большой палец к рукоятке, тем больше должно быть расстояние до цели и наоборот. Оптимальное расстояние для метания и место хвата за клинок каждый обучающийся определяет на тренировках и находит для себя исходное положение для метания в цель.
Ответы на 4 главных вопроса перед тренировкой
1. Какими легче научиться: тяжелыми или легкими?
Чаще всего для обучения используют два , один весом от 250 гр до 300 гр и второй от 150 гр до 200 гр (+- 10 гр) в зависимости от массы тела ученика.
2. Какой длины должны быть ножи?
Для обучения метанию безоборотным методом длина ножа должна быть не менее 190 мм и не более 260 мм, если у метателя средний размер ладони.
3. Сколько ножей нужно для тренировки?
Количество ножей должно быть не менее трех, соответственно 3 легких и 3 тяжелых. Максимальное количество ножей не ограничено. Схема такова: больше ножей, меньше подходов к стенду.
4. Как выбрать для обучения?
Находим на ноже центр масс, кладем указательный палец на обух ножа, так, чтобы подушечка указательного пальца находилась в районе центра масс. Если указательный палец плотно ложится на обух ножа, то нож подходит для обучения. Если же указательный палец не ложится плотно на обух из-за всевозможных выемок и выпуклостей, то такой нож не подойдет для обучения.
Терпенье и труд - все перетрут
Желаем вам успехов на этом увлекательном и серьезном пути постижения премудростей боевых искусств. Все технические приемы метания ножа просты и доступны каждому. Секрет обучения очень прост и кроется в многочасовых тренировках, ошибках и просчетах, находках и удачах, которые предстоит пройти на пути к реальному, а не мнимому мастерству.
Уверенность в себе, холодный расчёт, трезвая оценка ситуации становятся отличительными чертами всех, кто долгое время работает с ножом. Если вы хотите развить в себе данные качества, то мы с радостью поможем вам выбрать подходящее . Наши консультанты готовы проконсультировать вас любым способом и ответить на все вопросы.
— Делитесь с друзьями
Ножи для метания являются темой отдельного разговора в случае, когда вообще заходит речь о метании. Как правило все метатели, кроме тех, кто сразу начал тренироваться в спортивном зале с тренером, начинают метать не специализированные ножи, а те, которые попались под руку в тот момент, когда их посетило вдохновение. В этой статье мы постараемся придерживаться этой традиционной для большинства метателей хронологической конструкции и поговорим в начале о том, что нельзя метать и почему, а уже потом о том, что метать можно и даже нужно.
Почему нельзя метать «обыкновенные ножи»
Здесь нужно определиться с тем, что мы называем «обыкновенными ножами» применительно к контексту данного раздела статьи. В этом контексте под «обыкновенными ножами» подразумеваются все ножи, которые не были специально разработаны и изготовлены для метания.
Две основные причины почему нельзя метать обыкновенные ножи сводятся к общей механической устойчивости их конструкций к ударным нагрузкам, возникающим во время метания и общему удобству использования тех или иных ножей в качестве метательных.
Нагрузки, возникающие во время механического поражения цели с помощью метания, значительно более высокие, чем при нанесении обычных ударов. При классической технике метания ножа с оборотом, к мускульной силе метателя, добавляется сила возникающая в результате центростремительного ускорения. При использовании безооборотных методик, физика усиления несколько более сложная — накладываются силы нескольких «волн», пускаемых разными частями тела метателя, в нож при броске. Тем не менее эффект всегда один и тот же — опытный метатель почти никогда не может нанести механический удар ножом с той же силой, с которой нож поражает цель при метании.
Благодаря этому факту к ножу для метания возникает специфическое требование — стали, которые на них используются, должны обладать более высокой ударной вязкостью, чем стали ножей, которые специально для метания не предназначаются. При этом надо понимать, что стали с высокой твердостью, которая очень важна для ножей, как режущих инструментов, крайне редко обладают ударной вязкостью достаточной, для того, что бы постоянно метать ножи из такой стали. При этом те ножи, которые сделаны из сталей с высокой твердостью и обладающие достаточной ударной вязкостью, что бы их метать, как правило, имеют очень высокую цену именно из-за цены самой стали, что неприемлемо для метательного ножа в виду высокой вероятности его утери в процессе тренировок на воздухе. Ножи для метания, как правило, делают весьма «нетвердыми». Для примера приведем фото специализированного ножа для метания от американской компании SOG — Fling .
Фото ножа для метания SOG Fling с сайта производителя
Если заглянуть в описание этого ножа, то можно обнаружить, что нож выполнен из стали 3CR13, которая характеризуется в основном высокой коррозийной устойчивостью и закалена всего на 49-51 единицу по шкале твердости Роквелла. Для сравнения, нужно отметить, что даже самые мягкие стали ножей, которыми предполагается резать, калят не менее, чем на 55 единиц по этой же шкале, а у таких сталей как м390 твердость доходит до 62 единиц.
Однако благодаря использованию специальных «мягких» сталей в ножах для метания, их довольно трудно сломать во время поражения цели, что достаточно регулярно может происходить при метании с «обыкновенными ножами». Кроме всего перечисленного, обыкновенные, неметательные ножи, как правило имеют ряд элементов конструкции, которые разрушаются от ударных нагрузок значительно раньше, чем сталь клинка. Это накладки рукояти и сами рукояти на ножах с фиксированным клинком и осевые узлы, лайнеры и накладки в складных ножах.
С точки зрения удобства применения «обычных ножей» в качестве ножей для метания следует понимать, что метательные ножи имеют форму, вес и конструктивные признаки, которые помогают метателю решить задачу по метанию. У обыкновенных ножей эти характеристики обычно предназначены для удобного реза. Ситуация в которой «обыкновенный нож» «хорошо летает» довольно редка, хотя и не невозможна в принципе. Здесь просто нужно понимать, что используя в качестве ножа для метания «обыкновенный нож» вы, с высокой долей вероятности, достаточно сильно осложняете себе задачу по .
Для начинающих, хочется отдельно выделить как отдельный критерий вес ножа для метания. Метательный нож всегда довольно тяжелый. Его вес обычно должен быть около 200 грамм или выше. Легкий нож довольно трудно метнуть, на сколько-нибудь значительное расстояние. Это нужно просто запомнить.
По каким признакам новичку выбрать нож для метания
Вообще ножей для метания существует великое множество и данная статья не призвана классифицировать их все, прежде всего потому, что она адресована тем, кто только начинает знакомиться с увлекательным миром метания ножей.
Остановимся на их отличительных признаках, которые позволят начинающему метателю идентифицировать ножи для метания:
- Конструкция «фултанг» — нож должен быть исполнен из единого куска стали. Варианты метательных ножей, где этот признак отсутствует существуют, но довольно редки и не показаны для применения начинающими метателями.
- Отсутствие на рукояти накладок, которые могут быть повреждены при неудачном попадании по мишени, либо при попадании «нож в нож».
- Вес ножа около 200 грамм или выше. Легкие ножи плохо летают. Слишком тяжелые не летают совсем.
- Равномерный баланс ножа по всей длине. Его легко определить поняв в какой части ножа находится равновесное положение, при котором он не падает с пальца руки. Для начинающих лучше всего если это самый центр ножа.
Для начинающего метателя также будет хорошо, если его нож будет сведен, но не заточен, так как ножу для метания не нужна универсальность применения, а риск повредить руку режущей кромкой во время схода ножа с руки при хвате за клинок, достаточно высок, особенно во время обучения.
При выборе очень важна доступность метательных ножей в количестве более одного. Я понимаю, что этот пункт выглядит для читателей несколько странным, но поверьте, что его практическую важность довольно трудно переоценить, особенно при обучении метанию классическим оборотным методом. Начинающие метатели очень часто ограничиваются одним ножом для метания и тратят большую часть времени своих тренировок не на метание, а на переходы от мишени к позиции для метания и обратно. Затем, когда они устают от таких походов, появляется мысль о необходимости завести еще пару ножей, но тут очень многие совершают вторую ошибку, приобретая ножи совершенно непохожие, на тот первый, с которым они начали тренироваться. Здесь важно понимать, что тренировки по метанию оборотным методом, во многом, основаны на том, что вы повторяете работу с одним и тем же ножом. Поэтому одинаковость и количество ваших снарядов для метания во многом определяют скорость, с которой вы будете овладевать тонкостями метания ножей. В этой связи я настоятельно рекомендую приобретать ножи наборами в количестве от трех штук.
Набор ножей для метания от компании SOG
Еще один немаловажный факт при выборе это субъективное удобство массогабаритных характеристик ножа лично для вас. Обязательно подержите в руках то, что вы собираетесь приобрести. Нож не должен ощущаться легким, но и не должен быть очень тяжелым. Попробуйте подержать его разными хватами, за клинок и за рукоять, на разных расстояниях от центра ножа. Если у вас возникло малейшее сомнение в удобстве, лучше поискать что-то другое.
Лично от себя добавлю толику субъективных эмоций от моего выбора. Лично мне, для метания ножа за рукоять на расстояние около семи шагов, наиболее удобны ножи для метания с клинком в форме лепестка — такие как на первом фото в этой статье. А вот для метания за клинок, на дистанцию около четырех шагов, я использую ножи с классическими формами клинка. В моем случае это именно такой набор от SOG, который вы видите на втором фото. При этом я не могу сказать, что не мог бы пользоваться одними и теми же ножами для обоих этих случаев, но использование разных ножей приводит меня к лучшим результатам.
Что, кроме ножей для метания, можно метать
Для меня как новичка этот вопрос вставал не раз и не два, и я решил посвятить ему небольшой раздел этой статьи.
Помимо ножей крайне увлекательно и довольно просто метать небольшие топоры . Ряд производителей из США, где традиция метания боевых топоров происходит еще со времен американских индейцев, выпускает довольно недорогие и очень приятные экземпляры топоров для этих целей. Метая топоры вы довольно быстро поймете, почему индейцы имели широкую традицию по метанию именно топоров, а не ножей.
Томагавк от фирмы SOG
Отдельным, непростым, но весьма увлекательным экспериментом является метание малой пехотной лопатки, более широко известной общественности, как саперная лопатка.
Здесь до того как начать метать настоятельно рекомендую убедиться, что у вас в руках не садовая лопатка из ближайшего магазина хозяйственных товаров, отличительной чертой которых является крепление лопаты к черенку «на одном гвозде». Такая лопата после пары бросков может погибнуть так и не поразив цель. Реальная военная МПЛ вполне пригодна для метания, но требует вдумчивого изучения.
Еще одной отличной и, главное, очень доступной альтернативой ножам для метания, являются гвозди. У меня есть собственный опыт их метания, который говорит о том, что наиболее удобными являются гвозди на 300 миллиметров. Их вес около 160 грамм, что уже вполне достаточно, что бы эффективно метать их даже с полным оборотом.
Мои ножи для метания
В этом видео представлены предметы, которые я постепенно приобретал для изучения метания ножей. Надеюсь, что данная статья поможет вам быстро и не ошибаясь приобрести именно те ножи для метания, которые подходят лично вам и приобщиться к этому увлекательному виду спорта.
Освоить технику метания ножей не так уж сложно — главное, как можно больше практики. Только регулярные тренировки помогут получить необходимые навыки, научившись в полной мере владеть собственным телом. И тогда клинок неизменно будет попадать точно в цель — с любого расстояния.
Наиболее распространенная техника метания ножей достаточно проста — её под силу освоить каждому. Необходимо развернуться вполоборота — нож в правой руке, которая согнута в локте (примерно 90 градусов) и находится на уровне груди, левая рука вдоль тела (небольшой сгиб).
Как метать ножи
Тело должно быть расслабленным — спокойствие и уверенность в своих силах, главные помощники успешного броска. Прежде чем отпустить нож, нужно слегка согнуть колени и чуть податься вперед. Широкий взмах рукой — запястье по-прежнему не меняет положения и не сгибается. И только когда большой палец, нож и предплечье находится на одной линии, пора отпустить нож. Клинок отправляется в полет тогда, когда рука полностью выпрямлена — это задаст верную траекторию полета и позволит без труда попасть в цель.
Выбор метательного ножа
Важную роль играет и правильный выбор метательного ножа — его рукоять должна быть достаточно удобной, ведь различные элементы декора и конструкции, например, выступы или узоры, могут мешать в процессе броска. При покупке подходящего клинка важную роль играет и его вес. Сложно управлять слишком легким или наоборот, тяжелым изделием — нож должен идеально подходить его обладателю.
Метание ножей: 4 простых секрета, заставляющие лезвие вонзиться в цель
Осваивая технику метания ножа, стоит воспользоваться советами профессионалов, которые помогут в короткий срок достичь поставленной цели. А именно:
— Спокойствие — прежде всего. Чаще всего причина неудачного броска заключается именно в волнении.
— Важны не только правильные действия рук, но и постановка стоп. Метая правой рукой, правую ногу важно выровнять по мишени, соответственно метая левой — поставить левую ногу в нужное положение.
— Кисть не должна сгибаться во время броска иначе изменится траектория полета.
— Во время финального взмаха рукой, нельзя опускать ее ниже уровня мишени.
Метательный нож отправляется в полет не запястьем — в процессе участвует все тело. Точные последовательные действие и соблюдение техники метания — это неизменно приводит к успеху.
Научившись делать небольшой шаг во время финального взмаха рукой, можно бросать точнее и сильнее. Важно чтобы это было не отдельное движение — оно должно стать, словно продолжением всей последовательности.
Обучение метанию ножей (курсы метания) проводится во многих центрах, в Москве, Санкт-Петербурге, Ростове, Саратове, в других городах. Выбрать подходящий центр по обучению можно практически любой, близкий к вашему месту проживания – в поисковиках более чем достаточно информации по этому поводу, например центр обучения метанию при ДОСААФ или другие. Обучение проводится как для новичков, так и для желающих поднять свой уровень владения метательными ножами до соревновательного. На
Эти вопросы задает себе каждый, кто входит в мир метания ножей, но и профессионалы находятся в постоянном поиске.
Конечно, метать можно гвозди, ножницы, отвертки, даже обычные рабочие ножи , но вот нужно ли? Метание ножа – это благородное искусство, отдых, спорт, и чтобы получить максимум удовольствия, а тем более достигнуть результатов, к выбору метательного ножа нужно подойти серьезно.
Начнем с нескольких мифов, которые сложились в обществе, о ножах для метания
Миф 1. Метательный нож – это страшное боевое оружие, которое поражает все и вся на расстоянии 20 м включительно. Просто ложись и прячься
Миф явно порожден кинематографом и различными «фронтовыми» историями. По факту же, если у человека есть нож, последним дураком он будет, если этот нож выбросит. Рабочая дистанция для метателя 3-9 метров. Еще дальше отойти от мишени можно, но уже непросто.
Миф 2. Неважно, что и с какой дистанции метать
Очень даже важно. Нож , который весит меньше 100-150 грамм, трудно метать даже людям подготовленным, а начинать с этого обучение — вообще последнее дело.
Любые пластиковые рукоятки или накладки неизбежно разобьются и сорвутся с ножа – это только вопрос времени. Точно так же срезается любая обмотка. Исключительно мешают метанию всевозможные балансиры . Они быстро сбиваются и меняют баланс, да и не нужны ножу балансиры, откровенно говоря. Но о балансе чуть дальше. Любая техника метания , даже безоборотная, так или иначе привязана к дистанции, и если мы произведем два абсолютно одинаковых броска с 3 и 3.5 метров, ножи придут к мишени совсем по-разному.
Миф 3. Мой любимый миф – ртутные ножи, которые втыкаются как их ни кинь
Они всплывают в каждом втором разговоре о метании чего угодно. И практически у каждого уважающего себя человека есть друг/сват/брат/ бывший командир (нужное подчеркнуть ), который их лично держал в руках и даже метал. У особенно уважаемых ртутный нож буквально лежит в гараже. Но после просьбы предъявить связь с другом загадочно прерывается, а нож теряется. Я не сомневаюсь, что ртутный нож существует, но до чего же он неуловим, сволочь. За 10 лет поисков я ни одного рабочего ртутного ножа так и не встретил =)
Миф 4. Хорошо летают только сбалансированные ножи или ножи с каким-то особенным балансом
Огромное заблуждение.
Существуют ножи сбалансированные , у которых геометрический центр совпадает с центром тяжести и не сбалансированные – центр тяжести смещен в сторону рукояти или клинка. Нож с балансом в рукоять (цент тяжести смещен к рукояти ) с большей силой поразит цель при броске хватом за клинок, нож с балансом в клинок – при метании за рукоять, а сбалансированный нож одинаково входит в мишень с одинаковой силой при любом способе метания. В этом вся разница.
По каким параметрам выбирать метательный нож
К сожалению, сегодня рынок наводнен большим количеством ножей , которые называются «метательными », но таковыми являются с большой натяжкой. Хочу рассказать об основных принципах подбора метательного ножа. Они помогут выбрать качественную вещь, и не повестись на бестолковые поделки.
Важнейшая характеристика метательного ножа – его размер и вес.
С начальной дистанции в 3 метра комфортно полетят ножи не легче 150 г , при этом уже на 5 метрах нож должен весить не меньше 180-200 г , с 7-9 метров лучше метать ножи весом в 200-350г . Оптимальная длина метательного ножа начинается от 200 мм . Начать обучение лучше с тяжелых ножей, они «прощают » метателю ошибки в технике. Если нож удобен и достаточно тяжел, учиться легко и приятно.
Я помню себя подростком, когда чудом нашел какие-то безымянные «метательные » ножи в ларьке, пробовал метать — и огорчался, ножи летели плохо и нестабильно. И как потом за уши было не оттянуть от метательного стенда в кузнице, когда я выковал свои первые метательные ножи (тогда хороших серийных было не найти).
Вторым по значимости параметром я бы назвал удобство ножа .
Очень важно, чтобы поверхность была шероховатой, хорошо ощущалась рукой. Все углы должны быть скруглены, режущая кромка без заточки. Важно, чтобы нож комфортно ложился в руку тем хватом, которым вы собираетесь этот нож метать .
Важна прочность и долговечность ножа .
С дистанции 3 метра нож приходит в мишень с силой в два раза большей, чем при ударе рукой. Поэтому метательный нож должен быть особенно прочным. Монолитная конструкция, без всевозможных обмоток и накладок. Толщина по обуху не меньше 5-6 мм.
Особенное внимание важно уделить стали и ее термообработке. Оптимальными сталями являются: нержавеющие 420, 40Х13, 65Х13 а так же углеродистые 30ХГСА и 65Г . Твердость метательного ножа рекомендуется в районе 40-45 единиц по Роквеллу . При меньшей твердости нож будет гнуться, при большей может сломаться.
Теперь о технике метания
Освоить ее нетрудно даже самостоятельно.
Для этого нам понадобится:
- комплект из 3-6 одинаковых метательных ножей (длина не меньше 200 мм вес от 150 г),
- мишень – подойдет простое сухое дерево, но лучше изготовить полноценный стенд . С ним учиться намного легче (см. видео о стенде ниже)
- рулетка для измерения дистанции
- основы техники и тренировка.
Существует три основных техники:
- Спортивная (техника топора) – хватом за кончик рукояти
- Свободная (оборотная) – хватом за клинок или рукоять
- Безоборотная – хватом за клинок, при которой нож приходит в мишень, не совершая оборота.
Все техники привязаны к дистанции, поэтому свою тренировку мы начинаем с разметки расстояний. Отступаем на 3 метра от мишени (здесь пригодится рулетка ). Это базовая дистанция, с которой мы начнем. Оговорюсь, что со временем мы научимся определять свою дистанцию в 3, 4, 5 метров на глаз, но для начала лучше отсчитать и отметить точно по рулетке.
Спортивная техника самая простая
Становимся в стойку. Для правшей – левая нога впереди, носок на трехметровой отметке, правая сзади. Берем нож за рукоять на глубину около 4 см. Замахиваемся от плеча так, чтобы рука шла параллельно телу, и выпускаем нож чуть выше точки прицеливания. Выпускаем легко, не сжимая рукоять излишне сильно. И, если все сделано правильно, – нож торчит в мишени.
Если нож пришел в мишень не параллельно земле, и рукоять отклонена вверх, значит он перекрутился , стоит взять следующий нож чуть глубже. Если же нож пришел рукоятью вниз – это недокрут , значит берем следующий чуть мене глубоко. Точно так же при перекруте можно подойти чуть ближе к мишени, не меняя хват , а при недокруте – отойти.
Определив нужную дистанцию и хват, запоминаем их и дальше работаем над однородностью движения.
Принцип свободной техники такой же, отличается дистанция и хват
Нож берем за клинок со стороны обуха так, чтобы пальцы не попадали на условную режущую кромку. Кончик клинка чуть выглядывает из сжатой ладони. Замах так же от плеча, при этом кисть не доворачиваем. Нож должен вылетать из руки под углом 45 градусов вверх. За рукоять так же берем на полную длину ладони.
При метании за клинок начальная дистанция 3-3.5 м, при метании за рукоять — 4.5-5 м
Безоборотная техника чуть сложнее
Начинать проще с коротких дистанций в 1.5-2 м.
Основы показаны в видео
Качественные метательные ножи служат очень долго – десятками лет. Однако и они требуют ухода.
Непременным следствием метания являются появление заусенцев при попадании нож-в-нож . Как только заусенец появляется, его нужно сразу же спилить напильником, иначе при следующем броске порез и заноза гарантированы.
Если нож из углеродистой стали, после каждой тренировки его важно насухо протереть, а при длительном хранении — смазывать маслом. В этом смысле ножи из коррозионностойкой стали имеют преимущество.
- При метании на открытом воздухе лучше пометить рукоятку ножа яркой изолентой, чтобы легче было искать.
- Даже если вы отлично метаете , начинайте тренировку с плавных бросков и минимальных дистанций – дайте мышцам и связкам разогреться.
- Делайте упор не на силу, а на четкость броска .
- Учитывайте, что при неразогретых связках бросок сокращается, значит, если в начале тренировки вы поражаете цель с 3.5 м, то в конце сможете отойти на 4 м.
- Дайте мозгу и телу договориться. Если не получается, сделайте перерыв. Обучение происходит не в момент метания , а после него.
- Не экономьте на мишени , учиться и впоследствии метать проще и приятнее, когда мишень большая.
- Ищите единомышленников!
СИСТЕМА НАИЛЯ АХМАДУ
1.Требование к ножу для метания.
Свой первый нож для метания китайского производителя я купил за сумму эквивалентную 7 долларам в ларьке возле метро и по дороге домой решил его опробовать в закоулке близлежащего парка. При первой попытке воткнуть в дерево нож отлетел прямо назад в меня. С третей попытки бросая уже не столь интенсивно я воткнул нож с полутора метров. В клен он вошел на 2 сантиметра. Когда я попытался вдавить его вручную, то смог воткнуть его в дерево только на несколько миллиметров. В чем состоит причина высокого поражающего действия ножа?
1.1 Эффект стрелы.
Молотком плашмя невозможно забить гвоздь.
Молоток забивает длиной. Более подробно на примере стрелы которая попадает в цель.
Поражающее действие стрелы кроме очевидно скорости и веса олределяется ее длиной и идеальностью цилиндрической формы. При попадани в цель стрела отдает энергию мишени (как и молоток плашмя). Но от удара по ее древку начинает распространяться волна сжатия (направление показывает большая стрелка) которая отразившись от конца древка движется назад к острию (направление показывает маленькая стрелка ). Волна достигнув острия отдает энергию мишени обеспечивая таким образом боле длительную во времени передачу энергию мишени. За более длительное время стрела, копье, нож для метания проникает более глубоко в мишень..
1.2 При какой форме ножа его поражающее действие сильнее?
Сначала "неудачные" формы.
Нож с дырками на рукоятке- типа намотал туда шеур и режь колбасу при случае. Волна сжатия отражается от дырок и нож "работает" своей частью (показано синим). Кстати, шнур, изолента намотанная на ручку ножа должна по идее "гасить" колебания в ноже и по-видимому ухудшать его качесва.
Аналогичная ситуация с ножом у которого замысловатые выступы от которых волна возмущения отражается. Нож встряет в мишень не с полной эфективностью.
Неплохая форма ножа без лишних деталей и спрямой стороной, что существенно при технике безоборотного метания.
Все сказаное здесь относится к относительно легким ножам (длина 20 см, толщина 3–4 мм). Тенденция использования техники циркового (оборотного) метания ножа приводит к тому что стараются использовать ножи потяжелее и подлиннее (25–30 см, толщина 6-8м). За счет веса такой тесак встрянет в любом случае - за формой можно и не очень следить.
2.Техника безоборотного метания.
Простой анализ ситуации со спортивным метанием ножа в странах СНГ показывает, что с одной стороны на 95% спортсмены используют цирковую (оборотную) технику метания и на 5% существует новодел безоборотного метания при котором нож зажимается перпендикулярно ладони пальцами и метается. Последняя метода не рассказывается в деталях нигде. Возникает ситуация когда все понимают, что "безоборотка" конечно же лучше но она идет у очень немногих и поэтому, что поделаешь приходится метать с оборотами. Я наблюдал показательные выступления мастеров оборотного метания и не мог отделаться от ощущения, что даже у них основной вопрос - встрянет-не встрянет. Сначала мастер бросает нож и тот не втыкается или втыкается под углом. Спортсмен делает полшага-треть шага вперед-назад и стараясь бросать точно так же бросает второй нож который как правило уже хорошо поражает цель так как дистанция откоректирована. Бросать стараются без лишних усилий чтобы контролировать вращение. Отсюда и тенденция к тяжелым и длинным тесакам. С точки зрения улучшения криминогеной ситуации понятно, что оборотное метание на улице особо не используешь- сейчас ходить подпоясанным мечами-кинджалами как то не принято. Да и просить злую собаку в которую ты хочешь воткнуть нож постоять возле вон того кустика до которого ровно 3 метра пару секундочек бесполезно… Для стран где еще 20 лет назад садили за владение джиу-джитсу это аргумент. С другой стороны нож это древне оружие с веками отработаными приемами его владения и в конце-концов правда все равно всплывет.
По некоторым признакам можно сказать что Ахмаду (Наиль) приобрел свое мастерство где-то в Азии где все видимо с этим попроще. Вот его ролики с детальным разъяснением его техники. Хочется заочно поблагодарить его за этот мастер-класс. От наших фединокимов такого точно бесплатно не дождешся.
скачать как видеофайл *.avi, экран 854×480, размер 100МБ
или с более стандартными размерами экрана 640×360 размер 150МБ
Итак, что я лично могу добавить по поводу техники Ахмаду? Степень овладения безоборотной техникой метания выражается количеством метров с которых ты втыкаешь нож не задумываясь. В этом отличие даной методики от "оборотки". Идеальный мастер клинка бросая нож с нулевой скоростью вращения втыкнет нож с любого растояния- нож летит не вращаясь. Я же бросаю с небольшим вращением, которое тем больше чем хуже моя техника. На каком-то растоянии это незаметно, но начиная с какой-то дистанции клинок не втыкается. Поскольку тренера под рукой нет- приходится обращаться к все тем же роликам Ахмаду чтобы уловить ошибки. Через неделю тренировок я еле втыкал нож с двух метров, а еще через неделю с этих же двух метров пытался ножом убить муравьев ползающих по стволу дерева. Т.е. учишся уверенно втыкать нож с какого-то расстояния отступаешь- если не получается смотришь ролик пытаясь найти свою ошибку. Некоторые типичные проблемы:
2.1. НОЖ НЕ БРОСАЕТСЯ ОН ВЫЛЕТАЕТ САМ
Собственно идея очевидна. Попробуйте бросить камень в цель- промажете а может и попадете. При броске ножа- задача в два раза сложнее- надо еще и контролировать скорость и направление вращения или невращения ножа. Человек это сделать не в состоянии он не робокоп. При технике безоборотного метания я контролирую положение рук а нож вылетает с руки под действием центробежной силы. На рисунках все понятно. На верхнем кольцо слетает с палки, при этом палка служит направляющей. При броске ножа роль палки играют ладонь-указательный палец (палец увеличивает длину направляющей). В финальной фазе броска палец указывает в направлении куда летит нож (пунктирные линии на рисунке).Когда бросаеш то чувствуеш как нож скользит вдоль пальца.
2.2. Проблема фиксации (контроля) правого локтя при броске.
Идея здесь прозрачная- локоть это условная точка вокруг которой вращается рука с ножом чтобы на нож действовала центробежная сила. В финальной фазе броска локоть должен оставаться на месте. На видео видно, что Ахмаду постоянно контролирует его высоту левой рукой. Кромe высоты надо контролировать его положение перед грудью- он не должен сдвигаться вправо. Представьте, что в финальной фазе броска вы вплотную прижимаетесь правым плечом к стенке пытаясь бросить нож вдоль ее. Если локоть пойдет вправо- ударится об стенку. Откуда возникает проблема локтя? Каждый из нас бpосал начиная с детства что-то и отлично знает как это надо делать. Это на уровне мышечной памяти. Техника безоборотного метания построена на другом принципе и подсознательно кажется, что она неправильная. Например, мне казалось, что начиная метров с трех я таким методом даже нож не доброшу. Подсознательно пытаешся усилить бросок- локоть уходит вправо-вверх - нож не втыкается.
2.3 Движение кистью.
Показано на рисунке. Смысл движения заставить нож вылететь в нужный момент за счет дополнительной центробежной силы вызванной вращением кисти. Линии показывают направления кисти-ножа и руки. Ахмаду в ролике акцентирует внимание на этом движении, у него оно очень быстрое- в момент броска кисть отводится назад а затем вперед (как на рисунке)
видео мастера
Загрузка...
