Мария Шукшина: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото. Мария Шукшина: секреты стройности и красоты Какой рост у марии шукшиной

Мария Шукшина – российская телеведущая и актриса, покорившая сердца многих телезрителей своим талантом и безупречной внешностью.

Несмотря на то, что у нее есть четверо детей и даже внуки, она остается молодой и стройной, т.к. уже несколько лет подряд придерживается диеты, позволяющей ей сохранять красоту.

Мария Шукшина: рост, вес и параметры фигуры ^

Мария Шукшина родилась 27 мая 1967 года в Москве в творческой семье: ее отец актер и писатель Василий Шукшин, а мать – известная актриса Лидия Федосеева-Шукшина. Сниматься в кино Мария начала очень рано: когда ей было всего полтора года, она исполнила небольшую роль в новелле «Братка», а позднее снялась в «Печках-лавочках» и «Птицах над городом».

В период с 1974 года по 1990 актриса не участвовала в каких-либо съемках из-за большой занятости на учебе: окончив школу, она поступила на переводческий факультет в один из институтов, который успешно закончила.

Телезрителям Мария запомнилась в основном как ведущая телепередачи «Жди меня», которую она вела с 1999 по 2014 гг., но, помимо нее, она снялась в огромном количестве кинокартин: «Американская дочь», «Какая чудная игра», «Папа на все руки», «Брежнев», «Служба доверия», «Без вины виноватые», «Возьми меня с собой», «»Террористка Иванова», «Утомленные солнцем-2», «Моя безумная семья», «Елки», «Муж по вызову», «Станица» и т.д.

Мария Шукшина: рост 180 см, вес 65 кг

Личная жизнь Шукшиной, как и творческая, также насыщена событиями: в 1989 году она родила первого ребенка от Артема Трегубенко – дочь Аню. Позднее пара развелась, и вторым мужем Марии стал бизнесмен Алексей Касаткин, отец ее сына Макара. Третий раз актриса зарегистрировала отношения с юристом Борисом Вишняковым, от которого в 2005 году родила близнецов – Фому и Фоку.

Секреты стройности Марии Шукшиной

Практически всю жизнь соотношение роста и веса Марии Шукшиной остается неизменным – 180 см и 65 кг. Все дело в том, что она придерживается здорового питания и старается нагружать себя физически, т.к. считает, что именно от этого зависит фигура и здоровье каждого человека.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Марии Шукшиной: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Бьюти-секреты

Секреты молодости и красоты от Марии Шукшиной

Она предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. По мнению актрисы, это полезно не только для фигуры, но и для здоровья;
Мария Шукшина не стареет, потому как регулярно пользуется натуральной косметикой и пьет травяные чаи, а также ведет здоровый образ жизни: не употребляет спиртное, не курит, занимается спортом, часто бывает на свежем воздухе – выезжает на дачу в Подмосковье;
Раз в неделю актриса ходит в баню или сауну: такие процедуры позволяют поддерживать вес в норме, а также положительно влияют на весь организм;

Мария не ест вредные продукты: копчености, жареное, жирную пищу. Сладости позволяет себе лишь изредка;
Каждое утро Шукшина пьет пуэр – чай, который дарит бодрость и силу для работы;
За несколько месяцев до беременности близнецами актриса купила в бассейн, а после их рождения стала посещать тренажерный зал, чтобы вес уходил быстрее.

Подобные рецепты похудения от Марии Шукшиной актуальны и для других девушек, но следует помнить, что перед использованием любой диеты необходимо консультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Как худеет Мария Шукшина: меню и рецепты ^

Правила похудения Марии Шукшиной

Каждое утро на завтрак необходимо пить пуэр и есть овсянку с добавлением йогурта: это придаст сил на весь день;
В рационе должна присутствовать только полезные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные изделия, куриные яйца;
Свое меню необходимо составлять преимущественно из белковой пищи: в первой половине дня есть «углеводные», а во второй – «белковые» продукты.

Диета Марии Шукшиной: меню

Примерный рацион питания Марии Шукшиной выглядит так:

Утром она кушает овсяную кашу, пьет чай;
На обед съедает 100 г куриной грудки и овощной салат, пьет компот;
Полдничает пачкой творога;
Ужинает приготовленными на пару котлетами и свежими овощами.

Рецепты для похудения

Рецепт овсяной каши:

Переливаем в кастрюлю 1 л нежирного молока. Когда оно закипит — бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
Варим 10 минут, периодически помешивая;
Снимаем все с плиты, перед подачей в тарелку с овсянкой добавляем немного нежирного йогурта и измельченных орешков.

Рецепт паровых котлет:

Делаем из куриного филе фарш, смешиваем его с сырыми яйцами и небольшим количеством муки;
Все тщательно вымешиваем, лепим круглые котлетки и помещаем их в дуршлаг;
Готовим 30-40 минут на пару.

Рецепт овощного салата:

Режем соломкой сладкий перец и огурцы, измельчаем помидоры;
Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, добавляем зелень, посыпаем тертым сыром.

Диета Марии Шукшиной: мнение диетологов ^

Многие специалисты считают такие методики питания, как у Шукшиной, одними из самых эффективных: белковая пища прекрасно утоляет аппетит, но при этом весьма некалорийна. Тем не менее, такая еда может навредить тем, кто страдает болезнями почек, и потому перед использованием данной диеты нужно тщательно обследовать свой организм.

Как сейчас выглядит Мария Шукшина: фото

Отзывы наших читательниц

Анастасия, 27 лет:

«Мне диета Шукшиной понравилась тем, что она легко переносится. Если сравнивать ее с другими методиками, то она более простая, но и полезная, ведь на ней вес уходит без труда, к тому же уже через неделю заметно улучшается самочувствие»

Ольга, 34 года:

«Раньше не сидела на каких-либо диетах, но, когда на свет появился второй ребенок, пришлось заняться своей фигурой. Для этого я воспользовалась методикой Марии Шукшиной, и ни разу не пожалела: за полгода сбросила около 17 кг, не изнуряя себя голоданием»

Татьяна, 39 лет:

«Мне всегда было тяжело худеть, но на диете Марии я успешно справилась с лишним весом. Сижу на ней уже 5 месяцев, и за это время успела сбросить почти 12 кг, что меня очень радует».

Мария Шукшина: лучшие фото ^

Восточный гороскоп на май 2019 года

Мария Васильевна Шукшина. Родилась 27 мая 1967 года в Москве. Российская актриса и телеведущая. Заслуженная артистка России (2008).

Окончила переводческий факультет Института иностранных языков им. Мориса Тореза.

Относительно выбора института она поясняла: "Мне мама часто говорила: "Если повезет, выйдешь замуж за режиссера - он будет тебя снимать. А если нет - будешь безработной, будешь болтаться в подвешенном состоянии". Поэтому я и решила выбрать более стабильную профессию - поступила в институт иностранных языков. Я работала секретарем-переводчиком, потом – брокером на бирже. Но зов предков оказался сильней".

По словам Марии, актрисой она становиться не собиралась, но судьба привела ее на съемочную площадку.

С 1990 года снимается в кино. Сначала была картина «Вечный муж», затем фильм Карена Шахназарова «Американская дочь», в котором она сыграла практичную и не склонную к сантиментам бизнес-вумен, сбежавшую от мужа вместе с маленькой дочерью в Америку. Ее партнером по съемкам был .

Запомнилась небольшой, но выразительной ролью красавицы Оли в фильме Петра Тодоровского «Какая чудная игра» .

Мария Шукшина в фильме "Какая чудная игра"

В 2000-е регулярно снимается в сериалах. В ленте «Люди и тени. Секреты кукольного театра» ее героиня - страстная, роковая женщина.

Еще большим успехом пользовался сериал «Дорогая Маша Березина» , в котором она исполнила роль Кати.

"Катя бьется как рыба об лед и даже прибегает к помощи бывшего возлюбленного. У них была любовь много лет назад. Но потом она встретила своего нынешнего мужа и вышла за него. Отвергнутый мужчина однолюб и не может ее простить. Он начинает над ней издеваться. Но Катя - самостоятельная женщина. Она пытается сделать карьеру в самом сложном бизнесе - модельном", - рассказывала она о своей героине.

Мария Шукшина в сериале "Дорогая Маша Березина"

В сериале «Брежнев» актриса воплотила на экране медсестру Нину Коровякову, которая работает на КГБ и к которой испытывает симпатию Леонид Ильич.

Также стоит отметить ее работы в фильмах «Возьми меня с собой», «Я тебя люблю», «Террористка Иванова», «Манекенщица», «Уходящая натура», «Своя чужая», «Муж по вызову», «Ёлки 5», «Серебряный бор».

"Я очень люблю эксперименты. Я уже неоднократно экспериментировала в кино. Как актрисе мне это очень интересно, потому что расширяется диапазон. Без них и жизнь, и работа были бы скучными. Каждая новая роль - новый характер. Хочется сыграть так, чтобы тебя не только внешне не узнали, но и по манере игры", - говорит актриса.

Также запомнилась широкой публике как телеведущая: с 12 октября 1999 по 19 декабря 2014 года вела передачу «Жди меня» на «Первом канале».

Рост Марии Шукшиной: 180 сантиметров.

Личная жизнь Марии Шукшиной:

Трижды была замужем (включая гражданский брак).

Первый муж - Артём Трегубенко. Она познакомилась с ним, будучи студенткой переводческого факультета Московского института иностранных языков имени Мориса Тореза. Он был ее однокурсником. На четвертом курсе они поженились.

В браке в 1989 году родилась дочь Анна. Анна училась на продюсерском факультете ВГИКа, имеет сына Вячеслава (род. 21.11.2014).

О первом браке актриса рассказывать не любит. Ее первый муж на просьбу журналистов о подробностях брака, ответил: "Честно говоря, не испытываю ни малейшего желания говорить о том времени".

Артём Трегубенко - первый муж Марии Шукшиной с детьми

Второй муж - бизнесмен Алексей Касаткин. В браке в 1998 году родился сын Макар.

По словам артистки, бизнесмен Касаткин ее сильно обидел, выкрав маленького сынишку Макара, когда пара находилась на грани развода.

"Надо любую ситуацию воспринимать как данность. Есть брак - хорошо, нет - тоже хорошо. А глядя на Макара, я частенько вспоминаю папу. Он мечтал, что, когда состарится и будет повсюду появляться со мной под ручку, все вокруг будут ахать: «Какая у Шукшина молодая красивая любовница!» Так вот я мечтала о том же, чтобы у меня родился сын и чтобы, когда он вырастет, ходил со мной под ручку, а все бы восхищались: «Какой у Шукшиной молодой красивый любовник!»", - говорила Мария в одном из интервью.

Алексей Касаткин - второй муж Марии Шукшиной с детьми

Третий муж (гражданский) - юрист и бизнесмен Борис Вишняков. У пары 31 июля 2005 года родились близнецы Фома и Фока.

После разрыва Борис Вишняков обвинял Марию, что та украла у него детей.

"В гражданском браке с Машей, она сразу же поставила меня перед жестким выбором: или я делаю дальше свою карьеру по бизнесу, или я занимаюсь детьми. Я выбрал семью. Полностью стал заниматься детьми. Из бизнесмена я превратился в няньку. Это была жертва, на которую идут близкие родственники для того, чтобы другой родной, близкий, любимый человек мог добиться в жизни того, чего он хочет. Маша занималась карьерой. Дети были на мне. После расставания с Машей наши близняшки, им было по полтора годика, переехали ко мне на дачу. Четыре года они жили у меня, а не у нее. Пока она их не забрала", – рассказывал он.

Борис Вишняков - третий муж Марии Шукшиной с детьми

Фильмография Марии Шукшиной:

1969 - Странные люди (новелла «Братка») - Машенька
1972 - Печки-лавочки - дочь Расторгуевых
1974 - Птицы над городом - Маша, дочь Вишнякова
1990 - Вечный муж
1995 - Американская дочь - мама Энн
1995 - Какая чудная игра - Оля
1995 - Русская рулетка - Галина
1998 - Цирк сгорел, и клоуны разбежались - Лена, вторая жена Николая
2001 - Идеальная пара
2001 - Люди и тени - Лариса Стрелецкая
2002 - Приключения мага - колдунья Катерина
2004 - Моя большая армянская свадьба - Надя
2004 - Дорогая Маша Березина - Катя
2004 - Узкий мост - Наташа, бывшая жена Владимира
2004 - Не все кошки серы
2004 - Я тебя люблю - Александра
2005 - Брежнев - Елизавета, медсестра
2006 - Папа на все руки - Юлия Славина
2007 - Саквояж со светлым будущим - Катерина Кольцова
2007 - Служба доверия
2008 - Без вины виноватые - Таиса Ильинишна Шелавина, товарка Кручининой
2008 - Возьми меня с собой - Маргарита
2008 - Индиго - Ирина Сергеевна Ардашникова
2008 - Террористка Иванова - Полина Ивановна Иванова
2009 - Правосудие волков - Ирина, мама Мики
2009 - Похороните меня за плинтусом - Ольга, мама Саши Савельева
2009 - Крыша - Татьяна Петровна, директор школы, мама Лены
2009 - Возьми меня с собой 2 - Маргарита Каретникова
2010 - Полиция Хоккайдо. Русский отдел
2010 - Утомлённые солнцем 2: Предстояние - Зинаида
2011 - Сделано в СССР - Татьяна Фертман
2011 - Дело гастронома № 1 - Зоя Платонова
2011 - Моя безумная семья - Лидия Николаевна, мама Вики
2011 - 20 лет без любви
2012 - Кто, если не я? - Нина Беркутова
2012 - Каминный гость - Элеонора, прокурор
2013 - Станица - Марина Николаевна Горобец
2013 - Ёлки 3 - Наташа
2014 - Манекенщица - мама Вадима
2014 - Уходящая натура - Вероника Алексеевна, жена Звонарёва
2014 - До свидания, мальчики! - Евдокия Матвеевна, мать Коли
2015 - Своя чужая - Александра Анатольевна Маринец, подполковник полиции
2015 - Муж по вызову - Римма
2016 - Ёлки 5 - Наташа
2016 - Такая работа - Яна Ковалёва, тележурналист

ЧЕТВЕРТЫЙ год Маша Шукшина вместе с народным артистом Игорем Квашой ведет на телевидении программу «Жди меня». Маша - актриса во втором поколении, дочь известной актрисы Лидии Федосеевой-Шукшиной и актера и писателя Василия Шукшина.

- МАША, как вы стали телеведущей?

Неожиданно. Сыну исполнилось два года, я думала о том, чтобы снова начать работать. Были мысли и о телевидении - по сравнению с кино эта работа казалась мне более стабильной. По случаю 70-летия со дня рождения моего отца - писателя Василия Шукшина - мы с мамой в числе большой делегации артистов и общественных деятелей поехали на его родину, на Алтай. Там я познакомилась с продюсером Сергеем Шумаковым, и через неделю меня пригласили на телевидение. Тогда я и предположить не могла, какой масштабной станет эта передача, - просто была счастлива, что получила работу.

- Без вашего лица представить себе эту программу теперь невозможно. Как вам удается не плакать и оставаться безмятежно-спокойной, когда все в зале плачут?

Вначале было очень сложно сдерживаться. Однажды я так разрыдалась, что пришлось даже остановить съемку. Бабушка с улицы Гурьянова искала пропавшего без вести внука. Она рассказывала эту жуткую историю без слез и этим завела меня еще сильнее - ведь у меня у самой дети! Но потом такого я себе уже не позволяла, мне плакать нельзя.

- Как актриса, что вы приобрели, работая над программой?

Я почерпнула очень много, например, научилась работать с людьми. У меня ведь образование не актерское, я окончила иняз и в начале своей актерской карьеры никак не могла преодолеть страх перед публикой. Например, когда меня попросили выступить на творческом вечере, посвященном памяти папы, то я изо всех сил отказывалась, потому что для меня было жуткой пыткой - стоять на сцене. Я боялась зала. Теперь страха нет. Могу держать внимание аудитории сколько угодно, могу шутить и острить, если нужно.

- Маша, согласитесь, что находиться все время в эпицентре человеческих несчастий непросто. Наверняка очень устаете.

Конечно, но бросить эту программу уже не могу, это было бы предательством с моей стороны. Помогают снять стресс прежде всего дети. Их у меня двое: Ане четырнадцать лет, Макару - пять.

- На улице, наверное, вас узнает каждый прохожий?

Да, часто обращаются непосредственно ко мне за помощью. Поначалу я пыталась всем объяснять, что мы с Игорем Владимировичем Квашой не занимаемся поиском, мы только ведущие. Но люди знают нас в лицо и именно от нас ждут помощи. Я понимаю, что, кроме как ко мне, им обратиться не к кому. Конечно, мне пришлось свыкнуться с такой своей необычной популярностью.

Прохожу на таможне паспортный контроль, а женщина-таможенник улыбается мне, берет паспорт и говорит шутя: «Ну вам-то можно было бы и без паспорта».

Хотя, если быть справедливой, первую известность мне принес фильм «Американская дочь». После него я, как говорится, проснулась знаменитой. И до сих пор этот фильм и «Жди меня» - это те две вещи, которые сделали меня известной, хотя у меня есть и другие роли в кино.

Робкая и ответственная

- МАША, как вы сочетаете работу в кино и на телевидении с домашними делами?

Дочь уже совершенно самостоятельная, а за Макаром смотрит няня. Когда у меня киносъемки, приходится иногда отправлять сына жить к няне. Она очень любит нашего Макара, и он ее тоже. Нам так с ней повезло! - это ведь большая редкость, когда няня как родная.

- А как растили вас?

Мама все время была в командировках, и нас с сестрой Олей растил отчим, потому что отца не стало, когда мне исполнилось 7 лет. Отца я плохо помню, он тоже был все время в командировках или на киностудии, работал ночами. Отчим, известный кинооператор Михаил Леонидович Агранович, был замечательным. Он был нам и за папу, и за маму, и за няню, очень нас с Ольгой любил. Жаль, что потом они с мамой расстались. Но всю мою сознательную школьную жизнь он был рядом. Нас с сестрой не баловали, изысков не было. Если просили у мамы что-то лишнее, то чаще слышали отказ. Просили собаку - нет, котенка - тоже нет. Одевали нас скромно, в основном мы носили школьную форму. Иногда мама что-то привозила из-за границы, но это были единичные вещи. И я была счастлива. Я была очень дисциплинированная, ответственная и робкая. Где-нибудь в людном месте всегда крепко держалась за мамину юбку.

- Странно слышать от такой красавицы признание в излишней скромности и робости.

В юности я себя ужасно не любила. Мне казалось, что у меня губы толстые, брови слишком широкие, нос не такой. Это усугублялось еще и тем, что на меня совершенно не обращали внимания мальчики, потому что до 16 лет я была выше всех. У меня рост - 180 сантиметров. Но в десятом классе все вдруг изменилось: первого сентября мы пришли в школу, и выяснилось, что ребята за лето догнали и перегнали меня ростом. Вот тут-то они и начали бегать за мной, и мне стали говорить, что я красивая. С этим я и вошла во взрослую жизнь.

Девушка с косой

- МАША, на передаче вы все время одеты в классического кроя костюмы. Этот стиль вы предпочитаете и в жизни?

Очень люблю носить брюки. Мой любимый костюм - пиджак и брюки. Цвет костюма у ведущей должен быть ярким, но только не черным и не белым, поэтому костюмы бывают на мне синего, желтого, персикового, красного цвета, но стиль не меняется. Этого же стиля я придерживаюсь и в жизни.

- Почему? Мама - актриса, вы - тоже, образ жизни у вас таков, что вы можете позволить себе носить любые модные и нарядные вещи.

Мама всегда одевалась модно, и я видела, какой у нее хороший вкус. Она пользовалась услугами портнихи. Мне хотелось так же часто менять вещи, но возможности не было, и я мечтала поскорее вырасти, чтобы носить мамины костюмы. Потом, хотя они были на три размера больше, мама, скрепя сердце, мне это разрешала. Когда я росла, не нужно было наряжаться. Все жили на одном среднем уровне, никто не выделялся. Привезла мне как-то мама из Польши джинсы, сабо, куртку и шляпу. Я все это надела, и мы пошли на вокзал встречать бабушку. Как же мне в этом прикиде было неловко! Мне казалось, что все только и смотрят, как я выпендрилась! В институте я ходила как серая мышка, чтобы не раздражать педагогов. У меня был конфликт с одним из преподавателей, женщиной. Все это вылилось потом в классический стиль. Слишком модное я не надену. Любимый цвет - черный. Вся моя женская потребность в переодеваниях удовлетворяется за счет кино.

- А стиль прически - русская красавица с косой - вы заимствовали у мамы?

Поначалу на телевидении хотели придумать мне новый облик. Но лучше, чем гладко зачесанные на прямой пробор волосы, собранные в косу, ничего не придумали. Иногда мне хочется что-то изменить в прическе, например, челку поносить, но она почему-то быстро надоедает.

- У вас так стильно подбриты височки…

С височками просто комедия. Они всем очень нравятся, на них обращают внимание. Девочки в провинции мне подражают, тоже делают себе такие височки. Но весь секрет в том, что в восьмом классе я по глупости сама отрезала эти пряди и теперь все время приходится поддерживать форму. Я это делаю ножницами, а все думают, что хожу к парикмахеру.

Молодой любовник

- МАША, а как вам удается не взрослеть и выглядеть очень молодо?

На самом деле, мне приходится вести серьезную борьбу с излишним весом, потому что есть в кого быть полной - в маму. Я многое перепробовала. Например, полтора года занималась фитнесом, но мне это было в тягость. Каждый раз я неимоверным усилием воли заставляла себя пойти в спортзал, и это доставляло радость от победы над собой. Потом мне эта пытка надоела. В бассейн хожу с удовольствием, но от плавания такой аппетит развивается, что похудеть невозможно. Каждый день взвешиваюсь, и вес все время разный. Мне и сбросить-то нужно всего несколько килограммов.

- Если проблема только в нескольких килограммах, стоит ли себя мучить?

Нет, если бы не кино. Для жизни мой вес был бы нормальным, но экран укрупняет, поэтому нужно все время худеть. Например, для роли мага в «Приключениях мага» мне этого не потребовалось, там как раз нужны были формы, а вот для роли циркачки в англо-российской картине «Остров любви» мне нужно было сбросить 10 килограммов. Актриса с большой фактурой очень ограничена в ролях - существуют такие неписаные законы как в нашем, так и в западном кино.

- Но Лидия Шукшина, например, всегда играла фактурных русских женщин. В фильме «Печки-лавочки» или в «Калине красной». ..

Маме повезло больше, чем мне, - в то время актрисы ее фактуры были востребованы. Если посмотреть внимательно, то видно, что мода в пятидесятые-шестидесятые годы была другая. Я имею в виду моду на женскую красоту. Все героини этих лет с бедрами, с бюстом, совсем не худышки. А сейчас время диктует совсем иное, приходится подчиняться.

- Маша, когда вы стали мамой, вы сильно изменились?

После рождения Ани не изменилась совсем, вероятно потому, что была еще очень молода, студентка. А вот после рождения сына - да! Я безумно хотела сына. Мой папа мечтал, что, когда он состарится и будет повсюду появляться со мной под ручку, все вокруг будут ахать и говорить: «Какая у Шукшина молодая, красивая любовница!» Так вот я мечтала о том же, чтобы у меня родился сын и чтобы, когда он вырастет, ходил со мной под ручку, а все бы восхищались: «Какой у Шукшиной молодой красивый любовник!» Когда наконец родился Макар, я поняла, что моя мечта скоро сбудется. Он быстро растет и каждый день выдает что-нибудь новое. Полтора месяца отсутствовала дома, он вдруг по-новому стал ко мне обращаться: «Ты моя красавица, принцесса. Моя красотка». Так забавно слышать это от пятилетнего малыша, и в то же время в этом столько мужского!

Несмотря на то, что у нее есть четверо детей и даже один внук, она остается молодой и стройной, т.к. уже несколько лет подряд придерживается диеты, позволяющей ей сохранять красоту.

Мария Шукшина родилась в 1967 году российской столице в творческой семье: ее отец актер и писатель Василий Шукшин, а мать – известная актриса Лидия Федосеева-Шукшина. Сниматься в кино Мария начала очень рано: когда ей было всего полтора года, она исполнила небольшую роль в новелле «Братка», а позднее снялась в «Печках-лавочках» и «Птицах над городом».

Мария Шукшина: рост 180 см, вес 65 кг

Она предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. По мнению актрисы, это полезно не только для фигуры, но и для здоровья;
Мария Шукшина не стареет, потому как регулярно пользуется натуральной косметикой и пьет травяные чаи, а также ведет здоровый образ жизни: не употребляет спиртное, не курит, занимается спортом, часто бывает на свежем воздухе – выезжает на дачу в Подмосковье;
Раз в неделю актриса ходит в баню или сауну: такие процедуры позволяют поддерживать вес в норме, а также положительно влияют на весь организм;

Мария не ест вредные продукты: копчености, жареное, жирную пищу. Сладости позволяет себе лишь изредка;
Каждое утро Шукшина пьет пуэр – чай, который дарит бодрость и силу для работы;
За несколько месяцев до беременности близнецами актриса купила в бассейн, а после их рождения стала посещать тренажерный зал, чтобы вес уходил быстрее.

Каждое утро на завтрак необходимо пить пуэр и есть овсянку с добавлением йогурта: это придаст сил на весь день;
В рационе должна присутствовать только полезные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные изделия, куриные яйца;
Свое меню необходимо составлять преимущественно из белковой пищи: в первой половине дня есть «углеводные», а во второй – «белковые» продукты.

Примерный рацион питания Марии Шукшиной выглядит так:

Утром она кушает овсяную кашу, пьет чай;
На обед съедает 100 г куриной грудки и овощной салат, пьет компот;
Полдничает пачкой творога;
Ужинает приготовленными на пару котлетами и свежими овощами.

Рецепт овсяной каши:

Переливаем в кастрюлю 1 л нежирного молока. Когда оно закипит — бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
Варим 10 минут, периодически помешивая;
Снимаем все с плиты, перед подачей в тарелку с овсянкой добавляем немного нежирного йогурта и измельченных орешков.

Рецепт паровых котлет:

Делаем из куриного филе фарш, смешиваем его с сырыми яйцами и небольшим количеством муки;
Все тщательно вымешиваем, лепим круглые котлетки и помещаем их в дуршлаг;
Готовим 30-40 минут на пару.

Рецепт овощного салата:

Режем соломкой сладкий перец и огурцы, измельчаем помидоры;
Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, добавляем зелень, посыпаем тертым сыром.

Как выглядит сейчас Мария Шукшина: фото, отзывы диетологов о ее диете ^

Многие диетологи считают такие методики питания, как у Шукшиной, одними из самых эффективных: белковая пища прекрасно утоляет аппетит, но при этом весьма некалорийна. Тем не менее, такая еда может навредить тем, кто страдает болезнями почек, и потому перед использованием данной диеты нужно тщательно обследовать свой организм.

Как сейчас выглядит Мария Шукшина: фото

Анастасия, 27 лет:

Мария Шукшина – российская киноактриса и телеведущая. Популярность актрисе принесла международная передача «Жди меня» на Первом канале, выходящая в формате ток-шоу, совмещенного со службой поиска пропавших людей.

Мария Шукшина родилась в мае 1967 года в семье известных людей. Мама уже тогда была узнаваемой актрисой. Отец – знаменитый на всю страну писатель, актер и режиссер. Кроме Марии, в семье подрастало еще две дочери. Старшая на 7 лет, родная по матери Анастасия Воронина и младше на 2 года родная сестра .

Мария Шукшина, что называется, была обречена стать артисткой. На экран она попала, когда ей едва исполнился год. Она появилась в альманахе «Странные люди», который снял ее отец. Зрители увидели маленькую Машу вместе с мамой в новелле «Братка». Через 3 года обе дочери Василия Шукшина снялись в его картине «Печки-лавочки». В 6-летнем возрасте Мария Шукшина снова оказалась на экране, на этот раз в полнометражной картине «Птицы над городом».

Таким образом, творческая биография Марии Шукшиной началась практически в дошкольном возрасте. Но мама, хорошо знавшая изнанку мира кинематографа, предупредила дочь, что далеко не у всех актрис, даже талантливых, счастливая судьба. Поэтому после окончания школы Маша решила приобрести профессию, которая даст ей стабильную работу и средства для жизни. Она поступила в один из столичных институтов иностранных языков.

Получив диплом вуза, несколько лет трудилась в качестве переводчика. Разочаровавшись в работе, попробовала себя в брокерской профессии. Но и к этим обязанностям душа не лежала. Родительские гены требовали вернуться в кинематограф.

Фильмы

В середине 90-х Мария Шукшина снялась в нескольких нашумевших картинах. В фильме «Американская дочь» артистка сыграла практичную и не склонную к сантиментам бизнес-вумен, сбежавшую от мужа вместе с маленькой дочерью в Америку.

Роль Шукшиной в мелодраме другого известного режиссера – была чем-то похожей. В мелодраме «Какая чудная игра» Мария сыграла красивую студентку, которая без тени сомнения сдавала своих однокурсников органам госбезопасности.

За успешным стартом в кино последовал 2-летний перерыв. Мария Шукшина ушла в декретный отпуск.

В 2000-х последовало новое возвращение в мир кинематографа. Сначала артистка появилась в небольшой роли в комедийной ленте «Идеальная пара». Но вскоре последовала главная роль в сериале «Люди и тени. Секреты кукольного театра». Героиня Марии Шукшиной не похожа на нее. Это страстная, роковая женщина, некий энергетический вампир. Своей игрой актриса продемонстрировала, что вполне способна играть в разных амплуа и без труда перевоплощаться в образы, чуждые ей.

С середины 2000-х Мария Шукшина появляется на экране регулярно. Единственное, в чем похожи ее экранные героини – сильный, волевой характер. Такая роль досталась актрисе в мелодраме «Дорогая Маша Березина». Ее Катя пробивает себе дорогу в нелегком модельном бизнесе, не опускаясь до грязных игр и интриг. А в сериале «Брежнев» Маша перевоплотилась в медсестру Нину Коровякову, к которой Леонид Ильич испытывал романтические чувства.

Спектр ролей, сыгранных Марией Васильевной Шукшиной, очень широк. Она органична в образе бизнес-вумен, циркачки и даже бомжихи. Актриса обладает высоким для женщины ростом (180 см), поэтому хорошо смотрится на экране также и в роли сильных, боевых женщин.

Часто артистка играет женщин со сложной судьбой. Таковы ее Мария Каретникова в ленте «Возьми меня с собой» и Александра в мелодраме «Я тебя люблю». Психологически сложный и многогранный образ достался Марии Шукшиной в драматическом фильме «Террористка Иванова», вышедшем на экраны в 2009 году.

Из последних проектов Марии Шукшиной как наиболее яркие можно назвать фильмы , «Уходящая натура» и «Своя чужая». Эти картины зрители впервые посмотрели в 2014 и 2015 годах. При этом премьерный показ детективного сериала «Своя чужая» прошел как интернет-релиз, затем сериал показали в Латвии, на «Первом Балтийском канале», и только потом на «России-1».

В этом криминальном сериале Мария Шукшина исполнила главную роль подполковника полиции Александры Маринец. Героиня актрисы назначена главой петербургского ГУВД, для чего следователя переводят на новое место из Москвы. Отделение взбудоражено этой новостью – сторонний человек из другого города займет такой важный пост.

Вторая волна возмущения начинается, когда полицейские знакомятся с новым начальником лично, ведь фамилия Александры Анатольевны не раскрывает пол владелицы. Теперь героиня сталкивается с неприязнью и потому что она женщина, и потому что чужачка, но уже первые раскрытые дела показывают, что кандидатка идеально подходит для этой работы.

Телепроекты

После декретного отпуска Мария Шукшина задумалась, что ей делать дальше. Время было непростое, конец 90-х. Кинематограф был не в самом лучшем состоянии. Предложение стать телеведущей оказалось неожиданным. Что интересно, оно поступило сразу от нескольких каналов. Актриса успешно прошла пробы на новое ток-шоу «Двое». Но тут же поступило еще одно предложение, которое Марии Шукшиной показалось более близким. Ей предложили вести передачу «Ищу тебя». Цель проекта – поиск людей, драматические судьбы. Вскоре программа сменила название на «Жди меня».

Как призналась Мария Шукшина, работа в этом проекте оказалась очень трудной. Но полученный результат, сотни счастливых людей, нашедших своих родных и близких, полностью окупил все трудности. Мария Шукшина была ведущей программы с октября 1999 года по декабрь 2014 года.

Личная жизнь

Сильная и волевая женщина редко бывает счастлива в личной жизни. Во всяком случае, личная жизнь Марии Шукшиной складывалась непросто. Впервые она вышла замуж за однокурсника Артема Трегубенко. Но после рождения дочери Анны в отношениях появилась трещина. После нескольких лет совместной жизни пара рассталась.

Вторым супругом артистки оказался бывший свадебный свидетель и друг Артема – Алексей Касаткин. Они встретились через 10 лет. На тот момент Мария Шукшина уже была в разводе с первым мужем. У Алексея имелась гражданская жена, от которой он сразу же ушел, когда понял, что потерял голову от красавицы-актрисы.

В браке с Касаткиным появился сын . К сожалению, пара вскоре тоже развелась. После их развода пресса смаковала скандальную историю о похищении отцом сына. Макару на тот момент исполнилось 2 года. После обращения Шукшиной в правоохранительные органы мальчик был возвращен матери.

Третий брак Марии Шукшиной был гражданским. Наверное, женщина, семейная жизнь которой дважды не сложилась, очень болезненно пережившая похищение ребенка, не желала наступать на те же грабли. Поэтому отношения с юристом Борисом Вишняковым она отказалась регистрировать наотрез. У пары в 2005 году родились очаровательные близнецы Фома и Фока. Но через 4 года после их рождения Мария Шукшина ушла от мужа, забрав детей. Вскоре в прессе вспыхнул скандал, похожий на тот, который случился со старшим сыном актрисы. Но в этот раз о похищении детей заявил их отец.

Известно, что сейчас бывшие супруги нашли общий язык и отец участвует в воспитании сыновей. Но пара так и не смогла жить вместе.

В ноябре 2014 года Мария Шукшина стала бабушкой. Ее дочь Анна родила ей внука.

В 2017 году разразился скандал вокруг другого внука актрисы. Бывшая невестка Марии Шукшиной Фрейя заявила в передаче «Прямой эфир», что ее беременную выгнали на улицу. Девушка встречалась с сыном Шукшиной от второго брака Макаром Касаткиным. Сам Макар в этот период пропал. Часть телезрителей встали на защиту беременной Фрейи, другие уверены, что девушка обманула Макара. Пока вопрос о признании внука остается открытым.

Мария Шукшина сейчас

Сегодня актриса продолжает регулярно сниматься в кино. Поклонники с удивлением отмечают, что за 10 лет внешность артистки не изменилась. Шукшина подчеркивает, что отрицательно относится к пластике у актрис, а уход за внешностью называет профессиональной необходимостью.

В 2016 году Мария Шукшина присоединилась к съемочной группе криминального сериала «Такая работа».

Впервые героиня актрисы тележурналистка Яна Ковалева появилась в 82-й серии сериала под названием «Вынужденная мера» и с тех пор появлялась в сюжете через одну-две серии. Ряд сайтов о кино указывает героиню Марии Шукшиной в числе главных.

В 2017 году Мария Шукшина исполнила главную роль в семейной саге . Актриса исполнила роль Татьяны Михайловны Архиповой, редактора литературной газеты и жены генерала МВД и преподавателя Высшей школы милиции.

Действие мелодрамы происходит в 70-80-е годы, и семья главных героев считается элитарной. Под угрозу благополучие семьи ставят внешние, социальные и политические факторы: умирает , прецедентом становится дело , начинаются попытки расследования коррупционных случаев среди крупных чинов.

В январе 2018 года Мария Шукшина снова вернется к собственному амплуа телеведущей. В январе 2018 года в эфир выйдет новая телепередача под рабочим названием «Рецепты счастья» на Первом канале», которую и Шукшина. Этой новостью актриса лично поделилась с поклонниками в собственном Инстаграм .

Также в 2018 году состоится премьера и нового фильма с участием Марии Шукшиной. Актриса появится в двухсерийной мелодраме «Любовь по-японски», в которой сыграет женщину Лилю, переживающую семейный кризис. Вместе с мужем героиня отмечает серебряную свадьбу, но на празднике супруги понимают, что уже стали чужими людьми.

Фильмография

1995 - «Американская дочь»
1995 - «Какая чудная игра»
2001 - «Идеальная пара»
2004 - «Дорогая Маша Березина»
2004 - «Я тебя люблю»
2005 - «Брежнев»
2008 - «Возьми меня с собой»
2009 - «Террористка Иванова»
2016 - «Такая работа»
2017 - «Серебряный бор»