Меня зовут Кристина, мне 29 лет.
В детстве и юности я была очень энергичной девушкой, с неиссякаемым зарядом оптимизма и высокими ожиданиями от жизни. У меня была бедная семья и заурядная внешность, но я ни на секунду не сомневалась в том, что всего добьюсь, всё смогу и всё получится.
Больше всего мечтала о том, что буду пользоваться успехом у мужчин и, конечно же, выйду замуж по любви. Верила, что обязательно заработаю много денег, стану красивой, и у меня появится любимый мужчина
Я поступила в хороший ВУЗ, рано начала работать, в 23 года заняла руководящую должность. Всю зарплату тратила на то, чтобы хорошо выглядеть, но про меня как говорили мужчины «она некрасивая», «я с такой не хочу», «с такой - только если не от хорошей жизни», так и говорят.
На работе у меня появилось очень много знакомых мужчин – приятелей, коллег, но на всех вечеринках я всегда сидела одна. Ни комплиментов, ни флирта у меня не было. Я сама делала комплименты парням, заигрывала, но я им была не интересна.
Я продолжала вкладывать деньги во внешность, хобби, путешествия. Несколько лет сидела на сайтах знакомств. Чуда не произошло.
Сейчас мне 29 лет. Друзья знакомят меня с мужчинами, которые не против на мне жениться, потому что «на красивых много денег надо тратить», а я «хоть и не красавица, зато умная и добрая». А я каждую ночь рыдаю в подушку, как маленькая девочка, потому что не знаю, как повзрослеть и принять то, что моя мечта никогда не сбудется, что я могу быть в паре только с тем мужчиной, который «никого получше не нашел».
Я понимаю, что хорошие отношения с человеком не на внешности строятся, но я всю жизнь верила в то, что встречу того мужчину, для которого буду привлекательной женщиной. Я не представляла, что моя жизнь может сложиться так, как она сложилась. Как это принять?
Ответы психологов
Здравствуйте.Кристина.Все,о чем Вы пишите-полный абсурд.И это не надо Принимать.Вы гораздо лучше,чем о себе написали.Но,Вы с раннего детства носите в себе большую Плохость.А важно-носить в себе неистребимую Хорошесть.Вы назначили себя женщиной второго сорта.такой Вы себя,бессознательно,и позиционируете.Вы создаете,не замечая-псевдо-плохой образ.Что бы подтверждать Ваши детские установки о плохости и незаметности.И,как видите,сценарий плохости безупречно исполняется.Задача-переустановить детское качество плохости-на взрослую высоку ценность себя.Вы все еще смотрите на себя глазами критикующих родителей.А важно-своими,любовными к себе глазами.Научиться себя любить-большой труд,если этого не привили родители.А потом начнет по новому работать правило-Как я отношусь к себе-так ко мне будут относиться и другие.И Вас увидят ценной и привлекательной.Не раньше,чем такой увидите себя Вы.Но,не перед зеркалом,а перед мужчиной.И тогда появится возможность собирать сливки с отношений,так как они станут благодарными и учтивыми к Вам.Все это-требует большой работы над собой.Можно скачать книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она даст новые стратегии для оценки себя Хорошей.Если этого будет мало-обращайтесь за совместной работой и не теряйте время.Я также к Вашим услугам.Все можно исправить.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Кристина, здравствуйте.
Вы очень хорошо и ярко описали сложный жизненный кризис , с которым сталкиваются люди, усиленно стремившиеся с молоду к внешним признакам успеха. В Гештальт психологии есть этому определенное название, но не будем здесь писать лишние и непонятные слова.
Ваше состояние закономерно, и я бы сказала, что это хорошо. Хорошо тем, что вам пока 29. Многим к вашему возрасту это понимание еще не приходит, и они сталкиваются с ужасом осознавания в гораздо более позднем возрасте, когда уже поздно что-то изменить (например уже точно не родить ребенка, или уже никогда не стать снова молодой)
В такие моменты люди начинают меняться, но делать это в одиночку очень трудно, так как впереди много других сложных вопросов, осознаваний и главное страха и внутреннего сопротивления.
Я рада за вас, я знаю насколько больно это осознавать и насколько трудно находиться в этом состоянии. В такие моменты люди обращаются к психологам за настоящей помощью, но уже не ищут волшебную таблетку успеха, которая якобы спрятана где-то в столе у психолога , и не надеются на краткосрочные психотехники вмиг меняющие жизнь, а всерьез посвящают время серьезному стабильному консультированию.
Пройти этапы и фазы психологического взросления можно и одному, но это будет гораздо дольше, так как в нас всегда будет перед этим путем страх , сопротивление и боль. Вы же никогда не жили по другому, и всю свою жизнь учились исполнять не свои роли, а те, которые казались вам "правильными".
Приглашаю вас на консультацию, чтобы обсудить как вам быть дальше, как строить дальнейший путь развития и понимания что происходит с вами. Если захотите пройти курс консультирования, мы договоримся о плане действий, если нет, то вас никто не удерживает, но вм будет понятно где вы сейчас в своем развитии и что можно делать дальше.
Сессии длятся приблизительно один час с регулярностью раз в неделю. самое важное, что будет происходить, это ваше осознавание и изменения, которые начнутся между сессиями, когда вы будете вспоминать мои вопросы и интервенции с сессий.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и окружающим миром.
Бирюкова Анастасия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1Здравствуйте, Кристина!
Вы пишете:
Кристина
я каждую ночь рыдаю в подушку, как маленькая девочка, потому что не знаю, как повзрослеть и принять то, что моя мечта никогда не сбудется и то, что я могу быть в паре только с тем мужчиной, который «никого получше не нашел».
Кристина, признак взрослости совсем не в том, чтобы выйти замуж за мужчину, который "никого лучше не нашел". Это признак очень низкой самооценки, и ничего больше.
Кристина, бывает, и очень часто, что девушки находят хороших мужчин и выстраивают с ними отношения, даже не обладая выдающейся внешностью. Они "берут" как раз теми качествами, которые вы назвали, описывая себя - оптимизм, энергичность, разносторонние увлечения и широкие взгляды, и т.д. А вы сами верите, что эти качества представляют ценность?
Вы понимаете, что хорошие отношения не строятся на внешности, но сами совершенно зациклились на ней. И хотите нравиться людям, также зацикленным на внешности .
Женщине хочется нравится, это естественное желание. Но задайтесь вопросом - кому именно вы хотите понравиться? Что представляют собой те парни, с которыми вы пытались флиртовать и делали комплименты? Вы уверены, что они годятся на роль хорошего бойфренда или мужа?
Кристина, вы хотите найти того единственного, для которого и вы будете единственной и неповторимой. Но на сегодня ваша стратегия - закидывать удочки всем подряд, авось кто-нибудь клюнет. Так и получается - клюет именно "кто-нибудь". По всё тому же остаточному принципу. Такие же неуверенные в себе мужчины, которым была бы очень удобна жена с еще более низкой самооценкой, чем у них.
Попробуйте заняться собой в другом смысле - найдите дело, увлечение, которое вам по-настоящему интересно, общайтесь с единомышленниками, будьте интересной собеседницей. И ищите человека, для которого важнее душа женщины, а не ее внешность ; подумайте, где более высоки шансы встретить такого мужчину.
Цените себя!
Татьяна Бушманова, консультации очно в СПб и в Skype по всему миру.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Здравствуйте,Кристина!
Прочитайте
Вам стОит понять и принять себя: единственного человека,с которым Вы точно вместе навсегда.
Любви Вам,мудрости и радости.
Если нужна будет помощь и желание разобраться- обращайтесь за консультацией.
Психолог Никулина Марина,г.Санкт-Петербург.Консультации очно,скайп
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0Здравствуйте, Кристина!
В восприятии себя Вам надо поменять акцент. Сейчас Вы, в первую очередь, акцентируетесь на том, что Вам не нравится, а стоит сосредоточить свое внимание на своих сильных стооронах, тогда Вы почувствуете гордость за себя. А другие люди относятся к нам так, как мы сами к себе относимся.
Сейчас Ваш акцент на внешности привлекает в Вашу жизнь мужчин, для которых внешность тоже самое главное. Поменяв внутреннее восприятие. себя, Вы притянете в свою жизнь совсем других людей.
Если нужна помощь, поиходите на индивидуальную консультацию.
Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург
Хороший ответ 3 Плохой ответ 2Конечно же, для нормального мужчины его жена должна быть самой привлекательной! И так и будет, причем это не зависит ни разу от того, соответствует ли ее внешность каким-то "стандартам".... Просто именно для ЭТОГО мужчины максимально привлекательной является именно ЭТА конкретна женщина.
При этом у нее может быть кривой нос или лопоухие уши, избыток или недостаток веса - но все это будет исключительно глазами чужих людей. А для мужчины уши будут "изюминкой", полнота - приятной округлостью или худоба - изящностью, ну и т.д. Нет никаких "объективно красивых" или "объективно некрасивых" людей. Есть только мнение о себе, которое у вас, увы, откровенно негативное.
Кристина
я всю жизнь верила в то, что встречу того мужчину,для которого буду привлекательной женщиной.
И это нормально. Продолжайте верить. Вот только вы еще для самой себя должны стать привлекательной.... Иначе мир будет продолжать вам отражать ваше мнение о себе....
Кристина
Больше всего мечтала о том, что буду пользоваться успехом у мужчин
А вам нужен гарем? Успех у многих мужчин? Зачем? Разве вам не нужен тот самый ОДИН с которыми вы проживете жизнь и для кого именно вы и будете привлекательны?
Для этого не обязательно иметь успех у многих мужчин. Более того, наблюдения показывают что девушки, у которых внимания мужчин в избытке - как=то не очень удачны в выборе постоянного партнера....
Кристина
Чуда не произошло.
Чудо должно сначала произойти внутри. Почитайте об этом: http://zerkalodushi.org/assol
С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в СПб и в skype
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0Судьба дарует нам желаемое, тогда, когда, мы уже научились без него обходиться.
Кароль Ижиковский PHOTO-1R
У вас есть мечта?
Если вы ответите утвердительно, это верный признак того, что вы еще живы! Потому что человек умирает тогда, когда погибают его мечты. Даже самые маленькие, на первый взгляд ничтожные и мелочные, они поддерживают в нас интерес к жизни. Но когда они слишком часто не сбываются, мы начинаем впадать в панику. И с горечью называем себя неудачниками.
Человеку всегда чего-то не хватает. То денег, то славы, то признания. Иногда ему катастрофически не хватает времени. Все реже, наверное, в ХХI веке человек страдает от недостатка пищи. Все больше – от бесшумных, спокойных минут наедине с собой и природой. Иногда жизнь втравливает его в кипучие дебаты и даже борьбу и тогда ему недостает мира и согласия. Одиноким не хватает любви, неудачливым - везения. Недостаток того или иного при всем своем негативном воздействии на ощущение гармоничности существования дает человеку бесконечный стимул к движению. Если бы человеческие потребности оставались на одном и том же уровне, мы погрязли бы в невежестве и остановились бы в развитии.
И все же наибольшее количество страданий связано у нас с отсутствием чего бы то ни было.
Но вот что удивительно, некоторые вещи или состояния, или даже чувства, о которых мы так жаждем, и, не имея, впадаем в апатию, оказывается при ближайшем рассмотрении не слишком нам и нужны. То есть мы вполне и даже с успехом можем обходиться без них. Более того, их наличие в нашей жизни в данный момент не сделало бы нас счастливыми, а наоборот, явилось бы чем-то лишним. Потому что все приходит в свое время. И дается в нужном количестве и качестве именно тогда, когда нам нужно.
То есть мы в любой момент нашей жизни имеем именно то и именно столько, сколько должны иметь.
Вам кажется это несправедливым? Вы это знаете лучше Господа Бога?
Вот поэтому вы и несчастны и изнываете от несбыточных желаний и разбитых надежд.
Если чего-то или кого-то до сих пор нет в вашей жизни, значит это вам не нужно на самом деле!
Просто вы желаете это по привычке, потому что хотите, чтоб было как у всех, потому что так положено, потому что вам кажется, что так будет лучше, что, имея это, вы избавитесь от беспокойства, связанного с его отсутствием. От беспокойства, быть может, и избавитесь. А вот новую головную боль или проблему можете при этом приобрести очень легко. Потому что любое явление и любое приобретение имеет две стороны.
Ну вот, к примеру, вас все время угнетает отсутствие денег . Постоянные долги, нехватка средств к существованию, необходимость рассчитывать каждую копейку. Вы думаете, стоит мне только выиграть миллион, как я стану самым счастливым человеком на свете, и весь мир засияет волшебными красками. Но не тут-то было! Может возникнуть другая проблема, которая повергнет вас в шок еще более глобального порядка - вы совершенно бессильны будете найти разумное приложение так неожиданно свалившемуся на вашу голову богатству. Как найти ему применение, как сохранить? А вдруг завтра вас остановят в центре города, предъявят корочки и отберут кейсик с "лимоном"? Представляете стрессоопасность этого факта! Снедаемые противоречиями, вы переругаетесь с родственниками, потеряете друзей, а можете даже заболеть. И тогда и с благодарностью будете вспоминать минуты былого своего полунищенского существования. Да вы и сами прекрасно знаете эту классическую фразу из мексиканского сериала: «Богатые тоже плачут!» Большие деньги, как правило, не приносят человеку счастья. Среди богатых людей огромное количество несчастных и одиноких. Иначе, зачем же они тогда, как маньяки, стремятся все к большему и большему богатству. Как будто собираются жить вечно.
С собой все равно не унесешь. Вся жизнь их проходит в трудах и борьбе за обладание, а в целом в погоне за миражами.
Получается как в сказке: «Нос вытащишь, хвост увязнет, хвост вытащишь, нос увязнет!» Так и в жизни! Вечное, хроническое состояние непрекращающейся неудовлетворенности.
Но все было бы хорошо, когда бы не было так грустно. Потому что, увы, мы не всегда способны смотреть на жизнь с юмором и принимать с благодарностью то, что нам дано. У нас не всегда есть желание разбираться в том, почему да отчего я еще до сих пор не имею стиральной машины Индезит, тогда, когда мой сосед из 25 квартиры уже третий Мерседес за год меняет. Или почему я в свои 25 еще одна, а уродина Светка Пряхина уже второй раз замуж вышла и в Канаду укатила.
Зависть...
Темными тучами веет над нами, лишает нас сна, спокойствия, стабильности. Мы только тем и занимаемся, что сравниваем себя с кем-то. Мы не можем нормально ни есть, ни спать, ни работу работать.
Потому что нам кажется, то мы не то едим, не с теми спим, не там работаем. А могли бы! Ах, чего мы только не могли бы в наших фантазиях и в разбушевавшихся прожектах собственной жизни. Нам все кажется, что стоит вот еще немного поднапрячься, и высота будет взята. И мы достигнем, добьемся, дождемся, наконец, вожделенного счастья и достатка...
Но, во-первых,
у каждого человека свое счастье и своя планка . С этим надо считаться. Когда мы начинаем сравнивать себя с кем-то, мы занимаемся бесполезным и неблагодарным занятием. Даже вредным. В педагогике есть такое замечательное требование к учителю: никогда не сравнивать ребенка с другими детьми. Его можно и нужно, просто необходимо сравнивать только с самим собой. То, что для одного человека является результатом титанической работы, для другого - семечки. Потому что все мы, увы, или к счастью, родились с совершенно разными возможностями и способностями. Поэтому мы должны,
во-вторых,
принять с благодарностью и любовью то, что нам дано от природы. Не со злостью и руганью, что мы, мол, этого не заслужили несчастные, что как несправедлива к нам матушка-природа, судьба и собственные родители. А принять безусловно. Просто как данность. Это огромный труд, между прочим, принять себя таким, какой ты есть. Мы постоянно равняясь на кого-то совершенно не имеем понятия, кто мы такие на самом деле. Каковы наши пределы, каков наш уровень. И даже когда мы о нем смутно догадываемся, у нас не хватает мужества посмотреть правде в глаза. И сказать себе, что да, я не Мэрилин Монро и даже не Нона Мордюкова. Но я Ирина Власенко или Петя Иванов. И это тоже очень даже неплохо. Потому что второго такого чудака больше нет на всем белом свете. Пусть я дубина стоеросовая, но уникальная дубина, другой такой нет! Вот в чем прикол! И вот у меня такого со всеми моими способностями и неспособностями, есть
в-третьих,
свой собственный план развития . Своя Одиссея, которую я должен в этом мире пройти, ни на кого не равняясь, никому не подражая и не пытаясь соответствовать чьим-то ожиданиям. С моим «первоначальным капиталом» у меня есть свои вехи и свои пределы допустимости мечтаний. И я не буду себя изводить тем, что мне никогда не поселиться в сказочной Бразилии в особняке за 3 миллиона долларов или в голубой лагуне на Гавайских островах, по той простой причине, что мой папа был не миллиардером, а обычным «паликмахтером в цилюрне за канавой». А впрочем, мечтать можно и даже нужно, но вот расстраиваться глобально о несбывшемся не стоит. Потому что мечтал-то я мечтал, но при этом был здравомыслящим человеком и понимал, какие мечты сбыточные. А какие совершенно несбыточные, и переживать по поводу невозможности их осуществления, а тем более волосы себе последние вырывать, не имеет смысла!
Что делать, если мечты не сбываются? У нас есть, как всегда, несколько выходов:
Перестать мечтать, смириться, плыть по течению . На молодежном сленге это называется «забить».
Впасть в уныние и начать страдать по этому поводу.
Пересмотреть свою мечту на предмет ее «сбыточности » и решить, что с ней делать дальше. Сменить или усовершенствовать.
Откровенно говоря, последний путь мне импонирует больше всего, потому что не дает засохнуть.
А вообще, лучший способ лечения от уныния по поводу того, что вы еще чего-то не имеете, посмотреть на это с другой стороны. Словно на обратную сторону медали. И попробовать понять, почему вам это в данный момент не надо. Как только вы это поймете и научитесь справляться со своей завистью, гордыней и неудовлетворенностью, принимая жизнь такой, какая она есть, с радостью и благодарностью, к вам придут перемены. Именно те, которые вам будут нужны уже на новом этапе вашего развития. От них никуда не денешься. Потому что они подготовлены всем опытом вашего прошлого развития.
Желания исполняются, если владеть техникой их исполнения. Начните с маленьких желаний, и вы убедитесь, что методика работает. Со временем вы станете мастером и сможете воплощать дерзкие мечты. Успехов вам, только соблюдайте технику безопасности.
Очень хорошо, когда исполняются желания, особенно, если происходит это вовремя. Неважно, большое это желание или совсем маленькое – все равно мы радуемся и когда выздоравливает близкий человек, и когда успеваем сесть в автобус перед работой. Было бы неплохо, чтобы исполнения желаний не приходилось ждать слишком долго, и чтобы они исполнялись в узнаваемой форме, а не в виде насмешки, как в анекдотах о золотой рыбке.
Многие люди уверены, что исполнением желаний ведают высшие силы. Возможно, но вряд ли в их ведении находятся все наши капризы. Во многом за воплощение желаемого ответственны мы сами. Не ведая того, мы устанавливаем труднопреодолимые препоны на пути своей мечты. Когда же она реализуется, вопреки нашим ожиданиям, мы склонны видеть в этом чудо. Что мы делаем не так и почему мешаем воплощению собственных мечтаний?
1. Научитесь формулировать мысли
Вы должны точно знать, чего хотите, и находить формулировки для своих желаний. Бессмысленно мечтать о туманных далях, не имеющих очертаний, цвета, запаха и имени. Подсознание непрерывно занимается реализацией наших устремлений. Это благодаря ему мы выбираем верный путь, ведущий к цели. Мы точно не знаем, как подсознанию удается угождать нам. Возможно, оно использует «связи» с информационным полем или включает наши нереализованные возможности, но это и не важно. Важно понимать, что подсознание отличается от сознания тем, что оно не приемлет намеков, иронии, сарказма и других нюансов. Научитесь отдавать прямые указания без всяких двусмысленностей.
Уверенно скомандуйте: «Хочу отдохнуть в Барселоне!». Желание понятное, и подсознание немедленно приступит к его реализации. Если вы сформулируете пожелание иначе: «Мне нужно заработать денег, чтобы поехать в Барселону», подсознание начнет метаться. Возникают одновременно две задачи – заработать и попасть в Барселону. Какую же ситуацию строить? Эта раздвоенность может обернуться в лучшем случае тем, что возможность заработать у вас появится во время отпуска, когда вы могли бы отправиться в город своей мечты. Но это не самый плохой сценарий. Чаще подсознание просто зависает, как компьютер, получивший две команды синхронно.
2. Позвольте подсознанию свободу действий
Доверьтесь подсознанию, и не составляйте точный план с указаниями каждого действия. Может быть, исполняя ваше пожелание, подсознание устраивает вам выигрыш путевки в Испанию. Или вдруг вы познакомитесь в сети с барселонцами, которые мечтают побывать в вашем городе, и вы сможете обменяться на время квартирами. Вы не можете себе даже представить всех вариантов, которые способны «сказку сделать былью». Не ставьте подсознание в жесткие рамки, и оно сделает все возможное, чтобы вам угодить.
3. Поверьте в возможность чуда
Очень часто желания не реализуются, потому что мы не верим, что это возможно. Мы настойчиво ищем, находим или придумываем объяснения, почему то, чего мы хотим, никак не может стать реальностью. Что толкает нас к такому гадкому поведению? Где-то глубоко в душе каждого обитает мерзкий червь, рождающий сомнения и неуверенность в себе. Это он противно нашептывает, что ничего из задуманного не выйдет, а если и выйдет, то все очень плохо закончится. Чьим порождением является этот червь-нервотреп? Это дитя комплекса неполноценности, настойчиво убеждающего нас, что нет никого в мире хуже и никчемнее, что такое неполноценное существо не заслуживает ничего, тем более исполнения мечты. С комплексами нужно бороться – это сомнений не вызывает, но бывают и другие крайности.
4. Сохраняйте связь с реальностью
Реальной мечте исполниться легче, чем заоблачной фантазии. Шансы на исполнение есть у любого желания, но, чем оно реальнее, тем больше вероятность реализации. Очевидно, желание расслабиться вечером у телевизора с чашечкой кофе реалистичнее мечты стать премьер-министром Австралии. Не путайте желания с фантазиями, предназначение которых, скорее, разнообразить наш досуг.
5. Не разбазаривайте энергию желания
Теоретически исполниться может самая несусветная придумка, но даже для осуществления простых желаний требуется энергия. Мы отнимает силы у своих желаний, рассказывая о них на каждом шагу. Запомните раз и навсегда – нельзя делиться планами с каждым встречным, тем более с теми, кто ничем не может помочь вам.
6. Проявите терпение
Иногда мечты долго не сбываются, когда мы страстно желаем их осуществления. Представьте себе, что всякий раз, когда вы возвращаетесь мыслями к своему желанию, разыгрывается сцена начальник-исполнитель: «Когда ты сбудешься?» – «Не знаю, наверное, уже скоро». Это повторяется несколько раз в день и иногда по ночам. А теперь вообразите, что вы – это ваше желание, у которого есть нетерпеливый шеф. У вас есть ответственное задание, вы работаете над ним, стараясь сделать все как нужно. Шеф непрерывно дергает вас, чтобы спросить, как продвигаются дела и когда будет результат. Как вам будет работаться и каким будет итог? Вот и желанию требуется свобода для осуществления.
Как ускорить процесс
Людям во все времена хотелось приблизить момент исполнения желаний – так уж мы устроены, даже самые терпеливые из нас. Человечество выработало несколько эффективных методик. Случается, что какой-то метод не срабатывает. Не расстраивайтесь – попробуйте другой способ. Если ваше желание в принципе осуществимо, оно сбудется.
Послание-заявка
Один из самых надежных способов. Напишите или нарисуйте желание на листе и прикрепите на видном месте – над кроватью, у рабочего стола, на холодильнике. Место может быть любым, при условии, что вы будете видеть письмо часто. Довольно скоро вы привыкнете к листку настолько, что перестанете читать надпись на нем. Возможно, однажды вы разуверитесь в методе, и вам даже захочется выбросить листок. Не торопитесь! Это послание адресовано подсознанию, и оно воспринимает информацию даже без участия сознания. Это сигнал к действию, и однажды задача будет исполнена.
При полном отсутствии художественных способностей, вы можете отказаться от запечатления мечты в картине. Опишите словами, чего вы хотите, но избегайте употребления частицы «не». Не подходит фраза «Я не хочу провести отпуск в городе». Напишите: «Я в Париже», и представляйте себе, как вы будете проводить отпуск, поднимаясь на Эйфелеву башню или прохаживаясь по Версалю.
Сделайте коллаж
Это разновидность предыдущего метода. Вырежьте и наклейте на большой лист бумаги картинки из журналов с изображением вожделенного объекта и всего, что может иметь отношение к нему. Укрепите плакат на видном месте и постоянно совершенствуйте его. Говорят, что таким образом счастливчики получают машины, квартиры и поездки к экзотическим морям. Ваше ожидание будет приятным и творческим, а время до воплощения промелькнет незаметно.
Визуализация
Это любимый способ психологов и приверженцев НЛП. Специалисты настаивают, что с помощью визуализации можно максимально быстро приблизить исполнение мечты. Идея метода заключается в следующем: выберите время и уединенное место, где вас никто не потревожит, расслабьтесь. Думайте о своем желании и представьте себе максимально отчетливо, что будет, когда желание станет реальностью. Например, вы хотите побывать в Барселоне. Представьте себе, как вы идете по бульвару Рамбла, неспешно изучаете готический квартал и теряете связь с реальностью, рассматривая строения великого Гауди. Вы увлечены и изумлены, хотите пройти вон в ту улицу направо и не спеша добрести до моря. Неисчерпаемые возможности для полета фантазии – картины должны быть яркими, с деталями и ощущениями запахов и даже температуры воздуха. После медитации постарайтесь отпускать желание и не думать о нем до следующего сеанса.
В ожидании исполнения желания соблюдайте правила поведения:
- Помогайте другим воплощать мечты.
- Не желайте того, что может повредить другим. Чем большему числу людей будет полезно исполнение вашего желания, тем больше вероятность его скорого исполнения.
- Не пропускайте знаки, появляющиеся, когда вы вспоминаете о своем желании. Вы подумали о желаемом, и увидели рекламу с надписью «Оцени свой потенциал». Может быть, это наводящий вопрос о целесообразности вашего плана?
- Не тратьте жизнь на несбыточные мечты. Бывают области, в которые можно попасть только во снах. Вы можете клеить коллажи и визуализировать несколько раз в день мечту о короне королевы Великобритании, но… Используйте энергию, чтобы войти не в нарисованные, а в настоящие двери.
Напоследок хочется напомнить, что существуют мелкие желания, которые мы в состоянии исполнить без всяких методик. Просто нужно подняться и сделать то, что вы давно откладываете из-за лени, нерешительности или по другой непонятной причине (см. « »). Не нужно мечтать о новых обоях – купите их и наклейте за пару дней. Проведите ревизию своих заветных желаний, и вы убедитесь, что часть из них вы в состоянии исполнить без задействования подсознания или высших сил.
Начните с чёткой постановки цели: точно и понятно сформулируйте её, по возможности обозначьте сроки выполнения. Разница между «Я хочу быть богатым» и «Я хочу зарабатывать в два раза больше к концу этого года» существенна.
Не стоит превращать в цель то, что не зависит от вас, - это сэкономит вам время и нервы. Например, желание, чтобы ваш партнёр бросил курить. Вы только можете попытаться мотивировать его, чтобы желание избавиться от вредной привычки стало его целью.
Большинство людей в мире не достигают своих целей, потому что они никогда на самом деле не ставили их на первое место.
Деннис Уэйтли, психолог
Ставя перед собой цель, вы берёте за её достижение на себя. Это главная составляющая успеха. Цель всегда должна стоять в приоритете. В идеале вы каждый день должны делать хоть немного для её осуществления.
2. Нет представления о результате - нет результата
Увы, часто мы смутно или вообще не представляем результат наших желаний. Если вы хотите больше , то должны чётко понимать, как потратите эти деньги. Если хотите найти спутника жизни, представляйте, каким он должен быть.
Визуализация в этом процессе играет очень важную роль. Чем детальнее вы представите необходимый результат, тем легче вам будет продумать способы его достижения.
3. Путь реализации не намечен
Это одна из главных причин, почему цель может быть не достигнута. Ответьте на вопрос: «Что я могу сделать для осуществления своей цели?». Важно не думать на данном этапе о возможных рисках.
Следует максимально абстрагироваться от страха перед неудачами и написать обширный список возможных действий. Перечитайте его и составьте логичную последовательность из всех пунктов. Это поможет структурировать мысли и поверить в то, что вы способы достичь желаемого.
4. Отсутствует мотивация и поддержка
Даже если все предыдущие пункты выполнены, недостаточная и слабая поддержка близких может стать преградой на намеченном пути. Если цель требует помощи других людей, ищите единомышленников.
Если вы сможете достичь её самостоятельно, окружите себя людьми, которые в вас верят. Это поможет сохранить боевой дух и позитивный настрой. Вспоминайте, ради чего вы это начали, чаще визуализируйте результат, представляйте эмоции, которые вы получите, когда достигнете желаемого. Вы же прошли такой путь, не время отступать!
5. Не все мечты должны сбываться
Помните знаменитую фразу: «Бойся своих желаний»? Иногда наши мечты - не лучший путь для нас. Часто сама вселенная против их осуществления. Важно не путать неизбежные препятствия и испытания с настоящими знаками, что стоит отступить.
Если сомневаетесь, лучше немного подождите и осмыслите ситуацию. Но если цель всё же не достигнута по не зависящим от вас причинам, взгляните на это философски. Возможно, сейчас вы не готовы, или это знак, что нужна совсем другая цель. Оглянитесь вокруг и наверняка поймёте, какая.
Загрузка...
